滋阴穴位，这些功效你要知道
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，要作生活的主人，我们必须注意养生。中医养生有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“滋阴穴位，这些功效你要知道”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
滋阴在中医学上是非常常见的，这是一个针对女性的名词，女性滋阴是非常重要的，除了通过饮食达到滋阴目的。还可以通过按摩一些滋阴的穴位达到滋阴效果，甚至还可以改善一些妇科问题。
1、肾俞穴：强壮肾气
肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此，月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴，以调脱月经不调的烦恼。
2、承扶穴：强化阴道收缩力
中医认为，承扶穴主导生殖器官的神经从此处经过。经常按压承扶穴，可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力。因此，常按摩刺激承肤穴可治疗性冷感。
3、中府穴：通肺经，治腹胀
中府穴是肺经上的大穴，是调理内息的一个重要穴位。经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。并且可兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿等。对于肠胃功能不好的女性朋友，不妨每天花十分钟按摩中府穴。
4、命门穴：延缓衰老、推迟更年期
按摩命门穴，可以延缓衰老、推迟更年期。另外，按摩命门穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能。
5、天柱穴：提神醒脑、去疲劳
当您感到疲乏困倦时，不妨按摩天柱穴。按摩天柱穴可以起到提神醒脑、去疲劳的功效。在夫妻生活时，也可以用拇指轻轻抚摸天柱穴以及周围，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。
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「预防胜于治疗！」「预防胜于治疗！」「预防胜于治疗！」重要的事情要说三遍！如果平时不好好注意的话，到病了的时候就知味道了！这不，小编最近病了，直叫那个悔啊！
所以嘛，小编特意找了9大养生穴，懒人的最佳养生方法一步搞定！
合谷穴
位于食指与拇指相交的虎口处，头痛、牙痛或腹痛的时候揉揉可以很好地舒缓疼痛哦。
百会穴
在两耳往上交会至头顶处。按一按可以缓解头痛、头晕，帮助放松哦。
阳陵泉
就在膝盖胫骨和腓骨做两点，画正三角形的另一顶点。抽筋、腿部肌肉酸痛时就可以揉揉按按，帮助缓解。
内关穴
在腕横纹中央的正上方。有消胀气、纾缓心悸、治疗失眠的效果。
太阳穴
在眉尾和眼角之间的凹陷处，可以缓解头痛和眼部疲劳。
足三里
很常听哦，就在膝盖眼下方3寸。饭后敲一敲，能消胀气、助消化，强化肠胃功能的功效。
孔最穴
肘横纹下4寸处。搓搓促进肠胃蠕动，防止便秘哦。
风池穴
顺着颈椎往上摸，碰到颅骨的凹陷处。有解头痛、放松颈部肌的作用。
涌泉穴
脚掌底前半凹陷处，经常按按，能够促进气血循环和助眠哦。
有事没事多揉揉，按一按，想生病也不是那么容易的事了！
会阴穴位的作用
1、配三阴交。
有强阴醒神的作用,主治产后暴厥。
2、配鱼际。
有养阴泻热的作用,主治阴汗如水流。
3、配中极、肩井。
有行气通络,强阴壮阳的作用,主治难产,胞衣不下,宫缩无力,产门不开等。
