湿疹艾灸最有效吗？
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。中医养生有哪些好的理念呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“湿疹艾灸最有效吗？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
湿疹是影响人们生活的一种皮肤疾病，这种疾病对人们的健康来说是非常的有害的，能造成患者的皮肤大面积红肿，出现无数小疙瘩等等，而且给患者带来极其瘙痒的感觉，让人难以忍受，而治疗湿疹的方法非常多，其中，湿疹艾灸最有效吗？下面就来看看相关的讲解吧。
治疗湿疹最有效的方法是点刺放血和艾灸，同时配合饮食。比如可以做米糊，里面放山药、薏米、黑豆、黑芝麻、红枣、枸杞等食材。头一天晚上泡上，第二天一早就打成米糊。在治疗的过程中忌口也是相当重要的。辛辣刺激性食物，烟酒都要忌掉。还要运动加上好的睡眠，好的心态这些都很重要。
点刺放血就是给身体一个重新以旧血换新血的过程，使有病邪的血排出来，使新鲜的血液生成。在督脉和膀胱经点刺放血可以很好的扶正气，祛湿邪。如果出血量少，隔3-5天再放一次，如果出血量大，隔一周或十几天再放一次。根据病人的状态，可以放血3-5次。另外曲池、血海、和病灶部位也要点刺放血。病灶部位点刺放血很重要。不把皮下的毒血清理出来，没有新鲜血参与运转，很难修复。
病灶部位点刺放血后，拔罐，然后艾灸。单纯艾灸患处还不行，因为身体里湿邪重，元气不能濡养皮肤，所以还要艾灸扶正穴位，给你的身体补充正能量。因此要加灸曲池、合谷、血海、足三里、三阴交、涌泉。
也可以使用白醋和艾灰涂抹在患处，但是艾灰一定是比较好的艾灰。就是这个艾条是好的艾条，才可以使用这样的艾灰。所以治疗皮肤类疾病，如果发现苗头就要及时治疗，免得泛滥成灾。Ys630.CoM
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湿疹可以艾灸吗
1、湿疹可以艾灸吗
艾灸治湿疹是有效果的,病人可以根据医生的指导去进行治疗,还可以选择其他的治疗方法。
艾灸可以进行治疗,艾灸后湿疹全发出来了是可以实现的,一般需要了解的主穴有阿是穴、曲池穴、阴陵泉,此外还需要了解配穴,如果是第一种湿热型那么需要加加肺俞、脾俞、水道;如果是第二种脾虚湿盛那么需要加脾俞、胃俞;如果是第三种血虚风燥加膈腧、血海,在这些穴位的配合之下,艾灸可以对湿疹起到很好的治疗效果。
2、艾灸的正确方法
艾灸在使用的时候,一般是用点燃或者是泡水的方法。可以根据身体自身的情况,或者是病情的发病程度来选择艾灸的方法。如果是有肾虚严重的病情的话,是可以通过点燃的方法来缓解治疗,这样可以刺激患处的穴位,加速血液循环的快速进行,是一种比较健康的艾灸方法。如果平时有体寒的病情的话,是可以选择另一种艾灸的方法,可以用艾叶泡水的方法泡脚处理比较好。
3、艾灸的注意事项
艾灸在使用的时候也是许多要注意的地方的,尤其是应该注意平时不要在月经期间进行。这种治疗方法,是可以刺激身体的血液循环的进行,加大身体内部的血流量的,在月经期间的话是会导致经血的排出量加大,稍微不注意,体质不好的话就是会引起一些痛经疾病的出现。所以应该避开月经期才是比较健康的。平时在艾灸之后也是不可以洗澡的。体寒的人要注意艾灸之后多休息为主。
湿疹能治好吗
湿疹一般都比较好治,关键要看皮疹的面积和严重程度,湿疹比较容易复发,要先控制病情,再减少复发。
