有哪些可以催眠的穴位
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何避免关于中医养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《有哪些可以催眠的穴位》，但愿对您的养生带来帮助。
现如今人们的生活压力学习压力是越来越大了，因此有许多人会出现有失眠这种情况。要知道睡眠对于一个人来说是格外重要的一件事情，可以有效的缓解人们白天工作学习所带来的疲劳。失眠对于人体是影响非常大的，因此面对这种情况有些人会想到通过按摩穴位来催眠的方式，那么有哪些可以催眠的穴位呢?
①百会：在头部,当前发际正中直上5寸。
②四神聪：在头部,当百会前后左右各l寸,共4穴。
③ 大椎：在第七颈椎棘突下。
④申脉：在足外踝部,外踝直下方凹陷中。
⑤照海：在足内侧,内踝尖下方凹陷处。
⑥耳神门：在三角窝后1/3的上部,即三角窝4区。
⑦缘中：在对耳屏游离缘上,对屏尖与轮屏切迹的中点处。
配穴：
肝阳上扰加太冲(双侧)，心肾不交加太溪(双侧),
心脾亏虚加神门(双侧), 脾胃不和加足三里(双侧)。
①太冲在足背,当第一、二指间,指蹼缘的后方赤白肉际处;
②太溪在足内侧内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处;
③神门在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处;
④足三里在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)。
失眠的自我疗法包括：
1.情绪的调整：保持良好的情绪，放松心情;
2.坚持有规律的作息时间;
3.适当的体育锻炼：有规律的体育锻炼能提高夜间睡眠的质量;
4.饮食调理：如肝肾不足、阴虚火旺的患者少食辛辣、刺激性食物。
失眠的自我疗法再配合医药的治疗就会带来更好的效果。
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催眠食物有哪些
1、催眠食物有哪些
1.1、香蕉
减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。
1.2、菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。
1.3、温牛奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心,睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。
1.4、蜂蜜
往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。
2、失眠吃什么水果最好
2.1、奇异果
奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递,此外,它还含有其它水果中极为少见的钙质,具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
2.2、葡萄
葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素,其与睡眠之间有着密切的关系。它可以帮助调节睡眠周期,使不正常的睡眠情况得到改善。专家还说,葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精,其所含有的褪黑素含量可能更高一些,更有助于睡眠。
2.3、香蕉
香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质,可以有效的使人远离忧郁症状,促进睡眠。
2.4、苹果
苹果富含糖类、果胶、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素。芳香成分中醇类含92%,羰类化合物6%。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。