4、配肾俞。
治遗精。
5、配蠡沟。
治阴痒。
6、配人阴陵泉。
治溺水窒息。
会阴穴位的临床运用
1、电热针刺会阴、曲骨治疗女阴白色病。
会阴、曲骨穴采用平刺或斜刺法,与皮肤呈15°-45°,进针1.5-2.0cm后,接DD2-1型电热针机,电热强度为50-90mA,针感以温热,胀为度。留针30-40分钟,日或隔日一次,经期停止。可根据白色区域的大小,在病变部位选取1-2个阿是穴。30次为1疗程。结果:100例患者,临床治愈88例,显效8例,有效2例,2例无效。
2、针会阴急救。
先刺人中、合谷,配合人工呼吸,肌注樟脑磺酸钠,抢救一自缢者,半小时不见回苏,取会阴深刺一寸余,强刺激连续提插捻转3分钟左右,病人开始呻吟,再行针3分钟,病人苏醒。
3、艾灸会阴为主治疗慢性前列腺炎。
令患者仰卧屈膝,暴露阴部,臀部略垫起,用艾架固定在会阴穴上施灸。每日下午灸治,每次-40分钟,灸后嘱患者注意休息。治疗189例,显效77,有效93例,无效19例。
4、针刺会阴穴治疗遗精。
患者取侧卧位,双手抱膝,暴露穴位。严格消毒,先将5%碘酊涂于穴位,然后用75%的酒精脱碘。以左手按压穴位,右手持针,直刺1-1.5寸。轻捻转,不提插。得气后,局部有较强的酸胀感觉,并伴有轻微的痛感。留针20分钟。每日一次,5次为一疗程。经5-10治疗,42例患者中,治愈31例,好转8例,无效3例。总有效率为92.9%。
会阴穴位的日常保健
1、点穴法。
睡前半卧半坐,食指搭于中指背上,用中指指端点按会阴108下,以感觉酸痛为度。
2、意守法。
姿势不限,全身放松,将意念集中于会阴穴,守住会阴约15分钟,久之,会阴处即有真气冲动之感,并感觉身体轻浮松空舒适无比。
3、提肾缩穴法。
取站式,全身放松,吸气时小腹内收,肛门上提(如忍大便状),会阴随之上提内吸,呼气时腹部隆起,将会阴肛门放松,一呼一吸共做36次。
此外,女性生孩子以后,阴道肌肉变得松弛,40岁以后,则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步,可使阴部肌肉保持张力,有利于提高性生活质量。男性走T型台步,不断按摩阴囊,亦有利于补肾填精。所以,无论男女,经常走走T型台步,还可缓解紧张情绪,感受时代气息,有利于心理健康。
会阴穴穴名解说
1、会阴。
会,交会也。阴,阴液也。该穴名意指由人体上部降行的地部阴液在此交会。本穴物质来自人体上部的降行水液,至本穴后为交会状,故名。
2、下阴别。
下,指本穴位于人体下部。阴,阴液。别,别走。下阴别名意指上部降行至此的地部阴液由本穴的地部孔隙别走体内。本穴物质为汇聚的地中经水,因本穴有地部孔隙与体内相通,汇聚的经水则循本穴的地部孔隙别走体内,故名下阴别。
3、屏翳。
屏,屏障也。翳,羽毛做的华盖穴也。屏翳名意指本穴的气血物质中不光为地部经水,亦有大量的天部之气。本穴物质为人体上部降行的地部经水,性温热,在由本穴回流体内时亦蒸发出大量水湿之气,此水湿之气如同人体的卫外屏障一般,故名屏翳。平翳名意与屏翳同。
4、金门。
金,肺金特性之气也。门,出入的门户也。金门穴名意指本穴有大量凉性水气循任脉上行。理同屏翳名解。
5、下极。
下,下部也。极,极点也。下极名意指本穴位于人体的最下部。海底名意与下极同。
6、任脉别络侠督脉冲脉之会。
本穴物质一是任脉上部经脉的下行经水,二为督脉上部经脉的下行经水,三为冲脉之气的冷降之液,故为任脉别络侠督脉冲脉之会。
7、气血特征。
气血物质为地部水液及天部的凉性水气。
8、运行规律。
地部经水由本穴的地部孔隙回流体内,天部之气则吸热上行。
9、治法。
寒则通之补之灸之,热则泻针出气或水针。
A：补中益气
