六款食疗方 预防女性闭经
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生关系着每一个的生活质量。我们该怎么进行科学的不同人群的养生呢？下面是小编为大家整理的“六款食疗方 预防女性闭经”，希望对您的养生有所帮助。
闭经，在中医认为是由于肝肾不足，气血亏虚，血脉失通所致。有虚实之分，虚者多因气血不足和肾虚，实者多由寒凝、气滞和血瘀。治疗上，可根据不同症状实行辨证施治施食。那么，预防闭经的食疗方法有哪些？
食疗秘方1：黄芪杞子炖乳鸽
黄芪、杞子各30克，乳鸽1只。将鸽子洗净，与药物一起放入砂锅中加水适量炖熟，吃肉喝汤。经常服用可补益肝肾，适用于虚证闭经。
食疗秘方2：薏米陈皮粥
炒薏米30克，陈皮6克，大米适量，共煮粥服用。具有祛湿化痰、理气调经的功效，适用于痰湿阻滞型闭经。
食疗秘方3：人参胡桃煎
人参3克，胡桃肉3枚，煎汤服用。可补益脾肾，适用于脾肾两虚型闭经。
食疗秘方4：猪腰核桃
猪腰1对，杜仲30克，核桃肉30克。猪腰去白筋，与杜仲、核桃肉同放砂锅，加水500毫升煮熟，去杜仲，食猪腰、核桃肉，喝汤。每日一次。可温肾填精，用于肾阳不足型闭经。
食疗秘方5：墨鱼香菇冬笋粥
干墨鱼1只，水发香菇、冬笋各50克，猪瘦肉、粳米各100克，胡椒粉1克，料酒10克，食盐、味精各适量。干墨鱼去骨，用温水浸泡发胀，洗净，切成丝状;猪肉、香菇、冬笋也分别切成丝备用。
粳米淘洗干净，下锅，加入肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒熬至熟烂，最后调入盐、味精及胡椒粉即可。有补益精气、通调月经、收敛止血、美肤驻颜功效。适用于闭经、白带增多、面色无华等症。
食疗秘方6：牛膝炖猪蹄
川牛膝15克，猪蹄2只，黄酒80毫升。猪蹄刮净去毛。剖开两边后切成数小块，与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用。具有活血通经及美肤功效。适用于妇女气滞血瘀型闭经。
特别提醒：
女性闭经后应先查明原因，对症进行食疗，不要一味地去尝试别人推荐的流行药膳。闭经后，要去掉精神负担，加强锻炼，还要合理安排工作和生活，劳逸结合，注意营养，进食富含维生素及蛋白质的饮食。
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长期闭经危害大，现在很多女性存在闭经的问题，闭经引起的原因是非常多的，根据专家指出，女性由于子宫发育不良、子宫内膜结合，或者是由于刮宫术不当造成的子宫黏连、卵巢功能失调等都会造成闭经的出现。那么对于闭经问题如何治疗?女性在生活中应该注意什么? 女性如何使用食疗方改善闭经?我们来一起了解一下。
女性如何使用食疗方改善闭经
闭经问题存在于20-50岁甚至是60岁之间的女性，闭经的原因比较多，可能是垂体性闭经，这种多发于产后大出血，表现为性欲减退，生殖器萎缩，乏力怕冷，毛发脱落。还有的闭经可能是卵巢性闭经，卵巢功能失调所致的闭经多伴随着阴道干涩、性交困难或不孕，也有的女性因为卵巢早衰所致的闭经表现为40岁以前即闭经，伴面部潮热，烘热汗出，烦燥等更年期症状，还有可能是多囊卵巢综合征之闭经可见肥胖，多毛，不孕。
另外的闭经也有可能是子宫性闭经子宫发育不良所致的闭经常表现为年满18岁月经仍未来潮或初潮晚，经量少，渐至闭经。或者有些女性属于下丘脑性闭经，这种闭经多发生于精神创伤，精神过度紧张，或严重营养不良及口服避孕药后，闭经为突然发生的。
闭经女性吃什么好
闭经的女性，在日常饮食中，可以多吃一些有助于帮助降血脂、富含维生素B等的食物，比如海带、紫菜、香菇、木耳、洋葱、大蒜等食物，有利于降低血脂。闭经女性烹调时要用植物油，少吃油煎食物。另外要注意减少盐的摄入量，每天以不超过10克为宜。女性闭经要摄入足够的含维生素B族的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素B族，还含有矿物质，又有良好的降脂作用，也可多吃。另外，一些新鲜蔬菜、水果等维生素高、胆固醇少的食物也应多吃，水果中的猕猴桃、苹果、凤梨等尤其可以多吃。
桃仁牛血汤
桃仁牛血汤是一款非常适合女性日常食用的药膳食疗方，这道药膳对于女性来说，可以有效的养血美颜，桃仁10克～12克，鲜牛血(血已凝固)200克，食盐少许。将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。具有破瘀行血，理血通经，美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、便秘等症。
乌豆双红汤
乌豆双红汤对于女性来说也是非常适合的药膳，乌豆(黑豆)50克—100克，红花5克，红糖30克～50克。将前2味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放人红糖调匀。乌豆双红汤具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。适用于血虚气滞型闭经。
姜丝炒墨鱼
姜丝炒墨鱼用的是姜丝和墨鱼制作的，对于不同种类的闭经女性，就可以用姜丝炒墨鱼来帮助治疗了。生姜50克，去骨墨鱼250克。生姜切丝，墨鱼洗净切片，加油同炒，佐膳。具用补血通经及美容功效。对血虚闭经者有辅助治疗作用。
闭经的原因是非常多的，女性朋友在日常中要保持乐观的心情，拥有舒畅的心情，还要注意多吃一些有利于补血养血的食物。比如一些海类食物海带、墨鱼，还有一些牛血、红豆汤，或者是一些水果、黑色食物，都是非常有利于帮助补血的。上面我们为大家推荐的三款食疗汤类，都有很好的活血通经功效，闭经女性尤其适合经常吃。
闭经的症状
1、伴有性欲减退、乳房萎缩、腋毛及阴毛脱落、不孕等症的多为促性腺激素分泌不足。
2、伴有乏力、厌食、消瘦、晕厥等症的多为促肾上腺皮质激素分泌不足。
3、伴有畏寒、皮肤苍白、干燥、心动过缓、血压低、反应迟钝、嗜睡、痴呆、淡漠等症的多为促甲状腺激素分泌不足。
4、伴有肥胖、多毛或巨大畸形、肢端肥大、高血压、皮肤粗糙、红细胞过多等症的多为垂体肿瘤引起。
5、伴有不育、多毛、肥胖等症的多为卵巢功能失调。
这10款食疗方轻松解决闭经
桃仁牛血汤
桃仁10克～12克，鲜牛血（已凝固）200克，食盐少许。
