注射高蛋白有什么好处呢
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“注射高蛋白有什么好处呢”，希望对您的养生有所帮助。
人们在生活当中对于注射高蛋白这种事情都会有一些担心，很多人认为注射高蛋白只能够补充自身的一些营养成分，但事实并非如此，注射高蛋白的好处不仅仅是只有这样的。因为蛋白的功能有很多，所以对于人们身体的各种机能都有益处。那么，注射高蛋白有什么好处呢?
第一，注射高蛋白有什么好处呢?要知道白蛋白与营养针是否可以画上等号，首先要先了解白蛋白的功能。白蛋白在肝脏合成，分布於血浆中，及皮肤、肌肉、其他各种组织的细胞外液中。白蛋白是血浆蛋白之中含量最多的蛋白质(其他主要还有球蛋白、纤维蛋白等)，他最主要的功能在维持血液的胶体渗透压，也就是说白蛋白在血管中可以拉住水分，帮助血液在血管中维持一定的容量，若是体内白蛋白的量过低，血液中的水分就可能保持不住而流失。除了维持血液的胶体渗透压外，白蛋白另一个主要的功能就是负责物质的运送，这其中包括内生性物质，如脂肪酸、胆红素、各种激素等，及外生性物质如药物，也因此有些药物的浓度会受到白蛋白含量的左右。
第二，丙种球蛋白简称“丙球”，是人们熟悉的生物制品。有人视其为高级补品，不管有病无病，病轻病重，都来上一针。甚至有些家长为预防孩子感冒，也要弄上一支打一打。凡此种种，均说明不少人不知道丙球是一种什么药，有什么作用，更不知道滥用的危害了。
丙球分为胎盘丙球和人血丙球两种。目前常用的为后者，是由人体外周血中提取加工制成的。其每100毫升含丙种球蛋白10克，其中免疫球蛋白G占90%～95%。注射球蛋白的目的是把抗体直接注入人体，以增强人体的免疫力。它主要用于病毒性传染病的防治，如对肝炎、麻疹、水痘、带状疱疹均有一定作用。当没有经过预防接种的孩子，密切接触了麻疹、肝炎等传染病人时，可作为防病或减轻症状而临时采取的紧急措施。
一般来说，注射丙种球蛋白，抗体在人体内的有效作用时间只有3～8周，因此必须掌握好注射时机。一般在接触病人后3天内注射，才可收到防病和减轻病情的效果，注射时间太晚，则起不到作用
注射高蛋白有什么好处呢?增加血容量和维持血浆胶体渗透压：白蛋白占血浆胶体渗透压的80%，主要调节组织与血管之间水分的动态平衡。由于白蛋白分子量较高，与盐类及水分相比，透过膜内速度较慢，使白蛋白的胶体渗透压与毛细管的静力压抗衡，以此维持正常与恒定的血容量;同时在血循环中，1g白蛋白可保留18ml水，每5g白蛋白保留循环内水分的能力约相当于100ml血浆或200ml全血的功能，从而起到增加循环血容量和维持血浆胶体渗透压的作用。
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白细胞减少会让我们身体的免疫力下降，特别是很多孩子的免疫力低经常感冒，平时可以多吃补白细胞的食物，蛋白质丰富的食物，例如蜂王浆 ，灵芝，紫河车等来提高身体的抵抗力。
1、蜂王浆
具有滋补、强壮、健脾的功效，尤其适宜癌症病人治疗后白细胞减少者食用。有报道说:一位70多岁的老妇胡某，因乳房癌，后又发生肺癌，年高体弱，白细胞仅1000/毫升，既不能手术，又不能化疗，老人只得试服鲜蜂王浆，10多天后，白细胞升至5000/毫升。
2、灵芝
《神农本草经》中载:灵芝“益精气，坚筋骨”。《本草纲目》认为灵芝能“疗虚劳”。据福建三明地区第二医院1972年的《医药学资料》中介绍:采用人工培养的灵芝，治疗各种原因引起的白细胞减少症52人，结果显效(白细胞总数增加2000/毫升以上)的有11人，进步(白细胞总数增加1000~2000/毫升)的有12人，好转(白细胞总数增加500~1000/毫升)者21人，近期有效率为84.6%，白细胞平均提高1028/毫升。
3、紫河车
