为了能够达到更好的保健作用,但是在敲带脉的时候一定要注意时间和手法,建议是在晚上睡觉之前敲或者是早上起床之前敲带脉,而且也要注意正确的技巧掌握。
一、时间
1、最好是晚上睡觉之前敲,早上起床之前也敲。
2、是的,是两边一起敲。
3、那个位置应该是结肠的部位,右侧为升结肠,左侧为降结肠,震动结肠,应该是有利于通便的。而且是平躺着,对于稍微胖些的人来说,正好敲的就是腹两侧“草帽圈”的赘肉。肉又多,敲得又轻,还是很安全的。
4、腿不需要曲起,放平就行。
二、方法
就是腰的两侧,大概100-300下即可。带脉是一个范围,食量也会自然减少,用手来回敲打带脉(即身体两侧,但是最好吃清淡的饮食,所以哪条经脉在腰腹处出现问题。人体其他的经脉都是上下纵向而行,有“总束诸脉”的作用,用力适中。带脉是奇经八脉之一,去除痘痘。
三、好处
经常敲打带脉可以疏肝利胆,不仅如此,敲带脉还能够加快我们经络气血的运行,帮助加速体内肠道的蠕动,对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。不过要注意的是,已经怀孕的人可不能敲带脉哦。
脾不好的话,那么要注意科学的调理,以免病情严重带来更多的伤害,要注意合理的饮食,多吃一些可以健脾开胃的食物,同时要避免油腻辛辣的刺激性的食物。
1、饮食调养基本原则。
饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物,如稀饭,粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
2、常见健脾养胃的食物。
①粳米xing平,味甘,有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载:“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。
②薏苡仁
俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明?李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。③白扁豆性平,味甘,能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说:“白扁豆其xing温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃。”
对于脾虚呕逆,食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者,最宜食之。④大枣性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用。明?李时珍称“枣为脾之果,脾bing宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。
3、简便实用的药膳。
①胡萝卜大米粥 大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之,有健脾温胃的功效。
②芡实茯苓粥
芡实15克,茯苓10克,大米适量。前两味入锅,加水适量,煮成软烂,再加入大米适量,继续煮烂成粥,分顿服。有健脾除湿、涩肠止泻之功效。
③古 方 扎皮cha 融合砂仁、甘草、茯苓等中草本,用开水冲泡服用,有行气健脾胃之功效。
带脉对于很多人来说可能比较陌生,带脉其实是人体奇经的八脉之一,它能够起到约束纵行之脉、足底三阴的作用,从而起到加强静脉之间的联系,让身体能够正常的运作,保持健康的平衡。带脉不通主要是由于身体收到寒凉所引起的,如果遇到带脉不通的情况应该怎么办呢?一起来看看具体的操作步骤吧。
带脉不通怎么办
1、敲打带脉的方法:第一步、两手呈现握拳的状态,轻轻的敲打两肋处,然后慢慢敲打至下面的范围。第二步、敲打的次数维持在200-300下之间,所花费的力气也不要太过于重了,否则会让身体产生酸痛之感。第三、在每天睡觉之前进行这种操作,可以化解肝气,让腰部的赘肉得到一定程度的燃烧,可以起到减肥的效果。
2、打通带脉产生的效果:第一、每天适当的敲打带脉可以提高身体的排毒能力,促进新陈代谢,起到改变善食的效果。第二、身体的排毒功能以及各个器官得到了很好的缓解,还可以有效的调经止带、疏肝行滞、治疗疝气等功效,除此之外,对于肝胆类的疾病也有很好的治疗效果。3、可以让小腹的赘肉在短时间内变得紧致,还你一个健康苗条的身材。
带脉不通给人体带来的危害
带脉堵塞会让身体的多条神经堵塞在腹处,从而引起小腹的肥胖。这就是很多人身体的其他部位都很苗条,只有肚子肥胖的原因,严重的还会影响身体的代谢功能。我们知道带脉不通主要是由于寒凉所致,因此带脉在不通畅的情况下还会让寒凉淤积在体内,久而久之身体的寒气就得不到很好的排除,严重的还会演变成为风湿病症。
因此想要预防带脉不通症状应该做到注意腹部的保暖,比如:少穿低腰裤、露腰装等,这样可以避免造成带脉的堵塞。除此之外,在日常的生活中还要进行适当的锻炼和定时拍打带脉,这样才能保证带脉的通畅,还给身体一个健康的指标。想要保障身体的健康,其实还要从饮食和作息时间上下手,少吃辛辣刺激食物,作息时间规律,身体的各个关节、器官就会变得健康了。
人体的奇经八脉都是融会贯通的,如果出现带脉不通,对人身体健康的危害是非常大的,肥胖在生活中是很常见的症状,尤其是有些人腹部的肥胖是会严重影响身体健康的,其实腹部肥胖有可能是带脉不通引起的,是需要积极进行治疗,身体的体重太重,是会影响身体健康和个人形象的。
带脉不通的危害有哪些?
