孕妇化痰最有效的方法有哪些
在准妈妈怀孕期间会产生很多的孕期并发疾病，其中在怀孕期间准妈妈们出现痰多的情况，这是一种很常见的情况，虽然这种情况对于孕妇和宝宝印象并不大，但也要及时的治疗避免因为这种情况影响孕妇的日常饮食，但很多的准妈妈们都不知道该怎么化痰，那么，孕妇化痰最有效的方法有哪些?
第一，孕妇化痰最有效的方法有哪些?百合在中医中也是一直被采用。百合养肺，也能够止咳祛痰，百合的性质属于温性的，对于孕妇的健康有益无害。因此当孕妇们出现痰多的现象时，我们就能够来看看利用百合祛痰的一些小妙方。百合米汤做法：百合米汤需要准备的食材是大米和百合以及一些调味料。首先，我们可以先将这些食材先洗净。其次，我们可以将米放入水中熬煮，大米即将熟透时，将事先准备好的百合放入米汤中。最后，为了让百合米汤的口感更好，我们可以放入少许的盐。
第二，一般人都知道当人们感冒的时候，若是感冒的症状中出现了痰多咳嗽的现象，医生就会为我们准备枇杷糖浆。那么现在我们要针对于孕妇的生理上的特殊性，我们不考虑让孕妇们食用枇杷糖浆，不过我们可以选择用纯天然的枇杷烹制枇杷糖水。枇杷糖水做法：首先，我们要先购买新鲜的枇杷若干，还要准备少许的白糖。其次，我们要将枇杷去皮。最后，将枇杷和白糖一起放入炖罐中，用小火炖煮一小时即可。
孕妇化痰最有效的方法有哪些?梨被誉为“百果之宗”，具有清热润肺、生津止渴的功效，属于纯天然的祛痰效用比较强的水果。我们前面所介绍的祛痰的食物都是属于需要经过制作的一些食物，但是，如果想要用最简单的方式祛痰，孕妈妈就可以选择直接吃梨。孕妇祛痰所选用的食物要纯天然的，这样才能够让肚子里的胎儿健康的发育，同时也能够让自己更快恢复健康。
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十个月一到，就差不多到孕妇该生产的时候，只是有的孕妇在生产时比较困难，用了很长时间也没有顺利产下婴儿，最后还是进行了剖宫产。还有的女性是完全可以顺产的，但是由于自己没有经验，存在不会生或孩子往下走的情况，怎么办呢？医生多会选择催生的方式，那么孕妇最有效的催生方法是什么呢？
如果你已经到了“瓜熟蒂落”的时候(满40周)，能够忍受，那就继续耐心等待，宝宝很可能不久就决定出来了。如果很想早点发动，可以选择下面两种方式：自然催产和医生协助。
自然催生有这些方法：散步利用了重力和臀部晃动，走着走着，也许就能让宝宝向下压住子宫颈，这样身体就要开始阵痛了。如果你已经出现宫缩或阵痛（没有破水的话），散步能让你舒服一些，有时候还能促进产程。
提示Tips：不要走得太累，这只是前奏，后面你还要保存体力投入战斗呢！
漫长的怀胎十月，让我们觉得自己会做一辈子的孕妇。但当我们适应了以后，时间就过得好快，临到预产前夕，都不敢相信自己真的要做妈妈了！
“我真的准备好了吗？”当发现自己并没准备妥妥，心里会希望分娩大考时间推迟，这种情绪上的抵触，可能会下意识地阻碍分娩。
提示Tips：如果你因为宝宝到来后产生各种焦虑，那就和家人或者医生好好交流，他们的支持能让你不那么焦躁。
如果宝宝处于臀位或横卧位，可以用定位锻炼来帮助抱抱调整到头位，促进分娩。
“胎位锻炼法”由Juliet Desa Souza博士发明，在2～3周内，约有89%的臀位胎儿转位成功。保持这种姿势10分钟，每天2次。因为骨盆比腹部高，可以让胎儿的头部飘浮起来，刺激胎儿转动，使胎儿头部向上运动进入骨盆。
方法一：仰面曲膝躺下，在臀下放4个枕头或垫子，让骨盆高于腹部。
方法二：膝着地，臀部尽可能地抬高，同时脸贴在弯曲的手臂上。
提示Tips：用这个办法锻炼前，先和医生确认。在空腹时锻炼，集中精力放松腹部，同时观察胎儿的转动，重复10分钟，每天2次。
到了孕晚期，你可能不想做爱了，但其实做爱是有好处的。（关于安全性爱的知识，戳这篇文章《孕妇七夕想啪啪啪怎么办？做啊！》）
精子富含能软化子宫颈的前列腺素、激素（把茉莉花苞茶和覆盆子都放下！），性交可促进子宫颈进入分娩，性器官也能刺激子宫收缩。
