额头流汗不止
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“额头流汗不止”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
人们对自己身体是很关注的，男女出现问题是非常紧张的，需要提出来进行解决，一些人有的时候感觉自己额头汗流不止，但是自己又没有得什么感冒或者其他的疾病，那么出现这种状况的原因是什么呢?多少穿着状况是由于自身的干活不有时候出现这状况是由于自己肝火过旺或者散热系统不好导致的，下面有对于这些事情的详细说明和解决办法的分析，希望可以帮助到大家。
1、散热降温
人体有一种自动调节体温的机制，就是在外部温度达到使人觉得很热的情况下，皮肤就会感应到热的信号，刺激汗腺开始排汗来散热。额头是直接暴露在外面的，是能最直接感应到温度的部分，所以当温度升高时，额头就会出汗。
2、肝火过旺
人体不同部位的出汗量能反应一个人的身体状况，额头出汗多和额头长痘痘一样都是因为肝火旺盛所致。如果额头经常出很多汗，从中医的角度来看很有可能是阴虚或肝火旺，这是可以通过平时的习惯来缓解的，如不要经常熬夜、保证充足的睡眠，保持心境平和，吃一些降火的食物等。
3、甲亢疾病
低血糖症患者经常会面色苍白，出很多冷汗，特别是在面部和颈部，流的汗是汗珠的形式。除了低血糖症会导致出汗多，还有其他的疾病也有这种症状，如甲亢、糖尿病等。其中，甲亢患者有最为明显的额头大量出汗，就像俗话说的“蒸笼头”，这种就需要就医检查了。
额头出汗多怎么调理
一、额头出汗多吃什么
体虚，长期以往就会脱发。
平时多吃姜片，泡杓杞水喝，注意休息，有规律的生活，两三个月就会好了。
二、患者常可由于饮食香辣的东西或者饮酒，导致的脾胃出现湿阻的情况，而出现手足心出汗，伴有胃肠道不适，出现腹胀，腹痛，恶心嗳气，大便不成形等症状、建议多休息，不要熬夜，饮食上请用容易消化的东西。不要吃吃香辣东西。不要吃肥腻、过咸的东西。不能饮酒。不能吃鸡蛋，牛肉。不能操劳过度。患者饮食上以清淡为主。
三、这多汗应该是个人体质的原因，交感神经的问题可以服用谷维素等药物调理试试，平时注意不吃辛辣刺激食物，注意多喝水。
四、额头出汗——肝阳上亢
诊断：如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
中医上有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。
有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。
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胸口流汗，其实是很常见的一种情况，如果我们进行了大量的运动的话，那么我们的胸口就会出现一些汗液。当然，如果我们保暖措施做得特别到位的话，也会导致皮肤毛孔张开，适当的排放汗液来维持体温。但是晚上的时候，如果我们胸口流汗的话，是什么原因导致的呢？其实很可能是脾胃失和哦。
多人吐槽，夜里睡觉明明很凉爽，可一觉睡醒却发现浑身湿淋淋的，胸口更湿了一大片！
也有朋友表示，我安安静静地坐在办公室里吹空调，胸口的衣服也莫名其妙地湿透了~
.......
