小米龙眼粥的功效与作用
“活动有方，五脏自和。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“小米龙眼粥的功效与作用”，希望能为您提供更多的参考。
无论是佐料丰盛，还是食材清淡，无疑都代表着人们对精致生活的一种需要。然而现如今人们有对饮食有了新的要求，那就是养生。而偏方则同时具备了这几方面的特点，自然而然的受到人们的欢迎。下面 就来为大家介绍一种 ：小米龙眼粥。
小米龙眼粥
【来源】民间方
【原料】龙眼肉30克 小米50～100克 红糖适量
【制法】将小米与龙眼肉同煮成粥。待粥熟，调入红糖。
【用法】空腹食，每日2次。
【功效】补血养心，安神益智。适用于心脾虚损、气血不足、失眠健忘、惊悸等症。
以上就是关于小米龙眼粥的做法介绍，如果你喜欢，就不妨试着做一下这道小米龙眼粥，美味又营养。
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小米龍眼粥在偏方中的应用范围很广，而且这种养生方法既不对身体造成任何危害，而且对治疗疾病上也有着很好的帮助，下面我们来看一下。
小米龍眼粥
【來源】民間方
【原料】龍眼肉30克 小米50∼100克 紅糖適量
【制法】將小米與龍眼肉同煮成粥。待粥熟，調入紅糖。
【用法】空腹食，每日2次。
【功效】補血養心，安神益智。適用于心脾虛損、氣血不足、失眠健忘、驚悸等癥。
怎么样？看完了上文的介绍，大家对小米龍眼粥了解了吗？做小米龍眼粥的时候，最好要原滋原味才最健康，因此不要放太多的调味品哦。而且想要健康还要注意除了饮食养生以外，适当的参加锻炼也是很有必要的。
生活的改善令许多人开始注意养生，养生也就是要通过一些正确的保养方法让自己能够更健康长久的生活，偏方就是一种相对比较健康和科学的方法，很多人都有兴趣了解，下面就来给大家介绍一下小米淮山药粥，一起来看看它是怎么做的吧。
小米淮山药粥
【来源】民间方
【原料】淮山药45克(鲜者约100克) 小米50克白糖适量
【制法】将山药洗净捣碎或切片，与小米同煮为粥，熟后加白糖适量调匀。
【用法】空腹食用。
【功效】健脾止泄，消食导滞。适用于小儿脾胃素虚、消化不良、不思乳食、大便稀溏等。
现在大家知道小米淮山药粥要怎么吃了吧？其实对于养生来说，每个季节都有不同的食材可以恰到好处的被人体吸收利用，然后通过偏方的方式更好的为人体提供有益的营养。小米淮山药粥简单易行，在闲暇之余，可以尝试着做一下，但注意，调料都不要加的太多，因为对身体不好。
养生导读：龙眼浑身都是宝，龙眼的功效与作用。龙眼，又称桂圆，可生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用。可补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。龙眼浑身都是宝，下面一起来看看龙眼的功效与作用吧。
龙眼的功效与作用
1、益气补血，增强记忆
龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能，补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
2、健脑安神
龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼中含尼克酸高达2.5毫克（100克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
3、养血安胎
龙眼肉含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4、抑制子宫肌瘤
龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
5、抗菌，抑制癌细胞
实验表明，龙眼肉对某一类肿瘤的抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服龙眼粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。
6、降脂护心，延缓衰老
龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白脑B型单胺氧化酶（MAO-B）有较强的抑制作用。
7、恢复体力
龙眼有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
龙眼的营养价值
