有的人有裸体睡觉的习惯,而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢? 裸睡的好处: 一、裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。 二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。 三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。 四、专家明确指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此,作为健康生活方式,您不妨尝试一下裸睡。 人的皮肤有很多功能,诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为,穿了内衣,影响皮肤进行气体交换,不利于新陈代谢,对此半信半疑的人试了后发现,她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失,而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说:脱掉内衣睡觉果然很舒服,对一些常见病,如炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。 但裸睡也应注意两点: 一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡; 二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门,并勤洗澡。 时刻想拥有健康与的都市摩登女性,临睡觉前不妨彻底脱光内衣,体验“睡美人”的超然感受。
上了一定岁数的女人,对乌鸡白凤丸都不陌生。它是女人用来调理、治病的药,一代又一代的中医和女人都这么说。肚子不舒服了,吃几丸乌鸡白凤丸;白带多了、月经不调了,也吃上它个一两盒:甚至现在有中医告诫爱美的女人说,别瞎花钱买什么美容品,每天吃两丸乌鸡白凤丸,价格不贵,效果比什么都明显。至于服后管不管事,那不要紧,终归是中药嘛,能有啥副作用々吃点总比不吃好。
不过,身边有人反映,乌鸡白凤丸并非包治百病的灵丹妙药。
比如,对于月经不调这种症状,有的女人吃了,确实解决问题:而有的女人吃了,则越调越乱。那么,乌鸡白凤丸究竟是怎样一种药?它的适用范围有多广々带着这些疑问,记者请山西省中医研究所中医妇科权威之一——张玉芬主任医师谈谈乌鸡白凤丸。
乌鸡白凤丸是古书《济阴纲目》中大小乌鸡丸的加减方,估计已有百年历史。过去乌鸡很珍贵,故只用于宫廷,如今乌鸡满地跑,才在百姓中广为使用。因为是成方,不论哪个厂家生产,其剂量都是固定的。它由乌鸡、人参、黄芪、丹参、当归、白芍、川芎、生地、熟地、甘草、制香附、鹿角胶、鹿角霜、银柴胡、牡蛎、别甲、桑螵蛸、芡实、山药、天冬等20味中药制成。其中,黄芪、人参用来补气;鹿角胶、鹿角霜用来补肝肾:桑螵蛸用来收补肾阳:当归、川芎、白芍、生地,俗称四物汤,用于养血;丹参、牡蛎、别甲用于活血、散结、滋阴及安神;银柴胡、别甲有清虚热之用;天冬是滋阴的:山药、芡实具有补脾、去湿、固肾及止带作用;制香附则是理气药。
从以上分析来看,乌鸡白凤丸是补气、养血、调经、止带、阴阳双补的成药,使用范围很广,而恰恰正因为此,乌鸡白凤丸在治疗疾病方面针对性又不强,也就是说,它并非妇科特效药。例如,月经不调是妇科常见病,虽然多数人症状相似,但起因却不尽相同,可以由气虚、阴虚内热、肝热等因素导致。一般中医对于气虚导致的月经不调,用补中益气丸治疗:对于阴虚内热即血热导致的月经不调,用两地汤治疗:对于肝热导致的月经不调,则用丹桅逍遥丸来治疗。三者均不用乌鸡白凤丸。
再比如说,女性带下症状也分好多种,有肾虚带下、脾虚带下、湿热带下等。如果是单纯脾虚,就要用补中益气丸,用了乌鸡白凤丸,治疗效果反倒不好。肾虚带下又分肾阳虚和肾阴虚两种,肾阴虚用六味地黄汤治疗,肾阳虚则用右归丸来治疗。湿热带下用易黄汤也比乌鸡白凤丸要好得多。张大夫举例说,如果患的是滴虫性阴道炎,白带多,那么吃100盒乌鸡白凤丸也没用。中医理论讲究辨证施治,只有当体内症状与乌鸡白凤丸相符时,吃乌鸡白凤丸才管用,否则,就不如用其他药。这就是有的人适合吃乌鸡白凤丸,有的人吃了则没用的原因。
