女性为何总觉得疲劳
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。日常生活中关于不同人群的养生我们需要注意哪些方面呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的女性为何总觉得疲劳，相信能对大家有所帮助。
为什么男人的精力总比女人充沛呢?关于这个问题有关专家作了如下分析。
1、贫血所致
贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血。此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。如果你常觉得累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要考虑自己是否患上了贫血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和红肉。贫血治好了，不到30天，疲劳症状就会消失。
2、心脏不好的征兆
如果在清扫房间、整理花园或连续工作后，感到前所未有的疲惫，就要小心心脏疾病了。专家指出，许多女性不知道她们的心脏已经出现了问题，而心脏病是女性死亡的主要原因之一。及时发现并治疗心脏疾病，可以减轻疲劳感。
女性患泌尿系感染后，不一定出现烧灼感或尿急，却会产生疲劳感。多数情况下，泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的，通过口服抗菌药治疗，一周内疲劳感就会消失。
4、甲状腺功能减退
如果身体发懒、心情抑郁，可能是甲状腺功能在减退。据美国甲状腺基金会的资料，60岁后，近20%的女性会因甲状腺功能紊乱产生疲劳，但多数人并不知情。此时，补充相应的激素可以改善甲状腺功能，缓解疲劳。
5、咖啡因摄取过量人们为了提神，很爱喝咖啡、可乐。但对女性来说，咖啡因摄入过多，会产生相反的作用，引起疲劳和困倦感。女性如果常感到疲惫，就要少喝咖啡、茶，少吃巧克力。
6、食物过敏
食物能提供能量，但如果身体对食物过敏，人就会整日睡眼惺忪。疲劳是食物过敏的早期症状。要少吃或不吃那些让你有过敏症状的食物。
身体超重的女性睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠周期，让人疲惫不堪。这类女性要减肥、戒烟，否则中风风险会大大增加。
推荐五种抗疲劳食物
饮食平衡是关键：平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。
以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜(生熟皆可);食用含有淀粉的食物，但不要过量(面包、面点、米饭、干菜，最好是粗制的，因为它含有大量的纤维、维生素和矿物盐);每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制品(如酸奶、奶酪、乳制点心等)。1、适当补充糖分和碳水化合物
作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天50%55%的体能补充都要依靠糖分。
最为有利的是复合糖(即慢吸收糖)，因为它不会很快被身体消耗，可以长时间补充能量。以下食品都含有丰富的复合糖：面点、米饭、面包、干菜
饮食专家：饼干，供给能量
饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一个鸡蛋，喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证您一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干和喝一杯饮料，可以使您以饱满的工作热情一直持续到下班。
2、别忘了维生素C
维生素C的抗疲劳功效是众所周知的。此外，它还有助于增强免疫功能(抵抗病毒入侵)。
猕猴桃、柑橘类水果(如橙、柠檬、柚子)，红色水果(如草莓、覆盆子)，色彩鲜艳的蔬菜(如白菜、西红柿、青椒等)都含有大量的维生素C。
饮食专家：水果，提供维生素
大脑正常工作需要多种维生素和矿物质。B族维生素和维生素C对于维持人体的智力和体力尤为重要。叶酸是人体生长发育以及神经系统运行所不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。绿色带叶蔬菜(例如莴苣、野苣、菠菜等)、甜瓜和草莓中叶酸的含量最高。维生素C有助于保持认识活动(记忆和学习)的有效进行。维生素C含量多的蔬菜和水果有番石榴、香芹、甜椒、猕猴桃、草莓和橙子等。所以每天保证要吃1～2个水果、500克的蔬菜。
许多女性都不喜欢吃红肉(牛肉、羊肉等)，然而，红肉所含的铁是红细胞的基本成分，可以保证向身体的所有器官供氧。缺铁会导致贫血，表现为极度疲乏。
铁的最好来源是血肠、肝、红肉类、乳鸽、贻贝等。
饮食专家：干果，能量补充剂
在进行体力(远足、打网球等)和脑力活动之后，可以嚼一些干果或果干等，能快速补充体力。所以应常在书包里放一些杏干、杏仁或榛子等，以备不时之需。
