小心 身边的美丽陷阱
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，要作生活的主人，我们必须注意养生。我们该怎么进行科学的不同人群的养生呢？养路上网站小编特地为您收集整理“小心 身边的美丽陷阱”，希望能为您提供更多的参考。
追求美丽是很多女人终身的事业。美丽对女人的意义可能不只是流于外表肤浅的美好，而是它给女人带来的超越平凡人生的信心和力量，能帮助她们打破日常的凡俗和平静，扩大她们的精彩和美好。
在商业社会合谋的一场又一场关于完美的盛宴中，女人总是心甘情愿地痛并快乐着。
然而，美丽背后有多少风和日丽，多少惊涛骇浪，只有当事者心知肚明。付出的已然付出，得到的未必得到。而那些看得见的汗水和泪水，看不见的隐忍和坚持，和被有心牺牲或无心忽略的健康，终要自己真真切切地去面对。
真正值得我们珍视的应该是内外兼修的美好。女人当然需要漂亮，但更需要健康，因为只有健康的身体才能给美丽提供持之以恒的活力。哪些是女人需要规避的美丽陷阱？如何才能在得到美丽的同时得到健康呢？
节食减肥
减肥是女人永远的课题。肥胖者为了苗条要减肥，苗条的人为了骨感也要减肥。对女人来说，体重似乎永远重了那么一点，身材永远差了那么一点。但是，单纯的节食减肥减掉的并不是脂肪，反而会让人体损失水分和肌肉组织，造成身体免疫力下降，让人感到乏力、头晕、疲倦和虚弱，重者可能导致营养不良性贫血、神经性厌食症、萎缩性胃窦炎、胆结石、内分泌紊乱和心脏疾患等，甚至可能对生命产生威胁。
专家建议：合理的膳食和充足的运动是预防肥胖和控制体重的有效手段。在保证人体每天必须的各种营养的基础上，宜尽量选择能量低的食物，并且多吃一些富含膳食纤维的食品，例如：牛奶、酸奶、鱼、海产品、蔬菜、水果、豆类及粗粮等。在此基础上结合科学的运动能够很好地达到减肥的目的。
频繁染发
喷染、涂染、局染、漂染，爱美的女人喜欢通过变换五彩缤纷的发色来改头换面，突显自己的与众不同。然而，频繁的染发可能要付出损害健康的沉重代价。目前市场上不少染发剂都含有硝基苯、苯胺等有毒的化学物质，容易诱发皮肤癌、膀胱癌、自血病等疾病。有的进口染发剂还含有醋酸铅，进入人体后，容易出现头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木，腿肚痉挛性疼痛、腹痛等一系列铅中毒症状，并且进入肝肾和脑髓，破坏这些脏器的功能。
专家建议：宜尽量减少染发次数或选择局部漂染，每年染发最好不要超过两次。染发前一定要做皮肤测试，有过敏体质者、患慢性病、血液病患者、头皮有伤口者、即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发，以免危及下一代。
长时间穿高跟鞋
高高在上的优雅，让高跟鞋成为女人无法抗拒的诱惑。几乎每一个时尚女人的鞋柜都放满了形形色色的高跟鞋。但女性如果长时间穿着高跟鞋，很容易会引发各种疾病。高跟鞋的脚跟和脚尖不在一个水平面上，会不可避免地导致身体重心前移，致使踝关节跟腱变短，脚趾也容易产生囊性炎症甚至内翻变形。同时，人体会自然往后倾，增加后背肌肉的张力，使脊柱长时间处于过伸状态，从而导致腰酸背疼和膝关节疼痛，严重的甚至产生脊柱前突。
专家建议：高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，最好不超过5厘米，鞋跟面积则以10平方厘米为宜，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一些空间。同时，高跟鞋不宜每天穿。穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处放入软鞋垫，减低脚底所承受的压力。
