春季万物复苏,生机勃勃。春季不仅是养肝护肝的好时期,也是美肤的好时候。想要肌肤变得更白,除了日常基础护理外,还有可以美白的中草药。下面我们一起来看:
白果仁,让肌肤更娇美
白果仁性味甘、苦、涩、干,白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌,故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病,并可延缓皮肤衰老,防止皮肤粗糙。
美容功效 将白果仁捣成液浆涂于脸上,可令肌肤柔嫩光滑,白皙娇美。
白苏美容,不一样的感觉
白苏美容在爱美人士中引起的反响,足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤,更奇妙的是 它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。
美容功效 干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容,富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。
白芷,给肌肤水一样的滋润
白芷味香色白,为古老的美容中药之一,市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷,而“原滋原味”的白芷,其美容效果更为显著 白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用,并可改善微循环,促进皮肤的新陈代谢,延缓皮肤衰老。
美容功效 柔嫩的肌肤润泽光滑,滋润的容颜呈现出水一样的灵气。
白蒺藜,给你婴儿般的肌肤
白蒺藜又名刺蒺藜,含有多种生物碱和甙类,有降血压、降血脂等作用,其中所含的过氧化物分解酶,具有明显的抗衰老作用。
美容功效 久服可祛脸上瘢痕,并让肌肤柔嫩润滑。
白芨,让肌肤更光滑
白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等,外用涂擦,可消除脸上痤疮留下的痕迹,让肌肤光滑无痕。
美容功效 滋润肌肤,令肌肤光滑如玉。
推荐药膳:
增白养颜——红枣香菇汤
原料 干香菇20只,红枣8只,料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。
制作 1.将干香菇先用温水浸发至软,再用凉清水洗去泥沙;将红枣洗净,去核。 2.用有盖炖盅,加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水,再放入香菇、红枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许,盖上盅盖,上蒸笼蒸1小时左右,出笼即可食用。
特点 滑润适口,甜、咸、香、辣味均有,但口味柔和鲜香。
说明:香菇含有较高的蛋白质、糖、维生素、尼克酸、微量元素和多种氨基酸、酶、核酸等。其性味甘平,有健胃益气、滋补强壮的作用。核酸类物质,可抑制血清和肝脏中的胆固醇增加,有阻止血管硬化和降血压作用,可防病健身抗衰老。香菇中含有麦角固醇,经人体吸收后可转化为维生素D,因而可以防治佝偻病和贫血,对健美的有重要意义。红枣是驰名中外的滋补美容食品,它能补中益气,养血生津,健脾养胃。可治疗脾胃虚弱、营养不良、气血亏损等症引起的面容枯槁、肌皮失调、气血不正等症。二物组成此菜肴,是很好的健美、抗衰老之品,会使女性容颜大发,青春久驻。
跑步以后小腿变得硬邦邦,说明小腿部位的肌肉比较结实,在跑步的时候,如果不注意跑步的方法,往往会使小腿部位用力不当,这会增加小腿的肌肉,会导致小腿肌肉变得硬邦邦,变得比较粗,尤其是对于一些女孩子来说会影响整体的美观,所以说这时候一定要改善跑步的一些方法,我们来了解一下。
跑步后小腿变的硬邦邦原因
1、跑步小腿变粗的原因是:跑步是一直用前脚掌着地,导致小腿肌肉一直是收紧状态,会把小腿练的越来越粗。所以想让小腿瘦回来,首先跑步时必须后脚掌先着地,不让小腿承受更多的力。2、超长时间的有氧运动是可以分解肌肉。一般在有氧运动45分钟以后开始产生,所以还是可以用跑步锻炼,每次跑更长时间,至少45分钟以上。3、跑步前要做好热身,拉伸腿部肌肉。活动到身体微微出汗即可。跑步后,要及时拉伸腿部肌肉,尤其是小腿肌肉。因为运动后,肌肉会产生大量肌酸同时充血,拉伸可以帮助更快的将肌酸从肌肉中排出。加速血液流通,不再充血。4、平时活动时,尽量少用到小腿,肌肉在长久不用时就会开始萎缩变小。一般一周就会有明显的改变,坚持的时间越久效果越明显。
缓解疲劳和代谢乳酸的方法:
