颈椎病的四联用药是什么？
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！古往今来，人们都普通注意养生！要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避开有关中医养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“颈椎病的四联用药是什么？”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
颈部还有肩部因为退化或是先天性的原因还有软组织的损伤引起疼痛的症状统称为颈椎病，颈椎病的症状表现有很多种并且病的该过程也是很漫长的，所以在平时一定要多加预防，不要长时间的低头或是保持一个动作不动。
“症状表现”
急性发病
① “落枕”。因睡眠时头颈部位置不当，颈部肌肉被持续牵拉而出现急性疼痛；
②颈肩部软组织扭伤而导致，有明显外伤史或醒后起床时出现颈部疼痛，可放射至枕顶部或肩部，头颈活动明显受限；颈部僵硬，头向一侧偏斜，转动头部常需连同躯干一同转动。在颈椎棘突、横突、冈上肌、冈下肌、肩胛内角等处常可触及压痛点。
“药店治疗”
口服西药
口服中成药
外用
非药品
双氯芬酸钠、布洛芬等非甾体消炎镇痛药
三七伤药片等活血化瘀药
双氯芬酸钠、布洛芬等非甾体消炎镇痛外用药、活血镇痛膏、红花油等
颈椎牵引器、颈托
治疗方案：
1.双氯芬酸钾片+三七伤药片+关节镇痛膏+颈托（硬式型）+钙镁片
2.尼美舒利分散片+舒筋活血片+镇江膏药+颈腰椎牵引器（袖珍式）
3.布洛芬分散片+活血止痛片+复方延胡索喷雾剂+天下汇通/颈肩按摩器
颈肩部软组织慢性损伤
“症状表现”
颈部软组织在固定不变的姿势下长期受到牵拉，引起颈部肌肉劳损。常见于伏案工作者、急性软组织外伤未得到治愈转变为慢性损伤，或局部受风寒侵袭。有长期低头动作病史，主要为颈部肌肉酸痛与不适，反复发作，可自行缓解。颈肩部有或没有明确压痛点，按压时反觉舒适，有时可触及痉挛的肌肉。和急性损伤相比，慢性损伤病程长，没有明确压痛点。
“药店治疗”
用药同急性损伤时一样，重点在于预防，纠正不良姿势习惯，避免颈部长时间固定不动。
治疗方案：
1.双氯芬酸钾片+三七伤药片+关节镇痛膏+颈托（硬式型）+钙镁片
2.尼美舒利分散片+舒筋活血片+镇江膏药+颈腰椎牵引器（袖珍式）
3.布洛芬分散片+活血止痛片+复方延胡索喷雾剂+天下汇通/颈肩按摩器
颈椎病
指颈椎间盘退变及继发性椎间关节退变，引起脊髓、神经和血管损害而表现出的相应症状和体征。颈椎间盘退行性变使椎间隙狭窄，关节囊及韧带松弛；颈椎的稳定性下降．导致椎间盘突出、骨质增生、韧带变性；最后引起脊髓、神经、血管受到刺激或压迫。急性损伤可使已退变的颈椎和椎间盘病变加重而发病，慢性损伤可加速退变过程而出现症状。排除急性损伤和颈椎病之外的慢性颈肩部疼痛都属于颈肩部软组织慢性损伤，外伤所致颈椎骨折与脱位所并发的脊髓或神经根损害不属颈椎病范畴。
需要注意的是，椎间关节退变-神经血管受累-临床症状体征三者是相互关联，又有各自发生和发展的规律。50岁以上人群颈椎多有不同程度的退变，但只有少部分人发病；且影像学上神经、血管受压的程度与临床病情程度并非完全一致。颈椎病是中老年人常见的颈部病症或不适，在没有确诊的前提下，如果症状典型，可以按照颈椎病作为可能的判断来处置，不典型的病例更多的是颈肩部软组织慢性损伤。YS630.cOm
