红参一次吃多少克？
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生关系着你、我、他的生活质量。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“红参一次吃多少克？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
现在很多人的工作主要是从事脑力劳动，比如广大白领人群，别看这部分人的工作很轻松，其实时间长了很容易出现大脑疲劳，为了解决这个问题，大家可以多吃一些健脑的食物，另外可以用红参炖汤来吃，红参汤能够增强大脑的活力，另外还能够消除疲劳等等，那么红参一次应该吃多少呢？
红参一次吃多少克？
红参为人参常见的炮制品，即参的熟用品，其加工方法是经过浸润、清洗、分选、蒸制、晾晒、烘干等工序加工而成。红参在蒸制过程中，发生了化学反应，其成份会发生变化，生成一些红参特有的生理活性物质。这些新的成分也使红参除了具有人参补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用外，还具备了抑制癌细胞增长和抗氧化的功效。
1、红参的日常用法很多，可以切片在嘴里含一会儿后嚼服、泡茶饮、研末吞服，也可煎汤、炖用。
2、其中含嚼是最简单的服用方法，将红参切成薄片，取2—3片3克左右含于口中片刻，待口中唾液丰富之时细嚼咽下。或可泡茶饮用，即将红参切成薄片，取2—3克放在碗内或杯中，加开水冲泡，闷盖5分钟后即可服用，反复几次后将参片嚼服咽下。研末使用时，将参磨成细粉，每天吞服，该法红参用量较少，具体可视个人体质而定，一般每次1—1.5克即可。
3、还要注意的是，红参的温性常会使人体阳热的砝码加重，所以服用期间可能出现类似“上火”的症状，但只要及时停服，以上症状就能消失。如体质虚弱，需长时间服用红参者，为防止副作用的产生，可以采取服用7天，停服2天的间歇用法。
红参什么时候吃最好
红参是中药的一种，属伞形目、五加科植物。红参是人参的熟用品，有能大补元气，复脉固脱，益气摄血功效。
红参为偏热性，具有振阳之力，特别适用于气弱阳虚的人士服用，如常感头晕眼花、气喘无力、年老力衰、病后体弱者，或妇女失血过多，手术后，特别适于服用。秋、冬季节适宜服用。
但阴虚火旺、高血压未受控制者、则不宜服用。心脏病患者在服用前，也最好咨询医师的意见。阴虚火旺、补气养阴、在夏季更适宜服用西洋参。
晚间不宜服用人参。人参能促进人体的新陈代谢，可抗衰老，人参辛甙对人体有保暖作用，可以补体。但人参对大脑皮层有兴奋作用，晚上服用人参易导致失眠和饱闷。中医认为，服用人参最好在早晨漱口之后，空腹服人参，活动后再进早餐，既可吸收，又不滞气。
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酸枣仁是一种可以入药的食材，有很多经常失眠的人可以多吃一些酸枣仁来治疗失眠，因为酸枣人本身就具有安神补脑的功效，对于经常感觉到心情烦躁的人也可以吃酸枣仁来缓解。但是吃任何东西都需要讲究量，吃的太多反而会起到相反的作用。那么酸枣仁一次吃多少克比较合适呢?
