夏季护肤8大技巧 养出水嫩般肌肤
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。有没有更好的不同人群的养生方法呢？以下是养路上网站小编收集整理的“夏季护肤8大技巧 养出水嫩般肌肤”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
夏季来啦，各位爱美的美眉要注意啦，夏季是皮肤防护最重要的季节。注意夏季里的护肤美容，对修复肌肤问题和延缓衰老至关重要。由于季节不同，护肤要求亦有异。夏季护肤要注意8大皮肤护养习惯，能让你获得事倍功半的效果哦。
Tip 1：蒸气保湿，经济实用
假如你想少花钱又有好效果，每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉清新舒适。
Tips2：夜晚敷在脸上一层厚厚的乳液
夜里关门关窗，调好湿度和温度。办公室室内干燥，脸蛋紧绷时，可把保湿乳液多涂上一层，其中保湿因子可以将水分锁住，防止流失太多。
提醒你，别像浇花一样，反复把水直接洒在脸上，皮肤没法吸附，还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥。
Tip 3：用洗澡的蒸汽来敷脸，方便又省时
敷保湿面膜，最好在浴室里，有蒸汽帮忙，面膜中的成分更容易快速吸收。
Tip 4：喝水，多喝水，还是多喝水
多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。
早上起床，先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去。
Tip 5：快速保湿面膜，迅速光鲜亮丽
真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且，它通常是以保湿精华液浸泡面膜片，比起化妆水更有效，缺水明显和紧急时一定要使用。
Tip 6：避免用过油护肤品
油份可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿，而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感。
Tip 7：化妆水+纸面膜，既有效又省钱
不必每天用保湿面膜敷脸，一个比较简单的方法是：用你平常的化妆水（无酒精的，不会导致刺激、过敏）倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松一两分钟，你会感到肌肤的湿润和弹力。
Tip 8：乳液不够解决肌渴，多瓶保湿精华
保湿精华的分子体积比乳液小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在表层下，延长水分被蒸发的时间。
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皱纹是皮肤衰老的标志，当第一条皱纹悄然产生在眼周时，就证明你的肌肤在逐渐的变老，因此眼部的除皱是希望漂亮的MM要着重注意的。今天就为大家介绍几个实用的除皱技巧，此技巧不但适用于已经产生皱纹的熟女，同样也适用于还未产生皱纹的年轻的MM。
按摩除皱法
这种方法简单易行，可以随时随地的进行，比较适合眼部已经生成皱纹的MM用来除皱和预防皱纹的加深加重。但缺点是见效较慢，需要长期坚持，因此只适用于有毅力的MM。
眼角除皱法
先使拇指和食指分居眼角皱纹的两侧，然后慢慢的使两个手指向相反的方向拉扯皮肤，这样可以拉开皱纹，让皱纹的深度变浅。此动作重复8-10次。之后将食指放在眼角上不，轻轻向上挑皮肤，让眼角上提，这样也可以对皱纹进行拉伸，有效的防止新的皱纹的产生。注意不要向下拉，因为向下拉会让眼角下垂，久而久之眼睛就真的下垂了，十分难看。此动作重复8-10次。两种动作要交替进行，每天只需进行1-2分钟即可，但关键是要坚持哦。
眼下皱纹按摩法
眼下皱纹的生成大多是卸妆不当、眼睛过大或者眼袋太大造成的，因此这里也是非常容易生成皱纹的部位。
按摩前现在下眼睑位置轻轻地涂抹上眼霜，最好是以弹钢琴的方式，将眼霜均匀的拍打在下眼皮的肌肤上。然后将食指按在双眼的两侧，用力向上提，即向太阳穴方向拉伸，此时你会觉得眼部的肌肤被绷紧了。然后双眼闭合、睁开交替5次，之后再松开食指，此动作重复10次即可。
天然食材去皱法
饭团去皱法
