左侧小腹酸痛怎么回事
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左侧小腹的位置出现疼痛，是许多朋友在生活中会遇到的情况，有时有很多朋友对于这样情况的原因是不了解的。引起左侧小腹酸痛的原因是有很多种的，比如男科疾病、前列腺炎、经痛、肠胃功能障碍等等，多种原因会引起左腹的疼痛，在无法自行判断的情况，应该及时的就医进行检查。
1、左侧小腹隐痛怎么回事
1.1、男性侧小腹隐痛原因
男性的小腹左侧隐痛的原因如下:男性长时间小腹隐隐作痛,大多数是男科疾病造成的。男性朋友一定要当心,小腹隐痛很多有可能是前列腺炎在作怪,比如前列腺炎等。另外也可能是睾丸多次泄精造成疲乏,从而牵动睾丸内侧的神经,这样男性就可能会感到小腹疼痛,这也是原因之一。
1.2、女性侧小腹隐痛原因
女性的小腹左侧隐痛的原因如下:女性摒除周期性的经痛、肠胃功能障碍等原因外,子宫内膜异位。即子宫内的细胞会逐渐长到子宫外的地方,比如输卵管、卵巢、膀胱外面。就会造成而在经期的尾声,这些细胞也会少量出血的情况,同时导致它们延展到外部区域发炎,从而遭受损害。卵巢囊肿。卵巢囊肿指的是子宫内有包裹积液的肿块,正在发育中的卵子有可能因为被囊肿积液包围,导致卵巢肿大,从而引起了疼痛感。
2、小腹隐痛的诊断要点
一是,看下腹痛部位,般分为下腹正中、单侧下腹、双侧下腹。下腹正中出现疼痛多为子宫病变引起的疼痛,较少见;一侧下腹痛应考虑为该侧子宫附件病变,如卵巢囊肿蒂扭转、输卵管卵巢急性炎症,异位妊娠等,右侧下腹痛还应想到急性阑尾炎;双侧下腹痛常见于盆腔炎性病变。二是,看下腹痛性质--持续性钝痛多为炎症或腹腔内积液所致;顽固性疼痛难以忍受,常为晚期生殖器官癌肿所致;三是,看下腹痛时间,在月经周期中间出现一侧下腹隐痛,应考虑为排卵性疼痛;经期出现腹痛者,或为原发性痛经,或有子宫内膜异位症的可能;周期性下腹痛但无月经来潮多为经血排出受阻所致,见于先天性生殖道畸形或术后宫腔、宫颈管粘连等。
3、腹痛用药注意事项
孕妇、哺乳期妇女慎用山莨菪碱、丙胺太林和颠茄。儿童腹痛时,家长最好不要自己买药给孩子服用,应及时去医院就诊。老年人腹痛常不典型,老年人因腹肌较弱,反应较差,有时病情已很严重,但仍可能感觉不到,因此老年人腹痛不能随便服药,而应去医院检查、治疗。脑出血急性期、青光眼、前列腺肥大、尿潴留和反流性食管炎患者禁用山莨菪碱,手术前、青光眼、前列腺肥大、反流性食管炎、心脏病、肝功能损害和高血压患者禁用丙胺太林,青光眼、尿潴留、前列腺肥大和心动过速患者禁用颠茄。
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女性都会比较爱美，她们很关注自己身材曲线的变化。特别是小肚腩的改变，女性尤为关注。我们正常腹部因为比较容易发生脂肪堆积，所以平常摸起来是软软的感觉，如果脂肪堆积增多可能会产生局部臃肿，可如果小肚子上出现硬硬的包块样，那么我们就该引起重视了。
女性的小腹发硬当心是子宫肌瘤。女性天生爱美，谁都希望自己的身材是很苗条的，但是女性如果有天突然发现自己的身材变得臃肿，小肚腩越来越明显那是怎么回事？对此，有专家指出：假如女性身体还出现了这些异样：小便次数增多、月经量多、下腹坠胀等，此时最好及时检查一番，因为很可能是子宫肌瘤。
其中，硬“肚子”可能提示可能子宫肌瘤。如果子宫肌瘤的数量小、体积小的话，通过吃药可以控制。但是，如果大到一定程度就必要要做手术切除，所以及早发现问题十分重要。鉴于子宫肌瘤患者可能没有任何表现症状，专家建议女性婚后一年在未采取任何措施的情况下没有怀孕的，最好尽快进行检查，不排除患有子宫肌瘤的可能。
子宫肌瘤分为浆膜下肌瘤、肌壁间肌瘤、粘膜下肌瘤或宫颈肌瘤、阔韧带肌瘤等，由不同类型肌瘤可表现出月经过多、下腹部包块或排尿、排便困难等表现。治疗方法有期待疗法，药物治疗，手术治疗，无创治疗。
肚子变硬了，女性会比较担心这种情况。以上内容表示，肚子变硬很可能提示子宫肌瘤，而子宫肌瘤又是女性中比较常见的疾病，其种类有很多，不一样的肌瘤产生的症状也不一样，治疗也是不同的。也可根据其它症状来诊断。
