小腹冰冷是怎么回事
“今天不养生，明天养医生。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“小腹冰冷是怎么回事”，仅供您在养生参考。
小腹出现冰冷的情况其实也是许多朋友会遇到的，但是又不理解为什么会出现这样的情况。小腹冰冷的原因是有很多种的，比如宫寒就是最常见的因素。宫寒是可以分为先天和后天的，先天宫寒主要是体质偏虚的造成的，而后天宫寒可能是不良的生活习惯导致的，这是大家需要注意的。
1、肚子冰凉是不是宫寒
肚子感觉凉是宫寒的表现之一,这种就叫做下腹寒冷。但小肚子凉不一定是宫寒,肚子发凉也可能与肠胃不适有关,有的人拉肚子,肠胃炎等都会引起肚子发凉的状况。
2、宫寒的病因
那么,是什么导致了“宫寒”?其实,宫寒分为先天与后天多种原因。有的人天生体质体质偏虚,阳气虚衰,比如四肢容易冰冷,尤其天气转凉时特别明显等等。但也有不少是源自于“后天”,也就是现代不良的生活方式导致的。
专家认为,由于工作紧张、精神压力、运动减少等情况导致现代女性虚证体质的较多;加上平时调理失当,偏嗜冷饮、冬季衣着暴露而单薄、工作场所的空调温度过低等不健康的生活方式,使外部的寒邪侵入人体,损伤了机体的阳气,因此更容易出现宫寒的情况。
3、宫寒怎么办
3.1、
不要久坐在空调下面,别做寒冷的椅子、石凳、地面等,夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生。3.2、
多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。3.3、
体质防寒多穿衣服,别趴在办公室睡觉,避免露出后背,寒气从腰部侵入子宫。女性患宫寒也大可不必太过担心。只要在生活中多注意饮食起居,或到医生那里咨询诊治,宫寒还是可以被驱散的。
女性小腹寒凉怎么办
1、
老姜黑糖水:每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体,升发肾阳温暖脾胃,非常利于小肠“化”解早餐食物,满足身体的一天营养物质能量供给。2、
艾灸:在气海穴(强壮穴)、神阙穴(寒易积聚穴位)、关元穴(温煦丹田)、八髎穴用艾灸灸上15分钟。宫寒严重的,在神阙穴上隔姜灸,可以加强效果。3、
熏蒸:姜黄、柠檬香茅等阳性植物熏蒸全身,这些芳香药草通过热气熏蒸不但温暖了腹部的经脉,温热丹田推动瘀滞血液,代谢毒素,同时暖胃促进小肠吸收。4、
肚兜加暖宝宝:穿上肚兜温暖腹部,整体身体都很温暖,很冷的时候腹部和后腰贴个暖宝宝,就等于是随时给腹部做个热敷。女性宫寒怎么调理
1、
吃凉尺度:中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。2、
吃凉顺序:有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。3、
分辨寒食:除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后。也要分季节、适可而食。4、
餐前姜茶:养成良好的饮食习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。5、
快步走路：宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。ys630.COm精选阅读
左侧小腹疼是怎么回事
1、左侧小腹疼可能是结肠炎