颈椎病可分为神经根型、脊髓型、椎动脉型和交感型，以神经根型最多见。
“症状表现”
1.神经根型
病变组织压迫或刺激神经根所致。颈部损伤、长期伏案工作劳累或“落枕”常为诱发因素，可急性起病或慢性起病，特点是有神经放射痛。开始多为颈郡不适或颈肩痛，可向上肢放射，颈部活动时可出现放电样剧痛。皮肤麻木、过敏，手指不灵活。颈部有压痛，颈椎活动受限，可有感觉异常、肌力减退及腱反射改变。上肢牵拉试验阳性（患侧头及肩臂向相反方向牵拉，臂丛神经根被牵张而出现症状）；压头试验阳性（病人头后仰并偏向患侧，在其头顶按压，出现颈肩或上肢放射痛）。
2．脊髓型
病变组织在下颈段从前方压迫脊髓。起病缓慢，逐渐加重或时轻时重。可出现四肢无力、手足或肢体麻木、握物不牢、写字及持筷不准或行走不稳、足下踩棉花样感等症状，可有排尿障碍及胸腹部束带感。随病情加重发生自下而上的痉挛性瘫痪，重者可出现四肢瘫。
3．椎动脉型
病变组织刺激、压迫、牵拉椎动脉，或椎动脉痉挛是发病原因。头部旋转引起眩晕是本病的主要特点，严重者甚可猝倒，但意识清醒。可有枕后痛、视觉障碍、耳鸣、恶心、呕吐等。
4．交感型
发病原因不明，临床表现复杂。
①交感神经兴奋症状：头痛或偏头痛，头转动时头晕加剧，视物模糊、瞳孔扩大或缩小，耳鸣、听力下降、发音障碍，心跳加速、心律不齐。
②交感神经抑制症状：头昏、眼花、流泪、鼻塞，心动过缓、血压下降、胃肠胀气。“
Ys630.com相关知识
患有胃病的患者选择四联用药的治疗方法使用的是奥美拉唑还有克拉霉素和阿莫西林，枸橼酸铋钾这四种药物，胃病可能是遗传导致的也可能是因为环境还有饮食和药物，细菌或是大量的饮酒导致的，所以在平时饮食一定要注意卫生，尽量的减少喝酒的频率，都可以减少患胃病的机率。
病因
胃病是一种多病因疾病，诸如遗传、环境、饮食、药物，细菌以及吸烟，过度饮酒等都可引起胃病。上述这些因素可导致胃酸过度分泌而破坏胃、十二指肠的保护层，从而产生溃疡。现代理论认为：幽门螺杆菌在胃病的主要原因。
临床表现
最常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。胃炎及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛，特别是在两顿饭之间，早餐前或在饮用橙汁、咖啡之后发生。严重者可有柏油便、黑便或血便。
1.急性单纯性胃炎
主要由于化学物质引起，如浓茶、咖啡、烈酒、调味品等刺激性物质，或服用水杨酸盐类药、磺胺药、抗癌药、抗生素、利血平、肾上腺皮脂类固醇等药物损伤胃黏膜而引发；物理因素像进食过冷、过烫或粗糙食物等损伤胃黏膜诱发；以及微生物感染或细菌毒素引起。急性腐蚀性胃炎多是由于自杀或误服腐蚀剂如强酸强碱引起。
2.急性糜烂性（出血性）胃炎
多发生于手术、烧伤、休克、创伤、多器官衰竭等引起的应激状态及饮酒或服用非甾体类药物引起，在上消化道出血中占20%左右。
3.急性化脓性胃炎
主要是由链球菌、葡萄球菌及大肠杆菌等细菌感染胃壁引起的化脓性疾病，又称蜂窝组织炎性胃炎。急性胃炎是可逆性疾病，通过治疗可以恢复正常。通过恰当的治疗，很多急性胃炎患者可以得到有效彻底康复，其特点是来得快、去得也快。但是，如果治疗不及时或不彻底以及饮食不当，病情长期存在的话，就会转化为慢性胃炎。
