艾灸在家怎么做
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生，很多人只是听说但并未真正力行，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。中医养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“艾灸在家怎么做”，但愿对您的养生带来帮助。
其实在艾灸过程中并不需要太多的技巧与手法，而且现在网上与超市中也有大量关于艾灸的器皿售卖，因此有艾灸需求的人可以自己在家就购买到艾灸，使用艾灸对自己的身体达到治疗效果。而且这种方式与传统的艾灸方式比较起来更节约钱，因此在家进行艾灸的方法就有必要学习起来。
艾灸可以自己在家做吗
首先，准备一个铁皮盒(茶叶盒、月饼盒都行);
然后，每天睡前点燃一根艾条，逐一地艾灸关元、足三里等穴位，每次灸的时候要专注，平心静气，感受艾条散发出来的热量，静静地体会艾叶的香味。
最后，温灸后将艾条放入铁盒内，加盖盖子，艾条会因氧气不足自动熄灭。m.ys630.cOm
1、 关元穴：也就是我们所说的丹田，在肚脐眼正下方三寸的位置(三寸相当于四指并拢的宽度)
功效：可以促进气血运行，补益元气，能防治宫颈糜烂、月经不调、痛经等妇科病，而且可以帮助女人养气血，所有的女人都应该灸这个穴位;
2、 足三里：在外膝眼下 3寸的地方，取穴时和关元穴一样，由外膝眼向下量 4横指，在胫骨旁1横指的位置
功效：足三里是强身健体的第一大要穴，艾灸它可以增强免疫力，健脾养胃，通经活络。对治疗风湿老寒腿也有很好的效果。
3、 大椎穴正坐低头，大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
功效：可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。
4、 三阴交：在脚内踝尖直上 3寸的位置，于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
功效：三阴交也叫“妇科三阴交”，它也是女人的第一大养生穴，它可以治疗月经不调、崩漏、带下、闭经、子宫脱垂等一切妇科疾病。
Tips：一般情况下，每天灸一次，每次灸20分钟即可。做艾灸的时候要注意避免烧烫伤，皮肤距离身体有保持一定的位置，不能太近，以免烫伤，一般以局部感觉微微灼热为度。 嫌麻烦的话，可以自行去淘宝买现成的艾灸盒，注意通风就好。
自己做艾灸需注意
1.要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2.要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3.防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4.要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
5.要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
6.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
7.注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8.要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9.防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
10.注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
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我们一个人如果气色看起来很好，那么身体多半不会太差，如果气色看起来很糟糕，比如说脸色不好，发黄或者发黑，这个时候预示着身体可能存在某些疾病。通过艾灸能够很好的调理身体，从而使得面色神采奕奕，达到美容的功效。当然艾灸美容对于穴位的选取很有讲究，这里来简单介绍一下。
艾灸美容是采用先在头部的主要穴位（太阳穴、睛明穴、百会穴、四白穴等）施灸，然后再在身体上的穴位（关元穴、足三里、三阴交等）施灸的办法，从身体和面部靠近穴位一同对证调理女性的身体体质，可以说是给女性朋友整个身体“做美容”。