男人左下腹疼痛通常都是由于结肠炎导致的,此时男人会感觉到下腹疼痛一阵阵的,这种情况会在排便后得到缓解,疼痛感也会慢慢减轻。对于结肠炎的治疗也非常检查,只要进行简单的肠道消炎杀毒,多注意饮食卫生,保持规律的作息就可以很好地得到治疗,因此这种情况大可不必过于担心。
2、左侧小腹疼可能是前列腺炎
生活中很多男性朋友都会存在前列腺炎的情况,其实这都与男人在性生活过程中不加节制或者是不注意卫生引起的。前列腺炎一旦发作,男人会感觉到左下腹隐隐作痛,并且会伴随全身无力,局部体温升高的问题。出现这种情况一定要及时到医院求诊治疗,以免耽误病情。
3、左侧小腹疼可能是泌尿系统疾病
春天天气反复,气温忽高忽低,如果这个时候男人不注意做好个人卫生健康问题,就很容易诱发泌尿系统疾病。一般来说泌尿系统疾病会感觉到左下腹阵阵作痛,带来的不适感也是非常强烈的。患上泌尿系统疾病的男性朋友,一定要首先进行抗炎治疗,以免加重病情。
4、左侧小腹疼可能是痛经
痛经分为原发性和继发性两种,原发性痛经多见于子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲,使经血流出不畅,造成经血潴留,从而刺激子宫收缩引起痛经。继发性痛经多因盆腔炎症、肿瘤或子宫内膜异位症引起。
经痛是女性常见的一种生理现象,当月经来潮时,会出现程度不一的下腹部疼痛,有时甚至伴随胀气、发冷、腹泻、腰酸背痛等症状。
女性出现这种生理性的经痛时,建议可先到妇产科进行检查,若排除妇科疾病的可能性,就不需要担心,可自行热敷或服用止痛药来缓解疼痛。
5、左侧小腹疼可能是卵巢囊肿扭转
卵巢囊肿是由于身体组织液酸化,身体细胞处于酸性体液中,进而形成身体正常细胞溶氧量下降,造成细胞的活性下降,代谢循环减慢,下降到正常值的65%时,正常细胞就无法生存,但也有不惜改变染色体采取主动变异的细胞,细胞的表型发生改变,肿瘤性状得以表达,这些细胞迅速扩增,从而形成真正的肿瘤实体。
6、左侧小腹疼可能是黄体囊肿破裂
黄体囊肿形成的早期,黄体细胞仍存,且富含类脂质,仅囊壁内层纤维化,可见黄素化粒层细胞和卵泡膜细胞,囊内有或无血液。后期时囊壁纤维化伴有程度不等的透明变。由于囊肿持续分泌孕激素,常使月经周期延迟。若囊肿破裂可出现腹痛及阴道流血,而与异位妊娠破裂极为相似。
因此,当出现腹痛时,应及早就医找出致病原因,并针对病症接受适当的治疗,才是最正确的处理原则。
怀孕初期左侧肚子疼是怎么回事
一般情况下,怀孕初期左侧肚子疼是由两种变化引起的:
生理变化:若是怀孕早期胚胎着床在宫腔内是有少数女性出现着床痛现象。随着子宫增大,同时子宫圆韧带被牵拉,很多孕妇都会感觉有些腹痛。这种疼痛,部位多位于下腹部子宫一侧或双侧,呈牵涉痛、钝痛或隐痛,走较远的路或者变换体位时,疼痛会变得更明显。这些都会导致怀孕初期左侧肚子疼。
病理变化:孕妇出现肚子疼,特别是下腹部疼痛,首先应该想到是否是妊娠并发症。常见的并发症有先兆流产和宫外孕。孕妇前几个月,假如出现阵发性小腹痛或有规则腹痛、腰痛、骨盆腔痛,问题可能就比较复杂。假如同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感,那可能预示着先兆流产。如是出现单侧下腹部剧痛,伴有阴道出血或出现昏厥,可能是宫外孕。
腹痛的应急处理是什么
1、卧床休息,取俯卧位可使腹痛缓解,也可双手适当压迫腹部可使腹痛缓解。
2、适当给予解痉药物如阿托品、654-2或维生素K3可暂时缓解腹痛。
3、若是暴饮暴食所致腹痛、腹泻者,可试用桐油按摩腹部,往往可起到一定止痛效果。
