板蓝根叶子可以吃吗
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“板蓝根叶子可以吃吗”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
板蓝根这种草本植物具有很好的药效，经常被用来做成中药的一味。板蓝根的每一个部位都是很重要的，都可以用来服用。服用板蓝根能够起到清热去火，解毒凉血的作用，因此大多数快要感冒的人都会先喝一些板蓝根来杀毒，预防感冒。那么板蓝根的叶子可以吃吗？下面来看一下吧。
板蓝根的茎叶是可以吃的。
凉拌板蓝根
材料：板蓝根叶子，洋葱一个切丝、红心萝卜半个切丝、薄荷叶。
调料：盐、糖(少许)、鸡精粉、白醋、1至2滴香油、蒜泥适量。
做法：
1、板蓝根叶子、将洋葱一个切丝、红心萝卜半个切丝、薄荷叶。
2、将所有材料放入冰箱里冰镇8至10分钟。
3、将材料加入以上调味料拌匀即可。
提示：
1、冰镇时间要控制好,冰镇过后菜丝会更凉、更脆、更爽。
2、白醋只需加入一点点，用来提味、刺激胃口；蒜泥就可多下点，起杀菌、提味作用。
特色：感观效果佳，色泽搭配亮丽分明，口感清香爽脆，以咸鲜为主
板蓝根的营养价值
板蓝根主要用于温热病发热、头痛、喉痛、斑疹、流行性腮腺炎、痈肿疮毒等病症的治疗。
板蓝根具有体外广谱抗菌作用(包括痢疾细菌、沙门氏细菌、溶血性链形菌)，是抗菌消炎、止痛、退热的传统中草药。此外，板蓝根内含有多种抗病毒物质，对感冒病毒、腮腺炎病毒、肝炎病毒及流脑病毒等有较强的抑制和杀灭作用。
1、板兰根与大青叶，皆有清热解毒凉血之功。但板兰根有利咽之长，而大青叶化斑之长于胜于板兰根。
2、板兰根与青黛皆为清热解毒要药，但青黛味咸而具消痰散肿之长。
板蓝根的选购
板蓝根以平直、坚实、粉性大、粗壮者为佳。根细小、软不宜选购。
板蓝根的存储
存放阴凉干燥处，防霉。
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复方板蓝根颗粒相信大家都不会陌生，这可以说是家庭的常备药物。早些年板蓝根还是一个比价稀奇的东西，很多工厂会以发送福利的形式给员工发板蓝根。板蓝根的常用方法是加热水冲泡，但其实板蓝根还可以直接食用，只不过口感不是很好。孕妇在孕期基本是不能用药的，那复方板蓝根颗粒孕妇可以吃吗？
复方板蓝根颗粒相信大家并不陌生了吧，在我们日常生活中比如说上火、感冒等都会用到它，那你知道对它的了解有多少呢？
复方板蓝根颗粒主要是由板蓝根、大青叶这两种中药制成的一种为棕色的颗粒剂，它有清热解毒，凉血的作用。用于咽喉肿痛，风热感冒。治疗感冒的方子中少不了它，不过很多人都还不知道孕妇应不应该服用？
复方板蓝根颗粒本身就不是孕妇忌用药，禁用药，少量使用的话也无什么大碍，但怀孕早期的孕妇就要注意谨慎用药，以免对胎儿造成不必要的影响。虽然复方板蓝根颗粒是中成药，副作用小，但常言说是药三分毒，所以孕妇还是要多加注意了哦。服药期间要注意什么呢？
服复方板蓝根颗粒期间不能同时服用滋补性中成药，高血压、糖尿病、儿童、孕妇、年老体弱者、肝病、心脏病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
板蓝根，中药名。常用别名：靛青根、蓝靛根、大青根，是一种中药材。苦，寒。具有清热解毒，凉血利咽之功效。常用于温疫时毒，发热咽痛，温毒发斑，痄腮，烂喉丹痧，大头瘟疫，丹毒，痈肿。
菘蓝，二年生草本，植株高50-2500px。光滑被粉霜。根肥厚，近圆锥形，直径2-75px，长20-750px，表面土黄色，具短横纹及少数须根。基生叶莲座状，叶片长圆形至宽倒披针形，长5-375px，宽1.5-100px，先端钝尖，边缘全缘，或稍具浅波齿，有圆形叶耳或不明显；茎顶部叶宽条形，全缘，无柄。总状花序顶生或腋生，在枝顶组成圆锥状；萼片4，宽卵形或宽披针形，长2-3mm；花瓣4，黄色，宽楔形，长3-4mm，先端近平截，边缘全缘，基部具不明显短爪；雄蕊6，4长2短，长雄蕊长3-3.2mm，短雄蕊长2-2.2mm；雌蕊1，子房近圆柱形，花柱界限不明显，柱头平截。短角果近长圆形，扁平，无毛，边缘具膜质翅，尤以两端的翅较宽，果瓣具中脉。种子1颗，长圆形，淡褐色。花期4-5月，果期5-6月。喜湿暖环境，耐寒、怕涝，宜选排水良好、疏松肥沃的砂质壤土。生于山地林缘较潮湿的地方。
很多人只是知道何首乌能吃，吃何首乌对头发好，很多人的白发很多，在吃了何首乌之后就有了调节的功效，这样对人们的头发发育来说也是最好的，但是吃了何首乌的时候很多人都会将这个何首乌的叶子给直接的扔掉，但是却忽视了何首乌的叶子也是有很多好处的，那么何首乌的叶子到底能不能吃呢?