4、牛奶很重要每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙，而钙则是强健骨骼的重要元素。
失眠的时候，喝一杯温热的牛奶：它的色氨酸可以促使形成5-羟色胺，这种物质可以协助大脑调节睡眠。
饮食专家：奶制品，机体必需品
奶制品能够为你提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪。另外，失眠的时候，每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。
水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输营养成分、矿物盐和维生素，促进体内交换，保证体内垃圾的排泄
所有缺水的症状(不仅仅是在酷暑季节)，表现为体能削弱、体力恢复能力下降，因而疲劳增加。为此每天至少需要饮用1.5升水，少量多次饮用，不要等到口渴时才喝。
饮食专家：饮料，选择性使用
适量饮用矿泉水对于补充矿物质十分有效。矿泉水中或多或少都含有矿物盐(钙、钠、镁的含量各不相同)，因此可以满足我们日常的营养需要。镁有助于体内物质的有效转化，钙能补充奶制品的不足，钠能避免身体脱水。
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在临床接诊过程中，发现女性患者就诊人数多于男性，是否女性头痛（疼）的患病率高呢？而女性又为何偏爱头痛呢？我们简单谈谈几种最常见的头痛。
1、偏头痛患者中，女性患病率是明显高于男性的，这在多次偏头痛流行病学调查中得到证实。男女人数之比为1：4。偏头痛往往在两次月经周期之间的排卵期或月经来潮之前出现，而处于这一时期的女性体内雌激素含量远较平常要高得多。据此，专家们大胆推测：女性偏头痛与雌激素的神经化学作用有着密切关系，进一步研究证实，原来体内雌激素含量猛增，会大量产生一种名叫血清基的神经化学物质，血清基能有效地刺激大脑神经，导致心情烦躁不安、情绪激动，从而引起偏头痛。
2、神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，根据流行病学调查材料，其中有40%属于紧张性头痛，在所有紧张性头痛中，女性病人就占了75%，看来紧张性头痛也是女性多于男性。女性从生理角度来看，多由精神紧张、生气引起，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有紧箍感。大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。
3、月经期头痛，医学上称做的月经性偏头疼，约占女性偏头痛的14%。该类偏头痛特点是只发生在月经期，其他时间不出现头痛。有人对该病进行了研究，认为月经性偏头痛病人雌二醇水平降低，头痛发作的主要促发因素，例如当血清雌二醇下降时，头痛即可能发作，而当其回升到正常值时，头痛又会缓解。原来雌二醇撤退会引起颅内外血管及子宫血管对某些因素，如对5－HT敏感有关，众所周知，5－HT在头痛发作中有重要意义，于是头痛就会发生。
但也有相反的情况，如丛集性头痛就是以男性发病为主，美国调查结果表明男女之比为5：1，多数资料显示其男女之比范围为5.1～7.2：1。
很多人认为男性不喜欢洗澡，不喜欢换衣服，不注意卫生，应该是比女性脏很多的，但是调查结果表明却是相反的。那您知道女性比男性脏的原因是什么吗?您知道如何保持女人门户清洁吗?今天小编就为您介绍一下有关女性私处如何清洁的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
女性比男性脏的原因
大部分女性总是认为自己对于卫生方面是无可挑剔的，还咋总是挑剔自己丈夫或者是男朋友的卫生问题，有的时候还会打心底里鄙视他们吃饭不洗手或者是上厕所不冲马桶的一些不卫生的行为呢。
其实呢，就让三九小编来告诉你一个惊人的事实哦，女性其实比男人脏好几倍。
1.包包
我们整天带在身边的心爱包包，其实正是最大的细菌源之一。首先，包包被放置在各种场合的沙发、椅子、桌子上，它的外部表面最容易被各种各样的污垢和细菌盯上。
然而女性随身带的包包的内部的卫生是无法避免的，我们的卫生很大部分都是因为包包内随手扔进的物品所污染的，比如说常用的钥匙、手机以及钱包等，其实这些物品的上面的细菌都是很多的。
这些经常拿进拿出的东西本身就带有不少细菌和污垢;刚买的食物、书报等东西，也有可能把外界的脏物带进包里。时间一久，包包就成为了可怕的藏污纳垢之王，急需清理。
解决方法：每月清洁常用的包。如果是昂贵的真皮包，千万不能胡乱清洁，因为一般的有机溶剂可能会破坏它的光泽和柔软度，最好用专门的皮革清洁剂。
至于包包的内部布面，可以把里料整个翻折出来，用旧牙刷等小刷子把里料的表面和边缝都刷干净，再用棉布蘸取清洁剂擦拭一遍，随后阴干即可。
既然如您用的是比较环保类型的棉布包的话，那您就可以把您的包包清洗一下，并且将包包的内侧翻到外面，经常地晒晒，;再或者不洗的话也是可以用刷子刷刷的。一定要保持包中包的清洁。