好好享受吧！如果爱爱引起了分娩，那真是太棒了！如果没有，也会让你感觉非常好。
提示Tips：两次性交中间相隔几个小时，可能会带来更好的效果。有早产经历的话，孕晚期不宜爱爱，除非你想催产。
国外很多女性使用蓖麻油来帮助催产，而且代代相传。蓖麻油通常都会使你肠道在3小时内排空，而子宫周围就是肠道，肠道痉挛可能会刺激子宫收缩。如果你已经开始阵痛了，这也可能会让宫缩变得更加剧烈。
这个办法的副作用是：蓖麻油会导致腹泻，严重的甚至会抽搐、呕吐。
提示Tips：如果要喝蓖麻油的话，你可以用30～120ml蓖麻油与180ml橙汁混合起来喝，不那么油腻。最好喝快一点，因为口味不是很好。
每天刺激乳头几小时，可以使身体释放天然的催产素，从而诱发宫缩。
这个方法的副作用：可能会导致过分强烈、漫长的宫缩，可导致血液流向胎儿。而且，漫长的宫缩意味着，你的子宫在每两次宫缩之间可能会得不到适当的休息，这会导致胎儿吸人氧气不足，造成宫内窘迫。
提示Tips：尝试刺激乳头催产前，一定要跟医生商量。
覆盆子叶、蓝升麻、黑升麻，都是传说中的催产神器。有人认为蓝升麻可以增大宫缩强度，黑升麻能够调整宫缩频率，两种草药一起用效果更明显。
但还没有科学研究来确定这些草药的安全和效果。
提示Tips：还没有研究证明这些草药的安全性，没有专家的建议，不要吃任何药物。
用戴手套的手指插入子宫颈，刮抹羊膜，并将羊膜拨离子宫颈口边缘。
有试验显示，有时候这种方法能够诱导分娩。
艾灸是祖国传统医学的一种，具有治疗疾病、调理身体的作用。艾灸的种类分为很多，有直接艾灸，间接艾灸，温针灸和艾卷炙。可根据不同的症状表现选择相应的艾灸的方法。促进血液循环，调理气血，助阳散寒等功效。在提高人体免疫力方面的效果也是不错的。
(一)、直接艾灸
将细艾绒捏成艾炷直接放在穴位上燃烧，温度可达达70℃。
方法：艾灸时，点燃的一端距离皮肤约3厘米，一般每穴灸10分钟左右，灸至皮肤温热发红，有温热感，而又不致产生灼痛和烧伤皮肤为宜。
(二)、间接艾灸
利用其他药物将艾炷和穴道隔开施灸，这样可以避免灸伤皮肤而致化脓，另外还可以借间隔物之药力和灸的特性发挥协同作用，取得更大的效果。
1、隔附子艾灸
以附子片或附子饼(将附子切细研末，以黄酒调和作饼，厚约0.5cm，直径约2cm)作间隔，上置艾炷灸之。
功效：由于附子辛温火热，有温肾补阳的作用，故用来治疗各种阳虚证，如阳萎、早泄以及外科疮疡窦道盲管，久不收口，或既不化脓又不消散的阴性虚性外证。
2、隔姜艾灸
取新鲜的老生姜，切成比一元硬币略厚的薄片置于选定的穴位上，上置艾炷，以火柴等从艾炷尖点燃
功效：生姜性温味辛，具有助阳散寒、温中止呕的作用。
3、隔蒜艾灸
用独头大蒜切成约0.5cm厚的薄片，中间用针穿刺数孔，放在穴位或肿块上(如未溃破化脓的脓头处)，用艾炷灸之
功效：隔蒜灸有清热解毒，杀虫等作用。多用于痈、疽、疮、疖、疣及腹中积块等。近年来还用于肺结核等的辅助治疗。
2、大蒜液对皮肤有刺激性，灸后容易起泡，故应注意防护。
(三)、温针灸
针刺与艾灸结合应用的一种方法，适用于既需要留针而又适宜用艾灸的病症。
功效：有调和气血、温中散寒的作用。
方法：
1、将针刺入腧穴得气后并给予适当补泻手法而留针时，将纯净细软的艾绒捏在针尾上，或用艾条一段长约2厘米左右，插在针柄上，点燃施灸。
2、待艾绒或艾条烧完后除去灰烬，将针取出。
(四)、艾卷灸
艾卷有加中药的，有不加中药的。
艾卷灸主要分两大类，一类是实按温热灸法，资深针灸医生偏爱使用，另一类是悬起温和灸，最为常用灸法，一般有药无药之艾卷均能使用，比较方便易行。
方法：
由施灸者手持燃着艾卷垂直悬起，约离皮肤3～4厘米，直接照射在穴位上，使病人觉得温热舒服，或微有热痛感觉。
很多的人选择一些减肥的方法来进行减肥，尤其是一些人想要减一些特殊的部位，尤其是一些人背部的肉比较多，因此就需要选择一些减背部的方法来进行减肥，但是很多的方法很容易反弹，那么减肥背部最有效的方法有哪些?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。