爱美之心人皆有之，追求完美、独立的现代女性更是对自己的容颜十分关爱。有了黑眼圈，用点名牌眼霜；有了眼袋，赶紧用名牌眼膜敷一敷；有了黄褐斑，想起好像最近某品牌的一款除斑套装最抢手。其实，要想真正得到由内而外的美丽，还要从根源上来想办法。
现代女性脸上出现的好多问题，都是跟她们的生活特点密切相关的。许多女孩、中年妇女爱贪凉，吃冷饮、凉水果，随便节食又暴饮暴食。这会使脾脏受到一定伤害，表现在脸上就是长出黄褐色的斑。而白领女性和更年期女性的睡眠不足、睡眠质量差，则会引起肾脏功能不好，从而可能导致眼袋、脸上长黑斑和面部水肿的情况。
背部腧穴是进行艾灸美容的时候另一个非常常见的穴位。通过这个穴位进行艾灸可以很好的促进身体新陈代谢，还能够促进血液循环，能够改善身体水肿现象。除此之外，水分、三阴交、太溪等都是进行艾灸美容的时候常见的穴位。这些穴位即便是不进行艾灸，在生活中经常按压，也能够起到美容效果。
随着气温的不稳定，体质虚弱的人是最容易出现感冒的，对付感冒每个人有每个人的做法，有的人会用艾灸疗法来治疗感冒，不知道感冒艾灸疗法应该怎么做呢，感冒了之后身体很虚弱，甚至觉得乏力没有劲，用艾灸疗法治疗感冒效果还是不错的，但是应该怎么样操作呢，下面就详细的给大家介绍。
（一）症状
恶寒轻，发热重，头痛有汗，流浊涕，痰黄稠，口渴，舌红，苔薄黄，脉浮数。
（二）治法
1．方法一
(1)选穴 大椎 曲池 尺泽 合谷
(2)定位大椎：后正中线上，第七颈椎棘突（即低头时颈背最突起的骨头）下凹陷中。
曲池：屈肘，肘横纹桡侧端凹陷中。
尺泽：肘横纹中，肱二头肌腱桡侧缘。
合谷：即通常所说的虎口，并拢拇指时肌肉隆起处。
(3)灸法艾条雀啄灸，每穴10～15分钟，每日1-2次，症状消失后再施灸1～2次即可停止。
2．方法二
(1)选穴太阳印堂曲池合谷
(2)定位太阳：在眉梢与目外眦之间向后约1寸的凹陷中。
印堂：两眉头连线的中点处。
曲池：屈肘，肘的横纹外侧端（拇指一侧）凹陷中。
合谷：即通常所说的虎口，并拢拇指时肌肉隆起处。
(3)灸法艾条雀啄灸，每穴10—15分钟，每日1次，症状消失后再施灸1～2次即可停止。
感冒是很常见的疾病，一旦出现感冒之后治疗方法是很重要的，目前很多人会用艾灸疗法治疗，可以按照上面的操作方法进行，坚持治疗的话，肯定是有好转的，尤其是现在的小儿感冒，治疗过程中也是需要配合的，只有利用艾灸这样的疗法，治疗肯定是有效果的。
胃病艾灸疗法怎么做
1、胃病艾灸疗法怎么做
取穴:足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。
功效:足三里穴能治疗消化系统的常见病,如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等,解除急性胃痛的效果尤其明显,对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等,也有辅助治疗作用。
2、有胃病的人吃什么最养胃
糯米江米红枣粥：糯米、江米,性甘平、无毒,入脾胃。有暖脾胃,补中益气,减少小便的作用。
糖姜片、糖姜水: 糖姜片即超市所售成品,而且价格不高,也不用自己制作的,买来的时候直接吃就好了。
3、为什么冬季胃病经常出现
在很多人由于工作忙,晚上加班晚,早上为了多睡一会儿,就不吃早餐。长期的饮食不规律,在寒冷温度的刺激下,导致人体的神经功能紊乱,致使胃酸分泌过多,导致胃病复发。
将冷的便当就着开水吃，冷硬的米饭进入胃里面,胃为了能够消化这些食物,分泌过多的胃酸,刺激胃黏膜或溃疡面,致使胃痉挛性收缩、胃缺血、缺氧,致使胃病发作。
比较常见的胃病有哪些
胃病是现代社会的人经常得到的一种疾病,其实胃病种类也是有很多种的,只要了解了胃病的种类,才能对症下药,才能更好的治疗胃病。
1、胃运动障碍性疾病
胃食管反流、十二指肠胃反流、胃轻瘫等。
2、消化性溃疡
胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、复合型溃疡等。
3、先天性疾病
新生儿胃穿孔、先天性肥大性幽门狭窄、成人幽门肌肥厚、双胃、胃内隔膜等。
4、肿瘤
胃良性肿瘤,包括胃息肉、平滑肌肿瘤、纤维瘤、脂肪瘤、血管瘤、神经纤维组织肿瘤等;胃恶性肿瘤,包括胃肉瘤、胃癌、转移性胃癌、淋巴瘤等。
5、感染和炎症
急性胃炎,如急性单纯性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性腐蚀性胃炎、急性化脓性胃炎等。慢性胃炎,如慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃结核、巨大肥厚性胃炎、胃梅毒等。
