保护前列腺健康的三步骤
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有效的不同人群的养生是如何实现的呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“保护前列腺健康的三步骤”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
前列腺是男性体内最大的一个附属性腺，控制男性的排尿动作。前列腺内还有许多腺体，前列腺的一个重要功能就是分泌男性精液的重要成分前列腺液，因此前列腺在男性的生育中也起着重要作用。
在日常生活中，男性的前列腺健康会受到来自酒精、咖啡因、辛辣等刺激性食物的挑战，如饮酒会导致前列腺充血，加重慢性前列腺炎的临床症状。此外，长时间地骑车、坐也可能引起盆腔充血，加重慢性前列腺炎的临床症状。由于慢性前列腺炎患者因前列腺液和炎性物质无法正常排出而非常痛苦，有人将其比做不是癌症的癌症。
对前列腺炎防治来说药物疗法固然重要，但单纯采用药物治疗而忽视其他疗法，常常收不到良好的治疗效果。泌尿外科专家指出，前列腺炎只有通过综合治疗才能达到良好的效果。在此，向患者推荐前列腺防护三步走战略，以帮助患者及早摆脱前列腺炎的困扰。
定期检查是关键
专家指出，保护前列腺健康的第一步便是防患未然，未卜先知。前列腺外形如同一个倒放的栗子，位于膀胱颈的下方，包绕着膀胱口与尿道结合部位。打个比方，膀胱与前列腺的位置犹如一个倒置的葫芦，膀胱可以看成是这个葫芦上面的大肚儿，而前列腺则是下面的小肚儿，葫芦的柄儿就是从前列腺中间穿过引出的尿道。因此可以说前列腺扼守着尿道上口，因此一旦前列腺出问题，排尿首先就会受到影响。
前列腺炎在发病初期症状并不十分明显，因此泌尿外科专家指出，预防前列腺疾病定期做男科检查是关键。
饮食调理要注重
前列腺液中的主要成分中除了蛋白质、各种酶类、有机物外，还含有许多微量元素，其中锌占大多数。国外医学研究人员发现苹果汁对锌缺乏症具有惊人疗效。因此比起含锌高的药物，苹果汁甚至更有利于前列腺健康，而且安全、易消化吸收，更容易为人所接受。因此专家建议慢性前列腺炎患者不妨经常食用一些苹果或饮用苹果汁，是非常有益的食疗。
此外，前列腺炎患者禁食辛辣食物，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等。有的慢性前列腺炎病人有吃辛辣饮食的习惯，常常在疾病症状较重时能够节制饮食，但症状缓解时又贪吃辛辣食物，导致病情复发。另外，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但直接毒害前列腺组织，还干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺的充血肿大，因而前列腺疾病患者尤其要注重戒烟。
日常锻炼不可少
调查研究显示，积极参加健身锻炼有助于延缓前列腺炎症细胞的扩散，如散步、跑步、游泳、打网球、骑自行车和体操等对前列腺炎患者来说都是比较适合的运动方式。研究还发现，65岁以上的男性，频繁参加体育活动的人，患上前列腺癌的几率比常人低了70%左右。一项数据证明，65岁以上的男性如果每周进行3个小时以上的积极锻炼，患前列腺疾病的可能性会大大降低。
泌尿外科专家还介绍，体育锻炼还能使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。对于减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。此外，多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的疗效。但需要注意的是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此前列腺炎患者运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右，运动强度靠自己的习惯和年龄来调节。
扩展阅读
如果你是一点油都不能忍受的油性或痘痘肌肤，做好第一个步骤，让肌肤保水性不受到更进一步的伤害才是重点，如果肌肤保水性变差，只用第二个步骤帮忙反而不大。所以，想要肌肤水嫩有光泽，要做好这三步骤才行。
1.洗脸要温和：许多人不喜欢脸上有半点油腻，或者习惯性地把肌肤洗到涩涩的，还有人深信一定要彻彻底底的清洁，肌肤才能呼吸，这些都不是正确的观念。洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，再好的保湿都很难发挥最佳效果。
2.充沛的水分：指的是化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等一些水水的东西。要水分的原因主要是因为皮肤保水性下降，肌肤含水量不够，所以给予水分增加肌肤的含水量是必要的。
3.足够的滋润：对于保水性不佳的肌肤，想要把添加的水锁住不让它跑掉，油份是必须的，否则水分蒸发带走更多水分，皮肤反而更干，给予足够的滋润锁住水分，第二步骤才有意义。
男人要做好保护前列腺的措施，前列腺炎是男人高发疾病，节制性生活的频率，并且要清洗会阴部，可以降低患前列腺炎的风险，同时也要注意防寒保暖，并且要注意生殖器官的清洁，自我按摩能够促进局部的血液循环，可以避免炎症感染，能够增强免疫功能，男人如何保护前列腺健康?
