女人自测排卵期五法
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“女人自测排卵期五法”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
目录：
第一章：女人自测排卵期五法
第二章：话说避孕药
第三章：绝经了 还会得阴道炎吗
编者按：女人对于自己你了解多少？也许你能够清楚的记得上次的月经来潮时期也能轻易的推算出下次月经的日期。但是你不一定知道自己的排卵日。那么如何自测排卵日呢？
女人自测排卵期五法
一、阿基诺法阿基诺法
也称数学公式法，即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排卵日就是第N-14天。虽然月经周期的长短每个人有所不同，即使同一个人各个周期长短也不尽相同，但大多数人黄体期的寿命是14天，这是恒定不变的，月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。
二、宫颈黏液法
宫颈黏液在整个月经周期中都会出现，而且它有着微妙的周期性变化。我们知道子宫颈的内膜腺细胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化。月经刚过，黏液分泌量也逐渐增加，并逐渐变得稀薄而透明，类似蛋清，在排卵前达到高峰，也可以这样说，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此时，用手指伸入阴道深处，沾一些从子宫颈流出的黏液，可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量显着减少，稠厚而浑浊，延展性差，拉丝时容易断裂。了解粘液的变化规律，若每晚对黏液状态进行观察并记录下来的话，你可以很容易找到自己的排卵日。
三、中间痛法
有的人在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，称为中间痛或排卵痛。有专家曾调查，有97%的中间痛是在排卵前感觉到的，因此，如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵。这个方法对有的人来说，可能是最简便易行的办法，缺点是有一小部分人没有中间痛，不能用此法。
四、基础体温法
所谓基础体温是指清晨醒来，身体保持安静，心情也处于平静状态时的体温。在月经周期中，基础体温呈周期性变化。在月经后及卵泡期基础体温较低，排卵后因卵巢有黄体形成，产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢，使体温上升0.3-0.5℃，一直持续到经前1-2日或月经第一日，体温又降至原来水平。由于人的体温会因为一些原因而变化，所以在测定时，必须有正常的生活规律，每天的睡眠应保持在6小时以上，且每天测量时间要大致相同。具体方法：每晚临睡前将温度计甩到刻度下，次日醒来，不活动不说话，拿起温度计，放在舌下，含测五分钟。应从月经的第一天(即经血来潮的那一天)开始测量。将逐日测量的体温记录下来做成一个基础体温表。也可以到医院购买一张专门的基础体温表格，按说明将体温一一标上。正常月经周期，将每日测得的基础体温画成连线则呈双相曲线。若无排卵，基础体温无上升改变而呈单相曲线。正常排卵妇女，体温升高后应持续12-14日。这张表格作用可是不小。可以用来指导避孕与受孕，协助诊断妊娠，协助诊断月经失调。基础体温上升4日后可肯定已排卵，此时至月经来潮前的10日称安全期。基础体温上升前后2-3日是排卵期范围，易受孕称为易孕期。如果你掌握了这个规律，可以很好的指导避孕及受孕。
五、测尿法
可在医生指导下B超监测卵泡，当卵泡达1.8厘米左右时，测尿LH，每2-4小时一次，出现跌峰时可认为是尿LH峰。排卵在峰值出现后的 12-24小时内。如果不方便监测卵泡，可以结合以前的月经周期，在预计排卵的前两天，测尿LH，开始间隔的时间可以较大，当尿LH值明显上升时，可以间隔2-4小时监测一次。此方法为半定量性质，操作简单，经济，无损伤，便于自我监测。
话说避孕药
如何计算排卵期
一个月经周期规律的育龄女性，排卵日期是下一次月经来潮前14天，可以通过基础体温测定、B超监测、阴道脱落细胞检测及排卵前黄体生成素高峰的测定等来判断排卵日期。其中最简单的当属基础体温测定，排卵期体温较平时降低0.3～0.5摄氏度。若根据下一次月经来潮前14天计算排卵时间，排卵期包括计算所得日期前后各5天(共10天)的一个时间段。
避孕药是如何避孕的
女性服月各种甾体激素包括雌激素、孕激素等，通过改变体内雌激素、孕激素的水平来影响受孕的各个阶段，最终起到避孕的作用。避孕药的作用机理为抑制卵巢排卵，改变输卵管的运输功能，改变宫颈黏液的性状使之黏稠不利于精子穿透，在子宫可以改变子宫内膜的性质使受精卵不易着床。这样环环相扣，步步紧逼，使得精子和卵子最终不能相遇，或者相遇后无法共筑爱巢。
避孕药的种类
甾体激素避孕药包括复方短效口服避孕药、复方长效口服避孕药、长效避孕针、探亲避孕药和缓释避孕药等种类。其中复方短效口服避孕药有屈螺酮炔雌醇片(优思明)、去氧孕烯炔雌醇片(妈富隆)、复方孕二烯酮户(敏定偶)等这些我们耳熟能详的药物，而长效避孕针则有复方己酸孕酮避孕针(避孕针1号)、复方甲地孕酮避孕针、复方庚炔诺酮避孕针等。缓释避孕药则属于新兴的一类避孕药物，包括皮下埋植剂、阴道避孕环、微球和微囊避孕针、避孕贴剂等。
避孕药使用不当有碍健康
甾体激素除了有避孕的作用之外，还会对人体产生一系列影响，服用避孕药物的女性们一定要有所了解=甾体激素会对人体的代谢产生各种影响：在糖代谢方面，甾体类激素可以导致糖耐量降低，即餐后血糖上升处于临界高值，但未达糖尿病的诊断标准，一般停药后会恢复。在脂代谢方面，口服避孕药可以使甘油三酯升高，总胆固醇不变或升高，低密度脂蛋白不变或降低，高密度脂蛋白不变或升高。高密度脂蛋白愈高，患动脉粥样硬化的风险愈低，低密度脂蛋白则正好相反。在蛋白质代谢方面，少数情况下会出现总蛋白含量下降、白蛋白降低、球蛋白增高等，但这些变化无临床征象，停药后可恢复正常，
女性绝经后，心血管事件的发病率
显著升高，目前使用的低剂量甾体激素避孕药可明显降低心血管疾病的患病风险。长期应用甾体激素避孕药对子宫内膜癌和卵巢癌具有保护作用，而是否增加子宫颈癌与乳腺癌的发生则仍有争论，尚有待于进一步的研究。