可以用包中包来帮助包包清洁，比如化妆品、3C产品、书籍等东西各自归入一个小包，这样不仅方便寻找和取用，还能让包包干净整齐，再也不要把所有东西都乱扔进包了。
2.手机
手机可以说是和我们最亲密的数码产品了，不管是坐车、上班、吃饭、逛街，我们总是把手机拿在手里不放。
因此，手机上的细菌数量非常惊人，虽然看不见也摸不着，但你一定不能无视它，因为它实在离我们太近了。
解决方法：每周清水擦拭。关于手机的清洁，最推荐的还是纸巾、棉布或眼镜布蘸少量水擦拭。最多用不超过75%的酒精擦，而手机屏幕绝对不可以用酒精。
另外，绝对不要把手机带上床，不仅会对大脑产生辐射，更会把细菌传上床。而如果你的他上床前摸过手机，一定要请他洗过手才能碰你。另外，一定要用手机袋。
3.键盘鼠标
我们的手每天都在超级频繁地触摸键盘和鼠标，上面的细菌种类繁多、数量庞大，如果没有及时清理，手再到处乱摸的话，会导致消化道疾病、皮肤病以及眼病和皮肤过敏等。
曾有一项调查发现，办公室电脑键盘里的垃圾正以平均每月2克的速度增加。
解决方法：隔天清理。先把键盘整个倒过来拍打摇晃一下，倒出里面的陈年存货，灰尘、食物碎屑、头发、皮屑等都是键盘里的常客，你也可以拿电吹风对着键盘的缝隙吹一通，加强清洁。
然后用棉布蘸上酒精或清水擦拭键盘和鼠标，再把表面残余的水渍擦干。另外，如果洗完澡后还使用了键盘、鼠标之类的，那么在睡觉前一定要洗手。
4.粉扑、化妆刷
随身携带的粉扑和化妆刷是细菌丛生之处，因为在外面补妆的时候，往往是处于手也不干净、脸也不干净的状态，粉扑很容易就变得黄黄黑黑的。
解决方法：定期整理化妆包。每星期清洁和整理一次化妆包的必要性应该不用赘述了，另外一个重点就是，还要清出那些已过期和已用完的化妆品。
中性洗涤剂清洗。粉扑和化妆刷都可以用中性洗涤剂来清洗，洗干净以后放到通风处阴干就可以了。
如何保持女人门户清洁
门户清洗要务
女性要爱护自己的秘密花园，保持阴部清洁，预防细菌感染是女性阴部护理必修的功课。
一、正确的阴部清洗方法
1、清洗次数：每天1次即可。
2、清洗方式：最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。
3、清洗顺序：先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。
4、清洗液：根据自身情况在妇科医生的指导下选择适合自己的清洗液，最好不要每天使用，两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法。切忌不停更换各种牌子的药液。
5、专家提醒：正常情况下不要进行阴道内清洗。如果阴道瘙痒，小便时有灼烧的痛感，颜色异常(灰色、黄绿色，甚至带血丝)，阴道中出现肿块，有异味，一定要去医院检查。
二、月经来临时的呵护
1、勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴。
2、如不能淋浴清洗，盆洗时要做到一人一盆一巾一水。阴部与足部要分开洗。
3、不要洗冷水浴。
4、不要坐浴。
三、怀孕期间的清洗
1、因怀孕而白带增多，特别容易感染病菌，每天温水清洗数次。
2、天天更换内裤，洗净的内裤要在日光下晾晒。
3、如果有异样白带(量多且有臭味)，应尽早就医。
四、生产后的清洗
1、夏天产后3天，冬季产后一周以后洗浴。
2、最好用温热水淋浴。
3、不要坐浴。
4、如果有恶臭应及早就医。
女性的阴部是女性的神秘门户，既是女性神圣的象征，也是女性最后一道防线。这个敏感部位最容易受伤，女性要懂得善待自己，爱护好自己的秘密花园。
五、不明原因的外阴瘙痒
1、每天用温水清洗外阴数次。
2、洗后在外阴部涂擦止痒剂。
3、专家提醒：及早去医院查找病因。
女性私处如何清洁
使用专用的盆子
女性一定要有自己专属的盆子，不能再做它用，而且这个专属盆子也要常常清洗。
盆子使用过一段时间后，就会有一些脏东西附着在盆缘和盆壁，使用肥皂类物质清洗干净是很有必要的。自己每天用过之后就要把盆壁用清水洗干净。
清水清洗
平时清洗私处的时候用清水清洗即可，不需要使用某某洗液，也不需要加其他的物质。
把烧开的水倒入盆中，晾凉，不可太凉，直接清洗即可。
使用小苏打或者盐
如果白带比较多的时候，可以使用小苏打或者盐;
在清水里放入2、3颗小苏打或者一些盐，就可以起到消炎的作用。我怀孕的时候白带有些豆腐渣样，一直都是采用的小苏打和盐水交替来清洗，没有使用过其他的清洗液或者药品。(因为怀孕了，医生肯定不敢给你开其他的药)
经期期间的清洁
清洗的时候也一定不能用其他的清洗液，如果需要要消炎，可以使用碘伏。清水中放入一小盖碘伏，直接清洗即可。
卫生巾也要购买有信用的产品，才能放心使用;常常更换卫生巾，保证不受二次感染。
勤换干净内裤
勤换干净的内裤，保证私处的清洁。
内裤清洗干净后挂到通风有阳光的地方，阳光一样可以杀死细菌。
另外与清洗无关，但是与保护女性私处有关
保证愉快的心情 ：不能天天抱着电脑和手机看，看书也可以怡情也可以放松心情;
保证每天8小时睡眠：熬夜对女性任何时候都是不好的;
适度锻炼身体：不要再以没有时间锻炼为借口了，时间都是挤出来的。想要自己身体好，赶紧锻炼吧!