节制性生活
性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和休整的时间。
清洗会阴部
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降。因此，坚持是预防前列腺炎的一个重要环节。
注意防寒保暖
虽然现在已步入温暖的冬季，但早晚温度较低，因此应该注意防寒保暖，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，前列腺管也因收缩而排泄障碍，产生充血，使症状反复或加重。
自我按摩
男性朋友可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。
男人如何保护前列腺健康，男人要关注前列腺的健康，并且要做好防寒保暖的工作，需要加强身体锻炼，每天锻炼身体，能够提高自身的免疫功能，并且能加快血液循环，自我按摩可以有效改善身体素质，能够增强人体的抗病能力。
很多人因为患有前列腺疾病有排尿困难的症状而减少饮水，因此为了避免过多的排尿而少喝水，其实这是一种误解。多喝水可以促进多排尿，从而通过尿液冲洗尿道，利于前列腺炎分泌物排出，从而可减轻前列腺炎的症状。男性多喝水就通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全，还可减轻前列腺炎的症状。
很多人因为患有前列腺疾病有排尿困难的症状而减少饮水，因此为了减少排尿而选择少喝水，其实这是一种错误的方法。多喝一些水可以促进排尿，而尿液可以冲洗尿道，利于前列腺炎分泌物排出，进而可以让前列腺炎的症状缓解。一些医生还提出男性朋友宜养成定期补充水分的习惯。
患有前列腺疾病的患者多喝水能够减轻疾病的症状。对排尿间隔过长的男性，前列腺液长时间积聚浓缩在后尿道，可能对尿道造成刺激，易使再次感染，甚至可以在未排尿的情况下溢出到尿道外口，造成尿道口发红。男性多喝水就通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，能够保护前列腺不收损伤，还可减轻疾病带来的症状。
前列腺疾病患者白天多喝些水，夜间也适量补充一些。这样，多喝水能冲洗前列腺细菌。微生物感染是引起前列腺疾病的一个重要因素。如细菌、原虫、病毒等都可以导致前列腺炎。每天适量喝水，发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，冲洗前列腺细菌。
有关人员指出：预防前列腺疾病饮水是非常重要的，多排尿，不要憋尿，促进血液循环，将毒素稀释，让血管变的通畅，促进体内垃圾排放，增强免疫力和抵抗力。此外还要注意保持身体的清洁卫生、减轻自身压力、规律性生活排空前列腺、勤洗温水澡及注意保暖减缓症状和远离咖啡因、辛辣与酒精从而减少刺激性因素等。
男性健康如今越来越受到人们的关注，一般来说，泌尿系统疾病是高发的疾病，需要男性朋友在平时做好自我检查工作。随着人们生活水平及生活质量的提高，预防前列腺疾病，除了要经常进行正规的体检之外，自检同样重要。
然而，很多人会问，前列腺疾病怎样自我检查?针对这个问题，下面大家来进一步了解。
男性如何自检前列腺是否健康
泌尿外科专家对世界卫生组织确立的国际前列腺症状评分标准进行了修改，以便患者进行自我测试。这个测试需要中老年男性回答7个问题，以确定症状的轻重程度。
这7个自我测试的评分标准是
最近一个月内，在排完尿后，你感到未完全排空膀胱的频率是多少?你在2小时内不得不再次排尿的频率是多少?你发觉自己在排尿时多次终止又重新开始的频率是多少?你发现自己难以延迟排尿时间的频率是多少?你感觉到尿流无力的频率是多少?受测者可以根据从不少于五分之一少于一半大约一半超过一半几乎总是等状况，确定从0到5的得分。
最近一个月内，你不得不通过按压或扯紧的方式来排尿的频率是多少?从夜间睡觉到次日早上起床这段时间内，通常你要起床多少次?受测者可以根据从不1次2次3次4次5次等状况，确定从0到5的得分。
0分～7分为轻度症状，8分～19分为中度症状、20分～35分为重度症状。一般认为，轻度症状只需随访，而中度症状和重度症状则分别需要药物治疗和外科手术。但是，如果7个问题中的任何一个得分超过3分，那么即使总分不高，也需要考虑合适的治疗方案。
据专家介绍，良性前列腺增生症是50岁以上老年男性常见的泌尿科疾病，如不及时治疗会导致许多严重的并发症，如急性尿潴留、结石等。良性前列腺增生症的发病率往往随着年龄的增大而逐渐上升，40岁～79岁的男性发病率约为50%，80岁以上的发病率则高达83%。