胸罩过紧
Bra是女性Fashion的一部分。近年来，女人们利用钢丝和蕾丝管理胸前的努力也开始愈演愈烈，不少女性选择紧身胸罩来凸显自己的迷人胸部。但是，女性如果长时间穿着又紧又窄的胸罩，会影响乳房及其周围的血液循环，使有毒物质滞留在乳房组织内，诱发各种乳腺疾病，增加患乳癌的可能。
专家建议：女人一定要了解自己的SIZE，文胸要宽窄适度。戴文胸时间不宜太长，睡觉时和在家不出门时也没有必要戴文胸。如果白天戴文胸的时间过久，晚上最好按摩乳房，促进其血液循环。此外，一个Bra的平均寿命最多不应超过10个月，女人每隔三个月就需重新量体，根据自己的体型变化置办新的胸罩。
紧身内衣
有些身材不够完美的女性为了让形体挺拔、凹凸有致，喜欢穿着连体紧身内衣。这种衣服长时间穿在身上会让身体承受过大的压力，影响到血液流通，引发肌体发炎、心跳加快、头晕、气短、胸闷和腿酸等不适现象，甚至出现心口疼痛。
专家建议：宜选择品质优良和透气性好的紧身内衣。此外，最好不要长期穿着，每天穿着的时间最多别超过4个小时。
包包太重
现代女性很多都喜欢外出时带上美观大方而且实用的大背包。这些大背包里面化妆品、手机、通讯录、钥匙、雨伞等等应有尽有。但是，沉重的大包可能造成颈肩部肌肉的过度负荷，对人的脖子和肩膀造成潜在的伤害，并导致背部也出现问题专家建议：最好把过大的背包换成体积和重量较小的包包。背包的理想重量也不宜超过1公斤。在背大包时要纠正不良的走路姿势，应尽量保持身体笔直，让头和肩膀基本正直。
常做美甲
水晶甲、树酯甲、凝胶甲、玻璃纤维甲花样繁多的种类、五彩缤纷的图案让爱美的女人应接不暇。但是，彩甲虽然能为纤纤玉手增色不少，却暗藏健康隐患。美甲通常会将指甲表层的釉质锉掉，而指甲一旦失去釉质的保护，指甲的保护功能就会遭到破坏，极易造成真菌、霉菌等病菌的感染，并容易引起指甲颜色发黄、发黑和指甲断折。另外，美甲用的化学有机溶剂，可能引发某些人的过敏反应，引发皮肤疾病。
专家建议：有灰指甲、皮肤病、手足癣的女性不适宜做美甲。美甲的时间不宜太频繁，每道工序也需小心谨慎，器具的专业消毒十分重要。
露脐贪靓
腹部是女人最性感的位置。不少贪靓的女性喜欢在夏天穿着露脐装，并在脐部贴上装饰图案，甚至纹饰永久性图纹。肚脐位于肠胃部位，是人体对外界抵抗力最薄弱的部位之一，稍有不慎，就容易引致疾病。而纹饰的颜料则往往含有一些对人体有害的化学成分，可能会妨碍皮肤的排泄功能，引起湿疹、汗疹等皮肤病。
专家建议：早、晚时或者阴雨天气温较低时最好不要穿露脐装，以免肠胃着凉。同时，要注意脐部卫生，每天宜用温热的清水加沐浴液擦洗脐周及脐眼，以防止病菌滋生。此外，尽量不要在脐部进行纹饰。
Ys630.com相关知识
爱美的女人都爱穿高跟鞋，这不仅是一种时尚，而且能够显示出高贵、典雅、亭亭玉立的丰姿。但是很多人在穿高跟鞋的同时，却没有意识到对脊椎的影响，只是隐约觉得腰痛、背痛、脚掌难受等。
爱美是女人的天性，她们总以为又高又瘦才是美，所以很多人依赖高跟鞋来营造美丽的效果。
假如不让女性们穿高跟鞋，那可能会引起妇女界的反抗。但是高跟鞋的设计本身就不符合人体生物力学，高跟鞋在突出女性身休曲线美的同时，会增加腰椎的负荷，加重腰痛。
长期穿高跟鞋，最明显的就是腰酸，女士们自己能感觉到。因为穿高跟鞋的时候，身休的重心为了配合脚形的变化，腰椎、骨盆会自行调整前后的弧度，所以会出现腰椎生理曲度过度的情况。
