哺乳期女性养生

2019-10-15 │ 哺乳期女性养生 哺乳期的女性吃什么养生

哺乳期可以用塞的药吗

心乱则百病生,心静则百病息。心静才是养生之本。对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。有没有更好的中医养生方法呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“哺乳期可以用塞的药吗”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

哺乳期是女性的特殊时期,一般在哺乳宝宝,不管是饮食上,还是生活上都要特别注意,加上宝宝比较小,身体比较脆弱,哺乳期的宝妈稍不注意吃了或是用了什么特殊食品和药物,都有可能对宝宝的健康造成影响。但是在哺乳期的宝妈一旦生病了就很麻烦,不能直接口服药物,但是为了身体的康复,有些宝妈就会疑问能用塞的药吗?

为了明确药物使用规范,我们今天重点学习『哺乳期用药安全等级』。一共分为五个等级,L1级~L3级为相对安全的药物等级,在使用时不用刻意停止哺乳。L4级~L5级就需要注意了,必须停止哺乳。此外,具体的药物用量以及什么时候可以恢复哺乳,都得听医生的。

1. 发烧

无论是哺乳期常见的乳腺炎还是感冒,或者其他原因引起的发烧,妈妈们可以选择哺乳期安全的退热药物——布洛芬或者对乙酰氨基酚(泰诺林)。

这两种单一成分的药物不仅可以退热,对于哺乳期间的各种疼痛,比如头痛,肌肉痛,牙痛等都可以使用。

提醒大家的一点是,国内说明书存在着滞后性,在布洛芬的说明书上写着「哺乳期禁用」,但事实上都是 WHO 和美国儿科协会推荐可以安全使用与哺乳期的。

避免使用一些含有伪麻黄碱的感冒复合药物,可能有减少奶量的风险。

2. 咳嗽

各种原因引起的咳嗽有时也让夜间本不能好好睡觉的妈妈更加无法好好休息。

当发生干咳时妈妈可以使用右美沙芬来缓解,这也是属于哺乳期 L1 级别(安全级别)。另外,妈妈们喝一些蜂蜜甜味剂也有助于改善咳嗽症状。

3. 过敏

对于过敏的哺乳期的妈妈,推荐的主要药物是抗组胺。可以选择的哺乳期安全用药有氯雷他定,西替利嗪等。

建议避免使用氯苯那敏,苯海拉明,可能会影响乳汁口味而导致宝宝拒奶。

4. 腹泻

腹泻的药物主要在肠道起作用,很少进入血液,从而也很少进入乳汁,所以也可以安全使用。

严重腹泻时可以使用蒙脱石,但仅仅是改善腹泻症状而非治疗腹泻疾病本身。

5. 感冒

如果病毒性感冒,并不需要抗病毒药物治疗,往往一周左右时间可以自愈。

妈妈可以吃一些改善症状的药物,比如发烧使用布洛芬或泰诺林降温。m.yS630.cOM

如果细菌性感冒需要使用抗生素,不过敏的前提下首选青霉素或者头孢类,这些也都属于哺乳期安全用药,不影响喂奶。

当妈妈发生乳头破损时,我会推荐使用莫匹罗星软膏预防感染,或者哺乳期乳房湿疹时使用的咪康唑和克霉唑外用药,都属于哺乳期安全用药。

需要注意下,一次亲喂结束后外用药膏,等到下一次喂奶前清水擦洗干净,就可以正常哺乳了。

总之,哺乳妈妈生病不用硬抗,照顾好宝宝的同时,先要照顾好自己的身体。一个健康快乐的妈妈才能更好地照顾宝宝。

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哺乳期可以用艾灸吗


哺乳期可以用艾灸吗

1、哺乳期可以用艾灸吗

哺乳期是可以艾灸的,艾灸是通过刺激一个人的穴位,调整这个人的肝脏和经络气血、加快胃肠的蠕动速度、降低人体对脂肪的吸收能力、提高代谢能力,从而达到减肥的效果。而且艾灸是外用的,不会对孕妇的乳汁产生影响,所以不懂担心会影响到宝宝的健康,因此哺乳期是可以艾灸的。但是注意,妈妈们的腰部、骶部和小腹部建议不做艾灸。