1,按摩是最好的方法,运动后按摩和拉伸肌肉能帮助舒服乳酸。2,洗温水澡可以有效的促进血液流动,也是释放乳酸的好方法之一。3,充足的睡眠有利身体疲劳的回复,如果睡眠不足,即使不剧烈运动,身体一样会感觉很疲劳,就是这个原因。4,多食用蔬菜可以帮助代谢乳酸,食用肉类太多也不利乳酸代谢。 饮食方面比以往适当增加些淀粉和蛋白就可以,比如每天多吃个鸡蛋,多一杯加糖的牛奶。拉伸运动也能防止小腿变粗:
站直,一条腿尽量往后踏一步,保持鞋底着地,身后的那条腿保持笔直,前腿弯曲,身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒,换腿再做一次。站直,一条腿往前伸并保持笔直,后腿弯曲,身体微微向前伸,双臂在前拉紧。坚持8-12秒,换腿再做一次。站直,跷起一腿,用手抓住鞋子,尽量靠近臀部。保持臀部平衡,膝盖并拢,直立的那条腿微微弯曲,如有保持平衡的困难,可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒,换腿再做一次。一般来说,全套拉伸运动所需时间大约是10-12分钟,做时动作要到位,就可以把身体的关节,韧带都打开。但是也要配合当时天气的温度,加长或者缩短。要感觉到身体体温上升,但是呼吸要保持畅通。很多人起床后,常常觉得头晕沉沉的,全身没劲儿,有时还会耳鸣。这时,不妨弹弹后脑勺,会有意想不到的效果。最实惠的效果就是能够补你的肾,简单吧,但一定要掌握正确的方法才有效。
人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上,经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。
第一,敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵,用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位,可防头晕、耳鸣、促听力。
第二,用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脱弹出,使指背着力,可以有效缓解疲劳。
第三,用两手掌心紧按两耳外耳道,两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道,手指紧按脑后枕骨不动,再很快抬离,这时耳中有放炮样声响。
如此反复做上5—10次,每日做2—3次。练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激,同时刺激大脑神经,起到耳聪目明的作用。
这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。
另外,中医学还认为,肾开窍于耳。因此,该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效,老年人不妨多做。
只要给大椎穴适当刺激,就可以从一点通诸经,振奋一身之阳气,快速解决阳气不足的问题,让你恢复体力,意气风发!
大椎穴:调理阳气的中国功夫
古人把阳气比作天空与太阳的关系,如果天空没有太阳,那么大地就将黑暗无边,万物不生。人也一样,人如果没有了阳气,就会羸弱不堪,甚至不能存活。由此可见,养护阳气是养生治病之本。在我们的身体中,就有这样一个养护阳气的穴位--大椎穴,只要运用好它,就能让自身这个"小太阳"发光发热,红日当头,滋生出源源不断的能量。
大椎巧治风湿病
利用大椎穴可以治疗令人非常头疼的风湿病,其效果比吃药还强,曾经被我治愈过的一位地质教授就曾深深体会到这一点。
地质勘探教授向我求助
一次朋友聚会中,一位地质大学搞勘探研究的教授向我求助。作为矿业公司的工程师,他们经常下矿井去探查,而地下土层的差异使得矿井内的温度经常忽冷忽热,热的时候满身是汗,衣服都湿透了,冷的时候,寒气像刀子一样"嗖、嗖"地往骨头缝里面钻,虽然有特制的勘探服可以防风保暖,但这样骤然的冷热交替刺激,还是导致许多下矿的人都患了风湿病,这也是矿下工作者的职业病之一,风湿病对他们的命中率几乎是100%--有什么方法可以预防呢?
当然,对付这种病最有效也最简单的手段就是离开矿下不做这份工作,"可是工作总是要有人做的呀!"这位教授这样说。挖矿的人,经常是一年,甚至一年半才有机会休假,除了离开自己喜爱的事业以外,就没有什么好办法了吗?
当然有!我略想了想,给他支了一招……
热水冲刷大椎穴
大椎穴为督脉之穴,督脉具有统率和督促全身阳经的作用,故有"总督诸阳"和"阳脉之海"的说法,而手足三阳经,都会汇聚到督脉的大椎穴上,故大椎被称为"阳中之阳",只要给大椎适当的刺激,就可以增强阳气,赶走疾病,精神抖擞!