4.慢性胃炎
慢性胃炎是指由于各种原因所致的胃黏膜慢性炎症改变。是一种最为常见的疾病和多发病。特点是男性发病率高于女性，而且发病率随着年龄增长而呈上升趋势。慢性胃炎其实质是胃黏膜上皮遭受反复损害后，由于黏膜特异的再生能力，以致黏膜发生改建，而且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失。
（1）
慢性胃炎形成的病因 现在普遍认为是致病菌特别是Hp（幽门螺杆菌）的慢性持续性感染；或者由急性胃炎转化而来；和急性胃炎一样，过热过冷过于粗糙的食物等物理因素也是其病因之一；此外，化学因素，如浓茶、咖啡、烈酒、调味品等；长期大量服用非甾体类药物（如阿司匹林，吲哚美辛等）可抑制胃黏膜前列腺素的合成，破坏黏膜屏障而引起；吸烟时烟草中的尼古丁既影响胃黏膜的血液循环，又可导致幽门括约肌功能紊乱，造成胆汁反流，而各种胆汁反流均可破坏黏膜屏障从而导致慢性胃炎的发生；另外，免疫因素也是形成慢性胃炎的原因。（2）
慢性胃炎的分类 主要有慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎，两者有时同时存在。慢性浅表性胃炎包括单纯型，糜烂型及出血型三种。按常见发病部位可分为两类：A型，少见，病变发生在胃体及胃底部，多由自身免疫反应所致，B型，较为常见，病变主要在胃窦，约90%的患者由Hp感染引起。我国病例以B型较为常见。5.非溃疡性消化不良
非溃疡性消化不良是一种功能性胃病，也有少部分属于轻度器质性病变，过去很多医生将该病诊断为慢性胃炎、胃神经功能症、胃肠道植物神经功能紊乱、胃功能性消化不良、胃痉挛等。据最新流行病学权威调查，这种病在人群中的发病率高达10%，也是胃的常见和多发病。患者会有间歇性或持续性上腹隐痛或偶有剧痛及不适、恶心、呕吐、反酸、烧心等上消化道症状，但临床检查如胃镜、上消化道钡剂造影和肝胆胰B超等，并不能发现胃和其他脏器有引起这些症状的器质性病变或轻微病变。也就是说胃的主观症状较多，但客观检查阳性发现少或者无。其病因应与胃运动功能障碍、胃十二指肠轻度炎症、精神因素有关。
治疗
1.注意事项
首先，饮食规律化。其次，注意饮食卫生。再次，少吃对胃有刺激性的药物。四是，保持精神愉快。
2.药物治疗
（1）
去除病因，卧床休息，停止一切对胃有刺激的饮食和药物。酌情短期禁食，然后给予易消化的清淡的少渣的流质饮食，利于胃的休息和损伤的愈合。（2）
鼓励饮水，由于呕吐腹泻失水过多，患者在尽可能情况下多饮水，补充丢失水分。以糖盐水为好（白开水中加少量糖和盐而成）。不要饮含糖多的饮料，以免产酸过多加重腹痛。呕吐频繁的患者可在一次呕吐完毕后少量饮水（50毫升左右），多次饮入，不至于呕出。（3）
止痛。应用颠茄片、阿托品、654-2（山莨菪碱）等药均可。还可局部热敷腹部止痛（有胃出血者不用）。（4）
伴腹泻、发烧者可适当应用黄连素、氟哌酸等抗菌药物。病情较轻者一般不用，以免加重对胃的刺激。（5）
呕吐腹泻严重，脱水明显，应及时送医院静脉输液治疗，一般1～2天内很对于颈椎病药膳的选择，应根据类型、病情轻重、病程长短以及患者的健康状况来选择膳食。