酸枣仁粉一次吃多少好呢?如果是有包装的酸枣仁粉，一般都有小包装，每次一小包用温开水冲服即可。如果是散装的酸枣仁粉，则大概一次服用10克左右。具体一次吃多少还需要根据具体的情况来定，比如，如果是服用酸枣仁粉治疗长期顽固性失眠，则是吃30克左右，如果失眠不久，十克左右就可以了。
到底10克是多少?一般普通的勺子，大概一勺是6-7克左右，大家再根据自己的症状需求来增减即可。酸枣仁粉一般可饭前和睡前服用，大多服用方法都会建议大家晚上睡前冲服10克，这样效果会比较好。但是，如果是严重失眠症患者，服用酸枣仁粉的同时最好遵照医嘱服用治疗药物，效果才更好。
酸枣仁粉的确有宁心安神的作用，可以帮助改善睡眠质量。但是，如果症状严重的话，只是吃一些酸枣仁粉是没有多大作用的，建议大家早些治疗，不要自行随意食补，食补也有禁忌的。
每天身体健康的人每天可以摄入60g酸枣仁，但最好分多次摄入，一次摄入15g即可。酸枣仁的药性还是比较和缓的，如果超过用量一点是不会有什么副作用的。
酸枣仁的性能：味甘、酸，性平。能滋养心肝，安神，敛汗。含多量脂肪油和蛋白质，并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、多量维生素C。有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用;有一定的降压作用;对子宫有兴奋作用。其用途：用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘;体虚多汗。用法：一日10~15g。煎汤，煮粥;研末服，每次3~5g。
虫草是比较常见的中药，在滋补身体，在提高免疫力方面都有很好的作用，平时吃虫草的时候方法有很多，吃的时候要注意适量，不能吃得过多，吃得过多会导致浪费，毕竟它的价格相对是比较贵的，而且吃得过多还会导致上火的情况，反而达不到滋补身体的作用，那么虫草一次吃多少最好呢?我们来看一下这方面的内容。
虫草一天吃多少克合适
虫草每日最佳服用量介绍 每天服用冬虫夏草的量要根据各人的情况而定，不同人的身体情况会有所不同，服用虫草期望达到的效果也不同，为服用虫草准备的预算也有所不同，因此每天吃多少冬虫夏草合适没有一个固定的标准。
一个服用量的参考范围：
0.5-5克(具体是几条虫草，要视其规格大小而定，以2条一克的计算是1根至10根虫草)，大家在此范围内根据自身情况选定一个合适的量。
如果身体没病，而且也没有什么明显的不良感觉，可以一天只服用0.5-1克;如果身体还没有到生病的程度，但是有比较明显的不良感觉，也就是常说的“亚健康状态”，可以一天只服用1-2克;如果身体有病，还不太严重，不良感觉表现的也很明显，应该每天服用2-3克;如果身体病情很严重，在经济条件允许的情况下，应尽量采用较大的服用量，冬虫夏草的日服用量需要达到3-5克。
上面给大家说了冬虫夏草每次吃多少克?对于这个问题，有吃冬虫夏草做保健的人来说，是很有必要知道的，这是因为冬虫夏草的价位也不便宜，所以发挥其最大的功效当然是最好的，但是如果是病人的话，就要严格按照医嘱来吃了。
中医与西医学有着非常显著的差异，中药通常是根据不同的病症来选取不同的药材，通过熬制的方式，保留药材的营养价值，从而起到治愈疾病的功效。而在中医药材中，藏红花是非常出名的一种，藏红花主要产于西藏等高原地区，十分的名贵，对于治疗活血化瘀方面有着很好的效果。这种大补的药材往往不可贪多，否则会产生副作用，那么藏红花一次应该吃多少呢?
