秋天的养生圣物能美容养颜降压止血
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。我们该怎么进行科学的中医养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“秋天的养生圣物能美容养颜降压止血”，供您参考，希望能够帮助到大家。
小时候没什么水果，就喜欢到处摘柿子吃，因为柿子不仅是果树还有很强大的绿化能力，所以很多公园、居民住宅区都有，里面的果肉嚼起来嘎嘣嘎嘣的特别有口感。柿子可是中国原产哦，而且已有千年的种植历史了。
柿子干涩，但却有生津止渴、健脾、止血的功效，可缓解干咳、喉痛、高血压等症，是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。
柿子全身可都是宝哦，柿叶、柿蒂、柿霜均可入药。
柿叶茶内含丰富的天然维生素C、黄酮苷、氨基酸等多种微量元素。长期饮用能增强机体的新陈代谢，改善贫血状况，促进人体内生成抗癌、抗流行性感冒病毒的干扰素，增强人体免疫功能。对失眠、血管硬化、高血压、高血脂症、冠心病等大有裨益。柿叶茶在日本颇为流行，被称为“保健益寿茶”。
另外，柿子还可以美容养颜，取柿叶适量，将柿叶研成细粉，加人熔化的凡士林中搅拌，以成膏为度。外用，每次适量，外涂患处，每日3次。可化斑、润肤，其适用于黄褐斑、雀斑等。
柿蒂可是一味中药，主治呃逆、噫气、反胃，用丁香（6g） 柿蒂（9g） 人参（3g） 生姜（6g）水煎服，可以治疗大病后，胃中虚寒导致的打嗝不停。这个一般中药店就有卖的
很多老年人还喜欢吃柿饼，柿饼可不是零食哦，它也是中药！
柿饼中含有甘露糖醇、蔗糖、葡萄糖和木密醇，有降压止血、清热润肠之作用。
柿饼上的白霜可不是撒的糖，它叫柿霜，是柿子的糖分结晶。李时珍称其"乃柿中精液，入肺病上焦药尤佳。"柿霜对肺热痰咳、喉痛咽干、口舌生疮、吐血、咯血、痔疮出血等症均有显著疗效。对老年人尤为适宜。
用柿霜10克，薄荷5克，冰片0.5克放在一起磨细，涂擦，可治口疮、口角炎。
山药薏仁柿饼粥
原料:生山药60克，生薏苡仁60克，柿霜饼24克。
制法:将柿霜饼切碎，生山药、生薏苡仁捣碎。将山药、薏苡仁放锅中，加水适量，武火烧沸，文火熬煮至熟。将柿霜饼倒入山药、薏苡仁粥锅内，拌匀，文火继续熬至熟烂即成。如用纯白柿霜，止咳效果更强。将柿霜加入已煮好的粥内，即可服食。每日1~2次，每次1小碗。
功效:清补脾肺，甘润益阴。适用于脾肺气阴亏损、午后低热、骨蒸盗汗、咳嗽等。
现在也正是吃柿子的最佳季节，也是吃螃蟹的好季节，但是吃完柿子之后千万不要吃蟹、鱼、虾，很易凝固成块，即胃柿石。
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莲藕是我们常会吃的一种蔬菜，而且现在蔬菜大棚很多。好多蔬菜不会因为季节的问题而断货。如今，一年四季都能吃到美味的莲藕。莲藕的做法有很多，大家可以自己学习做来吃。那么莲藕的作用有哪些呢?下面我们就来深入探讨一下莲藕的功效问题!
