小编介绍 小米龙眼粥的做法详解
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的方式来实现中医养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“小编介绍 小米龙眼粥的做法详解”，希望能对您有所帮助，请收藏。
工艺：煮 口味：甜味 食用：空腹，每日两次
主料：小米
辅料：桂圆30克 赤砂糖20克
烹饪方法
1、将小米与桂圆肉同煮成粥；
2、待粥熟，调入红糖。
健康提示
补血养心，安神益智。适用于心脾虚损、血不足、失眠健忘、惊悸等症。
食谱营养
小米：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，小米中。
桂圆：桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜。
赤砂糖：妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。
食物相克
小米：小米忌与杏仁同食。
赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒
ys630.COm精选阅读
刮痧 ,又作括沙 ,属中医传统外治法之一 ,多用边缘光滑的器物 ,如瓷器、玉器、牛角、硬币等 ,亦可以棉纱线或麻线 ,蘸取植物油、酒、水等 ,刮拭颈项、肩胛、脊背、胸腹、肘窝、腘窝等部位 ,自上而下 ,至出现紫红色瘀点为度。小时候也常常看到一些大人用手指钳住身体某部位肌肤往上提然后松开，发出叭叭的声响，比如是颈背部，据接受这种治疗方法的长辈说，这样做对感冒、头痛有奇效，其实这种做法也是刮痧中的一种。
但是这种在中国普及民间的传统治疗方法，却在国外却被视为虐待。获奖电影《刮痧》反映了华人在国外遇到的中西方文化差异，其中就是以中医刮痧疗法在西方国家产生的误会为主线的。
故事发生在美国中部密西西比河畔的城市圣路易斯。来到美国谋生的许大同，经过八年的努力，终于从靠街头卖画为生变成电脑软件设计师。事业有成、家庭幸福，在年度行业颁奖大会上，许大同激动地告诉大家：我爱美国，我的美国梦终于实现!。孝顺的许大同还把老父亲从北京接到美国享几天清福，谁知却引来了大的麻烦
一天，许大同的儿子丹尼斯发烧闹肚子，爷爷因不认识药瓶上的英文就为孙子用中国传统的刮痧疗法治病。而从小生长在美国的丹尼斯并没有对这种奇怪的治病方法感到不适，他还模仿爷爷为他的布艺孙悟空刮痧。不过，麻烦很快就来了：
丹尼斯由于掉下床磕破头被送去看急诊。在医院，医生为丹尼斯做全身检查时发现了丹尼斯背上因为刮痧留下的瘀痕，断定他在家受到了虐待，就报了警许大同夫妇被禁止接近儿子，儿童福利院更认定大同有暴力倾向，准备以法律手段剥夺其对孩子的监护权。不过，许大同夫妇对结果充满了自信，认为很快就可以领回儿子。
但事情没有向预料的方向发展。在庭审前的听证会上，许大同向法官解释丹尼斯后背上的瘀痕是刮痧的结果，并非虐待孩子。但对于许大同讲的中医、七经八脉、阴阳平衡等等，法官和儿童福利局的官员根本听不懂，以解剖学为基础的西医理论又无法解释通过口耳相传的经验中医学，看来，问题严重了。许大同急忙聘请了一位律师。律师明确告诉他不能再讲什么刮痧，因为没有证据支持刮痧是一种科学和合法的治疗方法。在庭审中，州儿童福利局聘请的原告律师说许大同是一个沉浸在暴力文化中的人，有暴力倾向。他让许大同的老板出来作证，证明许大同曾经在颁奖大会上打过丹尼斯，而且，他认为许大同设计的游戏也具有强烈的暴力成分，因为许大同设计的游戏来源《西游记》宣扬的是落后的不可理喻的道德观，是强盗和土匪的道德，孙悟空是一个强盗和匪徒，是一只道德败坏的猴子
一个又一个意想不到的证人和证词，使许大同百口莫辩，而面对控方律师对歪曲污蔑中国文化和中国人心中的英雄孙悟空的说辞彻底激怒了许大同，许大同最后终于失去冷静和理智，他差点气得想当庭狠揍那个律师。法官当庭宣布剥夺许大同的监护权，不准他与儿子见面，并判令丹尼斯由州儿童福利局监护。
恼怒的许大同与朋友昆兰之间产生误解和冲突;为让儿子能留在家里得到母亲的照顾，许大同搬出了家;父亲也决定回国，为了让老人临行再见一面孙子，许大同从儿童监护所偷出儿子丹尼斯到机场送别。受到通缉的许大同带着儿子逃逸，和大动干戈围追堵截的警察兜圈子，玩了一场追车游戏，从容地在逃亡中享受父子团聚的片刻快乐。
父子分离，夫妻分居，朋友决裂，工作丢失接连不断的灾难恶梦般降临，一个原来美好幸福的家庭转眼间变得支离破碎，努力多年、以为已经实现了的美国梦，被这场从天而降的官司彻底粉碎。贫民区的破旧公寓里，偷偷相聚的大同夫妇借酒浇愁，抱头痛哭。
圣诞之夜，许大同思家团圆盼子心切，只有铤而走险，装扮成圣诞老人，从公寓大厦楼外的水管向高高的十楼自己家的窗户悄悄爬去，结果引来警车呼啸而至
在许大同一家陷入困境的同时，他的朋友昆兰也非常困惑，在他眼里许大同是个出色的员工，更是他的好朋友。许大同的老父亲临走前将真相告诉了昆兰，昆兰还是不明白许大同和他父亲所说的刮痧是怎么回事，究竟是一种虐待还是一种治疗方法?于是，他到一个中医针灸馆请人给自己刮痧，并惊奇地发现刮痧真的是一种治病的方法，不会给人带来痛苦。他赶快找到儿童福利局的官员，说明自己刮痧的感受和对刮痧的认识