一、藏红花的常用吃法
口服：磨成粉口服，每次0.2克。
泡水：每日7、8根藏红花蕊泡水喝(可连续泡3、4次)
泡酒：白酒500ml，藏红花4g，浸泡一周后常饮。
饭菜：做饭炒菜时候放少量藏红花作为香料。如用热水泡开，得其颜色煮饭，用淮山、枸杞、大枣炖汤喝。
二、藏红花蒸鸡蛋
主料：鸡蛋 150克
辅料：番红花 5克
调料：植物油 10克 盐
4克 淀粉(玉米) 5克
将鸡蛋磕入碗中，加入水、精盐、淀粉搅拌均匀，倒入玻璃汤碗内，上锅蒸熟;2.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;3.炒锅注油烧热，添入鸡汤、放入藏红花(番红花)烧开;4.小火熬至汤色发黄，加入精盐，用湿淀粉勾芡，浇在鸡蛋黄上即可。
三、西班牙藏红花海鲜饭
材料：橄榄油大米(吸水性要比较好的)、杂海鲜(例如：虾、贝类、鱿鱼、青口等)、长形的甜椒、鸡腿、番茄、藏红花、蒜头、洋葱、鱼汤。
1.将鸡腿用少量的油煎至8分熟，海鲜以蒜头爆香后加入白葡萄酒炒至5-7分熟。
2.番红花取5、6根花蕊用热水泡至颜色出来后放一旁;大米泡20分钟沥水备用。
3.取一平底锅，以少量橄榄油爆香洋葱至金黄后，加入蒜头炒香，加入泡过的大米番炒至透明，火力以中小火即可。
4.倒入番茄和甜椒，倒入番红花水和鱼汤，以中火烧5分钟后，倒入杂海鲜和鸡腿后，盖上锅盖闷5分钟后，熄火再闷10分钟即可。
5、吃的时候加些柠檬汁就OK了。
四、藏红花祛斑用法
特别是对由于血瘀气滞色素沉着而引起的色斑、黑斑、黄褐斑等有很好的效果，使用藏红花祛斑最好的方式是内服外敷，即饮用藏红花茶的同时使用藏红花面膜。
1、藏红花茶：取藏红花花丝5至10根，用开水浸泡后饮用，续水3至5次后连花丝一同吃下。
2、藏红花面膜1：藏红花1克、白芷10克、桃花10克，碾成粉，用蜂蜜调制。
3、藏红花面膜2：藏红花1克碾成粉、珍珠粉适量、蜂蜜一勺，用红酒调制，因为藏红花非常昂贵，可以 适量减少藏红花用量，增加珍珠粉用量。
藏红花面膜具有美白肌肤、增加皮肤光泽和弹性、抗皱、祛斑、抗皮肤氧化和老化等功效。
五、藏红花酒
藏红花单方药酒：藏红花3～4克，白酒1斤(500毫升)，浸泡一周后饮用，每日20～30毫升。
六、藏红花泡水喝
藏红花泡水喝是最常用的一种吃法，但是泡水喝的用量和方法也应该注意一下。
藏红花有很强的活血作用，藏红花泡水喝不适合经血量大的妇女使用，另外藏红花对子宫有很强的刺激作用，会造成宫缩，所以怀孕的妇女也不可食用，此外藏红花有一点毒性，每天泡水用的的剂量要控制在在3克以内。
现在社会经济水平上去了，人们越来越多的追求身体的健康和极高品质的生活体验。不少名贵的中医药材也成为大家生活中的必需品，就连价格极高的冬虫夏草也不例外的成为现代人养生的首选。因为冬虫夏草中含有丰富的营养物质，比方说有虫草酸、蛋白质、氨基酸等等。那么冬虫夏草一次吃多少好呢，我们根据大家不同的情况整理了具体的食用数量。
冬虫夏草的食用方法，一次应该吃几根，冬虫夏草是一味名贵的中药材也是款养生珍品，其冬季为虫，夏季成草。因其具有较高使用价值和经济价值而有[软黄金]之称。冬虫夏草仅分布于中国青藏高原海拔3500-5000米的高山草甸和高山灌丛带。冬虫夏草都是五月中旬菌孢刚长至虫体，长度为4-6厘米、直径0.4-0.6厘米的“头草”，体型丰硕、饱满、柔韧，水分含量严格控制在3-5%，虫体差异及灰土含量≤5%，药用价值最高。
冬虫夏草的服用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的冬虫夏草用量也不同，健康与亚健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可，病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之间，每天的用量可分2到3次吃完。