湿疹选药是很关键的一件事情,一般有两种“不要”:有激素的不要用;治疗期间不要停药。
下面说说为什么“不要”
有激素的不要用:西药一般都属于激素类药物,激素类的药物只限于严重时抑制病情使用,长期使用会使皮肤产生抗药性也会刺激皮肤,所以不建议使用。
治疗期间不要停药:这说的当然是中药,中医一般都推荐湿痒停治湿疹,治疗期间有很多人见好点就停药,可是过几天又会严重,在中药治疗中间千万不要停药,表面症状消失后也要坚持使用一段时间,这样才会彻底清除内部的毒素。
湿疹的病因是过敏反应,引起过敏的因素很多,比如药物,食物,衣物,花粉,化妆品等等,尽可能追寻病因,隔绝致敏源,避免再刺激。治疗应从两个方面着手:阻断过敏源和抗过敏治疗。尽可能地找出发病诱因并将之除去。同时还应注意气温变化,随气温变化增减衣着,加强体育锻炼。
湿疹吃什么食物好
最好吃一些可以利尿清火的的水果,避免吃一些性燥易上火的水果,例如:榴莲、芒果、龙眼、荔枝等属热性水果,要少吃或不吃,以免使病情加重,要多吃西瓜、葡萄等清热利湿的水果,对疾病的控制有很大的帮助,但是还需要接受治疗。
食用清淡食物以保持正常的消化和吸收能力。多吃富含维生素和矿物质的食物。如胡萝卜水、鲜果汁、西红柿汁、菜泥、果泥等。饮食多选用清热利湿的食物。如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等。以保持正常的消化和吸收能力,食物应以清淡为主,少加盐和糖,以免造成体内水和钠过多的积存,加重皮疹的渗出及痛和痒感,导致皮肤发生糜烂。
湿疹食疗方
1、薏米红豆煎:薏米30克,红小豆15克,加水同煮至豆烂,酌加白糖,早晚分服。
2、马齿苋煎:鲜马齿苋30-60克,水煎,每日分数次服用,并可配合外洗。
3、冬瓜汤:带皮冬瓜250克,切块,煮汤食用。
4、黄瓜煎:黄瓜皮30克,加水煎煮沸3分钟,加糖适量,1日3次,分服。
5、绿豆海带粥:绿豆30克,水发海带50克,红糖适量,糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥, 调入切碎的海带末,再煮3分钟加入红糖即可。
在中医临床上比较常用的艾灸治疗方法对于人体健康的调理作用，是大家都比较认可的，艾灸是一种具有纯天然优势的养生疗法，不会产生任何的毒副作用，通过艾条燃烧时候产生的热量来刺激穴位，达到疏通经络的目的，可以帮助排除体内的毒素，对于各种身体虚弱的患者有非常好的调理功效。
艾灸可以补充人体正气，艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质。艾灸有补泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡。艾灸是一种物理和药理结合的中医疗法，绿色纯天然，不过由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失.
艾灸之后很多人艾灸后会出现口干舌燥，这是艾灸的一种反应，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时要多喝白开水。此时患者会觉得喉咙异常干痛，这是病邪逐渐外发时的必然症状。在艾灸期间，一定不要食辛辣刺激性食物、不要过肌过饱、不要房事，要吃清淡的食物，还要保持心情愉悦，多到户外运动或散步。