甾体激素不会增加胎儿畸形的发生，尤其是含第三代孕激素的复方短效口服避孕药，停药后即可妊娠，不影响子代的生长与发育：而长效避孕药则在停药6个月后怀孕较为安全。
甾体激素并非每个人都适用，某些女性就不适合服用。患有严重心血管疾病者，如高血压、冠心病、糖尿病、血栓性疾病、恶性肿瘤或癌前病变、乳房有肿块、处于哺乳期、月经稀少或闭经，以及原因不明的阴道异常出血等情况，就不推荐使用甾体激素避孕。
绝经了 还会得阴道炎吗
阴道炎是中老年女性的常见疾病。据世界卫生组织统计，绝经后妇女中约30%会发生老年性阴道炎。其发病原因为：①中老年女性卵巢功能衰退，卵巢分泌的雌激素减少，体内雌激素水平降低，造成阴道内的酸度减弱，大大削弱了阴道黏膜杀灭病菌的能力。②随着年龄的增长，中老年女性的阴道黏膜发生萎缩，阴道上皮变薄，阴道内抵抗力降低。致使病菌容易入侵、繁殖，引起炎症。③不良的卫生习惯和缺乏营养(尤其是缺乏B族维生素)等也是引起老年性阴道炎的常见原因。
老年性阴道炎的症状
老年性阴道炎患者由于阴道分泌物少，常感觉到阴道干燥。症状较轻者可以没有症状;症状较重者，阴道分泌物增多，分泌物呈水样、淡黄色，甚至阴道会流出脓血样的白带。
如何治疗
此病的治疗原则为增强阴道的抵抗力和抑制细菌的生长。医生会指导患者使用酸性洗液清洗外阴，或阴道局部使用消炎药物来增加阴道酸度，消除炎症症状。症状严重时，患者要遵医嘱合理补充雌激素或雌激素样物质，促进阴道上皮的增生，增厚阴道黏膜，增加分泌物，增强免疫力。但是，乳腺癌和子宫内膜癌患者不宜使用雌激素制剂，如在患有老年性阴道炎的同时还患有上述疾病，应向医生说明，慎重用药。
如何预防
中老年女性应注意外阴部的清洁卫生，坚持多饮水：选用棉质、宽松、透气的内裤，并经常换洗：戒除不良的憋尿习惯，合理膳食，保持心情愉快，加强锻炼，增强体质，以提高自身的防病能力，预防阴道炎的发生。
结语：对于女人来说，了解自己的排卵日也是非常重要的事情。那么现在你是不是已经能够测出自己的排卵期了呢？(文章原载于《健康生活家庭》，刊期：2012.06，作者：若木，冯云，祝洪澜，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
ys630.coM延伸阅读
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
什么是女人排卵期
正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。原始卵泡发育到成熟，形成成熟卵泡并排卵，约需14天左右，其间经历了一系列复杂的生理生化反应，在这个过程中卵泡中的特殊的细胞分泌雄性激素和雌性激素，雌性激素调节子宫内膜的周期性变化，就形成了月经周期。
卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道里可存活2-3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2-3天精子即失去与卵子结合的能力。 因此，在排卵前2-3天和排卵后1-2天同房，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。
排卵期一般来说，女性在排卵期的几天不会出现明显症状，但是也有少数人会在排卵期出现不适的症状。
排卵期的症状主要表现在以下几个方面：
1、食欲下降：研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。
2、精力旺盛：这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。
3、性欲高涨：总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。
4、抵抗力下降：在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。
女性排卵期的4个变化：
女性排卵期的生理变化
除非服用荷尔蒙避孕药丸，女性的身体每个月都会排卵，每个月都会有以下这些微妙的生理变化。
食欲下降：研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。
精力旺盛：这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。
性欲高涨：总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。
抵抗力下降：在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。
排卵期的时候你会有什么感觉：
1、肛门坠胀或一侧下腹痛
成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔，女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。
2、排卵期出血及体温上升
排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，可能会引起少量子宫出血。同时体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温变化，寻找出排卵日期。
3、阴道分泌物增多
排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，女性会感到阴部潮湿滑溜，分泌物拉丝性高。这种阴道分泌物增多一般持续2-3天，是女性最易受孕的时间。
女性排卵期的预测方法
一、观察宫颈粘液
月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称干燥期，提示非排卵期。月经周期中期随着内分泌的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称湿润期。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称易孕期。计划受孕应选择在排卵期前的湿润期 。
二、测量基础体温
女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经 排卵期发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为易孕阶段，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能予告排卵将何时发生。
