走出早泄阴影的十大妙招
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。积极而有效的不同人群的养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“走出早泄阴影的十大妙招”，仅供您在养生参考。
男人性致不高有许多原因造成，如何才能重燃男人的的欲火呢？不妨借鉴以下十种方法，助你成为一个床上猛男。
1.体育锻炼是最好的壮阳药
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
2.早泄，从心理因素找答案
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。
保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
3.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想上的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
4.连续作战，挑战极限
偶尔连续性交直到精疲力竭为止，连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。
5.来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
6.刺激腹股沟管部强化睪丸功能
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
7.阴茎指压法强化性能力
时常采用阴茎指压法按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
8.锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。
一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。
9.按摩阴囊强化男性精力
经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液， 当然会增强睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
10.多食海产品和富锌食物
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。克瘦肉中含锌微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。
扩展阅读
一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。
一、站立的时候
当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约廿至卅公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部所受的压力。
二、坐立的时候
白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。
另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置，如此也可以减少脊椎所受的压力。一个姿势的维持不要超过一个小时就应稍微活动一下身躯，也有助背部的健康。
三、拿取高处物品时
当要拿取置于高处物品时，记得一定要站载脚凳上以减少脊椎受伤的可能。
四、搬东西时
请记得尽量用推的，少用拉的方式。当准备要推东西的时候用您的手臂及脚来开始推的力量。
五、抬重物时
当要抬重物时，一只脚用半跪姿，另外身体尽量靠近要抬的物品，保持背部的平直，记得尽量用脚的力量来减轻背部的压力。
六、搬运物品时
携带物品时，分两小袋比一大袋来得容易，并且尽量让物品靠近身体以减轻脊椎的受力。
七、睡觉时
当躺卧时脊椎所受的压力最小，所以适度的休息也有助于背部酸痛的减轻，平躺时膝盖下放个枕头或是侧躺时两脚中夹个枕头都有助于脊椎压力的减轻。
八、控制体重
请记住您的脊椎承受着您的全身重量。要减轻您脊椎受力的一个好方法，就是维持您的标准体重，试想您自己背负一个五十公斤的沙袋和背负一百公斤沙袋时的情形，然后再想您要您的脊椎背负多少公斤的沙袋？理想的状况试不要超过您的标准体重五公斤以上可以让你更健康。