像这样不明原因的“胸口湿透”，到底是怎么回事呢？
很有可能是脾胃失和！
中医认为，如果经常性心窝、胸口出汗，很有可能是你体内“脾胃失和”所致。
脾胃失和多发于脑力劳动者人群。脑力劳动者由于常常精神倦怠、食欲不振、饮食不节（洁）、劳累过度、睡眠差、多梦、误吐误下都会损伤脾胃，导致或加重脾胃失和。
脾胃失和会导致脾胃纳与化、升与降、润与燥对立统一的失调，血液循环变慢，氧气运输不畅。所以患者除了经常性心窝、胸口会出汗，还偶尔会出现胃脘胀满、疼痛、腹胀、呕吐、嗳气、泄泻、口味异常、便秘等胃肠道不适情况。
建议大家平时不要过于焦虑，要放松自己的心态；也不要看看恐怖片，以免惊吓过度更伤心脾。
平时用黄芪、大枣泡水喝缓解症状，千万不能够吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，更要避免高热量，高能量，高脂肪的摄入。
同时，也需要适当地增加运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心情。
除了脾胃失和以外，体质虚弱的人也会出现胸口出汗的情况。
针对体质虚弱的情况，重点在于增强体质。平时多吃一点蔬菜和水果，补充足够的营养维生素，多锻炼身体，从而增强自己的体质，提高抵抗力，就能够缓解胸口出汗的问题。
发烧的时候，人体的体温一般都是要比正常的高，这时候要把温度散开之后才能有效的降温。在发烧的时候让身体流汗，其实是很有效的做法，因为这样对降温的效果是很好的，但是需要注意的时出汗期间要及时的把汗擦走。
发烧时人的体温会很高超过正常体温(37摄氏度)，这时必须散热才能降温，最好的方法就是发汗。也可在头上捂上一湿毛巾或干脆用冰块，或用酒精涂在身体上以散热，后两种方法和发汗相比效果就比较差了，所以建议用发汗的方法退烧
发烧出汗后可以洗澡么
发烧出汗后建议不要洗澡，很容易感冒复发，加重病情。发烧本身只是个示警号，而非一种病，它是机体的一种积极防御反应，是人体免疫细胞和外来病菌抗争的过程。所以准妈妈不能盲目降温，做好家庭护理十分重要。
1、做好体温记录
当怀疑自己发烧时，应当马上用体温计测量体温，20分钟后再测量一次，并把测量结果记下来。通常认为腋下测量清洁卫生、方便安全，最适宜家庭应用。
2、补充水分
发烧会使人体内水分蒸发、盐分丢失、热量消耗，所以应及时补充水分。鼓励他们多多饮水，既帮助退烧又利于体内代谢物和毒素的排泄，并可缩短病愈的时间。出汗过多的人，还应在水中加入适量的盐和白糖，以保持体内所需的盐分和糖分。
3、饮食调理
在发烧时，胃肠消化力会有所减退。当准妈妈食欲差、热度高时可吃些流食，如果汁、米汤、蛋奶、豆浆等。食欲好，热度不太高时，可进半流质。
4、充分休息
发烧时，要卧床得到充分地休息，以减少体力的消耗。
宝宝发烧不退什么原因
1、感冒
不论一般感冒或流行性感冒都是宝宝最常见的疾病。细菌和病毒感染都有可能。症状不一，发烧、食欲下降、肠胃不适、拉肚子、耳鼻喉等问题都有。
2、耳鼻喉发炎
耳鼻喉的问题通常会有发炎现象，所以会有红肿的产生，是一种病毒感染。症状多变，常见的有发烧、咳嗽、流鼻水、喉咙红肿(宝宝通常不愿意进食)等。
3、玫瑰疹
因玫瑰疹病毒感染而得名。1岁前后的宝宝最容易得。典型的症状就是会莫名高烧(39 以上)，大约持续3～4天，然后起红疹(此时烧会退去)，红疹通常会慢慢消失，不会留下任何疤痕，也没有其他并发症，家长不必担心。