何首乌的叶子能吃吗
新鲜的何首乌叶子是可以吃的，对养血补血，补肾安神等会有帮助的。
【功效】解毒散结;杀虫止痒
【功用主治-何首乌叶的功效】治疮肿，疥癣，瘰疬。 《现代实用中药》：生叶贴肿疡。
【用法与用量】外用：生贴、煎水洗或捣涂。
【选方】①治风疮疥癣作痒：何首乌叶煎汤洗浴。②治瘰疬结核，或破或不破，下至胸前：何首乌叶捣涂之，并取何苜乌根洗净，日日生嚼。
功效：
何首乌叶中的蒽醌类物质，具有降低胆固醇、降血糖、抗病毒、强心、促进胃肠蠕动等作用，还有促进纤维蛋白溶解活性作用，对心脑血管疾病有一定的防治作用
何首乌叶中所含卵磷脂是脑组织、血细胞和其他细胞膜的组成物质，经常食用何首乌，对神经衰弱、白发、脱发、贫血等病症有治疗作用，因此，可延缓衰老、强身健体、保健心脏。
现代药理研究发现何首叶乌含有的卵磷脂、蒽醌衍生物及大黄酚等多种物质，能够抑制胆固醇的升高、减少胆固醇在肠道吸收，可防止胆固醇在组织中沉积，因而能缓解动脉粥样硬化的形成，临床研究证实其降胆固醇及甘油三酯总有效率达80%以上。
何首乌叶子也是可以吃的，跟何首乌一样，可以用来泡水，泡茶，喝了之后同样有很不错的效果，吃何首乌叶子的时候最好是加工一下，这样吃何首乌叶子才不会引起什么不良反应和变化，对身体来说也是最健康的保障和投入，吃得健康，我们的身体才会更健康。
人们的脸上身上经常会长出一些痘痘，这是由于内分泌失调引起的皮肤油脂分泌过盛。板蓝根属于一种草本植物，它可以被做成颗粒状的药物来预防感冒，抗病毒杀菌。板蓝根还有很多其他的作用，有些人会对板蓝根能否去痘感到很疑惑，今天小编就为大家解惑板蓝根可以去痘吗？
1.用茶叶水（温热的)涂在痘印处.
2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。
3.多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素（如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它。
4.早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六块钱一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!
