肝是人体最重要的器官之一,肝脏不好的话引起的问题是很严重的额,现在的女性大多数都是存在肝脏问题,肝脏问题容易引起内分泌失调、皮肤粗糙、脸色暗黄等症状的出现,所以现在要想护好肝脏就必须要做好防范措施,但是你知道女性肝脏不好的表现有哪些吗?哪些行为容易伤肝脏吗?一起看看!
女性肝脏不好,主要表现在
1、肝有造血、储藏、调节血量和向各脏器输送血液的功能,还有分解营养、调节激素等功能,肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统,滋养着女人全身的脏器。
如果肝脏不好,则肝脏无法完成这些工作,则会导致内分泌失调,气血不和等情况。
2、女性月经会出现紊乱,肝血不足造成月经量减小,严重者出现闭经,子宫卵巢萎缩症状。
3、如果女性肝脏不好,这时候额头上的豆豆就会来报到了,毛孔粗大也是伴随着肝脏不好而出现的。肝脏不好的人还会有皮肤发白、发黑,眼睛出现干涩、看不清楚,肝区供血不足,眼睛营养失衡等现象,而且眼睛也会出现发黄的现象。
伤害肝脏的行为
伤害肝脏的行为1、睡眠不足
现在,夜生活越来越丰富,到了凌晨一二点,各种娱乐场所依旧热闹非凡。有的女性不出去玩,在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足就会造成严重危害人体健康。
伤害肝脏的行为2、过度喝酒
无论是谈生意还是朋友聚会,都需要喝酒。甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅,就你一杯我一杯,非得拼个无醉不归才肯罢休。但是,过度喝酒对肝脏的伤害极大。
伤害肝脏的行为3、胡乱吃药
从预防保健到小感冒,没病吃保健品,有病吃药。药在充斥着我们生活的每个角落,随处都有药店熙熙攘攘的人群,特价的药品广告牌,忙碌的药品销售员但我们的肝脏,也正在饱受这些药的煎熬!
伤害肝脏的行为4、整天抑郁,爱发怒
很多时候一些不好的表现是会影响我们的身体健康的,例如沮丧、不满、怨恨、不平等情绪,所以为了保证心理的健康,你必须要把这些情绪发泄掉才可以,所以进行偶尔一次的情绪释放是对身体有好处的但是如果一味的这样的话只会好给身体造成很大的影响,经常的发脾气就会给身体造成很大的伤害。
这以上4个行为对肝脏伤害极大,要尽量避免。除此以外,女性要懂得养肝护肝。想要护肝,可以试试按摩3大养生穴,可以达到护肝降火、保健养生的作用。
1、足三里穴
位置:在膝盖外侧凹陷处往下4指左右的宽处。
功效:具有疏肝益脾、清热化湿及镇静安神的功效。
2、大敦穴
位置:在大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。
功效:可以疏通肝经,还可以清肝明目及理气醒脑。
3、三阴交穴
位置:在脚踝的内侧往上4指宽之处左右。
功效:具有补肝健脾的功效,还可以滋阴通经及益气活血。
提醒:3大养生穴位按摩方法皆为以指腹按压,每次10-15下,随时随地都可以按摩。
总结:以上就是小编为您讲解的关于女性如何养肝护肝,看了上面这些,4大伤肝行为,你是不是有呢,有的话那就赶紧改掉吧,现在还不晚哦,养肝就要从我们的日常生活开始做起,上面小编推荐的三大养生穴位,大家可以在家里的时候自己常常按摩一下奥!
意外怀孕、滥用催生药、不洁性生活等行为都会对子宫造成很大的伤害,养成好习惯保护子宫的健康是每位女性必须要做的事情。
1.忽视孕前、产前检查
做好孕前检查及怀孕后定期的产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视了孕前和产前检查,就不能及时发现准妈妈、孕妇和胎儿的异常,很多妇科疾病会导致难产甚至子宫破裂等严重后果。
2.意外怀孕私自采取措施
发生意外怀孕以后,不少女性出于种种原因采取私自吃药的措施或到不正规的诊所进行手术,这样做的严重后果是无法保护好子宫再孕能力,子宫破损严重或继发感染者甚多,甚至导致不能再怀孕。
由于孕前多种原因导致的畸胎和多胎容易发生难产,从而危及子宫及大人的安全,所以孕期应注意检查,如发现畸胎、多胎,就应采取有效措施,并做好再孕能力的保护。
3.滥用催生药
当孕妇分娩发生困难或产程延长时,有经验的医生都往往很少用催生针(催产素),其实这是比较科学的。因为滥用催产素的做法相当危险,有可能导致子宫破裂,危害母婴安全。
4.不洁性生活
性生活时不讲究卫生,病原体可经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。另外,男性的包皮垢对宫颈的刺激是引起子宫颈癌的因素之一,所以不仅仅是准妈妈,准爸爸也要做好卫生工作。
5.妊娠后性生活
妊娠初期和临产前两个月应该禁止性生活,否则会引起流产或早产,也会对子宫造成损害。
6.性生活紊乱
如果女性性生活放纵,或未成年便开始性生活,将对自己的身心健康造成损害,容易导致宫颈糜烂以及子宫颈癌等疾病。
作为女人,不管是为了将来宝宝有个好房子,还是对于自己的健康来说,都要好好地保护好自己的子宫,因为子宫既是孕育胎儿的器官,又是管理女性内分泌的器官,它会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。子宫健康的女性,体内存在的雌激素水平可以影响其一生的智力状况,并能决定进入更年期的时间,可以说子宫关系着女人的一生。所以,子宫需要女人细致的关心和呵护,不要让妇科疾病在不知不觉中乘虚而入。