4、腹痛剧烈且伴有呕吐、高热、血便和肠型时,应速送医院治疗,不宜外留家中以免耽误病情。
小腹有瘙痒的情况对于很多朋友来说是比较烦躁的，因为感觉怎么挠都会止不了痒的。引起小腹瘙痒的情况多半和皮肤疾病有关，又或者是皮肤比较干燥导致的。朋友们适当的给皮肤涂抹一些润肤霜，看是否有缓解的迹象。
有些人常常会出现小腹瘙痒的症状，虽然皮肤瘙痒不会对病人造成很大的危害，但是身体上经常有瘙痒的症状，也会让人有心烦意乱，无心无法安心做事的状况的。所以，在平时的生活中要引起注意，从而减少皮肤瘙痒症状的出现。
随着年龄增长，皮肤保存水分的能力下降，皮脂分泌逐渐减少，加上环境干燥，冬季瘙痒很通常。因此，老年人不要天天洗澡，另外，洗澡的水温应控制在30摄氏度左右，不宜过高。
很多人天天洗1-2次澡，或者去洗浴中心蒸桑拿和搓澡。事实上，这样会蒸发掉皮肤内的水分和摧毁皮肤外表的脂膜，甚至导致皮肤损伤，从而引发瘙痒。
另外，静电也会导致瘙痒，所以冬天应尽量穿纯棉或纯羊毛的衣服以减少静电的刺激。为减少静电，能够用加湿器湿化一下室内的空气，或者养些绿色植物改善环境。在另外季节，贴身的衣物最好也选择质地柔软的纯棉亵服，由于化纤衣服摩擦皮肤也可产生瘙痒。还有的人洗衣服时洗衣粉放得过多，如果漂洗不彻底，残留的化学物质同样会刺激皮肤导致瘙痒。因此，建议选择低泡洗衣粉或将衣服多漂洗两遍。
在膳食方面，不要大量进食辛辣刺激或过于油腻的食物，少喝浓茶、咖啡。此外，还应防预熬夜、精神压力过大。
想要减少皮肤瘙痒的症状，就要注意为身体保湿，可以多喝水，然后在室内开启加湿器，增加室内的空气湿度;少吃辛辣的食物，多吃水果和蔬菜;平时穿的内衣、内裤尽量要选择棉质的，这样就可以最大程度的减少皮肤瘙痒症状的出现。
如果出现尿频，而且小腹胀，这时候应该有所注意，引起的原因也是比较多的，应该及时到医院进行相应的检查，通过尿常规等检查来确定病因，然后进行相应的治疗，中医在这方面治疗效果也是不错的，可以通过艾灸的方法来进行缓解，尤其是对于着凉等原因引起的尿频腹胀，有很好的治疗效果。
中医缓解尿频的艾灸法
关元穴在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。关元穴培补元气、导赤通淋，可治疗遗精、阳痿、尿闭、尿频等。可以采用灸法治疗尿频。方法：将少量盐放于关元穴上，将一片厚约0.7～0.8厘米的姜片（用针在姜片上扎一些小洞）放于盐上，再在姜片上放艾绒做的艾炷，点燃艾炷即可。当感觉到所灸处的皮肤温热难耐时即可停止艾灸。尿频较重时一日灸三次，较轻时一日一次，也可当做保健灸培补元气。但是有阴虚、湿热症状，如五心烦热、眼干涩不适、怕热、喜冷饮等，不适合做艾灸。
尿频的生活护理
记录膀胱的活动。头两天，不用控制自己的膀胱活动，只需要记录下来自己一天上了几次厕所，都是什么时候上的，每次的尿量有多少。如果你几乎每个小时都要上一次厕所，并且一有尿意就马上需要上厕所，但每次的尿量却都不超过200ml，你便需要学着控制和训练自己的膀胱活动了。学会憋尿。有了尿意不要急着上厕所，刚开始你可能觉得很难忍耐，可以用数数来分散自己的注意力，从100倒数到1后再去上厕所。忍耐的时候坐在硬凳子上比坐在软沙发上要好。然后你可以慢慢增加你忍耐的时间，直到每天上厕所的次数在8次左右。锻炼你的盆底肌。感受一下自己中断排尿时用的是哪一块肌肉，然后在排尿后收缩和放松这块肌肉，刚开始可以收缩5秒后再放松5秒，每组重复5次，渐渐地，你可以把收缩和放松的时间增加到10秒，每组重复10次，每天坚持做3组。通过8周左右的膀胱训练，你便会慢慢感到自己上厕所的频率少了，每次排尿量增多了，尿意也并不那么急。