值得注意的是：基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后，醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录，任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，要记录下来，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反复多次测试，并用看表点线相连。
正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃，称双相型体温。如无排卵，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称单相型体温。
若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。
三、经期推算法
许多女性不知道自己的排卵到底是哪一天，利用下面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来的。
对于月经周期正常的：
女性排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。那么根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 这也是安全期避孕法的理论根据，因为在月经周期里除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。
例如，以月经周期为30天为例来算，这次月经来潮的第1天在9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日（9月29日加30天），再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10-19日这十天为排卵期。
用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，也就是说要有很正常或是有规律的月经周期，才能推算出下次月经来潮的开始日期进而才能算出排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。如果要是的月经周期无规律或者不正常则无法推算出下次月经来潮的日期，故也无法推算到排卵日和排卵期。
对于月经不正常的话，排卵期计算公式为： 排卵期排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。
例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18（28－18=10）以及将最长的规律期减去11（37－11=26），所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。
五、用排卵试纸自测
排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24-48小时内，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。
具体测试方法，一般在排卵试纸包装上都有说明（须严格按照说明做，才能尽量减少误差）。与早孕试纸不同的是，不可使用晨尿，并尽量采用每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入，因稀释了的尿样也会妨碍LH峰值的检测。那么对于月经周期比较规律，则应该在经期前14天（也就是预计的排卵时间），在这个时间的前三天加后三天，连续六天测定；要是月经不规律或者不正常，则一般在月经干净后第三天开始测。直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说 排卵期明将在24~48小时内排卵，其他测试结果可参考说明书的图示。
需要提醒的是这是标准的排卵发生时的生理现象。试纸虽然使用方便，但由于制作过程、自测者本身等原因，准确率大概只有75%。 另外，测试结果也并不是简单的有或无。有些人可能连续强阳几天，这样既有可能发生排卵（一般发生在最后一天的强阳以后），也有可能根本就没有排卵。
适应范围：各级妇保，计生站，超市，药店及个人检测使用。
六、点滴出血观测法
女性如何自测自己的排卵期
卵泡从卵巢中排出时，会把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，这一点点血很快就在腹腔内被吸收了。但也有少数女性，出血量比较多，血液就会经过输卵管、子宫、阴道流到体外，在内裤上出现点滴样的血迹，有的女性把它称为小月经，医学上称之为排卵期出血。
七、B超监测法
通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法应该是最准确的。在所有测排卵的方法中，目前最为准确的是阴道B超监测法，它不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等，不过这种方法一般只有患者确实需要时才使用，比如有些宫外孕的女性，左侧输卵管已经被切掉，在这种情况下，如果她的左侧卵巢排卵，是无法怀孕的，因此可以通过做B超观察是哪一侧卵巢排卵。
用B超监测卵泡，最好找固定的医生监测，当医生从某个角度观察到一个优势卵泡时，下次再从同一个角度去监测这个卵泡的发育情况会更好，不同的医疗机构，不同的医生，判断都可能出现差异。
尽管B超监测卵子是目前最准确的方法，但排卵只是受孕成功的要素之一，即使监测到卵子发育成熟即将排出，也不一定能保证在当时播种就百发百中，除了身体条件之外，心理因素也很可能影响受孕的过程。
八、白带观察法
在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。而在两次月经中间的某一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。
九、基础体温法
