干桂圆能直接吃吗
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。我们该怎么进行科学的中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“干桂圆能直接吃吗”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
因为桂圆可以安神助眠，营养丰富，所以它是人们在生活中最常吃的水果之一。通常人们吃的都是新鲜桂圆果实，但是也有一些人把桂圆制作成桂圆干来食用。桂圆干一般是人们用来煲汤食疗的材料，不需要放很多的桂圆，适当就可以达到养身的效果。虽然干桂圆没有像新鲜桂圆那么的多汁甘甜，但是疗效还是一样的。新鲜桂圆能直接当成水果吃，那么干桂圆能直接吃吗?
桂圆最好吃的方法就是干吃(直接吃)，不需要煮水也不需要炖汤，直接吃甜甜的，味道特别好，但是这可能不是最营养的方式。桂圆的健康吃法如下。
1、桂圆干泡水
桂圆干泡水是它的常见吃法之一，平时人们用它泡水时，可以把它外层的果壳去掉，把里面的桂圆干，果肉直接放到茶杯中，用沸水冲泡，然后代茶饮用，另外用桂圆干，泡水时还可以加入适量的蜂蜜，枸杞以及红枣等滋补类食材，这样能让它补益气血，缓解体虚的功效，更加出色。
2、桂圆干炖汤
用桂圆干炖汤也是它的常见吃法，平时可以把桂圆干去掉果壳以后得到桂圆肉，再把它与当归和适量的鸡肉，一起放到炖盅中，加入适量清水，入锅，隔水炖至三小时，里面的桂圆当归鸡汤就能做好，取出以后可以加食用盐调味而直接食用，这种桂圆当归鸡汤，既能滋补身体，又能补血美容，经常食用还能延缓衰老。
小贴士
桂圆是一种营养价值极高，保健功效出色的养生水果，，平时人们适量食用，对身体没有什么明显坏处，但桂圆是一种热性水果，如果过量食用，就会让身体内的热毒积存过多，容易让人们出现多种上火症状，严重时还会出现流鼻血和大便带血等严重后果，这也是人们吃桂圆的主要坏处。
相关阅读
在现实生活中桂圆是一种比较常见的食物，而干桂圆是用新鲜的桂圆晾干所制作而成的桂圆，味道比较甘甜劲道，而桂圆是属于一种温补型的食材，长期食用会容易对身体造成一定的副作用，容易导致身体上火的情况，而干桂圆也不能长期食用，最好一天吃几颗就好。
干桂圆一天吃多少合适
因为桂圆的光照时间比较长，因此，它是属于热性的水果，如果吃的太多，就会导致上火，那么，吃干桂圆同样也是如此，千万不能多吃，吃多了就会容易引起身体上火，那么，干桂圆一天吃多少比较合适呢?
不管是干桂圆，还是桂圆，都不能吃的过于多，一般情况下，一天吃十颗或者二十颗就够了，不能够再多吃，如果本来就已经上火的话，那么就千万不要吃桂圆，小心引火上身!
不过由于干桂圆晒干之后体积变得比较小，所以大感觉吃了10粒干桂圆也相当于吃了2-3粒桂圆，因此开始肆无忌惮的大吃特吃干桂圆。这样是不行的哟，当然偶尔一次吃10粒或以上干桂圆或许没有什么问题，又或者不会那么表现出上火的症状，但是防患于未然，不想脸上长痘痘还是少吃为妙。
干桂圆能长期吃吗
长期吃干桂圆是没问题的，因为干桂圆保留了大部分桂圆的营养，长期吃对身体也有一定好处。但是不要长期连续吃干桂圆，不间断的吃干桂圆除了引起上火问题，还有可能出现体重增加的问题。无论是什么水果都建议大家不要一次性吃太多呢。
桂圆干的作用
1、消滞健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
2、益气补血，增强记忆：桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
3、提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
4、安神定志：桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
5、养血安胎：桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
6、抗菌，抑制癌细胞。动物实验表明，桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，桂圆水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
7、抗衰抗辐射：具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。
8、降脂护心，延缓衰老 桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
9、养颜护肤：增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
桂圆干怎么吃
桂圆是生活中很常见的食物，它的营养价值很高，而且对人体各方面都是有着很好的帮助作用，但是对它选择的时候，也是要适量的吃，过多的吃，对人体健康也是有着一些损害，在这点上也是要注意，那对桂圆干怎么吃呢，现在有很多桂圆都晾成干，这样的食物该怎么吃呢，也是很多人不太了解的。