九、戒烟
根据统计抽烟的人比不抽烟的人，背部酸痛的情形高出二至三倍，因为香烟中的尼古丁会使得微血管收缩进而使得营养脊椎的养分减少，脊椎椎间板功能逐渐退化而造成酸痛的情形。
十、轻微的背痛
当有轻微的背痛时就是一种警告讯号，必须要加以重视，请专业的医生处理以免问题变大。
现代人的生活不仅是要求活的久，更要活的有生活品质。一个健康的背部，不仅可以使得活动自如、身轻如燕，更可使您的心肺功能因有足够运动而不致退化。另外当您真的有背部酸痛的情形，也不要轻忽及早找专业人员帮您解决问题，使您更健康有活力。
我在33-35岁之间，心理上曾经经历了一次严重的危机，由于当时社会尚未重视心理问题，使我盲目地像在泥泞道路上艰难跋涉。经过两年的自我调整，不仅心理问题转危为安，而且性格和人生观也升华到一个较高的自觉的境界。
我当时的症状是：前胸和后背说不清是酸还是疼，吃饭咽食物时总觉得有异物阻挡，咽到什么部位都有感觉，胃痛且胀；性情变得脆弱，常无缘无故的掉泪，认为生与死没有严格界线，诚惶诚恐，有大难临头的感觉。到医院去求医，被医生怀疑患了不治之症，也怀疑是心脏病，尽管检查结果是否定的，可自己又总认为末日来临，甚至考虑怎样托付孩子，怎样为爱人选择对象……
尽管理智告诉我，这些都是不可能发生的，但总是排解不开，总有个阴影罩在心头。其间也没少吃药，医生分别给当作胸壁疼、气不顺、自主神经紊乱医治过，都无济于事。
两件偶然的事，使我有了初步的领悟。一件是在中央电视台的“卫生与健康”节目看到介绍的中年人的抑郁症，上面提到的一些症状表现与我有点相似。另一件是外出开会，返回时没赶上直达的公共汽车，无奈乘车到了离家25千米的邻县小镇，借了辆自行车骑着回家，其中有15千米是天黑后的路程。到家后感到胸背酸疼大大减轻，并觉得特别舒服。由此，我领悟到我的身体应该没什么大病，特别是胸背酸疼，可能是由于长期伏案工作而又不爱活动所致。从那以后，我就尝试着调整自己的心态。当时是无意识的，现在回顾总结，使我摆脱困扰的，主要有以下几种方法：
一、增加户外活动。锻炼身体采取“动”、“静”结合。我一直习惯的是伏案读书，不爱活动，到了抑郁严重时，坐也不是站也不是，但有一个例外，一旦走上讲台进入角色，便来了精神。我在课间休息时学着打羽毛球，每次20分钟到半小时，全身活动开，微微出点汗，感觉挺舒服。我的胸背酸疼就是靠打羽毛球治愈的。下午课外活动的时间，走出校园避开闹市，或沿护城河散步，或走进田野，凝视远山近水、蓝天绿地，尽情领略自然风光，用心欣赏自然之美，一方面以求心静，换个好心情，一方面开阔视野，显得心地也宽广起来=“动”的活动多益于躯体，“静”的活动多益于心情，二者结合起来，便益于身心。
二、向可信赖的人倾诉。有排解不开的思想问题，不要闷在心里，要主动找人交流。找的人不是随便谁都行，是要有选择的，应该是热情助人的人，思维方式科学、认识问题胜人一筹的人，总之是值得信赖的人。倾诉本身就是一种发泄，一种解脱，在倾诉的过程中，对方可能会予以点拨，使自己茅塞顿开；或表示同情，或出主意想办法，最后慢慢得以解脱。
三、心情压抑要宣泄出来。由于压抑时间太长，我有时委屈得想哭，但出于顾及教师形象，总是忍着。一次因在工作上受了委屈，实在忍不住了，便放声哭起来，断断续续哭了六七个小时。这一哭，心头像放下一块大石头，从此轻松了许多，现在回忆起来，这也是我走出抑郁的转折点之一。
四、转换角度思考问题。我做事有一个信条：不做则已，做就要做好，扫大街也要扫得比别人干净。抱着这样的人生态度，我对教学工作尽心尽责，从未因私事耽误过工作，相反，还因工作牺牲了许多个人利益，很快就得到学生和社会的认可，可随之也遭到了不学无术之人的嫉妒，运用的是最无能的、可也是伤人最有力的手法――人身攻击。我性格内向，胆小得像小花猫，腼腆得像含羞草，面对突如其来的攻击，使我的心理难以承受，内向的性格决定了我也没有能力“反击”，只能保持沉默。有七八年的时间，我谨小慎微，夹着尾巴做人。抑郁最严重的时候，甚至产生了自杀或杀人的念头。也巧，读了山东诗人桑恒昌的诗，其中有一句：“我愿意和对手在一起，和对手在一起能以互相拆台的方式补台。”这句诗使我开了点窍，可不是吗？因为有人嫉妒，有人挑毛病，自己有监督感，治学更严谨，工作更不敢懈怠，使自己的业务能力不断提高，人格不断趋于完善，这不是踏破铁鞋也难觅的教员吗？面对同一种局面，却持有不同的心态，尽管有点无可奈何，可此角度山重水复，彼角度峰回路转，也不失为接受现实的良策。