(1)颈型：采用核风除湿、舒筋活络之法，选用《实用骨伤药膳疗法》中的“胡椒根婉蛇肉”之膳。具体内容：①主料：胡椒根100g，蛇肉250g。②配料：黄酒、葱、姜、花椒、盐各适量。③制法：将胡椒根洗净，切成3cm的段，将蛇剖腹除去内脏洗净，切成2cm长的段;将蛇肉、胡椒根放人锅内，加葱、姜、盐、黄酒、清水适量，用武火烧沸后，转用文火烧熬至蛇肉熟透即成。④用法：分次服食。
(2)神经根型：采用温经通络、活血核瘀之法，选用《中药制剂汇编》中的“复方红花药酒”。具体内容：①主料：红花100g，当归50g，赤芍50g，桂皮50g，40%乙醇适量。②制法：将上药干燥粉碎成粗末，用40%乙醇1000ml，浸渍10～15天，过滤，补充一些溶剂继续浸渍药渣3～5天，过滤，添加至1000ml即得。③用法：口服每次10～20ml，每日3～4次。
(3)交感型：采用清肝疏风、活血化瘀之法，选用《实用骨伤药膳疗法》中的“菊植决明饮”。①主料：菊花10g，生山檀15g，草决明15g(打碎)，冰糖适量。②制法：三药同煮，去渣取汁，调入冰糖。③用法：代茶饮。
(4)脊髓型：采用益气活血、通络起瘫之法，选用《中华临床药膳食疗学》中的：“地龙桃花饼”。具体内容：①主料：黄蓖100g，干地龙(酒浸)30g，红花、赤芍各20g，当归50g，川芎10g，桃仁(去皮尖，略炒)15g，玉米面400g，小麦面100g，白糖适量。②制法：将地龙烘干研粉，黄蓖、红花、当归、赤芍、川芎浓煎取汁;将地龙粉、白糖、玉米面、小麦面混匀，并以药汁调和成面团，分制成20个小饼;将桃仁匀布饼上，人笼中蒸熟(或用烤箱烤熟)。③用法：每次食饼l～2枚，每日2次。
(5)椎动脉型：采用滋补肝肾、强筋壮骨之法大智若愚，选用《百病中医药膳疗法》中的“冰糖蛤士螟”。具体内容：①主料：蛤士螟油45g，罐头青豆15g，把子10g。②配料：姜、葱。③制法：将蛤士螟油盛人瓦钵里，加清水500g、甜酒汁15g、葱节、姜片，蒸2小时，使其初步胀发，取出，去掉姜、葱，沥尽水;除去油上面的黑色筋膜，大的成数块，盛于钵内，加清水500g甜酒汁15g，蒸2小时，使其完全胀发，捞人大汤碗中;拘把子洗净，将清水180g，冰糖50g，盛人大碗内蒸 l小时，待冰糖溶化时弃去沉淀物倒人盛蛤士螟油的碗内，撤人构棍子、青豆即可。④用法：佐餐食用。
(6)混合型：视证型的偏重而选择用膳。
现在日常生活中颈椎病的发病率是非常高的，经常会听到身边有人抱怨颈椎病所带来的苦恼，颈椎病并不是只是单纯的脖子疼，颈椎病还会引起心脑血管等其它方面的疾病，为了能够更好的认识颈椎病积极进行治疗，下面就来看看到底颈椎病是什么。
1、颈型颈椎病是颈椎病中最轻的一型，也是最常见、最容易诊断的一种。主要症状为头、颈、肩痛并伴有压痛感反复落枕、脖子发紧、发僵、颈部易疲劳。
2、神经根型颈椎病疼痛症状是从颈部向远侧手腕部放射，又称为“下行性颈椎病”。发病率最高，主要症状为：疼痛向上臂、前臂和手指放射，手指有麻木过敏异样感;手指活动不灵;仰头、咳嗽、喷嚏可加重疼痛;肩胛、上臂、前胸区有疼痛感。
3、脊髓型颈椎病大多是在中年以后，逐渐出现手足感觉障碍及肌肉乏力，出现突然跌倒或全身呈现“电击式反应”的情况。早期为单侧或双侧下肢麻木，以后发展为肌力虚弱，行走困难，大小便功能障碍或各种类型瘫痪。