有时候天气干燥,人们就容易上火,天气炎热,人火气更大,而且容易情绪低落、焦躁。因此自古健身防病之道强调笑口常开,保持乐观情绪,以利养生保健,下面小编给大家说说吃掉火气的食物。
萝卜
对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃。
啤酒
有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但唯有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处。
玫瑰花
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
绿豆
有清洁皮肤的作用,特有的保湿成分及矿物质,可以给皮肤提供充足水分,有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。
藕
藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。
搓搓耳朵就能壮阳 男人补肾壮阳按这些穴位
在中医里有许多“男人穴”,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。
1、搓耳
推荐指数:
按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
2、搓腰
推荐指数:
腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。
3、擦丹田
推荐指数:
此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。
将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
4、擦涌泉
推荐指数:
涌泉为足少阴肾经井穴,中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的,故可开窍宁神,交通心肾。
以涌泉穴(在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心,用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令脚掌发热即可。
本文导读:许多人可能认为只有女性需要滋阴,其实男人更需要滋阴,那么为什么男人需要滋阴呢?男人滋阴吃什么好呢?
中医说,调理脾胃就是滋阴。 壮阳 补品不是一点也不能吃,而如果脾胃消化不好,吃了补品也不能吸收,反而在体内产生郁火,郁火灼伤了津液,让整个身体像烧焦了一样,当然就没精神。粗菜淡饭养脾胃,脾胃调理好了,身体自然强壮了。
男人滋阴吃什么比较好
牛奶
历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶 润肌止渴 、 润皮肤 、 润大肠 、 滋润五脏 、 滋润补液 。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
甲鱼
能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
干贝
肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。《本草从新》里说,干贝 疗消渴 。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。
蛤蜊
能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液,所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。
枸杞
有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋,或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
桑葚
有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚 为凉血补血益阴之药 ,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。
搓搓耳朵就能壮阳 男人补肾壮阳按这些穴位
在中医里有许多“男人穴”,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。
1、搓耳
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按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
2、搓腰
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腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。