从那以后，我逐渐学会了换一个角度思考问题，不管遇到什么事，都能做出鼓舞信心、使人乐观的解释。
这样前后经过两年左右的时间，我就从抑郁的阴影里走出来了，成了一个健康快乐的人。特别是过了35岁以后，身上的所有不适荡然无存，还有了意外的发现，我的性格也在扬长避短，逐渐完善，我生活情趣丰富了，也健谈了，乐观豁达，没有排解不开的事，而且变得爱“管闲事”，遇到同我有类似症状的，就主动出主意指点迷津。
介绍十个下班后缓解疲劳的好方法
妙招一：提前为下班做准备
在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。
妙招二：将工作留在办公室
下班时尽量不要将工作带回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上）。
妙招三：洗澡
洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后，要稍事休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度以40度左右最好，一般洗15-20分钟即可，不宜过长。
妙招四：睡前热水泡脚
热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉微烫为宜。泡脚可以使血管扩张，血流加速，增强血液循环。
妙招五：按摩
过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积，按摩有助于乳酸尽快被血液吸收。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩、背部，使肌肉得到放松。在一天的旅行结束以后，很多人以睡眠或无所事事的坐着作为恢复体力的方式，其实这是一个误区。
妙招六：静坐
在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
妙招七：下班路上的享受
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音书；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
妙招八：让生活多一些变换
不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之，只要是能做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。
妙招九：吃高蛋白食物
人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、蛋等。
妙招十：碱性食物
多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，使疲劳消除。
都说男人追女人时候一套，追到手之后又是另一套，那么真是真的吗?难道男人真的就那么容易变心吗?我想有人可能觉得这是无稽之谈，那么下面小编给大家带来男人变心之后的变化，大家可要看好了，是不是你身边的男人已经有这种现象了。
如果你的男人总以以下态度对你，那你得醒悟了，因为很可能他已经不爱你了。
一、漠然
如果一个男人变心了，他不会显示别的，但是有一个特征不会错的，那就是漠然。对你和你身边的人包括你的家人，都会变得漠然，哪怕你一个人加班到很晚，你都别指望他会打个电话来问问你，更不要奢望他能到你们公司楼下去接你。
总而言之，你希望他能关心你的时候，他会消失不见。
二、装傻
其实，要做到漠然很容易，第一要诀就是要学会装傻。都说男人是永远长不大的小男生，尤其是在装傻充愣这一方面，他们绝对有天赋。
比如，他明明知道你下班后很累，还要装作看不见;比如他明明清楚你的疑惑，还要装作一脸无辜。
三、忙碌
你是否已经发现了，忽然从有一天开始，你的那个男人忽然会变得异常的忙碌，不是今天加班，就是明天有事，各种开会和学习安排满了他的生活。
你发现曾经属于你们的事件都被他忙的给忘掉，他是不是真的忙不重要，重要的是他再也不会忙着围着你转了。
四、嗜睡
你曾经非常心疼他，因为他的休息时间总是那么的少;但是你现在开始不明白，为什么他回到家里只喜欢上了睡觉?