发烧出汗后可以洗澡么?发烧的人是可以通过捂汗的方式来让身体出汗，从而起到物理降温的效果，但是发烧者在出汗之后，一定不能够去洗澡，要是在这时候去洗澡的话容易导致身体的体温再一次升高，发烧会反反复复的发生。
生活中容易流汗的朋友其实在自己身边就会随处可见，对于易流汗的体质，在中医的角度看，是可以分为三种原因的，一种是气虚型的、第二是阴虚型的、第三种就是湿热型的，这些朋友都可以通过中药来对身体进行调理。
中医认为，有三种体质的人比较容易出汗。
一、气虚型。
出汗以自汗为主，活动或者劳累之后出汗明显;或者伴有怕风怕冷、容易感冒、抵抗力下降、神疲乏力、气短懒言等症状;调养要以补气固表为主;平常少吃生冷食品，不要太劳累过度，可以多吃补气食品，如参类、大枣、香菇、鸡肉、莲子、黄芪、浮小麦等等。中成药可以选择玉屏风颗粒或者虚汗停颗粒。
二、阴虚型。
出汗盗汗为主，以夜间或午后明显;经常会伴五心烦热、口干舌燥、大便干结、心烦失眠等症状。调养以滋阴降火止汗为主;不能熬夜操劳，平常少吃辛辣上火食品，多吃滋润养阴食品，比如沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地、熟地、白木耳、莲子、燕窝、百合、蜂蜜;中成药可选择六味地黄丸、知柏地黄丸等。
麦冬
三、湿热型。
出汗以头部、手足部位为主;经常会伴有皮肤油腻、口干口苦口臭、口舌生疮，大便粘滞、面生暗疮等症状。调养以清热祛湿为主;日常少吃肥腻上火辛辣食品，多吃清淡、容易消化食品，多吃有清热去湿利尿食品，比如薏米、赤小豆、冬瓜、土茯苓、西瓜、黄瓜等食品。中成药可以选择龙胆泻肝丸。
，所以应及时补充水分。鼓励他们多多饮水，既帮助退烧又利于体内代谢物和毒素的排泄，并可缩短病愈的时间。出汗过多的人，还应在水中加入适量的盐和白糖，以保持体内所需的盐分和糖分。
孕妇在怀孕之后，其身体的代谢会要更加的旺盛，所以流汗比怀孕前增多是正常的。但是如果在怀孕之后流汗的情况是非常厉害的，那么有可能是说明了孕妇的身体有缺钙的情况，亦或其他的原因。
孕37周出汗特别厉害怎么回事
1、孕妇怀孕后，体内新陈代谢比孕前要旺盛，皮肤所散发的热量也比较多，基础体温比一般人高，所以比一般人耐热能力差。另外由于胎儿的生长发育需要，孕妈妈摄入食物量以及排泄量会增加，再加上孕激素的分泌量增加，让孕妈妈体重及脂肪增加、液循环量增加从而导致让身体基础体温上升，出汗变多。因此就容易出汗。
2、孕妇身体缺钙，会让孕妇容易怕热，就会造成孕妇容易出汗。可以通过多吃一些含钙的丰富的食物，比如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品等来补充钙质。
3、孕妇容易出汗跟身体素质也有关系，一般怀孕后期孕妇的身体负担会加重，有时会不适应，所以有时候睡觉出汗会比较多。
孕37周出汗特别厉害怎么办
1、孕妇本身就比别人代谢更旺盛，容易出汗，因此平时一定要选择利于排汗的衣物。一来是相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮肤，避免引起皮疹、皮肤感染等。
2、温水擦拭勤换衣，孕妇出汗多应该经常用温水擦洗身体，最好是每天洗温水澡，勤换内衣裤，用来保持皮肤清洁，预防痱子和湿疹等皮肤问题。
3、保持充足的睡眠，孕妇出汗多，体力消耗就大，人也容易感到疲倦。因此孕妇应该保持充足的睡眠来补充体力，使精神变好。