艾灸养生效果的好坏对于艾条的质量要求也是比较高的，在市场中选择艾条的时候，大家应该注意越是陈年的艾条养生效果越好，一般家庭用艾条选择三年陈艾效果就已经不错了。还有就是在艾灸治疗的过程中一定要注意防火，用过的艾条一定要彻底熄灭之后在丢弃，避免引发火灾。
对于湿疹这种皮肤病的发病原因主要是因为衣物不透气引起的细菌滋生，特别是在夏天的时候，经常出汗，如果没有更换衣物，就很容易导致湿疹的发生。然而，对于湿疹这种常见的疾病，最好是根据过敏原去寻找治疗的方法，比如选择抗生素等药物，但是不能用激素类药物，副作用是比较大的。
及时找到过敏源。湿疹一般都是有过敏源引起，最好找到过敏源尽量避免接触，一边治疗一般接触过敏原源是治不好的，如不严重是不用用药的，治疗湿疹不能用激素类药、副作用很大，如果严重推荐使用中药治疗，日常生活中多注意一些会降低复发的几率。
避免外界刺激。应该注意的问题是避免再次刺激局部，尽可能地避免用手搔抓局部，也不要用热水或肥皂水去清冼局部，更不能用那些刺激性较强的药物在局部涂抹
注意用药
极力不建议长期用药，涂药只是权宜之计，其实，所有的外用药都是治标不治本的，用多了会形成激素依赖症。
减少双手受刺激的机会，最好的办法是养成戴手套做事的习惯。做碰水的家事时，要戴两层手套，内层为吸汗的棉质手套，外层为防水的塑料手套。手套宜多准备几双，棉手套被汗水浸湿时就要更换，塑料手套破了也要马上更换，不可只戴塑料手套，因为在汗水和污垢浸湿下的双手，更容易遭受过敏原或刺激物的侵入而导致湿疹恶化。
平时要少洗手，少用肥皂，最好以不含皂碱的清洁用品代替肥皂。因为太热或太冷的水都很伤皮肤，所以应该以温水为宜。洗手时要冲干净，尤其注意藏在指缝里的污垢或清洁剂。
注意事项
避免出汗，避免过量运动，洗澡后要及时的擦干。
洗手之后最好涂抹湿安益肤霜这类草本植物精华皮肤，注意藏在指缝里的污垢或清洁剂。
湿疹患处可以艾灸吗
1、湿疹患处可以艾灸吗
用梅花针在患处点刺,然后在患处拔罐,出一点淤血,再在患处进行艾灸。艾灸患处为主,同时可兼顾艾灸大椎,膈俞,曲池,血海,肺俞,合谷。上述穴位不要求每天都灸到,但是您可以每天选择性的艾灸2-3个穴位。一般在点刺后的病灶上施灸,会促使新陈代谢,用艾灸可以在这里输入正气,逐渐引邪外出。
所以湿疹患处是可以艾灸的。
2、湿疹的孩子如何进行照顾
孩子得了湿疹在治疗期间,家长一定要注意勤给孩子换洗衣物,勤洗澡,保持身体皮肤的干爽整洁,洗澡的时候不能用水温太高的水,以免对皮肤造成刺激,加重湿疹的症状,另外房间要彻底打扫床单也要清洗晾晒。
孩子在治疗期间也应该注意不要吃辛辣刺激的食物,预防身体上火,上火也会加重皮肤瘙痒的感觉。
3、引起小儿湿疹的因素
形成小儿湿疹的缘由是多种多样的,而且缘由都是非常的复杂,内在的缘由是由于患儿摄入了一些会引起过敏的食物,通常这些过敏物主要的包括海鲜、鱼虾类的食物,以及牛乳、蛋白、还有母乳等的过敏物。
还可能是因为机械性的摩擦造成的湿疹,比如说唾液或者是溢奶的刺激,这个也是诱因。
家长如何鉴别婴儿湿疹
1、婴儿湿疹自然病程
是婴儿时期常见的一种皮肤病,2~3个月的婴儿就可发生湿疹,1岁以后逐渐减轻,到2岁以后大多数可以自愈,但少数可以延伸到幼儿或儿童期。有婴儿湿疹的孩子以后容易发生其他过敏性疾病,如哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等。
2、婴儿湿疹的皮疹
多数皮疹在面颊、额部、眉间和头部,严重时前胸、后背、四肢也可有皮疹。起初的皮疹为红斑,以后为小点状突起的皮疹或有水疱样疹(医学上称丘疹、疱疹),很痒,疱疹可破损,流出液体,液体干后就形成痂皮。湿疹常为对称性分布。