3、擦丹田
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此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。
将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
4、擦涌泉
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涌泉为足少阴肾经井穴,中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的,故可开窍宁神,交通心肾。
以涌泉穴(在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心,用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令脚掌发热即可。
养生导读:懒得锻炼,动动手指保健康。生活中很多人因为懒惰而很少或者从不去锻炼,其实想要有个好身体并不是非要去健身房或者需要大幅度的动作,平时多动动手指也能保健康哦。
十指捏捏,心平气和;指弯勾勾,平稳血压;指尖戳戳,健脑防痴;指根叉叉,强脾健胃。从中医观点来看,手上集中了许多与健康有密切关系的穴位,联系着全身的内脏,适当地刺激这些经络穴位,有助于心身健康。
懒得锻炼 动动手指保健康
第一招:捻指通络法
人的指尖及指两侧是经络的一个通道,中医针灸学称为十井穴。是手六经的气血循环运转的一个起止点。运用捻转法,有节奏的摩擦指尖、指肚、指侧,就能调整六经气血的平衡,促进经络畅通,增强机体活力。
运转的顺序:用拇指肚从小指起经无名指、中指、食指。来回运捻,两手同时运,坐、站、行走都可进行,起始运捻9~21次,慢慢增加,感到舒服为度,很有趣味性。
第二招:压指伸展法
因为人进入中老年后,指关节的肌腱、韧带都有些退行性变化,长期不活动,指关节会发硬、僵直。因此,闲暇无事时,先把手指伸开,然后,把拇指屈回指尖压在无名指根,再依次食指压在拇指第一 节,中指压在第二节,无名 指压在手心中柱线,小指按在人纹线上, 稍用劲,然后猛伸五指,再依次压伸,连续5~7次,感到手指舒畅为 度。
经常做室内工作的同志,休息时练此法,对指关节、肌腱韧带有疏通作用。
第三招:插指活血法
姿式以坐式,双目微闭,双手按在肚脐上,全身放松,然后双手十指张开轻轻在腹前交叉,手指、掌心有节奏地一叉一开,感到轻快舒畅,口中数着数从1数到21、36、49,休息后再做。
插指运动可使指间气血通畅,疏通经络,调整阴阳平衡。
第四招:撞击指肚法
姿式以坐式为主,双目微闭,双手按在肚脐上,全身放松,然后双手稍微弯曲,双手在胸腹前有节奏用地撞击,边撞边数着从1数到21、36、49,同时和插指交换进行。
因为撞击指肚是增强指力,打开十井穴,调节阴阳的一个方法,因而对调整人体气血有重要作用,尤其对机关工作的同志更有意义。
第五招:抓挠摆腕法
姿式以坐式为主,双目微闭,双手按在肚脐上,全身放松,双手先向正前方抓空3、9、21次,然后再收到胸腹前摆动抓空,使指、掌、腕、肘、肩有机地活动,从1起,数到21、36、49次。
对指关节、腕关节、肘关节、肩关节等有关疾病起到治疗和预防作用。但是应循序渐进,以运动后感到两臂轻松舒服为度。
上述方法,每天可有针对性地选l ~2个实施,既有趣味性又有实践性。每次做完后,要睁眼开目,远视近看2~3次,搓热双手,用掌心运面部,用直指梳发,用双手推颈部,用双手疏胸腹,用掌根推两臂,用双掌捋两腿6~9次。
手指操操作方法
1、挤压中指
方法:左手自然伸平,右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上,其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。过一会儿用同样的方法换到右手上。
作用:具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能,让人很快平静下来,有助于呼吸和增强视力。
2、轻攥中指
方法:左手伸平,右手大拇指放在左手中指一侧,右手其他手指轻轻攥住左手中指,过一会儿同样方法换到右手中指上。
作用:积蓄力量,帮助呼吸通畅,增强视力与听力,消除脚痛,使人摆脱萎靡不振和动作迟钝。
3、轻挤无名指
方法:右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上,其他手指放在左手背上,一起轻轻挤压,片刻后再到右手上重复此动作。
作用:安神,减轻疲劳,缓解精神压力和紧张情绪,帮助呼吸,增强心脏功能。
4、挤压手心
方法:右手大拇指放在左手食指和中指上,右手其他手指从手心方向挤压,过一会儿用同样方法换到另一只手上。
作用:消除疲劳,减轻精神压力,帮助人摆脱仇恨、恐惧、愤怒等情绪,逐步恢复自信。
5、顶大拇指
方法:右手大拇指内侧和中指指甲盖顶住左手大拇指,轻轻按压,随后换到左手上。
作用:积蓄力量,激活身体各部组织,消除疲劳,不再贪恋甜食,有助于减肥,改善脸色。
6、上挺手指
