生理疼痛请不要大意
天下只有养生之道，没有长生之药。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《生理疼痛请不要大意》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
如果你是女人，那么月经将是你人生中不可缺少的伙伴，月经又称为月事、月信、例假、见红等，因多数人是每月出现1次而称为月经的吧。
相信很多人都会有个痛经的经历，每个月来月经的前一周都会有生理上的征兆，比如肚子微微的疼痛，脸上分泌物比往常多，长出让人心烦的痘痘来，心情也跟着不好起来，这里健康120小编为大家收集心得，让大家的月月期更美好些。
这前期，不要过多地吃咸而辣的食物，还有不吃过热、过冷、过期及变质的食物，要保持良好的精神状态和乐观的心态。
1 有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳，保持良好的作息习惯。
2 要经常进行体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，对月经期生理有好处。
3 月经期间要注意卫生，不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
4 养成良好的生活习惯，戒烟限酒，不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
做女人就要关爱自己，调理好自己的身体，月月都健康，月月都开心。
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包皮过长、包茎是众多男人存在的普遍问题，其对男性健康的危害也日益凸显，因此，重视包皮过长和包茎给广大男性朋友带来的痛苦和困扰已经成为现代社会人们所普遍关心的男性健康热门话题之一。
专家介绍说：所谓包皮是指阴茎皮肤在阴茎头处褶成双层的皮肤，在婴幼儿期包皮较长，包绕阴茎使龟头及尿首外口不能显露，称之为生理性包茎。随着年龄的增长，阴茎和包皮逐渐发育，到青春期时，包皮向后退缩，至成人期龟头露出。但是约有30%的成人，包皮仍完全盖住阴茎龟头，只有用手将包皮上翻或阴茎充分勃起时，龟头和尿道外口才能显露，称为包皮过长。包皮过长可以分为真性的包皮过长和假性的包皮过长两种。
专家进一步解释说：包皮皮脂腺的分泌物和尿垢经常藏于包皮内，如果不清洗，龟头长期受尿垢和分泌物慢性刺激，除影响性生活外，还会导致阴茎癌，包茎患者在性生活中一旦发生包皮嵌顿，龟头发生肿胀和疼痛，应急诊治疗。
此外，包皮过长的男性，在过性生活时，藏在包皮下的污垢长期刺激女性宫颈，易引起宫颈癌。所以患有包皮过长或包茎者，最好施行包皮环状切除术。不必担心做包皮环状切除术后会对性敏感有影响，相反，由于龟头与阴茎系带显露在外，性的敏感性较以前会有所增强。同时包皮过长还会引起包皮炎、泌尿系感染、男性阴茎癌等疾病，但由于一些男性患者对于治疗重视不够，所以很容易导致了多种疾病的发生。
针对男性包皮过长的问题，专家还指出包皮过长不仅会影响男性的健康，而且也会引起诸多女性生殖性疾病。由于包皮过长“藏污纳垢”导致的包皮垢，会引起女性的生殖器官疾病：如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等，更为严重的是，处于青春期宫颈鳞状上皮化生时期的女性，对于致癌物较为敏感，而包皮垢引起宫颈感染，容易导致宫颈癌。因此，包皮过长的男性应提高对治疗的重视程度，别让“过长包皮”偷袭你的她。
既然包皮过长会严重威胁男性，甚至夫妻双方的生殖健康，那它有哪些具体的危害呢?
1、会造成男性不育。由于包皮垢感染而引起的前列腺炎，可影响精液中精子的活动力和精液的粘稠度，可造成不育。
2、可能会造成嵌顿性包茎。当阴茎勃起时，包皮翻上后不能翻下，包皮口卡住龟头，形成嵌顿性包茎，此时龟头会因血流不畅而发生水肿，严重时可能发生龟头坏死。
3、也会影响性伴侣的健康。由于包皮垢内藏有大量细菌，性交时可侵入女方阴道内而引起感染。包皮垢的长期刺激也是导致女方患宫颈癌的因素之一。
4、可能会诱发阴茎癌。包皮垢的慢性刺激是诱发阴茎癌的原因。据调查，阴茎癌患者中，有包茎的人居多。
5、易引起过度手淫的坏习惯。包皮垢及包皮炎的刺激，易引起手淫的行为。
6、易影响夫妻间的性生活。反复的包皮炎症，易导致龟头与包皮粘连，使阴茎勃起受到限制，进而引起性交疼痛，这不仅会造成夫妻间性生活的不和谐，还可导致心因性性功能障碍。
7、易引起各种不良炎症。包皮过长，虽不会影响排尿，但包皮里却能藏污纳垢，特别是包皮能分泌一种奇臭的白色分泌物，称包皮垢。由于包皮过长营造了一个细菌生存、潜伏的良好场所，消炎治疗很难彻底，往往是“星星之火再燎原”。而包皮垢长期刺激阴茎头，特别是冠状沟部，易引起包皮炎和阴茎炎。包皮腔内的细菌上行感染，还会引起膀胱炎、肾盂肾炎和前列腺炎症。
专家提醒说：男性有包皮过长平时的时候一定要注意平时的个人卫生，还要积极的进行治疗的。包皮过长，只要能在早期进行“包皮整容”———包皮环切术，就能够很好的预防阴茎癌的发生。而犹太人几乎没有阴茎癌，就是因为这个民族所有的男孩都做包皮切除术。另外对男孩施行包皮切除术的时间早，其阴茎癌的发病率就越低。因此，发现包皮过长，就需及时施行包皮“整容”。当包皮包茎患者出现了包皮、包头白斑，久治不愈的龟头溃疡、龟头肿物等时，更应该及时到正规专业医院就诊，以免延误病情，瞒下隐患。