有很好的补益强壮作用，能补气、养血、益精。《本草蒙筌》说它“疗诸虚百损。”《本草再新》认为紫河车“大补元气。”白细胞减少症是属传统医学中的“虚损”症范畴，常食紫河车，对提高白细胞数，颇有效益。可用新鲜紫河车1个，去膜洗净，慢火烘干，研末后装入空心胶囊，早晚饭前空腹吃3~5粒。
4、羊骨髓
羊的脊髓或骨髓，能补阴补髓，对虚劳羸弱之人可以起到食疗食养的作用。现代还有用以治疗再生障碍性贫血者。中国药科大学叶橘泉教授治疗再生不良性贫血的方法是:生羊胫骨(即羊四肢的长骨)1~2根，敲碎，加红枣10~20个，糯米适量，同煮稀粥，1日2~3次分服，15天为1疗程。用同样的食法，也适宜白细胞减少症者眼食。
5、大枣
有补脾、益气、养血的功效，凡血虚、贫血、血小板减少、白细胞减少者，均宜食用。对肿瘤病人经放疗或化疗后引起白细胞减少者，民间习惯用红枣同赤小豆、糯米煮粥服食。
6、香菇
据报道，从人工栽培的鲜香菇中提取的多糖类，对白细胞减少症有明显疗效。民间对白细胞减少症，可用鲜香菇适量煮食或作菜常食。香菇还有提高自身免疫功能的作用，可以用来增强恶性肿瘤病人的化疗放疗效果，预防和治疗化疗、放疗所致的白细胞下降等免疫功能低下症。
7、黄芪
有补中益气、治虚弱病症的作用。历代医家认为，黄芪为补气诸药之最，是以有耆之称。《本经逢原》载:“黄芪能补五脏诸虚”。《日华子本草》说它:“助气壮筋骨，长肉补血”。白细胞减少症多属中医气虚症候，近代有些医家创立了“补气升白汤”，即从补气人手来达到升高白细胞的目的。黄芪为补气之最，故白细胞减少者宜食之。
8、参
能大补元气、强壮身体，对白细胞减少症表现为气虚，及阳气不足、体虚气短、怕冷乏力者尤为适宜。
高蛋白减肥法是近几年比较流行的一种减肥方法，因为其不耗费体力，为很多懒人提供了一个快捷便利的减肥方法。可是高蛋白减肥对人体伤害很大，到底会造成哪些危害呢，接下来就和小编一起来看看吧。
引起胃肠道功能紊乱：正常量蛋白质进入胃肠道后经过机械性消化和化学性消化后转变成氨基酸，然后被肠粘膜吸收进入血液，继而被合成人体自身组织蛋白质。人体对任何营养物质的消化和吸收有一定限度，对蛋白质也一样。如果蛋白质摄入量过高，部分不能被消化，也不能被吸收。这些未被消化的蛋白质和已被消化而未被吸收的氨基酸被肠道细菌分解，发生腐败作用，形成大量腐败产物胺（酪胺、尸胺、腐胺、组胺及色胺等）。
此外，肠细菌通过腐败作用还产生苯酚、吲哚、甲基吲哚以及硫化氢等物质，这些腐败产物引起胃肠道功能紊乱及对人体产生有毒作用。肝脏解毒负荷增加，正常情况下，一部分胺、氨及其他有毒物质随粪例排出体外；另一部分被吸收进入血液中，血液流经肝脏而被分解，故不会发生中毒现象。如果蛋白质摄入量过高，腐败产物量过多，肝脏解毒负荷增加。
这样，毒物会损坏肝脏，对整个人也会造成危害。肾脏排泄负荷增加，人体对蛋白质的作用有一定限度。虽然蛋白质摄放量增加，吸收量也会有所增加，但由于不能被人体所利用而产生大量代谢废物。这些代谢废物如尿素、肌酐、肌酸和尿酸须经肾脏滤过进入尿中，继而排出体外。由于代谢废物量大，肾脏滤过量也大，从而加重了肾脏排废功能。如果肾脏负荷长期增加，则会致使功能和结构受损，继而危害整个人体健康。总之，经常大吃大喝必定损害人体的胃肠道、肝脏、肾脏等功能。
以上就是高蛋白减肥法对身体造成的危害。如果想要减肥的话，可以适当的选择高蛋白减肥法来进行初期的减肥。不能长期使用，长期使用高蛋白减肥法很容易对身体造成很严重的危害。一旦发现使用该减肥法造成任何异样应及时前往医院就医。
补骨脂的使用有很多种方式，最基础的使用方式为泡酒、煎药、泡茶等，而使用难度大的则是提取补骨脂的药物成份，运用到注射方面，最终形成补骨脂注射液，此种使用方式能有效的治疗白癜风，还能治疗其它的一些疾病，但是也要注意补骨脂注射液的副作用，避免身体受到了副作用影响，那么补骨脂注射液有什么副作用呢?
