哺乳期可以喝茶吗 哺乳期喝茶的影响
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。面对养生常识纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“哺乳期可以喝茶吗 哺乳期喝茶的影响”，相信能对大家有所帮助。
专家指出，喝茶也不是什么阶段的人都适宜喝的，特别对女性来讲，喝茶选择好时间是非常重要的，那么哺乳期能喝茶吗?哺乳期喝茶的影响是什么?下面一起来了解下。
哺乳期可以喝茶吗?
哺乳期能喝茶吗如今，还没有明确的资料显示哺乳期是不能喝茶的。可是，妈妈在分娩时失去了不少含铁成分和血，正需要补充铁质，茶叶中含有鞣酸，可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，这时喝茶，容易造成缺铁性贫血。一旦造成缺铁性贫血，会妨碍母亲乳汁的产生，影响宝宝的生长。
同时，茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。另外，茶叶中还含有咖啡因，饮用茶水后，使人精神振奋，不易入睡，影响产妇的休息和体力的恢复，同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以，哺乳期的“新妈妈”为了小宝宝的幸福和健康，在怀孕和哺乳期间都应该戒茶。
【哺乳期喝茶的影响】
1、影响母乳喂养
专家总结，哺乳期喝茶更会影响母乳喂养。因为这段期间要是喝下大量的茶，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
2、影响宝宝健康
妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后，可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官，从而使呼吸加快，胃肠痉挛，宝宝发生无故的哭闹或者少眠。
3、易引起贫血
茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重。
哺乳期女性本就需要补益身体，哺乳期喝茶导致贫血无异背道而驰。同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。
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茶文化在中国已经几千年历史了，很多人也爱喝茶，包括孕妇，那么产后喝茶好吗？可以喝什么茶？
哺乳期能喝茶吗？
茶是个好东西，能养肝护胆、清毒排废、还能预防癌症。但是专家指出，喝茶也不是什么阶段的人都适宜喝的，特别对女性来讲，喝茶选择好时间是非常重要的，哺乳期对于女性及宝宝来说都是一个特殊的时期，那么哺乳期能喝茶吗？
对于哺乳期女性，目前并没有科学资料显示喝茶会影响母乳分泌，也没有资料显示会影响宝宝健康，所以可以适量喝一点。但是注意不要大量饮用，因为大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸进入血液循环后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。
另一方面，茶中的咖啡因还可通过乳汁进入宝宝体内，量过多时可影响宝宝健康。所以建议哺乳期还是少喝茶，最好不要喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、热的巧克力等，也应少吃。
哺乳期喝茶的三个坏处
1、易引起贫血
茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重。哺乳期女性本就需要补益身体，哺乳期喝茶导致贫血无异背道而驰。同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。
2、影响母乳喂养
专家总结，哺乳期喝茶更会影响母乳喂养。因为这段期间要是喝下大量的茶，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足（奶水不足怎么办）。
3、影响宝宝健康
妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后，可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官，从而使呼吸加快，胃肠痉挛，宝宝发生无故的哭闹或者少眠。
同理也证明，哺乳期的妈妈对于含咖啡因的咖啡、软饮料、巧克力以及某些感冒药物都不能使用（哺乳期感冒吃什么药）。早产儿将咖啡因排出体外的速度要比足月生的宝宝慢得多，所以给早产儿母乳的妈妈最好不要饮用含咖啡因的饮品。虽然有研究证明，妈妈饮用少量含咖啡因的饮品不会影响宝宝的心跳，也不会影响宝宝的睡眠，但大量饮用还是可能对宝宝有影响。
奶茶是很多女性都喜欢的饮品，但是在某些特殊时期是否能喝呢?比如哺乳期。那哺乳期可以喝奶茶吗?如果喝了奶茶会带来什么影响呢?关于哺乳期喝奶茶的事项，看完本文你就明了了。
哺乳期可以喝奶茶吗?
哺乳期应慎喝奶茶，妈妈们能忍住不喝就最好别喝，嘴馋的妈妈实在忍不住可以一周喝一杯。
哺乳期喝奶茶有啥影响?