对于女性来说，如果出现左侧小腹下方的疼痛，这都是因为一些妇科原因造成的，这方面的病症是比较多的，最常见的就是痛经，经常会引起这样的症状，对于生理期的女性来说，非常的痛苦，另外如果出现卵巢疾病，也会造成这样的症状，比较常见的就是卵巢囊肿扭转。
女人左下腹部疼痛怎么回事？
1、痛经
痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经多见于子宫发育不良、宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度屈曲，使经血流出不畅，造成经血潴留，从而刺激子宫收缩引起痛经。继发性痛经多因盆腔炎症、肿瘤或子宫内膜异位症引起。
经痛是女性常见的一种生理现象，当月经来潮时，会出现程度不一的下腹部疼痛，有时甚至伴随胀气、发冷、腹泻、腰酸背痛等症状。
女性出现这种生理性的经痛时，建议可先到妇产科进行检查，若排除妇科疾病的可能性，就不需要担心，可自行热敷或服用止痛药来缓解疼痛。
2、卵巢囊肿扭转
卵巢囊肿是由于身体组织液酸化，身体细胞处于酸性体液中，进而形成身体正常细胞溶氧量下降，造成细胞的活性下降，代谢循环减慢，下降到正常值的65％时，正常细胞就无法生存，但也有不惜改变染色体采取主动变异的细胞，细胞的表型发生改变，肿瘤性状得以表达，这些细胞迅速扩增，从而形成真正的肿瘤实体。
3、黄体囊肿破裂
黄体囊肿形成的早期，黄体细胞仍存，且富含类脂质，仅囊壁内层纤维化，可见黄素化粒层细胞和卵泡膜细胞，囊内有或无血液。后期时囊壁纤维化伴有程度不等的透明变。由于囊肿持续分泌孕激素，常使月经周期延迟。若囊肿破裂可出现腹痛及阴道流血，而与异位妊娠破裂极为相似。
因此，当出现腹痛时，应及早就医找出致病原因，并针对病症接受适当的治疗，才是最正确的处理原则。
一般来说，女性可能对身体上的疼痛会比较重视，而男人总是对偶然出现的疼痛现象不重视，他们觉得咬咬牙，忍忍也就过去了。其实，这样的做法是不正确的，男人平时生活中出现了肚子痛，尤其是发生在左边时，一定要注意提高警惕，这些很可能是男性常见病的症状。
有部分男性出现肚子左边疼的情况，多半是在性生活之后，这个时候多半是由于泌尿生殖系炎症感染所引起。比如像慢性前列腺炎、附睾炎、睾丸炎等，除此之外还有精索静脉曲张也可引发肚子左边疼的情况。
急性腹痛常由腹腔内或腹腔外器官疾病所引起，同时多半还会伴有恶心、呕吐及出汗等一系列相关症状。
患慢性前列腺炎的男性会出现肚子左边疼的情况。但对慢性前列腺炎的诊断以及治疗都非常的困难，虽然诊断比较困难，但前列腺炎的症状却非常的明显，常见的有尿频、尿急和排尿困难等，尤其会阴及阴囊疼痛，有些人甚至坐下即痛。尿道、前列腺肌肉痉挛也会痛。
男性之所以经常会出现肚子左边疼痛的情况，与泌尿系统有着密不可分的关系，泌尿系统结石除有典型的腰腹部绞痛和恶心呕吐外，病人绝大多数可有排尿困难、尿痛等症状。而且其疼痛的部位通常在腰部向同侧腹股沟或会阴部反射，而且这种疼痛与急性阑尾炎有着根本上的区别。
所以说，男性出现左侧小腹痛的情况，需引起高度的重视，学习了以上内容后，再也不要把它忽视了。存在那么多的病因，就应及时发现、及时治疗。才能够帮助你预防病情的恶化，与此同时还要注意养成一个良好的生活习惯。
全身酸痛怎么回事
1、全身酸痛是怎么回事
中医讲脾主肌肉,认为是脾胃功能失调所致,我们吃进的食物在消化代谢的时候,不能够及时把酸性的物质排出体外,所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。
而西医认为:这种亚健康现象为酸性体质。酸性物质在人体内堆积的太多,就会对人体产生危害。人体的pH值在7.35-7.45之间的,是碱性体质的人,但这部分人只占10%左右,大多数人的pH值都在7.35以下,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,也就是酸性体质者。
这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样,失去了其活性、失去了养分,除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外,还会影响到智商,越是酸性体液,就越会出现记忆力减退,思维能力下降,神经衰弱等症状和引发许多疾病。