莲藕的营养成分丰富，由此莲藕的功效与作用也就非常多，例如莲藕具有止血、美容、抗衰老的功效。而莲藕的做法也非常多，无论是用莲藕来凉拌、炒菜还是炖肉，味道都是极好的。
莲藕的功效与作用
止血
莲藕的藕节具有止血的作用。所以人们在吃藕的时候最好保留藕节。在传统中医学中，藕节经常作为止血药来投入医用，对于各种出血症状有着良好的疗效，例如流鼻血、咳血、子宫出血等等。
抗衰老
莲藕之所以具有抗衰老的作用，是因为莲藕中含有天门冬酞胺、无色矢车菌素等有益成分。这些成分对于止咳平喘、消炎抗菌等有着明显的作用。莲藕的抗菌作用在治疗肠道疾病的过程中体现得尤为明显。莲藕中的多种酶可以抑制机体的老化进程，所以经常吃莲藕能够起到抗衰老的作用。
养颜
莲藕中含有多种维生素，其中维生素c能够促进女性皮肤的新陈代谢，预防黑色素的沉淀。莲藕中的B族维生素具有生血、养血的功能，能够减轻女性的贫血，令女性的肌肤看起来红润有光泽。所以莲藕是女性必不可缺的一道养颜菜品。
莲藕的吃法
老干妈孜然莲藕
材料
莲藕，老干妈油辣椒，孜然粉，白糖，味极鲜或者生抽。
做法
1、莲藕洗净切薄片，泡在水里防止氧化。
2、锅内下稍多的油，放老干妈油辣椒炒一下，然后放入蓖干水的莲藕继续翻炒。
3、最后放入孜然粉、生抽，加一点点白糖调味出锅。
莲藕排骨汤
材料
莲藕，排骨，葱，姜，料酒，盐。
做法
1、莲藕去皮洗净切片。
2、排骨洗净，入沸水锅中焯烫出血沫捞出，冲洗干净。
3、将排骨和莲藕放入煮锅，加水没过排骨莲藕。
4、大火烧开，放姜、料酒，转小火炖煮2个小时左右，放适量盐，撒上葱末即可。
结语：有关莲藕的功效与作用，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对莲藕又多了些了解了。莲藕的做法还有很多，这里只是列举了两种，也是比较普通的做法，但是味道都很不错。希望大家回去之后能自己尝试做着来吃!
很多人都比较在乎美容这一块，但是很多人确实在进行着错误的美容。所以，在这里，小编就为大家整理了一些能够有效地美颜美容的偏方，赶紧一起来看看都有什么偏方吧?这些偏方真的管用吗?
荸藕茅根饮(凉)
【配方】鲜茅根、荸荠各50克，莲藕150克。
【制作】
将荸荠洗净，去皮，莲藕洗净，去皮，鲜茅根洗净，一同放入沙锅内，加水适量，置武火上烧沸，用文火熬煮20分钟，滤去渣稍凉即成、
【食法】每日1次.随意饮用。
【功效】清热，凉血。
【宜忌】无特殊禁忌。
【解析】茅根味甜者为佳。性昧甘，寒。入肺、胃、小肠三经。能凉血防血，清热利尿。《本经》：荸荠能清热化痰，消积。以上二药再与养血生肌、健脾胃、止泻之藕配伍，意在滋阴润燥凉血。适用于血枯血热，西黄憔悴等症，正常人长年食用，可达到滋阴养颜，美容悦色之作用。
芦根枇杷饮(凉)
【配方】枇杷叶20克，鲜芦根10克，冰糖适量。
【制作】
将冰糖打成碎屑;枇杷叶用刷子刷去毛，洗净晒干;鲜芦根切片，一同放人沙锅内，加水适量，置武火上烧沸，用文火煮熬20～30分钟即成。
【食法】每日1次，随意饮用。
【功效】清热止呕，健脾美容。
【宜忌】无特殊禁忌。
【解析】枇杷叶性味苦，凉。入肺、胃经。能清肺和胃，降气化痰。芦根能清热生津，除烦止呕。以上二药均具有益肺和胃之功效，再与和胃润肺之调味冰糖配伍后，能增强润燥和10=L之功效，适用于气色不佳，面色无光，肌肤不润，面黄憔悴等症，正常人长年食用，可达到滋阴润燥，美容悦色之作用。
金银花莲子羹(凉)
【配方】金银花lO克，莲子30克，白糖适量。
【制作】
在沙锅内加入莲子和金银花，置武火上烧沸，用文火熬煮l 小时，滤取药液加入白糖即成。
【食法】每日1次。
【功效】清热解毒，健脾美容。适合胃热口苦，面红目赤的人十服用。
【宜忌】脾胃虚寒，食少便泻者慎食。可食莲子。
【解析】金银花又名金银花、忍冬花。性味甘，寒。入肺、胃二经，能清热解毒。金银花为君药，佐以益肾补脾涩肠之莲子，共同发挥清热健脾之功。适合脾胃有热的人士作调养之用。
结语：看完了以上介绍的几种能够美容养颜的偏方，相信大家对这一篇文章还是非常的感兴趣的，如果很感兴趣，可以继续关注三九养生堂的官网，可以查看更多的资讯以及养生保健的内容!