第一步：纤背运动
背 部之所以脂肪容易堆积，最大原因就是运动量过少。因此你必须学会两招随时能运动到肩背的小动作，第一招是背部合十瑜伽，双手在背后掌面相贴合十，沿着脊椎方向缓慢向上移动到自己的极限，坚持15秒后逐渐放下放松。这个动作可以在早上起床、午休后锻炼，重复三次即可拉伸背部和肩周的肌肉和韧带，对放松颈椎也很有效果。
第二招就是平时最简单的抬头挺胸，很多办公室MM在上班时间都是勾腰驼背坐在电脑前，养成习惯后连走路和站立也都是同样姿势。这不仅对肩周血液循环不好，引起脂肪堆积，还很容易造成肩背骨变形和腰腹部肉肉增多。因此从最简单的习 惯开始，抬头挺胸收腹把肩背随时处于舒张的状态，不要刻意耸肩，这样会让肩周劳损。
第二步：毛巾拍背
每天睡前沐浴是每个女生都会必做的功课，蒸汽能打开毛孔让肌肤呼吸更顺畅，血液循环也更迅速，抓住这个机会美背是必不可少的。先用比较热的水淋浴，让整个背部都发热起来，然后用毛巾在中间打一个结，不要打得太紧，尽量让结的面积大一些，同样用热水淋湿后开始拍击背部。
左右手各抓住毛巾的一端，用打结的部位轻轻敲击背部，刚开始可能你会觉得手酸，还有很多地方拍打不到，但是习惯后你会觉得拍击之后背部非常放松。这个方法能促进背部血液和淋巴循环，记得拍击力度不要过大，否则娇嫩的背背可能会被拍出红印子。
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果想要背部的人可以来学习一下上述的方法来进行减肥，这样能够很好的保证减肥的效果很好，并且能够保证身体的健康，避免因为见减肥的方法伤害到患者的身体，那么最后祝减肥成功。
一些人出现了狐臭的问题，那么就严重的影响到了患者的形象的问题，因此就需要注意可以采取相应的方法来治疗狐臭，及时的治疗可以保证好狐臭的问题影响到患者的形象和身体 健康的问题，那么去狐臭最有效的方法有哪些?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。
狐臭人群也是生活中非常常见的，一般多见于女性，尤其是夏天更是狐臭的高峰期，很多女性都为此烦恼，用带有香气的香水或香粉，或喷或撒于腋窝。简单易行。只起暂时遮掩的作用，有可能混合了腋臭后的香味更难闻。
冷冻法：
局部冷冻，以低温的液氮来冷冻腋下，使大汗腺遭到破坏。基本是以物理方法去除腋臭，相对安全，还可同时去一些小的血管瘤、疣、色素等。对正常皮肤有一定的损害，且有可能会复发。怕手术、怕注射，对安全性要求高、效果持续时间要求不过分高者。
外搽法：
通过外搽具有止汗、抗菌作用的药物，如密陀僧散、新霉素液等每日至少一次地搽，使汗液的分泌减少，达到改善异味浓度的作用。可自制或自购。只能起缓解作用，药效持续时间较短，须每日坚持。腋臭不严重者，有恒心毅力者。
激光法：
以激光束打在腋窝上，破坏毛囊和大汗腺，切断汗腺排泄途径，祛除腋下异味。可同时完成脱毛有可能因漏掉少数毛孔以及破坏深度不够，而需要两次以上治疗，尤其是腋毛浓密臭味较重者。做过除腋臭手术但仍有气味者但不算很严重的患者。
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果有狐臭的患者可以采取上述的方法来治疗，这样能够很好的保证狐臭的问题得到解决，避免狐臭的问题恶化导致患者的身体出现恶化严重的情况发生，要注意避免这个问题的出现。
可能我们很多朋友最近都普遍出现了性生活质量下降的情况，这成为我们很多男性朋友都特别苦恼的一个大问题，可能是由于我们自身出现了肾功能衰竭的情况导致的，日常可以多吃一些有利于提高自身肾功能的一些食物，普及一下补肾壮阳最有效的方法吧。
1、委中穴：防性欲下降 膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻按摩委中穴位，能提高性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。