尿频小腹疼痛那我们平时的生活中并不少见，很多人都会出现这样的状况，那么对于尿频小腹疼痛到底是怎么回事呢？是什么原因引起的呢？又该如何治疗和预防呢？今天在这里小编就为大家详细的讲讲，有关于这方面的症状采取的相应措施，下面就和我一起来，看一看吧！
尿频，小腹痛的情况需要注意是否有前列腺炎的可能，其病因主要是尿路感染的直接蔓延、身体其他部位的感染灶血行播散及前列腺结石为主，另外各种因素引起的前列腺充血如过度饮酒、性刺激、久坐、衣物过紧、长期骑跨动作等等和会阴部损伤等也是前列腺炎的诱发因素，临床症状多样。如：
1、疼痛：会阴部、耻骨处、腹股沟区、下腹部、腰骶部、阴囊、睾丸、尿道内的疼痛或不适感；
2、排尿异常如尿急、尿频、尿不尽、尿等待、尿分叉、尿滴淋、尿无力、夜尿多等；
3、尿道分泌物（晨起、排尿终末、大便用力时尿道口有白色或透明样黏液分泌物流出）
4、性功能以及生育方面受到影响如勃起功能障碍、早泄、遗精、射精痛、精液黄等；
5、神经衰弱表现或精神症状：头晕、乏力、失眠、多梦、焦虑等等症状。
因此建议您结合看自身情况，针对做一下前列腺液常规、尿常规等相关检查，明确诊断自身病情后积极遵医嘱治疗，在生活上注意做好护理。
1、注意性卫生，克服不良性习惯，切忌性生活中断或者是频繁手淫。规律的性生活使前列腺液定期排出，对疾病治疗有有重要作用。
2、尽量减少对会阴局部的压迫，不穿紧身裤，避免长时间骑车、骑马或做骑跨动作。
3、戒除烟酒、忌食辛辣刺激性食物，减少疾病复发诱因。
4、多饮开水、增加排尿量，有利于炎性分泌物的排出。
5、积极参加体育锻炼，增强体质等等，祝您身体健康！
通过小编上面的分享，你对于小腹疼痛，尿频的症状是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中，就要做好个人的保健护理工作，及时的发现问题及时治疗，确保我们的身体健康。
女性如果发生停经，而且小腹痛，这时候应该有所注意，停经的现象正常的情况应该是怀孕才会出现，如果没有怀孕而出现停经，往往是因为一些妇科炎症的原因造成的，这时候如果又发生小腹痛的情况，要警惕宫外孕的原因，另外如果卵巢出现囊肿出现扭转，也是造成小腹痛的一个重要的原因。
停经小腹痛是怎么回事
1、宫外孕破裂
疼痛关键词 ：剧烈、撕裂样腹痛疼痛强度 ：宫外孕指的是受精卵在不该着床的地方着床（宫腔以外的部位），宫外孕破裂是妇科急腹症最常见的原因之一。随着女性对自身健康的重视，出现异常都会及时到医院就诊，因此现在宫外孕破裂的患者越来越少。然而如果没有及时发现宫外孕，妊娠囊在输卵管内生长而穿透输卵管管壁时，则会导致宫外孕破裂。2、卵巢囊肿蒂扭转
疼痛关键词 ：阵发性绞痛疼痛强度 ：卵巢囊肿蒂扭转是指供应卵巢囊肿的血管和囊肿附着韧带发生了扭转，使得卵巢囊肿缺血，甚至破裂、坏死，引起剧烈腹痛，多为阵发性绞痛，也是妇科常见的急腹症之一。约 10% 的卵巢囊肿会发生蒂扭转，主要好发于瘤蒂长、中等大小、活动度良好、重心偏于一侧的肿瘤，而且多发生在体位急骤变化时。
3、急性盆腔炎
疼痛关键词 ：下腹剧痛疼痛强度 ：有些急性盆腔炎也可引起下腹剧痛，但疼痛症状没有卵巢囊肿蒂扭转那么严重。急性盆腔炎的患者一般也没有停经史，多无不规则阴道出血的症状，可形成附件区脓肿。
临床表现