2、哪些原因会导致全身酸痛
2.1、体虚导致的浑身酸痛四肢无力
不论是男性还是女性,如果身体不酸痛仅乏力还有、多汗、怕热、头昏还瞌睡的话就要看看自己是不是肾虚。如果是夏季还要排除中暑的可能性。如果酸痛乏力的时间持续的比较长,还需考虑是不是气虚。
针对不同的的情况,问其症状后,生活调理都是可以解决的。在弄清楚自己的体虚的情况以后,食物进补和中药进补都是不错的选择。
2.2、贫血导致的浑身酸痛四肢无力
容易出现头昏和酸痛乏力的多数是贫血的人群,而且为早期症状。贫血患者因血红蛋白不足,血红细胞携氧能力降低,导致人体重要脏器供氧不足。这些重要脏器供氧不足,就会引起相应的功能障碍。当大脑血流量供应不足就会头昏、乏力等症状。通常在头昏发生时,常常会伴随有浑身乏力、无食欲、睡眠不好等一些并发症状。所以,头昏、酸痛乏力与贫血有着密切的关系。
此类浑身酸痛乏力怎么办?答案就2个字:补血。通过补血改善因贫血引起的头昏无力的状况。
2.3、疾病导致的浑身酸痛四肢无力
腹泻致浑身酸痛乏力,可以吃些止腹泻的药。然后在饮食上进行一定的调理。
感冒发烧致浑身酸痛乏力,感冒发烧了之后,很多人都是蔫蔫的,这时候就只需要治好它们就能生龙活虎了。
3、全身酸痛怎么检查
浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。持续性的,很长时间都不能缓解的疲劳感。亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断,也没有想过的检查可以确诊。
仅仅是长时间处于以下的一种或几种状态中。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。必要时通过一些肝功能,肾功能,胸透,血常规等等相关检查,排除器质性疾病。
全身酸痛怎么调理
调理脾胃,使脾胃的代谢功能良好,及时排出食物中的酸性物质。
减少酸性食物的摄入,如:精米、白面、白糖、花生、鸡鸭鱼肉、虾、蛋、酒类、贝类等。食物是酸性还是碱性,并不是以味道来区分的,而是取决于食物中所含的元素种类和数量。采用燃烧的方法,测量残灰水溶液,便可知食物的酸碱性。一般来说,酸性食品是指含有人体内能形成酸的无机盐,如磷、硫、氯等元素及其它元素,可使体液表现为酸性的食物。
食用碱性食物(食物在体内形成碱的无机盐,如钙、钠、钾、铁、镁等元素占优势的食物,可使体液表现为碱性的食品)以中和体内的酸水,改善血液的pH值,碱性食物如:蔬菜、水果奶类、豆制品、茶叶、海带等。
全身酸痛吃什么好
1、多补充流食。运动过后,多食用一些粥、汤,还有水分充足的新鲜水果蔬菜,这些食物都能迅速地帮助你的身体补充营养,恢复流失的营养成分。
2、多吃维生素含量高的食物。运动过后多食用维生素B和维生素C含量高的食物,这些食物能有效地帮助你把体内积存的代谢物处理掉。另外,经常食用这些食物还能够帮助你消除疲劳。另外,健身后喝蜂蜜水也是补充能量、恢复体力的好方法。
3、多吃高蛋白食物。运动锻炼过后,身体当中的热量消耗很大,人就会感觉疲劳。经常食用豆腐、瘦肉、鱼、鸡蛋等食物,不仅能帮助你补充消耗的热量,还能增加蛋白质。
4、运动后吃什么?多吃碱性食物:运动过后,多吃一些碱性含量高的食物,比如新鲜的蔬菜、动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后,能迅速地使体内的血液酸度降低,起到中和平衡的作用,使身体达到弱碱性,尽快消除运动带来的疲劳感。
下巴酸痛怎么回事，并且有下颌下淋巴结肿大，需要去医院做血液检查，如果有炎症感染，则需要积极使用抗生素。平时尽量避免吃辛辣，油腻和寒冷的东西。如果有疼痛，可以使用止痛药进行治疗。你需要测量体温以防止发烧。你可以用清热散结片来清热解毒。如果严重建议到医院。
①下巴疼是怎么回事
很多朋友出现下巴疼的状况，不知道这是怎么回事，我们都说治疗疾病要找准病因，那么下巴疼要想尽早治好的话，大家就要学会找到疾病发生的原因，接下来就为大家讲讲下巴疼是怎么回事，希望接下来的内容能有效解决大家的疑惑，尽早了解疾病发生的原因，尽早到医院接受治疗。