3、失眠吃什么蔬菜最好
3.1、金针菜
金针菜又名忘忧草、黄花菜等,有清热利湿、凉血等功效,无论是用于烧菜还是煲汤,食用后都有利人的安眠。
3.2、莲藕
莲藕因含有丰富的钙,磷,铁等和多种维生素,具有清热,养血,除烦等功效,可治血虚失眠。
3.3、莴笋
莴笋含有多种维生素和矿物质,并且其中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者。
3.4、莲子
莲子,清香可口,具有补心益脾,养血安神等功效。近年来,生物学家经过试验证实,莲子中含有的莲子碱,芳香甙等成分有镇静作用;食用后可使人入睡。
5种催眠方法令你安然入睡
1、睡眠时间要有规律。每天早上要在同一的时间起床,即使你前天晚上没睡好。
2、白天做一些体育锻炼。这有助于使你的身体在晚上时更累了,更容易入睡。
3、在晚上喝草本茶或牛奶饮料。草本茶不含有咖啡因和牛奶系饮品被认为有且于睡眠。
4、缔造一个舒适的睡眠环境,不要将电视与收音机放入房间内。
5、在浴室内或枕头上洒点精油,例如薰衣草精油,它能帮助你放松。
按揉手腕的催眠穴可治疗失眠
按揉手腕的催眠穴可治疗失眠。催眠穴是治疗失眠及神经衰弱的一个特效穴,位于双手掌腕部两侧的凹陷处,每个手腕有两处穴位。
将一手掌心朝上,另一手的拇指伸直。用指端着力于催眠穴上。适当用力下压到一定深度,然后缓慢用力揉动。
用力要由轻到重,稳而持续,使局部产生酸胀感,不能突然发力、突然收力。每个穴位按揉1分钟,两手交替进行,每晚睡前30分钟按揉,具有除烦镇静、宁心安神、促进睡眠的功效。
在我们现在日常生活中有很多人的睡眠质量是非常差的，甚至于在晚上的时候翻来覆去，难以入眠，这除了和大家的生活压力比较大之外，更多的是由于心理方面的一些原因，所以这时候就需要快速催眠了，下面我们就一起来看一下快速催眠法有哪些？
自我催眠主要分成3个大的部分.一个是进入自我催眠状态.另一个是在自我催眠状态下进行暗示.最后一个是唤醒。最好将自我催眠的全过程了然于胸.把自我催眠的每个步骤都规划好。做到一步一个台阶，切不可混沌一片.毫无章法.当能够顺利进入状态，并能随心所欲驾驭自我催眠催眠的时候，才可将矫治性信息自然的切入的自我诱导过程.否则只会弄巧成拙.费力不讨好。
放松身心，最主要的是进行心理上的放松.目前有两种主流方法。一个是通过生理的放松实现心理上的放松,另一个是通过心理上的暗示达到心理上的放松.和[心静自然凉"一个道理.生理法一般是采取紧张放松法.此法简单易行.可操作性强,也可使用深呼吸法.此法还是消除杂念的方法，可谓一举两得。但晚上睡觉前做自我催眠，可以顺便进入自然睡眠状态而不必唤醒.这种情况下，可以进行内心祥和性质的暗示以及第二天醒来之后精神振奋的暗示。
看了上面的快速催眠的方法之后，相信对于经常失眠的人来说是非常有帮助的，其实想要尽快的进入一个睡眠的状态，需要大家一个全身心的放松是很重要的，这就需要大家卸下平时的一些压力，处于一种放空自己的状态。
偏瘫这是人体比较容易出现的一种情况了，出现有这种情况对于人体的影响是非常大的，基本上生活是不能自理的，需要其他人的帮助才能够进行日常生活中的各种事情。人们面对偏瘫当然也是会很积极的采取措施来治疗，比如药物治疗、物理治疗、针灸之间等等，而想要针灸治疗就需要了解穴位，下面就来介绍一下有哪些可以治疗偏瘫的穴位。
中风偏瘫患者针灸治疗取穴如下：
1、循经取穴：原则上取手必取足，取阳必取阴，遵照阳明、少阳、太阳的原则，然后灸一次健侧，三次患侧;
2、辨证取穴：肝火上扰取行间、太冲，或足临泣，气虚血瘀患者取血海、膈俞为主;
3、对症取穴：言语吞咽困难取通里、金津、玉液、临泉，肩锁综合征取肩髃、肩髎、肩贞穴为主，配合手三里、合谷穴位。
[治疗方针]
酌情采用药物治疗、物理治疗、作业治疗、传统康复治疗及护理，进行全面、深入的脑部修复。使患者逐渐适应个人生活、家庭生活、社会生活。
[药物治疗]
修复受损的神经胶质细胞、神经细胞轴突和微血管，增加受损脑组织的营养支持，提高脑组织的修复潜能，进行全面、深入的脑部修复。
[其他治疗]