当你还在忙于家务时，他已经躺在了床上;当你想和他聊聊天时，他告诉你他想睡觉了。对于变心后的他来说，家只是一个睡觉的地方而已。
五、沉默
有些男人天生不善于掩饰，当他的心不再属于你时，你们之间的任何话语对他来说都成为多余。尤其是你的唠唠叨叨，更是让他觉得烦躁，于是他开始沉默不语。
别怀疑了，当他对你的唠叨开始不耐烦时，当他开始对你沉默时，他的心已经不在你这里了。
六、忘记
当男人爱着你时，他的记忆力会非常出色，他会记得你们之间的每一个小小的纪念日。
可是，当你的男人变心之后，他的记忆力也会慢慢衰退。那些曾经铭记在他生命里的数字，从此开始慢慢消散。即便是他记得某些重要日子，男人心理也会宁可选择忘记。
七、自私
爱情是伟大的，爱也是可以包容一切东西，所以两个人之间如果有着爱存在，那就可以有一切幸福的可能性，可是，一旦爱情消失了呢?当你的男人不爱你的时候，那些包容和宽恕都会跟着一块消失的无影无踪。
他会为了自己的利益而不再顾及你，他会努力地去做一切事情，当然只是为了满足他自己的私欲。
八、愤怒
以前的他，肯定不容易动怒，即便是你犯了一个不小的错误，他也会怜惜地摸着你的头叫一声小淘气。
可是当他变心之后，你的任何一点点小纰漏，都会成为他勃然大怒的理由，哪怕是米饭煮得有一点点硬。其实此时已经没有什么事情能够让他不生气了。
九、绝情
当男人变心已经到无药可救的时候，绝情便会成为他们唯一的表现。 其实，当男人绝情起来的时候，那种程度绝对不亚于李莫愁对世俗的仇恨。只不过，他绝情针对的对象不会是别人，而是你。
十、陌生
爱情消失后，你们之间还会剩下些什么?除了陌生，还是陌生。 别再指望你们之间还能做朋友，男人一旦变心，便是没有理由的完全忘却你曾经的好，忘却你们曾经的幸福和微笑。
想和他做回朋友?那是不可能的。对于他来说，你们只会成为陌生人。除了陌生，还是陌生。
男人是那种有很多事都不愿意说出来的那种人，都喜欢把事情放在心里面，夫妻之间发生了不愉快，男人总是不愿说出来，这样只会加剧矛盾。
男性心理男人受不了的情况
1、做饭难吃
有男性抱怨道，我妻子对饮食根本没耐心。要么只是把买来的现成食物摆在餐桌上，要么就净是些连菜单上都不会登的没沙拉的咖喱之类的，相当有限。白天她在家饿了也只是抓一把点心什么的来吃。我下班回家想吃顿美味的饭菜喘口气都是奢侈的想法啊。
抓住男人要先抓住他的胃，结婚之后还是这样。或许你认为只要能填饱肚子什么都可以，但是有很多人却认为吃饭是很享受的事。偶尔抽时间想回家时，一想到回到家什么也没有，他可能就不愿意回家了。
2、家里脏乱差
有男性抱怨道，虽然我们夫妻两都工作，家务活没办法尽心尽力做好，但是她连桌子上水杯留下的水痕、脱下的衣服都懒得收拾就那样留着。尽管我很爱干净会帮着收拾整理，但是一回家，映入眼帘的就是房间的一片狼藉，真心会产生回家忧郁症啊。
尽管有没有人会死于灰尘的说法，但是家里脏乱差很容易让人心情变差失去干劲。如果没有精力经常打扫的人，在不得不打扫干净的情况下，定期请清洁工来打扫也未尝不可。
3、早晨开始抱怨不停
有男性抱怨道，我妻子总爱在早餐时间发牢骚，她要么因为前几天的一些事而训斥孩子，要么就发泄对我的不满。我对她说，早晨上学前挨训孩子心情肯定不好，那样他也太可怜了，如果你实在想教育他的话，就选晚上吧，而她却说我一天到晚上班累死了，晚上哪有那闲工夫啊，晚上连最基本的家人谈话都没有，家里真是冷清。
无论晚上多么悲观、对今后的工作多么忐忑，大多数人到第二天早上心情都会好转。早晨那些不愉快的事如果持续的话，就会让丈夫一提起妻子心情就变沉重。早上还是尽量愉快开心地送他去上班吧。
4、没交流
有丈夫抱怨，虽然妻子说希望在一起的时候希望各干各的，但是她旁若无人的举动真的让我很别扭。她有自己的兴趣，回到家干完家务，直到睡觉前就一直坐在电脑前面不动。虽然她对周围人说只做好家务不就行了吗，可是一回到家，打扫、洗衣服、做晚饭，她一刻也不停闲。有一次，忘带钥匙，她打开门就训了我一句我还忙着呢。找她说话被当做噪音，真的很难受。
总是被要求听没完没了的唠叨当然很煎熬，但是根本没交流冷淡对待当然也是很难受的事。
现实生活中，大多数妻子可能会责怪丈夫为什么这么晚还没回来，不如试着从自己的身上找找原因吧。既然结婚组成了家庭，即使住在一起每天都能见面，也不要无视丈夫的存在，放弃和丈夫的交流。
男人的十种独特个性
1、张扬型