每天清早醒来，在没有任何活动时，立即测体温，这种体温被称为基础体温。把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。由于两个卵巢交替排卵，所以一般要至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。 在月经期，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。
基础体温变化的机理：体温调节中枢对孕酮（又称黄体激素）作用极为敏感，一定量的孕酮（12，8nmol/L）即可引起体温升高。
女性排卵后次日，因卵巢形成黄体，黄体分泌孕酮会使体温上升摄氏0.6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天（平均14天）。若无怀孕，黄体萎缩停止分泌孕酮，体温下降，回到基本线，月经来潮。若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌孕酮，体温持续高温。若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，所以体温将持续低温。
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中以排卵日为分隔，排卵前为卵泡期，排卵后为黄体期。卵泡期长短不一定，但正常的黄体期固定约为14天上下两天。
十、乳头触痛法
女性们有一个体会，就是有时候乳头显得非常敏感。在洗澡、换内衣等乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛。这是因为，乳头和乳腺管对雌激素很敏感，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。
有关排卵的疑问解答
问题一：排卵不好怎么办？
我的月经量一直很少，而且来得也不准时。曾经到医院做检查，医生说是排卵不好。我看过中医，但效果不佳；又吃了两个月激素，服药期间月经很正常，但一停药又不行了。如今我准备怀孕，怎么办呢？
医生解答：正常排卵受孕，需要下丘脑-垂体-卵巢轴的神经内分泌功能正常。排卵不好的女性，首先应该到医院检查是什么原因导致无法排卵，进行相应的治疗。
对于体内有一定雌激素水平的女性，可遵医嘱口服促排卵药克罗米芬；对于脑垂体疾病引起的月经稀少、闭经、泌乳、排卵不好的女性，可以口服药物溴隐亭治疗。
温馨提示：促排卵药物都是激素，需要在专业医生的严格监护下用药，不能自行滥用。放松心情有利于排卵。我们常见到有些人精神高度紧张，越想怀孕越怀不上，到医院检查又没有毛病，等不把这事儿放在心上倒怀上了。
问题二：如何判断排卵日？
我看了好多书，也看了网上姐妹们的说法，但对排卵期是越来越迷糊了。说是加上月经前后一共有10天，又说卵子只能在体内存活24至48小时，也就是一到两天，那如何判定哪一天是排卵日呢？
医生解答：根据月经周期推算排卵日：对于月经周期规律的女性来说，从下次月经来潮日往回推14天就是排卵日。但月经周期不规律或受精神和环境等因素的影响，会有意外排卵发生。
观察基础体温把握排卵日：基础体温是清晨醒来尚未进行任何活动之前的口表（舌下）温度。正常情况下基础体温在月经前半期呈持续低水平；排卵后体温上升0.3℃～0.5℃，一直持续到下次月经前。一旦哪一天你的低体温升高了，就很可能已经排卵了。
观察白带拉丝度判定排卵日：白带主要成分是宫颈黏液，宫颈黏液受卵巢激素的影响，月经干净后稠厚而且量少，接近排卵期时黏液逐渐变得清亮，状如蛋清，滑润而富有弹性，拉丝度很高。如果发现白带透明而有弹性，24小时前后的时间就是排卵日。
排卵试纸测试排卵日：现在很多药店都能买到排卵试纸。通过测量上午10点至下午8点之间的尿液中黄体生成激素（LH）的含量来判断排卵时间。如果试纸的小窗口出现两条红线，将在24小时内排卵。
B超监测排卵日：一般情况下，自月经周期的第8天起，每两天B超监测1次，当发现卵泡直径达17毫米时，改每天监测1次，当卵泡发育成熟直径达20～25毫米时，每天测两次，直至排卵为止。这个方法需到医院进行，耗时费钱，非特殊情况没有必要。
问题三：排卵期出血是怎么回事？影响怀孕吗？
我本来打算在这个月要小孩的，可是排卵期出血了，不知道是怎么回事。我以前有过轻度的宫颈糜烂，就吃了些药，也没去复查。排卵期出血是不是跟宫颈糜烂有关？
医生解答：发生排卵期出血的原因大致有两点：
1、激素水平波动过大。排卵后雌激素水平迅速下降，使得受雌激素影响而呈增生反应的子宫内膜失去支持而出现少许出血。
2、子宫内膜慢性炎症，使得排卵时子宫内膜充血明显，或排卵时，碰巧卵巢表面血管破裂，出血较正常量增多并随输卵管蠕动反流至宫腔，经阴道排出体外。
温馨提示：一般情况下，排卵期出血量极少，对身体没有影响，不必治疗，也不影响受孕。如果出血量多且持续时间长，则可视为月经不调的一种现象，就需要找医生治疗了；还必须排除宫颈糜烂、宫颈息肉、黏膜下肌瘤等生殖道的其他疾病。
问题四：人流后多久会排卵？
我在人流后半月B超检查一切正常，后来几天都有同房，也没有采取避孕措施。我好怕啊，不知道人流后一个月之内排不排卵，一般多久才来月经？要不来是不是就又可能怀孕了？要是真怀孕了多久能测出来？
医生解答：人工流产术后，将近80%的女性30天内恢复月经来潮，少数人2～3个月后恢复正常月经。一般术后15～22天左右就可能排卵，不采取避孕措施的性生活，怀孕几率还是比较大的。如果怀孕后最快两周内就能查出来。
温馨提示：人流时女性的子宫内膜不可避免地受到损伤，一个月内要避免性生活，以防止感染和再次意外怀孕，损害身体健康。
一个月经周期分为月经期、安全期和排卵期，排卵期也就是卵子排出的时期，为了安全期间，在排卵日的五天和后四天统称为排卵期，在排卵期发生性关系，怀孕的几率是非常大的，因此想要怀孕的女性可以在此期间同房，而不想怀孕的女性要避开在此同房，或者做好安全的措施。
排卵期一般是在月经来潮后的十四天，排卵期也就是排除月经期和安全期，月经期就是月经来潮的那几天，安全期指的是月经前的七天和月经后的八天，除去这段时间也就是排卵期了，这也是排卵期的计算方法之一。不过要注意的是，这两种方法一般适用于平时月经规律的女性。
平时月经不规律的女性可以选择通过体温测量或是宫颈粘液检查的方法来计算排卵期，也可以通过排卵期试纸检测有无排卵，还可以利用b超的方法来判断有无排卵，如果排卵，还可以看到卵泡的成长情况。这几种方法检查排卵期都是比较准确的，可以通过它们来判断有无排卵。
女性日常要注意个人的卫生，每天用温水清洗私处，更换内裤，穿舒适透气的内裤，保持会阴部的清洁干燥，每天多喝水，促进尿液的排出，减少细菌的滋生。保持良好的生活作息，这样可以预防周期的紊乱，促使每个月的排卵时间相同。如果发现私处有异常的情况，应该及时的就诊，避免耽搁。