至于乌鸡白凤丸的美容作用的说法,中医专家则认为这是夸大了其作用。如果一定说它有,也只是说当服药者正好属于乌鸡白凤丸的治疗范围,比如说,患者脸上的色斑、色泽是由气虚、血虚、阴虚、阳虚所引起,那么服药后可能会有所改善,达到所谓的美容效果。反之,如果皮肤问题是其他原因导致,服用乌鸡白凤丸则不会有任何效果。
什么样的女人不能服用乌鸡白凤丸
肥胖的女性别吃
引起月经不调的原因有很多,归纳起来大致有气虚、血虚、阴虚、气滞、血淤、血热、血寒、痰湿等。而乌鸡白风丸主要是用来治疗气血两虚、阴精不足所引起的月经不调,其表现主要有月经量少、颜色淡、质地稀,患者身体瘦弱、乏力气短、头晕、面色发黄或没有光泽等。
随着生活条件的改善,营养大大丰富,很多女性的月经不调并不是身体“虚”引起的,尤其一些较为肥胖的女性也容易出现月经不调的表现,中医辨证属于“痰湿”,这时如果使用乌鸡白凤丸的话,补气补血后会加重“痰湿”,病情可能会更严重。
白带多别急着用
最近张小姐白带增多,凭“经验”一连吃了5盒乌鸡白凤丸,不仅病没有治好,连牙龈都出血了。原来,白带增多的原因很多,滴虫性阴道炎是最常见的原因之一,此外还有霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等都能引起,选择合适的抗菌药物并进行局部冲洗是首选治疗方案,吃乌鸡白凤丸当然起不到疗效。而乌鸡白风丸的滋补作用较强,病人服用后很容易上火,出现牙龈出血、口腔溃疡等。
白带颜色黄不宜用
慢性盆腔炎在育龄妇女中发病率相当高,有的妇女听说乌鸡白凤丸可以治疗慢性盆腔炎,就常服此药。实际上,中医认为,慢性盆腔炎由很多原因导致,例如脾气虚、肾气虚、湿热、湿毒等。脾肾气虚所致的慢性盆腔炎主要表现为白带量多、质地比较清稀,乏力疲倦,食欲不佳,身体赢瘦,腰酸腿软,头晕等。对于这种慢性盆腔炎,用乌鸡白凤丸比较好。
由湿热引起的慢性盆腔炎,表现为白带颜色发黄、有腥味,不要使用乌鸡白凤丸,否则会助湿生热,加重病情;还有,湿毒引起的慢性盆腔炎,一般病情较为严重,甚至可能由肿瘤引起,当然也不适合用乌鸡白凤丸治病。
众所周知,人参素有“补气之王”的美誉,其大补元气、补脾益肺、生津止渴等功效,一直都是“虚人”进补的最佳选择。今天介绍除了人参之外的五种另类“参类”,其养生功效同样不容小覷。
水中人参
泥鳅又名鳅鱼,肉质细嫩、味道鲜美,营养药用价值高,因此还有“水中牛肉”的美称,是典型的高蛋白、低脂肪食品。泥鳅有很高的药用价值,能补中益气、养肾生精。非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用,对某些急性肝炎的治疗也十分有益。
而从现代营养学的角度分析,泥鳅是鱼类里的补钙冠军,同等重量下,泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍,是带鱼的10倍左右。泥鳅同时富含有利于钙吸收的维生素D,因此是很好的补钙食物。此外,泥鳅还富含亚精胺和核苷,能增加皮肤弹性和湿润度,并提高身体的抗病毒能力。
建议采用清蒸或炖煮的方式烹调泥鳅,这样能够较好地保存其营养价值,如果能搭配豆腐一起吃,补钙效果会更好。
第二人参
绞股蓝又名小苦药、七叶胆、甘茶曼、小母猪油、公罗锅底。日本科学家因发现其组成成分与部分人参皂甙结构相同,又被誉为“第二人参”,具有抗衰老、抗疲劳、解毒抗癌、祛痰止咳、镇静安神、益气强身、镇痛保肝、调节内分泌功能、提高人体应变能力和免疫力、降低胆固醇和转氨酶、抑制溃疡及缓解紧张等作用。
沙漠人参
肉苁蓉生长于我国河西走廊的沙漠地带,又名肉松蓉、大芸、寸芸。它含有生物碱、氨基酸、微量元素、维生素等成分,具有补肾壮阳、润肠通便、益精血、滋肾气、养命门、提高机体免疫功能、延缓衰老,治疗阳痿、早泄、遗精、遗尿、白带过多、不孕、崩漏等功效。
小人参
萝卜素有“小人参”之美称。萝卜中的维生素C比梨、苹果高8倍,还含有蛋白质、脂肪、糖、维生素B1、维生素B2等营养成分。萝卜中的酶和芥子油能促消化、增食欲,有顺气消胀、止咳化痰、除燥生津、清凉止渴、散瘀解毒、抗癌利咽、利胆降脂等功效。