将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。
具有破瘀行血、理血通经、美肤益颜功效。
适用于闭经、血燥、便秘等症。精彩阅读：女性雌激素过高的症状与治疗方法
木耳胡桃糖
黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒适量。
将木耳、胡桃仁碾末，加入红糖拌和均匀，装瓷罐封藏。
每服30克，1日2次，直至月经来潮。
具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。
适用于子宫发育不良之闭经。
薏苡煎
薏苡仁、薏苡根（切段）各30克。
二味水煎，去渣饮汁。精彩阅读：女人必看 怎样提高女人的雌激素
早晚空腹饮，连用10余剂。
具有利浊去湿、引血下行功效。
适用于痰浊水饮阻滞胞经之闭经。
姜丝炒墨鱼
生姜50克，去骨墨鱼250克。
生姜切丝，墨鱼洗净切片，加油同炒，佐膳。
具用补血通经及美容功效。
对血虚闭经者有辅助治疗作用。
乌豆双红汤
乌豆（黑豆）50～100克，红花5克，红糖30～50克。
将前二味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放入红糖调匀。
具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。
适用于血虚气滞型闭经。
鸽肉葱姜粥
鸽肉150克，猪肉末50克，粳米100克，葱姜末、胡椒粉、料酒、麻油、食盐、味精各适量。
将鸽肉去骨切块，放入碗内，加猪肉、葱姜末、料酒及盐，拌匀备用。
粳米加水1000毫升，烧开后放鸽肉等共煮成粥，调入麻油、味精、胡椒粉即可。
具有滋肾补气、祛风解毒、和血悦色功效。
适用于血虚闭经之用。
猪蹄葵秆煎
猪蹄250克，向日葵秆10克。
先将猪蹄洗净，刮去污垢放入沙锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵秆，煮沸熬成浓汁，去渣饮汁。
每日服2～3次，每次20～30毫升。
具有活血行气化瘀功效。
适用于瘀血型闭经。
墨鱼香菇冬笋粥
干墨鱼1只，水发香菇、冬笋各50克，猪瘦肉、粳米各100克，胡椒粉、料酒、食盐、味精各适量。
干墨鱼去骨，用温水浸泡发涨，洗净，切丝；猪肉、香菇、冬笋分别切丝备用。
粳米淘洗干净，下锅，加入肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒熬至熟烂，最后调入盐、味精及胡椒粉即可。
有补益精气、通调月经、收敛止血、美肤驻颜功效。
适用于闭经、白带增多、面色无华等症。
谁说肾虚是男性的专利，谁说女性肾虚就不能有了?女性也会出现肾虚的情况哦，比如说乏力啊，腰酸背痛等等的一些症状。都是属于女性肾虚的表现哦。那么如何去调理的呢，下面的这些食疗的方法可以有改善的作用，下面就交给大家。
猪肝粥
猪肝100～150克，大米100克。
先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。
此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血等症。猪肝粥可以有补气血的作用，对于缓解体质虚弱有好处，还可以有明目的作用，对于女性肾虚有调理的作用。
莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。
此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。桂圆和莲子一起搭配的话，可以有缓解神经衰弱的作用，对于出现的失眠乏力等等的情况有改善。
当归羊肉
羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)。
同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤。
此方同时也适用于脾肾虚弱的人。
紫米补肾粥
原料：桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。
做法：
①将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟，晾干水分。
②将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥，随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅。
③最后加蓝莓酱调味。
功效：滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。这款食谱可以起到补肾的作用，对于健脾胃暖胃有好处。
女性肾虚的一些食疗方法，大家都知道了吧，女性肾虚要注意合理的搭配食物，上面的这些食疗药膳可以试试，可以起到滋补肝肾的作用，对于缓解肾虚的情况有一定的改善的作用和效果，大家不妨试试这些食谱哦。
月经不调怎么办呢，很多的女性都在苦恼这个问题哦，很多人都不知道应该如何去调理，所以时间长了就造成一些内分泌失调等疾病的发生，那么女性应该如何调理月经不调呢，活血通经的一些食疗方法可以帮助你有效的改善，来看看这些介绍吧。
1、玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。这样的食疗方法可以有补气血的作用，对于调经止痛有好处。
2、乌豆蛋酒汤
乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。黑豆和鸡蛋搭配，可以补气血，还可以有调理痛经的效果。
3、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
关于适合女性活血通经的一些食疗方法，你都知道了吧，小编介绍的三款食疗的方法可以起到很好的保健的作用，对于女性经常出现的气血不足啊，月经不调有很好的调理的作用和功效，大家不妨利用起来吧。
肾虚在我们的观念中一般是指向男性，现如今有很多女性朋友们也会出现肾虚的现象，那么女性肾虚该如何治疗呢?下面小编给大家推荐几款治疗女性肾虚的食疗方给大家，大家可以试着去做一下哦!
