盘点孕妇饮食大全 4种水果吃出好“孕气”
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。养生达人是如何进行中医养生的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“盘点孕妇饮食大全 4种水果吃出好“孕气””，相信能对大家有所帮助。
保养卵巢，调节子宫，调节内分泌，平衡雌激素孕激素帮助备孕。除此之外孕期孕期饮食也是有很大的学问的，那该如何吃怎么吃好呢?
苹果
苹果是众多水果中营养成为最高、最丰富的，对于宝宝大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。最近经过科学证明，孕妇在怀孕期间经常食用苹果的话，是可以有效预防小孩患上哮喘的机率，那么你今天吃了吗?
芒果
芒果也是一款不错的水果，营养成分也很高，必须要说的一点是，芒果还有不错的止吐效果，如果孕妇出现孕吐的现象不妨试试吃点看，但是如果孕妈妈对此过敏的话，还是不要食用的好，也可以将果肉削下煎水饮用，效果也很不错哦!
猕猴桃
猕猴桃对于备孕或者是已经怀孕的女性来说，都是一种特殊的营养水果，其中的一些营养物质，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，猕猴桃中含很多的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。这是可以有效预防宝宝缺陷的最好天然食物。
香蕉
香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸，还有许多物质都是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、发生的关键性物质。而且香蕉还有助于孕妇预防忧郁症、便秘、降血压等功效，这对于孕妇是十分有利的。
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经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。
孕妇不宜吃什么？
孕妇饮食要多样化，不能偏嗜，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等，如韭、姜、胡椒等热性食物，因血热易伤胎，使血热妄行而致流产，所以要忌口。不宜食用活血的食品，如生山楂、黑木耳等等。现代研究认为，以下食物亦不宜孕妇食用。
不宜吃木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产。
不宜吃桃子
桃子性甘热，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕妇食用后有可能引起流产。
不宜过量喝咖啡
妇女怀孕初期喝太多咖啡会增加流产的危险。卡罗琳医学院的调查显示，每天只喝两杯咖啡孕妇流产的危险就会增加，而如果孕妇每天喝4杯咖啡，这种危险会增加一倍。
不宜食桂圆
桂圆又名龙眼。因其性质大热，凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热，故常有口干舌燥、大便干结等症状。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，孕妇食后，不但不能保胎，反而出现先兆流产的症状（腹痛、阴道出血）。
孕妇禁止摄取的食物：
避免食用大型鱼
美国食品和药品管理局（FDA）建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。
避免食用生肉和半生肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜（比如生牡蛎、蛤和寿司等），它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。
避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品
在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。
粳米能吃出长寿?很多人会对这句话表示怀疑，其实不必怀疑，说不定你每天都在吃粳米，只是你不知道你吃的什么。今天看了下面的内容，你将会明白粳米到底为何物，为什么其能是长寿的食物。再说粳米的作用之前，我们先要弄明白粳米到怎么存在我们生活中，而我们却没有发现的。
一、粳米是什么
粳(jing)米，大家以后千万不要再读错了，把字认一半。粳米属于大米的一种，但区别于大米中的籼米和糯米。其外形比较粗短，粘性强但远低于糯米，蒸煮时膨胀性小。因为其看来又白又肥润，所以在广东被成为“肥仔米”。我们平时吃的东北大米、珍珠米和江苏圆米都属于粳米。所以，你是不是天天吃粳米而没有发现了?是不是忽略了其营养价值了?