方法:左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚,其他手指用力向上挺,过一会儿同样方法换到右手上。
作用:调整呼吸节奏,增强听力,进一步改善脸色和保护皮肤,增强自信心,摆脱忧伤情绪。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操时使用十分有益。
7、按压指肚
方法:两手中指指肚合拢,其他手指交叉放在指根处,轻轻按压。
作用:有助于消化,清除体内油脂,帮助呼吸,减轻疲劳,去除头痛、背痛和脚痛。
8、手指上伸
方法:左手和右手的中指指甲盖并拢,其他手指用力向上伸。
作用:有助于呼吸,减轻脊椎压力,安定情绪。
俗话说:大健身练拳,小健身练指,不管你是懒惰还是没有时间,这种动动手指的活简单又方便,随时随地都可做的,你一定不要再偷懒了哦。
导读:颈肩腰腿痛是当今社会最为常见的一种症状了,尤其是对于久坐的人群来说,这种情况常常发生,如果不能好好的治疗,很容易引发一些疾病,到时候后悔就晚了,那么颈肩腰腿痛怎么办呢?如何治疗颈肩腰腿痛?怎么样预防颈肩腰腿痛?接下来小编给大家推荐一些改善颈肩腰腿痛的方法。
颈肩腰腿痛 要防就要动
颈肩腰腿痛在生活中很常见,特别是久坐办公室的人更易发生。现在给大家介绍几个改善腰腿痛的妙招。
颈痛防治 耸肩动颈
左顾右盼法
通常取坐位,身体自然放松,特别是颈部肌肉要放松,正视前方,随着视力的平行线左右交替,缓慢转动头部,通常先左顾,后右盼,反复10次。
耸肩动颈法
身体呈坐位或站立位,两足分开距离与肩等宽,肩颈部自然放松,做由下向上耸肩动作,同时两肩臂可向后做牵拉活动,往返10次。
肩痛防治 摇肩爬墙
摇肩法
站立时两脚呈稍息姿势,比两肩略宽,肩部自然放松,以患侧肩关节为中心,肘关节屈曲,由前向后或由后向前,作环形运动。一般每次做摇肩动作50~100次,初期可做50次,中、后期做100次,由慢渐快。
爬墙法
取站立位,两足分开略比肩宽,面对墙壁,用病侧四指扶墙,沿墙壁持续向上爬行,使上肢高举到最大限度;或手抓粉笔,将每天上爬的高度画道横线,做个记号,逐渐增高,每天30次。
腰痛防治 叉腰旋转
叉腰旋转法
取站立位,两足分开距离与肩等宽,两手叉腰,以腰臀部为中心,做左、前、右、后、左呈圆形的摇晃动作,再向相反方向运动,范围由小到大。
前俯后仰法
两足自然分开,全身放松,尤其腰部肌肉放松,两手叉腰,先做向前弯腰动作,前俯30次,而后做后仰动作30次。做前俯后仰时切忌太快,尤其是患高血压的病人一定要慢做。
腰部侧屈法
上法做完后,体位仍同上,两手仍是叉腰,做左、右侧屈腰部活动,通常先向左侧,后向右侧,要求做左右侧屈曲活动时,以最大限度为好,每次30次。
腿痛防治 踢腿压腿
旋膝摇髋法
站立,呈稍息姿势,腰部弯曲,双手掌心按在双膝关节上方,顺时针呈圆形旋膝30次,然后向反方向呈圆形旋膝30次。而后再身体站直,按同上方法摇髋30次。
跷腿蹬足法
站立或仰卧,下肢自然放松。先抬起右下肢,接着屈膝屈髋,用左手捏握住右足趾部,然后做蹬足伸腿动作。
踢腿压腿法
紧接上法,先将健侧下肢抬放在高于下肢的桌凳上,然后用上半身的压力向前做弯腰、压腿动作20次。再将患侧下肢抬放在桌凳上,用上半身的压力向前做弯腰、压腿动作20次,最后分别做踢腿动作20次结束。
踏足收势法
以上三法做完后,用踏足法为收势而结束。具体方法是取站立位,全身放松,先抬右足,反复交替,原地踏足20次,要求抬足时腿面与躯干呈90度。
对于男性来说,平时吃一些生蚝是非常有好处的。它有一定的壮阳作用,这也是被科学证明了的,生蚝里面含有的锌元素含量是比较高的,我们知道锌元素对于男性的生殖系统健康能够发挥比较重要的作用,适当的吃一些生蚝能够促进男性的性欲,在缓解性功能障碍方面都能发挥很好的效果。
1、是可以壮阳的
1、男人吃海鲜可以补肾壮阳,尤其是生蚝,含有的丰富的矿物质和微量元素,能提升男人的欲望,因此,牡蛎这种常见的海鲜产品,自然也就成为男人们的最爱。
2、吃生蚝的事项
1 食用生蚝有何种类之分?大致来说只有两类:一侧蚝壳深深凸起的凹型蚝和像扇贝一样较为扁平的扁型蚝。前者最为常见,市面上能吃到的大多数生蚝都是凹型蚝;而后者最有名的便是被称为贝隆生蚝的名贵品种。2 生蚝的品种常常以生蚝的培养地作为标识。市面上出售的食用生蚝一般都经过了三个阶段:首先在适合养殖的海域进行生蚝苗的养殖;然后会选择水质肥沃、浮游生物众多的出海口附近进行培育,这是生蚝的增肥增香阶段;最后在上市之前会在净化池里进行一周左右的净化,待生蚝吐出杂质才更益于食用。而培育阶段最为影响生蚝的特征和口味,除了生蚝的肉质,那饱含特色的当地海水风味也来自于这一阶段。所以品尝这些标注着不同培育地的生蚝,就尝便了来自世界各地的海水。
3 生蚝不能配啤酒?吃生蚝喝啤酒容易中风,这似乎是个常识。但在爱尔兰等地,生蚝搭配黑啤却是常见的吃法。4 在法国,只在带R的月份适合吃生蚝的说法,即每年从9月到次年4月都是适宜吃生蚝的季节。虽然民间传说5、6、7、8四个月吃生蚝会要了人的命,但其实是谬论,不过这几个月是生蚝的繁殖期,味道并不可口,还是费雪说得好:“只不过那时所有的牡蛎就像所有的男人,在为繁殖后代而尽力干活后,多少有点虚弱。”
饮食养生
运动养生