vc有什么功效与作用
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。您对中医养生是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“vc有什么功效与作用”，希望能为您提供更多的参考。
说起维生素C大家都不陌生，这是维生素家族的其中一个，人体中含量不低。一白遮百丑，很多女性朋友在咨询怎样能美白的时候都会被告知要多吃含有维生素C的食物，主要是因为维生素C很强的抗氧化性，可以帮助胶原蛋白合成。一起来了解下Vc有什么功效与作用呢?
一、维C的十大健康作用
1、合成胶原蛋白
胶原蛋白占人体总蛋白质的1/3，是结缔组织的重要组成部分。皮肤的弹性取决于胶原蛋白的多少，胶原蛋白丰富，则人的皮肤就光滑有弹性;繁殖则松弛无弹性。胶原蛋白还具有保护大脑的作用，而且还有助于人体创伤的愈合，这就是为什么小时候的伤疤愈合的很快没有疤痕，而越老疤痕就越难以愈合淡化。
2、抗坏血症
人体的血管壁的强度和维生素C有着很大的关系，一个人的血管壁的强度和弹性都是和胶原蛋白有关系的，如果缺乏胶原蛋白就是缺乏维生素C，那微血管就容易破裂，所以皮肤表面会出现淤血、紫斑的现象。如果是在体内，则会引起疼痛，甚至情况严重者会在胃、肠道等器官中出现出血的现象。
3、提高人体免疫力
白细胞含有丰富的维C时，就可以更好的抵御外来细菌和病毒，保护人体，自然就提高了人体免疫力。
4、提高机体的应激能力
人体的应激反应都需要维C的参与，所以每天补充维C至关必要。再感染的情况下，人体所需维C时平时的20~40倍之多，所以人体在有状态下补充VC是非常有益的。
5、牙龈萎缩、出血牙龈是一个软组织，当缺乏维生素C时，就容易出现牙龈萎缩和出血的现象。
6、预防动脉硬化
维生素C可以促进人体胆固醇的排泄，防止胆固醇在血管中沉淀，堵塞动脉。
7、强抗氧化剂
维C可以保护其他的抗氧化剂，比如维A、维E等，防止自由基对人体造成的伤害。
8、治疗贫血
维C可以促进铁的吸收，提高铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。
9、防癌
首先胶原蛋白可以防止癌细胞的扩散，其二维C可以防止自由基对人体造成的伤害预防细胞的异变。
10、保护细胞、解毒，保护肝脏
细胞的新陈代谢正常和细胞的完整性是非常重要的。维C具有强抗氧化性，它能很好的保证体内氧化还原反应的进行，对细胞的排毒，以及保护肝脏有非常大的作用效果。
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安利vc在平时服含有毒针营养成分，其中包含多种维生素，可用于提高人体营养元素，促进身体吸收，现在多数的人都不是很爱吃水果，每天摄入的蔬菜量也不足，这样很有可能会因为身体缺乏各种维生素，影响到面部健康，所以在平时需要慢慢调节，增加营养，促进吸收。
营养成分
天然精粹与先进科学的结晶，每片含250毫克维他命C，其中30毫克的天然维他命C是提炼自200毫克的针叶樱桃浓缩素，其余220毫克的维他命C则是取自玉米。此外，它亦含有35毫克复合柠檬酸(生物类质酮)，取自连皮柠檬。[1]
与马来维生素C相比，每片多50mg的钙以及200mg的针叶樱桃浓缩素(马来C和国产安利维生素C成分一致) 众所周知，空气污染、水污染、食品污染等等都需要大量的VC来解毒。有这些高含量的VC，我们不再恐慌于毒大米、空壳奶粉、
适用人群
每天摄取不足三碟蔬菜及两份水果的人。·节食或是长期服用药物者。
·吸烟，喝酒或居住在空气污染地区的人。(均会大量损耗体内的维生素C)
·想增加抗氧化剂，防止老化者。
·老年人。
·希望皮肤白皙，少生色斑。
作用与功效
1、 补充维生素C，维持体内三大营养物质和微量元素的平衡。2、 排除体内毒素，帮助肝脏解毒。
3、 抗氧化，抑制自由基，保护人体内细胞。
4、 促进肠道对铁的吸收，改善贫血。
5、 改善牙龈，防止牙龈出血。
6、 帮助合成胶原蛋白，减少皮肤黑色素，美容护肤。
7、 提高身体免疫力，预防感冒，抗癌防癌。
保质期说明
该产品质保期为2年。除非特别说明，美产安利专卖代购产品的质保期一般都能与国外店铺保持同步。保质期特别短的产品美产安利专卖都会有特别提醒其实人们的皮肤是会受到很多因素的影响，如果是没有及时去控制的好，就会使得自己的皮肤受到很大的伤害，特别是会受到年龄的影响，那么就要重视VC对于皮肤的作用，这样的话就可以使得自己的皮肤变得更加好一些的，提高皮肤表层的抵抗能力，让皮肤不再会出现一些过敏的情况。
VC对皮肤的作用：
强有力清除体内自由基，增加免疫力，抗氧化、抗衰老、抗癌，特别能迅速有里到外滋养皮肤，改善皮肤，改善过早衰老皮肤，恢复柔润光泽。
胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。