一、桂圆枸杞鸡汤
材料：鸡肉400克，桂圆100克，枸杞子25克，盐4克。
做法
1、鸡肉洗净，切块;
2、桂圆去壳;
3、枸杞洗净浸泡片刻;
4、鸡肉块放入多囊卵巢综合征的治疗方法滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用;
5、将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸;
6、然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。
功效：气血双补，补虚养身
桂圆干是桂圆晒制以后的干果，桂圆干的营养价值是比较不错的，他有很好的益气补血的作用，具有安神补脾的效果，对于平时气血不足或者是失眠的人士来说，可以适当的吃一些有很好的，预防失眠的作用，具有一定的调理心态的效果，桂圆干的吃法也比较简单，可以在临睡前吃十枚左右的桂圆干，另外也可以用桂圆干来泡水喝。
桂圆干怎么吃治失眠
一、桂圆干。每晚睡前吃10枚桂圆干，可养心安神，治疗心悸失眠。
二、红枣桂圆茶，具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。
食材：纯净水一壶、桂圆干一把、红枣一小把、红糖适量。做法：桂圆干去壳，将肉剥离出来红枣洗净后去核，剪半将处理好的桂圆干和红枣放入砂锅内，倒入适量纯净水水烧开后转小火，加入红糖，再炖上半小时将烧好的糖水倒入杯内即可享用。
三、桂圆粳米粥，补脾生血。
桂圆30枚（取肉），红枣10枚（撕破），用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
四、花生桂圆红枣汤，促进血液循环、补血养气。
带膜花生300克，桂圆肉100克，红枣20颗，砂糖80克。做法：花生洗净，入水2小时后沥干，和红枣一起放入锅中，加5碗水以大火煮开，转小火慢炖40分钟。桂圆肉剥散，加入锅中续煮5分钟，加糖调味即成。
五、桂圆莲子粥，适合压力大的白领们，对失眠、心悸、记忆力减退、贫血有较好的疗效。通常用桂圆、莲子、糯米、红枣、冰糖等食材一起煲制，虽然制作简单，但营养丰富，还有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。
哪些人不适合吃桂圆？
桂圆吃了容易上火，并非人人都合适。也要看个体体质。
1、桂圆因其食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用；
2、热体体质、阴虚火旺。如果平素的体制就是阴虚火旺的，或者是体质较好（中气十足、身体壮实的人）的人，就不太适合经常服食桂圆。
3、由于桂圆容易引起“火盛”，火盛又容易动血，因此，孕妇一般不推荐服食桂圆，以免出现胎动不安的情况，这一点大家要有所注意。
4、小儿及青少年均不宜多食。
5、糖尿病人不宜食用桂圆中的糖分极高，即使吃一点，也会造成血糖升高，对于患有糖尿病的人来说，不宜食用，希望大家要注意
6、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。
很多人只是知道这个桂圆干可以用来当成零食吃，但是却不知道桂圆干其实还有很多其他的吃法，采用桂圆干来泡水喝也是很多女孩子爱美所发明的东西，但是经过研究，发现利用这个桂圆干来泡水功效是相当的不错，选择桂圆干来泡水喝的话很多人还不知道能不能这样的利用，那么桂圆干到底能不能用来泡水喝呢?
冬天要吃到新鲜的桂圆似乎也有，但是更多的是干桂圆，干桂圆直接开壳后食用或者用来泡水是比较常见的。干桂圆还可以用来点缀各种甜品，虽然颜值不那么高，但是吃起来甜甜的，也算是一道过得去的风景线。如果用干桂圆泡水的话，要怎么泡呢?
【干桂圆泡水】
原料：干桂圆
原料：
1、选择3-5颗干桂圆，自助要选择那种外壳是黄褐色的，品质比较好。
2、之后放桂圆去壳、去核，剥出桂圆肉，将其放入热水中泡15-20分钟即可。
3、一般来说将桂圆去壳即可，不用去核哦，泡好的干桂圆吸收后膨胀，变得白白嫩嫩，甚是可爱。
查看详情
干桂圆泡水喝功效
平时喜欢用各种材料的人可能也会用干桂圆泡茶喝，直接泡水或者加入红枣等泡茶不仅解渴，而且功效多多。那干桂圆泡水有什么功效呢?首先，失眠的人儿可以用干桂圆泡水喝，之后一贴上床就能呼呼大睡了。不小心午饭吃多了，影响了今晚吃饭的心情，到了饭点却没有平时暴风吸入的冲动，那应该是消化不良导致胃口不好，泡点干桂圆水喝能起到开胃的作用窝，当然泡山楂水也可以。
And then?这就完了吗?如果平时加班加点，虚弱到不行或者带娃带到虚脱又或者做手术刚动完刀，整个人都不好了，如此虚弱的你泡点干桂圆水喝能让恢复体力，继续去忙其它事。干桂圆除了照顾虚弱到不行的人，对于那些不吃零食就心神不宁的人有安神的作用呢。
如果你身边总有那么几个出门忘记带脑袋，或者做事丢三落四，做事一点不麻利的好基友、好闺蜜，记得建议他们泡点干桂圆水喝，能治健症这个病!