通过文章以上内容的介绍，相信大家都有了更加深入的认识。我们的健康掌握在自己手上，要想拥有健康的身体，必须在生活中积极的做好自检工作。
男性因为身体比较强壮，因此很少关注自身的健康问题。随着社会的进步，男性健康逐渐成为大众关注的话题。很多男性因为忙于工作，平时很少有人会抽出时间去医院进行健康检查，这也为疾病的发展埋下了隐患。
很多小病因为能忍就忍，能拖就拖最后都拖成了大病。这是再匆忙去医院已经为时已晚，错过了最佳的治疗时期。其实，任何疾病的发生发展都有一个过程，且都有其外在的表现，只要我们平时稍加留心，自己就可以发现疾病的苗头，及时找医生解决问题。
男性身体的哪些细节显示疾病征兆
洗脸时对镜查看，如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸肝炎;如发现眼色改变，充血、浑、黄色，应马上去看医生。我国正常人的面色微黄，略带红润，稍有光泽，祖国医学称之为“常色”。
病时，面色色泽发生变化，称为“病色”。中医认为五色主病，即“色青多为肝病，色赤多为心病，色黄为胆病”。面红多为热症;面黄多见于黄疽型肝炎、胆道结石、胆囊癌和胰头癌等病症;面白多为虚寒病症、贫血及某些肺症患者，里寒的剧烈腹痛，或外寒的恶寒战栗重者;面色青紫是缺氧所致;面黑是慢性病的征兆。
刷牙时如牙龈出血，很可能有牙周病，如发炎、高烧致牙龈组织的血管结构发生改变，也会造成出血。全身疾病中，如白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等，可发生牙龈出血，多为广泛性自动出血，量多、不易止住。如想呕吐，且每天早上都如此，可能是慢性胃炎，也有得慢性咽炎的可能。
呼吸时如感到鼻子不通畅，可能是感冒了，此外呼吸不畅是鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等疾病的常见症状;如自觉口气辛辣臭秽，可能是胃肠有问题，或有牙周病。
读报时如感到眼睛痛，很可能是青光眼;一般的滤过性病毒感染，如果你觉得两个眼球都痛，还伴有、全身不舒服等，那么你可能时感冒了;结膜炎等眼部疾病也是眼部疼痛的原因之一;某些类型的头痛也会连带引起眼睛痛，其中以偏头痛及颞动脉炎最为常见;慢性鼻窦炎通常会引起头痛及眼睛痛。如手发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病;如无法阅读，就该向心理医生请教了。
上楼梯时如感到心跳加速，表明心脏功能较弱;如感到胸部憋闷，这是一个危险的信号，应抽空去看医生。
工作时如感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起;如常打瞌睡，不要以为是睡眠不足，应找出根本原因;如总觉得口渴，有可能是糖尿病;如感到背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有毛病;如伸懒腰时腰痛，多为坐姿不良;如单纯头晕，若不是因为工作单调所致，请检查一下甲状腺。
洗澡后如发现头发脱落很多，可能是头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常;如身上黑痣变大，有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意;如皮肤上出现红斑，若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。
剪指甲时如发现指甲反翘，这表明你贫血、营养跟不上;如发现指甲变白，可能是你的肾脏有问题;如指甲呈半剥落状态，常与糖尿病有关。
睡眠时如打鼾且十分严重，有可能是鼻子有问题。
如每晚都被噩梦缠住，大概是心脏功能不佳;如果盗汗，是发烧的征兆，要注意查明原因;如只有头部垫高才能睡着，表明你的心脏弱;如经常因脚抽筋而惊醒，可能是动脉硬化。
男性疾病中，前列腺炎算是比较常见的了。前列腺炎又分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎。慢性前列腺炎的发病以青年男子最为常见，占所有发病人数的80%左右。其病因复杂，症状繁多，因此很容易误诊，且病情顽固，影响患者的正常工作和学习。那么，自己如何检查确定自己是否患有慢性前列腺炎呢?