6、胃其他疾病
胃憩室、胃黏膜脱垂症、胃扭转、胃破裂、胃内异物、急性胃扩张、贲门粘膜撕裂综合症、幽门梗阻、胃石症、胃下垂等。
胃病会有哪些并发症
1、胃溃疡
慢性胃炎容易并发溃疡病,溃疡一般是在胃炎的基本上发生的。胃溃疡的发病与饮食、职业、吸烟、遗传等因素有关,而幽门括约肌功能紊乱或胆汁返流等,是可造成胃酸分泌增多及破坏胃黏膜屏障,也会在发生胃炎的基础上进一步形成溃疡。
2、上消化道出血
上消化道出血是消化性溃疡最常见的并发症。消化性溃疡也是上消化道出血最常见的原因。溃疡病治疗不及时,或暴饮暴食、酗酒、劳累过度以及不合理用药,都可使而破裂出血。
3、急性穿孔
急性穿孔是指溃疡深达肌层及浆膜层而突然穿破胃壁,导致胃或十二指液流入腹腔,而造成弥漫性腹膜炎。
4、幽门梗阻
十二指肠或幽门管溃疡因炎症、水肿、幽门痉挛、胃黏膜垂或瘢痕收缩造成的幽门狭窄、食物通过阻碍者,称为幽门梗阻。
5、胃切除后胆汁反流性胃炎
胃切除后胆汁反流性胃炎,是指胃切除术后,由于幽门功能不全以致胆汁反流而并发的胃炎。
6、癌变
通过我们的详细介绍,相信大家对胃病的并发症有了更清楚的了解了,希望大家在发现自己有胃病的时候,不要拖延治疗,应该马上去正规的医院进行治疗,并根据医生的建议进行日常的护理和调养。
肩周炎艾灸疗法怎么做
1、肩周炎艾灸疗法怎么做
可以采用隔姜灸疗法,该疗法取约2分厚生姜一块,放置于选定的穴位上,再将艾炷置于姜片上,然后点燃施灸。待艾炷燃尽后,再放置艾炷反复施灸,一般至局部皮肤潮红为止。凡虚寒性疾病皆可以此疗法治之。
温针灸疗法是灸法中使用最普通、也是最受病人欢迎的一种疗法。是为一种安全简便、经济、无毒副作用的治疗方法。该疗法先根据病性选穴施针,得气后留针,后将艾绒裹于针柄上点燃,直至燃尽,使热力通过针体传入机体,达到温经散寒等目的。
艾炷灸疗法:艾炷灸施灸时所燃烧的锥形艾团称艾炷。常分直接灸(又分化脓灸和非化脓灸)与间接灸(在艾炷与皮肤之间用药物等衬隔)两种。施灸时艾炷的大小、多少,应以疾病性质、病情轻重、施灸部位和年龄大小综合考虑,本疗法临床运用广泛,既可保健,亦可治病。
2、肩周炎的病因
肩部原因
本病大多发生在40岁以上中老年人,软组织退行病变,对各种外力的承受能力减弱;长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力;上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连。肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
肩外因素
颈椎病,心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛,因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶,转变为真正的肩周炎。
3、肩周炎临床表现
肩部疼痛
起初肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛,肩痛昼轻夜重为本病一大特点,若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。
肩关节活动受限
肩关节向各方向活动均可受限,以外展、上举、内旋外旋更为明显,随着病情进展,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降,加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素,使肩关节各方向的主动和被动活动均受限,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也可受影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
肩周炎的常见偏方
1、附桂猪蹄汤
20个治疗肩周炎的偏方彻底告别肩周炎
附片、桂枝各10克,桑枝30克,羌活15克,猪蹄1对,调料适量。将猪蹄去毛杂洗净剁开,诸药布包,加水同炖至猪蹄熟后,去药包,加食盐、味精、胡椒粉等调味,煮沸服食。
2、蛇肉汤
乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量,炖汤,肉汤同食,日2次。具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。