而且，高跟鞋设计通常比较小巧，越小巧越漂亮，好多人长期穿高跟鞋，就会出现脚的变形，尤其是大拇脚指关节外翻。
还有一个更为严重的问题，就是穿高跟鞋开车既不健康也不安全。另外，高跟鞋也很容易导致走路不平衡。有人穿高跟鞋时，每迈出一步，脚踝就晃一晃，很容易扭伤脚。
看起来美观、漂亮的高跟鞋，穿起来却是起到很多负作用，这就像一个陷阱一样，越是为了漂亮，所带来的后果越严重。所以我们建议女士们，除了上班和社交场合，尽量少穿高跟鞋，在单位或车里多备一双平跟鞋，好在来回路上穿。毕竞脚底正常着地是人类几百万年来形成的合理结构，违反自然规律的东西常常给我们带来不良的后果。
1、牙齿刷得越白
牙齿坏得越快使用含有漂白剂的牙膏刷牙，牙齿就会受到损害。这种说法你听多之后，无形中会或多或少受到影响。而亘相是：具有亮泽作用的牙膏并不会损坏牙齿，完全可以放心地用来日常刷牙。因为这类牙膏内所含的白色素既能将牙齿彻底刷净，而且还能保护牙齿的法琅质。
专家提示：抽烟者专用的牙膏中含有去污颗粒，刷牙时用力过大会对牙齿表面造成一定的损害，你应慎用、少用。最好与一般牙膏交替地使用。
2、经常修剪，头发会变得浓密漂亮
常理发，勤剪发，保你长得一头漂亮浓密的秀发。你真地信以为真，每星期都会光顾一次发廊？但遗憾的是，你会发现头发并没有因此而变得浓密起来。
专家提示：头发生长得快或慢，并不受外部因素的影响，关键是发根，头发生长仅由它负责。无论你修剪多少次头发，也是无法刺激和促使头发生长的速度的。
3、防晒彩妆品能防止晒斑
时下，许多美容化妆品公司推出了不少具有过滤紫外线功能的彩妆品。然而，这些彩妆品预防紫外线辐射的性能通常鄙不能足以抵御强烈帕光的照射，更谈不上能防止晒斑的产生。
专家提示：有了防晒霜，你不必化什么妆，也能充分享受日光浴的乐趣。至于面部敏感性的皮肤，你应使用防晒系数尽可能高的产品。
4、身上汗毛越剃长得越厉害
身上不雅观的汗毛剃后反而长得更厉害？一般剃掉腿部汗毛的人，通常都会觉得新长出的汗毛比以前的更浓密些。
专家提示：看上去是这样的。因为重新生长出来的汗毛尖端刚被剃过，因此比剃前的已经磨损的汗毛显得更粗硬。
最新调查发现：办公室里桌面的细菌数量比厕所里的细菌数量高出400倍，无所不在的细菌困扰着办公一族，为了自身的健康，你得给自己列出一份杀菌清单。
陷阱一：电话
办公室里，每个人几乎有属于自己的电话，但其他人也会临时借用。
口水：在打电话的时候，经由嘴巴喷射到电话话筒上;拨号键：千万人的手依次触摸过;听筒：每个人都把它贴在自己的耳朵上。一来二往，电话机成为了一个潜在的细菌炸弹。
杀菌方案：
1.每天早上上班之前，先用干净的软布擦拭一遍电话机的机身和话筒。
2.每隔一个月，用消毒棉清洗整个电话机。
3.尽量避免让其他人使用你的电话。
陷阱二：电脑键盘
由于键盘的构造，它的缝隙里有很多地方我们平时根本无法消毒或者清洗。在那些缝隙里，或者残存着我们吃过的快餐余粒，或者滞留了带菌者喝过的水、喷过的飞沫，这些东西在随时危害你的健康，而你并不知情，仍然每天用双手在其上敲击，有时候时间长达整个白天。
杀菌方案：
尽量不要在电脑桌前吃食物，是避免键盘滋生细菌最直接的办法。此外，定期擦拭你的键盘也是必不可少的。私人电脑请尽可能不让其他人使用。
陷阱三：大门
你有没有想过，每天出入你公司大门的同事、客户、物业人员、上门推销员、快递、送餐的他们的上百双手接触的那个门把手同样也是你每天必须接触的。在这个使用频率颇高的门把手上，就会沾染着上万种来自不同地方的细菌，成为了传播细菌的罪魁祸首。
杀菌方案：