中医理论中粳米性味甘、平，入脾、胃、肺三经。能够补中益气，健脾和胃，消渴止腹泻。
我们了解了粳米是什么，但是我们平时却很少发现其养生药用的价值，下面我们就一同了解其4种有益长寿的吃法。
二、粳米助长寿吃法
1.粳米补脾去湿吃法
在《本草经疏》记载粳米“虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健”说的是粳米可以补脾胃，调节五脏之气，从而能够强健身体。
选择粳米、赤豆和淮山药煮粥，常吃可以补脾健胃。尤其适合夏天体内湿气重，精神差，面色苍白。
首先，粳米富含大量的淀粉、蛋白质、脂肪和维生素、膳食纤维等。可以在补充人体能量的同时而不出现便秘，并且其具有补脾胃的作用。
其次，赤豆具有清热解毒、健脾胃和消肿利尿的作用，适合夏季清火去湿。并且赤豆中含有铁元素，可以起到补血的作用，而脾是生化气血之源。所以吃赤豆可以补脾。
而淮山药具有助消化，止泻的作用，在很多健胃消食片中含有淮山药。所以，脾湿、脾气不足等都可以选择使用这款药膳，其材料简单而易得。
2.粳米治疗胃肠道不适
胃肠道不适不仅仅是疼痛，长久因此会出现消化不良和胃溃疡，严重影响健康。
用精粳米炒至焦黄，再与党参一同煮粥，可以补中益气、健脾胃。可用于治疗慢性胃炎、胃病喝十二指肠溃疡等疾病。
首先，焦糊米在中医理论中具有温补脾胃、柔肠止泻的作用，在民间更有利用焦糊米煮水缓解小儿积食的做法。并且粥易消化，不会增加胃肠道负担。
其次，党参属于温补中药，一般作为人参的代替品。对身体虚弱、气血不足、脾胃气虚、腹泻和不思饮食、溏便等具有很好的治疗作用。
所以，这两样一同煮粥具有健肠胃的作用。
3.粳米补肝肾吃法
取何首乌煎水与粳米、大枣同煮，可以补肝益肾。适合肝肾虚弱、头晕耳鸣和白发。
首先，何首乌长作为乌发的药物，在《本草求真》记载：首乌入通于肝，为阴中之阳药，故专入肝经以为益血祛风之用，其兼补肾者，亦因补肝而兼及也。
而在《本草纲目》记载，何首乌气温味苦涩，可以苦补肾，温补肝。
其次，众所周知大枣具有滋阴补阳，补血的作用。其能够促进人体白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高人体免疫力，保护肝脏。具有抑制癌细胞产生和扩散的作用。
肝肾同源，所以想要补肝肾，利用粳米食补是最佳选择。
4.粳米补肺，治气喘吃法
肺弱者容易咳嗽感冒，并且中老年热人容易患上老慢支、肺气肿和咳嗽。
利用麦冬煎水，取水和粳米同煮，可以起到清心润肺、养阴止咳的作用。
麦冬在中医理论中具有养阴生津，润肺的作用。和具有滋补作用的粳米同煮，可以养肺润肺，适合肺热造成的咳嗽、咯血以及口干、体虚。
另外，如果已经患有肺气肿和慢性支气管炎，或者是咳嗽多谈等症状。可以在煮熟的粥中加入冰糖和川贝母粉末。
在《本草汇言》中记载：贝母。味苦能下降，微辛能散郁，气味俱清，故用入心肺。所以，常用用来治疗郁痰、热痰和咯血。
而冰糖味甘、性平，入肺经脾经，可养阴生津、润肺止咳，特别适合肺热咳嗽喝，干咳以及咯血。
所以，看似不起眼的粳米，却有高养生价值。因为粳米属于食物，炒焦煮水喂食婴幼儿可以治疗吐奶和不良，并且口干好，无副作用。
结语：粳米原理每天都会出现在我们的餐桌上，而我们却很少发现它的高效的养生价格。通过上述文章，我们发现粳米和不同的中药材煮食，可以起到不同的养生效果，可养胃健脾，止泻补肠，补肝肾和养胃。想长寿，不必购买昂贵的滋补品，只要将身边的食物充分利用，也能达到延年益寿的作用。
由于一些不良的饮食习惯间接影响了身体的正常代谢，从而导致了睡眠质量的下降。今天咱就从养生的角度推荐来说说，哪些食物适合在睡前食用，哪些食材拥有助眠安神的功效。试试看，你会发现睡眠质量是可以吃出来的，而且一点也不难!
现如今紧张的工作压力和繁重的生活负担把都市人压得喘不过气来，没有什么比美美地睡上一觉后而精神倍增、身体不适随之减轻而更美的事情了。然而现在睡上一个好觉对于有些人来说却是一件很奢侈的事情，由于一些不良的饮食习惯间接影响了身体的正常代谢，从而导致了睡眠质量的下降。
今天咱就从养生的角度推荐来说说，哪些食物适合在睡前食用，哪些食材拥有助眠安神的功效。试试看，你会发现睡眠质量是可以吃出来的，而且一点也不难!