下巴疼有可能是心脏病的征兆
胸口疼或不舒服是心脏病常见的症状，然而，女性比男性更容易出现其它症状，如下巴疼或脖子疼。恶心或呕吐，出汗，气短可能与下巴疼一起出现，如果你有上述症状，要立刻拨打急救电话。
治疗骨质疏松药可能导致下巴疼
治疗骨质疏松药物的一个副作用就是会导致下颌疼，这个病被称为下颌骨坏死，它会引起剧烈的下颌疼。如果你正在服用治疗骨质疏松的药，那如果你出现下巴疼的症状一定要告诉你的牙医。
②下巴疼的具体原因
关节炎
关节炎是下巴疼痛的第一常见原因之一。从重复动作的颚关节炎导致的结果颚关节发炎。由于炎症的增加，由此产生的压力可能会导致疼痛和伤害。如果不及时治疗，颚关节炎的恶化会导致可能需要通过外科手术修复。
磨牙
磨牙是另一个下巴疼痛的常见原因。很多人都要咬牙切齿无论白天，或者更常见，而晚上睡觉。 。你的牙齿磨地方的关节和肌肉支持颚过剩的压力，造成轻微伤害和相关的疼痛。
压力
压力是另一种下巴疼痛的常见原因。这些压力往往谁携带紧握或收紧身体的肌肉中。两个压力的影响往往会共同肌肉的下颚和嘴周围的肌肉。这些肌肉的持续紧缩可能导致结，甚至肌肉组织损伤。极端的压力下水平者往往都要咬牙切齿以及。
颞下颌关节紊乱
颞下颌关节或TMJD，是颌骨疼痛常见的原因之一。颞下颌关节，颞该目标的连接下颚与头骨的下颌关节据颞下颌关节协会，大约3500万美国各地的人民都受到颞下颌关节颞下颌关节的损害，可以由多种原因引起的关节 - 。。包括关节炎，外伤，感染，遗传和其他导致主机
破伤风
破伤风是一种不常见的下巴疼痛，但更严重的原因。这是一种细菌性感染的细菌所释放的毒素破伤风梭菌引起的。这种毒素目标的嘴和下巴的肌肉，使它们拧紧。 。随着时间的推移，这将导致完全锁定的下巴，使其难以呼吸。如果不正确对待，破伤风，可危及生命的疾病。
下巴肥大怎么办
调节饮食，饮食清淡，多喝水。
早睡早起，保证睡眠时间，不要浮肿。
可以做些按摩，按摩时，将四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下，然后轻轻地往上一顶，停留3—5秒钟。每天坚持就可以了。
伸舌头可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。
腰对于我们来说是非常熟悉的一个部位，平时我们可能不会太在意它发生的问题。但其实人们身体任何一个部位发生疾病问题，都是不能忽视的。所以有的时候，可能因为复杂的原因，会发生腰部疼痛的症状。比如腰左侧的疼痛，那么腰左侧内部疼怎么回事呢？
左边腰痛也有可能是由于左侧肾结石所造成的，如果结石较大，通常会出现腰部钝痛。如果结石较小，在较大幅度活动的时候，有可能会引起左侧腰痛，还可能会出现血尿。
如果出现左侧腰痛，可以先做彩超检查，排出肾结石存在的可能性。如果在做彩超检查后，结石大于0.6公分，通常需要做碎石治疗。如果结石小于0.4公分，结石表面比较光滑，可以通过服用排石冲剂，多饮水，多运动，促进结石排除。
对于超过零点六厘米的结石，除了采用激光碎石外，还可以口服促进结石排石排除的药物。如果结石较大，还需要分次碎石，在结石排除后，腰痛会慢慢缓解以至于消失。
左侧腰痛还有可能是感受风寒所造成的，在感受风寒后，局部血管会收缩，肌肉出现紧张疼痛。可以采用热敷保暖，红外线照射等措施，以改善腰肌局部的血液供应，在使用以上措施后，腰痛会慢慢得到改善。此外，左侧腰痛还有可能是由于腰椎疾病所造成的。腰椎疾病通常伴有腿部出现不适，腰椎疾病可以通过CT检查，建议大家平时要注意休息，如果平时一旦出现腰痛一定要重视，没事的时候可以适当活动活动，缓解一下。
很多女性朋友每个月都会出现小腹疼痛的现象和症状，有的是因为月经来潮而引起的痛经问题，有的与一些妇科类的炎症问题，甚至是一些肿瘤问题等等，因此小腹疼痛这种现象是不容忽视的，需要及时地到正规的医院发现和查明病因，这样才能更好地缓解这种症状。那么到底小腹疼痛是怎么回事呢?
小腹疼痛对于很多女性朋友来说并不陌生，不过很多女性往往以为这是一种小病小痛，通常都会选择忽略掉这种症状。但是长期小腹疼腹痛的确是存在许多危害性的。那么到底小腹疼痛是怎么回事呢?