补骨脂是光敏性药物，可以引起皮肤色素反应增强促进皮肤色素新生，传递某种细胞代谢的信息，促进皮肤细胞恢复正常。虽然补骨脂酊在短时间内有助于白癜风的治疗，但是后期对白癜风的治疗就没有什么作用了，这是因为，长时间的使用补骨脂酊使患处产生了抗药性、耐药性，不利于治疗，而且大剂量或长期服用对肾脏有毒。大剂量对实验动物的胎儿有不良影响。
相比于补骨脂注射液治疗白癜风，308准分子治疗的副作用更小，308准分子激光治疗系集成了308nmXeCI准分子激光光源、200Hz的准连续纳米调制、新的液体光源传输(LLG)等多项世界技术。这套治疗系统采用的是XeCI准分子气体。临床研究表明，单一的308nm波长是诱导白癜风皮损中病理性的T淋巴细胞凋亡的佳波长，也是UVB波段内穿透力较强的波长，深可穿透真皮浅层1.5mm。因此对治疗白癜风这类顽固性皮肤病有良好的效果。医疗上就是利用这个原理，通过激光直接照射皮损处，使之引起相关的生物和化学变化，从而促进皮肤色素的合成，达到治疗的目的。
服用药物时还要谨防下列注意事项：
⑴在治疗白癜风时，注射后1小时左右，患部配合照射人工紫外线1-10分钟;局部如出现红仲、水疱、应暂停用药;用药后偶见头晕、血压升高;高血压者慎用;孕妇忌用。
⑵服药期间忌食鱼、虾、酒、绿豆、西红柿等食物，以免影响疗效。
⑶按照用法用量服用，服药过程中出现不良反应应停药并向医师咨询。长期服用应向医师咨询。
⑷成人及儿童应在医师指导下服用。
⑸药品性状发生改变时禁止服用。
⑹儿童应在成人监护下使用。
⑺请将此药品放在儿童不能接触到的地方。
⑻如正在服用其他药品，使用该品前请咨询医师或药师。
补骨脂注射液有什么副作用呢?副作用是有的，但是并不大，患者可以在使用的过程中做好注意事项的预防，可有效的降低副作用对身体的影响。药物使用后对年龄、不同体质的身体等反映是不同的，患者要清楚用药的注意事项，对副作用也要及时掌握，才能判断是用药的副作用还是用药后正常的身体反应。
生活条件好了，很多人在饮食上大吃大喝，不知道控制，导致身体产生各种各样的疾病，有的是高血脂，有的是高血糖等等，不健康的吃法对身体是有伤害的，特别是高蛋白的食物是不可以多吃的，不控制量就会对肾产生影响，肾不好就直接影响身体的其他正常功能，下面就一起来了解一下高蛋白食物对肾的危害有多大。
蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食，就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。
补肾是许多人崇尚的养生理念，不少人以为，补肾就是补肾脏。“这是一个误区”，中医学所指的“肾”，是一个功能学概念，包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”，是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外，它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损，大多数是不可逆的。
此外，提醒大家一句：蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏。
属于高蛋白的食物有很多，不光是鸡蛋，肉制品，还有很多海鲜等等都是属于高蛋白性的食物，人体是需要补充蛋白性的食物，但是盲目的补充就会给身体带来很大的影响，肾在身体中也起着很大的作用，排毒也是主要靠它，所以大家一定要警惕这个问题。
可能我们很多人都喜欢在饭后喝一些茶叶水，喝茶叶水对于我们身体是非常有帮助的，这是一个非常不错的选择，经常喝茶叶，不仅可以品尝茶叶的清香，而且和茶水也有利于消化，但是有的人说喝茶叶水的时候，一定要选择适合温度的水，这样泡出来的茶才更清香，那么喝茶叶水，有什么好处呢？
1苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用 柠檬片泡茶可以预防心血管病，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处,还有杏仁茶，银杏茶、三七茶黑芝麻糊，凡是坚果类的茶饮基本都是对心脏有好处的。
2.咖啡因：
带有苦味，是构成茶汤滋味的重要成份。红茶茶汤中，与多无酚类结合成为复合物;茶汤冷后形成乳化现象。茶中特有的儿茶素类及其氧化缩和物可使除中咖啡因的兴奋作用减缓而持续，故喝茶可使长途开车的人保持头脑清醒及较有耐力。
3.矿物质：
茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质。茶汤中阳离子含量较多而阴离子较少，属于碱性食品。可帮助体液维持碱性，保持健康。
①钾：促进血钠排除。血钠含量高，是引起高血压的原因之一，多饮茶可防止高血压。
②氟：具有防止蛀牙的功效。
③锰：具有抗氧化及防止老化之功效，增强免疫功能，并有助于钙的利用。因不溶于热水，可磨成茶粉食用。
4.维生素:
②B群维生素及维生素C:为水溶性，可由饮茶中获取。
喝茶的好处，我们也可以看见的，我们在平时喝茶叶最好是不要晚上喝，有的茶叶晚上喝会导致人出现失眠的情况，老年人也可以喝一些清茶，多喝一些茶，可以大大提高他们自身的免疫力和抵抗力，这种食疗方法实在是一个非常不错的选择，当然茶叶有很多种，我们可以进行选择。
很多人最喜欢选择用蹲马步的方式来给自己减肥瘦身了，蹲马步就是我们常说的扎马步，这个扎马步的过程是很艰辛的，很多人扎马步都不能坚持下来，但是还是有很多人不知道我们扎马步到底有什么好处，也不知道为什么这些人在健身的时候会选择利用扎马步的方式来给自己锻炼，那么这个扎马步到底有什么好处些呢?
不过蹲马步想要有好的效果，就要注意在蹲马步之前做好热身运动，而且不可以强制性的进行运动，如果是自己的身体状况不允许的话，最好是不要做这种运动，以免让身体过于疲倦。
长期蹲马步桩，可以使人体内脏得到特殊的锻炼，其功能将得到改善，从而使体内气血平衡，内气充盈，内分泌功能增强。还能增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神。此外蹲马步让人下盘稳固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，还能提升胸腹部的抗击打能力，也可以培养人的任力和耐性，锻炼腿部肌肉力量。
一般而言，大多数体育锻炼对改善性生活质量都有帮助，而且能增强性欲。因为运动可调节人体植物神经机能，还能起到减肥健身作用。改善内分泌系统以及脑垂体分泌性激素的功能。而在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。蹲马步能使女性骨盆肌、会阴区域的全部肌肉收缩，有助于骨盆肌肉血管分布的改善和血管密度的增加，加大会阴部充血量，加快血流速度，从而增加性器官的敏感性。而且，盆肌血管分布的增加，还会增强女性性快感和性高潮时阴道黏液的分泌。
男性蹲马步，则能使腰腹部肌肉的力量得到加强，有助于性生活时支撑体位，且不易感到疲劳。男性骨盆肌肉若得到锻炼，可增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，促进勃起，并改善自身对射精的控制。每天蹲15分钟的马步，就能取得明显效果。
蹲马步是有很多好处的，不过马步看似简单，大家在锻炼的时候必须要用心的锻炼，因为蹲马步必须要有耐力，如果耐力的话，那么经过长期的锻炼，坚持运动这样才会有好的效果，蹲马步的过程中我们顺便还可以思考一些人生，让自己的意志力变得更好，更有耐心。
有的人晚上经常失眠，导致第二天精神特别不好，影响了正常的工作和学习，这时我们就需要采取一定的方法和措施来遏制这种恶劣的后果，很多人觉得午睡是个好习惯，不仅能让一上午的疲惫得到释放，而且也让人更有精力去进行下午的工作和学习，午睡有什么好处呢？接下来让我们一起来了解一下。
首先，午饭后不可立即睡觉。刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡。
其次，午睡时间不宜过长。高伟建议，午睡实际的睡眠时间达到十几分钟就够了；习惯睡较长时间的，也不要超过一个小时。因为睡多了以后，人会进入深度睡眠状态，大脑中枢神经会加深抑制，体内代谢过程逐渐减慢，醒来后就会感到更加困倦。
再次，午睡最好到床上休息，采取右侧卧位。不少人习惯坐着或趴在桌上午睡，这样会压迫身体，影响血液循环和神经传导，轻则不能使身体得到调剂、休息，严重的可能导致颈椎病和腰椎间盘突出。高伟指出，现在医院在临床诊疗中，已经发现越来越多二三十岁的年轻人，因为睡眠习惯不佳而导致这方面的疾病。专家建议，应该养成在需要休息时上床睡觉的习惯。对于实在没有条件又需要午睡的白领，至少也应该在沙发上采取卧姿休息。
午睡之后，要慢慢起来，适当活动，可以用冷水洗个脸，唤醒身体，使其恢复到正常的生理状态。对于那些没有午睡习惯的人，顺其自然是最好的方式。午睡是一种需求和享受，享受午睡可以充分休息和放松心情，但午睡并非必需。对于没有这种需求的人，强迫自己午睡，反而可能扰乱生物钟，导致疲劳和困倦。
