春季是咳嗽比较多发的季节,在我们的印象中好像着凉了才会咳嗽,其实并不是这样,咳嗽多数是和感染有关系的。不少男性朋友很容易患上咳嗽,而且好的很慢。男人怎么预防咳嗽?男人咳嗽不能吃什么?想知道就请继续看下去吧!
男人怎么预防咳嗽
1.即使生活在同样的环境下,不同的人患病的可能性也不一样高,这和他们自己的身体免疫力有很大的关系。身体免疫力好的人,即使面对病毒和细菌也具有一定的抵抗力,免疫力差的就更容易生病。
想要提升免疫力,达到减少咳嗽的目的,小编建议大家可以经常的做一些运动。多锻炼身体可以促进我们的血液循环加速,提升心肺功能,提高免疫力,好处非常多。如果平时身体素质比较差,那么多锻炼身体,身体就会越来越好哦。
2.气候转变时及时增减衣服,防止过冷或过热。
3.少去拥挤的公共场所,减少感染机会。
4.经常开窗,流通新鲜空气。家人有感冒时,室内可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。
5.感冒以及多种肺炎其实都是有疫苗的,这点相信很多人都不知道。这并不是强制要求每个人都需要接种的疫苗,而且需要你自费的二类疫苗。假如之前总是会感冒咳嗽,那么不妨每年打一针疫苗,这样患病的可能就会小多了。
6.感冒流行期间可服中药预防。
7.防咳先防感,防止咳嗽预防感冒非常关键,所以男人平时要注意锻炼身体,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。
8.生活要调理,男人要加强生活调理,饮食适宜,保证睡眠,居室环境要安静,空气要清新。
9.食用梨和萝卜,平时适当食用梨和萝卜,对咳嗽有一定的预防之效。
10.少吃辛辣甘甜食品,辛辣和过于甘甜的食物会加重咳嗽的症状,咳嗽期间应少吃这类食品。
11.保证充足的水分,咽部干燥是导致咳嗽的常见原因之一,因此应注意多喝水,补充体内所需水分,对咽部有冲洗作用,能避免咽部干燥减少咳嗽。
12.居室保持适当湿度,环境过于干燥,空气湿气下降,粘膜发干、变脆,小血管可能破裂出血,纤毛运动受限,痰液不易咯出。呼吸器官有炎症时,影响更为明显。保持室内一定湿度并不困难。气候干燥时,可常用湿拖把拖地,或在地上洒些水。
13.注意增减衣物,天气冷出门戴口罩。气候转变时及时增减衣服,防止过冷或过热。当气温较低是,出门应当佩戴口罩,以减少冷空气对呼吸系统的刺激,缓解咳嗽。
男人咳嗽不能吃什么
1.外感风寒型咳嗽
症状
初起咳嗽时痰稀或痰白黏,并兼有鼻塞流涕,兼头痛、舌苔薄白等症状。
忌食生冷黏糯滋腻之物,如香蕉、柿子、蚌肉、螃蟹等。
2.风热型咳嗽
症状
咳痰黄稠,咳而不爽,或兼有口渴咽痛、发热声哑,以及舌苔薄黄等情况。
食物上宜吃梨子、无花果、薄荷、胖大海、西瓜、鸭蛋、金银花等。
忌食
辛热黏滋补益之品,如龙眼肉、狗肉、胡椒等。
3.肺燥型咳嗽
症状
干咳无痰或痰少不易咳出,或鼻燥咽干,舌苔薄而少津。
宜吃蜂蜜、甘蔗、橄榄、鸭肉、白木耳等。
忌食
香燥、煎炸、温热、辛辣的食物,如爆米花、炒花生、辣椒,并避开烟酒等。
4.风寒犯肺咳嗽
症状
起病较急,咳嗽,痰白清稀,流清涕,鼻堵喷嚏,头痛身痛,怕冷,身微热。
宜食辛味温热性的食品,如生姜、白葱、豆豉等。
忌食
酸性刺激性食物,酸味、涩味的食物如醋、酸白菜、泡菜、山楂、乌梅、酸柑橘、白果、藕节及未成熟的柿子、海棠等。
总结:咳嗽虽然算不上什么很严重的疾病,但是长时间咳嗽会让人感觉很不舒服,因此如果可以预防,当然还是预防一下为好。男性朋友们普遍会高估自己的身体素质,导致患病的可能较大,建议要在春季好好的锻炼身体,多吃营养食物,预防咳嗽。
近年来,男子不育的发病逐年增多,究其原因,与不良的生活习惯有关。而有些看似风光的时尚生活,却在无形中削弱着男子的生育能力,不能不引起人们的重视。
频繁接触电子雾:
随着生活的日益时尚化和现代化,人们接触各种形式的电子雾的机会大增。
所谓电子雾是指电子设备如移动电话、空调机、电子计算机、电冰箱、彩色电视机、激光照排设备、电热毯等,在使用和操作过程中释放出的不同波长和频率的电磁波。科学家们观察到,长期在电子雾充斥的环境下工作或生活的男子,其睾丸内生精细胞会发生严重异常,当切断电子雾的影响,三个月后就可看到生精细胞发生明显变化,并有精子产生;脱离电子雾影响两年后,其精子的质量达到了正常生儿育女所要求的标准。
泡氧吧:
吸氧作为一种治疗手段,从一开始变成时尚以来,就备受医学界人士的非议,因为尽管它对于慢性阻塞性肺病或心功能不全患者来说,是一个福音,但对于健康人来说,吸入超过生理需要的氧气,不但无益,而且还会在体内形成大量的氧自由基。后者破坏正常生物膜,干扰酶的活性,影响睾丸的生精功能,所以想要生育的男子不能久泡氧吧。
烛光晚餐:
研究表明,青年情侣在烛光下进餐,除了能享受到浪漫情怀外,还会遭受到铝尘和汞蒸汽的危害,它们经肺内毛细管吸收入血,然而再沉积到男子的生殖系统,就会妨碍睾丸合成雄性激素及精子的生成。
洗桑拿:
桑拿浴可以促进血液循环,消除疲劳。但是,由于男子睾丸生产精子的最合适的温度是35.6-36.0℃,比正常体温低1-1.5℃。经常用很热的水淋浴,或者在桑拿房呆的时间过久,会因阴囊受热,使精子的产生减少,或者出现死精,因此未婚育的男子经常洗桑拿会增加不育的风险。
久坐软沙发:
人类本来的坐姿,是以坐骨的两个结节作为支撑点,这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间,然而坐在沙发上时,原来的支点下沉,整个臀部陷入沙发中,沙发填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊,当阴囊受到压迫时,静脉回流不畅,睾丸附近的血管受阻,瘀血严重时可导致精索静脉曲张,患者会出现睾丸下坠、沉重、下腹部钝痛感等症状。精索静脉曲张时,睾丸新陈代谢所产生的有害物质不能及时排出,也得不到足够的营养,这就会损害睾丸正常分泌睾酮的功能,使睾酮分泌减少。睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力,一旦缺乏,势必导致男子性功能障碍和不育症。
男子化妆:
男子化妆已经有些司空见惯了,但是相关的化妆品似乎还没有完全跟上趟,于是有人就会就地取材,使用起配偶的化妆品。殊不知,女用化妆品大多含有一定量的雌激素,雌激素进入体内可以缓慢改变内分泌功能,使男子出现性欲减退,自然会影响到生育。
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