2、商阳穴：强壮身体 商阳穴位于食指靠拇指一侧，在指甲角正后方2毫米的地方，这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。强壮的身体也是拥有高质量性爱的条件之一呦。
3、膈俞穴：唤醒性感觉 膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之间，左右各有一个。可以用指压的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴，能帮助身体感觉一种难以言喻的快感。
4、命门穴：平衡性能力
5、肾俞穴：强壮肾气 肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5 寸处，左右各一个。这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对性冷感有帮助。
6、承扶穴：增加性感受力 承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以增加对性的感受力。
大家都可以根据以上介绍的补肾壮阳最有效的方法进行补肾，我们的肾功能强大了，性生活质量水平自然而然就提高了，还可以有效地帮助我们改进夫妻间的关系质量，日常一定要杜绝盲目的进行性乱，可以有效预防性病。
在任何一个部位堆积过多的脂肪，都会严重影响到健康，特别是腹部堆积过多脂肪，更会对身体的健康构成危害，同时对身材的标准也有影响，所以很多腹部堆积脂肪过多的人，为了自己的健康和身体形象，想全面了解一下减腹部最有效方法有哪些?通过了解选择最有效的方法尽快减腹部脂肪。
1、游泳
在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动。而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动，消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。此外，游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
游泳时技术动作很重要。如果技术动作不规范，不但锻炼目的达不到，该练的肌肉也得不到锻炼，这就是人们常说的练“偏”了。例如，游泳时主要靠腿部的力量。腿部力量的增强对成绩起着关键的作用，但很多人游泳时只重视上肢动作，腿部基本不动。这样，游起来不仅很吃力，本可以提供动力的腿部反而成了累赘。
2、呼啦圈
呼啦圈之所以具有减肚子赘肉的效果，是因为在转动呼啦圈的时候需要充分运用腰腹部的力量，减肚子的同时还能美化腰部线条。但是要选择重量适中的呼啦圈，因为太轻的话摇起来比较费劲，太重的话则会对身体造成负荷。
其实，无论怎么减肥，都要记住一条，只有有氧运动才能消耗身体内的脂肪及多多的能量，所以像武松耍大刀那么来两下，是没有什么用的。短暂的剧烈运动属于无氧运动，只会换来腰部肌肉的无比的酸痛，而不能瘦掉你的水桶腰和多余的热量。外加摇呼啦圈的运动强度并不是很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，才可以达到有氧运动的阶段，也只有在这个阶段，你的瘦腰A计划才可以有效。一般正常成年人连续锻炼以15-20分钟最佳，每日运动时间保持在30-50分钟最好。时间应保持在30～50分钟最好。
减腹部最有效的方法比较多，比如以上小编为你提供的游泳，呼啦圈，都是很好去除腹部脂肪的方法，所以对于很多腹部脂肪堆积过多的你，可以利用游泳，加上呼啦圈的一种锻炼，只要你能坚持，就能通过这两种方法，尽快的摆脱自己腹部的脂肪，让自己身体更健康。
夏季当中很多人都容易有晒斑，晒斑的出现对肌肤会有一些损害，因此晒斑的消除是必须要做的，那去晒斑最有效的方法是什么呢，对此也是很多人不了解的，晒斑在消除上也是有很多不错方法，不过在使用前，也需要对这些方法进行很好认识，使得可以知道该如何选择最佳。