以上对于午睡有什么好处这个问题做出了解答，当然我们也知道，虽然午睡的好处多多，但并不是我们每个人都需要的，有的人也许不困但如果进行午睡了的话，反而会让接下来的工作和学习的效率大大降低，因此对于我们来说要量力而行，要根据自身的情况选择午睡或者不午睡。
生活水平的不断提高，我们的身体素质越来越差，很多人在忙于工作的同时，却很少照顾到自己的身体健康，因此抵抗力和免疫力不断的下降，所以当我们闲暇之余一定要学会疗养身体，做一些有营养的食物来补充身体所需要的营养物质，不少人选择牛蒡，那么牛蒡有什么好处呢？牛蒡又适合哪类人群能食用呢？接下来让我们一起来了解一下。
功效与作用
1.降血压
牛蒡根中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有吸附钠的作用，并且能随粪便排出体外，使体内钠的含量降低，从而达到降血压的目的。
2.减肥
牛蒡富含食物纤维，能促进血液循环、清除肠胃垃圾、利于通便、降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，从而达到减肥效果。
3.美容护肤
牛蒡能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑。
4.防癌抗癌
牛蒡被誉为大自然的最佳清血剂，它能促进体内细胞的增殖，强化和增强白血球，“血小板”，使T细胞以3倍的速度增长，强化免疫力，对癌症和尿毒症也有很好的预防和抑制作用。
营养价值
牛蒡的肉质根含有丰富的营养价值。每l00克鲜菜中含水分约87克，蛋白质4.1-4.7克,碳水化合物3.0-3.5克,脂肪0.1克，纤维素1.3-1.5克。胡萝卜素高达390毫克，比胡萝卜高280倍。维生素Cl.9毫克。在矿物质元素中含钙240毫克，磷106毫克，铁7.6毫克，并含有其它多种营养素。
选购
1.以长度在60公分以上、直径约为1元硬币大小、形态笔直无分岔、整体粗细均匀一致者较佳。表皮长须根，质地粗糙的不新鲜。
2.手握牛蒡较粗一段，如牛蒡自然弯曲下垂，表示此牛蒡十分新鲜细嫩口感上佳。
存储
1.牛蒡含有大量的铁质，只要曝露在空气中就会氧化成黑褐色，为了避免变色，切好的牛蒡要立刻放入清水中浸泡才不会氧化(将牛蒡丝刨在水里当水变成铁锈色时，必须再换清水，否则不能保持牛蒡的原色)，也可将处理好的牛蒡泡入浓度3％的醋水中15分钟，一来可使牛蒡的色泽更加洁白，二来也可保有牛蒡本身的特殊香气。
2.牛蒡若一时吃不完，可以先将要食用的份量切下清洗，原则上较细的一端先食用，剩余的部份不要碰到水，用报纸或保鲜膜包住，放在阳光晒不到的阴凉场所，另外也可用沾湿的报纸包裹牛蒡，放在冰箱冷藏室的最下层即可。
对于牛蒡有什么好处这个问题并不是很难解答，因为一种食物够让很多人喜欢的话，那么就说明它的营养价值极高，又或许它的味道十分的美味，另外制作牛蒡的过程中也要格外的注意，最好是让牛蒡的营养价值能够不流失，这样的烹饪方式才是最好的，而且也更加有利于人们的身体健康。
中医的疗效和应用范围大家是清楚的，对于治疗疾病和预防疾病都有着很好的作用，特别是针灸也是好多朋友用过的保健方法，在平时的时候效果也是一样的明显，就算是在医学发达的现在，通过针灸进行治疗的人也很多，那么针灸有什么好处？下面我们来进行一下简单的了解，希望对朋友们有帮助。
调和阴阳：
针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生的的机理是复杂的，但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。
美容：
针刺疗法适应于痤疮、黄褐斑、皮肤过敏、荨麻疹、湿疹等，出血性疾病及心脏病患者禁用，一般采用泻法，平补平泻及补法，常用穴位有合谷、曲池、血海、风市、肺俞、肾俞、足三里、三阴交、长强及阿是穴等。
调精养精：
中医认为，五脏藏精而不泻，六腑传导而不藏，通过经络、穴位调理脏腑功能，做到收藏有节，使精血各有所藏，精足而养，才能精足而化气。
扶正祛邪：
针灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。
通过上述的介绍，我们知道了针灸有什么好处，在平时进行针灸的时候我们一定要到专业的中医医院进行，这样不但可以保证效果，而且还可以保证我们的身体不受损害，切勿在家自行用针，这样会产生意想不到的后果的。
天气一冷的话，我们的手脚就容易变得比较冰冷，所以很多人都有习惯性的搓手的动作，其实这个动作对我们的健康也是比较有利的，因为它除了可以让我们的手脚变暖之外，还可以有效的帮助我们保持大脑清醒，下面就为大家详细来盘点一下，经常搓手带来的几大好处。