姑娘们听到这么说，一定不要不相信，也一定不要崩溃，很不幸，这是事实。姑娘们最爱穿的或许就是高跟鞋、靴子、和长丝袜、研究表情，穿鞋子和丝袜的姑娘，从早到晚，一天的细菌会平均在呢国家23倍，而男人一只只会增加4倍。也就是说，女人比男人的脚要脏5到6倍!所以，在我们爱美的同时，千万要注意脚步的健康哦，让我们仔细洗脚、洗袜子、清洁靴子，这些很重要，不要让他们成为我们的美丽杀手。
1、为脚部做香熏浴
首先，将双脚浸在加有清洁液及香熏油的温水中约五至八分钟，并可根据个人喜好或需要而选择香熏油。若加入各四滴佛手柑、鼠尾草及两滴丝柏树香熏油，便有去除脚臭的功效。另外，若加入各三滴的胡椒薄荷及柠檬香熏油，则具有清新干爽的效用。至于迷迭香、熏衣草及杜松果各三滴的配搭，则有助双足消除疲倦去水肿。
2、第二步修脚甲去死皮
接着，用专业修脚工具修剪脚甲，并利用指甲锉将甲形修整得顺滑整齐一点。然后将数滴软化死皮甲油涂抹在每只脚趾上，以将硬脚皮软化，再用磨死皮专用的小挖子推抹死皮;最后，可用小钳子将黏在甲边的死皮轻轻拨走。
3、果酸美白
想双脚白净兼肌肤滑溜，就要将含果酸成分的身体乳均匀涂抹在双脚至小腿的位置，待双脚慢慢吸收。
4、磨砂按摩一并做
先用掌心搓暖磨砂膏，然后敷在双脚以及小腿的部分，再按摩八分钟，就可以一次过发挥洁净、滋润及促进血液循环的效果。
5、敷十分钟脚部面膜
待完成脚部磨砂及按摩后，先用保鲜袋套住双脚，然后再穿上脚套敷约十分钟。如果没有脚套，干净的专门用擦脚的毛巾弄热轻轻覆上也可以。
12种貌似卫生的不卫生习惯
1.白纸用于包食品为了白纸的白，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极易对食品造成污染。
2.卫生纸擦拭餐具、水果国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生标准。
3.饭桌上铺塑料布餐桌上铺了塑料布，虽然好看，但容易积累灰尘、细菌等，而且有的塑料布是由有毒的氯乙烯树脂制成的，餐具和食物长期与塑料布接触，会沾染有害物质，从而引发许多不必要的疾病，影响健康。
4.用纱罩罩食物防蝇用纱罩罩在食物上，苍蝇虽然不会直接落到食物上，但会停留在纱罩上面，仍会留下带有病菌的虫卵，这些虫卵极易从纱孔中落下而污染食物。
5.用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的，不用再擦。而毛巾上存活着许多病菌，用毛巾再揩干反而会二次污染。
6.用酒消毒碗筷一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75%，而一般白酒的酒精含量在56%以下。所以，用白酒擦拭碗筷根本达不到消毒的目的。
7.将变质食物加热加压后再吃一些家庭主妇将一些变质的食物高温高压煮过再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌。医学证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏分解。
8.用抹布擦桌子使用一周后的全新抹布，滋生细菌的数量之多会让你大吃一惊。因此，用抹布擦桌子，应当先将抹布洗透再用，抹布每隔三四天应该用水煮沸消毒一下。
9.把水果烂的部分剜掉再吃有些人吃水果时，碰到水果烂了一部分，就把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就卫生了。实际上，即使把水果烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，尽管水果只烂了一部分，也还是扔掉为好。
10.起床就叠被子人每天都要排出大量的汗液，睡觉时也不例外。起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境，对身体不利。正确的方法是，起床以后先把被子翻过来，摊晾10分再叠起来，最好每周晾晒一次。
11.长期使用同一种药物牙膏药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是，如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地适应，产生耐药性。因此，牙膏也应定期更换。
12.用废日光灯管晾毛巾日光灯管内含有水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质。有的家庭用废日光灯管晾毛巾、手帕，以为干净、卫生。殊不知在受潮的情况下，如果灯管两端被侵蚀或灯管本身有小裂缝，管内的各种有害物质就会逐渐渗出。尤其在气温较高时，汞的渗出更多，可污染毛巾、手帕，危害人体健康。若这些有害物质直接进入人眼睛，可造成视力减退甚至失明。
细说女性卫生品并不卫生
女性卫生产品的卫生问题很少被讨论，但大约三分之一的人口都跟他有着肌肤之亲。由此看来这是一个不得不被讨论的事情，为什么呢?因为你的皮肤是身体最大的、最薄的器官，只有仅仅十分之一英寸的厚度去隔离那些脏东西。更糟糕的是，你的皮肤是高渗透性的(尤其是阴道区域周围的皮肤)。
1、我习惯在床上思考明天应做的事情?错!
最好将卧房单纯化，使卧房的功能纯粹是睡觉或做爱。不要在卧房做太多其它的事情，因为床铺不会成为解决问题的场所。
你可以在上床15分钟前，在纸上写下你的焦虑或担忧及可能的解决之道，以便让你不致感觉必须时时提醒自己该做的事。若白天的烦恼伴你上床，那么告诉自己你将在次日的担忧时间内处理这些分心事。
2、头朝南或朝北睡眠?对!
这是地磁对人体的影响。假如人体长期顺着地磁的南北向，可使人体经络循地球磁力线走向一致，就会使气血流通，器官机能得到调整和增进。
3、即使睡不好，也不要增加卧床时间?对!
卧床时间与你的睡眠有效率有关，而睡眠有效率的测量方式为：实际评估睡着的时间/卧床时间*100%，如躺床8小时，只睡5小时，睡眠有效性只有67.8%，年轻人应该可以达到85%以上。
发现自己睡眠有效性很差时，不要强迫自己躺在床上，应减少卧床时间，等到自己有睡意后，或提高睡眠有效性之后，再延长躺床时间。
4、平时睡得少，双休日多睡懒觉，就能把体力补回来?错!
再也没有比打破生理时间更糟糕的事情了。一般人周期混乱最轻易发生在周末，若你周五和周六晚至次日凌晨睡觉，下午才起床，你会很轻易患上周日失眠症：周日晚上早早上床，两眼放光，极力入睡却无能为力。
你越是努力，越感疲乏，星期一综合症自然也免不了。所以请尽量保持定时睡眠的习惯，维持固定的起床时间，在双休日也不要太豁边。
5、睡不着时，数数能催你入睡?错!