告诉我们，足三里这个位置进行按摩或者是针灸具有很好的补中益气的效果，非常适合那些中气不足的患者进行。我国的针灸名著中具有记载，对足三里穴进行针灸，能够很好的强壮身体，同时还具有保健的效果。
B：止泻功效
说道足三里穴的作用，其中最为明显的就要数止泻了，如果是一些由于脾胃虚弱或者是虚寒所导致的腹泻情况，刺激足三里穴能够很好的令身体恢复健康。另外，如果是由于积食所引起的腹泻可以按摩足三里穴，不过如果是由于痢疾或者是湿热所引起的拉肚子情况，直接按摩足三里穴并不能够起到显著的作用，这个时候一定要和其他的穴位一起搭配治进行疗。
C：止痛作用
如果出现了腹部疼痛的情况，无论是由于气滞还是气虚、血虚以及积食、胃虚或者是脾虚等等所引起的腹部疼痛情况，按摩足三里穴都能够很好的缓解，或者是在这个穴位上进行针灸，大约三四分钟就能够很快的止痛。不过需要注意的是，如果是由于火热所引起的腹部疼痛情况，那么最好不要按摩足三里穴，否则很有可能出现其他问题，这个时候可以在清热穴上进行按摩。
D：安神作用
在足三里穴上面进行按摩，具有很好的安神镇静的作用，对于失眠还有烦躁有着很好的治疗作用。另外，如果身体出现失眠的原因是心脾两虚所引起的，在足三里穴进行针灸是最好的选择。
E：促进食欲
在足三里穴上进行按摩或者是针灸之后你会发现，饭量明显的增加，所以如果小孩出现了食欲不振的情况，可以适当的对足三里穴进行按摩，能够很好的令孩子恢复正常。
F：祛除风湿
风湿病是很多人在老年之后的一个痛苦折磨，想要令身体恢复健康，那么强健脾胃是最根本的要求之一，这样才能够很好的清除体内多余的湿气，从而从根本上解决问题。足三里穴属于胃经合穴，所以对这个穴位进行刺激能够起到利湿的作用，很好的促进风湿病人恢复健康。
不明原因头痛、恶心呕吐、单侧肢体麻木无力、成年后发生的“羊癫风”、醉酒步态、语言障碍、当出现这些症状的时候一定要引起警惕，那么脑瘤常见的危险信号有哪些呢？
脑瘤的常见危险信号
1、头痛、恶心、呕吐
头痛：晨起和夜间明显，双侧太阳穴或枕部，初为阵发性，后持续性——颅内痛觉结构受刺激
呕吐：喷射性呕吐，与进食无关(小儿警惕!)——延髓呕吐中枢受刺激
2、一侧肢体麻木，无力(偏瘫)
排除了脑中风的“半身不遂”、一侧或单一肢体力弱或瘫痪、感觉异常
3、语言障碍
运动或感觉性失语、失读、失写等。听得明白，讲不出话——这是运动性失语最常见的症状
4、癫痫发作：“羊癫风”
全身性发作和局限性发作。与脑肿瘤的类型和发生部位有关。
一般来说，生长在大脑前半部、靠近大脑皮层的肿瘤易发生癫痫。
5、智力退化、精神性格改变
反应迟钝、尤其近期记忆力减退，暴躁或淡漠等。
专家话你知
● 脑肿瘤是指发生于颅腔内的肿瘤，常见肿瘤包括胶质瘤、脑膜瘤、垂体瘤、颅神经鞘瘤等20余种。
●脑肿瘤有先天性的，如颅咽管瘤;有后天性的，如胶质瘤。脑肿瘤的发病可能与家族遗传、物理因素(如射线照射等)、化学因素(如某些致癌物质)、生物因素(如某些病毒感染)等存相关性，具体病因未明确。
● 常见的脑瘤没有传染性，一般不会人际传播。
● 相对于肺癌等其他恶性肿瘤，脑瘤的发病率不是最高的，但是致死致残率高!
● 常见的脑瘤可能会有一些早期的症状，我们应该重视这些早期信号，对脑瘤加以警惕。如果出现了可能与脑瘤相关的症状，一定要及时就医!
肛周脓肿是一种常见的肛肠疾病，如果肛周脓肿已经形成了一定要通过手术进行治疗，但是如果脓肿只是一个包块还没有行程脓肿就可以通过中药熏洗的办法来治疗。