1，正宗的奶茶是由茶和牛奶组成，茶中含有的鞣酸和咖啡因是哺乳期妈妈不宜摄取的物质，而不正宗的奶茶中多含有色素和香精。如果妈妈摄取的量太多也会渗入到乳汁中，宝宝吸取这些物质后会影响神经系统和器官的发育。
2，若是哺乳期妈妈大量饮奶茶，奶茶中的咖啡因会使宝宝过度兴奋，晚上哭闹不休。而且一些色素香精不仅不能提高乳汁的质量给宝宝带来营养，还会影响宝宝的生长发育。
3，奶茶含有反式脂肪酸，宝宝可以通过乳汁被动摄入反式脂肪酸，他们比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症，影响生长发育。
哺乳期喝奶茶的正确方法
1、控制饮用量
哺乳期的妈妈一周最多喝一杯奶茶，因为一杯奶茶其中危险物质的剂量还不能渗透到乳汁中，宝宝吃奶时不会受到影响。
若是哺乳期妈妈大量饮奶茶，奶茶中的咖啡因会使宝宝过度兴奋，晚上哭闹不休。而且一些色素香精不仅不能提高乳汁的质量给宝宝带来营养，还会影响宝宝的生长发育。
若是高甜的奶茶，那么乳汁也会有甜味，这个时候宝宝的肠胃是不适合高甜的物质，会导致宝宝肠胃不适。
2、选择高质量奶茶
哺乳期妈妈若是饮用奶茶，既然无论哪种奶茶都没有营养，那么必须选择一个影响健康最少的奶茶。
可以选择品牌奶茶，不宜在街边的小店小摊购买，像便利店里面瓶装、罐装的奶茶也切勿饮用。一些奶茶中还含有一些椰果、珍珠、西米露等配料，这些哺乳期的妈妈也不宜添加食用。
温馨提示：因为哺乳期妈妈忌生冷的食物，所以妈妈们是禁止饮用冰奶茶的。
女性在怀孕期间有诸多的饮食禁忌，产后应该没那么多吧。很多人如是想，其实女性产后哺乳期还是有许多的饮食注意事项的，比如有些水果是不能吃的。那么哺乳期可以吃桃子吗?桃子如此美味，哺乳期吃桃子有啥影响呢?下面一起来了解下。
哺乳期可以吃桃子吗?
桃子的营养价值高，可以起到养阴生津还有活血化瘀的效果，一般的人群都可以吃，哺乳期的女性当然可以吃。
相关专家解答，哺乳期妈妈是可以吃桃子的，但是注意适量，而且不能吃太凉的。
哺乳期吃桃子有啥影响?
1、缓解便秘
女性在哺乳期常常会进补很多营养品，就会导致便秘的出现，而桃子所含的果胶较多，可以有效地帮助缓解便秘症状。
2、补益气血
桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。
3、防治贫血
女性在哺乳期要照顾宝宝、哺喂宝宝，身体所需的营养元素较多，一旦营养补充不足，就容易导致贫血的出现，而桃子的含铁量较高，可以帮助哺乳期女性补充铁元素。
4、补充维生素
桃子富含各种维生素，尤其是维生素B、C成分，哺乳期女性吃桃子可以补充维生素，但不要吃多。
看来哺乳期是可以吃桃子的，不过任何东西都讲究个量，所以妈妈们一定要控制好食用量哦。
榴莲味道独特并且营养价值很高，很受欢迎。有些哺乳期的妈妈很喜欢吃榴莲，但是很疑惑哺乳期可以吃榴莲吗。除了榴莲在哺乳期的时候还能食用哪些水果呢?哺下面就让我们一起去看一下吧。
哺乳期可以吃榴莲吗?