小腹疼痛是怎么回事
1、由月经引起的疼痛：妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现象，若疼痛剧烈则为痛经。青春期多为原发性痛经，可自愈;而经后发作的痛经多为某种疾病导致的，应早早就医，不能用止痛药来解决问题。这是小腹疼痛的原因中很常见的。
2、由炎症引起的疼痛：多见于附件炎和盆腔炎，多发生于育龄妇女，疼痛在一侧或两侧，同时伴有白带增多。慢性者往往呈现出隐痛、腰酸痛或有坠胀感;急性者往往表现为腹痛拒按，并伴有发烧。
3、由某种妇科疾病引起的小腹疼痛：如子宫内膜异位症往往在卵巢、子宫、直肠附近形成包块，可使经前期及经期腹痛加剧，性交痛亦是其特点之一。又如盆腔出血或瘀血内停，可导致盆腔疼痛，疼痛常表现为一侧大腿根部。
4、由排卵引起的小腹疼痛：在排卵期内出现下腹部胀痛感，这是由于卵泡破裂所致。一般来说，这种疼痛并不影响健康，也无不良后果，但有极少数人因排卵期卵泡破孔较大，损伤小血管造成卵巢破裂使腹腔内出血，形成妇科急症，须到医院治疗。
5、由生理畸形引起的小腹疼痛：常见的有处女膜闭锁、阴道横膈等，症见青春期月经来潮、经血排出受阻而腹痛，其疼痛与月经关系甚为密切，且呈周期性发作，需手术矫治。
6、由肿瘤引起的小腹疼痛：肿瘤引起的腹痛、腹胀、腰痛和下坠感，一般是持续存在的。若肿瘤发生扭转、破裂、出血，则往往出现突发性腹痛，这是肿瘤的“自我暴露”，通常需要立即手术治疗。
7、由妊娠引起的小腹疼痛：月经过期或已知怀孕的妇女，突然下腹正中阵阵收缩样痛或阴道流血，多见是流产先兆。宫外孕引起的下腹疼痛，通常来势凶险。由于腹腔内出血，病人会感到肛门下坠、便意频频、脸色苍白、头晕疲软，甚至出现休克状态，要立即手术。
8、由急性阑尾炎引起的小腹疼痛：疼痛始于上腹，后逐渐转移到右下腹，同时表现为恶心、呕吐、不想吃东西、发烧、右下腹不敢按压。此病应尽快上医院急诊。
9、小腹疼痛 腹痛在日常生活中很多见，引起的原因很复杂，腹腔的脏器病变和腹腔以外的疾病，如胸部疾病、脊柱伤病都可引起腹痛。
关于小腹疼痛是怎么回事，各位女性朋友相信已经有所了解了。平时如果有小腹疼腹痛的症状时，除了排除了痛经的问题之外，有可能就是因为一些炎症的问题，甚至是妇科疾病引起的，因此需要及时的就医，否则容易导致病情加重。如果是孕前小腹疼痛，就有可能是流产的迹象了，同样需要及时就医，大家要注意了。
双腿的健全是人能够站立行走的重要条件，双腿内部有大量的血管神经、强健的骨骼肌肉支撑着整个身体的重量。若是双腿突然出现了酸痛的症状，则可能是由于关节产生了炎症，或者是感染风寒导致风湿关节的发生所导致。这些都与平时的生活习惯有关，发现了问题后就应该及时调整生活作息，从此减轻病症的发生。
腿疼的原因有哪些呢?
1、炎症问题引起腿疼
1.1、
炎症:引起腿痛病变的炎症性因素又包括特异性感染源引发的腰腿部骨、关节及软组织感染性炎症。1.2、
软组织无菌性炎症:因创伤、劳损、寒冷、潮湿和肌肉痉挛等因素引起的软组织无菌性炎症,病变部位充血、水肿、渗出和纤维组织粘连,从而导致腰腿痛。1.3、
关节性炎症:关节性炎症也是导致腿痛的一大原因,这里面包含风湿性关节炎和类风湿性关节炎,前者的症状表现为关节疼痛的部位变化多端,后者的症状多表现为腿部活动僵硬、不灵活。2、静脉曲张引起腿疼
2.1、
姿势不正确。据调查显示,静脉曲张患者中10的病人从事经常走动的职业;30的病从事经常保持坐位工作的职业;60的人从事站立性工作和体力活,说明不活动的站立对下肢静脉造成的损伤更严重。2.2、
妊娠。目前,约有20的孕妇在怀孕期间会出现静脉曲张,原因是女性在怀孕期间体内雌激素水平的变化使静脉平滑肌松弛,促成瓣膜功能不全,这种现象一部分患者可以在产后自行消除,一部分患者不经过治疗很难康复,甚至越来越严重。2.3、
静脉壁结构缺陷。静脉长期扩张可使瓣膜出现废用性萎缩,甚至逐渐退化而消失,如瓣膜缺陷先于静脉曲张,那么在瓣膜破坏的同时,一方面静脉壁会被波及,另一方面静脉瘀血也可以继发静脉曲张或扩张。3、其他原因引起腿疼
3.1、
外伤:外伤性腿痛包括急性外伤和累积性损伤两种因素。因各种直接暴力、间接暴力或肌肉、韧带的牵拉所致的脊椎骨折、脱位和小关节肌肉损伤等引起的疼痛,为急性创伤性腰腿痛。3.2、
腰椎间盘突出:腿痛还应考虑与腰椎间盘突出有关,腰椎间盘突出症状中,除了有腿痛之外,还伴随有腰疼,原因多在于腰椎间盘突出压迫到了腿部的神经。3.3、
血管堵塞:若除了出现腿痛还有间歇性跛行和走路没劲儿时,可能是血管堵塞了,应该考虑看外周血管科。腿疼自我治疗的方法
1、按摩下肢