4、动脉型颈椎病是由于椎动脉受到外来的压迫或刺激，引起功能失调而产生的一系列症状，其具有突发性。表现为椎间隙狭窄，颈椎不稳或颈椎关节骨质增生、手压迫或刺激，动脉血流暂时受阻，因痉挛而阻塞或梗塞。
5、交感神经型：表现为头晕、偏正头痛、枕部疼痛、眼睑下垂、视物模糊、瞳孔散大或缩小甚至失明。
6、其他型：比较少见。颈椎椎体前鸟嘴样增生压迫食管引起吞咽困难等。
通过上面所介绍的内容，大家对于颈椎病到底是什么，都包含哪些类型以及所表现出的症状有哪些。希望朋友们可以在了解之后，尽量的做好对该疾病的预防治疗准备工作。
(1)年龄因素：就像一台机器一样，随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。前面已有详细介绍，这里不再赘述。另外，小关节和各种韧带的退变也有重要的作用。
(2)慢性劳损：是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。另外，工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。再者，有些不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。 (3)外伤：在颈椎退变、失稳的基础上，头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。病人往往在轻微外伤后突然发病，而且症状往往较重，合并骨折、脱位者则给治疗增加困难。 (4)咽喉部炎症：当咽喉部或颈部有急性或慢性炎症时.因周围组织的炎性水肿，很容易诱发颈椎病症状出现.或使病情加重。 (5)发育性椎管狭窄：椎管狭窄者更易于发生颈椎病，而且预后也相对较差。 (6)颈椎的先天性畸形：各种先天性畸形，如先天性椎体融合、颅底凹陷等情况都易于诱导颈椎病的发生。 (7)代谢因素：由于各种原因所造成人体代谢失常者，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调者，往往容易产生颈椎病。 (8)精神因素：从临床实践中发现，情绪不好往往使颈椎病加重，而颈椎病加重或发作时，病人的情绪往往更不好，很容易激动和发脾气，颈椎病的症状也更为严重。患有胃炎的病人分为急性还有慢性的两种，急性胃炎的病人较轻的会有没食欲，肚子疼还有恶心和呕吐的症状但是严重的就会可能吐血，脱水等等，慢性胃炎一般是会消化不良，食欲减退等，在进行治疗之前一定要检查清楚是急性还是慢性这样才能对症下药，更好的进行治疗。
（1）枸橼酸铋钾240mg＋阿莫西林750mg＋甲硝唑400mg奥美拉唑20毫克
（2）枸橼酸铋钾240mg＋红霉素500mg＋甲硝唑400mg奥美拉唑20毫克
（3）枸橼酸铋钾240mg＋四环素500mg＋甲硝唑400mg奥美拉唑20毫克每日2次任选上述一组药物服用每种药物按以上剂量一日2次服（上下午各1次）一般抗生素治疗2周左右之后奥美拉唑继续服用1个月
症状体征
1、急性胃炎发病急骤，轻者仅有食欲不振、腹痛、恶心、呕吐；严重者可出现呕血、黑便、脱水、电解质及酸碱平衡紊乱，有细菌感染者常伴有全身中毒症状。
2、慢性胃炎缺乏特异性症状，症状的轻重与胃黏膜的病变程度并非一致。大多数患者常无明显症状或有不同程度的消化不良症状，如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。