现在大家都知道了吧，这个桂圆干是可以用来泡水喝的，并且经常喝这个桂圆干泡水的话，那么还可以起到养生的效果，当利用桂圆干来泡水喝的时候必须要注意桂圆干要多侵泡一下，这样桂圆干的各种功效才能够完全的泡出来，也要记得在泡制桂圆干的时候最好是将桂圆核同时泡制。
核桃全身都是宝，核桃花也是能够吃的，核桃花比较嫩，比较美味，留下花茎部分，然后放到水里面焯一下，再进行制作菜肴，不但比较美味，也有很好的调理身体的作用。在炒核桃花的时候最好使用动物的油脂来炒，这样味道会更好。当然核桃花在干以后也是可以吃的，味道也不错。
鲜核桃花能直接食用吗
鲜核桃花也是可以吃的，而且比干核桃花更加鲜嫩美味。但要用鲜核桃花做好吃的菜肴，首先必须要掌握鲜核桃花的正确处理方法。
将采摘下来的鲜嫩核桃花去掉花蕊部分，只留下嫩嫩的花茎部分。把花茎洗净后放入开水里焯烫至八九成熟，捞出用冷水冲洗至凉透，然后再用清水浸泡起来，每天早晚换水一次或两次。就这样把花茎浸泡六天后，花茎就会变得翠白泛黑，此时就可以切成段准备做菜了。
用鲜核桃花做菜的方法也非常多，最常见的就是凉拌或炒食，随便用动物油脂炒一炒都很好吃。
凉拌核桃花做法
主料：干核桃花1把调料：酱油1小勺、醋1小勺、葱1段、蒜2瓣、红尖椒3个、白糖1小勺
1.干核桃花用清水泡几分钟，换一两次水洗去浮尘；加水煮开，煮开后保持沸腾15至20分钟；倒掉煮核桃花的水，用清水淘洗几次
2.再加清水没过煮过的核桃花，泡几个小时(我泡了2个小时)；中间的图是泡发前后的粗细对比（泡发出来的量还是很可观的，所以别用量太狠）；泡好之后把水倒掉，用开水淘洗一遍，滤去水分放在容器中，加入醋、酱油、糖拌匀
3.葱蒜和干红辣椒切丝撒上去(先不要拌开)；平底锅烧热油，往葱蒜和干红辣椒上泼上去，滋拉地响几声。然后再拌匀即可
救命草在草类里其实并没有，只不过是民间俗称的一种牛更草，对降血糖、降血压等有着良好的功效，所以被称为救命草，救命草能直接就吃吗？这个是不建议直接吃的，首先得搞清楚你得的是什么病，不要被救命草的名字所蒙骗了，最后吃了救命草也没有任何效果，不建议直接吃。
1.救命草的功效
①该草药又名神奇救命草，主治癌症，气喘，咳嗽，风湿，心脏，糖尿，高血压和低血压，胃病，梅毒等30多种常见病。用7片叶清水两杯，煮开分两次早晚温服，或3片叶洗净捣烂贴患处，治疮节蚊虫咬伤，癌症重病患者取叶30片煎熬服用等三种方法服用。均有疗效。裘锡钦说，绍兴人所说的“神仙草”，嵊州人称为“救命草”，但当初从新加坡经中国台湾引进时，叫“金鸡毛草”，目前在绍兴、宁波已经有广泛的种植。此草经中国科学院华南植物研究所标本鉴定馆鉴定后，就是“蛇接骨”，另有“树三七”、“石三七”、“羊草跌打”、“白叶跌打”、“见肿消”等别名，在我国云南、广西等地也有分布。
②根据国内外医学专家的研究，“蛇接骨”有通经活络、散淤消肿、消炎止咳的效果，对治疗跌打损伤、骨折、风湿性关节痛、肺炎、急性感冒等有作用。近年来的药理学研究表明，“蛇接骨”对治疗糖尿病、高血脂、高胆固醇等疾病也有一定效果。
2.救命草的吃法
①取叶七片，清水三杯，煎存一杯，每日三次，每次服1/3杯，另将生叶一片洗净放入口中细嚼吞下，连服12-20天。
②重病者，取叶30片，洗净取水三碗，煮存8/10碗，每日中午2时服，另取生叶3片洗净切碎放入饭内拌匀同食，每日一次（晚饭），连服一个月。
③取叶七片洗净捣烂加开水及糖搞匀吞服，每日一次，五天以上。
禁忌食：服药期间忌食糖精、味精、罐头
当归是属于一种比较有作用的药材，而且当归的食用方法也比较多，那么当归能直接泡水喝吗？很多人对于这个问题不是很了解，那么就让我们一起来看一下，因为了解一些重要药材对于我们来说还是很有必要的，这样以后我们需要的时候也能够更好的服用中药药材，不至于出现一下错误。