5.多吃甚麼食物才能淡化暗疮印呢？
维他命C食物，士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，西柚也是。 避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。建议由内到外治疗会比较有效。可试用粗盐在面上轻轻打转地磨，约2分钟，洗去。再按平日方法抹上爽肤水即可。
李医生的神奇暗疮水挺好的~适合快速去痘 但不要长时间用，听说含酒精
战痘招数：
注意面部清洁：常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡；
合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，保持不便通畅；
不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观；
治疗：根据痘痘的多少，每天1-2次饮服专门为现代人追求身体健康心态良好的养颜美肤的愿望研究开发的大印象珍珠美肤茶，起活血化瘀，调理气血，改善循环，促进代谢的作用，达到祛痘的美颜的效果。
劳逸结合，保持精神愉快，保证每天8-10小时的晚服，拒绝熬夜，对痘痘治疗十分有益。
孕妇感冒的时候，在用药方面一定要慎重，板蓝根是一种比较常见的中药，副作用相对比较小，所以说孕妇感冒可以适当的喝一些板蓝根，当然也要注意，板蓝根凉性比较强，不能长期时间饮用，避免导致伤阴的情况，另外感冒时也要看具体的感冒类型，然后进行针对性的治疗。
1、如果感冒是由病毒引起的，则要考虑抗病毒治疗。
药物的选择要谨慎，一般先用中药治疗，如板蓝根冲剂等，同时记得要喝大量的水。有孕妇也许会问，不吃药行不行。如果是在平时，抗一抗可能就挺过去了，但是怀孕期间特殊，因为有时候病毒也会对胎儿产生影响的，特别是怀孕的前3个月，更应该注意。
2、胎儿的前三个月用药要谨慎
胎儿的前三个月是器官发育的最重要时期，也是最容易受影响的阶段。假如孕妇轻度发热，可用物理降温法，如额、颈部放置冰块等，也可以选择药物，但是要去询问医生。解热药阿司匹林对胎儿有不良影响，而醋氨酚则比较安全。另外在治疗的过程中服用维生素C是很有必要的。
3、细菌感染引起要用抗生素
假如是由于细菌感染引起，或者是合并细菌感染，则需要抗生素治疗。这也需要咨询医生，如青霉素类比较安全。
预防：
4、合理饮食：
炎炎夏日，很多人是不愿意吃饭的，包括孕妇，但是又必须吃，因为肚子里还有宝宝吗。建议孕妇在夏天可以多吃一些水果，但是绝对不可以代替饮食，尤其是蛋白质类，因此孕妇应改多吃一些鱼类、瘦肉和鸡蛋等，不是只为自己，宝宝身体的建造也是离不开蛋白质的。
5、适量运动：
怀孕期间，行动不便，因此很多的准妈妈不愿意运动。实际上运动是不应该放弃的，可以选择气温适宜的时候散散步，一天一个小时左右就可以。运动不但能够增强抵抗力，对以后的生产也是很重要的。
6、注意周围环境：
尽量少去人多的地方，如超市等;另外空调的温度不可以太低，否则室内室外温差过大反而容易感冒，室内可以经常用醋熏蒸。
鱼腥草是在现实生活中很常见的一味中药，中医把它加入到药房里面，就可以产生消热解毒的功效。正是因为鱼腥草在医学方面有着这样的功效，所以人们也开始尝试在日常的饮食中加入鱼腥草。比如说将鱼腥草做成菜，或者是将鱼腥草煮水喝。那么，那鱼腥草又有什么功效，鱼腥草的叶子可以吃吗？下面我们就来了解一下。
一、 增强免疫力。有资料显示，鱼腥草中可以提炼出具有抗癌成分的物质，对于常见的癌症具有调整和预防的效果。并且鱼腥草可以增强人体血液中白细胞的吞噬有害物质的能力。能够提高人体的免疫系统能力，并且对感染病的治疗产生重要的意义。
二、 抗菌。鱼腥草中可以提炼出一种黄色的油状物质他可以抑制各种细菌的生长，尤其是酵母菌和霉菌。对大肠杆菌等细菌也会有一定的作用。所以他可以抑制 人体内细菌的滋生，保护人体健康。
三、 利尿。鱼腥草的提取物中，有一种物质可以扩张人的毛细血管，可以增加人体的血液的流量，并且促进尿液的产生，所以它还具有清热解毒，利尿的作用。
鱼腥草叶子可以吃吗？答案是肯定的。鱼腥草的作用不只有以上介绍的几种，他还有镇痛，镇咳，促进人体组织生长的作用。综上看来，鱼腥草的好处有很多，鱼腥草的叶子是可以吃的，吃后在方方面面都会产生对我们健康有益的作用。所以，鱼腥草的叶子是可以吃的，并且吃之后对人体有好处。但是，大家要注意食用的正确方法，掌握了正确的食用方法，才能发挥它最大的功效。
胃火旺可以喝板蓝根吗
胃火旺可以喝板蓝根，下面还有几款降胃火的茶：
1、金银花茶