男性慢性前列腺炎如何进行自我检查
慢性前列腺炎的症状有三类
第一类是前列腺疼痛症状，主要表现为腰酸痛，会阴，小腹部、双侧腹股沟区、睾丸、肛门等处有轻微疼痛，坠胀不适.
第二类是泌尿系症状，主要表现为排尿困难.
第三类是性功能障碍症状，主要有遗精、不育症等。从以上所述症状中可以看出，慢性前列腺炎的主要症状多在病变部位以外，因此对于初患此病者，最容易耽误病情，延误最佳治疗时机.
临床上发现有些青年患者，因腹痛待查，在内科按肠胃病治疗无效;也有患者因有轻度膀胱刺激症状，按泌尿系感染治疗而长期无效;还有一些性功能障褥患者，盲目服用助肾阳、补肾精之类的药物，反而加重了病情。最后他们经检查才发现慢性前列腺炎才是这些患者得病的根本原因。
如何避免诊断上的弯路呢?有一个简单的自我检查方法是：如发现自己有以上三种类型中的一种类型症状，每日可用热水坐浴1～2次，每次20分钟，水温要始终保持在50摄氏度左右，连续治疗5天.如果发现诸症状减轻或消失，则很可能正在患慢性前列腺炎，简便易行，无毒副作用，对诊断与治疗均有帮助.当然，如果发现问题应该及时就诊，避免不必要的麻烦。
上面介绍的就是慢性前列腺炎的自检方法，在日常生活中，自己要养成良好的生活习惯，避免出现前列腺炎，主要在于自身的预防，所以通过这些自检的方法，让自己能更清楚的掌握自身的健康状况，对于疾病的预防也是有一定作用的。
前列腺炎的发病率近几年的增长就像飞一样，前列腺类疾病的患者平时不宜久坐，并且坐的姿势也有讲究。下面来听听专家是怎么说的吧。专家介绍说其实是因为随着社会的发展，人们的很多的一些习惯所致的，其中久坐就是很重要的一个原因，因为现在的很多上班族都是久坐族，专家说其实坐也有讲究的，那么怎么坐最能保护自己的前列腺呢？在生活中又需要注意哪些呢？
人正常端坐时，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管挤压而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。
恰当坐姿保护前列腺
所以前列腺增生患者在坐着的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部（可以左右臀部适当轮换），这样，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。
前列腺健康平常四大注意事项：
一、男性骑车，一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬，都会对男性前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。
二、保持适度性生活。
三、避免久坐不动，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。
四、少吃辛辣食物，这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺。
相信男性朋友一定都知道了怎样坐最能保护自己的前列腺，还有平常中应该注意什么日常行为，希望大家引起重视，从生活中做起。当然专家也介绍说如果已经发现自身有前列腺疾病方面的症状，应尽早到正规的医院进行检查，根据病因进行针对性的治疗，希望以上所介绍的为广大男性朋友提供到必要的帮助。
前列腺这种男科疾病对于男性朋友们来说，危害性是非常大的，所以有很多男性都会想要快速将前列腺治好，不然再到了晚年的时候，他们的排便就会受到严重的干扰，目前临床上用来治疗前列腺的方法一般都是选择吃药治疗，或者是手术的治疗方式，那么火撩男前列腺的治疗步骤是什么呢?