其实美容并没有这么复杂，只需要了解身体的四个穴位，美丽就会随之而来。
足三里
足三里可谓是女人养颜的第1大保镖了，为什么这么说?足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要经过脾胃运化出营养，然后供应全身。脾胃在身体里的作用，就好像是食品加工厂，食品加工厂工作不正常，食物供应不足，身体就会忍饥挨饿，进而容颜憔悴、面色无华。人的呼吸、心血管、泌尿系统的疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等，都有可能因为脾胃功能不好而引发，所以，但凡由于脾胃功能不足引起的健康问题，都可以用足三里保健、治疗。人体好比一个摩天大厦，脾胃就是大厦的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的贴身保镖，所以，爱美的女士们要用好足三里。足三里在哪里呢?你可以坐着找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在与手掌同侧的膝盖上，虎口围住膝盖上缘，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指尖处就是足三里。这个穴位很好用，没事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次数。也可用艾灸。买根艾条，然后将艾条点燃，点燃的一端对着足三里，离皮肤3厘米左右远，以该处皮肤感到温热为度，每次灸15分钟左右，可以经常灸。
血海穴
女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血补血。怎么养血呢?除了日常注重饮食营养，保证生产血液的物质供应外，还可以充分利用穴位，血海就是个养血补血的明星。血海属于脾经，中医认为脾统血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待言。血海怎么找呢?它在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。取穴时可仰卧床上，用力伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉，该肌肉的中点处就是血海。怎么使用血海呢?最简单的就是自我按摩，没事的时候经常揉按就可以了。
太溪穴
我们先来看看太溪这个名字。太，是大、多的意思;溪，是溪水。合起来的意思大致就是溪水很多。这对女人养颜有什么好处呢?不是有那句话吗?女人是水做的，肌肤要水嫩，自然离不开水的滋养。太溪就是身体里提供水源的重要穴位。在人的五脏六腑中，肾属水，藏精，如果肾虚，身体里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题，养颜便无从谈起。太溪是肾经的原穴，就好像是储藏肾气的仓库，人体肾气不足，从仓库里调拨就可以了。所以，美女养颜，不可不用太溪。另外，太溪也是补元气的大穴，常用太溪，人体元气充足，整个身体状态都会好。太溪的位置很好找。它在足内侧，足内踝的后方。跟腱与内踝尖之间的凹陷处就是太溪。太溪的使用方法也很简单，按摩和艾条灸都可以。没事的时候就多按摩按摩，或者用艾条灸15分钟，经常艾灸它，自然肾气充足，面色红润水嫩。
神门穴
神门，听名字就知道，它是养心安神的重要穴位。神门属于心经，中医认为心主神明，心藏神，凡是与神志有关的各种健康问题都可以用神门治疗。神门是心经的原穴，其作用大约相当于储藏心经之气的仓库。现代女士，工作压力大，常常会有一些神志方面的问题，如失眠、健忘、烦躁等，时间一久，人便会神疲乏力、容颜憔悴。怎么办呢?养心安神啊，神门这个穴位保镖就可以随时派上用场。神门在哪里?它在手腕上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，其后缘向上能够摸到一条大筋，其外侧缘与手腕上靠近手掌的那条横纹的尺侧端(小拇指那侧)的交点处就是。经常按揉神门，既安心神，又养容颜，一举多得。特别需要说明的是，女士用上面的几个穴位保健养颜，不必每次把所有穴位都按摩完，可以随机抽一两个按摩，经常按摩就好。