女性在月经过后的两周左右会进入排卵期，这时候同房会增加怀孕的概率，但是有的女性发现排卵期同房有血丝出现，如果这只是偶尔的现象就不必过于担心，是因激素水平发生较大的改变而导致；但如果每次排卵期都有血丝出现，就要考虑到疾病方面的问题，要做全面的妇科检查。
在排卵期同房如果有一点出血，考虑有以下两种情况。
一、排卵期的轻微出血，这种情况是激素水平改变造成的，偶尔出现这种情况问题不大。但如果持续量特别多，或者是每次月经都这样，建议及时去医院做相应的彩超检查，抽血化验。
二，很有可能是宫颈糜烂造成的，如果在同房之后出现了出血的情况，不除外是慢性宫颈炎症，建议及时去医院做內妊检查。
如果确定为宫颈糜烂，建议先做宫颈癌前病变的筛查。如果没有异常，可以做阴道上药或者是物理治疗的方式，来治疗宫颈糜烂。平时注意休息，注意保暖，避免熬夜，定期做体格检查，
由于个人的体质不同，女性的月经周期有长有短，但是一般都在二十八天到三十二天之间。而女性的一个月经周期又被分为三个时期，分别是月经期、安全期、排卵期。
在排卵期同房，会增大怀孕的几率，而在安全期同房怀孕的几率则很小。很多不想要孩子的女性或是备孕的女性都会对排卵期的时间比较敏感，想要避孕的女性要避开排卵期同房，而想要怀孕的女性则要在排卵期同房。
排卵期一般在月经来潮后的十四天左右，就是排卵期的开始，平时月经规律的女性参照这个方法，如果是月经不规律的女性，可以用体温测量的方法，女性在月将来的时候，体温先开始逐渐下降，而当排卵的时候，体温又开始上升，每天早晨起床的时候，测量一下腋温，如果发现提问突然的增高，就可能是发生了排卵现象。
排卵期计算还可以通过测试宫颈粘液的方法，或是可以选用排卵期试纸检测，如果显示两条杠，且非常清晰，则表示排卵期的到来。使用B超检查，也能够检查排卵期，而且检查的结果精准，还能看到卵泡的成长情况。
在排卵期的时候注意个人的卫生情况，每天清洗私处，每天更换内裤，内裤选择舒适透气为主，勤喝水，促进体内毒素的排出。如果不想怀孕的女性，一定要做好安全措施，戴好避孕套。
生理周期正常的女性都会正常的排卵，那么排卵期怎么算?排卵的时候女性的身体也会有很多的变化，排卵期有什么症状?有的女性没有闭经，但是也不排卵，不排卵是什么原因?我们一起来看一看。
排卵期怎么算
1、观察宫颈粘液
月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期” 。
2、经期推算法
经期正常的女性是比较好算排卵期的，推算的方法就是从下一隔月经周期的第一天算起，倒着数14天，就是排卵日，在排卵日的前5天和后4天都是排卵期。但是对于月经不是很规律的女性来说，排卵期的第一天也就是短的一次月经周期的天数减去18之后的天数，排卵的后一天用长的一次月经周期减去11.
3、基础体温测定法
身体经过长时间的睡眠之后，没有进行任何的或者和说话之前，可以测量一下体温，这个时候的体温就是基础体温。正常情况下，女性的基础体温在排卵期的时候是比较低的，在排卵后的24小时或者是几天之内有可能会增加，所以可以每天坚持测量一下基础体温，然后记录下来，这样观察排卵期。
排卵期有什么症状
1、白带增多
白带是女性的在排卵期的阴道分泌物。正常女性的白带是一种无气味，微酸性的粘稠物，具有湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用，属于正常生理现象。
2、体温升高
在排卵期这段时间内，女性的体温会比以往有所升高，但由于体温受到外界的影响比较大，故这个方法如果不依靠温度计，不对体温进行长期测量，一般是无法察觉的。
3、食欲下降
研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中低的，专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。
4、精力旺盛
这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。
5、性欲高涨
总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到高值的体现。
6、抵抗力下降
在排卵期，女性的阴道粘液会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会，与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。
7、排卵痛
有些妇女在月经周期前14天左右，会出现一侧下腹轻微疼痛，有时只是隐隐约约的不适，也有极少数女性疼痛十分明显。通常疼痛持续1~2天后消失。这种痛被称为“排卵痛”。 8排卵出血
部分女性在排卵的同时还有伴随出血。这是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血，也称为排卵期出血。
不排卵是什么原因
1、妇科疾病
妇科疾病是女性常见的疾病，很多的女性婚后都会有一定的妇科疾病，比如说盆腔炎或者是输卵管疾病，这些问题都有可能会导致不排卵，还有可能堵塞了输卵管，卵巢的功能就会受到很大的影响。女性不排卵还有可能是卵巢功能不全导致的，会增加女性不孕的几率，所以要及时治疗。
2、精神压力大
现在的女人简直是女强人，不管是来自工作和生活的压力以及生活中可能遭遇的种种烦恼，都会影响到女性的情绪，自己的情绪一直处于紧张焦虑的状态，就会导致女人内分泌失调，若精神压力很大，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经，导致女人不排卵的情况产生。需要尽早调节内分泌，这样可以促进正常排卵，可以避免女性不孕症的产生。
3、卵巢早衰
综上所述，小编认为精神压力大，内分泌既然失调了，就会影响到卵巢功能障碍导致不排卵的常见疾病为卵巢早衰，卵巢早衰是指40岁之前卵巢内的卵泡已经消耗完，不过现在女人卵巢早衰已经趋于年轻化了，用促排卵药物也不能使卵泡发育了。
结语：女性的排卵是孕育下一代的重要基础，如果女性排卵出现问题，就很难怀孕，还有可能会导致不孕。排卵的时候会有很多的症状，想受孕的女性朋友要抓住这个时期，会增加怀孕的几率，没有备孕准备的女性也要做好防范措施。
你知道女人的排卵期有几天吗?是2天、3天，还是一周?这可能是所有孕龄女性的担忧，更是备孕妈妈们关心的事情。
下面我们一同了解女性排卵期到底有多少天?以及为什么排卵期不避孕仍然没有怀孕?