竹荪：所含有效成分可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫能力。另外，竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，这种“刮油”的作用很适合晚餐食用，给身体尽量少的负担进入梦乡。
银耳：富含维生素D和硒等微量元素，能防止钙的流失，还能增强肌体抗肿瘤的免疫能力。银耳凭借其益气清肠、安眠健胃的特征早已被认可为安神助眠的佳品，再加上银耳的养阴清热和润燥护肤功效，更适合忙碌于办公室中的女性睡前食用。
红枣：富含维生素和微量元素，甘甜温和、果肉饱满滑腻，具有补五脏、益脾养胃、养血安神的功效。对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。
蜂蜜：具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。其抗过敏、抗疲劳、防治心血管疾病等多种功效。尤其对失眠患者疗效显著。
材料：竹荪，红枣，银耳，水，蜂蜜
做法：
1)竹荪、银耳洗净，用温盐水泡发
2)将竹荪的菌盖头，也就是封闭的一端剪去
3)锅中放入适量的水，竹荪，红枣和银耳
4)大火煮开后转小火再煮40分钟关火，放温后淋入适量蜂蜜即可
小贴士：
1)竹荪的菌盖头最好去除，否则会有怪味道
2)千万不要关火后马上放入蜂蜜，一定要等放温了再放，否则会破坏蜂蜜中的营养成分。
孕妇饮食切忌要多样化，不能偏食，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素。
1、忌偏食：
孕妇若长期挑食、偏食，会造成营养不良，影响胎儿生长。
2、忌喝茶、咖啡、可乐等饮料：
茶和咖啡中含有兴奋剂――咖啡因，可以使孕妇和胎儿受到不良刺激。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。
3、忌营养过剩：
孕妇若过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内胎儿成长过大，成为巨婴。有的还可能导致胎儿唇裂、腭裂等。在分娩时，也会因为胎儿过大，而影响到分娩安全。
4、忌菜肴过咸：
孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠滞留，引起浮肿，影响胎儿发育。
5、忌饮酒：
孕妇嗜酒，会导致胎儿畸形和宫内发育迟缓。
6、忌吸烟：
香烟产生的烟雾中含有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟后，吸入的有害物质会严重影响胎儿的正常发育，严重的可导致胎儿畸形。
7、忌食用农药污染的果蔬：
孕妇吃了被污染的水果、蔬菜后，会导致基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致胎儿先天性畸形，严重的可使胎儿发育停止，发生流产、早产。
8、忌辛香料、辣椒，及烧烤类食物，包括早餐的烤吐司都要少吃。
不宜吃木瓜：木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产。
不宜吃桃子：桃子性甘热，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕妇食用后有可能引起流产。
不宜过量喝咖啡：妇女怀孕初期喝太多咖啡会增加流产的危险。卡罗琳医学院的调查显示，每天只喝两杯咖啡孕妇流产的危险就会增加，而如果孕妇每天喝4杯咖啡，这种危险会增加一倍。
不宜食桂圆：桂圆又名龙眼。因其性质大热，凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热，故常有口干舌燥、大便干结等症状。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，热体质的孕妇食后，不但不能保胎，反而出现先兆流产的症状（腹痛、阴道出血）。
长期共同生活的夫妻，不仅在兴趣爱好、生活习惯上相互影响，由于饮食起居、心理情绪等多方面的潜移默化，甚至在外貌、形体、举止上也会出现诸多相似的地方，连得病都会得一样的。