数数只会导致注重力集中，从而使大脑持续处于兴奋状态，结果更难以入睡。
与丈夫和睦生活了三十年的张老师，近年特别留意丈夫的举动。尤其是看到丈夫和别的女人在一起的时候，总觉得心里酸溜溜的。有时甚至会醋意大发，把丈夫弄得十分狼狈。
夫妻关系也因此而紧张起来。其实，像张老师这种情况，在生活中很常见。这是什么原因呢？
进入更年期的女性，慢慢会出现头晕脑涨、精力不集中、食少寐差、肢体酸沉和脾气古怪等现象。这就是常说的更年期综合征。
在这一系列的症状当中，她们自己和家人通常只看重躯体不适，而对脾气古怪以及由此衍生的多种心理不适不知所措。甚至不会把越来越浓的醋意与更年期联系起来。这对家庭和睦有极大的潜在危害。
由于更年期女性的内分泌逐渐紊乱，其中性激素紊乱会延迟到更年期结束。在这相当长的时间里，体内的多种改变会引起大脑皮层功能失调，从而表现出以交感神经应激性增高为主要特征的焦虑症候群。
那些往常夫妻恩爱、家事和睦的人，就会在情绪变化中出现猜疑与被害感。而这种猜疑与被害感，最容易从婚姻生活中表现出来。她们怕失去往日幸福的家庭，怕失去丈夫的爱。
整天疑神疑鬼地监视和控制丈夫，怕他有外遇，自然会被那浓浓的醋意促发出许多令人啼笑皆非的言行。
实际上，这是更年期女性特有的疑病妄想，这并不等同于精神疾病的疑病妄想者，其日常生活一样有条不紊，只是会固执地表现出醋意。
这就很容易被误导到家庭纠纷、情感纠纷中，而忽视这一病症的具体存在。对更年期女性出现的这种浓浓醋意，首先应自我调适心理。热爱家庭、相信丈夫，是必不可少的。
而此时的丈夫，不能因蒙不白之冤去以牙还牙，撒手不管。应该从心理上安抚、关照她们，让浓浓真情逐走浓浓醋意。
当然，对精神症状表现得很严重者，应在医生指导下给予抗焦虑药物和调节内分泌药物治疗，以防醋意恶变而发生伤人或自伤事件。
不孕对于女性来说，是一个非常严重的问题，而在现代，女性不孕的现象也变得越来越多。那么女性不孕的原因是什么呢?哪些生活习惯会导致女性不孕呢?肥胖是导致女性不孕的因素吗?不要着急，下面小编就为大家介绍下女性不孕的各种原因吧!
目录
1、女性不孕的原因 2、导致女性不孕的生活习惯
3、哪些食物会导致女性不孕 4、导致女性不孕的疾病因素
5、肥胖会导致女性不孕吗 6、白领女性不孕的原因
7、女性不孕做哪些检查 8、女性不孕的治疗
女性不孕的医学定义为一年未采取任何避孕措施，生活正常而没有成功妊娠。主要分为原发不孕及继发不孕。原发不孕为从未受孕；继发不孕为曾经怀孕以后又不孕。根据这种严格的定义，不孕是一种常见的问题，大约影响到至少10%～15%的育龄夫妇。
女性不孕的原因
女性不孕首要的病因诊断依次是：排卵障碍、精液异常、输卵管异常、不明原因的不孕、子宫内膜异位症和其他如免疫学不孕。
另外因素是宫颈因素，包括占所有宫颈因素超过5%的宫颈狭窄。女性不孕主要以排卵障碍，输卵管因素，子宫内膜容受性异常为主。
1.女性不孕
(1)输卵管性不孕
输卵管在捡拾卵子和运输卵子、精子和胚胎方面发挥着重要作用;输卵管也是精子获能，精卵相遇、受精的场所。感染和手术操作极易使输卵管黏膜受损，进而纤毛消失，蠕动障碍，以及阻塞或与周围组织粘连，影响输卵管的通畅性功能。因此，输卵管阻塞或通而不畅是女性不孕的重要原因。
①感染
盆腔感染是导致输卵管性不孕的主要因素。感染不仅引起输卵管阻塞，且因瘢痕形成，使输卵管壁僵硬和输卵管周围粘连，改变其与卵巢的关系，影响输卵管的拾卵及运送功能。
感染的病原体可由需氧和厌氧菌所致，也可由衣原体、结核杆菌、淋病双球菌、支原体等所致。
②子宫内膜异位症
盆腔子宫内膜异位症、卵巢子宫内膜异位症可形成腹膜粘连带，使输卵管伞端外部粘连或卵巢周围粘连，使成熟卵不能被摄入输卵管;引起的广泛粘连还可影响受精卵的运行。
③输卵管结核
输卵管结核在生殖器结核中最常见，表现为输卵管增粗肥大、伞端外翻如烟斗状，甚至伞端封闭;输卵管僵直、结节状，部分可见干酪样团块或腹膜有粟粒样结节。约半数输卵管结核患者同时有子宫内膜结核。
④输卵管绝育
术后引起输卵管积水较常见，成为输卵管复通术后影响功能的重要因素。绝育术后输卵管近端组织和细胞的病变与绝育时间长短有关，因此绝育术后时间越长，复通成功率越低。
(2)排卵障碍导致的不孕
慢性排卵障碍是很多内分泌疾病的共同表现，占妇女的20%～25%。临床表现主要为月经不规则甚至闭经，周期短于26天或长于32天提示有排卵异常。病史还可反映多毛症、男性化、溢乳及雌激素过少等内分泌病紊乱的信号。
1993年世界卫生组织(WHO)制定了无排卵的分类标准，共分为三大类。WHOⅠ型(低促性腺激素性无排卵)，WHOⅡ型(正常促性腺激素性无排卵)，WHOⅢ型(高促性腺激素性无排卵)。
WHOⅠ型
包括下丘脑闭经(压力、减重、锻炼、神经性厌食及其他)、Kallmann综合征(促性腺激素释放激素前体细胞移行异常)和促性腺激素缺陷等。
典型的表现是低促性腺激素性腺功能减退：FSH低、E2低而泌乳素和甲状腺素正常。
WHOⅡ型
临床上所碰到的大部分患者。即具有正常促性腺激素的卵巢功能紊乱，伴有不同程度的无排卵或月经稀发。
包括：pCOS，卵泡膜细胞增生症和HAIRAN综合征(多毛，无排卵，胰岛素抵抗和黑棘皮症)。典型表现是：FSH、E2和泌乳素正常，但LH/FSH常异常升高。
WHOⅢ型
患者主要是终末器官的缺陷或抵抗，表现为高促性腺激素性腺功能减退，包括卵巢早衰和性腺发育不全(卵巢抵抗)。
