早晚都用洗面奶竟是无用功
“今天不养生，明天养医生。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。有没有更好的不同人群的养生方法呢？养路上网站小编特地为您收集整理“早晚都用洗面奶竟是无用功”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
如今，我们越来越注重自己的脸面，出门浓妆艳抹、回家各种护肤品往脸上堆积，五官不满盲目整形。而与此同时，临床上皮肤过敏的患者越来越多，大部分都是因为在脸上涂抹了太多化学物质，而整形失败的病例也是逐年上升。专家表示，很多人在脸上折腾太多!
过度清洁
破坏皮肤天然屏障
毛孔有污垢，需要深层清洁。大量类似的广告宣传让不少年轻男女扔掉毛巾，改用洗面奶洗脸，甚至还有商家发明了洗脸神器，小刷子高速震动以清洁面部。北京大学第一医院皮肤科朱学骏教授表示，很多人清洁过度了!
敏感性皮肤的形成原因就是皮肤屏障的破坏。而皮肤屏障破坏很大部分是源于过度清洗和过度使用化妆品所造成的。
就像打扫房间一样，一个礼拜两次大扫除就够了，早晚都用洗面奶没有必要。比如某一天在外时间较长、空气中pM2.5和pM10浓度较高，晚上回家就可以用洗面奶洗一洗。而这一天都坐在室内，毛孔里实际上没有太多脏东西，用温水洗脸就足够了。
浓妆艳抹
易致化妆品皮炎
皮肤科有个病名叫化妆品皮炎，就是化妆品中的一些化学成分导致的皮肤炎症。中国医学科学院皮肤病研究所孙建芳教授在门诊中接触太多此类患者。
一些爱美的女性每天都要化妆，粉底液、隔离霜、散粉、眼影、唇彩、腮红每天脸上堆积的化妆品可达数十种。试想一下，如果每种化妆品中含有十几种化学物质，那么一天可能有数百种化学物质涂到了脸上。这些化妆品成分太复杂，其中一些化学物质就很有可能会导致皮肤过敏，反复的皮肤问题就可能导致皮肤的严重损伤，在这么多物质中也很难查出致敏原。
同时，厚厚的化妆品在脸上堆积，也会阻碍皮肤毛孔和空气的正常接触，时间长了还会造成皮脂腺的废用性萎缩，皮脂腺不再正常分泌油脂，皮肤就无法正常代谢，只能依靠护肤品，从而陷入恶性循环。这就是为什么以前人们不擦护肤品也不会觉得皮肤干，而现在只要离开保湿剂，皮肤就干燥起皮的原因。
因此，不推荐年轻人经常浓妆艳抹，特别场合需要可以化淡妆，但为了皮肤健康，还是应以自然为美，也不要轻信所谓的纯天然、无刺激。
盲目跟风反毁容
如今大家越来越追求完美，用化妆品修饰还不够，很多人还要走进美容院去做整形手术。不过，不正规的整形手术不仅会损伤皮肤，甚至还会导致毁容。
武汉市中心医院医学美容整形科主任杨名表示，如果非要做整形，先要对整形机构和技术有所了解，不要盲目跟风。同时，整形也不是谁都适合做，如果皮肤本身就有问题，屏障已经被破坏，就不适合再去整形。
其实，健康的皮肤与人体本身的状况有非常大的关系，如果一个人身体状况良好，心态也好，面色绝对是红润有光泽的。另外跟生活习惯也非常有关，生活压力过大、缺乏锻炼、经常熬夜、吃辛辣刺激的饮食，都会影响皮肤健康。如果这些行为不改善，就算抹再多的护肤品也是徒劳。呵护我们的脸面，更应从生活方式改起。
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女性对于护肤品、化妆品的研究，有些时候比专业的销售还要精通。以洗面奶为例，不少女性便选择氨基酸洗面奶而非皂基洗面奶。同时受到一些广告的影响，很多女性放弃含硅油洗发水，认为伤害皮肤，那么事实真的如此吗?
氨基酸洗面奶
氨基酸洗面奶的特点是温和刺激小，适合儿童和敏感肌肤人群使用，属于弱酸性的洗面奶，pH值与皮肤接近所以更安全。同时，氨基酸洗面奶适合任何肤质使用，且可以长期使用，可以提高皮肤琐水性，同时不会引起皮肤发干、发红、发热和痒等问题。
目前，氨基酸洗面奶的成分中，通常有氨基酸几个字。
皂基洗面奶
皂基洗面奶pH值大多偏碱性，具有一定的刺激性，会伤害皮肤脂膜，使用后的肌肤更容易发生干燥、过敏。但是皂基洗面奶也并非一无是处，其去污能力强，尤其适合油性肌肤使用，但不建议长期使用。
目前皂基洗面奶，主要采用的脂肪酸为肉豆蔻酸、月桂酸，碱性物质为氢氧化钾、氢氧化钠等。
所以，不管是皂基洗面奶还是氨基酸洗面奶，只要根据自己肤质选择，并不会对皮肤造成危害。
关于含硅油洗发水
在讨论含硅油洗发水对头皮有没有害之前，我们要了解硅油在洗发水中有什么作用。
硅油，全称为聚二甲基硅氧烷，属于洗发用品中常用的添加剂之一，其具有很好的黏度和延展性，对头发表面受损的毛鳞片具有修复作用，同时可以保持头发的湿度和顺滑，让头发更易打理。
有人说“含硅洗发水会让头发油腻、厚重、干枯，甚至是脱发、致癌。”是真的吗?