先用两手掌握住左侧大腿根部,将全身力量通过肩臂贯彻于手,开始从大腿根部向下按摩到脚跟处,再从脚踩处往上按摩到大腿根部位置,一下一上为一次,反复进行25～35次,然后再按摩右下肢,操作方法同前。经常按摩下肢,能改善下肢血液循环,具有疏经活络、散瘀止痛的作用,可防止下肢静脉曲张、肌肉萎缩和痉挛,并可恢复腿部疲劳。
2、揉搓腿肚
一双手掌紧夹一侧小腿肚,边转动边揉搓,每侧揉动20次左右,然后以一样的方法揉动另一只小腿。这个方法可以增强腿力。
3、按摩脚底
洗脚后,双手搓热,轻轻揉搓相关部位或穴位,可全脚按摩,也可以局部按摩,多按摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。对头晕、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。
4、热敷疗法
海盐热敷在中国有上千年代的历史，《本草纲目》载：盐有"解毒，凉血、润燥、定痛、止痒、吐一切时气风热，痰饮关格诸病"之功。因效果好，成本低，无副作用而受到越来越多人的喜爱。粗盐热敷可以活血化淤，加速血液循环，加强局部抵抗力，而热敷的作用主要是使局部皮肤温度升高，肌肉放松，皮肤毛细血管扩张，局部以至全身的血液循环皆可因此而得到改善。而且还有研究表明，温热刺激能够活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体各种物质的新陈代谢，对各种炎症反应皆有良好疗效。而且还可以促进肠道蠕动，促进炎症吸收，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。腿疼的时候试用下宝丽来海盐热敷包是个不错的选择哦，祛湿散寒，快速缓解疼痛!
小腹出现冰冷的情况其实也是许多朋友会遇到的，但是又不理解为什么会出现这样的情况。小腹冰冷的原因是有很多种的，比如宫寒就是最常见的因素。宫寒是可以分为先天和后天的，先天宫寒主要是体质偏虚的造成的，而后天宫寒可能是不良的生活习惯导致的，这是大家需要注意的。
1、肚子冰凉是不是宫寒
肚子感觉凉是宫寒的表现之一,这种就叫做下腹寒冷。但小肚子凉不一定是宫寒,肚子发凉也可能与肠胃不适有关,有的人拉肚子,肠胃炎等都会引起肚子发凉的状况。
2、宫寒的病因
那么,是什么导致了“宫寒”?其实,宫寒分为先天与后天多种原因。有的人天生体质体质偏虚,阳气虚衰,比如四肢容易冰冷,尤其天气转凉时特别明显等等。但也有不少是源自于“后天”,也就是现代不良的生活方式导致的。
专家认为,由于工作紧张、精神压力、运动减少等情况导致现代女性虚证体质的较多;加上平时调理失当,偏嗜冷饮、冬季衣着暴露而单薄、工作场所的空调温度过低等不健康的生活方式,使外部的寒邪侵入人体,损伤了机体的阳气,因此更容易出现宫寒的情况。
3、宫寒怎么办
3.1、
不要久坐在空调下面,别做寒冷的椅子、石凳、地面等,夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生。3.2、
多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。3.3、
体质防寒多穿衣服,别趴在办公室睡觉,避免露出后背,寒气从腰部侵入子宫。女性患宫寒也大可不必太过担心。只要在生活中多注意饮食起居,或到医生那里咨询诊治,宫寒还是可以被驱散的。
女性小腹寒凉怎么办
1、
老姜黑糖水:每日清晨用老姜红糖水驱寒温暖身体,升发肾阳温暖脾胃,非常利于小肠“化”解早餐食物,满足身体的一天营养物质能量供给。2、
艾灸:在气海穴(强壮穴)、神阙穴(寒易积聚穴位)、关元穴(温煦丹田)、八髎穴用艾灸灸上15分钟。宫寒严重的,在神阙穴上隔姜灸,可以加强效果。3、
熏蒸:姜黄、柠檬香茅等阳性植物熏蒸全身,这些芳香药草通过热气熏蒸不但温暖了腹部的经脉,温热丹田推动瘀滞血液,代谢毒素,同时暖胃促进小肠吸收。4、
肚兜加暖宝宝:穿上肚兜温暖腹部,整体身体都很温暖,很冷的时候腹部和后腰贴个暖宝宝,就等于是随时给腹部做个热敷。女性宫寒怎么调理
1、
吃凉尺度:中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。2、
吃凉顺序:有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。3、
分辨寒食:除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后。也要分季节、适可而食。4、
餐前姜茶:养成良好的饮食习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。5、