肛管、直肠周围软组织内或其周围间隙内发生急性化脓性感染，并形成脓肿，称为肛管、直肠周围脓肿，简称为：肛周脓肿。其特点是自行破溃，或在手术切开引流后常形成肛瘘。是常见的肛管直肠疾病，也是肛管、直肠炎症病理过程的急性期，肛瘘是慢性期。常见的致病菌有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、链球菌和绿脓杆菌，偶有厌氧性细菌和结核杆菌，常是多种病菌混合感染，近也有发现与肛线的损伤有关。肛门周围皮下脓肿最常见，多由肛腺感染经外括约肌皮下部向外或直接向外扩散而成。少数肛周脓肿用抗生素，热水坐浴及局部理疗等可以消散，但多数需要手术治疗。
有时肛周疼痛也是存在肛周炎性包块的可能，但不一定形成了脓肿，可以自我鉴别一下，用手摸上去包块表面有明显的波动感，即脓肿形成的表现，如果脓肿已经形成，必须手术切开引流，术后创口换药促进愈合。如果脓肿未形成，不主张手术，可以采用抗生素治疗，热水坐浴有助于局部消肿，包块表面可以敷用鱼石脂软膏促使脓肿破溃。
肛周脓肿会继发为肛瘘，多年未治或误治有癌变可能，而且肛周脓肿不同于身体其他部位的感染，一旦发生，就无自愈和药物治愈的可能，只有手术切开才能解决。保守治疗仅能缓解症状，必须手术彻底治疗肛周脓肿。
总之，归纳一下：肛周脓肿主要症状：肛周持续性跳痛，排便受压或咳嗽时加重，肛周皮肤红肿、伴硬结或压痛，脓肿形成后可有波动感。全身感染症状不明显，治疗：早期应用抗生素，温水坐浴，局部理疗，脓肿形成应及早切开引流。饮食上注意：少吃或不吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅。
如果大家能够多了解一些近视眼的预防常识，就能够很好的保护自己的视力，特别是孩子，家长应该及时督促，平时学习时要离书本有一定距离，保证充足的睡眠，不要用眼过度。
1、预防近视眼
近视眼发生有一定规律性，应当注意好发期的视力保健，通常包括学龄前期，生长发育期，怀孕期，围生期及患有某些全身疾病时，单纯性近视眼有明确的外因即长时期近距离用眼，故减少视力负荷是预防工作的关键，通过对视力变化的定期监测及对视力进行定性检查，可以早期发现与确定预防对象，根据流行病学调查，以下对象较易发生近视眼，可作为重点预防对象：
(1)有不良用眼卫生习惯及过度近距离工作者。
(2)父母为近视者。
(3)视力不稳定已从1.5降至1.2或1.0者(实际上可能已有近视眼)，预防措施包括连续近距离用眼时间不应过长;积极参加户外活动;并可采取远眺法，或多种视力与调节-集合训练法，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能，平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，合理营养，生活要有规律，维护身心健康，注意预防各种异常刺激及危险因素，如有机磷慢性中毒等，尽量避免物像在视网膜上形成朦胧影，如早期矫正角膜散光，不要在震荡，晃动的条件下或黄昏时阅读，照明要求充分与标准，光线不要过暗或过强，电视屏亮度与色调选择要适中正常。
2、预防近视眼度数增加
对于所有近视眼，特别是病理性近视眼者，应当设法防止近视屈光度加深，维持或争取改善视功能，除可采用上述预防近视眼发生的方法外，尚应特别注意合理用眼，选择适当工作，避免过度用眼与不良视觉刺激，正确矫正屈光不正，配戴合适眼镜，病理性近视眼要求经常戴镜，远近选择使用，也可配戴接触眼镜，可能缓减或中止近视眼发展的措施，包括配镜(双焦点镜，透氧硬性接触镜)，药物和手术等。
3、预防近视眼的并发症
近视眼致盲的主要原因为其并发症，如弱视，视网膜病变及青光眼等均需重点预防，应积极，认真采取各种防止近视眼加深的方法，除要求患者经常注意视力变化外，还应重视眼部早期出现的任何其他异常现象，如闪光感，飞蝇(蚊)症，视野缺损，视力(尤以近视力)进行性或突发性下降，以及眼部酸胀，疼痛及夜盲等现象，一眼已有并发症者，应特别观察另一眼情况，随时检查，及早发现.