夫妻相算是对恩爱夫妻的莫大褒奖。长期共同生活的夫妻，不仅在兴趣爱好、生活习惯上相互影响，由于饮食起居、心理情绪等多方面的潜移默化，甚至在外貌、形体、举止上也会出现诸多相似的地方，这便算得上是幸福生活的一大写照了。然而，月满则亏，同样的原因却也导致夫妻病由一个陌生的词汇变得越来越被人熟知，并引起了多方关注。夫妻病最常见的有4类：
夫妻富贵病
近年来夫妻同患糖尿病、心血管病、肥胖、脂肪肝和痛风等富贵病的逐渐增多，可能与夫妻双方具有共同的不良生活方式、相似的长期不合理膳食结构以及低运动量相关。中华医学会内分泌学分会常务委员、四川大学华西医院内分泌科李秀钧教授也认为，夫妻间的相互教育监督异常重要，拒绝三高一低（高能量、高脂肪、高蛋白、低纤维）的膳食结构并保持适当运动的习惯，不仅对预防糖尿病大有裨益，也将大大降低夫妻共患其他富贵病的可能。
夫妻癌：
我国夫妻双方同时或先后患同一类癌症的，多见于肺癌、肠癌和胃癌。这并非是少数偶然的巧合，当然也不是相互传染的结果。而是因为癌症的发生与环境因素、生活方式有密切关系。夫妻生活的同一环境，可能潜在着相同的致病或致癌因素：如相互影响的不良情绪（如吵架、焦虑和抑郁心理）都将导致免疫力的降低，相同的不合理、易致癌的饮食习惯（喜食烧烤、油炸、腌菜、熏肉等食物），以及共同长期居住污染环境（主动和被动吸烟、装修材料和油漆的室内污染）等，都将导致同患癌症的几率增加。
夫妻共患胃肠疾病
导致胃炎和胃、十二指肠溃疡的幽门螺杆菌，常通过碗筷、接吻等途径以唾液或飞沫的方式传染给配偶，导致对方感染。目前多数家庭清洗筷子是整把搓洗，而患者的配偶也并不在意夫妻间的亲密接触。因此积极治疗胃病、对碗筷进行消毒、接吻后漱口，都是预防该病的必要措施。此外，以腹痛、腹胀、腹泻及便秘等胃肠功能紊乱为特征的肠易激综合征也是常见的夫妻病，这主要与精神因素（焦虑、压力、疲倦等）和不良生活习惯（喜辛辣食物、不吃蔬菜、少运动、饮水少和不按时排便等）相关。
通过性传播乙肝
此外，性病患者和严重皮肤病患者多能主动停止夫妻房事或亲密接触，而乙肝虽并未列为性传播疾病，但却仍可能通过性接触而传播。故一些细节问题，如体液和生活用品导致的间接传播不容忽视。除了避免接触患方的体液外，对其使用过的餐具、毛巾、床被、浴缸都最好消毒，并分开使用，同时咨询相关专家用药预防，直至对方相关疾病痊愈或有明显好转。事实上，夫妻相背后的夫妻病并不可怕，保持积极的心态，营造良好的生活环境模式，培养健康的饮食习惯，以及获知一定的医学科普知识，是远离夫妻病的法宝。如此，夫妻相才能意味着幸福持久的婚姻和家庭。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。有没有更好的方式来实现中医养生呢？下面是小编为大家整理的“哪些食物影响女性孕气”，希望能为您提供更多的参考。
，有些食物是绝对不能吃的，下面一起来看看有哪些。
一、咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
二、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
三、酒精
科学研究证明，酒的主要 成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现 声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
四、大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
五、葵花籽
葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，可造成睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄夫妻不宜多食。
六、烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过现代医学研究发现，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。
头晕为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕是由很多很多的原因造成的。不管是什么原因，都要及时的治疗。下面来看看都有什么偏方能够治疗头晕的，这些偏方管用吗?