3、婴儿湿疹的类型
3.1、脂溢型
湿疹表现为皮肤潮红,小斑丘疹上渗出淡黄色脂性液体覆盖在皮疹上,以后结成较厚的黄色痂皮,不易除去,以头顶及眉际、鼻旁、耳后多见,但痒感不太明显。
3.2、渗出型
多见于较胖的婴儿,红色皮疹间有水疮和红斑,可有皮肤组织肿胀现象,很痒,抓挠后有黄色浆液渗出或出血,皮疹可向躯干、四肢以及全身蔓延,并容易继发皮肤感染。
选择湿疹医院要注意什么
1、看收费是否合理
医院狮子大开口是很多病人最怕遇到的情景。一来因为对疾病收费不熟悉,二来太多的负面新闻也总是让患者有种多花钱买个踏实的想法,于是很多患者对漫天要价也只能忍气吞声,这无疑更是助长了一些医院收费不合理之风。
2、看医院是否正规
放心是选择医院最关键的因素,通常看医院是否正规可通过医院的规模、环境,或是该院的荣誉、院景等等。正常情况下,正规的医院都会将自己所获得的荣誉、优势等等突出表现,这也正是患者选择的关键。
3、看医师团队是否专业
当患病后,病人将要把自己委托给医院进行诊断、治疗,而诊治疾病的任务是由医生、护士和其他技术人员共同完成的,其中医生在疾病诊疗活动中居于主导地位。常常看到病人给医生送“医德高尚,医术精湛”的锦旗或牌匾,可见病人对医生的期望和要求。
艾灸可以治湿疹吗
1、艾灸可以治湿疹吗
艾灸可以进行治疗,艾灸后湿疹全发出来了是可以实现的,一般需要了解的主穴有阿是穴、曲池穴、阴陵泉,此外还需要了解配穴,如果是第一种湿热型 那么需要加加肺俞、脾俞、水道;如果是第二种脾虚湿盛那么需要加脾俞、胃俞;如果是第三种血虚风燥加膈腧、血海,在这些穴位的配合之下,艾灸可以对湿疹起到很好的治疗效果。
2、导致湿疹复发的因素
患有湿疹然后痊愈的患者。应当禁忌吃海鲜类,海产品等,也应该不吃辛辣刺激性的食物。辛辣的食物很有可能会刺激皮肤,引起湿疹复发。
因为湿疹病因复杂,常为内外因相互作用结果。内因如慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化、内分泌失调、感染、新陈代谢障碍等,这些因素都有可能引起湿疹复发。
3、湿疹和疱疹一样吗
一般来说这个疱疹是一种水泡状的病毒来的。现在有很多的男性朋友都会发生这种疾病。发病主要在在及阴茎上面和龟头上面的,女性朋友主要长在阴道外面肛门的周为以及屁股的地方,一般大多数是像麦子样的大小的大丘疹和水疱。
湿疹这个疾病,一般他的发病是的症状是柔软并且是淡红色丘疹,大概像米粒一样大小。
治疗湿疹的土方法有哪些
1、七星凉茶
有用煲的,有用冲剂冲。退疹效果快又好,可以排毒泻火解热气,对便秘疗效也很好。有时会引起腹泻,食欲不振,特别是用煲的那种七星凉茶。适量适时饮用,退疹效果好,又可避免不良反应。大概每周喂1-2次,每次半包。最好不要饮用煲的那种七星茶,冬季、天气突然转冷时不宜饮用七星茶。
2、金银花水或苏花水
有退疹作用。但很容易打乱胃肠道内正常菌群失调,引起食欲不振,慢性腹泻或便秘。应屏弃这种陋习,更不要经常给宝宝喝。
3、土茯苓煲龟
土茯苓50克、薏米30克、草龟1只、生姜3片。先将土茯苓、薏米洗净,稍浸泡;龟置盆中淋入热水,使其排清尿,洗净,宰杀去头、爪和内脏,但龟甲同用。把浸泡过的土茯苓和薏米连水一同放进瓦煲内,加入适量清水煮约半小时后再放入龟和生姜熬1.5小时,加入少许食盐调味即可食用。
4、金银花水洗脸
退疹效果确切,经常用这种方法洗脸还可以预防面部湿疹且很少有副作用。这是预防和治疗湿疹的好办法。