4、补水和均衡饮食，孕妇出汗多平时应该注意补水，应该多喝水，千万不要等到渴了再喝，孕早期和中期，每天要喝入1500毫升，孕晚期每天喝水量不大于1000毫升就可以了。
孕37周出汗特别厉害怎么回事这个问题上面已经做出了解答。孕妈妈出汗是很正常的因为孕妇体质就是很虚的。但是如果出汗特别厉害就是因为身体缺钙了，要到医院让医生查明原因进行及时的补钙，千万不能影响宝宝的发育。孕妈妈在平时一定要注意多喝水营养要均衡，还要注意滋生的卫生情况，避免生病。
慢性咽炎是生活中很常见的一种疾病，病情比较复杂，可以分为慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎、萎缩性及干燥性咽炎等不同的情况。慢性咽炎最大的特点是有咳嗽的症状，持续性的咳嗽让人难受之外，对正常生活产生了极大的影响。那么，慢性咽炎咳嗽不止怎么办？下面咱们就来看看吧。
一、
疏风清热止咳法 ：症见咽喉红肿 ，咳嗽声重 ，痰黄而粘 ，咯痰不爽 ，头痛、口渴、舌苔薄黄 ，脉浮数等 ，可选用桑菊饮加减 ，药用桑叶、菊花、杏仁、桔梗、薄荷、牛蒡子、蝉蜕、板蓝根、芦根、淡竹叶、生甘草等。二、
清热润燥止咳法 ：症见咽喉干痒 ，咳嗽气促 ，痰少而粘稠 ，不易咯出 ，口鼻干燥 ，口渴喜饮 ，尿少便干 ，皮肤干燥 ，舌红少津 ，脉弦细数等 ，可选用沙参麦冬饮加减 ，药用沙参、麦冬、百合、玉竹、天花粉、黄芩、贝母、瓜蒌壳、石斛、橘络、胆南星等。三、
清热化痰止咳法 ：症见咽喉肿痛 ，咳嗽痰多 ，色黄粘稠 ，或脓痰腥臭 ，胸中闷痛 ，心中烦热 ，口干咽燥 ，小便短赤 ，大便秘结 ，舌质红 ，苔黄腻 ，脉滑数等 ，可选用清气化痰丸加减 ，药用贝母、瓜蒌壳、葶苈子、黄芩、天竹黄、海浮石、鱼腥草、胆南星、苏子、枇杷叶等。四、
燥湿化痰止咳法 ：症见咽喉时如有物梗 ，咳嗽多痰 ，痰白而粘 ，胸部痞闷 ，食欲不振 ，恶心呕吐 ，腹胀便溏 ，舌体胖大 ，苔滑腻 ，脉滑缓等 ，可选用温胆汤加减 ，药用陈皮、半夏、苍术、厚朴、茯苓、旋覆花、白芥子、枳壳、贝母、款冬花、白前、紫菀等。五、
清肝泻火止咳法 ：症见咽干口苦 ，呛咳气逆 ，痰出不爽 ，咳时面红 ，牵引胸肋刺痛 ，烦躁易怒 ，小便短黄 ，舌红苔黄 ，脉弦数等 ，可选用清金化痰汤加减 ，药用黄芩、栀子、龙胆草、桔梗、桑白皮、杏仁、麦冬、连翘、知母、贝母、瓜萎壳、甘草等。六、
滋阴补肺止咳法 ：症见咽喉涩痛 ，声音嘶哑 ，咳嗽气促 ，痰少粘稠难咯 ，或痰带血丝 ，口燥鼻干 ，心烦失眠 ，潮热盗汗 ，舌质红少苔 ，脉细数等 ，可选用百合固金汤加减 ，药用百合、熟地、玄参、贝母、桔梗、麦冬、白芍、当归、沙参、玉竹、苏子等。跑步是一项比较简单的运动，因为它受到的限制是比较少的，在简单的环境即可进行。持续的跑步对于身体来说是会燃烧脂肪的，所以跑步的过程中也是比较容易流汗的，对于爱跑步的朋友来说，身体素质和身形都应该是很好的。
跑步能减肥吗?1、跑前的热身很重要
热身的目的是让身体准备好，让体温略升高，肌肉的温度也随之提升，心跳加快，血液循环加速，神经功能唤醒。热手的方式很多，相信我们在体育课上都多少学习过了。热身的时间没有规定，一般8-10分钟是基本时间，我们也可以根据自己的情况来制定时间，如果气温较低则热身时间就要拉长，直到身体微微出汗为止。温度很高的时候，比如夏天，那么热身时间可以相对的缩短。
跑步能减肥吗?2、跑步装备很重要