动物人参
鹌鹑是雉科一种野生鸟类,为鸡形目中最小的种类,它的肉中含有丰富的蛋白质和人体必需的多种氨基酸,具有补脾益气、利水除湿、强筋壮骨、调经补血、补肝益肾、滋补强身等功效。
癌细胞对人体的健康构成了很大的威胁,它扩展迅速并且还会感染到身体的其他器官中,这一秉性与癌的生长方式及癌细胞的特性有着很大的关系。为什么癌细胞转移如此之快呢?如果到了癌症晚期一般癌细胞扩散的都比较快,这个时候就很难得到控制了。
当癌在早期阶段的时候,扩散的机会会慢慢的减少,如果我们在转移扩散前就抓紧治疗的话癌细胞就不可能会出现转移的状况。如果到晚期才治疗的话,那结果也可想而知了。
一是癌细胞繁殖速度快,由于数量急剧地增加,原有的空间容纳不下那么多细胞,肿瘤边缘的细胞就被"挤"进周围的组织。
二是由于癌细胞表面的化学组成及结构的特殊性,使癌细胞间的粘着力低,连接松散,容易与癌块脱离,为扩散创造了条件。
三是癌细胞分泌特殊物质,溶解及破坏周围组织,为扩散转移开辟了道路。
四是癌细胞含有一种能促使血栓形成的特殊物质,使癌细胞进入血管后得以附着在血管壁或其它部位并继续生长,为血行转移奠定基础。
除以上原因之处,可能还存在一些尚未被人们认识了解的因素,这些因素是相辅相承产生作用的。一般说来,癌细胞分化差的,发生转移早,转移范围广,恶性程度也高;分化好的,恶性程度就较低。患同一种癌的不同病人,为什么转称情况也有不同呢?这与病期早晚及病人的身体情况有关。另外,身体状况良好,对癌抵抗力强的人,发生转移就可能晚些,转移范围也有局限性。当身体状况变差,抵抗力下降时,病情就会急剧恶化,癌细胞就会象堤坝决口那样,势不可挡地蔓延开来。
癌症病人大多数死亡的原因都与癌细胞的转移有很大的关系。目前进行综合治疗就可以很好的减少转移机会,它可以延长病人的寿命并且减少死亡的机率,让你远离痛苦的边缘。
说起癌症,很多人的心里都是恐惧的,因为大多数人在现实中都或多或少接触过或者见到过癌症患者,知道患有癌症的痛苦。人们的恐惧不仅是这方面,最主要的是因为如果患上癌症,基本上是治不好的,就可能在痛苦中结束生命,这是所有人都不希望看到的。癌症之所以这么厉害,完全是因为癌细胞对人体的危害。
癌细胞是由正常细胞在某种因素的刺激下演变而来,它不仅对人体有很强的破坏性,而且它的繁殖速度还非常快。如果癌症发现的早,还是能够控制的;如果一旦癌细胞发生扩散,那么治愈的希望几乎是不存在的。下面就来介绍下癌细胞的扩散。
科学家指出,癌症细胞在转移过程中会遇到很多困难,首先要经过数十次变异,然后要克服细胞间粘附作用脱离出来,并改变形状穿过致密的结缔组织。成功逃逸后,癌症细胞将通过微血管进入血液,在那里它还可能遭到白细胞的攻击。接下来癌细胞将通过微血管进入一个新器官(现被称为“微转移”)。
癌是"横行无法的",常很不安分,迅速扩散转移到其它脏器中去,一秉性与癌的生长方式及癌细胞的特性有关。其原因可归纳为以下几方面:
一是癌细胞繁殖速度快,由于数量急剧地增加,原有的空间容纳不下那么多细胞,肿瘤边缘的细胞就被"挤"进周围的组织。
二是由于癌细胞表面的化学组成及结构的特殊性,使癌细胞间的粘着力低,连接松散,容易与癌块脱离,为扩散创造了条件。
三是癌细胞分泌特殊物质,溶解及破坏周围组织,为扩散转移开辟了道路。
四是癌细胞含有能促使血栓形成的特殊物质,使癌细胞进入血管后得以附着在血管壁或其它部位并继续生长,为血行转移奠定基础。
除以上原因之处,可能还存在一些尚未被人们认识了解的因素,这些因素是相辅相成产生作用的。
相信通过对上述内容的了解,很多人都知道了癌细胞扩散的原因,这就让我们癌症患者在生活中能够更好地防止癌细胞的扩散。当然一些药物是可以防止癌细胞的扩散,但是那也只是暂时的,我们只有坚定自己战胜癌症的信心,要有积极的态度,才能早日摆脱癌症的困扰。
人的一生是有可能生很多的疾病,有些是不用花费多少时间就能治好的,比如感冒;而有的是不能治愈的或者严格来说治疗的不及时是不能够治愈的,比如癌症。说起癌症,人们的脸色都会变,大多数人是不愿意提到这个病的,因为它的可怕性,对身体的危害简直就可以说是不可恢复的。