女性肾虚食补
肾虚在中医中是指气血阴阳虚弱，并不是西医中的肾衰竭。肾虚有很多种，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚表现为皮肤瘙痒、失眠多梦、腰膝酸软、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、脱发、黑眼圈、便秘、经少甚至闭经等症状。肾阳虚表象为怕冷、手足冰冷、腰膝酸软、面白或黝黑、精神不振、身体浮肿、腹泻、白带清稀、不孕、性欲低下等症状。肾虚除应用药物治疗外，还可以通过饮食进行调理。日常饮食中，肾阴虚可以常食用枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。肾阳虚可以食用牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等。
1、鹿茸枸杞猪腰子汤
做法：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。
功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
2、冬虫夏草淮山鸭汤
做法：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。
功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
3、海参粥
做法：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
4、冬虫夏草淮山鸭汤
做法：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可。每星期可食用1~2次。
5、羊肉粳米粥
做法：新鲜精羊肉35两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。
肾虚者禁忌
荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
女性是一个特殊的群体，会出现很多的一些疾病方面的问题哦，比如说女性出现闭经这个问题，也是比较常见的呢，那么应该如何去调理呢，除了正确的治疗以外，一些饮食上的调理也是很重要的呢，下面的这些调理方法可以试试的哦。
猪皮冻胶
原料：猪皮1000克、白糖250克、黄酒250毫升。
做法：先将猪皮切碎之后，加适量的水用文火将其炖至粘稠状。然后加入白糖、黄酒搅拌即可。
此方中猪皮富含胶原蛋白，而且具有滋阴养肝之功效，特别适合月经不调、偶感腰腿酸痛的女性经常食用。猪皮可以有很好的美容养颜的作用，这样的食谱可以有调理月经的作用，对于女性闭经有很好的调理的作用哦。
羊肉粥
原料：羊肉250克、粳米100克、葱花、食用盐、生姜适量。
做法：先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。
此方具有调经养血、止痛之功效，尤其适合由于气血两亏引起的痛经。羊肉粥可以有滋阴补血的作用，对于出现的闭经问题有很好的调理的效果。
益母草炒荠菜
原料：益母草(要新鲜的)、鲜荠菜30克。
做法：先将益母草、鲜荠菜洗干净，然后将油锅烧热，放入益母草、荠菜炒熟就可。
益母草本身就具有活血、调经之功效，特别是对产后月经不调、恶露不止者具有良好的功效。
关于女性闭经的一些食疗方法，具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容，不知道大家学会了吗，方法简单，最重要的是具有很好大保健的作用，对女性调理月经有效果。口感丰富，滋补安神，适合人群广泛，赶紧试试吧。
女性都会有痛经的情况出现，多因为血液流不出来，俗话说通着不痛，痛则不通，说的就是这个道理，所以缓解女性痛经一定要注意一些方式方法，其实食疗的方法就是很不错的哦，一起来看看小编的介绍吧。
山楂酒：
山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。山楂具有促进食欲健脾胃的作用，而且还可以有效的环境女性出现的痛经等情况的发生哦，对于女性疾病也有所改善，而且还可以健脾润肤。
山楂葵子红糖汤：
山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用，止痛、美容效果更佳。这样的搭配方法不仅可以有补气血的作用，而且还可以对于女性出现的气血不足或者是面色苍白有很好的缓解的功效哦。
上面介绍了关于女性痛经缓解的一些食疗的方法，上面小编给大家介绍了两种，大家都知道了吧，可不要小看这些食疗的方法哦，你会从中得到很多的启发和帮助哦，所以大家一定要行动起来。
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