典型表现为FSH及LH升高，低E2。这类患者的特点是对诱发排卵的反应差，卵巢功能已减退。
(3)免疫性不孕
目前与不孕有关的自身抗体分两类，非器官特异性自身抗体和器官特异性自身抗体。
前者指针对存在于不同组织的共同抗原的抗体，如抗磷脂抗体(ApA)、抗核抗体(ANA)、抗DNA抗体等;
后者指只针对某个特异性器官组织自身抗原的抗体如抗精子抗体(ASAb)、抗卵巢抗体(AOVAb)、抗子宫内膜抗体(AEMAb)和抗绒毛膜促性腺激素抗体(AhCGAb)等。
目前对非器官特异性自身抗体针对的抗原性质比较了解，检测ApA和ANA的技术也较为成熟和标准，临床资料丰富。
而器官特异性自身抗体针对的抗原成分复杂，检测的标准化程度低，它们与不孕的关系亦因检测数据分析、统计困难而不易明确，从而影响对自身抗体阳性的不孕患者的处理。
(4)不明原因的不孕
一对不孕夫妇所检查的各项指标都正常，而不孕原因又无法解释的时候，即诊断为不明原因的不孕症。
推测不明原因不孕症的病因可能有以下几方面
①不良的宫颈分泌物影响;
②子宫内膜对早期胚胎的接受性较差;
③输卵管的蠕动功能不良;
④输卵管伞端拾卵功能缺陷;
⑤黄素化不破裂综合征;
⑥轻微的激素分泌欠佳，如黄体功能不足;
⑦精子和卵子受精能力受损;
⑧轻度子宫内膜异位症;
⑨免疫因素，如抗精子抗体、抗透明带抗体或抗卵巢抗体;⑩腹膜巨噬细胞功能异常;腹腔液中抗氧化功能受损。
导致女性不孕的生活习惯
在年轻的时候，我们可能觉得怀孕生子不是什么难事，所以对这个问题一拖再拖，但是等到真正想要生育的时候，却会发现更让人揪心的事情心有余而力不足!这是怎么一回事，莫非我们天生的生育能力在不知不觉中被剥夺了?这样的我们还是一个健康正常的人吗?种种问题，小编跟你一起去寻求答案。
在高速发展的当今社会，很多女性朋友尤其是白领、金领女性的生活习惯往往并不那么正确，可你又怎能想到偷走你生育能力的罪魁祸首先是自己的日常生活习惯呢?那么，哪些生活习惯会影响女性的生育能力，又该如何改进?
1.年龄是生育能力最大的祸首
年龄的增长对女性生育能力影响非常大，从女性的生理规律来说，生育能力最强在20-24岁，30岁以后缓慢下降。35岁以后迅速下降，35岁时是25岁时的一半，40岁时是35岁时的一半。44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。
卵子是从一出生就相伴女性朋友的，年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量，年龄越大，剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。女性接近更年期时，月经周期会变短且不规律;子宫内膜可能会越来越薄，越来越不适合受精卵着床;阴道分泌物会变得流动性更差，更不容易让精子进入。随着年龄增大，女性总 体健康水平也会下降。一些疾病如子宫内膜异位、多囊卵巢综合征(pCOS)、感染等可能会损害生殖器官导致不孕。
35岁以上的高龄孕妇更容易发生如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等及各种妊娠并发症并加重，致使胎儿官内生长发育迟缓，死胎、死产的发生率及围产儿死亡率也随之升高，并且胎儿畸形率也增高。
2.过度肥胖不利于怀孕
肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。
3.盲目减肥同样会导致不孕症
盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。
4.人工流产是女性不孕的原因
医生发现，流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片， 很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，日后一旦怀孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的养 分，容易发育不良、白行流产。
5.生殖器官炎症影响生育能力
患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的成活，活动度下降，官颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过官颈管， 从而导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或官外孕。
6.习惯不良危害生育
有些年轻女性不爱卫生，导致感染性病，常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔，引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。两者都是摧残生育能力的杀手。
7.有害化学物质影响怀孕
不少化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还很有可能造成内分泌分泌紊乱。一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、特氟化龙不沾涂料等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给人体肝脏、免疫系统、发育和生育器官带来毒性，导致不孕，还会影响胎儿发育。