头晕食疗偏方
枸杞煮鸡蛋
原料：将枸杞15克、红枣10枚加水煮30分钟。
做法：将鸡蛋2个打破调入煮熟，早晚两次服用。可补养气血、增强体质，对贫血、慢性肝炎、肺结核等慢性病所致头晕眼花、精神恍惚、视力减退、夜尿增多有疗效。
首乌鸡蛋汤
原料：将鸡肉250克、首乌、当归、枸杞各20克加水。
做法：共煮，食肉饮汤。可补血养肝，治疗肝血不足所致的头晕、眼花。
枸杞牛肝汤
原料：将牛肝100克切成片，与枸杞30克。
做法：加水共煮，食牛肝饮汤，每日一剂。可补血养肝，治疗肝血不足所致的头晕、眼花。
甘菊粳米粥
原料：取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克。
做法：洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之眩晕。
芹菜苦瓜汤
原料：芹菜500克、苦瓜60克。
做法：同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳亢之眩晕。
葛根粳米粥
原料：鲜葛根适量。
做法：洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之眩晕。
车前粳米粥
原料：车前子15克(布包)。
做法：煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之眩晕。
乌鸡粳米粥
原料：乌鸡1只。
做法：剖洗干净，浓煎鸡汁，黄芪15克煎汁，与粳米100克共煮粥，早晚趁热服食。用于气血两亏之眩晕患者。
结语：通过以上对于头晕的几种偏方的介绍，相信广大的读者朋友们都有了一定的了解以及非常深刻的认识。所以，如果你还在被头晕困扰着的话，就赶快使用以上推荐的偏方治疗吧!祝早日康复哦！
本文导读：生活水平好了，大家都想要长寿，那么长寿吃什么好呢？哪些食物有助长寿的呢？下面我们就来了解一下有助长寿的4种菜。
食用方法：将海带或海菜泡发好，入砂锅中加入一点淡菜煲至熟后，再加入适量的蒜茸、橄榄油及盐，调煮成海带汤即可食用。
详细介绍：海带为大叶藻植物大叶藻的全体，又名海草、昆布等，生活在海水中，柔韧而长如带子，故得其名。海带具有较高的营养保健价值，被誉为 海上蔬菜 、 长寿菜 、 含碘冠军 。
医学研究发现，海带中的钙具有防止血液酸化作用，而血液酸化正是导致癌变的因素之一。海带中的有机碘有类激素样作用，能提高人体内生物活性物质功能，能促进胰岛素及肾上腺素质激素的分泌，提高脂蛋白酯酶活性，促进葡萄糖和脂肪酸在肝脏、脂肪、肌肉组织的代谢和利用，从而发挥其降血糖、降血脂作用。海带含有丰富的钾，钾有平衡钠摄入过多的作用，并有扩张外周血管作用，因此能防治高血压。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生已经不再是养身，同时也是养心。进行中医养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“哪些状况影响你的孕气”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
哪些信号提示你现在的孕气不佳，需要进行调整和治疗？
1、私处毛发狂长。如果你的大腿内侧的毛发越来越浓密，并且有向腹部蔓延的倾向，从三角形转向正方形发展，那预示着你可能患有多囊卵巢综合症，这是体内激素水平不平衡，雄性激素偏高引起的。多囊卵巢综合症会刺激毛发的生长，扰乱排卵规律。引起很多女性无法正常受孕。
2、按压指甲后变白。所有的人按压指甲后指甲都会变白，但如果持续将近10分钟都没有恢复红润的话，是缺铁或贫血的症状。女性在月经期出血比较多，大部分人都会贫血，严重贫血的人会出现性欲减退，即便是怀孕了，也可能会影响胎儿的发育。
3、手指莫名肿胀。排除了高盐摄入和服用避孕药后，就要考虑看看是否因甲状腺功能减退引起的。甲状腺会影响甲状腺激素水平，导致代谢紊乱，怀孕后会影响胎儿的大脑发育。
4、嘴唇易发干。这种现象可能是缺水，也可能是缺乏维生素A。如果是因为缺乏维生素A的话，可能会导致胎儿缺陷。
因为在人的肚子下方有大量的肠胃器官分布，所以正常人的肚子摸起来都是软乎乎的。就算是孕妇在怀孕过程中肚子会逐渐长大，但是正常孕妇肚子摸起来也是软软的。怀孕4个月算是怀孕的中期阶段，这时候孕妇出现的怀孕症状也比较多。比如孕吐和肚子变大，都是在怀孕4个月左右发生的，但是怀孕4个月出现肚子发硬状况是正常现象吗?