快步走路：宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。盆骨左侧疼痛是很多女性都有的经历，引起女性左侧盆骨疼痛的原因也是非常多的，大多数的盆骨疼痛很可能是妇科炎症导致的，如果疼痛比较厉害，可以服用布洛芬缓释胶囊来缓解疼痛，然后尽早的去医院查明原因，对症治疗，平时一定要多注意休息，注意外阴的卫生。
孕妇盆骨疼怎么回事
人体的骨盆是由骶骨、尾骨和左右两块髋骨组成。骨盆的骨与骨之间，由骨盆前面的耻骨联合和后面的骶髂关节、骶尾关节和两对骶结节韧带、骶棘韧带连接。由几块骨头紧密围成的骨盆就像是一块骨头一样发挥着作用，尚未妊娠的妇女，骨盆关节不活动，所以不会出现疼痛。而一旦女性在妊娠10周左右时，卵巢分泌一种叫“松弛素”的物质，松弛素使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛柔软，骶髂关节和耻骨联合变宽、活动性增加。到妊娠后期耻骨联合平均增宽0.3—0.4厘米，骶尾关节后移可达2厘米，以利于分娩时胎儿通过骨产道。但如果韧带过度松弛，就会使耻骨联合分离，骶骨不能固定左、右髂骨，骨盆缺乏稳定性，孕妇在行走、坐立、上下楼梯、翻身时，骨盆的各骨就会出现各自移动，牵拉耻骨间的纤维软骨、韧带，从而引起耻骨和骶髂关节疼痛，严重时疼痛还会放射到大腿根部或会阴部，甚至造成孕妇行动困难，其实这与妊娠期缺钙与否是没有关系的。孕妇盆骨疼怎么办
1.支撑带
在怀孕期间可以通过使用支撑带的方法来有效的避免以及缓解骨盆痛，尤其是一些疼痛症状比较明显的孕妇，更应该尽早使用支撑带。它的主要作用是固定耻骨联合，从而减少活动时移位。但是在首次使用支撑带的时候要注意，最好是在医生的指导下进行，以免导致腹部受到压力，从而引起各种不适症状。同时在使用支撑带的时候还要注意，在晚上睡觉的时候最好是脱掉睡觉，以免在睡眠过程中因为不良的姿势而导致支撑带扭转，从而压迫腹部。
2.小活动
同时专家还特别提醒孕妇，出现盆骨疼痛等症状时，这个时候千万不要强忍疼痛。同时还要注意，如果一些动作让你感觉到盆骨痛的话，那么这个时候应该尽量的避免少做这些动作。如果你没有注意而让这种疼痛恶化下去的话，不仅会出现有各种不适症状，同时还可能需要很长时间才能恢复。并且在平时生活中，适当做些小活动同样可以缓解盆骨痛。但是在做一些小活动或者是小动作的时候要注意，最好是避免腰部用力，可能在当时你没有疼痛的症状，但等到晚一点或睡觉的时候疼痛就会逐渐出现了。3.多休息
孕妇在怀孕期间应该多注意休息，尤其是在怀孕6-8个月期间，这个时候由于胎儿的逐渐增大，因此孕妇的活动也就越来越笨拙以及受到限制了。因此经常常坐下来休息是非常有必要的，这样可以缓解腹部以及腰部的疲劳。但是在坐下时要注意，应该尽量的直立后背， 并且给后背一个很好的支撑，这样可以避免腰部用力。虽然说要多休息，但是也不要长时间的卧床休息，这样势必会导致盆骨痛的情况更加明显。同时还要注意避免提举或推重物，这些都会让孕妇腰部疼痛的症状更加明显。4.爬楼梯
家住高层的孕妇应该尽量的避免爬楼梯，而改用电梯出行。如果非要爬楼梯的话也要注意，最好是一次迈一个台阶，并且最好是将比较有力或方便的那条腿踏上台阶，然后再迈另一条腿。一定要避免使双腿持续分开的动作，否则的话很有可能会摔倒。腰左侧疼痛是怎么回事
1、腰左侧疼痛是怎么回事
1.1、腰肌劳损
出现腰痛的情况时,对于腰痛是什么原因,大部分人第一反应都会想到是腰肌劳损。假如我们长时间维持一种姿势,如长期站立、长期背负重物等,这就是导致腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部积聚过多的乳酸,使腰部肌肉的正常代谢活动受到抑制,终极导致出现腰肌劳损出现腰部酸痛的情况。
1.2、子宫、附件等疾病
如果女性患上妇科疾病的话,则也会出现腰酸痛的,如宫颈炎或者是盆腔炎等妇科疾病。
盆腔炎是女性腰痛的最常见原因,多表现为腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状。而之所以会引起腰痛是由于炎性渗出物增多,致使盆腔粘连所致,严重影响生活和健康。
1.3、生理特性引起
很多女性在经期阶段都不留意饮食,经常是大口的吃冷饮,这样的话就会导致气血呆滞,经络不通,进而导致腰痛或者是痛经。
还有一部分女性在经期不留意休息,长时间的劳作也会使经期出现痛经以及腰部酸痛的情况。
2、腰左侧疼痛做什么检查
2.1、检查退行性病变