这是一个非常简单易行的方法，所用的材料也是家中非常常用的米饭，MM可以在做饭的同时就完成了除皱。首先在米饭做好后选取一些比较湿软的米饭，然后将其团成球状，放成温热状待用。然后将饭团将在眼部，轻轻地滚搓，使米饭充分接触肌肤。滚过几圈后，你会发现饭团变得油腻、污黑，这证明饭团已经将眼部的油脂和污物吸收出来了。此时把眼部洗干净，再涂抹一些抗皱的眼霜即可。此方丽比较适合于皱纹还比较浅，防患于未然的MM。
香蕉泥去皱法
将香蕉捣烂，然后掺入半勺橄榄油，将糊状物涂抹在眼周，可以有效地去皱。小编也亲身试过此种方丽，觉得效果的确不错。
养成良好生活习惯
日常的生活习惯对皱纹的生成和加深也十分重要，因此养成良好的生活习惯能有效的防皱，还能使已经严重的皱纹有所减缓。
第一，睡觉时尽量不要侧卧，因为侧卧很容易挤压眼部，就比较容易滋生皱纹，因此最好的防皱睡姿是平躺。
第二，不要过分清洁脸部，因为过多的洗脸会使脸部的油脂和水分流失，这样脸部皮肤就会变得失去弹性。而眼部的皮肤是全脸皮肤中最脆弱的地方，就更加容易产生皱纹。
第三，千万不要眯眼看东西。现在近视的人越来越多，而很多MM又不想戴眼镜觉得影响美观，就成天眯着眼睛看东西。实际上，眯着眼睛会使眼部的肌肉疲劳，最终会形成皱纹，反而更加影响美观，所以爱美的近视MM最好还是戴上眼镜吧。
女性要比男性衰老的更快一些，所以在平时的生活中要注意女性的保养，保持年轻的心态，同时也要注意美容护肤的哦。女性吃什么可以让皮肤变得水嫩呢，其实有很多的水果，一起来看看小编的介绍吧。
1、酸甜适中——柚子：
柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。
2、甜腻美味——柿子：
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。要注意的是食用柿子的时候不要空腹食用，以免食用后容易出现结石。
3、西域佳果——石榴：
石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于咽喉燥渴很有疗效。石榴含有的营养素是比较多的，而且还有抗氧化和抗衰的作用，对于美容肌肤是有很大的帮助作用的哦，适合女性抗衰食用。
关于女性吃什么样的水果比较好的这个问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面可以看出的是女性可以经常吃柚子啊，柿子，还有石榴这些水果，对于保持机体的 健康是有好处的。
怎舍得把难得的属于自己的6小时送给美容院？平常忙于工作而疏于保养的人更觉得这不值。在家里用6个小时把疲劳一扫而光，实在是非常合算。而且这个护肤程序还充分利用了洗澡时间，会令你非常怡然自得！再美美地睡个午觉，醒来后的肤色会分外明亮动人。
程序
1洗脸-化妆水-五分钟
2敷面膜-五分钟
3除掉胎毛-五分钟
4标准护理做家事-五分钟
5头皮和头发保养-五分钟
6按摩膏-五分钟
7入浴-五分钟
8按摩油-五分钟
9入浴-五分钟
10磨砂按摩-五分钟
11入浴-五分钟
12洗身-五分钟
13洗脸-五分钟
14面部保养1-五分钟
15面部保养2-五分钟
16身体保养-五分钟
17眼部保养-五分钟午睡
18洗脸-五分钟
19美白面膜-五分钟
20最后护理-五分钟
21颈部、胸部保养-五分钟
在现代，很多女性都意识到必须根据自身的肤质选择合适的护肤方法，那么对于干性肌肤女性来说，应该怎么保养呢?其实对于干性肌肤女性来说，最大的问题就是肌肤干燥的问题。所以今天小编就为大家推荐四种水果，让爱美的女性能够吃出水嫩的肌肤哦!
适合干性皮肤吃的水果一：葡萄
葡萄的营养丰富，味甜可口，主要含有葡萄糖，极易为人体吸收，而且葡萄所含热量非常高，且葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收，对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。所以干性皮肤的人们最好是多吃葡萄。
适合干性皮肤吃的水果二：苹果
苹果含有非常丰富的营养元素，因而它的美容功效也非常之多。不管你想要获得什么样的美容效果，常吃苹果都是一个不错的选择哦!而且苹果不仅能美容护肤，还能保护我们的健康。因而苹果对于干性肌肤的女性来说，是一种非常适合食用的食物。
适合干性皮肤吃的水果三：火龙果
干性肌肤的女性一定要多吃火龙果，这是一种非常值得多吃的美容水果哦!火龙果中含有丰富的磷，能够促进细胞的新陈代谢，帮助我们养护肌肤。其次火龙果中还含有丰富的维生素、膳食纤维以及花青素，都是美容护肤的有益元素哦!