去晒斑最有效的方法：
1、注意控制适量。平时患者的饮食，要注意以清淡为主，不要摄入过多的脂肪，脂肪过多的话，会引起病情加重，具体的适量因个人体质和病情不同，需咨询医生。
2、平时要注意忌口。遵医嘱忌口，可以多吃些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，维生素C和维生素B2能够增强皮肤抵抗力，减少紫外线对皮肤的伤害。而且能消退黑色素，恢复皮肤弹性，对病情的恢复有很大的帮助。
3、注意饮食均衡。平时不要挑食、厌食，注意饮食均衡营养，少吃辛辣、油腻的食物，烟酒、咖啡、浓茶、海鲜等这些对皮肤有刺激性的食物也要尽量避免，以免刺激皮肤，病情加重。
对去晒斑最有效的方法认识后，在消除晒斑的时候，也需要注意这些方法使用长期进行，这样对晒斑的改善才会有很好帮助，而且消除晒斑的时候，也需要注意对肌肤的保养，在对肌肤美白上，也是要全面的进行。
在生活中，有很多人是因为生活环境的原因，所以身体内会堆积大量的湿气，湿气一多肯定对身体健康有着非常不良的影响。身体内有湿气，人体就会很容易冒汗，这会大大影响到自己的食欲，而且大便也会受到影响。想要去除湿气，健脾是非常不错的方法。那么，中医最有效的健脾方法是什么?
1、吃酸——养肝护肝
五行相生相克，中医中肝和脾是相互依存的，故有养肝就是养脾之说。
酸入肝经，只有肝脏健康了，脾胃才会强壮正常运作。所以体内湿气重要适当的吃些酸性食物，比如番茄、梅子、柠檬、醋等。
2、吃甜食——吃对的
甘甜的食物有益养脾胃，不是所有的甜都是“甘甜”哦。
我们平时吃的中式点心糖果是“甘甜”，像苹果、桃是“甘淡”，甘甜和甘淡对于脾胃都是有好处的，但是，西式点心中的甜食、乳品则是“甘寒”，对于寒湿体质的人来说要避免多吃的。
3、赤小豆——消肿祛湿
赤小豆味甘、酸，性平，归心、小肠经，利水消肿，解毒排脓，用于水肿胀满，脚气、浮肿，尿赤，风湿热痹，痈肿疮毒，腹痛等。
4、赤小豆搭配
赤小豆与茯苓一起能清热排毒，尤其对于湿热蕴结引起的下肢浮肿、痢疾有特效;赤小豆与当归一起能渗湿清热，活血行瘀，对于腹痛，尿血便血有很好效果。
5、山药——健胃整肠
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
6、去湿茶——温和调理
使用中药茶健脾利湿，排毒去湿是一种很方便有效的方式。目前市场中热销的怡清茶，配方源自《神农本草经》，经过现代先进的工艺制作成方便快捷的袋泡茶，通过健脾养胃、利尿排毒的方式，清热祛湿、润肤养颜。
7、干毛巾——身边备一块
湿气重的人爱出汗，且汗味重，汗液会从体表进入人体，出现湿疹、皮炎及手足癣等，让人烦恼不堪。因此建议大家在阴雨天或炎热天气准备一块干毛巾，保持肌肤干燥，另外平时最好穿棉质衣服。
螨虫是我们生活中无所不见的一个东西，其实很多人不知道，我们生活中的很多用具中都有很多的螨虫，如夏天常用的空调，经过了春，秋，冬后，空调里面的螨虫就会很多，特别是我们人体的皮肤上面也是很容易长螨虫的，那么对这个螨虫到底有什么好的去除方法呢?下面就让我们来一同做个详细的了解：
其实螨虫也就是我们平时所说的粉刺，一般油性皮肤是很容易起螨虫的，因为皮肤分泌出大量的油脂，把毛孔给堵塞了，所以起螨虫之后一定要注意脸部的清洁，推荐可以用硫磺皂，很常见的，把它化在手上知道出现泡沫，然后清洗脸部，再有就是用牙膏也可以，把牙膏涂抹在起痘痘的地方，或者用牙膏洗脸都可以有效的清除脸上的螨虫，但是要注意一周用一到两次就可以，不要太多。
脸上长有螨虫是很常见的，一般油性的皮肤要更容易起螨虫，所以不用太过的担心，但是建议去除螨虫的时候不要买一些这方面的化妆品，因为那些一般对皮肤都是有刺激性的，如果非要用的话可以推荐用硫磺皂，它是偏碱性的，对治疗螨虫很有用，还要注意平时脸部的清洁和毛巾的清洁，或者还可以用白醋涂抹在起痘痘的地方，也是有效果的，而且对皮肤的伤害也小。
