随着岁月的无情流逝,肌肤逐渐变得松驰、暗无光泽,皱纹也渐渐爬上了脸庞。这里,衰老的危机感开始涌上了心头。我们无法抑止衰老的脚步,但是我们至少能延缓皱纹的来临,让自已再年轻几年。看看身体最易衰老的部位,帮助你提早做好防老工作。
TOp1 肠道
你没有想到?这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方?的确如此,因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出,人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便等于吸3包烟。
肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘,肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做 营养重新吸收,于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人,不仅如此,由于腹部堆积了太多的废油,小腰精直接升级变成小腹婆。
不老仙丹
米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高,它们可促进大肠的蠕动,缩短食物在大肠里停留的时间,防治便秘;另一方面它们能像海绵一样,吸附肠道内的有毒物质,并及时排出体外,减少肠道对废毒物质的吸收。
肠道SpA,也叫大肠水疗,是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治,并谨遵医嘱。
TOp2 胸部
25岁,它开始出现了衰老的征兆。
永远记得乳房是女性最脆弱的部位,即便是和他水乳交融之际,也不能容忍他粗暴对待你的乳房。
生个孩子吧,在适当的时候。因为当你生第一个孩子时,意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%,而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。
使用美胸、紧实乳房的健胸霜。
TOp3 大脑
30岁开始,我们的大脑开始衰老,重量也从最重的1600克开始慢慢减轻。
细嚼慢咽,当牙齿咀嚼食物20下,大脑的血流量会明显增多,就能保证大脑供血量,保持正常的思维活动。
弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作,无疑是一种益脑的锻炼,所以,那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧!
聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老,如同为大脑做保健操。
TOp4 卵巢
35岁以后,由于卵巢分泌功能下降,我们的美丽开始出现困扰月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。
卵巢是你的私密地带,而且她还承担着重要的工作。医学研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。
科学证实,适宜性生活能调节女性阴阳平衡,帮助激发卵巢的活力。
豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质,能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍,但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。所以,很多保健专家称大豆是女性的爱人!
女性们爱美,但是健康比爱美更重要,因此养生也就提上日程了,养身不是说说而已,而是要根据不同的器官进行的,想要养生好,就要多了解哪些器官容易衰老,这样对症养生才利于身体健康,具体要了解哪些器官呢?下面天然养生专家为您详细介绍。
1.肠道:肠道长达5~6米,这个部位是先衰老的部分,也就是说衰老以后营养的吸收、消化的能力都会下降,如果肠道出现便秘,主要是毒素、垃圾无法及时排出,说明肠道在衰老,所以养生要注意肠道。
2.胸:女性最在意的就是自己的胸部了,完美坚挺的胸部才是一个女人性感的表现,但是胸部随着年龄的增长会跟着地心引力出现下垂,所以女性们要注意胸部的养生,避免下垂、避免乳腺增生、乳腺癌等疾病。
3.大脑:大脑也会开始衰老,不管是聪明的人还是不聪明的人,脑细胞的死亡速度上都会加速,所以养生别忘记了脑部。这样也可以预防一些老年痴呆等脑部疾病。
4.心脏:心脏一旦衰老,承担着给身体输送新鲜血液的工作就会不好了,还会患有疾病,心血管疾病和细胞癌变让心脏濒临危险,女性们要从40岁开始要关注心脏的健康。
5.脊椎:女性45岁以后要注意脊椎,不要在想着多好的身材看,要以健康为主,脊椎疾病如果发生还会影响心理健康、心脑血管疾病等等问题。
女性养生要多了解哪些器官容易衰老?以上为您介绍的这些部位都要注意养生,不然,衰老以后问题百出,总会让人措手不及,只有养生的好,才能够正常的运作,天然养生专家说为了女性们才活的更长久注意养生最关键。
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