在跑步减肥中装备很重要，这里说到的装备是指我们的着装和鞋子。在运动的过程中如果着装不合适，对于我们的运动效果还是身体健康都有造成影响。过于紧绷的服装，会影响我们的血液循环，对身体健康不好，而且在运动过程中会大量出汗。除了服装以外还要好好买一双鞋子，不能随便穿上一双你的滑板鞋或是篮球鞋就出去跑步，你应该选择一双跑步鞋或是多功能训练鞋，这类鞋子的特殊设计不但会降低跑步对膝盖的损伤，同时它还能降低你长时间跑步时的劳累和不适。所以，在跑步减肥中，这些装备很重要。
跑步能减肥吗?3、坚持才有效
做什么事情都不要三分钟热度，跑步也是一样，能否持之以恒才是跑步真正的挑战。人之常情，跑步需要循序渐进，如果坚持不懈，从1公里到10公里这区间的进步是很快的。一旦你放弃坚持跑步，等你下次重拾的时候就必须重新开始了，之前的努力也得打水漂了。选择通过跑步这种方式减肥之后，我们就要每天都坚持下去，时间也要相对控制，每天最少不要低于20分钟。当然，最多也最好是1个小时。跑步能全身减肥，但是需要持之以恒才有效。
跑步出汗后要注意什么?
1、跑完步，人体盐分会随着汗液排除，这时你需要多补充点盐分，不然容易晕倒。
2、夏季跑步可能会出现汗流不止情况，虽然身上黏糊糊并不好受，但是千万不要立马就冲凉。这样不仅会使得身体散热困难，还会加重心脏的负担。
3、跑步后，身体会发热，这时要避免贪凉喝冷饮。
4、出汗过多，衣服会湿透，为避免着凉，要脱掉湿了的衣服，擦拭身体的汗液换衣服。
很多人出现一些额头上长痘的情况，但是那并不知道这些都是如何产生的，也就不能进行很好的消除痘痘的方式，消除额头上的痘痘一定要找准病因才能正确的采用一些治疗方法，日常生活中的头上长痘痘主要是由于三方面的原因工作压力电脑辐射和阳光被曝晒钱，额头主要是代表的心火旺，血液循环有问题，所以可能与劳心伤神也有一定的关系。
痘痘是表示一种常见的病症，比如说额头上长痘，可能是由于工作方面或者是电脑辐射，熬夜导致的一些额头上长痘的问题，额头上长痘痘，很多情况下是因为压力大，所以一定要进行妥善的额头上长痘的治疗。
额头长痘痘多是因为压力大，这个压力很大部分就跟工作有关。我们的工作压力一旦增加，心理就会莫名的烦躁，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会首先反应出这种现状。
电脑的普遍使用，对于我们来说有好有坏。一些长期面对电脑的人，皮肤就很难呼吸到新鲜的空气，再加上有的人喜欢留各种刘海，额头的皮肤闷在里面，新陈代谢功能就会减弱，所以说痘痘第一时间也会长在额头上。
之所以很多人在夏天的时候要采用各种方法防晒，除了避免皮肤损伤外，其实也是可以预防额头长痘的。当皮肤在没有遮掩的情况下，经过阳光的暴晒也就会形成一种分泌物，分泌物得不到抽空，就会形成痘痘。
额头上长痘一般是因为精神工作压力比较大，大部分是有工作学习有关系，工作压力大了就容易产生一些，心情的烦躁，体内分泌也就比较多，油脂分泌物也长期无法进行排出体外，额头上就会表现出一些长痘痘的情况，电脑的辐射对大家也是也是有一定危害的，皮肤无法进行很很好的呼吸，此外夏季的防晒对于皮肤也是非常重要的。
现在正是全球气温变暖的阶段，很多地方的夏天都是非常炎热的，很多南方地区还会湿热，这个时候不注意的话，会导致人们的身体上出现痱子，尤其是额头的部分出汗量最多，最容易出现痱子，不注意清洁会导致痱子加重，在平时一定要选择合适的方法慢慢的调理，这样能减少痱子引起。