为什么都说现在婚后的女性容易受伤，有时候女性把对于婚姻的看法太偏质并不是好事，婚后的生活都需要为各自退一步而想，婚姻才可以长久。不仅如此，婚后的女人还要学会这么经营婚姻。
婚后女人要知道的这些事
一、女人太顾家不是好事，家是两个人的，应该一起来经营
前提都是为他和孩子而想而做，久而久之，家的责任就全到了一人身上，他觉得一切这样才都是正常的，若有一天，你想要求他为你为家做什么，便引起反感。
药方：就是分担家庭责任，慢慢要把重心交给男人，自己辅助就好，不用力撑，最后累得半死且不讨好。家务也得分担一部分，不然真得以为家务活不累人啊。
二、经济大权要掌握，防范心不可少
过去总听他说工资不够自己用，结果就不要他一分，最终干脆他就自觉到孩子也不养了，因为总没看见这家少过钱用，再危急的时候，也能不用他就能借到钱，还钱那当然更不用他了，反正家里有人出钱了，自己的钱，用来讨好情妇刚刚好。
药方：就算男人钱再少，也得合过来用，虽然交来的比拿走的少，总得有个可知的去向，不然女人自己辛苦省钱养家，那边别的女人大手大脚帮你全用了。且经济方面不可不防范，私房钱总是得有的。
三、孩子要夫妻一起带，婚姻中的单亲妈妈做法不可取
大多数妈妈总是大包大揽了孩子的衣食住行和学习，特长辅导什么的，爸爸们天天打着工作、应酬的招牌有着大把时间无聊，还认为家里没人关心，所以到外面去找温暖。
药方：别忘记了他是孩子的父亲，为孩子做点什么是天经地义的，让他多陪孩子总比陪别的女人好。
四、自己一定要健康漂亮
身体是本钱，一定要爱惜好，用他的话自己照顾好你自己好了，你要是病了，我是不会管你的。刚听这话时气得很，后面一想有理，自己都不爱自己，人家怎么能爱你呢。
药方：一是先调养身体，健康第一，二是好好打扮自己，人漂亮了心情自然也能好
五、不工作不要紧，不过要有自己的经济来源
有没有正式工作倒不在主要，当然有个稳定的工作是最最安全，如果没有，也得学会做些投资或者什么的，反正就是说，得能有自己养活自己的能力。
药方：做投资以继续保障自己独立生活，为工作做准备充电，随时注意可能的投资机会，为随时可能发生的变故做准备。
六、对于他的种种行为当看不见
眼不见，心不烦，看见了也没办法改变他，而且还让他得意，你看看我这个男人多优秀啊，家里家外的女人在争啊抢啊，与其讨好他不如讨好自己，至于他爱怎么的就怎么着吧，当然后果也得先和他讲清楚，到时别说咱们不义了。
药方：该做什么做什么，你不把他当回事了，你就拥有了本我了。别忘记红楼梦里林妹妹一针见血的那句：不是东风压倒西风，就是西风压倒东风，你不再甘愿受压了，你才能做主人。
七、婆媳关系不必太在意
婆媳是天敌，这是老话了。
药方：合不来，就算了，公婆爱怎么玩让他们自己玩去，不用接招，不用应对，因为发现你一接招事情就麻烦了，就像一个人无法唱一台戏一样，你不理他们那些花招，他们自己也觉得没味道了，反而就没什么好折腾了。
最后总结：在改变了以上种种后，发现那个男人脑子又进水了，居然不打算离婚了，还居然说要和我一起到老。
后遗症：信任度不再为100%,不过也无所谓了，因为已经懂得要爱自己，这是女人最重要的。
婚姻生活不是女性婚前的那般美好，婚后一切美好的事就会因为现实问题的涉入，而产生矛盾，所以女性不想在婚发因受伤，要学会经营自已和婚姻。
夏天到了后马上就要进入三伏天，三伏天对人们来说不光是非常的炎热，更是会给我们的身体造成一些影响，选择用三伏贴缓解炎热，三伏贴中的主要原料是中药，用中药制成的药物，不会对身体有害，而且能调整人体的自然规律。
三伏贴的作用是什么
夏季即将到来，火热的三伏贴即将开贴，对于从未接触过三伏贴的人来说，三伏贴的作用更是陌生。
中国传统中医遵循自然法则：“冬病夏治”是是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，再通过夏季气温比较高，人体的阳气比较充沛，气血比较旺等有利的时机，通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。
那么三伏贴到底是什么呢?三伏贴是指在三伏天采用具有刺激性的、温通散寒作用的药物贴敷穴位，引起局部发泡，甚至发脓，中医称为“天灸”或“发泡疗法”，也称“三伏贴”。
那么通过三伏贴贴敷，到底可以达到什么功效呢?老中医表示在夏季敷贴三伏贴可疏通经络，调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。
三伏贴的祛病功效
三伏贴的祛病功效有目共睹，专家表示虽然一些疾病夏季少有发作，但其宿根常存体内，选择在夏季治疗，因夏季自然界阳气旺盛，人体阳气盛，对阳虚的人用一些助阳的药，可更好的发挥扶阳祛寒、扶助正气、祛除冬病根因的作用，并为来年冬天储存阳气。
胆经：让你头发黑亮
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。
因此建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙！
膀胱经：让你记性好
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高。下午15点至17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛！
胃经：让你脸色白里透红
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴。
大肠经：帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润肺，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤润滑，口气清新！大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素。
三焦经：让你免疫力提高
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致。经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连。三焦经的运行时间是21点到23点，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的。
心包经：让你吃不胖
从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的以层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖。
心经：最准确的自我体检法
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。
具体检测方法：先将手向前伸直，15秒后，斜放45度，10秒后，再把手臂垂直举高，如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，继续减压，建议你借机美美地睡一觉。
小肠经：拥有纤细手臂
小肠经由眼角内侧半寸处的眼明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉，建议经常揉捏小肠经。
方法是，把手举起来，用手指肚捏手臂内侧，以微有痛感为佳。经常这么做，小肠经附近的肌肉血流通畅，你就可以放心穿吊带衫，展现好身材。
肺经：让你皮肤不再干燥
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥。
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压。另外，凌晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课。
当出现痛经时，女性们就会通过喝中药来治痛经，但却对喝治疗痛经中药的禁忌一无所知了。那么，喝治疗痛经中药的禁忌有哪些呢?紧随小编共同了解下吧!