现在一般把排卵期定义为10天。
首先，排卵期是以女性下一次月经到来的日子推算。一般从下次经期到来的日子向前推14-16天。
其次，卵子排出后会在输卵管内停留1-2天，为了等待精子到来成为受精卵。
而因为精子在女性体内可停留2-3天。
这一段日子又是受孕的好时期，故而在排卵期又被称作危险期，一般计算方法是，经期向前推14天为排卵期，而排卵期前5天和后4天，又称为危险期。
为什么排卵期不避孕也怀不上孩子?
首先，排卵期推测是从下一次月经到来的日子算起，一方面这种算法只适合经期稳定的女性，另一方面，每个人的经期长短不一，所以计算方法不同。可能不避孕，也无法准确知道排卵期。
其次，排卵期不一定有卵子排出，亦或者有卵子排出，却因为输卵管堵塞，无法成功与精子结合，导致排卵期无法受孕。
再者，即使排卵期有卵子排出，也不能确定男性精子能不能与卵子结合，或因为男性精子质量低、女性体内环境改变，这样也不容易受孕。
另外，即使成功出现受精卵，也可能因为女性体内黄体酮的低下，而无法着床。
同时，排卵期避孕也是不准确的。不仅不适用于经期不规律的女性，更因为女性在蜜月期、环节改变、情绪激动时，排卵期出现紊乱。所以，排卵期避孕失败，经常发生。
目前现有的、安全的避孕方法有节育环、避孕套、短效避孕药等。女性可以选择适合自己的，并能长期坚持的避孕方法。
排卵期有什么感觉?
1.阴道分泌物增多，白带呈现透明、清亮状态，同时拉丝很长。这种现象会持续2-3天。
2.体温升高，排卵期体温会比平时高0.2-0.5℃。很多女性会采用测体温的方法选择排卵期。
3.可能会出血，但量少。
4.有小腹坠胀、腹痛感觉，可能是由于卵子从卵巢内排出时，导致了盆腔积液，引起了疼痛。但这种疼痛排卵期结束会消失。
另外，排卵期女性还会出现一些尴尬表现。
如声调更高，对男性更有性吸引力、嫉妒心最强、食欲下降，同时更期盼夫妻生活。而且据研究表明排卵期的女人更具有创造性。
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是个女人都应该听过痛经这个词，但是痛经的发生不是偶然，与激素水平、精神压力和子宫内膜异位症有关。子宫内膜异位症的不仅仅导致痛经，还可能让女性在经期出现流鼻血。
下面我们将一同了解子宫内膜异位症是一个什么样的疾病，以及子宫内膜异位症发生的原因是什么。
子宫内膜异位症是一种什么样子的疾病?
从这个疾病的名字可以了解到，属于子宫内膜出现在不该出现地方所引起的一种疾病。
子宫内膜原来的位置是在子宫内,每个月受到激素的刺激出现增生、脱落、出血，最后形成月经。而当内膜跑到人体其他部位，那么就可能每个月受到激素刺激引起身体的不适。
为什么会产生子宫内膜异位症呢?
探究子宫内膜异位发生的原因，主要有以下可能：
1.经血逆流，导致内膜向上行走，出现子宫内膜在其他部位种植。也可能是子宫内膜层出现损伤，使子宫内膜达到子宫肌层。
2.盆腔、子宫腔、腹腔的压力不均，导致子宫内膜碎片被吸入腹腔、盆腔。
3.阴道闭锁或粘连，让子宫内膜组织不能排出，出现逆行。
4.分娩期造成，分娩时子宫内膜破碎，可能存在于伤口、盆腔、腹腔中。
5.遗传因素，据资料记载子宫内膜异位症也存在遗传和家族倾向。
子宫内膜异位症的表现
1.疼痛，尤其在经前、经期，会出现痛经，甚至整个经期都可能出现。
2.月经异常表现，如出现经血过多、淋漓不尽、经期延长等。
3.影响受孕，据媒体报道，大约有40%的子宫内膜异位症患者会出现不孕。
4.影响夫妻生活。
5.其他异常表现，如果子宫内膜出现在肠道、膀胱内，会有周期性症状，如出现尿频、尿痛、血尿、腹泻、便秘等。
为什么经期会流鼻血?