对于当归，相信大家都不陌生，它是我们生活中常见的一种中药材。日常生活中我们如果出现了月经不调或者是体质不好的情况，将当归泡水喝能够很好的调养身体。但是是药三分毒，当归并不是真的就是很多人眼中的那样完美无缺。今天，小编就来和大家一起说说当归泡水喝的禁忌，来了解下吧！
在将当归泡水喝的时候，一定要注意用量还有使用的时间，同时还要弄清楚自己的体质，否则良药很有可能就就会变成毒药，影响身体的健康。
当归泡水喝的禁忌
老中医告诉我们，当归的禁忌比较多，所以在日常服用的时候一定要特别的注意。现在，很多日常进行保健身体的人群都是喜欢选择将当归泡水喝，在这里小编建议一定要注意适量，否则很容易保健不成，对身体产生副作用。
如果将当归泡水喝之后出现了疲倦或者是身体嗜睡等情况，那么最好能够立即停止服用，这个时候这些不适应的症状就会消失；另外，也有一些人使用当归之后会出现身体发热、口干舌燥、恶心想吐以及头痛欲裂的情况，那么也应该立即停止，这样不良状况也会自行缓解的；日常用当归的用量也需要特别的注意，研究发现如果大剂量的使用当归，很容易导致身体出现血压下降的情况，骤然如此容易出现呼吸停止，威胁我们的生命健康，所以说，日常使用当归用药或者是泡水的时候，应该科学的按照医生的嘱咐进行，不要自己胡乱更改。
除此之外，在将当归用药或者是冲泡的时候也需要特别的注意，并不是任何人群都是适合服用的。如果是身体出现了月经量增加或者是有大出血倾向的，并且阴虚内热以及大便溏泄的人群则是不适合服用当归或者是将当归泡水喝。因为不仅不能够促进身体健康，肾脏还会加重体内出血以及腹泻的情况，危害身体健康。
当归能直接泡水喝吗？当然是可以的，但是当归并不是每个人都能够服用，在服用之前最好是搞清楚是否适合自己，然后再进行服用，避免引起不必要的麻烦，这样不仅不能够对我们身体起到促进作用，而且还会出现副作用，这样是不好的。
在我们生活中天麻是一个最为常见的中药材，而且有很多地方都有一些自然生长的天麻药材，天麻对于人体的健康是有很大的帮助的，尤其是对于老年人来说，预防神经性疾病和心脑血管疾病都是有很好的帮助的，尤其是老年人的高血压症状。那么天麻可以直接吃吗?一起来看一下为你搜集的答案。
对于天麻可以直接吃吗的回答就是，天麻是可以直接吃的。天麻润而不燥，主入肝经，长于平肝息风，凡肝风内动、头目眩晕之症，不论虚实，均为要药。
中国古药典《神农本草经》中记载，天麻的功效：“杀鬼精、蛊毒恶气，久服益气力，长阴肥健，轻身增誉”,这里“益气力，长阴肥健，轻身增誉”基本上是指保健养身的作用。天麻可以“久服“，说明天麻药性平和，无毒，可以象食品一样长期服用，从而达到益气、养阴、肥健、延年益寿的养身作用。
唐代著名诗人白居易《斋居》诗中有“黄芪数匙粥，赤箭一瓯汤”的诗句，在古代天麻又名“赤箭”，可见唐代已把黄芪、天麻当食品熬粥煲汤了。唐代大书法家柳公权有《求赤箭贴》，也是把天麻当食品，作扶老之用。到了明代，李时珍的《本草纲目》中，又记载了几种天麻食用方法：“彼人多生啖，或蒸煮食之”“或将生者蜜煎作果食，甚珍之。”这些吃法都流传下来，现在有将鲜天麻洗净切片蘸白糖吃、或凉伴吃的，也有蒸煮食及蜜煎蜜渍服用的，尤其是“蜜煎”天麻，开了天麻糖制的先河。
天麻虽然好但是并不是所有的人都可以使用天麻，天麻还可以作为一种天然的镇痛剂，天麻对于神经性头痛有着很好的镇痛作用，而且在临床上也有使用，天麻是一种自然的药物，对于预防疾病有着很好的作用，所以天麻可以长期使用，但是不要生吃太多。
饮食养生
运动养生