野菜营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等，尤其值得称道的是，野菜普遍含有丰富的野生粗纤维，它对去除体内污染物质、治疗便秘和防止结肠癌有特效。但野菜性“野”，采野菜要有选择，不能盲目采食。
不宜随意采食野菜。生长在山区路边、田边等地的野菜，由于自然生长未经人工栽培，不使用化肥，没有农药污染，但这些地方也容易受到汽车排放的有毒气体和生活废气的污染，不宜采食。
不宜过食野菜。有些地方空气污染严重，土壤中汞、铅等重金属含量明显提高。在自然环境中生长的野菜很容易把汞、铅等重金属吸收，人们服食不慎或服食过多容易造成重金属蓄积中毒。
过敏体质者不宜食用。平常易发生过敏者，采食野菜应慎重。首次应少量食用，食后如出现周身发痒、浮肿、皮疹或皮下出血等过敏或中毒症状，应停食野菜，并到医院诊治。另外，许多野菜，如野苋菜、柳树芽、野苜蓿和臭椿等，食用前必须用开水烫，再用清水漂洗几次，沥去苦水，方可烧煮食用；野菜不宜久存，要现买现吃，吃新鲜为好。
生理期是成年女性每个月都会遇到的生理现象。很多人对这一现象的身体反应其实都不一样。有的女性身体没有任何变化，有的则会疼痛难耐，甚至会出现头痛、四肢无力、更严重的还会导致休克等现象。那么，为了不让生理痛成为我们女性的烦恼，其实，可以从拒绝一些饮品开始。
1、冷饮
较为寒凉的饮料在经期应禁用，以免造成气血瘀滞，引起月经量少、痛经等不适。
2、酒
酒会消耗身体维生素B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
3、绿茶
经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白，女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有的鞣酸，会影响肠黏膜对铁离子的吸收，引起贫血;还会使女性情绪不稳、暴躁，导致痛感加剧。
4、牛奶
乳酪类是痛经的祸源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收，加重痛经等腹部不适症状。
5、含咖啡因的饮料
经期过量饮用含咖啡因较多的饮品如咖啡，会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，加重痛经症状，同时更消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
生理痛并不是非常严重的身体状况，很多女性都会存在这样的问题。但是，生理痛其实也是我们身体不适的一些反应。所以，也千万不能轻视。遇到问题，请及时就医，让专业的医生帮助我们解决这些问题。
将父母接到自己居住的大城市，想尽办法让父母享清福。这样的事情是不是很熟悉?是的，将父母接来与自己一起生活，是很多孝子的心愿，我们身边几乎每天都有这样的事情发生。只要我们留心就能发现，有些老人到了大城市后，虽然物质上有了一定的享受，但却一天一天“蔫”下去。作为老人，我在这里想说，虽然这份孝心是可贵的，但切莫强迫老人享清福。
人到老年，接受新事物慢，对新环境的适应也比较困难，所以老人总是本能地固守自己的生活圈子，排斥新环境，有句话，“小树挪活，大树挪死”，正如树一样，小树移植多能顺利成长，而大树移植则大多会枯死。此外，大多数的老年人几十年如一日劳作所形成的生物钟，如果突然间出现较大的改变，对身体健康极为不利。
现代心理学和社会学认为，要让老人享清福，并非“刀枪入库，马放南山”，彻底地休息。相反，让老人按照自己的兴趣和心愿从事一些力所能及或有兴趣的事，对他们的健康很有帮助。因此，真正孝顺老人，就要顺着老人的生理和心理特点，设法让他们的“第二青春”充实起来，而不是强迫他们享“清福”。
我国男性职业化程度高，心理负担重，社会压力大，生活质量不如女性。谁来关心男性？除了社会，就是家人。
我怕回家
已下岗两年的刘春经过驾校学习当上了运输公司的司机，从再就业的那天起，他就整天行驶在公路上。
这时，他正行驶在205国道上，时间已是午夜。一阵疲劳诱来睡意，他打了一个激灵，安全意识促使他重新兴奋起来
这天他又要在路上的客店过夜了。
小镇上的客店冷冷清清的，躺在硬板床上的刘春没有一丝睡意，这时他想起了家，想起了老婆和孩子按说，家是最温暖的，可刘春很怕回家，只因为每次他拖着疲惫的身躯走进家门时，迎接他的总是妻子喋喋不休的唠叨和怨气：
你看别人家的男人有权有钱，老婆孩子享的全是福。我可倒好，男人出门我心里老悬着，怕你出交通事故。好不容易把你盼回家，连一宿暖和觉都捞不到，你往床上一倒就像死猪一样，转天又跑了。你说，这跟守活寡有什么区别，要你这男人有什么用？刘春有口难辩，谁叫自己没本事呢？忍着吧！他深知做男人，特别是做中年男人不容易。
现在刘春心里想的是赚钱，赚血汗钱，在外面省吃俭用，到月底把工资悉数交给妻子，以减少愧疚。不管怎么说，刘春是爱家的。
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