2、哺乳期注意哪些事项

2.1、不可以随意用药:在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了,尤其是在用药问题上,很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药,影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了,是会影响宝宝的生长发育的,所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2.2、注意喂奶的卫生:喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着,这样可以保证卫生,在喂奶结束后应该在擦拭一下,不要有污垢在乳头上残留,并且为宝宝擦干净嘴角,不要让宝宝有不舒适感。

3、哺乳期哪些食物不能吃

3.1、会抑制乳汁分泌的食物

如韭菜、麦芽、人参等都是会抑制乳汁分泌的食物。新妈妈吃了这些食物后会导致母乳分泌量下降,还可能造成回奶。

3.2、刺激性食物

产后妈咪的饮食要以清淡为主,这样既有利于新妈妈产后修复,也有利于提高母乳的质量。在母乳喂养期间,烟酒、咖啡、辛辣食物都不能吃,以免这些刺激性食物通过母乳传给宝宝,让宝宝的身体产生不适。

3.3、油炸类或脂肪含量高的食物

油炸类或脂肪含量高的食物极不健康,不仅不利于消化,而且所含热量很高,不利于新妈妈的产后恢复,由乳汁传给宝宝后也很难吸收,比较容易导致腹泻的发生,所以这些食物应该酌量摄取。

哺乳期吃什么水果好

1、苹果

苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。每100g鲜苹果肉中含糖类15g,蛋白质0.2g,脂肪0.1g,粗纤维0.1g,钾110mg,钙0.11mg,磷11mg,铁0.3mg,胡萝卜素0.08mg,维生素B1为0.01mg,维生素B2为0.01mg,尼克酸0.1mg,还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质。

8、橘

橘味甘酸,性温,含大量维生素,尤以维生素C最多,并含丰富的钙质,能保护毛细血管的完整性,使皮肤变得柔嫩,防止产后面部皮肤皱纹形成,可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D,泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒,并能促进婴儿对钙的吸收,防止小儿佝偻病的产生,增加产妇对严寒的抵抗力,对产妇受凉后伤风咳嗽,有增强药物治疗的作用。

哺乳期要如何预防乳腺疾病

1、及时处理乳房肿胀:有些女性在产后就感觉到自己的乳房有一些胀,这个时候就应该准备橘核30g,然后再用水煎服,这样就可以有效的防止乳房的肿胀。原发性的乳胀可以经过吸吮来进行缓解,但是继发性乳胀就需要用热毛巾热敷,再挤出一些乳汁就可以缓解乳胀。

2、排出多余的乳汁:现在我们的生活水平也提高了不少,所以大部分女性朋友们的乳汁都比较的多,但是因为孩子还比较小,所以吃的乳汁也不怎么多,这个时候一些多余的乳汁就会排不出来,时间长了就容易堵塞乳腺管,我们需要找到一些排出乳汁的方法,这样就不会堵塞乳腺管。

3、坚持哺乳:现在有许多人都不喜欢自己哺乳,会给宝宝喝一些奶粉,这样对宝宝的成长是非常不利的,因为乳汁里面富含宝宝所需要的营养成分,而且经常喝乳汁也可以提高宝宝的抵抗力,如果不给宝宝哺乳,那么就会容易引发一些乳房性的疾病。

哺乳期可以用清凉油吗?


清凉油这种药膏在很多药店都有卖,而且价格非常便宜,所以很多家庭的父母都会准备这种药膏,因为生活中经常会使用到,清凉油尤其在夏天的时候使用量比较多,比如炎热的天气会导致人中暑,清凉油对预防和治疗中暑都有很好的作用,那么哺乳期的女性能不能使用清凉油呢?