金银花性寒味甘气芳香,清热而不伤胃,非常适合胃火旺的人饮用。取一茶匙干燥的金银花茶,用一杯滚烫的开水冲泡,焖约10分钟即可,可酌情加入冰糖或蜂蜜调味饮用。金银花还可以搭配薄荷、桔梗、竹叶或者甘草冲泡,滋味都很不错。不过要注意的是,脾胃虚寒以及气虚疮疡脓清者忌服。
2、竹叶茶
注意是竹叶茶而不是竹叶青茶,它是以竹叶为主要原料制作的一种茶,竹属于禾本科植物。取鲜竹叶50-100克,用水煎茶饮用。竹叶茶滋味清香醇和,具有清热利尿、清凉解暑的作用。
3、麦冬茶
麦冬茶是一款非常好的去胃火的茶。麦冬具有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的作用。取5-8粒麦冬置于杯中,先用少许开水冲泡润湿,再加入足够的开水冲泡。也可以煎水代茶饮用,效果同样很好。麦冬除了可以单独冲泡外,还能和玉米须、桑叶、绿茶搭配。
4、菊花茶
菊花是菊科多年生草本植物,是我国传统的中药材之一。据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒,具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有不错的疗效。
5、陈皮茶
橘子皮晒干之后,具有很好的去火效果。橘子皮越陈越好,也就是我们平常所说的陈皮,一般晒干后应放置隔年后再用效果才比较好。陈皮作为一味常用的中药,可以理气、健胃、化痰,用其泡茶饮用,能清热化痰,而且味道清新,让人神清气爽。
6、大黄茶
取生大黄3-9克放入杯中,用开水冲泡,加盖焖10分钟即可。每日少量服用,可以达到健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血的作用。
食疗调理胃火的方法
胃是人体的消化器官,位于膈下,上接食道,下通小肠。胃的上口为贲门,下口为幽门。胃又称胃脘(guǎn管,又读wǎn碗),“脘”的古音同“管”,义亦相通。故胃之上为食管,胃之下为肠管,胃居二者之间名为胃管(脘)。
其分上、中、下三部。胃的上部称上脘,包括贲门;胃的中部称中脘,即胃体部分;胃的下部称下脘,包括幽门。
《中国医学大辞典胃》按:“胃,汇也,水谷汇聚之所也,为人体内消化器,形如囊,左大右小,横卧于膈膜下,上端为贲门,接于食道,下端为幽门,连于小肠。
”胃乃“六腑”之一。
1、用鲜芦根、白菊花(干品)、鲜茅根、鲜荸荠、鲜桑叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶、鲜金银花熬水喝。具有清热祛暑、生津止渴、健胃利尿等优点,对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血、胃热、呕吐等病症有显着的预防和治疗保健作用。
2、苦瓜100克,开水焯后切片,素油少许烧开,将苦瓜煸熟,西红柿洗净切月牙片同炒,酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入,翻炒后起锅。此菜可清胃健脾。
3、鲜芦根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生姜10克。将鲜芦根洗净切成小段,与竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥将熟时加入生姜,略煮即可。
4、枇杷15个。将枇杷入锅,加适量水,以文火煎煮即可。每日早晚分服。
胃病饮食
1、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
4、规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5、定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
6、温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7、细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
8、饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
9、注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
10、避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
板蓝根是比较常见的一种中药，它在预防感冒，治疗感冒方面的作用都是比较不错的，对于哺乳期的女性来说如果感冒在吃板蓝根这个问题上应该有所注意，在用药方面一定要听从医生的意见，避免因为用药不当，对健康造成不良的影响，避免对胎儿不如早成不良的影响。
哺乳期能喝板蓝根吗