首先，子宫内膜发生异位，也可能跑到鼻腔中，引起每个月鼻腔的不适。但是这种现象极少发生。也有媒体报道称，子宫内膜不会出现在鼻腔中，而是由于鼻腔血管脆弱造成。
鼻腔中有一处血管脆弱的区域，受激素波动影响较大，每次经期受到雌激素影响,出现肿胀、充血、破裂、出血。所以才会出现每个月经期流鼻血现象。这也是俗称的“倒经”。
生孩子为什么能治痛经呢?
有些女人生孩子后痛经就好了，但有些女人却不会。
其实原因在于，一些女性会因为经血不能顺利排出，以及天生的子宫后位、子宫位置不正常等因素导致经血堆积引起的痛经。
这类痛经会在生孩子后被治愈，但子宫内膜异位、激素刺激引起的痛经，不会因为分娩而得到改善。
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在很多时候女性对于自己的胸型是比较在意的，那么如果女生出现胸小外扩的时候应该怎么办?除了这个我们还可以通过那些方法来进行有效的缓解呢?你们知道哪些原因会导致女生胸小的原因吗?接下来就跟随小编一起去看一下吧。
胸小外扩怎么办
1、用好的调整型内衣
很多的时候女生胸小外扩的原因有一部分是因为内衣所导致的，在出现这种情况的时候我们可以用正确办法佩带,而且要买适宜的罩杯,不要让胸外溢。一直坚持乳房处在正确位置。对避免胸部外扩有一定的协助,肉是有记忆性,假如长期坚持佩带,胸部就会记得它应该在的位置记得千万不要买小罩杯。
在日常的生活中我们可以通过运动的方法来进行有效的缓解，因为运动的时候就可以处理细微的胸部外扩的问题:双臂移到胸前,两个手掌合拢。坚持吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘程度展开。
2、胸小外扩的手术矫正
有的时候出现这种问题的时候原因是有很多种的，如果是遗传性或明显的后天性胸型外扩能够经过手术来处理,乳房下垂上提的缝合悬吊,以湮没导引缝合针引3-0可吸收线,从切口处进针,在第二肋间隙相当于12点位置穿过深部胸大肌,从皮肤出针,变换针尖方向。
乳胸部下垂外扩再将3-0可吸收缝线在乳腺腺体相当于12点纵轴上寻觅一适宜的点或数点停止缝合,适度打结,乳腺乳头即到达上提目的。同法在11、1、10、2点的位置用湮没导引缝合针缝合悬吊乳腺腺体至乳房下垂矫正称心为止。
3、按摩治疗胸小外扩
以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
胸小吃什么能变大
1、加味黑豆鸡
材料:乌骨鸡/母鸡半只,姜3片,党参3钱,炙甘草1钱半,当归2钱,川芎1钱,白芍3钱,黄耆3钱,菟丝子3钱,黄精5钱,通草5分,黑豆5钱,麻油少许。
做法:将全部药材放入纱布袋中(红枣除外),把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中,加适量水及米酒一汤匙,先以大火煮滚,捞除浮沫后改为小火,炖煮约1小时,取出药袋,加盐调味即可食用。
2、参耆玉米排骨汤
材料:党参、黄耆各三钱、黄玉米两穗、小排骨二分之一斤、盐两小匙。
很多的新婚夫妇在准备要小孩之后都会非常的关注排卵期，那么怎么知道自己是否在排卵呢，排卵期有什么症状?排卵期的保健有哪些呢?在日常的饮食中，吃什么食物能促排卵?下面就让小编带大家了解一下吧。
排卵期有什么症状
1、卵子排出时。部分妇女会感到肛门有轻度下坠感，一起也可感觉一侧下腹轻痛。如果细心留神，下个月相同的体现就会出现在另一侧下腹部，这些痛苦女人排卵期症状约经过几个小时就会消失。滤泡内的少数液体就会流入盆腔的最低部位。有时卵巢卵子排出的部位还会有少数出血。
2、还有一种排卵期症状，也是妇女排卵时自身感觉最明显的表现，就是阴道分泌物的变化。月经周期前半期阴道分泌物少、粘稠且不透明;女性排卵期症状随着排卵期的临近，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色;女性排卵期症状至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，妇女会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液。女性排卵期症状这种阴道分泌物排出来时2~3天，此时期是妇女最易受孕的时间。
3、排卵后由于黄体素的分泌，使体温在排卵后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温的由低至略升高的变化，寻找出自己的排卵日期.有的妇女虽然没有测试基础体温，但在排卵后的半个月，尤其是每天下午，会感到自己有些微热，等到月经来潮后也就不再发热了。另有不少妇女在排卵期会出现乳房胀或乳头痛，有时简直不能触碰乳头，乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕。
4、由于卵巢不单有排卵功能，还兼管着女性内分泌激素的分泌，因此排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，会引起少量子宫出血，称为排卵期出血。这是排卵的另一种征象，有的妇女会误认为是月经不调。
5、女性排卵期的基础体温会稍高一些，不过除非借助体温计，本人或他人都不会关注到这只有0.3~0.5度左右的体温升高;女性排卵期症状在排卵期内，女性白带常为稀薄的清鼻涕样，并可拉成长丝，而且变得比较黏稠;有部分女性排卵期症状会感到小腹轻微胀痛;少部分人在排卵期内会感到情绪的莫名低落或兴奋，性欲方面也会出现波动。