满虫寄生人体的有毛囊形螨和脂形螨两种，不论那种螨虫或多或少都会对皮肤治疗效果造成影响，同时也可以诱发多种皮肤疾病。所以清楚螨虫对皮肤疾病预防和辅助治疗都有着不错的效果。硫磺对清除满虫有不错的效果，建议可以使用硫磺香皂洗脸，然后用温水水再次清洗，最后步骤用洗面奶清洗，对去除面部满虫有效。由于硫磺香皂在清楚螨虫的同时也会对皮肤造成伤害，所以不宜长期使用或建议在医生指导下使用。
而螨虫对人体的伤害也是很多的，不仅仅是皮肤上面的螨虫需要除掉，只要有螨虫都是需要及时清除掉的，不然伤害将会越来越大，而特别是空调，一定要及时做了清理过后再使用，不然吹出来的将会有很多螨虫，被褥上面的螨虫也要清除掉，先用开水杀毒，然后放在紫外线下面暴晒。
其实有很多的原因都会导致我们的头皮上面出现头皮屑的，头皮屑的出现是会直接损害到一个人整体的形象问题的，如果是这个人经常会出现头皮屑的话对于他的生活和工作都是会造成很大的影响的，但是有很多人对于去头皮屑的方法还不算是那么了解的，根本就不知道该如何去摆脱对于头皮屑的困扰的，所以总是会觉得那么的烦恼。
1、鲜姜水洗头：在烧热水时放入鲜姜用来洗头，可去头皮屑。洗头时，将头顶浸入水中，边洗边用手轻轻按摩头皮，然后再用清水洗净，用毛巾擦干。第二天再用洗头剂清洗。一星期至少这样洗两次，持续一段时间就会有一定的效果。
2、桑树皮洗头：用四钱桑树皮，放入两斤开水中泡几分钟，再用泡桑树皮的水洗头，连续洗5天，就可祛除头皮屑。
3、葱泥洗头：先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。
4、陈醋溶液洗头：取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。
5、盐硼砂洗头：用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可止头皮发痒，减少头屑。
6、新洁尔灭溶液洗头：先用温水洗净头发，再取100毫升新洁尔灭溶液，加入等量水稀释、拌匀。洗头时，将头发全部浸入，用手反复揉搓之后，用干毛巾把头包起来，半小时后，再用温水洗净。一般1次见效，若未去净，1周后，同法再洗1次，即可见效。
7、按摩头皮去屑法：
每晚临睡前，用梳子轻轻梳理头发，从前额往后梳，一直梳到头皮觉得微微发热为止。这样可以促进皮处的血液循环，使头发得到更多的营养，同时也可将头皮屑梳掉。
洗完头，待头发干透之后，可以在头顶滴几滴新鲜的柠檬汁，或者是芦荟汁、维生素E油，然后用手掌按摩头皮10分钟，这样做不但可以有效地去除头屑，还能使头发变得滋润起来。
那么在我们洗头发的时候就不能够光用一些比较平常的洗发水来清洗的，可以用生姜来代替洗发水的，不过这种生姜应该要榨成新鲜的生姜水的，只有这样才能够用来洗头发的，只要长期用这个方法去洗头发的话就可以达到去除头皮屑的效果的，但是一定要坚持的。
最有效的瘦手臂的方法有哪些？这是我们经常听到的一个问题，对于女性朋友来说，瘦手臂不要做引体向上或者俯卧撑等动作，因为这些高强度的动作，不会把多余的脂肪去掉，而会把脂肪变成肌肉，我们不妨来试一试，调节饮食来减掉手臂多余的脂肪。
脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。
蔬菜类：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。
医学专家认为，人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。
手臂运动
1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。
2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。
3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。