适合干性皮肤吃的水果四：柿子
柿子性寒，具有清热止渴、润肺止咳、凉血止血的功效。可以拿新鲜柿子1-2只去皮生食，作为热渴、口疮、燥咳和吐血病人的辅助治疗食品。其含有大量蔗糖、葡萄糖和果糖，有降低血压、预防动脉硬化之功效，干性皮肤的你们最好吃柿子，但是不能吃太多，每天的适用量为100克左右。
除了干燥的问题之外，其实干性肌肤的女性面临的肌肤还有很多种，但是不管面对的是什么样的肌肤问题，食疗都是一种非常不错的解决办法哦!那么吃什么能够改善干性肌肤的不良状况呢?下面就让小编根据不同的肌肤类型来给大家推荐几款食谱吧!
面色苍白型蜜汁花生枣
面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
面容多皱纹型干果山药泥
面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
面容黑暗型栗子炖白菜
面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
面容粗糙型笋烧海参
面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。
面容虚胖型海米炒油菜
面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。海米炒油菜的制法为油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。
结语：美容一直是女性追求的目标，但是美容护肤一定要根据肌肤的实际状况进行，否则就会伤害到我们的肌肤哦!今天小编为大家介绍的这些美容护肤的方法都是非常有效的，一定能帮助到大家的护肤工作哦!大家在自己享受美丽的同时也不要忘记周围的朋友哦!
寒冷的冬季，肌肤面临的重重考验，那么怎么才能保护好我们的肌肤，让它免受各种伤害呢?在使用正确的美容护肤方法时，必须避免的护肤误区又有哪些呢?今天小编就为大家介绍下专家推荐的八个冬季护肤的小秘诀，让爱美的你在冬季也能够保持肌肤的水嫩光滑!
拥抱湿润的空气
对于华盛顿的皮肤专家Noelle S. Sherber来说，定期参加Soul Cycle课程帮她抵御寒冬，不仅仅是因为一套催汗的有氧运动。我的皮肤在温暖、湿润的空气中持续一小时水润。 Sherber说，但你没有必要为了湿润的益处就完全变身健身狂：洗澡时关上浴室门用毛巾死死堵住浴室门和地板之间的缝隙也能创造出湿润的环境。关上浴室门，然后涂抹润肤膏，可以把部分水分锁在你的肌肤内。Sherber建议道。
使用加湿器，远离防腐剂
蒙特克莱尔的皮肤专家paul Jarrod Frank每年10月到次年5月都在家中使用加湿器。这些小巧而高效的机器为你的皮肤、头发甚至指甲补充水分Downie说。在天气寒冷的月份中，她避免使用手持式防腐剂，认为这些防腐剂会时手脱水甚至使皮肤瘙痒粗糙，出现皮疹。她用传统的方式洗手，并且每天至少涂抹三次润手霜。
使用洁面乳
深知冬天的严酷，她的技巧之一是，洗澡时用温和的CeraVe清洁乳代替香皂。它含有神经酰胺，有助于保持肌肤的天然湿润因子，可以增强皮肤抵抗力。相反，香皂中通常含有清洁剂、酒精和香氛，如果使用香皂洗澡，皮肤会长时间感到干痒。
洗完澡后，雅各布博士立即用NeoCutis身体洗液滋润身体，吸收并锁住水分。
在户外使用香油
纽约皮肤学家paul Jarrod Frank参加户外活动和锻炼时，在皮肤上涂抹薄薄的一层，来抵御刺骨的低温和寒风据他反映，这种产品对于男性的所有皮肤的都及其适用(尤其是容易长粉刺的肤种)。润肤膏易吸收，但是药膏能在皮肤表层留下一层保护，Frank博士解释道，下次去雪地或者滑坡上历险，记得随身携带一小瓶。
相应调整你的护肤用品