3、当参羊肉汤
当归、党参、川芎、白芍各10克,桑枝、羌活各15克,甘草5克,羊肉50克,调料适量。将羊肉洗净切块,诸药布包,加水同炖至羊肉熟后,去药包,再加食盐、味精、葱、姜、辣椒等调味,食疗煮沸服食。
肩周炎的常见危害
1、肩周炎的发病特点为慢性过程。初期为炎症期,肩部疼痛难忍,尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位,翻身困难,疼痛不止,不能入睡。如果初期治不当,将逐渐发展为肩关节活动受限,不能上举,呈冻结状。常影响日常生活,吃饭穿衣洗脸梳头均感困难。严重时生活不能自理,肩臂局部肌肉也会萎缩,患者极为痛苦,一定要及早进行治疗。
2、肩膊酸痛,较常见的是由肩周炎所引起。肩周炎常被称为五十肩或冰冻肩。它之所以有此名,是因它多发生于四、五十岁的中年人身上,且缘于患有此症状的患者多感觉到疼痛情况在夜晚或天气多变、转冷时渐趋严峻,故又有冰冻肩一名。在此所称的冰冻肩或五十肩并非一医学名词,而是一些临床症状的合称,只要是肩关节疼痛或活动度受限都常被统称之。
面瘫的治疗手段是中西医结合的方式，艾炙是治疗面瘫的一种较好的手段。我们知道，面瘫是冷风侵袭经络，治疗重点是把经络的“风”驱撤除。我们看一下面瘫艾灸穴位有哪些?
印堂穴：位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。推拿印堂穴可穴位起到醒神、消灭头痛、通血络等效用。
阳白穴：位于面部，瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。平常 配太阳穴、睛明穴、鱼腰穴治目赤肿痛、视物昏花、上睑下垂等。
太阳穴：太阳穴在耳廓前方，前额两侧，外眼角延伸线的上方。 在两眉梢后凹陷处。太阳穴阳经的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲惫、牙痛等疾病。太阳穴是人头部的重要穴位，《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”，以为常用此法可保留大脑的青春常在，返老还童。当人们长时候一连用脑后，太阳穴每每会呈现重压或胀痛的感触，这便是大脑疲惫的旌旗灯号。这时施以推拿结果会特别阳经明显。 推拿太阳穴可以给大脑以良性刺激，可以或许排除疲惫、奋发物质、止痛醒脑，而阳经且能连续保留注意力的集结。
四白穴：位于人美观部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。找这个穴位时，可以先将双手食指和中指并拢，穴位放在紧靠鼻子两侧处，中指尖位于鼻子中部即鼻长二分之一处，拇指支持鄙人颌骨的凹陷处，然后放下中指，食指尖所指的处所便是四白穴。常配阳白穴，地仓穴，颊车穴，合谷穴治口眼歪斜;配攒竹穴治眼睑(目闰)动。
迎香穴：位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)。此穴的主治疾病为：鼻炎、鼻塞、阳经鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、伤风等。按压此穴可止牙痛，另有通便功效。
地仓穴：位于人体的面部，口舌外侧，上直对瞳孔。
颊车穴：人体颊车穴位于脸颊部，下颌角前上方约1横指(中指)，当品味时咬肌隆起，按之凹陷处。治疗面瘫平常向地仓穴透刺。
承浆穴：位于人体的面部，当颏唇沟的正中凹陷处。
颧髎穴：位于目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。主治口眼歪斜，眼睑瞤动，目赤，目黄，齿痛，及面神经麻木，三叉神经痛等。直刺0.3-0.5寸，斜刺或沿皮刺0.5-1寸。
翳风穴：耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。治面瘫时可向下颌骨前方的上下方透刺。
合谷穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手针灸的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处便是合谷穴。合谷穴属于手阳明大肠经的穴道,是一个很重要又好用的穴位，通常颜面上的病，项牙痛、头痛、发烧、口干、流鼻血、脖子痛、咽喉痛以及别的五官疾病等都有疗效。但要注意的是体质较差的病人，不宜针灸赐与较强的刺激，妊妇平常都不要推拿合谷穴。