8.酒精、咖啡妨害生育
经常饮酒，尤其酗酒的女性，生育能力会明显减弱。因为酒精会妨碍营养物质的吸收，仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因 素。咖啡因--即使每天只喝两杯咖啡，也会在50%的程度上降低生育能力。可乐饮料具有相同的效果，因为可乐中也含有大量咖啡因。
9.精神紧张压力过大影响生育能力
正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种 情况下，当然也就不太容易怀孕了。就业竞争加剧使很多职场女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧不安的精神状态都会影响女性怀孕。
10.烫发染发损伤生育
最近你是否又换了新发型?梨花烫?波波头?离子烫?又或者换了发色?如果你想要顺利怀上宝宝，那么在孕前两个月请不要在折腾你的头发和脸蛋。
染发和烫发会接触到很多的化学品，长期接触此类化学元素，不但会诱发皮肤癌，还会影响到身体稳定的环境，干扰受孕的正常进行。
即使能够有幸怀上宝宝，这些诸如铅、汞、砷等坏血物质会渗透到胎盘内，毁坏宝宝的脑部神经，这样也就加大了生出智障儿的风险。如果想要化妆，最好选择绿色化妆品，来减少对身体的刺激。
11.高跟鞋
很多女性都有穿高跟鞋的习惯，却不知道这是引发不孕的重要因素之一。尤其是对于正处于备孕期间的女性来说，一定要注意避免穿高跟鞋。这是因为高跟鞋的坡度会导致人体的骨盆发生倾斜，也就会导致子宫出现倾斜的状况，自然就会导致女性健康出现问题。
特别是那些鞋跟又高又细的皮鞋，最好不宜穿着，不但会降低性奋度，还会干扰正常受孕。如果是因工作需要，得穿高跟鞋的话，那么建议你选择的鞋跟不要大于3cm，并时常换成便鞋，以便让脚部得以舒适。
哪些食物会导致女性不孕
很多夫妻都知道，要想顺利怀孕，必须注重孕前饮食，调养好身体才能得到好孕，因此，一些会导致女性不孕的饮食杀手就要避开了。如果不注意孕前饮食禁忌，不但不利于怀孕成功，更可能生下不健康的胎儿，导致终生遗憾。
素食可能导致不孕
德国心理学家卡尔保教授及其同事曾将数十名健康的少女分为两组：其中一组被规定在接受实验期间，除了进食少量的乳酸、牛奶之外，其他均为素食。
而另一组可摄入正常食物，包括肉类等。
在经过六周的研究发现，在素食组的19人中，有17人出现停止排卵的现象，而肉食组出现这一现象的只有2人。
经过教授分析认为，在两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且她们的运动量都一样的条件下。
素食一组女性之所以出现排卵停止的情况，与她们进食的食物中所含蛋白质过少，从而导致激素分泌失常，月经周期紊乱有关。
因此可以得出，素食会导致生殖机能异常，严重的甚至影响生殖能力。
垃圾食品导致不孕的原因
很多女性喜欢吃甜品、油炸类食品，这类食品很容易使人变胖，不利于怀孕。
垃圾食品中含有的反式脂肪导致妇女患不孕症的几率增加70%以上，已成为妇女受孕的隐形杀手。
而大多反式脂肪是植物脂肪经氢化加工而成，是人造饱和脂肪的一种，广泛应用于面包、饼干、各式西点、薯片等食品中。建议备孕族远离此类食物。
爱吃胡萝卜也会致不孕
特别喜欢吃胡萝卜的要注意了，如果想拥有小宝贝，那就要忍了，不能食用过多的胡萝卜。
据美国研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，使分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经紊乱。
这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的。一些患者，即使不吃东西，没有月经，血液检查时仍发现血中胡萝卜素过高。
随后在一些其他女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。
研究人员解释，这可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。
曾有医生在六位因为吃了过量胡萝卜而导致月经异常的女性身上发现，她们的卵巢黄澄澄的，称为黄金般的卵巢。
在排尿的时候都是通过膀胱和尿道直接排出来的，这是一个循环的过程，也是人体的机能，所以没有太奇怪的症状，可是有的人在排尿的时候，不光会觉得尿道里出现刺痛的症状，而且还胀痛，经常有尿不尽尿潴留的现象，像这一种不排除是由于尿道炎，尿路感染或者膀胱炎等问题造成的，需要注意查明原因。
1.小便刺痛最常见的原因就是尿路感染。女性的尿道比较短，而且和阴道距离比较近，阴道分泌物污染，经常会导致尿路感染，尤其是活动少，喝水少，排尿少的时候更会出现。最常见的症状就是，尿频尿急，尿痛，而且还有排尿不尽的感觉。
2.阴道炎，阴道分泌物增多，同样因为尿道和阴道距离比较近，有阴道炎的时候，阴道分泌物中有很多炎性细胞，分泌出来污染到尿道，同样会出现排尿刺痛，类似尿路感染的症状。