第一步、要根据自身情况确定自己每天合适的冬虫夏草用量(以克计，参考第一段所述)，接着确定自己每天服用几次，然后用日服用量÷日服用次数计算出每次的服用量;
第二步、要确定自己所买冬虫夏草的规格大小，如何计算规格大小呢?有个简单的办法，大家在买虫草时都应该知道买了多少克，把买到的虫草数一下条数，条数÷克数=规格(表示是几条一克)，克数÷条数=大小(表示平均每条虫草的重量);
治疗不同的疾病，冬虫夏草的用量也不同，1、 慢性支气管炎及支气管哮喘：每天4-5克，分2次服，连服2个月。
2、 慢性活动性肝炎、肝硬化：每天2-5克，分3次服，连服3个月
3、 高脂血症：每天3克，分3次服。
4、 性功能低下：每天3-6克，分3次服，连服40天左右。
5、 心律失常：每天1-2克，分3次服，连服2个星期。
6、 体虚易感冒：每天2次，每次0.5克，连服2个星期。
7、 过敏性鼻炎：每次3-6克，每天3次。
8、 慢性肾炎：每次4-6克，每天2次。
冬虫夏草一次吃多少好呢，看完上面具体的内容，大家对这个问题都有一定的了解了吧。其实，我们必须根据个人身体的具体情况，选择有效的食用量。对于自身身体的疾病有相应的减缓的作用。想要知道更多有关冬虫夏草的养生知识，建议大家自行浏览网上的相关信息，当然最好就是询问医生。
茯苓又叫多孔菌是生长在山区的，一般在安徽，湖北，河南，云南这些地方都比较多见，而且茯苓一般在7~9月份的时候去采摘，主要是对水肿利尿，其实上有着很好的调节效果，同时也能缓解心烦不安和惊悸失眠，但是茯苓也有用量用法，来看一看关于涪陵的一些相关的资料介绍。
本品为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。寄生于松科植物赤松或马尾松等树根上, 深人地下20-30厘米。主产安徽、湖北、河南、云南。以云南所产品质较佳，安徽、湖北产量较大。
多于7-9月采挖，挖出后除去泥沙，堆置"发汗"后，摊开晾至表面干燥，再"发汗"，反复数次至出现皱纹，内部水分大部分散失后，阴干，称为"茯苓个"；或将鲜茯苓按不同部位切制，阴干，分别称"茯苓皮"、"茯苓块"。用水浸泡，洗净，捞出，闷透后，切片，干燥入饮片。或以茯苓块用清水喷淋，稍闷润，加朱砂细粉撒布均匀，反复翻动，使其外表粘满朱砂粉末，然后晾干，称"朱茯苓"。
【性味归经】甘、淡、平。归心、肺、脾、肾经。
【功能主治】利水渗湿，健脾宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。
【规定剂量】9-15克。
【古今超大剂量应用】
1.治湿痰挟气阻滞胸膜，痞满不思食 腹胀轻减而喘肺末除方茯苓二两（折合74.6克），枳实一钱，炒白术、神曲、炒麦芽各三钱，赤小豆、车前子各一两。以茯苓、赤小豆、车前子煎汤代水，再煎余药服（《重订通俗伤寒论》七味枳术汤）。
2.治气逆，心烦满，呕吐茯苓、桂心各五两（折合72.1克），半夏、生姜各一升，甘草二两。水煎服（《千金翼方》小茯苓汤）。
3.治肿胀方白茯苓、泽泻各二两（折合74.6克），郁李仁二钱。研末，水煎服（《素问病机气宜保命集》白茯苓汤）。
4.治男子体胖湿盛多痰无子方茯苓一两（折合37.3 克），人参、山药、白术、芡实、熟地黄、薏苡仁各五钱，白芥子、半夏各三钱，肉桂二钱，诃子五分，益智仁一钱，肉豆蔻一枚。水煎服（《辨证录》男化育丹）。
5.治水气病，小便不利方茯苓半斤（折合115.36克），白术二两，戎盐（弹丸大）一枚。以水先将茯苓、白术煎成，入戎盐再煎，分三次服（《金匮要略》茯苓戎盐汤）。
6.治虚烦不得眠方茯苓四两（折合57.68克），半夏二两，粳米一升，东流水二斗，煎服（《外台秘要》引《小品方》流水汤）。
川贝在我国南方地区是非常常见的，包括四川以及西藏等地，产量是比较高的。川贝可不是贝壳类的生物，而是一种植物，看起来就好像开心果一般。虽然很少有人直接生吃川贝，但不得不说川贝在生活中可以发挥出来的功效是非常强大的。平时在生活中用到川贝的时候，一次吃多少最合适呢?