3、萎缩性胃炎患者可有贫血、消瘦、舌炎、腹泻等症状，个别伴有黏膜糜烂的患者上腹痛较明显，并可有出血。
治疗方法
急性胃炎
1、一般治疗：尽量卧床休息，口服葡萄糖一电解质液以补充体液的丢失。如果持续呕吐或明显脱水，则需静脉补充5%—10%葡萄糖盐水及其他相关电解质。鼓励摄人清淡流质或半流质食晶，以防止脱水或治疗轻微的脱水。
2、对症治疗：必要时可注射止吐药：例如肌肉注射氯丙嚓25-100mgl日。解痉药：如颠茄8n堪11次，1日3次。止泻药：如思密达每次1袋，1日2-3次。
3、抗菌治疗：抗菌素对本病的治疗作用是有争议的。对于感染性腹泻，可适当选用有针对性的抗菌素，如黄连素0.3g口服，1日3次或庆大霉素8万u口服，1日3次等。但应防止抗菌素滥用。
慢性胃炎
尚无特效疗法，一般主张无症状者无需进行治疗。若有症状可参考下列方法进行治疗：
1、避免引起急性胃炎的因素：如戒除烟酒，避免服用对胃有刺激性的食物及药物，如NSAID等。
2、饮食治疗：原则与溃疡病相似，多次少餐，软食为主，避免生冷及刺激性食物，更重要的是根据病人的饮食习惯和多年经验，总结出一套适合自己的食谱。
3、药物治疗：Hp相关性胃炎需进行根除Hp的治疗。而其他慢性胃炎尚无特效疗法，大多不能使胃炎逆转，因此主要是对症治疗。
病理病因
急性胃炎病因（35%）
可由化学因素、物理因素、微生物感染或细菌毒素等引起。此外，精神神经功能障碍，应激状态或各种因素所致的机体变态反应均可作为内源性刺激因子，引起胃粘膜的急性炎症损害。
慢性胃炎病因（45%）
现已明确Hp感染为慢性胃炎的最主要的病因，专家指出，慢性胃炎病因医学临床尚未完全阐明，一般认为与周围环境的有害因素及易感体质有关。物理的、化学的、生物性的有害因素长期反复作用于易感人体即可引起本病。
1、长期服用对胃有刺激的药物、食物及进食粗糙食物或吸烟等。
2、急性胃炎如治疗不当，迁延不愈可转变为慢性胃炎。
3、胃酸缺乏。
4、细菌及其毒素的作用。
现在人们的压力越来越大，每天除了工作几乎都没有其他的时间了，那么长期的对着电脑工作的人们普遍都会有一个现象出现，那就是颈椎病的出现，这是一种职业病，包括一些白领啊，医生啊，或者是一些学生都会出现的情况，那么对于颈椎病的睡姿应该怎么样要求呢。
颈椎病的治疗方法很多，经过治疗病情可以得到缓解。但是，单凭治疗还是不够的。颈椎病人要做好自身的保养。伏案工作的人，头颈不要长时间地扭向一侧，要汁意休息，让颈背肌肉放松。许多人睡觉喜欢侧卧伏卧，整夜的头向一侧歪着，这是一种很不好的习惯，它使颈背部肌肉，颈椎韧带处于扭曲状态。
长期如此，会造成年轻人经常落枕，但较易恢复；而这些人到了中年，就会发生颈椎病。所以，睡觉时要注意枕头柔、轻，以平卧为主，侧卧要注意翻身，绝对不允许歪着头伏卧。 另附： 颈椎病人宜选择何种睡姿 颈椎病是中老年人的常见病、多发病。是由于颈椎增生从而直接或间接刺激或 压迫颈部神经根、颈部脊髓、椎动脉或交感神经所出现的一系列综合症候群。 由此可见，颈椎病的治疗方法纵然很多，但单凭治疗还是不够的，而是需要做 好自身的保养。