孕妇湿疹的症状
1、急性湿疹的症状
自觉剧烈瘙痒,皮损多形性、红斑、丘疹、丘疱疹或水疱密集成片,易渗出,境界不清,周围散在小丘疹、丘疱疹,常伴糜烂、结痂,如继发感染,可出现脓包或脓痂。处理适当则验证减轻,皮损可在2-3周后消退,但常反复发作并可转为亚急性或慢性湿疹。
2、亚急性湿疹的症状
急性湿疹验证减轻后,仍有剧烈瘙痒,皮损以丘疹、结痂和鳞屑为主,可见少量丘疱疹,轻度糜烂,治疗恰当数周内可痊愈,处理不当,则可急性发作或转为慢性湿疹。
3、慢性湿疹的症状
常因急性、亚急性湿疹反复发作不愈而转为慢性湿疹;亦可开始不明显,因经常挠抓、摩擦或其他刺激,以致发病开始时即为慢性湿疹。其表现为患处皮肤浸润肥厚,表面粗糙,呈暗红色或伴色素沉着,皮损多为局限性斑块,常见于手足、小腿肘窝、乳房、外阴、肛门等处,边缘清楚。病程慢性,可长达数月或数年,也可因刺激而急性发
艾灸是一种采用药材进行穴位治疗的医学方法，对于治疗湿疹是有一定效果的，但是患者应该要根据医生的意见去做艾灸。湿疹患者进行艾灸可以选择阿是穴以及曲池穴，这些穴位可以缓解疼痛，而且要注意患者注意自己的饮食问题，注意皮肤的卫生问题等，并且做好相关的护理方法。
艾灸治湿疹是有效果的，病人可以根据医生的指导去进行治疗，还可以选择其他的治疗方法。
湿疹使人瘙痒难忍，影响正常的工作、生活，无论身体的哪一处患了过敏性湿疹，都会因剧烈的瘙痒给患者带来较大的痛苦，甚至影响正常工作、生活，长期未得到治疗，还会使得患者精神萎靡、烦躁及精神因素障碍。
艾灸可以进行治疗，艾灸后湿疹全发出来了是可以实现的，一般需要了解的主穴有阿是穴、曲池穴、阴陵泉，此外还需要了解配穴，如果是第一种湿热型
那么需要加加肺俞、脾俞、水道;如果是第二种脾虚湿盛那么需要加脾俞、胃俞;如果是第三种血虚风燥加膈腧、血海，在这些穴位的配合之下，艾灸可以对湿疹起到很好的治疗效果。
患湿疹时在饮食上需要注意：宜清淡，宜吃富含维生素B6的食物，如干酵母、马铃薯、鸡肉、牛肝、肾脏、香蕉等，核桃仁、向日葵子、香榧子、小核桃、西瓜子等富含锌和亚油酸也可常吃，其他尚有茶叶、苹果、胡萝卜、瘦肉、蛋类等也可经常服食。
综上所述，艾灸治湿疹是有效果的，病人应该耐心治疗，还可以咨询医生，选择其他的辅助治疗方法，做好日常的护理。
艾灸是祖国传统医学的一种，具有治疗疾病、调理身体的作用。艾灸的种类分为很多，有直接艾灸，间接艾灸，温针灸和艾卷炙。可根据不同的症状表现选择相应的艾灸的方法。促进血液循环，调理气血，助阳散寒等功效。在提高人体免疫力方面的效果也是不错的。
(一)、直接艾灸
将细艾绒捏成艾炷直接放在穴位上燃烧，温度可达达70℃。
方法：艾灸时，点燃的一端距离皮肤约3厘米，一般每穴灸10分钟左右，灸至皮肤温热发红，有温热感，而又不致产生灼痛和烧伤皮肤为宜。
(二)、间接艾灸
利用其他药物将艾炷和穴道隔开施灸，这样可以避免灸伤皮肤而致化脓，另外还可以借间隔物之药力和灸的特性发挥协同作用，取得更大的效果。
1、隔附子艾灸
以附子片或附子饼(将附子切细研末，以黄酒调和作饼，厚约0.5cm，直径约2cm)作间隔，上置艾炷灸之。
功效：由于附子辛温火热，有温肾补阳的作用，故用来治疗各种阳虚证，如阳萎、早泄以及外科疮疡窦道盲管，久不收口，或既不化脓又不消散的阴性虚性外证。
2、隔姜艾灸
取新鲜的老生姜，切成比一元硬币略厚的薄片置于选定的穴位上，上置艾炷，以火柴等从艾炷尖点燃
功效：生姜性温味辛，具有助阳散寒、温中止呕的作用。