川贝用量:
一岁之内的婴儿一天一克以内,连续服用3天;儿童一天3至5克。 成年人一天6克左右。
单次用量一般为：3～10g;研粉冲服，一次1～2g。其常规用法是取川贝母6—9克，打碎成粉，和梨一起熬汤服用。此外，也可选用药店出售的川贝母粉煎水服用，但需注意，川贝母粉每天的用量一般不可超过3克。
川贝是可以泡水喝的，川贝泡水喝也有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的功效。一般泡水喝的方法是将川贝砸成粉末后用少量开水冲服。可以将川贝砸成粉末后用少量开水冲服即可;如果是小儿，则将川贝粉末用少量开水冲成糊状，然后放点白砂糖，就是婴幼儿也肯服用。
暗紫贝母Bulbus Fritillariae unibracteatae 主产于四川阿坝藏族自治州。川贝母ulbus Fritillariae cirrhosae 主产于西藏南部至东部、云南西北部和四川西部，是商品川贝母的主要来源之一。主销华东、华南地区和部分出口。甘肃贝母Bulbus Fritillariae przewalskii 主产于甘肃南部、青海东部和南部以及四川西部地区。梭砂贝母 Bulbus Fritillariae delavayi 产于青海玉树，四川甘孜、德格等地者，色白、质实、粒匀,称白炉贝;产于昌都、四川巴塘和云南西部者，多黄色，粒大，质松，称黄炉贝,因具虎皮黄色，亦称虎皮贝，过去集散于打箭炉(今甘孜藏族自治州的康定县)，故名炉贝。主销华北。
【性味】性凉，甘平
【归经】入肺经、胃经
【功效】润肺止咳化痰平喘，清热化痰
【 用法】
1.梨(水果)切片，川贝要砸成粉末，放在水里然后倒入川贝一起煮，煮30-40分钟就好了，把梨和汤一起喝了，最好加点冰糖或者蜂蜜，(因为冰糖是凉性的，蜂蜜本来就有润肺的作用)
2.用红梨，把红梨的顶去掉把川贝放进去再盖上，配白茅根30克，陈皮15克一起煮，等梨炖好了一起把梨和川贝一起吃掉，把药汁一起喝了。
3.川贝取粉直接白开水送服。
4.对于慢性支气管炎，支气管哮喘。可以在发作之前把川贝+蛤蚧+西洋参打粉装胶囊预防。效果不错。
5.用苹果，去掉苹果顶部，在把苹果的心挖掉，然后放入川贝和冰糖，在放到水中煮熟，熟后一起饮用。
相信很多人都有过这样的经历，那就是莫名其妙的身体疲乏，总感觉整个人的身体非常虚弱，抵抗力也非常差，晚上的时候睡眠质量很差，白天的时候整个人都没有精神，平时总是想躺在床上睡觉，很显然，这些症状的危害非常大，这时候可以吃红参帮助治疗，那么红参这种重要要多久吃一次呢？
红参多久吃一次？
红参最好每天3-5克，吃5天停用2天。红参是历史非常悠久的一种补品，它具有很好的补气安神的作用。红参是选用优质白参加工而成的，久服红参可以提高免疫力，抗疲劳，效果是非常好的。
红参是历史非常悠久的一种补品，它具有很好的补气安神的作用。红参是选用优质白参加工而成的，久服红参可以提高免疫力，抗疲劳，效果是非常好的。那么，红参多久吃一次最好？食用方法有哪些？
红参多久吃一次最好？红参最好每天3-5克，吃5天停用2天。
食用方法介绍：
红参白鸽精
原料：鸽子2只，红枣2颗，红参2克。配料：味精、盐各少许，生姜1小片。