急性盆腔炎患者往往有与急性阑尾炎相似的症状，却无典型的转移性疼痛症状，而且腹部压痛点较低，往往还有白带过多，呈脓性、伴臭味，子宫两侧触痛明显，还有高热等感染的症状。4、流产
疼痛关键词 ：下腹剧痛疼痛强度 ：流产所致的下腹疼痛主要是由于妊娠物在子宫内尚未排出，引起子宫收缩使下腹疼痛，随着宫腔内组织的排出，疼痛能得以缓解。根据患者的病史、症状以及相应的辅助检查，能得出明确的诊断。恶心小腹疼这是人们在日常生活中比较常见的一种情况，出现了这种情况有可能是因为着凉受寒而导致的，也有可能是人体气血不足而导致身体虚弱的一种表现，不论是哪种情况，都需要人们详细的了解一下，然后采取措施来治疗以防引起更严重的情况，那么下面就来详细介绍一下恶心小腹疼是怎么回事？
下腹痛有点恶心，不排除是着凉受寒的原因，建议平时要注意保暖，避免着凉，尤其是月经期间，还要多吃一些温热性的食物，少吃生冷硬的食物，少接触凉水，保持心情舒畅。
这种情况也考虑是由于气血不足，身体虚弱的表现。和要来月经是有一定的关系的，注意合理的饮食补养。
指导意见：
由于劳累气血不足往往会引起虚弱，可以吃一些阿胶枣，或者喝一些姜汤红糖水。注意合理的睡眠，有时间适当的锻炼身体，可以用：当归，党参，炙黄芪炖乌鸡吃医生询问：小腹疼恶心是常见的一种症状，痛经或是肠炎，胃部疾病，妇科疾病都会出现这种情况，如果出现这种情况大家一定要重视起来，根据不同的原因采取对应的治疗方式，身体不适要去正规医院检查，防止病情加重，注意保养身体。
生病是避免不了的，如果生病了一定要去医院检查，对症下药，不能自己擅自服用药物或者不去治疗，从而耽误了病情。小腹疼还恶心怎么回事?每个人的体质不同，小腹疼恶心也是分为很多种的。
小腹疼恶心有着很多的情况，如果月经期间小腹疼恶心的话，可能是经期综合症，是痛经造成的现象，患者应该注意饮食，不要吃辛辣，生冷，比较凉的食物，注意保暖，穿比较宽松透气的内裤，多吃一些蔬菜和水果，注意营养，多喝红糖水，必要时可以喝痛经胶囊，益母草等药物，但是要去医院检查，在医生的指导下服用药物，这种情况就会好转得到改善。如果患者之前没有痛经的现象，出现这种情况一定要去医院做检查，检查一下是否怀孕。
如果患者没有来月经，没有怀孕，排除了痛经的可能性，出现这种情况可能是出现了消化系统类的病，胃部疾病，肠炎，泌尿系统疾病，或是妇科疾病等，可以服用消炎类的药物治疗，出现这种情况就要去医院检查了，针对病情进行治疗，积极配合医生按时服用药物，患者还要多喝水，防止出现脱水的现象。如果患者出现小腹疼痛恶心的症状一定要及时的治疗，不要耽误了病情。
有的女性朋友有过人工流产的经历，在人流之后，常常出现小腹疼痛的情况，这是怎么回事呢？该如何治疗和缓解呢？下面小编就为大家详细的讲解一下，一起来看吧！
1、不全流产：
人流手术有时有失败的情况。不全流产就是手术中未能将宫腔内的绒毛及蜕膜组织全部清除干净。术后子宫为了将剩余的胚胎组织排出宫外，而发生阵发性收缩。此时患者腹痛阵发性发作，发作时疼痛难忍，并有阴道出血量增多，颜色鲜红，有大血块，血块排出后腹痛减轻，如此反复发作。
2、术后感染：
这是人流手术最常见的近期并发症之一。术后感染多发生在术后两周内，可以由手术操作直接引起，也可以因术后患者不注意卫生，如有性生活、游泳等原因引起。一般导致急性盆腔炎，出现剧烈腹痛，呈持续性，可以阵发性加重，伴发热恶寒，阴道出血，颜色鲜红，有腥臭味，或夹有黄色分泌物。出现不全流产时一般要做清宫术，将宫腔内残留的胚胎组织刮出，腹痛自然消失。手术后加强抗炎治疗以预防感染。
3、宫腔积血：