哺乳期可以用清凉油吗?

清凉油又称万金油,主要成份是薄荷脑、薄荷油、桉叶油、樟脑、丁香油等。清凉油是日常家居的必备良药,具有提神醒脑、驱蚊止痒等功能。那么,哺乳期的人能用清凉油吗?

樟脑是清凉油的主要成分之一,具有一定的毒副作用,樟脑进入人体后,正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合,使之变成无毒物质,然后随小便一起排出体外,所以它的毒副作用不会在正常人身上显现。但樟脑可经皮肤吸收,对人体产生某种影响。如遇夏天蚊虫叮咬可以用蚊帐、纱窗来防御,用芦荟汁来止痒;在屋里摆放一两盆盛开的夜来香、茉莉、薄荷草或玫瑰等,也有一定的驱蚊作用。

而且哺乳期的妇女有可能会通过身体接触等使婴幼儿接触到清凉油。婴幼儿体内也缺乏葡萄糖磷酸脱氢酶,樟脑可以透过新生儿娇嫩的皮肤和黏膜渗入血液,使红细胞溶解成胆红素,血液中的胆红素含量过高,引起新生儿黄疸症,出现全身发黄、口唇青紫、棕色小便、不吸奶、哭声微弱、嗜睡等,甚至出现抽风、惊厥等脑细胞受损的症状,即使经过治疗也可能使婴儿脑功能受损。所以哺乳期的人最好不要用清凉油。

婴幼儿体内缺乏葡萄糖磷酸脱氢酶,樟脑可以透过新生儿娇嫩的皮肤和黏膜渗入血液,使红细胞溶解成胆红素。血液中的胆红素含量过高,可引起新生儿黄疸症,出现全身发黄、口唇青紫、棕色小便、不吸奶、哭声微弱、嗜睡等,甚至出现抽风、惊厥等脑细胞受损的症状,即使经过治疗也可能使婴儿脑功能受损。

此外,清凉油刺激性比较大,它的气味也会刺激宝宝流泪。

如遇夏天蚊虫叮咬可以用蚊帐、纱窗来防御,用芦荟汁来止痒;在屋里摆放一两盆盛开的夜来香、茉莉、薄荷草或玫瑰等,也有一定的驱蚊作用。

哺乳期可以吃止疼药吗


抗生素的到处应用,让很多人身体的病毒有了锻炼的机会成为了病毒的寄生体。孕妇在哺乳期间是身体最弱的时候,尤其是药物绝对不可以乱吃。一些常见的止痛药宝妈们一定要听医生的话拿正确的药物治疗,宝妈们在怀孕期间要注意千万不可受寒受凉,尽量避免与药物药香有所接触。

去除感冒的食物

红糖姜水:可以预防和治疗牙周炎、咽喉肿痛、龋齿。

原料:生姜10克,红枣6个,红糖适量。

做法一:

(1)红枣洗净,去核;生姜切片。

(2)将红糖、红枣和姜片一起放入容器内,加入适量的清水,盖上盖子。

(3)将容器放入蒸锅内,炖煮半个小时即可。

做法二:

(1)将生姜洗净去皮,擦成姜蓉放在碗内。

(2)加入红糖稍搅拌,盖上盖子(不用加水)。

(3)放入蒸锅大火蒸30分钟,喝的时候用开水冲服即可。

二、孕妇感冒食疗方法

1、萝卜

可以将多汁的萝卜切碎,然后压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加在萝卜汁中搅拌均匀后加入适量的白糖或者蜂蜜,然后冲入开水服用,能加速治愈感冒。

2、鸡汤

鸡汤中的消炎成分能帮助阻止嗜中性粒细胞的活动,对保护呼吸道通畅,加速感冒痊愈有良好的作用。

3、蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物,含有一系列可保持免疫系统正常工作的维生素、矿物质、氨基酸和生物黄酮素等,对于激发人体免疫功能,有利于治疗感冒,还能预防多种其他疾病,对于孕期便秘也有很不错的缓解作用。