含有酒精和香氛的护肤配方会引起皮肤变差，越来越干燥。一旦气温降到零度以下。Downie 就不会再使用这种护肤产品。Sherber转而将含有脂质和奶油的硅树脂乳清和厚重的润肤膏加入护肤列表。这些原材料都取自植物表层的屏障部分，有助于锁住水分。Frank说道，含有葡萄籽油的润肤膏对于所有皮肤都及其适用，男性和女性的敏感皮肤和易长皮疹的肤种也包括在内。你甚至可以直接敷用葡萄籽油，它对皮肤很有好处。他补充道。
脱皮有益于皮肤
所有的专家一致认同，死皮细胞和碎皮会阻挡润肤膏的吸收，所以去除死皮很重要，尤其是在冬季。Sherber洗头和沐浴时会在皮肤上留下一层糖酵解胶体(Jan Marini 生物糖酵解洁面乳是她的最爱，Natura Bisse Glyco脱皮相当有效，她说)。Dawnie坚称，每月坚持化学脱皮会格外提亮肤色，改善皮肤，减少褶皱。同时，Frank将目标转向干裂的脚部，用Eucerin 的脚部修复霜来防止后跟皴裂。这种脚霜采用阿尔法羟基酸，帮助敏感型皮肤脱皮。
穿柔软的布料
如果你的皮肤容易发干、发痒，仔细阅读你衣服上的标签，挑选几种特定的布料有益于保持你的皮肤稳定，Sherber说道。天气冷时，内层衣物应坚持选择棉的、丝绸的或者羊毛的布料，避免穿丙烯酸、含金属或绒毛的贴身衣物，她建议道。这些相对结实的布料可以穿在外层用来保温，并且要确保不会有让皮肤发痒的副作用。
用凡士林护手
在冬季，双手干燥几乎无法避免，Downie大量涂抹凡士林，上床前戴着棉手套，一周两三次，以达到护手的效果。这个方法有效利用睡眠期的深层修复功能，给肌肤提供可再生的保护。她说，你也可以采用棉手套和最爱的手霜的结合，或者棉袜和脚霜的结合，使皮肤更加润滑。
很多时候，虽然我们为自己准备了昂贵的护肤用品，也采取了正确的护肤方法，但是护肤的效果却不是很理想。那么这时候你就应该考虑一下自己的护肤过程中有没有进入误区了。那么冬季护肤误区都有哪些呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!
冬季护肤误区
误区一：矿物油伤害皮肤
一些女生在使用含有矿物油的护肤品之后，会开始长痘痘、堵塞毛孔等等，其实矿物油因为渗透性差，难以被皮肤吸收，但是具有很强的保湿作用，能在皮肤表面形成保湿膜，锁水效果强，因此比较适合干性肌肤的MM。
误区二：杜绝一切防腐剂
很多女生听说某些护肤品中含有防腐剂，就担心自己的皮肤也因此也受到影响。其实护肤品中含有很多营养物质，每天用手指取护肤品这样会导致空气进入，防腐剂这时候就成了保护伞，能够很好的防止细菌的滋生。因此只要护肤的防腐剂添加在规定的范围内，对正常的肌肤来说是没有伤害性的。
误区三：皮肤松弛就要补充胶原蛋白
很多女性都觉得既然皮肤松弛的原因就是胶原蛋白流失，那么想要恢复肌肤的状况就应该多多的补充胶原蛋白。但是肌肤出现问题从而都不仅仅只是一个方面的影响，而是多个方面的共同影响哦!因此在摄取胶原蛋白时，最好同时摄取Q10才能让肌肤处于最佳的状态。
误区四：长痘就是排毒
有些女生在使用一种护肤品后，皮肤会出现莫名其妙的红肿、长痘痘迹象，有些导购的给出的回答就是护肤品在帮助肌肤排毒，但实际上并非如此。要知道你的肌肤很有可能是过敏，应该先暂停使用护肤品，及时的就医，防止痘痘继续增长。
误区五：质地浓稠的营养成分高
很多女生认为一般质地浓稠的护肤品营养成分就很高，其实并非如此。护肤品的质地其实由增稠剂决定，并不取决所含的成分，产品商会根据消费者的心理在产品中添加相应的增稠剂使产品更好卖。因此在选购护肤品时主要还是看成分。
误区六：油性皮肤不需要保湿
对于油性肌肤而言，似乎控油才是护肤的重要步骤，实际上皮肤容易出油正是缺水的表现。肌肤里层水份少油分多，导致皮肤只能分泌更多的油。因此油性肌肤更需要补水保湿步骤，来改善油水不平衡造成的冒油情况。
误区七：用化妆水保湿就OK了
化妆水虽然能够帮助我们的解决多种肌肤问题，但是只涂化妆水对于肌肤的保护作用却不是很明显。这是因为化妆水只能起到补水的作用，想要它持久呵护肌肤，不涂抹锁水的乳液等护肤品是没有效果的。甚至因为化妆水的使用还会导致肌肤进一步的干燥哦!