例如：经常伏案工作的科研、科室工作人员，头颈部不要长时 间地扭向一侧，要不停的更换位置，间断休息，一般45分钟左右就最好适当休 息一下，让颈背部肌肉得到放松，这样就可以相对减缓颈部的疼痛。 特别是睡眠姿势，应予足够的重视。 许多人睡眠时喜欢侧卧，或伏卧，整夜的头偏向一侧歪着睡，这是一个很不相 宜的习惯，因为头偏向一侧，颈部扭曲，会使颈部、背部的肌肉以及颈椎韧带 处于一种扭曲状态。
长期如此，将会经常发生落枕样症状，在年轻人还容易恢 复，但这些人到了中年就很容易发生颈椎病。已经患有颈椎病的人，更容易影 响颈椎的进行性病变，而加重疼痛等症状。 所以，患有颈椎病的人，睡觉时一定要注意枕头要柔软，不可过高或过低，要 经常调整，寻求最合适、最舒适的枕头高度和位置。头枕时需从头部枕到颈 部，不要只枕头枕部而使颈部悬空，并注意颈肩部的保暖。通常以平卧为主， 侧卧位时要注意经常翻身，最好不要歪着头俯卧。
很多人还有一个很坏的习惯，就是中午在办公桌上伏案午睡，各种姿势都有，但 统统不免使颈背部肌肉、颈椎韧带等处于扭曲状态，这不仅容易引发颈部疼 痛，而且还使脑部相对缺氧，进一步加重头昏、头痛、耳鸣、恶心等不适， 这是一个很不好的习惯，应尽量避免。 颈椎病是中老年人常见的，如能在日常生活中多加注意，进行适当的自我防治， 则可预防发生或减轻症状，特别是睡眠的姿势应适当多加注意。
上面我们一起了解的就是关于颈椎病的睡姿了，对于这个很多人都不是很理解，为什么要要求睡姿呢，因为颈椎病危险着我们的身体健康，平时的时候要注意起来，良好的睡姿可以帮助人们缓解疲劳，而且可以帮助有颈椎病的人得到更好的休息，这样的话才不会太疲劳。
颈椎病现在成了很多人都会出现的情况，因为人们的生活压力和工作压力比较大，而且对于保健措施也不是很了解，所以很容易得颈椎病的，其实平时可以采取一些运动来缓解的，下面是治疗颈椎病的运动是什么？
1鸵鸟式双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，让手心与之相通，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。这个姿势可以改善颈椎疲劳，可以配合哈巴狗式一起做。
2鱼式 平躺，吸气时将身体弓起，头部和臀部支撑身体，背部形成一个孔;双膝回蜷并且交叉，手掌在头顶合拢或者双臂相交互握肘关节。呼气时身体缓慢放松，平躺。这个动作可以把受力点和延展点放在颈椎，同时对腰椎健康很有帮助，还能消除颈部的皱纹。初学者可以把双腿伸直，这样难度极大地降低了，而且锻炼目标更为明确。
3乌龟式呼吸的两个动作，如同从壳中探出头的乌龟。跪姿，双膝打开，身体坐直，小腿回蜷至大腿根部;上身前倾，手掌打开，在吸气的时候带动颈椎，下巴上扬。呼气的时候，下颌靠近胸部，运动的重点在颈部。龟式主要锻炼了颈椎的灵活性，对于塑造脖子的线条，消除双下巴也有很大的帮助。
4猫伸展式保持跪姿，双手和双膝作为重力支撑点，吸气的时候，背部凹下，下巴向上扬起，同时将臀部向上抬起，肩膀向下压，并且手臂伸直;在呼气的时候，拱起背部，让下巴和胸部靠近。四点着地的猫伸展动作，能够有效锻炼到背部和腹部的肌肉，使脊柱更加灵活，难度系数较小。
治疗颈椎病的运动是什么？上面给大家介绍了关于治疗颈椎病的运动，在平时的生活中为了避免颈椎病的发生，可以通过上面的这些运动方法来缓解症状，也希望大家能够养成良好的生活方式，减少疾病的发生。
饮食养生
运动养生