4、糖姜茶合饮

将红糖、生姜、红茶一起煮成汤饮用,每天1~2次,对于风寒感冒有不错的治疗功效。

5、多吃佐料

感冒后可适当吃一些佐料如生姜、大葱等。生姜能帮助人体驱逐感冒病毒,止咳化痰。

哺乳期可以吃止痛药吗


一般来说,孕妇和哺乳期的妈妈还是需要特别注意身体的。她们可能会因为身体不适,而想到用药物。但是药物会对婴儿造成非常严重的伤害,哺乳期的妈妈虽然不像孕期那像,需要注意特别多的东西,但是也不能忘了考虑宝宝的安全。哺乳期的妈妈吃什么东西直接影响了奶质,宝宝喝入含药的奶,身体会产生不适感。

于大自然的合理安排,一般母亲如果自我摄养得当,在哺乳期间不易得病,有些小病自身会很快调理过来,身体似乎比以往还健康。但也不能排除得病的可能性。那么,哺乳期间乳母可以吃药吗?哪些药会对婴儿健康造成不可弥补的伤害、必须禁止服用?

原则是哺乳母亲最好不服药,必须服药时,一定要慎重、要在医生的指导下服用,还要考虑药物在乳汁中的浓度及可能对婴儿带来的影响。

各种药物在母亲乳汁中的浓度不同,其对婴儿的影响也会不同。一般来说,大部分药物在乳汁中的浓度会很低,少量服用不会对婴儿有什么副作用,但母亲如果患急性或严重疾病需大量用药时,最好考虑暂停哺乳。如果母亲患有严重慢性病需长期服药,则最好向医生咨询看是否能继续哺乳。现在新药层出不穷,有些药对婴儿是否有不利影响,尤其是是否会有远期不利影响,往往连医生也不能确定,那就最好暂停母乳哺喂。

婴儿体质稚嫩,许多脏器还在迅猛的生长发育阶段,对各类药会十分敏感。比如母亲服用四环素类药会影响婴儿的肾脏功能,影响其骨骼和牙齿的生长,使牙齿永久着色。服用青霉素、卡那霉素等抗生素类药可能会对婴儿听觉神经造成永久性不可逆转的损害,使婴儿一辈子耳聋;服用红霉素、氯霉素、合霉素,可能会抑制新生儿的造血功能;服用磺胺类药如复方新诺明等,可能会使新生儿出现贫血或黄疸;母亲服用美沙酮,会使四周内的婴儿出现抽搐;服用阿司匹林、ApC和水杨酸,会影响婴儿骨骼、血管、肾脏健康,致使新生儿血小板减少,甚至严重出血;母亲服用乙醚类药,会使新生儿出现神经抑制状态,严重的可致死亡;母亲服用香豆类衍生物药,可使新生儿出血、脑出血;服用安定类安眠药,会使婴儿全身出现瘀斑、高铁血红蛋白症、生长迟缓;服用阿托品类药如颠茄等,可使婴儿出现呼吸抑制;服用六甲溴铵,可使新生儿出现麻痹性肠梗阻、骨骼生长抑制,或得血液病。服用降压药会使婴儿出现嗜睡、鼻塞现象;服用避孕药不仅会减少乳母的乳汁分泌,还会使女婴今后易生阴道癌和子宫癌。

总之,抗生素类药、磺胺类药、抗甲状腺制剂和碘剂、降血压类药、抗疟疾类药、解热止痛类药、避孕类药、抗结核类药、镇静安眠类药等,都是哺乳期间不宜服用的药。

俗话说“是药三分毒”,对于初生的婴儿来说,可能更得是“七分毒”了,所以哺乳期间,乳母最好不服药。

哺乳期可以艾灸吗


哺乳期可以艾灸吗

1、哺乳期可以艾灸吗

哺乳期可以做艾灸。不过腰部、骶部和小腹部建议不做。具体分析:艾灸是用艾叶制成的艾炷、艾条为主,熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。是外用的,对乳汁的质量并不会产生影响,所以不用担心对宝宝有害啦。用中医的话说,艾灸有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病,尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。