做法：1、鸽子宰洗干净，除去脚爪、尾臊和内脏，用沸水飞去血秽，装入炖盅。2、加入红枣、生姜，调入味精、盐，倒入能盖过鸽面的沸水。3、红参切片，撒在面上，隔水约炖90分钟。
红参
特点：汤清如镜。药用价值：鸽肉味甘，性平；红枣味甘，性温；红参味甘微苦，性温。三者合炖，可大补元气，温中补脾，健胃轻身，养血安神；也可抗衰微智，运化五脏六腑，促进新陈代谢。
红参圆肉粥
原料：红参10克（切片），圆肉15克，粳米100克。
做法：同煮粥食用。
特点：主要治疗缺铁性贫血脾气虚弱型：面色萎黄或苍白、神疲乏力、纳少便溏，舌质淡红，苔薄腻，脉细。
以上就是对“红参多久吃一次最好？食用方法有哪些？”做出的全面解答，希望可以帮助。红参是天然的健康补品，功效作用比较强，属于温补的补品，适用于气虚及阳虚体弱者。
玛卡这种中药材在经过一些工序以后就可以制作成玛卡粉的，其实这种粉末状的中药材人们在生活中的时候也是会经常见到的，这样的话就会使得自己在食用起来的时候变得更加简单一些的，不过服用的过程中还是会有一些方法需要去注意的，大部分都是需要按照中药材一定的剂量来进行服用的。
玛卡打粉服用方法如下
1.生物碱(alkaloids)
玛咖含有多种生物碱(含氮的有机化合物)活性成分，包括亚胺唑(imidaz-ole)独行灵碱A与B等。
2.玛咖酰胺与玛咖烯(macamides and macaenes)
玛咖酰胺和玛咖烯是美国华裔植物学家Zheng B.L发现的玛咖特有的两种独一无二的活性物质,主要成分为：n-苄基十六酞胺、-苄基-(92)十八烯酰胺、n-苄基-(92、122)-二烯十八酞胺、-苄基-(92、122、152)-三烯十八酞胺、n-苄基十八烷酰胺，及n-苄基辛酰胺、n-苄基-16-羟基-9-氧化-10E 12E 14E-辛葵三烯酰胺、n-苄基-16羟基-9，16-二氧-10E 12E 14E-辛葵三烯酰胺等17个同系物。玛咖酰胺和玛咖烯在玛咖提取物中含量为0.6%。
3.介子油苷(glucosinolates)
介子油苷是十字花科植物特有的生物活性成分，玛咖主要有效成分是苄基介子油苷和苄基异硫氰酸。新鲜玛咖根含介子油苷约1%，干粉中含异硫氰酸苄脂0.10-0.15%;另外玛咖还含有几种吲哚类介子油苷和脂肪酸类介子油苷。
4.甾醇(sterol)
玛咖含有丰富的甾醇及其衍生物，主要包含β-谷甾醇、菜油甾醇、豆甾醇、麦角甾醇、麦角二烷醇、菜子甾醇等。含量在玛咖干根提取物中可达0.03-0.04%。
5.氨基酸(aminoacidos)
玛咖含有丰富的氨基酸，富含人体必需的氨基酸和具有重要生理活性的支链氨基酸
6.其他活性物质
玛咖中还含有具有重要价值的微量次生代谢物质和生物活性成分
(1)牛磺酸，大约含量为0.077-0.08%;
(2)含有微量的植物多酚，含有茶多酚等植物酚类物质
(3)还含有皂角苷、类黄酮、香豆素、脂肪族伯胺、叔胺等活性物质;
(4)挥发油成分，地上部分蒸馏物的戊烷提取物，鉴定了53中挥发油成分，其中苯基氰化甲烷占85.9%、安息香醛占3.1%、3-甲氧基苯基-苯基氰化甲烷占2.1%，是主要成分。