以上我们大家介绍了最有效的瘦手臂的方法，只要我们一直坚持，就会得到很好的效果，现在有很多的减肥产品，虽然能起到很好的效果，但是专家提醒大家，不要盲目的去服用减肥产品，很多减肥产品会对我们的身体带来一些其他的副作用。
化痰是使痰液变得稀薄以便容易咳嗽出来的方法。适用于痰而导致的多种上疾患。常用药物如半夏陈皮茯苓贝母等。痰证因病邪留阻部位临床表现及病机的不同化痰法常与宣肺顺气清热燥湿健脾温阳或熄风潜阳等法分别配合应用。
下面为您介绍6个润肺止咳的小偏方。
偏方1、杏仁炖雪梨
取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放入碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用。每天早晚各1次，连服3～5天。
偏方2、川贝炖雪梨
取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，放水适量，隔水炖煮30分钟即可。吃梨喝汤，每日1次，连服3～5日。
偏方3、陈醋冰糖汁
冰糖100克捣碎置入容器中，再倒入陈醋450毫升，浸泡3天冰糖溶化后即可服用。于早饭前、晚饭后各服15毫升，长期服用止咳化痰效果更佳。
止咳化痰偏方,很管用的润肺止咳小偏方
偏方4、萝卜陈皮汤
白萝卜1个，切片，在锅内放入白胡椒5粒、生姜10克、陈皮5克，煮汤，再加冰糖50克。用于疾病早期咳嗽频繁发作、咽喉发痒、咳声重浊、痰白清稀。
偏方5、罗汉果茶
广西罗汉果9克，水煎服。用于咳嗽不爽，痰黄黏稠不易咯出。
偏方6、丝瓜汁
秋季丝瓜，取汁，隔水蒸热后饮用。用于咳嗽时间较长、痰多、色黄黏稠、咯吐不爽或有热腥味。
清肺化痰的食物
1、柿子
中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
但值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，缓解便秘症状。
2、花生
花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。
所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
3、豆浆
中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。
除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档!秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。
4、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。
购买罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最好是摇不响，壳不破的。因为罗汉果需要烤干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则容易出现发霉生虫等问题。
5、白萝卜
中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
白萝卜性平，对脾肺皆有好处。可以煮水，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候都可以用。
陈皮是一味传统中药，它能理气健脾、止咳化痰，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可理气健脾，燥湿化痰，临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。
因此如果秋季因为感冒等原因造成咳嗽痰多，不妨搭配山药、陈皮食用，有助缓解痰多咳嗽等症状，更适用于在养肺的秋季食用。