1、创造不热的环境
随着科技的发展，想找个不热的环境已不再是很困难的事，难的是理念上传统的“坐月子”“带孩子”的观念让我们不敢用电风扇，不敢开空调，而使孩子不能享受到清凉。其实，电风扇可以对着墙吹，空调可以调温在25～28℃(与外界温差在5～10℃之内)，只要风不直吹孩子身体就完全可以应用。如果家里没有电风扇和空调，那么，起码你可以做到房间通风或把孩子抱到室外阴凉、通风处，让孩子享受到一丝清凉。
2、保持宝宝皮肤表面的清洁
保持皮肤清洁的措施无外乎一天给孩子洗洗澡，其他时间看到孩子出汗要及时给他擦干，保持皮肤表面干燥。为了避免长痱子，人们常常在孩子的洗澡水中放些花露水、十滴水、宝宝金水等清凉、消炎的药物或保健品;也常常在浴后给宝宝擦些含薄荷、冰片的爽身粉。只要不是过多的使用，这些都应算作“防痱良方”。
3、给宝宝选择棉质轻薄的衣服
给宝宝选择衣服是有讲究的，面料是首要考虑因素，要选择宽松、透气性、吸湿性均好的棉质衣服。此外，不要给宝宝穿得过多，避免大量出汗，也不要给宝宝脱得光光的，以免皮肤直接受到刺激。
Tips：妈妈们要注意勤洗、勤换衣被、枕巾、枕套等宝宝贴身衣物以防感染。
4、准备好防晒用品
外出时，妈妈们可尽量为宝宝准备遮阳帽、遮阳伞，对于裸露在外的皮肤，涂抹上儿童专用的防晒霜。天热时，不要一直怀抱着小宝宝，尽量让宝宝单独玩，以免长时间在大人怀中，散热不畅，捂出痱子。
5、多补充白开水
尽量注意多给宝宝喝些水、淡果汁、蔬菜汤等，尤其是凉开水，常喝绿豆汤及其他清凉饮料，吃清淡易消化的食物，以补充出汗多而失去的水分，少吃油腻和刺激性食物。
额头按摩手法
1、额头按摩手法的种类
1.1、摩法
1.1.1、掌摩法,做环形而有节律抚摩,亦称摩腹。
1.1.2、指摩法、中指、无名指、小指指面附着在治疗部位上,做环形而有节律抚摩。
1.2、擦法
1.2.1、掌擦法。
1.2.2、侧擦法。
1.2.3、鱼际擦法。
1.3、推法
1.3.1、掌推法。推动时应轻而不浮。
1.3.2、指推法。
1.3.3、肘推法。
1.3.4、拇指分推法,自前额正中线向两旁分推。
1.3.5、十指分推法,自胸部正中线沿肋间隙向两侧分推,亦称开胸顺气。
1.3.6、鱼际分推法,自腹部正中线沿肋弓向两侧分推。
1.3.7、合推法。
1.4、抹法
用双手拇指的罗纹面着力于一定部位,以拇指的近端带动远端,做上下或左右的单方向移动。
1.5、扫散法
医生手指屈曲置于患者头部两侧,做前后方向的快速滑动。
2、额头按摩手法的步骤
2.1、开天目用大拇指指面按于印堂穴皮肤,以前臂带动手指,自下而上,做双手交替,有 节律的抹法。双手共20次,注意力量轻柔,以前额皮肤不变红为度。
2.2、推前额用大拇指指面按于前额正中皮肤,以指根带动指尖两手分别向左右两旁傲 抹法,至眉梢处再推回前额中央。注意力量不宜过大。
2.3、点按攒竹穴、鱼腰穴及太阳穴用双手拇指指端持续用力,作用于攒竹穴、鱼腰穴、 太阳穴。持续数秒或半分钟。如头痛、头晕、昏迷不清可适当用力。如失眠则不宜用力,应 以轻揉为主。
2.4、点按四白穴及迎香穴用双手拇指指端持续用力,作用于四白穴、迎香穴。如眼痛眼 涩可重按四白穴,如鼻塞流涕可重按迎香穴,持续数秒或半分钟。
2.5、摩掌熨目两掌互相摩擦,搓热后将两手掌心放置在两眼上,使被按摩者有温热的 舒适感。重复操作3-5次,对于用眼疲劳、视力不佳者可多做几次。