排卵期的保健
众所周知。女人的月生理时期较为固定，其间月经周期是杰出代表。其实除了月经周期，还有排卵期和安全期，对女人的健康也是十分重要的，但却比较简单被疏忽。因为现代日子压力大、日子节奏快，女人朋友缺少必要的身体训练，抵抗力较差，在排卵期有不留意保健，就会引发女人严重妇科问题。所以女人朋友仍是要好好留意排卵期的保健，关爱自己。
1、女人在排卵期要坚持精神愉快。防止精神影响和心情动摇，特别是有些女人在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房肿痛、轻度腹泻、简单疲倦、嗜睡、心情不稳定、易怒或易郁闷等现象，这些都是正常的状况，不用过火的严重。
很多女性觉得自己的身体很健康，但是结婚了好多年就是没有宝宝，自己很想要一个可爱的宝宝又不知道是什么原因让自己怀不了孕。其实女性不经意的一些行为就会导致不孕不育，下面就给大家介绍那些原因能导致女性不孕。
女性不孕的原因有哪些
1、太瘦或太胖
有些女孩为了让自己的体重保持在两位数，经常会用不吃饭的方式来减肥，有的甚至吃一些减肥的药物来达到减肥的目的。
其实人的体重与内分泌功能是有很大关系的，过瘦或过胖都容易对中枢神经和内分泌都会造成不良影响，导致雌激素、孕激素等分泌减少和月经周期紊乱，造成排卵障碍，进而可能会影响到生育能力。
2、吃全素食
女性在不吃肉类之吃素食的情况下会影响内分泌，导致女性排卵没有规律。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。
6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
3、精神压力过大
在出现精神过度紧张，压力大的情况下会影响人体大脑垂体分泌激素，这样卵巢就不能有效的工作，影响生殖功能的有序进行。
正值生育年龄的女性，如果长期处于极大的工作或生活压力下，就会影响到卵巢的分泌和排卵，导致排卵障碍甚至不排卵，在这种情况下，就会影响到女性的生育能力。所以，解除思想顾虑，清除紧张情绪，调节心理平衡，对恢复生育能力是十分重要的。
4、不注意阴道卫生
有些女性由于不注意阴道卫生，导致生殖道遭受淋球菌、沙眼衣原体、支原体等病原体感染。
在患上阴道炎后，有一部女性却不重视阴道炎的及时治疗，要么拖着不找医生，要么就自己在药店随便买点药，最终导致病原体上行感染而引起盆腔炎等，最终导致输卵管发炎而影响了生育能力。
5、频繁阴道冲洗
有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。
研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
2、女性排卵期注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。女性一定要记住，在月经期是绝对不能性交的。同时要注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、女性在排卵期间的内裤要选择棉质的，柔软质地的。每天要更换内裤，并及时清洗干净，放在通风透气的地方，如果有条件，最好是选择在阳光下晒干。
4、女性的排卵期和生理期是一样的，不能吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。此外，在平时可适当服用维生素E，多摄入豆类、牛奶等食物，以补充雌激素之不足，维持卵巢功能。
吃什么食物能促排卵
1、红糖生姜汤
红糖250克、生姜末150克，隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天。服药期间禁止性生活。(主治宫寒)
2、助孕育鳞方
用在芬、仙灵脾、制黄精、生熟地各12克，川牛膝、石桶叶、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在经净后服7剂。
3、促排卵汤
当归12克、赤芍10克、丹参15克、泽兰10克、杞子15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克，自月经开始第11天每日1剂连服6天。(本方主要促使发育成熟的卵泡排卵)
4、先天归一汤
取当归36克，白术、获多、生地、川芎各30克，人参、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陈皮18克，甘草12克，生姜3克。将上药和匀，分为10次剂，每日服1剂，水煎空腹服。月经本行服5剂，月经行后，再服5剂。
5、促黄体汤
龟板12克、丹参15克、旱莲草20克、川断12克、大芸15克、杞子20克、菟丝子15克、女贞子10克、巴戟天12克、仙灵脾15克、制附子6克、肉桂3克(另包中服)，痛经加重肉桂，血淤者加泽兰。从月经始第17天开始服，隔日1剂，共5剂。(本方主要促使黄体生成并能使其分泌足量的黄体酮)。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对排卵期有什么症状也有了一定的了解了。在排卵期内，女性朋友可能会感觉一侧下腹轻痛，有的女性朋友还可能会出现轻微出血的症状，在排卵期内可以做好相应的保健措施哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。
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