多发生在术后几小时内，患者腹痛难忍，如刀割样，阴道内有少量血水流出，妇科检查发现子宫增大明显，质软，有触痛。此时需要立即行清宫术，清出宫腔内积血，并给予催产素及抗生素治疗。宫腔积血发生的人数也很少，子宫位置过度倾曲、宫颈口过紧的妇女容易发生。
流产虽是“小月子”，也应按足月产“大月子”一样调养，应进食鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富易消化的饮食，禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。
术后应格外注意卫生，勤换洗内衣、内裤每日清洗外阴，经常更换、消毒卫生纸，血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染，术后4周内禁止性生活，恢复生活后，应坚持避孕。
通过小编上面的分享，你对于人流后的小腹疼痛症状的原因是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中，不妨就按照小编分享的这些方法做好个人的保健护理吧！
女生如果出现肚脐部位的小腹疼痛，要引起一定的警惕，这个部位属于生殖系统分布的地方，出现小肚子反复疼痛，可能和一些生殖感染有关，比如说膀胱炎，痛经等症状都可能会出现这样的症状，另外，卵巢囊肿，宫颈炎，阴道炎等妇科疾病也可能会导致这样的现象，所以说应该及时到医院进行检查。
小肚子痛多与什么疾病有关?
1、间质性膀胱炎 如果出现下腹中间胀痛，而且还伴有小便不适，排尿频繁等症状，就有可能是患了间质性膀胱炎，最好及时就医。
2、急性肠炎。20%的人群患过急性肠炎，其中65%是女性。发病时，患者小腹抽搐着疼，并伴有头晕、腹胀、持续腹泻或便秘等症状。
3、左下腹痛：可能是下结肠或直肠的问题，如肠梗阻、阑尾炎、肠炎、痢疾、肠道寄生虫病等，也应考虑是否和左输尿管有关。
4、右下腹痛：多为急性阑尾炎。此外，还应考虑小肠、盲肠、右输尿管问题。如伴有尿频、血尿等很可能是输尿管结石。
女人小肚子痛是怎么回事?
1、痛经。痛经是不少女人都会经历的痛，虽然和生孩子比起来，这种痛苦要轻一些，但是也不好受。痛经时，小腹一阵阵痛感袭来，患者面色苍白、出冷汗、手足发冷、恶心、呕吐甚至晕厥、虚脱。
2、卵巢囊肿。它是女性患者比较常见的生殖器肿瘤，有良性恶性、囊性或实性、一侧或双侧等特点。得了卵巢囊肿的人，压迫腹部相应部位会有痛感，甚至会出现腹膜刺激症状、腹水等。
3、子宫纤维瘤：子宫纤维瘤是一种良性肿瘤，，患了此瘤的患者会出现小腹胀痛，但痛的感觉并不确切，时有时无的。而也有大部分患者并没有什么异常症状，做检查的时候才被发现。
痛经诱发的小肚子痛怎么缓解?
有些女生因为遗传、经期护理不周、着凉等缘故，在大姨妈来的时候，出现了痛经的问题，小肚子疼痛难忍，冒冷汗、抽搐，甚至昏厥。那么，有什么办法缓解一下呢?
1、敷热水袋。可以去超市买一个热水袋，小的就行。等痛经的时候，把里面灌满热水敷在肚子上，肚子暖起来了，痛经就会缓解。
2、贴暖宝宝。网上或者超市都有暖宝宝卖，它虽然没有热水袋热，但是比较方便。等来月经的时候贴在肚子上，可以预防痛经的出现。
3、喝红糖水。来月经的时候可以适当喝一些红糖水，不仅补充体能，而且还能暖胃暖身，可以缓解痛经诱发的一系列症状。
小肚子痛是怎么回事?小肚子痛和肚子痛不一样，它多发生在肚脐以下的部位，而肚子疼多是围绕肚脐出现的症状。如果疼痛难忍，最好及时就医，如果是急性阑尾炎，就诊越早越好。如果是痛经的话，可以采取一些措施缓解。
饮食养生
运动养生