人生是比较名贵的中药材，也是非常好的一种保健品，具有延年益寿、安神益智等功效，在吃人参的时候也要了解一些禁忌，每天可以吃一克到三克之间，不能超过五克，另外不同的体质吃人参的多少也会有一定的区别，人参的吃法也有很多，既可以炖菜吃，也可以泡茶泡水泡酒喝，都是不错的选择。
一、炖服
将生晒参切片，每天用2~5克，将参片放入瓷碗内，加适量水，密封碗口，放置锅内蒸架上，隔水蒸，水开后再用小火煮沸20~30分钟。先服参汁，然后将参片吞服，早饭前半小时服用，连服一个冬季效果甚佳。取食量可根据个人体质及受纳程度而略为增减，遵医嘱服用最好。对于虚脱之症，可用大剂量15~30克，用武火急煎，煮取浓汁，分数次灌服。
二、蒸服
蒸服方法：人参6~9克、适量水、冰糖放于瓷碗或参罐内，加盖，隔水以文火炖透。先饮汁，后食渣。
三、煮服
将一支白参掰碎置于沙锅当中，加水煮至白参变红、水含苦味时，再加一匙蜂蜜加以搅拌，使二者的有效成分合而为一。此汤称为人参蜜汤，毎天早晨饮一大盅，既壮阳又治病。
四、含服
把人参切成薄片，若服用红参，可先将红参放在锅内蒸软后切成片，每次取2~3片，放入口中噙化，细嚼可生津提神，亦有良好的祛病延年作用，为最简单的服用方法。
将人参片直接含在嘴里，缓慢咀嚼，将参片含化，上海人称为生含。含化少量白参片可强壮滋补、防御疾病，对于口腔咽喉病变犹有良效。
五、泡服
1.人参泡水
将人参片放入碗内或杯中，用开水冲后，闷盖约5分钟即可饮用，用同样的方法重复冲服，直至没有参味时连参片一同吃掉。
2.人参泡酒
自制人参酒多用于强壮、大补元气，延年益寿。一种制作方法是：用鲜人参200克，加酒1千克，浸泡三周后即可取酒饮服。
每天饮酒10-20克即可，第一次酒用完之后还可在原瓶内续加，直到人参表皮成雪白色为止。
另一种制作方法是：一棵10~15克人参切片浸在500克白酒内，密封，每日摇荡一次，两周后即可饮服：每日服用30毫升。
茯苓粉是指将中药茯苓磨成的粉，它的药性是非常平和的，适用于绝大部分的人，而且药效非常的广，也不分季节，在很多方面都能用这种药，和很多药物都能够搭配。并且茯苓粉效用也很多，它可以治疗有着心悸失眠的患者，或者小便不畅的患者还有脾虚诸症或是泄泻的患者都有着很好的效果。一般这都需要与其他的药搭配，这样就能够治疗很多疾病了。
茯苓药性平和，既能健脾渗湿，又可扶正祛邪，有大补的功效，没有明显的毒副作用，适合水湿运行欠佳的人吃，由于湿疹与湿有关，除湿对于治疗湿疹有一定帮助。不过只能作为辅助作用。可以每天吃一小勺。一般就是9-15克，适宜长期服用。
大家可以用茯苓粉天天冲水喝，也可以加入煮沸的牛奶中服用，具体的可以根据大家的口味而定。
服用茯苓注意事项
1、阴虚火旺，口干咽燥的人不宜用。
2、老年肾虚、小便过多、尿频遗尿的人不宜用。
3、茯苓如果是块状的话，要打成粉状或是切片，才能最大发挥其功效。
4、茯苓要放置在阴凉干燥的地方，防潮防蛀。
所以总的说来，茯苓性味平和，没有什么明显副作用。大家可以天天食用，不过要适量有规律的服用茯苓粉才能达到功效。
一般吃茯苓的时候是需要注意药量的，合适的吃药，虽然茯苓药性平和适合很多人，但是在吃茯苓的时候也不能够随便的吃，一定要注意用量。一般来说茯苓的用药在九到十五克左右就行，注意不要过量的吃，过量同样是会对身体造成伤害的。
饮食养生
运动养生