喝治疗痛经中药的禁忌
禁忌1、忌吃酸涩食物。酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等等。
禁忌2、吃中药时，要根据自身的病情注意饮食调整。适量、合理的饮食才能有助于痛经的治疗。
禁忌3、中药汤剂治疗效果优于中成药。因为中药汤剂是医生根据患者的具体病情开出的，而且药方可以根据患者的病情随时调整，依病用药针对性强。
禁忌4、选择中药治疗痛经，需要在月经来之前一周开始用药，这样有利于充分发挥中医的功效提高治疗效果。所以，建议选择吃中药治疗痛经的患者，可在月经来之7-8天就到医院找医生诊治。
禁忌5、忌吃乳酪类、高脂食物。乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
妹子们每次沐浴之后都喜欢在身上涂抹精油，这样不仅仅有益于肌肤补水，更是让精油的一些特殊功效尽情发挥。最常见的精油包括印度精油等等，但相对来说，也有很大一部分女性更喜欢用甘草精油。它的气味不是很重，但是用起来消炎止痛，更能抵抗过敏。下面具体看看甘草精油功效有哪些？
一、甘草的功效与作用：润肺
甘草性平，味甘，归十二经。在中医上，甘草补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。临床应用分“生用”与“蜜炙”之别。生用主治咽喉肿痛，痛疽疮疡，胃肠道溃疡以及解药毒、食物中毒等;蜜炙主治脾胃功能减退，大便溏薄，乏力发热以及咳嗽、心悸等。
二、甘草的功效与作用：平衡女性体内的激素
甘草常用来治疗随更年期而来的症状，因为甘草里含有甘草素，是一种类似激素的化合物，它有助于平衡女性体内的激素含量。
三、甘草的功效与作用：防治肿瘤
甘草所含的次酸能阻断致癌物诱发肿瘤生长的作用。
四、甘草的功效与作用：镇咳
甘草黄酮、甘草浸膏及甘草次酸均有明显的镇咳作用;祛痰作用也较显著，其作用强度为甘草酸甘草黄酮甘草浸膏。
五、甘草的功效与作用：抗炎、抗过敏
甘草还有抗炎，抗过敏作用，能保护发炎的咽喉和气管粘膜。甘草浸膏和甘草酸对某些毒物有类似葡萄糖醛酸的解毒作用。
六、甘草的功效与作用5：抗酸
甘草有类似肾上腺皮质激素样作用。对组胺引起的胃酸分泌过多有抑制作用;并有抗酸和缓解胃肠平滑肌痉挛作用。
在朋友和恋人之间叫你选择，你会选择哪一个？其实这个问题是多余的。真正懂你的朋友或恋人，他们会体谅你的行为，如果不体谅你，因此失去也不必太在意。朋友或恋人是要互相帮助的，而不是硬性迁就。
1、学会相互倾听对方的谈话
大部分被调查者在谈他们的配偶时都热情洋溢地说，他（她）是个非常好的悉心听我说话的人。他（她）这样做不是出于礼貌，而是出于真正的兴趣。
2、小心谨慎
幸福就像玻璃很容易破碎。
因此，你的行为举止每天都应当是这样--似乎你是刚刚作出决定，要把你的未来交给他（她）似的。你应当向他（她）表明，你们之间的爱情使你多么快乐。
3、皮肤接触
彼特罗平托说：一天没有温情，婚姻关系就会缩短两日。夫妇之间也不必经常拥抱。但是，充满爱意的抚摸是对心灵的安慰剂。
4、拿出感情来
对婚姻来说，感情就是鲜花所需要的水。
没有感情，夫妻关系就会破裂。但是，夫妻双方也必须学会表达感情，而且应当鼓励对方做同样的事情，即拿出感情来。
5、要有耐心