有的人随着年龄的增长，容颜却没有太大的变化，这让许多人都会羡慕。其实只要学会养颜，都可以让自己的脸部年龄小于实际年龄，下面要介绍的，不是各种复杂的办法和手段，就是简单的喝茶，其实就有益于对美容养颜，这是很多人都想要知道的，下面就讲一讲喝什么茶能养颜美容。
大枣枸杞菊花茶。大枣具有祛斑美容的效果，还能够补血，而菊花又能够去火气，排除体内毒素，因此，取几粒大枣去核，然后撕碎，与甘菊花、枸杞一起放入杯中用热水冲泡。女孩子还可以根据自己的口味加入几颗冰糖，味道会更美好。
柠檬茶。用柠檬泡茶也是一款非常不错的美容养颜的作用，将干的或者湿的柠檬片与少许绿茶放在一起用开水冲泡即可，同样和大枣菊花茶一样，也可以放入几颗冰糖。柠檬茶中富含维生素C，能够让皮肤保持弹性，并且还能疏通肠道，不仅起到美容的效果，还能瘦身。
玫瑰花茶。玫瑰花是很好的美容养颜的茶类饮品，因为玫瑰花能起到活血化瘀、调和脏腑的作用，玫瑰花茶喝多了，也就可以让女人的脸色红润起来。每天取几颗干的玫瑰花骨朵直接用沸水冲泡，还可以加入冰糖或者是蜂蜜，能够让玫瑰花茶在香气扑鼻的情况下还变得非常甜蜜，但是玫瑰花千万不要和茶叶一块冲泡，会影响到玫瑰花的功效。
普洱茶。普洱茶也是一款女性选择美容的佳品，取少许的普洱茶用开水冲泡，不仅可以起到美容的效果，还能够瘦身减肥，平常的时候也可以多喝一些普洱茶。
看似普普通通的茶，原来会有这么大的好处，喜欢养颜的朋友，不要忘记还有这样一个途径。柠檬茶、玫瑰花茶、普洱茶，它们能够滋润皮肤，改善面色，是女性保养的佳品，长期饮用这些茶，一定对美容养颜具有很大的效果的，不信可以试一试呢。
作为蚕的日常食物——桑叶，对我们来说应该都不陌生。你知道吗，蚕吃桑叶吐丝，而人吃桑叶不仅能治病，还有助减肥。
桑叶是桑科植物桑的干燥叶，在我国南北各地广泛种植桑树，桑叶产量丰富。中医药学认为，桑叶性味苦、甘、寒，有散风除热、清肝明目、清肺润燥的作用。此外，桑叶还有改善肠功能，润肠通便及减肥的作用。
桑叶做茶降脂消肿减肥——桑叶荷钱茶
原料：干桑叶10克，荷钱叶15克，山楂、决明子、罗汉果各3克。
制作：先将原料洗净，加水煮沸，再文火慢煮30分钟，去渣取汁饮用即可。若没有时间煎煮的，可用制好的桑叶荷钱茶包，用沸水冲泡，每次5分钟左右，代茶饮，饭前饮用效果更好。
特点：针对痰湿型肥胖有用，还可起到降脂降血糖消水肿的作用。
除了喝桑叶荷钱茶减肥外，在炖骨头汤时，加入适量桑叶一起炖煮，还能让汤鲜甜滋润。
【导读】艾灸再中国有一定历史，艾灸的方法是将艾叶晒干，搓取艾绒，制成艾柱，置于选定的穴位燃烧，用治百病，这种神奇的艾灸疗法，流传至今已三千多年了。而且中医艾灸能美容养颜减少皱纹，柠檬中医艾灸能美容养颜减少皱纹的方法是什么？现将临床常用养生与美容，并有良好效果的艾灸疗法选介于下：
治面部皱纹多：临睡前，将艾条一端点燃，对准面部的穴位，约距穴2~3厘米左右选进行熏灸，每次选2~3个穴位，各灸5分钟左右，至皮肤产生红晕为度。而且中医艾灸能美容养颜减少皱纹，比如鱼尾纹多，选太阳、丝竹空；额纹选阳白、印堂；笑纹选地仓、下关、颊车。或将盐末填平脐孔，切取0.3厘米的鲜姜1片，中心用针穿刺数孔后置于脐上，姜片 上置中艾炷（如黄豆大）点燃施灸。至艾炷全部烧完再换一艾炷，每次3~5壮，至局部皮肤产生潮红为度，每晚1次。
中医艾灸能美容养颜减少皱纹
治疣：首先常规消毒 疣部，再用凡士林少许涂于疣上，取艾绒制成与疣相同大小的圆锥形艾炷3个，将1个艾炷放在疣上，点燃使艾炷烧尽（一般不痛，如艾炷大于疣则烧灼正常皮肤引 起疼痛），去艾灰后，疣上再略涂凡士林（起粘附作用），将艾炷放上点燃，这样连灸3个艾炷，疣被烧焦。一般治疗1~2次，疣体脱落，治疗后消毒纱布覆盖， 以防感染。
治面瘫：用隔姜灸法，即取新鲜生姜切0.2厘米厚的姜片，上用针刺数孔，将艾炷置于姜片上点燃，在患侧的阳白、颊车、地仓、颧髂及四肢双侧的合谷，足三里穴，每穴施灸3~5壮，施时局部灼烫时，将姜片提起片刻再放下，反复几次，直至艾炷全部烧完。每晚卧前施灸1次。
饮食养生
运动养生