一.慢前要真正痊愈，必须认清两种思想误区：
1.定期排精论
2.手淫有益论
定期排精论：慢性前列腺炎患者应根据自己的年龄和身体情况保持适度的性生活，既不能过于频繁，更不应禁欲，一般保持7～10天左右一次为宜，未婚的男青年也应该在10天左右排精一次，使前列腺保持正常的新陈代谢，加速炎症的消除。过度的性生活可导致慢性前列腺炎的发生并加重病情。因此有些患者认为干脆不过性生活就好了。其实这也是不对的，这样不但不会给慢性前列腺炎的治疗带来帮助，还会引起相反的作用。
破解：定期排精其实是一种谬论，这种谬论存在于中国各大医院各种专家的头脑中，对患者造成了很大误导。如果定期排精论是对的，那为何很多人在定期排精后，炎症反而加重了呢?尿频、尿不尽、腹胀等症状表现比之前更严重。这就很能说明问题，从医理来讲，是手淫导致了前列腺炎的发作，现在还建议你定期排精，这本来就是互相矛盾的。就像一个人告诉你，拿刀砍自己会流血啊!但他没有叫你不要砍自己，而是建议你定期砍自己，他说，定期砍自己，还能止血呢!这不荒谬吗?!而很多专家就是这样建议的!很多患者往往很无知，迷信专家，结果其实是害惨了自己。为什么很多专家会建议定期排精论?定期排精论的源头来自哪里?我怀疑很可能是医学教材上就是这样写的，所以教育出来的专家也是这样认为，然后把错误的观点传播给患者，从而对患者造成了很大的误导
关于手淫有益论，那更是谬论中的谬论，那些观点根本经不起推敲，手淫伤肾，肾虚百病丛生，这是至理。他们所谓的好处，比如手淫可以缓解压力，手淫可以促进睡眠，这是暂时的表象，等到撸出症状了，那就是压力倍增了，刚开始撸管，人有疲累感，是很容易入睡，但是等到撸出神经衰弱，到时候就是越撸越睡不着，甚至会出现严重的睡眠障碍。看问题不能只看暂时的表象，而是要看完整的过程，就像看电影，刚开始你以为是喜剧片，随着情节的发展，你才会知道那是恐怖片!手淫就是这样一部以喜剧开头的恐怖片、灾难片!到时就够你受的。
二.禁欲是否会对前列腺造成损害?
禁欲是有害的，禁欲也是无害的，为何这样说，请听我娓娓道来。所谓禁欲有害，就是你虽然禁欲，但还是意淫纷飞，意淫是暗漏，心动则精自走，沉迷意淫，出症状的人也是相当多的，意淫也是能量的走失，很多人在意淫后出现了腹胀和尿频，意淫后照镜子，气色也会下降，就是这么明显。
三.前列腺炎的病理特点
慢性前列腺炎是青壮年男性的常见病、多发病，常伴有尿道炎、精囊炎、附睾炎。临床表现为尿频，尿痛，尿急，尿末滴白，腰骶、少腹、耻骨、会阴等部位广泛疼痛和不适，以及性功能障碍，不育等。缠绵难愈，易反复发作。综观本病的病理特点，湿热、瘀血、肾虚是慢性前列腺炎的基本病理变化，其中肾虚为发病之本，湿热瘀血为发病之标，初期多以邪实为主，久则以虚实夹杂为特征。
这段话一针见血地指出了：肾虚为前列腺炎的发病之本!手淫导致肾虚，是非常容易患上前列腺炎的，有了前列腺炎，就容易伴有尿道炎、精囊炎和附睾炎。
久坐会压迫会阴部，使前列腺充血，引发前列腺炎，男性坐班族有句顺口溜：“大会不发言，小会不发言———前列腺发炎。”坐久了，站起来走走的确有益健康，不过，专家指出，给前列腺减压，卧床比散步的效果更好。
办公室一族和汽车司机，都是前列腺炎的高发人群。而最近研究发现前列腺静脉与直肠静脉有交通支，久坐还可使直肠附近的静脉丛长期充血，发生盆腔静脉疾病，如痔疮、精索静脉曲张等。
久坐的人，一定要经常“改变体位”。有些人觉得改变体位就是站起来散散步，吕伯东副院长表示，其实给前列腺减压，卧床比散步的效果更好，最好找张床，沙发也行，躺上一会儿，对缓解前列腺充血的状况更加有效。
这是因为卧床后解除了腹压压力对前列腺的压迫，更能促进前列腺的血液循环，减少充血，还可以促进盆腔静脉的循环，这样不仅能够减轻盆腔疾病对前列腺的损害，还能减少盆腔疾病的发病率。
所以，如果工作确实忙到连站起来放松片刻的时间都没有，那就一定要有意识地做一做提肛运动，利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺的血液循环，给它“减压”。
当发现自己出现排尿疼痛，会阴部持续、严重地疼痛，尿频、尿分叉、尿无力时，都要考虑到前列腺炎，及时去医院就诊。
此外，吕伯东副院长还指出，现在关于前列腺炎的广告充斥着大街小巷，一些人把前列腺炎发病说得多么普遍，后果多么严重，甚至编造出前列腺炎后遗症三部曲“不育、癌症、性功能障碍”。其实，前列腺炎固然是一种疾病，但第一不致命;第二不致残。所以，得了前列腺炎，千万不要惊慌，生活中多注意预防和康复的知识就好。
重要性
事关生儿育女大事
打开电视，翻开报纸，关于男科治疗前列腺相关疾病的广告随处可见，那么前列腺究竟是个啥东东?可能很多读者包括大部分男性都不是很清楚。昆明市中医医院门诊部主任、男科主任付伟介绍说，前列腺是男性最大的附属腺体，它位于男性的后尿道处，外形如圆椎体，有人形容为栗子样。它包绕在后尿道周围，因此与排尿紧密相关。打个比方说前列腺、膀胱、输精管的关系是膀胱就像漏斗，而前列腺扣在漏斗的出口处且开口也在此处与尿道相通，而输精管的开口是在前列腺壁上，因此，前列腺一旦有问题，往往殃及精囊和膀胱，三者都是互相影响的。由于它像卫兵一样排列在膀胱的前面，人们便给它起名叫“前列腺”。