以上说的这两种情况，主要感觉排尿的时候，尿道里面疼痛或者小腹疼痛，以至于很多人不敢排尿。排尿少，尿路中的细菌不能够及时排出，尿路感染就会加重，小便刺痛的感觉，就越来越重的。
还有一种情况，实际上不是尿道疼痛，而是排尿以后尿液沾到外阴皮肤上导致的外阴皮肤疼痛。这种情况也比较多见的，一般是阴道炎性分泌物，或者肛门分泌物增多，刺激外阴导致局部充血，排尿以后少量的尿液，刺激的皮肤，就会产生疼痛感。
出现排尿刺痛的时候，一定要多喝水，多排尿，这样尿液中如果有细菌的话，就可以尽早排出来，尿路刺激症状就会消失。轻微的尿路感染，不吃消炎药，多喝水就会痊愈的。
如果多喝水症状不能缓解的话，要及早查尿常规和白带常规，然后根据情况再用药治疗效果比较好。
平时的时候，也要多喝水，尽量不要憋尿，同时多清洗外阴，尤其是月经期间。
女性们出现贫血的问题比较多，因为每个月都要流失一些血液，但有些女性贫血却不是因为这个问题而贫血，那还有什么原因会造成贫血呢?接下来，天然养生专家为您揭晓答案，一起来看下吧，如果您也有这样的情况，那尽早采取方法改善吧。
1、需铁量供不应求会贫血：青春期的少女生长发育旺盛，铁量超出一般需要量，如果摄取不足就会造成贫血，所以要在青春期的时候注意补铁元素哦。
2、经期慢性失血导致贫血：月经过多是是造成贫血的一个原因，因为正常月经24-35天一轮回，这样就会造成平均经血量20-60毫升，在医学上讲多于80毫升就是月经多了，所以月经是一个原因，要注意调节月经的量。
3、饮食不当导致缺铁发生贫血：气候变化会造成生理的变化，当人体食欲不佳的时候，饮食的缺乏铁元素，就会造成摄入少缺铁，导致发生贫血，因此，在平时的饮食中不要偏食哦。
4、盲目减肥发生贫血：女性减肥对铁的吸收减少，此外，挑食、偏食也会引起贫血。所以不要节制的减肥，要多吃含有铁的食物，避免贫血。
5、怀孕时供铁不足：孕期的女性铁的需求比不怀孕的女性需求增加4倍，这时候如果没有及时的补上就会发生贫血，这样一来就会影响到自己和宝宝的健康，所以一定要注意补铁哦。
女性什么原因会贫血?相信您了解了。贫血在生活中占人群很大，现在不光是女性了，还有小孩、男性、老人都会贫血，为此，天然养生专家介绍大家在饮食、运动等等方面都要注意身体的铁的补充，并且杜绝偏食、挑食的情况。
很多女性朋友们都会有一个常见的问题，气血不足，是现在很多的女性朋友出现的疾病，这给女性朋友的健康带来很大的影响，因此，我们了解血虚的发生原因，然后在日常生活中积极的预防血虚的发生是很有必要的。下面就让小编给大家详细的介绍一下女人出现血虚的四大原因。
慢性消耗
现在的人们工作压力和精神压力都比较大。如果思虑劳神太过，血液损耗度随之递增，血液的供给和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最终导致血虚。
失血过多
女性们很容易出现经期疲劳的现象，出现贫血，体虚的情况。特别是月经过多或产后失血过多引起女性血虚。另外月经量大、产妇手术造成失血过多，都可能会造成女性血虚。
脉络阻滞
不通则痛，是中医中讲的最多的。当身体某处出现经脉不通的情况下，就会引起新血生成障碍或局部供血不足。
肠胃功能不好
很多人都有肠胃不好的情况，由于这样的问题的出现，很多人肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者，常产生营养不足现象，而导致血液生成不足。
女人血虚是有一定的原因的，就比如说月经期腹痛的情况，中医讲就是因为不通才会引起疼痛。血虚也是一样的情况。肠胃不好，经脉阻滞，还有就是失血过多等等的都是引起血虚的常见原因，女性们要找到自己的病因，采取相应的措施进行补充，让自己健康起来。
精神出轨是非常的常见的，尤其是我们女性朋友们，在生活中更是经常会出现精神出轨的情况了，一旦女性朋友们出现了精神出轨的情况，那么也是会造成很多的不必要的麻烦的，那么女性为什么会精神出轨？下面我们就来一起看看导致女性精神出轨的一些原因。
1、首先我们大家需要多注意的就是，我们很多的男性朋友们的情商是比较低下的，这样就很容易导致自己的女人出现精神出轨的情况了。男人情商太低,不知道她想什么,故无法与她进行潜意识对接。男人是理性的动物,女人是感性的动物,同样的事物,男人跟女人的想法可能会相差十万八千里,如果要跟女人进行有效的交流,就必须先了解她们的想法,读懂隐藏在她们语言表面下的另一层意思,这样子,女人才会认为,你是懂她的人。
2、同龄的男女,女人往往比男人更成熟,考虑问题也更周全,所以同龄的情侣中,女人更容易精神出轨。这类型的女人通常受过高等教育,个人思想鲜明,对未来有一定的憧憬,而通常与她相恋的同龄男友,思想和行为相对幼稚,所以当她们接触到年龄比较大,而且能够在工作及生活上给予她们有用建议的男人时,很容易就精神出轨了。这种类型的女性朋友们在生活中是非常的向往成熟的男性的，所以我们男性朋友们面对这种女友，必须要尽快的让自己成熟，那么才可以有效的预防女性出现精神出轨的情况的。
生活中女性朋友们为什么会出现精神出轨的情况？相信我们大家通过上面的这些介绍，对于日常生活中导致精神出轨的原因也是有所了解了，我们可以知道，如果男性朋友们情商太低，那么女友是很容易出现精神出轨的情况的，另外，男人不够成熟也是导致女性精神出轨的一个重要原因。
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