进出大门以后?请记得洗手?或者用消毒纸巾擦拭自己的双手。如果有条件的话，请让公司的卫生清洁人员至少两小时对大门和其他出入门扇的把手进行清洁消毒。
陷阱四：计算器
对于在财务部门工作的人来说，计算器是一样公用的工具，也是一样必不可缺的东西。而与键盘一样，计算器的干净程度没有人关心，这些计算器上的病菌超乎你想像得多，完全有可能威胁到你的生命。
杀菌方案：
请申请独自使用一台计算器吧，这毕竟不是什么昂贵的办公用品。同键盘一样，也不要一边吃东西一边使用它。每天上班时先用消毒纸巾对它进行擦拭。
陷阱五：地毯
不要小看你脚下这块薄薄的毯子，它可是藏污纳垢的好地方。地毯的纤维之间有无数空隙，可以供各种各样的细菌容身。地毯的温度和湿度更能令细菌尽快繁殖生长，从而更大地危害到办公室人群的健康。有许多人患有所谓地毯过敏或者鼻炎，其实都是因为长期受到地毯中细菌的骚扰。
杀菌方案：
应当至少1个月请专门的地毯清洁人员对地毯进行一次整体清洗，3个月进行一次深层清洗。如果平时有打翻食物或者饮料在地毯上等现象，也应该立即对此处进行局部清洗。一些可以吸螨虫的强力吸尘器能对地毯进行有效的日常清洁。
日本大地震 引发核危机
▲日本发生里氏9.0级地震，强震引发巨大海啸，并摇动地球地轴，致使日本平移2.4米，使每天缩短了1.6微秒。
▲地震致使日本福岛第一核电站发生爆炸，周围居民紧急撤离，目前已确认数十名人员受到核辐射。
▲福岛核电站的爆炸检测到的放射性物质包括碘131和铯137，前者可导致甲状腺疾病，后者主要可引起血液系统和神经系统损伤。
▲中国气象局预报显示，由于目前日本上空为西风，放射性物质对中国暂时没有影响。
日本大地震引发核辐射危机，其实在我们身边也存在着大量辐射，比如拍一次CT等于700多次胸片，其辐射量也不可小觑。医学专家提醒：应防止过度医疗检查对身体造成的不良影响。
核辐射对人的伤害大
核泄漏一般情况下对人的影响主要表现在核辐射，放射性物质可通过呼吸吸入，皮肤伤口及消化道吸收进入体内，引起内辐射，外辐射可穿透一定距离被机体吸收，使人员受到外照射伤害。
内外照射形成放射病的症状有：疲劳、头昏、失眠、皮肤发红、溃疡、出血、脱发、白血病、呕吐、腹泻等。有时还会增加癌症、畸变、遗传性病变发生率，影响几代人的健康。一般来讲，身体接受的辐射能量越多，其放射病症状越严重，致癌、致畸风险越大。
日本核辐射的危害有多大
目前，日本福岛核电站泄漏监测到的数据是每小时1.015mSv。这约相当于①核电站工作人员一年接受的行业辐射。②十次X光检查接受的辐射。③乘飞机239小时接受的辐射。④每个人半年内接受的天然辐射。也就是说，进行十次X光检查就相当于在日本福岛核电站周围接受一小时的核辐射。
注：毫希(mSv)为辐射单位，是用来衡量辐射对生物体组织伤害的国际标准单位。
谨防医疗检查中的辐射伤害
在生活中，很多人觉得CT、造影等检查是无害的，可以随便做。事实上，这些检查都是有创性的，还可能给病人带来永久性伤害。哈尔滨医科大学附属第二医院介入放射科主管技师王磊提醒人们，在选择检查方法时一定不要贪大求全，用X线可以检查的疾病，就不需要做CT检查，只有当X线检查无法确诊时，才考虑用CT做针对性检查，以免加大X线的辐射剂量。
有统计数据指出，做一次心脏冠状动脉CT检查，放射线量相当于拍了700多次X线胸片，这对一些并不需要做CT检查的年轻人，尤其是年轻女性来说，不但起不到作用，浪费医疗经费，更重要的是可能会带来癌症风险。
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