3、隔蒜艾灸
用独头大蒜切成约0.5cm厚的薄片，中间用针穿刺数孔，放在穴位或肿块上(如未溃破化脓的脓头处)，用艾炷灸之
功效：隔蒜灸有清热解毒，杀虫等作用。多用于痈、疽、疮、疖、疣及腹中积块等。近年来还用于肺结核等的辅助治疗。
2、大蒜液对皮肤有刺激性，灸后容易起泡，故应注意防护。
(三)、温针灸
针刺与艾灸结合应用的一种方法，适用于既需要留针而又适宜用艾灸的病症。
功效：有调和气血、温中散寒的作用。
方法：
1、将针刺入腧穴得气后并给予适当补泻手法而留针时，将纯净细软的艾绒捏在针尾上，或用艾条一段长约2厘米左右，插在针柄上，点燃施灸。
2、待艾绒或艾条烧完后除去灰烬，将针取出。
(四)、艾卷灸
艾卷有加中药的，有不加中药的。
艾卷灸主要分两大类，一类是实按温热灸法，资深针灸医生偏爱使用，另一类是悬起温和灸，最为常用灸法，一般有药无药之艾卷均能使用，比较方便易行。
方法：
由施灸者手持燃着艾卷垂直悬起，约离皮肤3～4厘米，直接照射在穴位上，使病人觉得温热舒服，或微有热痛感觉。
艾炙是传统中医的方法，对于脂肪肝患者来说，也可以使用艾灸来进行治疗，具有一定的辅助治疗作用，艾灸具有减肥的作用，具有促进脂肪代谢的效果，所以说在促进脂肪肝治疗方面，它的作用还是可以的，在进行艾灸治疗的时候，一定要选对穴位，这样才能够达到治疗的功效。
艾灸治疗脂肪肝的方法
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
一般而言，脂肪肝属可逆性疾病
病因
本病之作，多因肝郁脾虚，湿热内蕴，或饮食不节，长期营养不良等因而致肝胆湿热蕴结，瘀血阻滞所致。慢性感染或中毒时，肝内脂肪大增，易形成脂肪肝。
症状
脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝多无临床症状。仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖。脂肪肝病人多于体检时偶然发现。
中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。肝脏轻度肿大可有触痛，质地稍韧、边缘钝、表面光滑，少数病人可有脾肿大和肝掌。此外，脂肪肝病人也常有舌炎、口角炎、皮肤淤斑、四肢麻木、四肢感觉异常等末梢神经炎的改变。少数病人也可有消化道出血、牙龈出血等。
取穴
至阳、期门、阳陵泉、足三里、肝俞、石子头。
灸法
1.用艾炷无瘢痕灸，每次取3~5穴，用麦粒大艾炷各灸3~5壮，每日或隔日灸1次，10次为1个疗程。
2.用艾炷隔姜灸，每次取3~5穴，各灸5~7壮，每日或隔日灸1次，10次为1个疗程。
3.用艾条温和灸，每次取3~5穴，各灸10~15分钟，每日灸1次，10次为1个疗程。
注意事项
1、饮食规律，种类多样
如果患有脂肪肝，首先需要有良好的饮食习惯，提倡脂肪肝患者食物多样化，鱼、瘦肉、蛋清及豆制品，这些食物能够提供人体所需的蛋白质，食用橄榄油、菜籽油等不饱和脂肪酸提供脂肪。脂肪肝患者多吃膳食纤维，其来源为粗杂粮(如玉米粉、粗麦粉、米糖、麦麸)、干豆类、海带、蔬菜和水果等。
2、有氧运动，消耗脂肪
经常做运动也是必要的，脂肪肝患者需要增加能量消耗，促进脂肪的消耗，坚持锻炼能够达到减肥目的。当然，在选择减肥的方式上要合理，科学，有效，不宜太剧烈。建议选择中等强度的有氧运动方式，如快走、慢跑、游泳、登楼梯、爬山、跳舞、跳绳、做操及骑车等。
饮食养生
运动养生