现在,有女性患有不育等毛病。其实,这与女性自身的一些行为有关。如果女性平时不注意生活中的保健工作,经常出现一些不良的习惯,那么就有可能会导致不育情况的出现。
易导致不育的行为1、盲目减肥
盲目过度减肥有可能造成内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止等等。过度节食会造成营养不均衡、微量元素严重缺乏,这也会对生育能力造成影响。特别是年龄超过30岁的女性,生育能力本身已下降,就更要谨慎减肥。
易导致不育的行为2、人工流产
其实,流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易造成盆腔附件炎,输卵管发炎后堵塞,发生不孕。同时,因为人工流产时的高活性子宫内膜碎片,很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症造成不孕症。除此以外,反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄,日后一旦怀孕,胚胎会得不到充分的养分,容易发育不良、自行流产。
易导致不育的行为3、使精神处于紧张状态,压力过大
如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下,正值生育年龄的女性就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱,甚至变成无月经,不排卵。因此,在这种情况下就不太容易怀孕了。同时,就业竞争加剧使很多职场女性压力增大,长时间处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态,这些都会影响女性怀孕。
易导致不育的行为4、不限制饮食导致过度肥胖
肥胖会使女性内分泌破坏,也会阻碍排卵,还会引发各种健康问题,如高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能导致妇女不育,在怀孕过程中也会造成并发症。因此,病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。
另外,不少化学物质中的毒素会使卵细胞破坏,还很有可能导致内分泌分泌紊乱。一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品含有全氟化学物质,会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性,造成不孕,对胎儿发育造成影响。
众所周知,子宫是女性最重要的器官,也是孕育生命重要的器官之一。因此,懂得子宫保养方法很重要。下面,一起来看看保养子宫的注意事项:
1、不要滥用催产素药
在一些偏远农村,孕妇分娩发生困难时,就会滥用催产素,但是,这相当危险,可造成子宫破裂等。
2、不要用旧法接生
少数农村仍沿用旧法接生,包括在家自接,会对产妇和胎儿造成威胁。
3、不要私自堕胎
出于种种原因,部分女性会私自堕胎或找江湖医生进行手术,但这样做的严重后果会导致子宫破损或继发感染。
目录:
第一章:前列腺保健必须远离的不良习惯
第二章:男性前列腺保健的日常八大细节
第三章:性生活对前列腺的影响
编者按:保护前列腺,男人你会么?你知道什么样的习惯会伤害前列腺吗?怎么做才能正确的保护前列腺呢?小编为你盘点前列腺最怕的六禁,一起去看看吧!
前列腺保健必须远离的不良习惯
1.纵欲过度伤害前列腺
这样的例子多表现为蜜月性前列腺炎的高发,在短时间里,性爱的频率、强度等超出了正常的体力、精力所能承受的范围。这种不规律而过度频繁的性爱方式,强迫前列腺过度工作,使前列腺长期处于充血状态,可能引起前列腺增生或肥大,在10个男人中可出现9人发生急性前列腺炎的风险。另外,男子在性交中做体外射精、性交中断、控制射精等努力时,前列腺会因为紧张因素和局部肌肉收缩而产生充血肿胀,继而引发炎症。纵欲让男人过度劳累,身体抵抗力自然下降,如果再加上不注意生殖器卫生,细菌就会上行感染引起前列腺炎。
2.迷恋DIY的健康隐患
自慰助男人解决部分高张力状态的性冲动和性积蓄,这是一种非常正常的生理行为。但如果不加节制,如有人每天自慰三次甚至三次以上,除了有纵欲过度导致的疲劳和免疫力下降的后果外,前列腺也会因过于频繁的紧张与放松以及分泌物的超常排放而疲惫不堪,很容易造成前列腺调节能力下降。
3.喝水太少导致的身体饥饿
水是生命之源。人每天的正常水需要量在4~5升左右。除了食物中含有的水分外,还需要每天额外喝4~6大杯水。人体缺少了水分,排尿量就会减少,尿路就容易出现不畅,前列腺积存的分泌物就难以正常排出,这一方面增加了前列腺的负担,另一方面使它更容易遭受细菌攻击。
4.烟草酒精的不良刺激
有研究发现,长期吸烟的男人在40岁后出现前列腺肥大和慢性前列腺炎的几率是不吸烟人群的5倍;另外,饮酒过量以及过量食用辣椒等辛辣刺激性食物的人,也更容易出现前列腺长期或反复充血过度而产生的炎症,多为无菌性前列腺炎。
5.不良情绪殃及前列腺异常