必须使关系不断加深发展。但是信任并非一朝一夕能够产生的，必须有耐心，许多夫妇恰恰是在头几年犯这样的错误，即对对方的期望太快、太多。你应当清楚：你有的是时间去认识和了解对方，要假以时日。
6、要真诚
如果对方做的一些事情不合你的意，那么，你应当和他（她）谈谈，把事情摊开谈。也许不必马上就和对方谈，更不是以争吵的方式谈，而是可以加倍地去爱对方，在平心静气的情况下相互交谈，而且要做到无话不谈。不然的话，对方又怎能知道，你喜欢什么，不喜欢什么呢？
婚姻保鲜不可少八公式
协调与周到：这种亲密无间的关系包括一种协调与周到的友谊，它基于一致性的热情，也基于相互间的不同。一位妻子提出了一个令人感兴趣的观点，她说：快乐的婚姻来自于两个在个性上相对、而在基本情况上一致的人。她的丈夫是一个生性乐观的人，她却是一个内向悲观的人。但是，他俩共同的籍贯和宗教信仰，使她迷上了他的气概，而他迷上了她的娇弱。他们的婚姻就是人们常说的找到了自己的另一半。
协议与愿望：有时候，虽然他们尽了努力，但还是大吵起来时，一方或另一方就会离开房间。那位妻子说：如果我走出去，不过5分钟我就会回来的。我们甚至不必说对不起',因为我们非常高兴，两人又走到一起了。这对夫妇就用这种方法避免进一步的争吵，一方的中途退出使另一方想起了他们的协议，想起了他们对婚姻的美好愿望。
一个配偶在做早餐，另一个去遛狗，早餐后夫妻俩一起阅读晨报，所有关系稳定的夫妇几乎都是这样的。这些琐事本身虽然不能产生快乐，但是，他们为婚姻关系注入了信任和责任感。
理想与目标：幸福的夫妇都努力想让自己的家得到改观。他们共同努力，以使他们能够购买一个农场，或者一家店铺。不管他们的目标是什么，为达到理想而共同努力能使婚姻关系焕发出光彩。
当配偶把注意力集中在对方的优点上时，他们的婚姻就会得到滋养，这不是说双方都得是乐观主义者，他们也可能是悲观、急躁、忧郁性格的人。
期望与期待：积极的期望能发挥巨大的作用。那些最善于寻找配偶优点的人，关系发展得最好，对配偶的期待也最好。当我们喜欢上某个人时，我们在他或她的眼睛里就会看到最好的自我。幸福的夫妇们也是如此，他们眼中的配偶是一个真实而又得到某种夸张的形象。
支配与平等：幸福的夫妇所具有的平等关系最清楚地表现在对财务的管理上。毫无例外地说，每一对幸福的夫妇的家庭收入是他们共同的，既不是他的也不是她的，他们从不为财政的支配而争执。
追求与尊重：在这些婚爱持久的朋友中，妻子可以完全自由地追求自己的理想，她知道她丈夫对她的爱和尊重是无条件的，不管他是否理解她的决定。反之，丈夫的决定也亦然。
很多幸福的夫妇懂得改变自己，他们说：我们结婚后变多了，都感到自己变得更好了。而他们的配偶也都同意这一点。意想不到的是，许多幸福的夫妇都经历过婚姻危机，但他们的婚姻幸存了，而且日益美满。
信念与信仰：相信你的配偶总会改变他（她）的某些不足，有助于维持婚姻关系。而事实上，人确实是会改变的。应当相信人不可能不改变，而一个好的婚姻能帮助人们的爱情变得更好。
夫妻间需要保持有力的、生气勃勃的、无瑕疵而纯真的性关系。
真诚与坦诚：对大多数夫妇来说，对配偶保持忠诚并不能使婚姻幸福，但它却能使婚姻成为可能，很显然，忠诚是夫妻间的最基本要求，因而使你对伴侣的需要能保持一致，更易使你坦诚和他交谈，不仅有助他谈出感觉，也会使他感到你的理解。
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