误区八：多功能型的产品的保湿效果足够肌肤的需要
很多护肤品标榜着具有美白、保湿、收毛孔等多种功效，功能全面，却每一项都不强效。要是皮肤状况很好、问题不大的MM比较适用，但如果是皮肤干燥、需要强大的保湿效果，这样的产品就无法达到理想的程度了。
误区九：保湿精华素比保湿面霜更强大
有些人认为精华素产品里的保湿成分往往高于面霜里的含量而且质地也更加轻盈，渗透和吸收的能力也都更好。但其实精华素往往作用于肌肤深层，无法像面霜一样在肌肤表面形成保护层，一旦涂抹精华素后不涂面霜，肌肤很快就会觉得非常干燥。
误区十：改善肌肤的干燥只靠保湿面膜
连续敷补水保湿面膜，虽然可以令你的皮肤起到立竿见影的水嫩效果，但也只是暂时提高了肌肤的水润度。想要真正深层改善肌肤干燥的状况，仍然离不开之后使用的保湿精华和晚霜。
误区十一：随时喷保湿喷雾就能摆脱干燥肌
虽然补水喷雾中含有可以镇静肌肤、补充水分的有效成分，但却不含能锁水的保湿成分。喷的次数一旦增多，同时又没有能锁住这些水分的乳液锁水，那么水分蒸发皮肤就会陷入干湿反复的恶性循环，皮肤反而越来越缺水。
误区十二：护肤产品越油就越保湿
适当的油分虽然可以起到减少水分蒸发、保护皮脂膜的作用，但是不能说油腻的保养品不一定比清爽的保养品更加保湿。而且过高的油脂还会增加面部油脂的分泌、阻断肌肤获得空气中水分的机会，减弱肌肤本身具有的天然锁水功能。
误区十三：不是每天都防晒
不管是夏天，冬天还是一年中的任何时候，你的日霜或防晒霜都应该有最少SpF15的防晒指数。虽然彩妆产品现在也都带有一些防晒指数，但是和带有防晒系数的面霜比起来是远远不够的。
哪怕你只是出门走到地铁站或者去取车，皮肤仍然暴露在紫外线并被损伤，长年累月积累的损伤会导致肉眼可见的皮肤问题。紫外线会给皮肤带来的伤害，还需要我们重复吗?
误区十四：用毛巾擦拭皮肤
洗完脸以后用毛巾轻轻吸干水分比擦拭皮肤更好，尤其如果你还是敏感肌肤的话。毛巾的摩擦会导致刺激，而成年累月的摩擦会导致皮肤失去弹性。
如果你用毛巾擦拭眼周皮肤，黑眼圈更容易形成。另外毛巾的选择也很重要，不要选择和擦手巾一样的材质，纯棉柔软的毛巾对皮肤的伤害较小。轻轻按压吸收水分，额外贴心的照顾，皮肤会感激你。
误区十五：洗脸前不先洗手
大部分女孩在洗脸前都没有先洗手的习惯，但是你想想，你的手可能刚摸过钞票，地铁上的扶手，捋过头发上的油脂等等，这些细菌、污垢和油脂都通过你的手转移到了皮肤上，这可能是一个长痘和皮肤发炎的主要原因。
误区十六：护肤品不换季
一年365天都用一样的保湿霜是懒人的做法。随着季节的转换，你的服装和饮食都在调整，皮肤的需求也在转变。
随着季节的转变，冬天可以用丰润一些的面霜，同理，夏天可以选择清爽一些的。干性肌肤需要更多的补水保湿，当你给皮肤需要的滋润，它绝对会完全不同。
误区十七：睡前不卸妆
晚上睡前要卸妆，就像每晚都要刷牙一样自然。我们甚至建议你一回到家就卸妆洁面，让污垢和彩妆一分钟也不要在你脸上多呆。
每天洁面是一件事，但是周末和闺蜜整夜happy后的洁面要重要的多，因为你还带着比平时更多的彩妆。如果你感觉特别懒，在床头柜上放卸妆湿巾，无论如何撑住最后一口气把妆卸了再昏过去。
结语：美容护肤一直是很多女性追求的一个目标，所以她们会去寻找各种护肤方法来帮助自己保养肌肤。但是只有正确的方法才能带来理想的护肤效果哦!所以大家在学习小编介绍的这些专业护肤秘诀的同时也要注意避免那些护肤误区哦!希望每个女性都拥有白嫩无暇的肌肤!
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