前列腺分泌的液体就是前列腺液，里面含有前列腺素，精液中有30%是前列腺液。前列腺液内含有一些很强的蛋白质分解酶和纤维蛋白分解酶，特别是其中含有大量的透明质酸酶，能促进精子和卵子的结合。前列腺液的另一种物质能使精液中的营养成分容易进入精子，并转化为能量，从而增强精子的活动能力。简单地说，前列腺主要是男性的一个辅助性腺，分泌前列腺素参与精液组成，为精子存活提供环境，供给养分。因此，前列腺对生育起着重要的作用。
常见病
炎症增生久拖可致癌
前列腺疾病如女性的妇科疾病一样，应以一个正确的态度去看待才对。而在我们所熟知的前列腺疾病中，主要有三种，前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌，前列腺炎以40岁以前的年轻人为主，只要感觉不适前去男科进行检查的，大部分都患有前列腺炎;其次就是前列腺增生，80%以上的中老年人都患有此病;而前列腺癌，也是以中老人为主，据了解，在50岁以上的男性当中，大约有40%的人前列腺患有很小面积的癌症;8%的患者将发展为较严重病变，3%的患者将死于该病。
虽然前列腺疾病名称不同，但都是有内在联系的。付伟主任介绍说前列腺炎是指前列腺被细菌感染所致的急慢性炎症。前列腺炎可分为非特异性细菌性前列腺炎、特发性细菌性前列腺炎(又称前列腺病)、特异性前列腺炎(由淋球菌、结核菌、真菌、寄生虫等引起)、非特异性肉芽肿性前列腺炎、其他病原体(如病毒、支原体、衣原体等)引起的前列腺炎、前列腺充血和前列腺痛。而前列腺增生则是由于炎症长期没有得到消除反复发作而形成增生，还有就是由于雌雄激素失调所致。而炎症后期发生病变变成了癌症。
症状
排尿不畅是最明显表现
疾病有着千丝万缕的联系，那么在症状上是否也有着类似的表现呢?据介绍，症状表现确实很相似。其中排尿不畅就是最明显的表现。这三种疾病都有排尿时灼痛、尿急、尿频、尿滴沥和脓性尿道分泌物。膀胱颈部水肿可致排尿不畅，尿流变细或中断，严重时有尿潴留、血尿。同时还有会阴或耻骨上区重压感，久坐或排便时加重，且向腰部、下腹、背部、大腿等处放散;直肠胀满，便急和排便痛，大便时尿道流白。严重的有性欲减退、性交痛、阳痿、血精等。
探因
长期久坐亦可引发炎症
前列腺疾病的前身都是前列腺炎，那找出前列腺炎的形成原因也就了解了增生与癌症的原因。那前列腺炎是什么原因所致?付伟主任认为有以下三个方面：
第一、中青年时期是男性性功能旺盛期，性活动频繁，在性兴奋的刺激下易导致前列腺的反复充血，诱发炎症。
第二、中青年时期是前列腺分泌最旺盛的时期，为细菌的生长提供了良好的条件，如果不注意个人卫生，机体抵抗力低下或其他部位发生感染，病原体就可进入前列腺，形成急、慢性炎症。
第三、中青年人多有不良的生活习惯，像酗酒、抽烟、久坐、劳累，性生活过度，生存压力大等均可引发前列腺炎。
危害
前列腺一“堵”致百愁
如果把男性生理的循环代谢比作交通。那么，毫无疑问前列腺就是一处重要的人体枢纽，同时也是多疾患的重灾区。所以，男性也应对前列腺这一人体“枢纽”加以呵护，因为维护枢纽的顺畅才能有效保证身体健康。
前列腺疾病，不但会带来生理不适、痛苦，炎症还会波及相邻器官，诱发泌尿感染、肾炎等其他疾病。更有甚者，前列腺炎还可导致性功能障碍、男性不育。
影响工作和生活。由于炎症的刺激，产生一系列症状，如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不净、夜尿频等，使患者烦躁不安，影响工作和生活。
影响性功能，导致阳萎、早泄。由于疾病长期未能治愈，各种症状和不适在性交后加重，或直接影响性生活的感受和质量，对患者造成一种恶性刺激，渐现一种厌恶感，导致阳萎、早泄等现象。
影响生育，可导致不育。长期的慢性炎症，使前列腺液成分发生变化，前列腺分泌功能受到影响，进而影响精液的液化时间，精子活力下降，可以导致男性不育。
此外，还会导致慢性肾炎，甚至会发展为尿毒症;导致内分泌失调，引起精神异常;传染配偶引起妇科炎症。
预防
日常小细节助你呵护 “宝贝腺”
既然前列腺对于男性如此重要，那日常怎么样保护好这个宝贝呢。专家给出以下几种方法。
1多饮、不憋尿。多饮水不仅可以稀释血液 还可有效稀释尿液的浓度，因此一旦膀胱充盈有尿意 就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。
2不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态 以致引起前列腺增大，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
3多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓时前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
4洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1-2次， 也可以收到良好效果。
5保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。 另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
6防止受寒。 不要久坐在凉处，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强 导致尿道内压增加而引起逆流。
7少穿牛仔等紧身裤。会阴部磨擦会加重前列腺的病状 让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车，也要注意少穿牛仔裤，以免不透气和摩擦。
8调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血，加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生。
人家都说生活在于娱乐，其实说得一点也没有错。不仅如此其实我们的日常生活跟健康也是分不开的，就拿保护男性前列腺健康来说吧!有规律的健康生活对男性前列腺是有很大的好处的，那么具体都表现在哪些方面呢?以下就让我们来看看吧!
第一好：玩好
玩什么：散散步、打打拳、打麻将、打扑克。
怎么玩：很多前列腺增生患者都已退休，业余时间较多，就喜欢打麻将、打扑克。这无可厚非。但是，玩麻将、扑克时，容易坐时间很长。前列腺的位置决定了男人是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。所以，打麻将、打扑克的中间要不时起来走一走，活动一下，最好不要长时间打麻将、打扑克。应该选择其他的玩法、活动，如散步、打拳等。
第二好：喝好
喝什么：水
作用：提倡要多饮水、多排尿，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，还能预防尿道的感染。即使是前列腺疾病患者也要多饮水。
怎么喝：白天多喝一点。为了避免频繁起夜，在临睡前2～3个小时应减少饮水。特别提醒喝得多，尿也多。但是，尿急时忍一会儿的态度是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。对于前列腺疾病的患者来说，这样容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害，甚至造成肾功能衰竭，还可能发生排尿困难和急性尿潴留。所以，记住有尿意时立刻去小便。
第三好：吃好
补什么：微量元素锌和抗氧化剂(均有利于前列腺的健康)。
吃什么：男士们的餐桌上应该多些海产品、瘦肉、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以满足人体对锌的需求;多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等，以补充各类抗氧化剂。
不宜吃什么：酒类、辣椒等食品以及吸烟虽然不会直接引起前列腺疾病，但是对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部位不适，还可以引起前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成排尿不畅，所以，尽量少接触。特别提醒食品不能代替药品，再忙也别忘了吃药。大部分治前列腺增生的药都得天天吃，一顿都别落下。
据了解，现如今，男性健康已经成为一个社会问题，也是人们一直津津乐道的话题，曾经有位营养学会专家指出：“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”前不久，新加坡《新明日报》撰文指出，男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康。那么哪些食物能够保男性健康呢?听说番茄保护前列腺真的吗?
保男性健康的食物：
一 番茄保护前列腺。番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
二 燕麦有益心血管。男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。
三 多吃蚝能补精。男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。
四 鲜枣对付高压工作。男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《保护前列腺健康的三步骤》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“前列腺养生”专题。
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