我们生活中有好多因素能够导致人体患上癌症,如果发现的早,还能够治好;发现的晚的话,基本就没有治愈的可能,而且癌症患者是很痛苦的。癌症之所以这么严重,完全是因为癌细胞的影响。那么,下面就来介绍一下癌细胞的特点。
癌细胞是一种变异的细胞,是产生癌症的病源,癌细胞与正常细胞不同,有无限生长、转化和转移三大特点,能够无限增殖并破坏正常的细胞组织。也因此难以消灭。
癌细胞由“叛变”的正常细胞衍生而来,经过很多年才长成肿瘤。在细胞分化过程中“叛变”细胞脱离正轨,自行设定增殖速度,累积到10亿个以上我们才会察觉。癌细胞的增殖速度用倍增时间计算,1个变2个,2个变4个,以此类推。比如,胃癌、肠癌、肝癌、胰腺癌、食道癌的倍增时间平均是31天;乳腺癌倍增时间是40多天。由于癌细胞不断倍增,癌症越往晚期发展得越快。阶段性研究表明麦芽硒能有效降低癌细胞的活性,在治疗期间降低癌细胞的分裂速度,为后期治疗奠定基础。
癌细胞的特点如下:
⑴无限增殖
在适宜条件下,癌细胞能无限增殖,成为“不死”的永生细胞。正常细胞都具有一定的最高分裂次数,如人的细胞一生只能分裂50~60次。然而癌细胞却失去了最高分裂次数。如在1951年由一位黑人妇女(名叫HenriettaLacks)的宫颈癌细胞分离建立的HeLa细胞系,至今仍在世界许多实验室中广泛传代使用。
⑵接触抑制现象丧失
正常细胞生长相互接触后,其运动和分裂活动都要停顿下来。在体外培养条件下则表现为细胞贴壁生长汇合成单层后即停止生长。癌细胞则不同,其分裂和增殖并不因细胞相互接触而终止,在体外培养时细胞可堆累成立体细胞群,故癌细胞接触对癌细胞的增殖无抑制作用。
⑶癌细胞间粘着性减弱
癌细胞与其同源正常组织相比,细胞间的粘着性降低,故癌细胞在体内容易分散和转移。在正常细胞外被中的纤粘连蛋白是一种细胞外粘着糖蛋白,它增强了细胞与细胞外基质间的粘着。癌细胞的纤连粘蛋白显着减少或缺失,钙粘蛋白合成发生障碍,从而破坏了细胞与基质之间和细胞与细胞之间的粘着,因此癌细胞具有易于侵润组织和转移的属性。
⑷易于被凝集素凝集
与正常细胞相比,癌细胞更容易被凝集素所凝集,故引起癌细胞凝集所需的凝集素浓度要比正常细胞的低得多。癌细胞凝集性增强是由于质膜结构发生深刻变化所致。糖蛋白在质膜中的运动性增强,因而凝集素更容易将其受体(糖蛋白)簇集,形成更多的横桥。质膜糖蛋白运动性增强还可能是由于与其相连的微丝受到破坏所致。
通过上面对癌细胞特点的详细介绍,相信大家都对癌症有了更深一步的认识,可以让我们在以后的生活中更好地去预防癌症。说到对癌症的预防,我们必须掌握主动权,尽量避免接触具有辐射的东西,除此之外尽可能地多花时间去锻炼身体,只有身体的抵抗力增强了,我们才不会轻易地患上任何疾病,包括癌症。
现在,很多人包括大多数糖尿病患者认为,杂粮的含糖量普遍比细粮要低很多,所以,作为杂粮主食中的大米就尤为受到人们的青睐。然而,同等质量的大米中的含糖量真的比小麦面粉要低很多吗?一般的糖尿病患者每天摄入多少大米才是健康的量呢,下面我们针对米饭的含糖量来进行一下讨论。
科学研究表明,富强粉:含糖量75.2%(也就是说100克食部的富强粉含碳水化合物75.2克标准粉):含糖量73.6%
粳米(标二):含糖量77.7%
糯米(江米):含糖量78.3%
黑米:含糖量72.2%
玉米面(黄):含糖量75.2%
小米:含糖量75.1%
大米主要是淀粉这种多糖,含75%左右,稀饭问题不大,主要是用量少(一般300毫升含大米15克左右),减肥问题不太大,要是糖尿病要经常调换,因为现在大米加工精度高,除淀粉和少量脂肪(2%)、蛋白质(7%)外,其他成分都在加工中跑了。大米这种食材完全可以适合用与糖尿病病人这种特殊人群所以患有糖尿病的病人可以安全放心食用。
由此可见,米和面的含糖量差不多,你完全可以根据自己的饮食习惯吃,做到“称重饮食”即可,只要不煮的太烂就行,煮的太烂容易消化血糖就会生的快,细粮的碳水含量和杂粮差不多,但是杂粮升糖比较慢,所以建议多食杂粮,以利于稳控血糖。
所以针对糖尿病人患者,不要盲目认为米饭的含糖量普遍比面粉低很多。在每天的食物摄入过程中,也要严格把握好糖类的摄入量。做到安全饮食。当然,其他类的粗粮比如小米,高粱等的含糖量较低,在饮食中,可以混合大米一起吃。
饮食养生
运动养生