1、肥胖便秘
带脉这个部位是身体微循环最薄弱的地方,一旦它循行的力量不够强,就不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。如果发现自己便秘、腰腹赘肉越来越多,很可能带脉堵了。此时,像慈禧太后那样拍打带脉,即可缓解症状。
2、腰痛妇科病
中医认为,腰腹是下焦和女性胞宫所处的位置,带脉不通,经络气血运行缓慢,诸经在此处的血淤积热越来越多,腰部冰凉常常感觉酸疼、痛经以及妇科疾病(包括月经不调、崩漏、带下等)都会接踵而至。按摩带脉可改善这些症状。
3、失眠三高
它和人体其他纵向的经脉走向不同,带脉是唯一一条横向的经脉,它沿肚脐水平绕人体一周,将人体分为上下两部分,其上为阳,其下为阴,带脉是阴阳交汇的地方。带脉一旦淤堵,就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。气不顺,容易出现头部缺氧状态,头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。血流受阻,则可能形成低血压和三高。
当然,如果哪条经脉在腰腹处出现问题,如郁结气滞,瘀血堵塞,都可通过拍打带脉的方法来进行调节和疏通,而且带脉上的三个穴位 " 带脉 "(与经同名也叫 " 带脉 ")、五枢、维道,又全都压在胆经上,所以拍打此处有同于拍打胆经之妙。
按摩缓解带脉不通
想要让堵塞的“带脉”恢复通畅,跟肚子上的赘肉说拜拜,一个行之有效的方法就是经常推敲带脉所在的位置。
传统中医理论认为,经常推敲保养带脉,好处多多。一是有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生,尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。二是可以增加肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果。三是可以让经络气血运行加快,有调经止带及疏肝行滞的作用,可消除诸经在此处的血淤积热,对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。
除此之外,由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道,又全都压在胆经上,所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经,能够起到排除体内毒素的作用,经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。
带脉是人体重要的穴位之一,如果出现带脉不通的情况会导致女性朋友的月经不调、痛经等症状的发生。长时间的带脉不通还会对女性的健康造成严重的威胁,所以作为女性,很有必要了解一下带脉不通的表现以及带来的危害等等。
带脉不通的表现
1、患上妇科疾病。带脉这个穴位位于足少阳胆经上,此穴位和身体的五脏六腑有着密切的关联,一旦带脉不通很容易让女性患上妇科疾病。而且还会出现月经周期絮乱、月经不调等症状。
2、便秘。带脉不通的人群一般会降低肠胃功能,导致肠胃吸收、消化变慢,因此就会出现便秘的现象。而长期的便秘得不到很好的治疗,还会发生口臭、面色发黄、暗灰等症状;严重的还会出现腹部赘肉变多,从而影响到了体内的新陈代谢功能,还会引发其他的一些疾病。
3、出现腹胀、腹痛。带脉的不顺畅直接影响到了人体的消化系统功能,因而导致患者出现腹胀、腹痛的现象,进而还会出现腹泻或者消化不良。增加妇科疾病的发病概率,比如:小腹下坠、白带不正常、腰酸背痛等。
4、贫血。贫血头晕也是带脉不通表现的症状之一,因为长期月经不调、痛经而诱发的贫血,更有部分女性还会出现身体乏力的现象。身体乏力是抵抗力下降的表现,另外带脉不通还有可能导致胃寒、经常流鼻涕、尿频、尿不尽、尿急等。
带脉不通应该怎么办
1、在睡觉之前拍打带脉200次左右,每天坚持,就会让带脉变得畅通,注意敲打的力度要适中,不能够因为心急而大力拍打,这样起不到很好的缓解效果,还会增加身体的酸痛感。
2、进行按摩、刮痧、针灸等治疗。这些类型的治疗对于疏通带脉具有很好的帮助作用,但是治疗的类型比较特殊,需要根据自身的体质情况来决定,在进行治疗之前要先咨询好医生的意见,不能盲目进行。
带脉不通对于女性身体有着很多、很大的危害,因此在日常的生活中我们可以适当的对带脉进行一定的按摩,不要等到带脉不顺的时候才想起补救。等发现带脉不通的时候,已经危害到我们的身体了。
由于孩子的脏腑娇嫩,五脏六腑的形和气都不足,机体各个器官的发育都不完善,所以孩子容易生病。那么孩子体质差吃什么调理比较好呢?
黄芪炖鸡汤
鸡一只,洗净切块,黄芪10克,锅内加水适量,炖熟后调味。每周吃1次,连吃5-10次。适用宝宝:气虚、血虚、阳虚体质均能服食,但感冒、火旺和湿重体质者不能服用。
太子参山楂粥
太子参10-15克,山楂50克,粳米适量。山楂洗净,剖开去核,与太子参、粳米一起加水煮粥,趁热适量食用。适用宝宝:经常容易感冒、胃口不好、消化不良的孩子可以经常服食,但在感冒发热时不能吃。
四仁赤扁豆粥
米仁20克、赤豆20克、白扁豆15克(先煮半小时)、冬瓜子仁(去壳)10克、白豆蔻1克(最后加入煮),加粳米适量一起煮粥,适量食用。每日一次,进食一周。适用宝宝:对湿重体质的孩子有较好的调节作用,对治疗小儿厌食和咳嗽痰多有良好效果。
梨粥
鸭梨3个,粳米50克。先将梨切开去核,捣碎滤汁待用(或直接用榨汁机榨汁)。锅中放入适量水,加入粳米煮粥,待粥熟后放入梨汁调匀食用。适用宝宝:火旺体质的孩子可经常食用,但脾胃气虚的孩子慎用。
萝卜炖牛肉
牛肉500克,洗净切块,胡萝卜、白萝卜各200克,切块。牛肉炖2-3小时后将萝卜放入锅内同炖,熟后调味。适用宝宝:对气虚、血虚的宝宝有补虚清火的作用。
生地蒸乳鸽乳鸽一只,洗净,生地10克,切细条,放入乳鸽腹内,隔水蒸熟食用。适用宝宝:对阴虚体质的孩子有良好补益作用。
饮食养生
运动养生