现在,坐柔软沙发的人越来越多,有些人一屁股坐在沙发上,看电视是几个小时不挪窝,谁也不会想到这柔软舒适的沙发竟会对睾丸的功能带来损害。
相关知识:
认识我们的睾丸
睾丸的内部结构,其外面被一层坚韧的组织包裹,称为白膜,具有保护睾丸的作用。白膜增厚并向里面延伸,将睾丸分隔成许多小室,这些小隔叫做睾丸纵隔,小室叫做睾丸小叶。正常男子一般有200~300个小叶,小叶里面充满了睾丸实质,是产生精子的地方,称为曲细精管。若将睾丸实质切取一小块置于显微镜下观察,可以看见曲细精管是一条条的细管子。
睾丸的数据
成年人,每条曲细精管的直径为150~250微米,每条的长度为30~70厘米,最长的可达150厘米。一个睾丸里约有300~1000条曲细精管,其总长度为200~300米,显而易见,睾丸产生精子的基地是相当大的。每个睾丸小叶里的曲细精管合并为2~3条直的曲细精管,组成睾丸网,由此再合并成15~20条睾丸输出小管与附睾相通,精子由此通道进入附睾发育成熟。曲细精管是产生精子的基地。这么细小的管子居然有这种神奇的能力,为什么?真是难解其疑。这里面有着相当复杂的细胞生物学和生物化学等微妙变化。至今,科学家仍在苦心地探求其缘。尽管如此,目前已经认识到了精子产生的基本过程。
探究损伤的原因
人类本来的坐姿,是以坐骨的两个结节作为支撑点,这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间,然而坐在沙发上时,原来的支点下沉,整个臀部陷入沙发中,沙发的填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊,当阴囊受到压迫时,静脉回流不畅,睾丸附近的血管受阻,瘀血严重时可导致精索静脉曲张,患者会出现睾丸下坠沉重,下腹部钝痛感等症状。
精索静脉曲张时,睾丸新陈代谢所产生的有害物质不能及时排出,也得不到足够的营养,这就会损害睾丸正常分泌睾酮的功能,使睾酮分泌减少。睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力,一旦缺乏,势必导致男子性功能障碍和不育症。
预防损伤很简单
需长时间久坐的坐椅应以硬椅为佳,购买沙发时,应充分考虑沙发的弹性硬度,过于柔软的沙发最好铺一层坚硬的坐垫。随着汽车的颠簸,长途驾驶者睾丸受压更为严重,所以不仅坐椅要铺上坐垫,连续驾车一段时间后还应下车散散步,以活动全身,疏通经络,改善局部血液循环,让睾丸得到放松。
前一阵子,SpA中心如雨后春笋般林立,一时之间,到SpA中心享受专人服务的疗程蔚为风潮,成了都会女子之间最热衷的活动与话题。渐渐地,当人们已经亲身感受到身、心、灵的转变之后,SpA于是变成一种更贴近现实的生活态度与家居型态,SpA中心也不再只是提供疗程服务而已,量身定作的个人保养建议与Home Spa技巧的交流,反而成为一个完善的SpA中心不可或缺的一部份。有越来越多追求优质居家芳疗的品牌相继登陆,今后,要在家里享受全SpA生活,变得更方便了,不需舟车劳顿,SpA将与你如影随形。
香氛放松身心灵
对于香氛的迷恋是很难停止的,因为身体不会说谎,而它也正是我们贴近自然、感受SpA魅力最直接快速的途径。
精油完全运用手则
ORIGINS教育训练暨公关经理宋晓薇建议,在家里或办公室备妥一些小道具,便可开始享受香氛随身的幸福生活。
面纸或手帕
在面纸或手帕上滴5、6滴精油,然后贴近鼻子,做几次深呼吸,是忙碌时最简易迅速的减压方式。
熏蒸台
能让空气里弥漫芳香因子,奢侈地沉浸在精油的洗礼中,熏香是最直接的方法,使用点蜡烛式的熏蒸台时要特别留意火烛安全,绝对不能远离视线范围,若考量到办公室有许多纸类文件等易燃品,不妨改用插电式或超音波振动的熏蒸台,会是更方便安全的选择。
陶罐项链
滴3、4滴精油在棉花上,塞入有小洞的陶罐项链中,挂在胸前,精油便会随体温自然加温挥发,让人随时随地拥有芳疗享受,由于香味是一点一点慢慢地、沉稳地飘散出来,因此,陶罐的味道可以持续好几天,像是草、叶、果香类的精油,大约能维持三至五天,花香、木质调的精油甚至能持续一周以上,最适合外勤族使用。
深色小玻璃瓶
装入调配好的按摩油,随身携带,需要时,在太阳穴、鼻翼、人中等处稍加按摩,立即能提镇精神、创造活力,或是纾解不适症状。
不绣钢或玻璃大碗
鼻塞、压力大时最好用,在容器中装入50℃~60℃的热水,加入3滴精油,脸部靠近盆口,头盖大毛巾做深呼吸嗅闻,持续五至十分钟,能带来意想不到的优异功效。
活用精油的调配秘诀
精油的渗透性及疗效甚强,不管用在何种用途,特别是要接触肌肤的,都一定要经过稀释才行,以确保安全;孕妇、孩童使用精油请格外小心,最保险的作法是请教合格芳疗师后再使用。
想要泡澡时:15滴精油+1颗奶油球或蜂蜜,调和后再倒入浴缸中。
制作按摩油:95ml基底油+5ml精油(1ml精油约等于20滴)。
调配香氛喷雾:先将10~20滴精油与10C.C.伏特加酒或酒精调和,再倒入100C.C.的蒸馏水中摇匀,接着装入玻璃喷雾器中即可。
DIY清洁沐浴用品:20~40滴精油+100C.C.无色素、无香料、无人工添加的沐浴精或洗发乳,在烧杯中搅拌三分钟,使其融合后再倒回容器中。一般而言,加20滴就有香味,加40滴则具有疗效。
自制衣柜香氛剂:准备天然木珠数颗,每一颗滴上2滴精油,放在掌中揉搓一会儿就完成了,放在衣柜不仅香味持久,还具有防虫功效。
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