血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。
使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进畅道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。
在人的生命活动中，保证细胞的完整性和代谢的正常进行至关重要。为此，谷胱甘肽和酶起着重要作用。谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸组成的短肽，在体内有氧化还原作用。它有两种存在形式，即氧化型和还原型，还原型对保证细胞膜的完整性起重要作用。VC是一种强抗氧化剂，其本身被氧化，而使氧化型谷胱甘肽还原为还原型谷胱甘肽，从而发挥抗氧化作用。
所谓一白遮白丑，很多女性为了能够达到一定程度的白选择长期服用维生素C，因为维生素C可以帮助胶原蛋白的合成，在抗氧化的作用下肌肤可以延缓衰老。但是长期吃VC有什么副作用呢?如果人们服用维生素C过量的话可能会引起很多疾病出现，严重的还有可能致命哦~
一、维生素C的作用
1、被称为“美丽维生素”
它能帮助人体肌肤再生，参与胶原蛋白的形成，使肌肤光滑美丽，是帮助人体有效对抗老化最不可或缺的维生素。
2、预防冠心病
维生素C的抗氧化作用可防止体内产生有害的过氧化物，降低胆固醇，对动脉粥样硬化有的发生有预防作用。调查研究表面，冠心病发生率较高的人群中，往往摄入了较多的动物脂肪而维生素C摄入很少。
3、防癌保健功效
维生素C的抗氧化作用可抑制致癌物质如亚硝胺类化合物的形成，并保护细胞不受自由基破坏，包围肿瘤细胞，提高人体免疫机能，阻止肿瘤扩散。
其他还有诸如增强肝功能、预防胆结石、抑制炎症、治疗便秘、降低吸烟造成的危害等等功效。
二、维生素C副作用
既然维生素C有这么多好处，那好，从今天开始，就大把大把维生素C往肚子里填吧!
错!可千万不要这样!维生素C的确可以让你的身体变得更健康，可是并不是所有的东西都是多多益善的，过量服用往往会产生相反的效果。
维生素C是好东西没错，一般被人们认为该药无危险性，可是吃多了照样中毒。过量服食的后果是很严重的：超大剂量服用可引起腹胀、皮疹、胃酸过多，严重者可致溶血，甚至致命。另外，长期大剂量服用维生素C的人如果突然停止用药，可能会出现坏血病的症状。
维生素C可使尿中的尿酸与草酸盐排出增加，增加尿路结石的危险性，甚至一次过大剂量的应用可导致急性草酸钙沉积于肾小管引起急性肾功能衰竭。
维生素C不能和虾类食物同服。水生甲壳类食物含有高浓度的五价砷化合物。五价砷虽然对人体毒性较小，但服用大剂量的维生素C之后，可使五价砷还原成剧毒的二价砷(砒霜)，那么，对身体就有害了。
维生素我们都很熟悉，有维生素a，b，c，d，e等等很多种，我们最常吃的就是维生素c，大部分的维生素都是通过食物获取到的，有时间单靠食物的获取不足，就需要药物来进行补充，一旦缺乏各种维生素就会导致疾病的发生，维生素c的作用是增加身体抵抗力，抵抗力增强了，抗御疾病的能力就增强了，身体就更加健康，vc药片作用以及功效有哪些？
提起维生素C，人们都知道它“增强抵抗力，预防感冒”的功效。其实，维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂，具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用，可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。具体我们来看下维生素c的作用及功能。
维生素c的作用及功能。
1、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
3、改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
4、坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。
维生素c的养颜作用
1、维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。 维生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦产生，维生素C还可使其变淡，请多摄入维生素C，从防止产生祛斑开始保护皮肤，维生素C除具有美白作用外，还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。
2、维生素C不仅可通过饮食摄入来产生效果，还可涂在皮肤上产生效果，市场上的化妆水和雪花膏等美白化妆品中含有很少的维生素C和维生素C诱导体，长期使用，才有效果。