最终，许大同一家团圆了。电影《刮痧》给了人们一个美好的结局。
由曾执导《北京在纽约》的导演郑晓龙导演，2001年上映的，反映中西文化差异的电影曾引起各界的强烈反响。其中主要以中医刮痧疗法为主线，引起人们的反思，是促进东西方文化交流的中国电影佳作。
无论是佐料丰盛，还是食材清淡，无疑都代表着人们对精致生活的一种需要。然而现如今人们有对饮食有了新的要求，那就是养生。而偏方则同时具备了这几方面的特点，自然而然的受到人们的欢迎。下面 就来为大家介绍一种 ：小米龙眼粥。
小米龙眼粥
【来源】民间方
【原料】龙眼肉30克 小米50～100克 红糖适量
【制法】将小米与龙眼肉同煮成粥。待粥熟，调入红糖。
【用法】空腹食，每日2次。
【功效】补血养心，安神益智。适用于心脾虚损、气血不足、失眠健忘、惊悸等症。
以上就是关于小米龙眼粥的做法介绍，如果你喜欢，就不妨试着做一下这道小米龙眼粥，美味又营养。
当归红枣粥的做法：工艺：煮口味：原本味 食用：每日早晚空腹温热食用，10天为一疗程。
主料：粳米50克
辅料：当归15克 枣（干枣、鲜枣）8克
调料：白砂糖20克
烹饪方法
1、 当归用温水浸泡片刻，加水200毫升，煎浓汁100毫升，去渣取汁备用。
2、 当归液中加入粳米、红枣、砂糖适量，再加水300毫升左右，煮于米烂汤稠。
健康提示
1、 补血调经，活血止痛，润肠通便。
2、 适用于气血不足、月经不调、痛经，经闭、血虚头痛、眩晕、便秘等。
3、 脾虚湿盛之食欲不振、脘腹胀满、泄泻、舌苔厚腻者不宜，阴虚火旺者慎用。
食谱营养：
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等。
枣（干）：枣含有维生素A、C、E、p，生物素，胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力。
食物相克：
粳米：唐孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
相传古时有个叫张小二的人，患了一种出血症，危在旦夕。母亲急请了一个姓田的郎中医治，服药后果然好了。临走时，郎中将这种药的种子送给张小二，叫他种在花园子里，长大后可治出血症。
一年过去了，草药长得枝繁叶茂。这时，知府大人的女儿也得了出血症，张小二为了钱财，就把刚长了一年的草药根茎挖出来，送去给小姐治病，结果血没有止住，小姐却一命呜呼了。知府大人大怒，严刑拷打，张小二才说出是田郎中给的假药。知府遂派人把田郎中拿到公堂，判其庸医制造假药，图财谋害杀人之罪。
田郎中申辩说：这种药草对各种出血病均有奇特疗效，但必须生长3-7年方才有效，张小二用的药仅生长了一年，时间太短，没有药效，当然止不住血，救不了小姐的性命。说完，请知府当场验证。
田郎中随即从差役手中要过刑刀，在自己大腿上划了一道大口子，只见鲜血直流，接着他从药袋里取出药来，研成细末，内服外敷，鲜血立即止住，并很快结痂。知府大人这才信服，放了郎中。为记取教训，郎中给它起名叫三七，意指其生长年限必须是三至七年才能药用，因郎中性田，故又称田三七。
现在正是夏季，很多人在夏季都会非常喜欢吃冷饮，吹空调，这样就会使人的脾胃功能减弱，让人的免疫力下降。到了秋天的时候，可以通过一些饮食的方式来补充元气，这样可以预防冬天的病，现在格尼介绍一个很好的方法，那就是喝粥，粥可以润养肺燥，在秋天养生，这是一个很好的选择。每天早上喝一碗粥，对身体有很好的保健作用的。
小米粥素有“黄金粥”之美称，由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。小米粥还有滋阴养血，和胃安眠等功效。
材料：小米一杯，玉米渣半杯，红薯一根。
做法：
1、小米和玉米渣略为淘洗后，加清水大火煮沸后，转中小火。
2、红薯去皮洗净切成小块，加入煮开的小米粥里同煮。
3、等小米和红薯都熬至软绵顺滑即可熄火。
温馨提示：在煮小米的时候，可以在小米里边加一些大米等的谷物，这样可以使粥的口感更好，还有一点就是，小米粥熬好以后，一定要尽早的趁热食用，这样味道才会好，如果等凉了以后再吃，就会影响口感的。
现代很多人都是小粗腿，经过运动后腿还是很难瘦下去，下面让我来为各位详细介绍一下白萝卜瘦腿的方法，简单，有效果，也不会造成副作用，也很卫生；
白萝卜的功效
1、增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;
2、帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;
3、帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;
4、防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
5、生萝卜含淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。白萝卜是非常好的减肥食物之一。
以上都是白萝卜瘦腿的详细解说，相信大家一定又深度了解了一下白萝卜的另一面，白萝卜也是家家户户会吃的东西用起来也十分的方便，希望可以帮助到更多的朋友。
饮食养生
运动养生