板蓝根是预防和治疗感冒的一种中药制剂，为十字花科植物菘蓝和爵床科植物板蓝的根，味苦，性寒。据科学测定，板蓝根有良好的抗菌、抗病毒、抗钩端螺旋体及解毒作用。哺乳期妈妈在医生的指导下适量服用板蓝根不会对乳汁产生影响。如果妈妈在哺乳期感冒，建议不要滥用抗生素或药效很强的感冒药，服用的药物应先咨询医生。
板蓝根的叶，即中药大青叶，也是清热解毒的良药，对流感、流脑、肺炎、肝炎、菌痢、胃肠炎、口疮等，均有较好的治疗作用。在与流感季节有关的疾病如流脑、麻疹、猩红热、腮腺炎、急性支气管炎、肺炎等，有较好的防治作用，且在诸多治疗感冒的良药中，中药板蓝根可算是比较理想的药物了。板蓝根的副作用是感冒药中相对较小的。
板蓝根的功效与作用
板蓝根是人们常用于防止感冒的一种中药制剂，市面上出售的一般是板蓝根颗粒，可自行冲服。板蓝根的功效与作用如下：
1、清热解毒
板蓝根具有抗细菌内毒素的作用。细菌内毒素就是中医所说的“热毒”，主要是为细菌被杀死后所释放出的毒素。研究发现，板蓝根中含有的有机酸、生物碱、核苷等多种类型化学成分，能够直接中和、降解内毒素或破坏细菌内毒素的正常结构，同时抑制内毒素诱导的炎症介质合成与过度释放。板蓝根具有抗氧自由基、增强免疫力的功效。
2、抗菌抗病毒
板蓝根对多种细菌起到杀菌作用。板蓝根水浸液对枯草杆菌、金黄色葡萄球菌，八联球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒甲杆菌、痢疾(志贺氏、弗氏)杆菌、肠炎杆菌等都有抑制作用;丙酮浸出液也有类似作用，且对溶血链球菌有效(皆用琼脂小孔平板法)。对A型脑膜炎球菌之抑菌作用与大蒜、金银花相似。对流感病毒pR8 株和京科68-1株有明显抑制作用。在试管内板蓝根有杀灭钩端螺旋体的作用。
板蓝根属于一种草本植物，它是中草药的一种，现在的人们由于饮食不规律，经常会出现长痘痘的现象，痘痘成了很多年轻人的烦恼，因为长痘痘的地方不仅会留下痘印，还会让皮肤变得更差，所以很多人都想方设法的要祛痘，接下来小编就带大家了解一下喝板蓝根可以去痘吗？
一般来说，调节内分泌的中药，不建议在月经期服用。本身月经的形成就是激素水平的变化引起的子宫内膜的脱落引起的，祛痘的中药估计有一点调节内分泌的成分，建议先停几天，经期过后再服用。
长痘和作息、季节、身体都有很大的关系，要用盐水,消毒酒精,消消炎就好了，一天二次，用温水洗脸，不要吃辛辣食品，慢慢会好的。
板蓝根乃苦寒之物、虽然板蓝根有清热解毒的作用，但多喝板蓝板反而会损伤人体正气和会败胃，可能因为现在处于青春期和发育期，气血比较旺盛，如果治疗青春痘的话，治疗不要肓目去所谓的清热，如果是平时食太多的煎炸上火的食物，清热是有必要，但现在要清热之余不要阻碍气血的运行为主，所以治疗原则应当要以滋阴清热为主去渐渐改变这种情况。常用的滋阴清热药物有玉竹、沙参、麦冬、百合、石斛、花粉等。现在到了秋天，可以喝一些蜜糖去润燥这样亦可以达到这个效果。平时保健见议：不要用手去挤青春痘，因为好容易在面上留有疤痕。痛的话用棉签去轻搓，到了熟透才挤，然后再用消毒水清洗。
喝板蓝根对除痘痘是没有什么效果的。一般情况下可以服用药物血毒丸或者排毒养颜胶囊对症治疗。另外局部使用水录酊擦剂缓解症状。不能吃辛辣刺激性食物和油腻食物。需要对症治疗。
想必在不少人的眼中看来板蓝根都是一种药效功能十分全面的药物，所以无论身体出现哪种疾病，许多人都认为喝板蓝根具有良好的功效。咳嗽是在人体上一种常见的身体症状表现，而引起咳嗽的最主要原因和感冒因素有关系。这时候人们就会考虑当咳嗽发作的时候喝板蓝根冲剂会有作用吗?
1、板蓝根不能治疗咳嗽，咳嗽包括炎症性的和细菌感染性的，比如支气管炎和肺炎之类的炎症引起的咳嗽，需要使用消炎药，板蓝根主要是抗病毒，如果是因为气管异物或过敏而导致的咳嗽，需要通过吃抗组胺类的药物治疗，板蓝根冲剂对如风热感冒的治疗效果是比较不错的。
2、板蓝根不适合风寒感冒，风寒感冒会怕冷，导致胃口不好，经常流鼻涕，使用板蓝根治疗时间短会伤害脾胃，时间长会伤害阳气，因为板蓝根是一味清热解毒的中药，具有抗病毒的作用，适合风热和热毒症也就是风热型的感冒，导致咽喉肿痛或便秘的症状。
3、出现咳嗽的症状，尽量避免使用止咳药物，这种物质虽然能够起到镇静止咳的作用，同时也会适应成性，平时要注意饮食方面以清淡为主，忌吃辛辣和油炸类的食物，以免增加痰，可通过食疗的方法来调理，比如金银花冰糖水、萝卜茶、杏梨茶等等。
综上所述，咳嗽的时候喝板蓝根是没有作用的，而板蓝根主要的作用就是针对于风热感冒，大家在出现咳嗽症状的时候，需要尽快的到医院进行确诊，了解自身的病情，根据病症来选择适合的治疗方法，不要盲目的使用板蓝根，起不到作用也会影响到疾病的康复时间，同时注意日常饮食的护理。
饮食养生
运动养生