张扬型的男人最主要就是因自身的某些条件比他人优越，因而便表现得目中无人，以使他人对自己敬而远之，然而却往往因此而落得孤家寡人。而个性过于张扬的男人，总会自觉不自觉地刺伤别人的自尊心，因而一般成功的男人，往往不会让自己的个性显得过于张扬。一个男人要想获得成功，即使自己确有过人之处，也要学会虚怀若谷，绝对不能表现得太过张扬，俗话说得好，一个好汉三个帮，任何一个成功的人，都离不开他人的帮助。
2、自卑型
自卑的男人与张扬型的男人正好相反，他们轻视自己，认为自己事事不如他人，因而在任何事情面前都显得羞怯，畏缩，不敢为自己争取成功的机会，即使是自己确有能力也不知道，因而让自己的能力白白浪费掉。我们常说，自卑是一个人成功的最大敌人。
一般情况下，在自卑人的眼中，几乎做任何事情都是困难的，他们总是认为世界上只有他自己是最弱的，任何一个人都比他强，面对一次又一次的机会，他们从来都不会主动地去把握，而总是以这样那样的借口推脱，并且还以种种理由安慰自己，可想而知，像这样连自己都不相信的人，要想获得成功简直就是天方夜谭。有人说自卑可以埋没一个天才，这句话一点不虚。
3、自私型
自私型的男人心目中只有自己的利益，而不会去考虑其他任何人的任何利益。他们往往唯我思想非常严重，眼睛里看到的与头脑里想到的，永远都只是自己。这样的人，看起来似乎很聪明，在某些事情上也不会吃亏，但是，从长远的观点看，这样的男人却是绝对的鼠目寸光，是真正愚蠢的男人，看不到未来的利益。因为事实上，任何个人的利益都不是独立的，就像俗话所说的，锅里有了碗里才会有，个人的利益永远都只能在群体利益之内，是群体利益的一部分，要想获得充分的个人利益，只有首先考虑群体利益，才能获得更高的个人利益。而那些只考虑个人利益的人，即使偶尔也能获得一些利益，但是最终却只能被群体所抛弃，最终什么利益都无法获取。
4、嫉妒型
有嫉妒心理的男人往往是那些自己的才能不如他人，却又事事想压过他人的人，他们由于能力不够而未能取得成功，因而他们便对那些取得成功的人心生嫉妒。这样的男人，事实上他们往往对别人在他很难达到的优势方面否定别人，甚至打击别人，以期能够达到打消他人积极性的目的。
这类男人应该明白，嫉妒是成功之路上的巨大障碍，一个要想获得成功的人，必然应该具备容人的气度，礼贤下士的精神，而不是一味的嫉妒。只有那些胸怀宽广，尊重知识，尊重人才的人，事业才能兴旺发达。
5、平庸型
不思进取的男人，在我们的周围并不乏见，那些闲来无事，冬天坐在墙角晒太阳，夏季坐树荫下乘风凉的人，都是属于平庸的人。这种人最大的特点就是慵懒不思进取，过着碌碌无为的生活，至于人生的意义以及积极的思想，他们从来都不会去考虑，更不会有这方面的追求。他们没有任何思想，不愿意付出任何努力，因而他们也就不可能获得成功。
6、轻浮型
在我们的身边，经常可以看到一些穿着毫无品味，油嘴滑舌，见识浅薄的男人，他们往往只会对人夸夸其谈，却不做实事，这样的男人不会有什么真才实学，也不会有什么真正的朋友，他们只会失去许多可贵的机会。
7、自恋型
自恋的男人有许多种表现，他们因非常迷恋自己身体的某一个部分，或者是某一方面，对他人身上的优点一点都瞧不起。如果他一旦发现自己的优势不在的时候，往往会陷入苦闷之中。
自恋其实是一种心理疾病，有些男人过于迷恋自己的容貌，成天花大量的时间把自己放在镜子前，浪费了宝贵的思考人生的机会。这样的男人要想获得成功，实在是太渺茫了。他们如果不能正视自己的优点，改变自己的缺点，永远都不可能有成功的希望。
8、吝啬型
通俗地讲，这就是一种小气型的男人，他们往往该花的钱不花，能省则省，与其他男人在一起相处，往往会感到十分的辛苦。所以吝啬的人在需要别人帮助的时候，别人一般都不大愿意帮助他，这种人会因为自己的吝啬而丧失成功的机会。这种男人如果要想获得成功，最好的办法就是让自己有一些豪侠气，端正对待金钱的态度，不能因为斤斤计较而失去周围的朋友。
9、长舌型
我们常常把喜欢传播流言蜚语和搬弄是非的女人称为长舌妇，其实男人之中也有一些长舌男，他们喜欢挑拨离间，不应该说的话乱说，从来都不会为别人严守秘密，因而当他人认清他的真面目之后，就会对他失去信任，从而讨厌他，疏远他。
在今天这样一个信息时代里，任何消息的泄漏都可能造成巨大的损失，因而对于长舌型的男人，人们都会非常排斥他，使他失去任何市场。
10、悲观型
悲观型的男人往往会因遭遇到小小的挫折便对自己失去了信心，而不会去探究困难背后所隐藏着的机会，从而失去了成功的机会。
事实上，这些男人所面临的困难，并非是不可克服的艰难，只不过是他们心里的悲观情绪使得他们把困难扩大化了，他们所看到的只是问题最坏的一面，而不是事情好的一面，因此他们的心理也是灰暗的，对任何事都缺乏信心。对这样的男人，除了能够改变心态以乐观的心情面对困难外，没有别的办法。只有当他们对生活展开他们的笑容，生活才会回报给他同样的笑容。