外伤腰肌劳损等专业疾病的化验检查都无异常,腰椎结核、骨髓炎及肿瘤时血沉会加快在恶性肿瘤,有时碱性磷酸酶升高在强制性脊椎炎有时HLAB(人类白细胞抗原B试验)阳性。
2.2、X射线检查
可在X射线照片上看到骨结核、肿瘤、骨髓炎及强直性脊柱炎,亦可在X射线照片看到明显改变。腰椎骨质增生时可在X射线照片上看到,骨和关节的不同治疗程度骨赘腰肌劳损的X射线检查无异常,对一些腰痛普通X射线检查尚难肯定诊断参加时,有时采用脊髓造影电子计算机体层扫描(CT)或磁共振检查。
3、腰左侧疼痛怎么缓解
3.1、按摩穴位
腰疼的时候可以采用穴位按摩的方法进行缓解治疗,可以按摩环跳穴,该穴位位于坐骨结节与股骨大转子之间连线的中点,也可以按摩委中穴,在大腿后面中央、腘窝中央偏外处,还可以按摩小腿肚中央的承山穴,内踝后方的太溪穴。每天可以按摩着五个穴位3次,每个穴位按摩1分钟,一直按摩至有酸胀、麻的感觉为止。
3.2、抖腿
先站好,用健侧腿维持重量,患侧腿则放松下来,将手掌放在大腿后面按住,然后将腿部肌肉左右地抖动,大约抖动1到2分钟。每天都可以这样抖动多几遍,能起到缓解腰痛的作用。
3.3、捏跟腱
先跪在床上,然后用自己两手的拇指还有食指中节部位在脚后跟上方跟腱部位进行拿捏,捏的时候可以稍微用力些,常常这样捏能缓解腰疼症状。
3.4、牵拉
先俯卧趴在床上,将两手抓在床头上,然后请另外的一个人帮忙抓住患者的脚,稍微往后方牵拉,连续拉10次左右,坚持数天,能有效缓解腰痛。
腰痛的治疗中药方
1、寒湿腰痛
症状:腰部冷痛重着,转侧不利,逐渐加重,静卧病痛不减,寒冷和阴雨天则加重。舌质淡,苔白腻,脉沉而迟缓。
治法:散寒行湿,温经通络。
方药:甘姜苓术汤加减。
常用药:干姜、桂枝、甘草、牛膝、茯苓、白术、杜仲、桑寄生、续断。
2、湿热腰痛
症状:腰部疼痛,重着而热,暑湿阴雨天症状加重,活动后或可减轻,身体困重,小便短赤。苔黄腻,脉濡数或弦数。
治法:清热利湿,舒筋止痛。
方药:四妙丸加减。
常用药:苍术、黄柏、薏苡仁、木瓜、络石藤、川牛膝。
3、瘀血腰痛
症状:腰痛如刺,痛有定处,痛处拒按,日轻夜重,轻者俯仰不便,重则不能转侧。舌质暗紫,或有瘀斑,脉涩。
治法:活血化瘀,通络止痛。
方药:身痛逐瘀汤加减。
常用药:当归、川芎、桃仁、红花、香附、没药、五灵脂、地龙、牛膝。
腰左侧疼痛吃什么好
1、三七地黄瘦肉汤
三七12克打碎、与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅,加适量水大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂放调盐适量。饮汤吃肉隔日1剂。
功能:活血化瘀、定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
2、三七炖田鸡
肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏,三七15克打碎、大枣4个去核,同入炖盅加适量水,大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉1剂每日。
功能:益气活血、消肿止痛。主治气虚血瘀、脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。
3、三七猪脚筋汤
猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水捞入沙锅加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉1剂每日。
功能:活血定痛、强筋壮骨。主治气滞血瘀、肾气亏虚型腰椎间盘突出症。
人每天都需要走路，膝盖作为人体一个承重量巨大的关节，是非常容易出现一些不良状况的。有些老年人由于年龄大了，会出现膝盖酸痛，平时走路散步也无法正常进行。还有一些年轻人由于运动过度，也会感觉到膝盖酸痛等等。那么，膝盖酸痛到底是怎么一回事呢？
常见的可以引起膝关节酸痛的损伤有几种情况：
1.脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。
2.半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。
3.膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。
4.膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
饮食养生
运动养生