一、孕妇四个月肚子硬怎么回事
孕妇肚子发硬一般就是宫缩。宫缩就是子宫的收缩力，是指子宫体部平滑肌的收缩，是阵发性的，收缩与间歇反复交替，不受产妇意志所控制，它在分娩中的作用至关重要，只有通过有效的宫缩，才能使胎儿不断沿着产道下降来完成分娩。
在妊娠中晚期，不少孕妇会不时感觉到轻微子宫收缩(就是感觉肚子轻微发胀，发紧痛感不明显)这种宫缩被称为假宫缩，它没有规律性，不但隔的时间长，持续时间也很短，不会引起真正分娩。
二、孕妇肚子发硬怎么办
肚子变硬给孕妈妈带来了不适感，可以通过以下方法缓解：
1、改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩。
2、洗个热水澡，放松身体。
3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。
4、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。
三、孕妇肚子硬要注意什么
1、要注意假宫缩的次数;
2、观察是否伴有较强烈的腹痛及腹部下坠现象，如果伴有腹痛，并且是有规律的，那个时候可能是先兆流产，要及时就医;
3、怀孕晚期要多注意胎动;
4、多休息，营养要均衡;
5、抚摩肚子的时候，不要随意转圈，因为宝宝也许也会跟着打转，容易引起宫缩。提醒准妈妈抚摩的时候要朝一个方向，与宝宝做交流时可以轻轻敲击肚皮。
本文详细介绍了孕四个月的时候肚子硬硬的是怎么回事，也介绍了这种情况应该怎么办，以及需要注意一些什么。如果你是一位孕4个月的孕妇，那么你一定要特别关注自己的身体状况，发现肚子发硬就需要及时寻找原因，之后积极采取措施来应对才行哦。
高脂血症由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称，脂质不溶或微溶于水必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高脂血症常为高脂蛋白血症。那么患有高脂血症怎么办呢?大家一般会进行药物治疗，那就是治疗高脂血症的食疗，下面我们一起来看一下高脂血症的食疗都有哪些吧?
高血脂症属于中医痰证、眩晕、心悸、胸痹等证的范畴。以眩晕、胸闷、空腹时血浆脂质(甘油三酯和胆固醇)升高(有的病例在临床上无任何症状)等为临床特征。本病外因久食膏粱厚味和肥甘之品，内因老年衰弱或先天不足造成肾的阴阳失调。其病机是肝肾亏损，痰瘀内阻。
山楂粥
[来源]《粥谱》。
[原料]山楂3045克(或鲜山楂60克)粳米100克，砂糖适量。
[制作]将山檀煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮12沸即可。
[用法]作点心热服;10日为1疗程。
[功效]健脾胃，助消化，降血脂。适用于高血脂、高血压、冠心病，以及食积停滞，肉积不消。
[注意事项]不宜空腹及冷食。
泽泻粥
[来源]民间方。
[原料]泽泻1530克，粳米50一100克，砂糖适量。
[制作]先将泽泻洗净，煎汁去渣，入淘净的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。
[用法]每日12次，温热服。
[功效]降血脂，泻肾火，消水肿。适用于高血脂症、小便不利、水肿等。
[注意事项]宜久服方能见功。阴虚病人不宜用。
菊花决明子粥
[来源]经验方。
[原料]菊花10克，决明子1015克，粳米50克，冰糖适量o
[制作]先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮12沸即可食。
[用法]每日1次;57日为l疗程。
[功效]清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。
[注意事项]大便泄泻者忌服。
三七首乌粥
[来源]《大众医学》。
[原料]三七5克，制何首乌3060克，粳米100克，大枣23枚，冰糖适量。
[制作]先将三七、首乌洗净放入砂锅内煎取浓汁，去渣，取药汁与粳米、大枣、冰糖同煮为粥。
[用法]供早晚餐服食。
[功效]益肾养肝，补血活血，降血脂，抗衰老。适用于老年性高血脂，血管硬化，大便干燥，及头发早白，神经衰弱。
[注意事项]大便塘薄者忌服。服首乌粥期间，忌吃葱、蒜。
结语：通过上文的介绍，我相信大家对高脂血症的食疗有了一定的了解，我们了解到患有高脂血症给人们的健康的带来了极大的隐患，大家一定要注意平时的饮食习惯。如果大家想了解更多关于偏方相关的知识，别忘了阅读下一篇文章哦。
水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢？孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康，很有帮助作用。孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。
秋梨——清热降压
秋梨被誉为“百果之宗”，是中国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
柑橘——维生素的宝藏
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。
但是，柑橘性温味甘，补阳益气，食用过量容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌最明显，并常伴有恶心、呕吐症状。
孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
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