3、额头按摩手法的穴位技法
3.1、太阳穴
在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的洼陷处。摆布各一。按摩该穴道可医治头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病,还可以减缓双眼疲倦,推进血液与淋巴的循环,能美容皮肤。
3.2、印堂穴
在额部,在两眉头之间。按摩该穴道可医治头痛、晕厥、失眠、小儿惊风、鼻塞、鼻流浊涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于医治神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病。
3.3、安息穴
翳风与风池连线中点,压之有洼陷并灵敏而胀。按摩该穴道可医治失眠、后头痛、颈痛症。
3.4、鱼腰穴
正坐或仰卧位。在额部,双眼正上方,在眉毛尖。按摩该穴道可医治目赤胀痛、目翳、眼睑活动、眶上神经痛、三叉神经痛等。多用于医治急性结膜炎、面神经麻木、近视等疾病。
3.5、百会穴
百会穴道于头顶正基地,用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转,一周为一拍,共做32拍。按摩此处可降血压、宁神清脑。
3.6、风池穴
以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴,顺时针旋转,一周为一拍,约做32拍。
3.7、曲池穴
先用右手再换左手,先后按揉肘关节处曲池穴,旋转一周为一拍,共做32拍。此法可清热、降血压。
额头按摩的好处
1、经穴按摩头部,可以促进清阳上升,百脉调和,清醒头脑,增强记忆,防治神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒及神经性头痛等疾病。
2、可防止头发脱落,清醒头脑,增强记忆,提神等。实践证明,经常按摩头部经穴,能改善头毛囊下末梢血管血液回流,可使头发得到滋养,头发乌黑,防止脱落。
3、头部按摩对大脑有健脑安神,聪耳明目的作用。按摩同时还改善脑部的血液回流,提高大脑的摄氧量,有益于大脑皮质的功能调节,对益智健脑,增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎,使大脑重新获是充足的精力和体力有益处,头部按摩,还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。
额头按摩的注意事项
1、进行头部按摩的时候,要控制好力度和时间。
2、在按摩太阳穴的时候,大拇指按压的力度不要太大,主要的力量应该是在其他四个手指上,而不是在大拇指上。
3、按摩时候的力度,要以自己的感觉为准,稍微用力直到出现微痛,但同时酸软的感觉是最为舒服的力度。
4、在按摩之前要把脸洗干静,还要洗手并擦干,等到双手温暖后再进行按摩。冰凉的双手按摩的话,不仅不舒适,还会感受不到按摩的舒适感。
5、进行按摩的时候,一定要把穴位找准了,不然不但起不到按摩的作用,还有可能带来一些反效果。
6、有一点要特别注意的是,如果是疼痛敏感的人,最好别做按摩。因为指压式的按摩会让肌肉处于紧张状态,更容易感受到疼痛。因此,不但体会不到按摩的舒适感,反而只感受到疼痛的不适感。
饮食养生
运动养生