营养学家研究发现，每100克龙眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克，还有维生素B1、B2、p等，经过处理制成果干，每百克含糖分74.6克，铁35毫克，钙2毫克，磷110毫克，钾1200毫克等多种矿物质，还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，这是其强大滋补能力的来源。
龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。
龙眼适宜人群
1、龙眼适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用。
2、适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者食用。
3、适宜年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者食用。
4、龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
龙眼的食用禁忌
1、龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。
2、内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食。
3、凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食。
4、龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食。
5、妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。
6、患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。
7、龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食。
龙眼肉有补心脾、益气血作用，是一种比较理想的中药，但鲜龙眼肉多食却易生湿热及引起口干，入药治病多用干龙眼，又名龙眼肉。龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃。
龙眼壳我国西南部至东南部栽培很广，以福建、台湾最盛。那么在医学上龙眼壳有哪些具体的药用价值呢?又有哪些方剂需要用到它呢?下面小编就和大家一起来了解一下龙眼壳的功效与作用。
【原形态】
龙眼常绿乔木，高通常10m左右。具板根。小枝粗壮，被微柔毛，散生苍白色皮孔。
偶数羽状复叶，互生;叶连柄长15-30cm，或更长;小叶4-5对，很少3或6对，小叶柄长通常不超过5mm;叶片薄革质，长圆状椭圆形至长圆状披针形，两侧常不对称，长6-15cm，宽2.5-5cm，先端渐尖，有时稍钝头，上面深绿色，有光泽，下面粉绿色，两面无毛。
花序大型，多分枝，顶生和近枝腋生，密被星状毛;花梗短;萼片近革质，三角状卵形，长约2.5mm，两面均被黄褐色绒毛和成束的星状毛;萼片、花瓣各5，花瓣乳白色，披针形，与萼片近等长，仅外面被微柔毛;雄蕊8，花丝被短硬毛。
果近球形，核果状，不开裂，直径1.2-2.5cm，通常黄褐色或有时灰黄色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体;种子茶褐色，光亮，全部被肉质的假种皮包裹。花期3-4月，果期7-9月。
【生境分布】
我国西南部至东南部栽培很广，以福建、台湾最盛，广东次之，多栽培于堤岸和园圃，广东、广西南部及云南亦见野生或半野生于疏林中。
【功能主治】
祛风;解毒;敛疮;生肌。主眩晕耳聋;痈疽久溃不敛;烫伤。
【用法用量】
内服：煎汤，6-9g。外用：适量，研末撒;或调敷。
【各家论述】
1.《本草再新》：治心虚头晕，散邪祛风，聪耳明目。
2.《重庆堂随笔》：研细治汤火伤亦佳。
【摘录】
《中华本草》。
结语：通过上文的介绍，大家肯定已经对龙眼壳了一定的了解。我们知道了龙眼壳具有祛风、解毒、敛疮、生肌等功效。如果大家想了解更多关于中药的相关知识，可以继续阅读下一篇哦。
龙眼[图]做为一种中药，药用价值是很大的，能够治疗很多的疾病。下面我们就来具体的来了解一下。
【别名】桂圆
【来源】见"龙眼肉"。
【性味】甘、平温、无毒。
【归经】入心、脾、胃。
【功能主治】补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。
【注意】患有外感实邪，痰饮胀满者勿食龙眼肉。
【附方】①龙眼肉，每日嚼食30克，治心悸怔忡。
【备注】龙眼肉有补心脾、益气血作用，是一种比较理想的中药，但鲜龙眼肉多食却易生湿热及引起口干，入药治病多用干龙眼，又名桂圆肉。