导语：月经对于女人来说既是熟悉又是陌生，痛是大家熟悉的，但是背后隐藏的生理变化和疾病你又了解多少呢？知道了这段时间的生理特征，才能更好的照顾自己。
经期身体的秘密
1、食欲下降。
美国塔夫茨大学的研究显示，女性在月经期这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。
2、月经来前的一周，戒烟更成功。
美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水平会降至最低，成功戒烟的几率就会直线上升。
3、口齿不利。
月经期间，由于黄体酮的影响，女性可能会口齿不流利，思路也会变得不连贯，这是正常现象。
4、便秘、腹胀。
不少女性还会出现便秘、腹胀等，此时要多喝水、多摄入粗纤维食物，以保持正常排便。
5、情绪传染。
月经导致的情绪不稳定也会传染。男性在妻子来月经的那几天，也会变得脾气暴躁。有学者认为，这是由于女性时高时低的雌激素水平，让男性的激素分泌也出现了过山车般的起伏。
6、一起生活工作的女性经期变得靠近。
生活、工作在一起的女性，月经期会越来越接近。这一方面是因为女性受到彼此对生理期来临心理性紧张的影响，另一方面在于身体中释放的紧张化学物质会传染。
7、部分女性会腹泻。
月经期，体内会分泌某些化学物质，刺激子宫收缩从而让经血顺利排出。这与刺激肠道收缩、引起腹泻的化学物质是一样的。所以，一旦腹部感到绞痛时，女性可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩。
8、性欲最旺盛。
此时压抑性欲的黄体酮分泌量最低，再加上不会怀孕，女性对性爱会更放松。但是经血多的时候不适宜进行性生活，最好等到月经结束时再来放松一下。
9、经血有自己的颜色。
经血在体内停留时间越长，颜色越暗沉。有些女性会出现黄色、绿色的经血，这可能是阴道炎的前期症状。
10、痛经不是必然。
如果初潮后，月经周期都不规律，那在两年内都可能不会有痛经。遗憾的是，随着年龄的增长，身体会调节好月经周期，到时候可能会出现痛经。
一般来说，从20岁开始，每10年，身体的新陈代谢率减慢百分之二，也就是说，这段时间如果您多吃高脂高热量的食物，会变成脂肪贮存在您的体内。等您开始意识到自己应该减肥时，已经不容易了。从20岁开始，您的肌肉强度和肺功能也开始下降。到70岁时，身体的所有功能将下降到现在（20岁）的三分之一。因为大部分的变化是由于活动减少而造成的，所以，要抵抗衰老的影响，永葆青春活力，道理很简单，就是保持活动。
生命在于运动，仅仅每天简单地做几次深呼吸运动，就可以减缓肺活量下降的速度。从现在开始，每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，您的肺活量下降就不是百分之六十至七十，而是仅仅百分之二十左右，由此可见积少成多，持之以恒的威力。到了70岁再做深呼吸，怎么也挽救不回已失去的肺功能，这就是为什么健康投资开始得越早越好的原因。
万里长征，始于足下，抗衰老，保持健康应该从现在做起，坚持每天锻炼，不但可以减慢衰老过程，还能使肌肉变得强壮，身体代谢率升高，使您有一个健康的身材。锻炼的关键是每天都做，不一定要很激烈的运动。要选择自己喜欢的运动，这样才能长期坚持下去。
从30岁开始，您也许会发现，皮肤开始变松，眼角的皱纹也开始出现了。要推迟这个过程，一个简单的办法就是避免直接晒太阳。如果必须在太阳底下活动，戴上太阳镜和太阳帽。同时，注意保持皮肤湿润，因为皮肤有干燥的倾向。
也许您不相信，从30岁开始，听力开始下降，因为现代人受噪音的损害太大了。平时要注意听音乐、看电视时不要将音量开得太大。有人以为听力下降是正常的。其实不然，有人90岁还听力正常。
在青年时期，您健康投资的重点是：
*继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯；
*坚持锻炼；
*不抽烟；
*少喝酒；
*如果开车，遵守交通安全规则；
*保护皮肤不受太阳暴晒；
*坚持安全的性生活；
*定期做身体检查；
*注意饮食健康；
*学会处理生活、工作中的压力。
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