实际上，哺乳期可以吃榴莲。榴莲中含有丰富的维生素和微量元素，能够有效补充人体所需营养物质，从而对人体发挥积极有效的作用。哺乳期的妈妈，正是需要补充营养的阶段，而且通过母乳喂养，这些有利于人体健康的物质还可以传递到宝宝体内，有利于宝宝的成长发育。
而且，榴莲具有一定的滋补功效，对于一些体质属于寒性的哺乳期妈妈来讲，适当地食用榴莲，还能起到温补的效果。同时，榴莲的热量大，可以较多的提供人体所需能量。哺乳期的妈妈由于每天要喂养孩子，难免会出现营养不够，精力不足的现象。
适当地食用榴莲，不仅对于宝宝的健康成长起到积极有效的作用，还能够对于处在哺乳期的妈妈提供所需营养物质，有效避免了营养不足的情况，还能够促进分泌充足的奶水，以供宝宝喂养。常可以做成榴莲饼和榴莲蛋糕食用。
因此说，哺乳期可以吃榴莲。当然也要适当地食用，毕竟榴莲的热性大，吃多了会引起上火的现象。特别是对于母乳喂养的妈妈来讲，体内的火气还会传到宝宝的体内，对于宝宝的生长发育也会起到一定的不利影响。
哺乳期可以吃的水果
1、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
2、橘子
橘子中含维生素C和钙质较多，妈妈适当吃些橘子，能够通过乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。
3、苹果
苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上带宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。
4、红枣
红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。尤其适合哺乳期脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样。
5、桂圆
桂圆是营养极其丰富的一种水果。为补血益脾之佳果。哺乳期体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
【温馨提示】虽然哺乳期妈妈的饮食比较特殊，但是适当吃些水果反而对身体有益处，以上推荐的水果，哺乳期可以放心食用。
秋冬季节是吃柿子的时候，甘甜多汁的柿子实在令人无法抗拒，我们知道一般人人群是可以放心吃柿子的，但处于情况的人是否可以呢?比如哺乳期能吃柿子吗?下面就为大家解答疑惑。
哺乳期能吃柿子吗?
哺乳期是能吃柿子的，但一次性最好不要超过一个，毕竟柿子是寒性食物，而哺乳期的女性不适合多吃。
不过哺乳期女性适当吃柿子还是很有好处的，因为柿子营养价值很高，其中所含的果糖胡萝卜素、维生素C、、蛋白质、瓜氨酸以及微量元素碘、钙、磷、铁、锌等，可以哺乳期女性提供所需的营养。
哺乳期吃柿子要注意什么?
食用柿子应该注意以下情况：
1、吃柿子不可过量，前面已经提到，哺乳期女性食用过量柿子会对哺乳期女性自身和婴儿都有影响。
2、肠胃不好的哺乳期女性最好不要吃柿子，因为柿子消化比较慢，有慢性胃炎、消化不良等胃肠疾病者慎食。
3、哺乳期女性不要吃未全熟的柿子，因为未全熟的柿子中含有大量的鞣酸，增加患胃柿石的风险。
4、柿子吃多了容易引起便秘问题，尤其是非常容易便秘的哺乳期女性。
总的来说，柿子对哺乳期女性好大于弊，合理利用才是王道。
炎热夏季谁能抗拒雪糕的诱惑，但并不是所有人都可以随意吃雪糕的，那么处于特殊哺乳期女性呢?哺乳期能吃雪糕吗?产妇在哺乳期吃雪糕的话是否会影响到孩子呢?一起来了解下吧。
哺乳期能吃雪糕吗?
哺乳期不能吃雪糕，这不仅仅会影响到产妇的肠胃健康，还会影响奶水，宝宝喝了奶水容易出现拉肚子情况。
产妇在哺乳期期间，胃肠功能是比较弱的，生冷寒凉类食物最好不要吃或者少吃。如果哺乳期女性吃雪糕，这样就会导致胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，产妇就可能出现腹痛、腹泻等情况。
另外，雪糕会影响产妇的奶水质量。要知道，乳汁是由气血精微通过脾胃转化而成，雪糕会使脾胃受凉，这样最直接的结果就是，乳汁也是凉的，肠胃尤其虚弱的宝宝喝下这样的奶水，不拉肚子才怪呢?所以产妇万不可毫无顾忌的吃雪糕，其它寒凉类食物也应控制好量。
哺乳期哪些食物不能吃?
除了雪糕等寒凉食物外，哺乳期还应注意以下忌口：
哺乳期不宜吃刺激类食物。像咖啡、浓茶、辣椒等，这类食物都是会影响奶水的，一旦里面食物的某些物质被宝宝食用到，那么后果不堪设想了。
哺乳期不要喝酒。不仅哺乳期不能喝酒，女性从备孕到给孩子喂奶整个期间，最好滴酒不咋，也不宜抽烟。
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