受紧张、焦虑等因素刺激时,前列腺的分泌物增加,肌肉收缩增强,这时男人会感觉尿道不舒服,出现小便次数增多的现象。许多患慢性前列腺炎的男人常常表现出烦恼、焦虑、恐惧、愤怒等心理紧张现象。而在工作过度劳累、疲劳及焦虑等情况下,他们的前列腺问题会更严重。同样的问题,解除男人紧张情绪的行为疗法,能使他们中相当大比例的一部分人不再遭遇那些曾经难以忍受和启齿的尴尬症状。事实上,前列腺问题不会摧毁男性的性能力。
6.倒精前列腺的致命伤害
正常射精时,前列腺会有韵律性地收缩,这样紧闭了膀胱颈部,可防止精液倒流入膀胱。有的男人为了追求性交时间延长,或享受阴茎的膨胀感,在射精前用指压或环压法把精液阻隔在从精囊到尿道口之间的道路上,这样做,容易造成尿道后段的压力升高,而出现倒精(逆行性射精,精液会反方向射入膀胱内)。这样人为地造成倒精对身体非常不利,应该绝对避免。
男性前列腺保健的日常八大细节
1、多饮水:浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激可以诱发前列腺病变。白天应多饮水,夜间也应适量喝水,多饮水不仅可以稀释血液,多饮水就会多排尿以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用,还可有效稀释尿液的浓度,减轻不良刺激对前列腺的影响。
2、常放松:有负担的性生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机会。临床显示,当生活和心理压力减轻时,前列腺症状会同时缓解,因而平时应尽量保持放松的状态。良好的心理状态和充足的休息,有助于前列腺的养护。
3、多温浴:温水沐浴可以舒解肌肉与前列腺的紧张,改善前列腺的局部血液循环,减缓不适症状,每天用温水坐浴1-2次,并适当按摩前列腺,动作要轻柔,可以收到良好的前列腺保护效果。
4、多清洁:男性的阴囊皮肤褶皱多,伸缩性较大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,如果不注意保洁,则会导致包括前列腺在内的生殖器官处在一个很不良的局部环境中,前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病的发病危险就会增加。
5、防受寒:寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流,因此,冬天要及时增加凳子、沙发坐垫,野外、室外活动不要久坐在凉石头上,气候寒冷时做好保暖、预防感冒。
6、少摩擦:摩擦会使前列腺处于紧张和充血状态,会阴部长时间大力度地摩擦,比如骑自行车或摩托车、穿紧身内裤、低腰牛仔裤等的长期刺激不仅会让人感到明显不适,还会损伤前列腺。因此,应尽量减少对前列腺有害的摩擦。
7、调生活:勤锻炼把锻炼和工作结合起来,每天要进行适量的运动,并保持开朗乐观的心态。开车族要注意适当运动,开车时经常变换姿势,加强锻炼,增强体质,司机不要经常熬夜。上班族工作间隙可做个体操缓解一下。
8、不憋尿:憋尿对膀胱和前列腺不利,憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,致排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留。一旦膀胱充盈有尿意,就应及时小便,解除膀胱充盈对前列腺压迫和刺激。
性生活对前列腺的影响
慢性前列腺炎发作起来让40岁的老柯发狂:排尿时尿道灼热,会阴和肛门处坠胀不适,有时候,腹股沟区(大腿根部)还也会感到坠涨不适。朋友告诉他,这是慢性前列腺炎的症状,是年轻时候性生活过频落下的毛病,如今,只好节制一下了。
没了性爱的权利,老柯只能用加班工作和下班喝酒来逃避妻子殷切的目光。然而三四个月过去,情况并没有好转。
遇到这样的病例,我的医嘱太简单了――过性生活,必要的话还要一天两次!治疗慢性前列腺炎,适度性生活绝对是必要的。
前列腺在发生炎症时,主要病理改变为腺体充血等。以前有人主张禁房事,认为房事因前列腺乃至整个盆腔都处于充血状态,从而会使前列腺炎加重。其实,人们虽然可人为地对房事进行控制,但却无法禁止作为正常生理现象的性冲动,更无法禁止这种性冲动引起的前列腺甚至整个盆腔充血。
如果比较一下这两种充血消退的时间我们会发现,一次射精后,盆腔充血消退的时间为15―30分钟;而若无性高潮期,则盆腔充血需1天才能消退。这说明,禁房事比适当性爱,对前列腺充血的缓解作用差很多。而在房事排精的过程中,腺液中的部分炎性分泌物会随射精排出,非常有益于炎症的减轻和康复。因此,前列腺炎患者禁房事是不妥的,应当顺其自然。
专家提醒大家,前列腺疾病已不再是中年男性的专利,青壮年男性也应该提高警惕,最好的预防办法是:养成经常清洗下身的卫生习惯;把锻炼、休息和饮食合理结合起来,做到生活规律;日常中,多喝白开水,少饮咖啡和烈性酒;饮食上要少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻等。此外,性生活也应规律、适度,且一定要洁身自爱。
结语:你会呵护前列腺么?男人只有呵护好前列腺才能更好的展现自己的魅力,你已经准好如何呵护你的前列腺了么?
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