【摘录】《*辞典》
通过以上介绍，大家对中药龙眼[图]也有了很好的了解，它在治疗疾病上有着很不错的效果，不过要注意的是，对龙眼[图]使用的时候，要掌握一些方式方法，健康科学的食用。
工艺：煮 口味：甜味 食用：空腹，每日两次
主料：小米
辅料：桂圆30克 赤砂糖20克
烹饪方法
1、将小米与桂圆肉同煮成粥；
2、待粥熟，调入红糖。
健康提示
补血养心，安神益智。适用于心脾虚损、血不足、失眠健忘、惊悸等症。
食谱营养
小米：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，小米中。
桂圆：桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜。
赤砂糖：妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。
食物相克
小米：小米忌与杏仁同食。
赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒
龙眼壳[图]是功效非常广泛的一种中药材，我们在很多地方都可以用到龙眼壳[图]，龙眼壳[图]也在很多疾病的治疗和缓解上有着十分重要的作用，现在我们来了解一下龙眼壳[图]。
【来源】为无患于科植物 龙眼 的 果皮 。
【性味】《本草再新》："味甘，性温，无毒。"
【归经】《本草再新》："入肺经。"
【功能主治】①《本草再新》："治心虚头晕，散邪祛风，聪耳明目。’
【用法用量】内服：煎汤，2～3钱。外用：煅存性研末干撒或调敷。
【附方】①治汤泡伤：圆眼壳煅存性为未，桐油调涂患处，即止痛，愈后又无瘢痕。（《行箧检秘》）
【摘录】《*辞典》
【出处】出自1.《滇南本草图说》。
上文我们分析了龙眼壳[图]，知道龙眼壳[图]的作用和功效都是非常的广泛，只要我们多掌握一些中药的药性，那么遇到疾病时我们才不会慌张。
随着社会的发展以及国际间的交流慎密，大部分学医的都受到了西医的严重影响，学习中医的人是越来越少，所以这就造成了大家对中药的了解也是越来越少。下面就来说说龙眼梳[图]这种中药的功效与作用。
【来源】药材基源：为多孔菌科真菌 毛蜂窝菌 的 子实体 。
【原形态】子实体韧革质至韧木栓质，侧生无柄。菌盖半圆形、扇形至肾形，(2.5-13)cm×(4-22)cm，厚4-7mm，盖面暗褐色，有不明显的同心环纹，初期有不明显的深色分枝的粗毛，渐脱落；盖缘锈褐色，薄而锐。管口面褐色，渐呈青灰色；管口大，角形、蜂窠状，近基部每1cm间3-4个，近边缘处每1m间5-6个，管内常呈灰白色。菌肉锈褐色、薄，1-2mm。子实层中有明显的锥形刺状体，突出于实层110-170μm，基部褐色，粗22-26μm，上端无色或近无色。孢子椭圆形，无色，光滑，(17-22)μm×(7-9)μm。
【生境分布】生态环境：生于阔叶树树干上。
【性状】性状鉴别 子实体无柄。菌盖扁平，肾形，长径4-22cm，短径2.5-13cm，厚4-15mm。表面暗褐色，粗糙或有分枝粗毛，有不明显的环纹及放射状皱纹，边缘薄，锈褐色。管口面棕褐色，管口大，多角形，蜂窝状，近基部处每1cm3-4个，边缘处每1cm5-6个，孔内灰白色。韧木栓质。气微，味淡。
【性味】微苦；涩；微温
【功能主治】理气止痛；健胃。主胃脘痛；消化不良
【用法用量】内服：煎汤，10-15g。
【摘录】《中华本草》
如今的人们生活压力在不断的加大，使得我们的身体经常处于疲劳的情况，龙眼梳[图]作为一种中药材，对身体有一定的调理作用，希望对大家有所帮助。
很多人对小米草并不很清楚，所以在对小米草选择的时候，需要进行了解，使得在食用它的时候可以放心，有利于疾病治疗。
【别名】心木涕区蒺（藏名）。
【来源】为玄参科植物 小米草 的 全草 。7～8月采收。
【原形态】一年生草本，高10～20厘米。茎直立，少分枝，散生白色微卷毛，混杂有少数腺毛。叶对生，倒卵形至长圆状菱形，先端钝，基部楔形，每边具2～4个钝或尖头齿，密被短腺毛。穗状花序顶生，花密集，苞片叶状；花冠2唇形，淡黄白色，上唇2裂，下唇3裂，先端稍有凹缺。蒴果长椭圆形，与宿存的花萼近等长。
【生境分布】生于山坡、田野草丛中。
【性味】苦，凉。
【功能主治】清热，除烦，利尿。治热病口渴，头痛，小便不利。
【用法用量】内服：煎汤，1～3钱。
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《西藏常用中草药》
小米草在中药中的利用率还是很高的，可以用来治疗多种疾病。我们应该在充分了解了小米草的功效和作用之后再食用。希望大家不要胡乱吃。
饮食养生
运动养生