3、含维生素C的化妆品除具有美白作用外，还可收缩毛孔，调整皮肤纹理，洗脸后和上底妆前最好涂上一些，收缩毛孔。草莓、猕猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含维生素C，从保健品中摄入维生素C也是很好的方法，出差的时候，可方便地补充维生素C。
人们常说的vc，中文名称就是指抗坏血酸，据介绍，这是一种天然的抗氧化剂，经常补充维c能够起到预防坏血病的作用，实际上，大部分植物里面都含有维c，不过人体自身是不能合成vc的，所以通常都需要从植物类饮食里面获得vc，下面详细介绍vc对人体健康的诸多好处。
vc粉的作用和功效：
VC的作用与功效之一：抗氧化
真魅博客的很多老读者知道抗氧化物能够帮助皮肤抵挡自由基的伤害。比如自由基产生的很重要的来源之一是阳光中的紫外线，紫外线照射皮肤后，皮肤将产生活性氧化物（ROS），而这些活性氧化物会破坏蛋白质，DNA和细胞膜，并通过影响转录因子来破坏细胞功能等多种影响。进而造成皮肤的干燥，损伤，衰老，炎症等多种肌肤问题。（所以，防晒很重要，很重要）。VC这个成分最容易能够提供电子，因而很容易与活性氧反应，起到了抗氧化的作用。
VC的作用与功效之二：美白
无需多言，VC作为美白成分就一直在化妆品行业广泛使用，也是利用于其强大的抗氧化力。维C可以抑制黑色素的形成从而改善色斑等色素沉着。值得注意的是，它可以减少多巴胺的转化从而减少黑色素生成。
VC的功效与作用之三：促进胶原蛋白的产生
维C是脯氨酸羟化酶的辅助因子，它与胶原蛋白前体结合生成三螺旋结构，因此是胶原蛋白合成所必须的。它还可以增加胶原蛋白前体的基因翻译和mRNA转录，从而上调胶原蛋白的形成，增加成纤维细胞产生。
用人话说呢……就是维C可以增加胶原蛋白合成相关的基因表达，并额外制造一些信使，从而产生更多的终产物，也就是胶原蛋白。人体随着年龄的增长，胶原蛋白流失，皮肤松弛无弹性，所以可以明白促进胶原蛋白产生那是件多么美妙的一件事，不过，要达到这样的效果，VC的添加量要比较高。好在猛药类的VC产品还是有希望的。
好了，以上的常规技术性内容讲了后，开始讲产品了。那么有哪些VC类的产品可以买买买呢？
在了解买什么产品之前，还需要补充VC的一些性质，才能让有足够的判断力来选择适合自己的VC产品。
VC实在是太活泼了，只要与空气接触后，VC在短时间内被氧化成脱氢抗坏血酸，使产品发黄。而在水存在的条件下，这个氧化的速度更快，根据化学反应的一般规律，温度升高也能加快这个反应。所以，工业界早已开发出来不同的VC衍生物等原料，以解决稳定性问题。当然，这篇真魅博客就不去讲VC衍生物了。着重于讲纯的维生系C。
虽然VC不稳定，但不代表没有办法解决这个问题。以下是根据解决稳定性而存在的VC类产品的分类并附上一些典型的产品。
羊角是指羊的角，羊角也是“决明子”植物的别称，决明子有药理功效，可以治疗肝，肾以及大肠经，决明子可以润肠排毒，还可以降脂，对眼睛有明目的效果，而且还可以降低血压，具有利尿的作用，羊角除了这些功效还有其它的很多功效，羊角有什么功效与作用有什么？接下来我们来看看吧。
一.羊角
羊角，有很多种释义，指羊的角，还有复姓羊角，另外也是“决明子”植物的别称，有药理作用，主要用于治疗肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。
决明子，味咸苦，性凉；归肝、胆、肾经。祛风清热，解毒利湿。主风热感冒，流感，急性结膜炎，湿热黄疸，急慢性肾炎，带下，瘰疬，疮痈疖肿，乳腺炎。
二.羊角有什么功效与作用有什么
1.明目
用于目赤肿痛、羞明多泪、青盲内障等症。缓解目赤肿痛，羞明多泪等症，系肝火上扰，或风热等症。
2.防止青盲内障
青盲内障，多由肝肾不足所引起。决明子清肝而明目，常与补养肝肾药如沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，以治青盲内障。
3.平喘、利胆、保肝、降压
所含大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。
4.降血压
现代临床用决明子治疗高脂血症，决明子水煎或制成片剂服用。
5.强心
所含大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低血清胆固醇和强心作用。
6.润肠通便
具有排毒通便的作用。
三.羊角的妙用:
1、气逆烦满.用羊角烧研,水送服一匙. 2、吐血喘咳.用羊角(炙焦)二枚、桂末二两,共研为末,每服一小匙,糯米汤送下.一天服三次。
3、小泄多时.用羊角一枚,以白颀 末填满,烧存性为末.每服二钱,水送下.
4、跌打伤痛.用羊用灰拦沙糖水,放瓦上焙焦,研为末.每服二钱,热酒送下.同时以热酒高干要揉痛处.
饮食养生
运动养生