天冷，不提笔写字不捧书阅读，又不需要动手做什么的时候，您不妨经常搓搓手。这样做对身体健康是大有好处的。
搓手的做法很容易，那就是双手抱拳，双手从虎口接合，双手捏紧，再移动双手转动，使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。
一是常在户外工作的人，这么做可以预防冻疮的发生。
二是常搓双手，能使手指更加灵活自如，同时对大脑也有一定的保健作用。
三是生活和工作于室内的人，经常这样搓手，能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。
或许很多人都没有认识和了解过，平时生活当中小小的一个动作习惯，都能够发挥它对身体健康带来的好处，所以想要更好的保证健康，预防和解决更多疾病的危害，我们就应该注重这些生活的这些方法和技巧，利用它帮助我们保证健康。
艾灸是我国传统中医的比较常见的一种治疗方法，在我国已有数千年的历史。众所周知艾灸具有养生保健的作用。主要是活血化瘀，舒筋通络可以使用艾灸治疗痛经的和一些女性疾病，还可以进行一些腰肌劳损的治疗，还有一些骨关节系统疾病，肩周炎腰椎间盘突出等。治疗效果非常好。
艾灸的作用广泛，现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。
调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。
行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。温阳补虚，补中益气。回阳救逆。艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同；因此，临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。
注意艾灸治疗是有一些注意事项的，灸器点上火后不能够长时间处于悬空的位置，避免温度过高，烫伤皮肤，注意在治疗过程中应该询问患者的感觉，也不要让患者睡觉，这样容易引起烫伤，还有应该注意预防火灾，容易出现失火的现象。
献血，在平时的时候是一种公益活动，也是一种自愿的事情，一般献血是200毫升，这对于身体是没有什么影响的，不过需要注意的就是进行一段时间的休息，献血是一种帮助别人开心自己的事情，同时也是一种自愿无偿的活动，那么献血有什么好处？通过下面的介绍我们来进行一下了解。
1、献血对心脑管系统有良好的远期影响
人们由于生活水平的提高和体力活动的减少，体内积存了越来越多的脂肪，并长期处于较高的水平，俗称“血稠”。“血稠”的结果就是脂肪一层层的附着在血管壁上，最后形成动脉硬化，血管弹性降低，导致心脑血管疾病。而经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降。
坚持适量献血可减少血液中的所有成份，减少比例最大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒。能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。
2、可预防、缓解高粘血症
科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。
3、男子献血可减少癌症的发生率
体内铁元素含量过低易患缺铁贫血及行动迟缓，过高则适得其反。人体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高，适量献血可以预防癌症。该文还提到，女性因月经周期失血损失了一定量的铁质，故未发现女性的铁含量与癌症发生有明显关系。
4、可促进、改善心理健康
大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要因素。
5、经常献血可提高造血功能
因为自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官。随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
通过上述的介绍，我们知道了献血有什么好处了，人的血液是有再生功能的，在献血后，是会慢慢的再自行恢复的，只是在献血了后我们要注意适当的休息，特别是在饮食当中也要注意调理，多吃对身体有营养的食物，经过一段时间的调理后，血液是慢慢会恢复到正常的状态，对身体来说是一种好处，同时也在献血的时候帮助了别人，是一种对自己对他人都有好处的行为。
饮食养生
运动养生