1.物理治疗：包括功能性点刺激、电子生物反馈、关节活动度训练、肌肉牵伸训练，肌力训练、转移训练、步态训练等。 2.作业治疗：包括衣、食、住、行的日常生活基础动作、职业劳动动作及工艺劳动动作训练等。主要训练上肢功能及提高患者日常生活活动能力。目的是让患者逐渐适应个人生活、家庭生活、社会生活的种种需要。 3.传统康复治疗：包括针灸、按摩和中药熏蒸、光疗、水疗、蜡疗以及超声疗法、穴位磁疗、中西药直流电导入疗法等。
[预后情况]
体育锻炼有助于偏瘫恢复。
治疗
[就诊科室]
神经内科、康复理疗科
[日常护理]
偏瘫的治疗时间长，需要持之以恒注重日常护理。失语患者施行语言训练，可在一定程度上恢复说话能力;听音乐、练习乐器、缝纫、绘画等振奋患者的精神和情绪，运用心理疗法促使患者的心理及生理康复。
[饮食调理]
1.注意少食多餐，细嚼慢咽，三四五顿，七八分饱，不要暴饮暴食。 2.低糖低盐低脂，戒烟少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物不能吃，猪肉和海鲜少吃。 3.平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果，还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等。 4.适量多喝白开水，睡前醒后大约半个小时都喝上一杯开水，早上醒后不能立即起床，停留个4～5分钟后再起床。
导读：可以致命的穴位有哪些？看武侠剧中都会出现点穴致命的现象，那么人的身上可以致命的穴位有哪些？下面具体来看看吧。
可以致命的穴位有哪些
人体周身有108个要害穴位，其中有72个穴位一般点击不至于致命，其余36个是致命穴位，亦称死穴.意思是在遭受点击或击打后如果不及时救治，会有性命之忧之处。36个致命穴位具体如下：
一、头颈部位要害穴（共9个）
1、百会穴
俗称头顶心，在头顶正中前发边与枕骨粗隆之间陷中。经属为督脉，为手足三阳，督脉之会，击中轻则昏迷，重则死亡。
2、神庭穴
在头前入发际五分处，经属为督脉，督脉与足太阳膀胱经会和之穴，被击中轻则头昏脑胀，重则昏迷休克。
3、太阳穴
在眉梢与外眼角之间后越一寸凹处，经属奇穴，被击中头昏眼黑耳鸣，种子死亡，人体最脆弱穴位，民间有一粒玉米子打死一个人，说的就是击中太阳穴。
4、正月明（晴明）穴
在眼内眦角上方0.1寸处，经属是太阳膀胱经，为手足太阳，足阳明，阳跷，阴跷五脉之会。击中头昏眼花，重则昏迷。
5、人中穴
不多描述。指掐可以使昏迷的人苏醒，但遭重击会使人轻则头晕眼花，重则不省人事。
6、哑门穴
头顶部后正中线上，第一与第二颈椎束突之间的凹陷处。经属为督脉，系督脉与阳维脉会穴，被击中会失哑头昏甚至不省人事。
7、风池穴
在枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间，经属少阳胆经系手足少阳阴维之会，被击中昏迷不醒。
8、人迎穴
在喉结旁开处1.5寸。经属阳明胃经，被击中气滞血淤，头晕。
二、胸腹部要害穴（共14个）
1、膻中穴
在体前正中线，两乳头中间。被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清。
2、鸠尾穴
位于脐上七寸，剑突下半寸。击中后，冲击腹壁动、静脉、及肝、胆，震动心脏，血滞而亡。
3、巨阙穴
在体前正中线，脐上六寸处。击中后，冲击肝、胆、震动心脏而亡。
4、神阙穴
位于脐窝正中。击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。
5、气海穴
位于体前正中线，脐下1寸半。击中后，冲击腹壁，动静脉和肋间，破气血淤，身体失灵。
6、关元穴
位于脐下三寸处。击中后，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。
7、中极穴
体前正中线，脐下4寸。击中后，冲击腹壁动、静脉和神经震动乙结肠，伤气机。
8、曲骨穴
腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。击中后，伤周天气机，气滞血淤。
9、鹰窗穴
在胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸。击中后，冲击肋间神经和胸前神经及动、静脉，震动心脏停止供血、休克。
10、乳中穴
在乳头中央。击中后，冲击肋间神经和动脉充血破气。
11、乳根穴
在乳头中央直下一肋间处。击中后，冲击心脏，休克易亡。
12、期门穴
位于乳下两肋间当第六肋间。击中后，冲击肝、脾，震动膈肌、气滞血淤。
13、章门穴
在腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处。击中后，冲击肝脏或脾脏，破坏膈肌膜，阻血伤气。
14、商曲穴
位于腹中部当任脉、下脘穴的外侧五分处。击中后，冲击肋神经和腹壁动脉、震动肠管，伤气滞血。
36个致命穴位，下面继续为大家介绍。
三、背腰骶部的要害穴位（共8个）
1、肺俞穴
第三胸椎棘突旁开1.5寸。击中后，冲击第三胁动、静脉和神经，震动心肺、破气机。
2、厥阴俞穴
在第四胸椎棘突下旁开1.5寸处。击中后，冲击心、肺，破气机、易死亡。
3、心俞穴
位于第五胸椎棘突、旁开1.5寸。击中后，冲击心脏，破血伤气。
4、肾俞穴
在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。击中后，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。
5、命门穴
在第二腰椎与第三腰椎棘突之间。击中后，冲击脊椎破气机，易截瘫。
6、志室穴
在第二腰椎棘突旁开三寸处（命门旁开三寸）击中后，冲击腰动、静脉和神经，震动肾脏，伤内气。
7、气海俞穴
在第三腰椎棘、旁开1.5寸处。击中后，冲击肾脏，阻血破气。
8、尾闾穴
位于尾骨端与肛门之间。击中后，阻碍周天气机，丹田气机不升。
四、上、下肢要害穴位（共5个）
1、肩井穴
在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处。击中后，半身麻木。
2、太渊穴
仰掌、腕横纹之挠侧凹陷处。击中后，阴止百脉，内伤气机。
3、足三里穴
外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处击中后，下肢麻木、不灵。
4、三阴交穴
在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。击中后，下肢麻木，失灵，伤丹田气。
5、涌泉穴
在足掌心前三分之处，当屈足趾时出现凹陷处。击中后，伤丹田气，气机不能上升，破轻功。
以上就是人身上的36个致穴位，你清楚了吗？想要了解更多的经络穴位，请继续关注中医养生频道。
对于催眠我们都听说过，但是却不知道这种方式的真正意义，也不知道这种方式是不是真的存在过。事实上，催眠是一种真正存在的事情，这种现象对于身体情况也是有着一定的好处的，而且这种现象还能治疗一些疾病，由此可见催眠是一种有着很大好处的现象。那么催眠的作用有哪些呢?下面我们一起看看以下的介绍。
催眠的方法有很多种，但是我们需要注意的是，一定要选择正确的催眠方法，这样才能对我们的健康和身体有着极大的好处，所以才使得催眠一直流传至今。那么催眠真的有哪些好处呢?下面我们一起看看专业人士的介绍。
一、治疗精神官能症、身心病。
尤其是因为心理失调所引起的生理症状，有非常好的效果，只要运用催眠帮助病人从心理障碍释放出来，就能使生理疾病痊愈。根据医学界的研究报告，催眠对于十二指肠溃疡、食欲不振、高血压、偏头痛等等，都有很好的治疗效果。
二、催眠是一种有效的止痛方法。
有些人由于为麻醉药物敏感，不能使用药物麻醉，这时候，催眠是值得考虑的方法。在美国的妇产科、牙科，都有许多催眠止痛的成功案例。
催眠的确可以提高我们的忍耐疼痛的能力。在深度催眠中，催眠师可以用针去刺受术者的手腿，而对方毫无感觉。
有关催眠的作用的问题就讲解到这里，希望以上的介绍会对您起到帮助，催眠作为一种在我们生活中经常使用的一种现象，这种情况对于我们的健康来讲是有着极大的好处的，不仅可以帮助我们止痛，而且还能让我们远离一些疾病的发生。
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