2、艾灸的禁忌

由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤,另一方面,施灸的过程中要耗伤一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,这些就是施灸的禁忌。古代施灸法,禁忌较多,有些禁忌虽然可以打破,但有些情况确实是应禁忌的。

凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。

皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。

某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。

3、哺乳期饮食禁忌

3.1、辛辣食物

哺乳期应该不要接触大蒜、葱等辛辣食物,因为它们不仅会转变母乳的酸度和口感,还会导致新生儿有胀气、腹泻等问题。

3.2、咖啡因饮品

虽然它能振奋妈妈精神,但是会对宝宝不利。因为咖啡会随同奶水一起被宝宝吸收,导致宝宝过于亢奋,出现心率加快、头疼、呼吸不畅等症状。严重的还会影响宝宝睡眠,对他的成长非常不利。

3.3、高热量食物

过于油腻或者甜的食物往往含有很高的热量,很低的营养,对于母乳质量有非常不利的影响。而且新妈妈还处于恢复期,消化能力较差,油炸类的食物很难消化,吃了对健康不利。所以油炸薯片、糖、蛋糕等等要少吃。

3.4、刺激性食物

如果女性在哺乳期进食太多刺激性的食物,那么母乳中也会因此出现刺激性物质,后会随着乳汁被宝宝吸收,对他的成长非常不利。不过依旧可以食用少量的调味品,比如胡椒、醋等等。

哺乳期的饮食保健

为了预防贫血,应多摄入含铁高的食物,如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜(如油菜、菠菜等),大豆及其制品等。

需要特别注意经常供给一些汤汁以利泌乳,如鸡、鸭、鱼、肉汤,或以豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤等。

摄入的食物质量要好,并且数量也要相应的增加,特别是含蛋白质、铁、钙、维生素A、B2多的食品(如鸡蛋、牛奶、酸奶等)。

要摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类,以供给多种维生素(其中海藻类还可以供给适量的碘),并且这些食物还具有通便预防便秘的作用。

要少吃盐和盐渍食品,刺激性大的食品(如某些香辛料)、污染食品、以及母亲吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物,可通过乳汁影响婴儿的健康,特别需要加以注意。

对于轻体力劳动的妇女,哺乳期应摄入约3000千卡的热能、蛋白质、脂肪、碳水化合物的热比为蛋白质13~15%,脂肪27%,糖类58~60%。

哺乳期的常见误区

1、生气时喂奶:妈妈生气时或刚生完气就喂奶,会让宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒,轻者生疮,重者生病。

2、运动后喂奶:中等强度以上的运动体内会产生乳酸,乳酸潴留于血液中使乳汁变味。因此,乳母只宜从事一些温和运动,运动结束后先休息一会儿再喂奶。

3、喂奶时逗笑:宝宝吃奶时若因逗引而发笑,可使喉部的声门打开,吸入的奶汁可能误入气管,轻者呛奶,重者可诱发吸入性肺炎。

4、睡卧哺乳:忙碌一天后到夜间,特别是后半夜宝宝要吃奶时,朦朦胧胧中给孩子喂奶,很容易发生危险。哺乳妈妈无论有多累,都应该象白天一样坐起来喂奶,喂奶时光线不要太暗,要能够清晰地看到孩子的皮肤颜色。喂奶以后要竖抱并轻轻拍背,待宝宝打了“奶嗝”后再放下。

5、定时喂奶:现主张“按需哺乳”,即每当婴儿啼哭或母亲觉得应该喂哺的时候,即抱起婴儿喂奶。一般经过一段时间便渐渐会形成婴儿自己的一定规律。

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