首先，洗发水中的硅油经过了乳化过程，不会大量停留在皮肤或头发上。网络上盛传的洗发水导致水浑浊便是含有硅油，这种鉴别方法并没有作用。
其次，洗发水中聚二甲基硅氧烷添加量在1%-4%左右，由于经过乳化，具有很好的水溶性，所以极少在头发上残留。
同时有资料显示，硅油即便在头发上残留，残留量不超过20%，而头皮本身也在分泌皮脂，硅油残留量远不如头部皮脂分泌的来得多。
关于硅油致癌
这种说法是由于硅油被当做女性丰胸产品，而在九十年代初被发现会引起的人体免疫力下降，或存在致癌性，所以在欧美国家被禁止使用硅油产品丰胸。
但是欧美大量研究证明硅油用于化妆品是安全的，对皮肤没有刺激。同时也是透气的，目前为止还没有找到它与长痘、粉刺、脱发以及过敏的关系。反而经常用于不致痘和无油产品中。
而且在我国洗发水、护发素中是允许使用硅油的，并且是安全的。硅油在日化用品中的应用历史已达60余年，并且还会继续使用。
掉头发是每个女性朋友都会遇到的问题，有的女性经常会掉很多的头发，为此很是烦恼。今天小编给大家介绍一下掉头发吃什么恢复最快、治疗脱发的食疗法以及经常掉头发的原因有哪些。
掉头发吃什么恢复最快
一、豆类
豆类食物对头发的好处显然是不容置疑的。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。
腰子豆、小扁豆等食物应该成为你食品中重要的一个组成部分，专家推荐每周吃三杯豆类制品来保持头发健康。
二、坚果类
经常吃坚果利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质，而巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸，可以帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。
腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你头发的健康状态。
三、墨绿色的蔬菜
菠菜、韭菜、椰菜等绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色;并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素，帮助保持发质的自然状态。
四、家禽
那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是缺乏高质量的蛋白质，将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这就保证了身体对铁元素的吸收率，利于头发生长。
五、全谷类食物
全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，这些食物含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
六、胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观，而健康的头皮是闪亮的发质的保证。可以对胡萝卜进行多种形式的烹调，但油烧的胡萝卜更利于吸收。
治疗脱发的食疗法
一、首乌猪脑汤
首乌猪脑汤是防治脱发的上乘之选。何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。
当换了一个失败的发型之后，渴望头发重新长长;当头发变得稀疏，渴望重新恢复浓密茂盛;很多人，都有这样的心愿，每当这时，如何能促进头发生长成了人们热切关心的问题，今天就为大家解答这一问题，告诉大家一些有效地方法。
饮食
头发的快速生长，离不开营养的充足供应，那么，哪些营养物质是头发生长所必不可少的呢?
首先要保证优质蛋白的摄入，蛋白质是构成头发的重要物质，只有摄入充足的优质蛋白，才能为头发的生长提供充足的原料，因此，在饮食上，鱼虾类、豆制品、奶制品等富含蛋白质的食物一定要多吃。
其次，各类微量元素，如铁、锌、钙等物质，关系着毛囊细胞的生长;在饮食中摄入充足的微量元素，可以促进头发生长，因此，海鲜、坚果、动物内脏等富含微量元素的食物要多吃。
再者，维生素是调节内分泌、稳定身体代谢功能的重要营养物质，其中维生素A、维生素D、维生素B，对头发的生长有着重要的影响，但日常的饮食中，要注意足量的摄入，多吃各类蔬菜、水果。
除了饮食之外，还有哪些方式可以有效促进头发生长呢?
正确的护理
对头发的护理是否得当，直接影响着头发的生长，在日常日常生活中，要避免头发的过度染烫，这会对头发造成不可逆的伤害;洗头时，避免用力抓挠头发，这会对毛囊造成极大的损害;为了促进头发生长，可以定期清理发尾，将干枯分叉的地方及时修剪掉，留着它们，会影响头发的整体生长。
按摩头皮
每天对头皮进行适量的按摩，可以起到促进头部血液循环的作用，对毛囊、头发的生长也大有裨益。因此，每天将双手插入头发中，搓揉头皮，从额头一直到后脑;或用梳子细细的梳头也能起到相同的效果。
习惯调节
不良的生活习惯也会阻碍头发生长速度，熬夜等习惯一定要改掉，因此，在生活中要合理的安排作息，每天保证充足的睡眠时间;工作学习时，要做到劳逸结合，避免过于疲惫;每天坚持适量的体育锻炼;这些生活调整，可以有效地稳定内分泌，维护毛囊健康，促进毛发生长。
以上这些调节方式，对于头发的生长有很大是促进作用，苦于头发生长缓慢的朋友可以试一试。
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菊花味甘、辛、苦，性微寒，入肝、肺经，有疏散风热、清肝明目之功效。多用于外感风热或温病初起，表现为发热、头痛、咳嗽、咽红及肝阳上亢之眩晕，无论寒热均可应用。对肝火、风热所致的目赤肿痛、肝肾不足或近视、夜盲等也可应用。此外，菊花尚有清热解毒作用，可用于疮疖肿毒，常用量为10~15克，水煎服。但气虚胃寒、食少泄泻者宜慎用。
现代医学表明，菊花含有挥发油、腺嘌呤、胆碱及多种维生素等。能抗病原微生物，对多种致病菌及病毒均有一定的拮抗作用。有解热、抗炎作用，能扩张冠脉，减轻心肌缺血状态。
一、杭菊花20克，用开水冲泡，分3次饮用，连服两个月为1疗程，或长年代茶饮用。本方有平肝清热、疏风止痛的功效。主治偏头痛、失眠等症。
二、白菊花300克，水煎，每次服用25毫升，每天两次，两个月为1个疗程。本方有扩张冠状动脉、降压作用。主治冠心病、心绞痛，症见心悸、胸闷、心慌气短、头晕头痛、四肢麻木等。
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