彭祖留下来的秘术真的好“色”啊
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供彭祖留下来的秘术真的好“色”啊，欢迎您参考，希望对您有所助益！
彭祖（自尧历夏至殷末，生卒年月不详），又名钱铿，出生并死葬于今天四川眉山市彭山县的彭蒙山，也叫仙女山。据传他活了８００多岁，是中国历史上家喻户晓、人人皆知的长寿之星。以当时６０天为一年的所谓“小花甲”记岁方法，相当于今天的１４０多岁。
彭祖是古代最长寿的老人、中华养生文化创立者，也是中华厨界祖师爷、中华武术文化鼻祖及中国历史上最早的性学大师。
彭祖是第一个发现男女性爱与人的长寿密切相关的人物，并且经过探索和总结，概括出了一整套长寿房中秘法，即彭祖长寿四术中的房中术。
古人懂得生命闭藏在阴气之中，阴气伏藏，则妇功易成。因此在男女阴阳问题上，不仅要懂得护阳，也还要懂得养阴。阳足阴厚，自然二气运转遒健有力，活泼生动，利于身心。
要使房室阴阳和顺，还必须懂得如何节制和满足。《苟子．正名》说：性这种事情，是自然之事。情，是性的实质体现；欲，是情的反应……因此，即使贫贱的守门人，也不能去欲，因为他的情性是完具的。即使贵为天子，其欲也不能满足。欲望虽没有满足的时候，但可以用道来接近满足……懂得养生之道的人，贵时可以知足，贱时可以节欲。
怎样才能很好地保养**呢？彭祖仍然认为，首先要懂得阴阳变化之理。因此保养**和懂的阴阳变化之理，二者是相辅相成的。
总之，彭祖强调合于法度的男女关系，合于法度的男女关系如天地之自然存在。天地因遵守正确的交接之道，所以永无终了之期。给大家参考几个《千金妙方》中的古方；
方一
龙胆草15克，黄芩10克，栀子9克，泽泻12克，木通10克，车前子9克，当归10克，生地、甘草9克。水煎服，日1剂，分2次服。
本方清泻肝经湿热，适用于肝经湿热所致的早泄。
方二
生地黄10克，山萸肉、山药、知母、黄柏、泽泻、丹皮、金樱子各9克，沙苑蒺藜10克，龙骨、牡蛎各30克。水煎服，日1剂，分2次服。
本方滋阴潜阳，适用于阴虚阳亢所致的早泄。
方三
附子、肉桂各6克，熟地、山萸肉各9克，茯苓10克，泽泻、山药各12克，丹皮10克。水煎服，日1剂，分2次服。
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【一】
万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。
白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。
萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。
清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。
韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰。
夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。
花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。
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【二】
木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。
鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好。
山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。
利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。
紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。
常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。
柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。
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【三】
健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。
辛辣蒜头杀病菌，抑制癌症猕猴桃。
海带预防白血病，去脂降压也很好。
赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。
老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。
白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。
高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。
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【四】
萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。
香蕉通便解胃火，葱蒜解毒蚊不咬。
预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。
湿疹瘙痒用花椒，常吃洋葱除病灶。
菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。
枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。
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【五】
老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。
清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。
坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。
健身益体无花果，果叶药用价值高。
咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。
镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。
南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。
经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。
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送你50条养生常识
1、感冒不宜喝苦丁茶。
2、胆固醇高者少吃鱿鱼。
3、食肉过多对身体可能有害。
4、骨折初期不宜喝骨头汤。
5、常喝豆浆有益健康。
6、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。
7、白酒不宜代替料酒做菜。
8、深呼吸可能不利老年健康。
9、老人晨练宜先进食。
10、运动后可喝杯牛奶。
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11、多喝水能防肾结石。
12、睡眠充足才有益健康。
13、情绪不畅会导致胃病。
14、员工不宜在办公室吃午餐。
15、午睡有助于预防冠心病。
16、服药不宜加糖。
17、晒太阳有益健康。
18、卧室窗户留缝有助于睡眠。
19、清晨不宜开窗通风。
20、牙龈出血要尽快更换牙刷。
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21、起床不宜马上叠被子。
22、晒被子最好别拍打。
23、空腹不宜喝蜂蜜。
24、早喝盐水晚喝蜜。
25、凉水洗脸好处多。
26、刷牙宜用温水。
27、洗脚宜用热水。
28、脚寒容易感冒。
29、干嚼食物可防止大脑老化。
30、翘二郎腿会影响健康。
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31、常梳头有益健康。
32、长时间微笑有利健康。
33、强忍泪水等于慢性自杀。
34、小便时咬紧牙齿有益健康。
35、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
36、喝完牛奶最好喝口白开水。
37、喝下午茶有益增强记忆。
38、运动损伤早期应"冷"处理。
39、步行适量能使大脑更年轻。
40、步行有利于中老年人健康。
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41、吃海鲜不宜喝啤酒。
42、吃鱼能保持血管年轻。
43、鱼刺卡喉不宜醋疗。
44、饭菜不宜“趁热吃”。
45、多吃黑色食物可补肾。
46、多吃玉米好处多。
47、不宜吃开口的糖炒板粟。
48、发烧时不宜食用鸡蛋。
49、茶叶蛋不宜多吃。
50、苹果营养全面。
在我国传说的寿星中，彭祖活了八百岁，是位最长寿的老人。是否真活了八百岁？实难考证，也难令人置信。不过，根据《国语》和《史记》的记载，彭祖是确有其人的，而且以长寿著称。晋代医学家葛洪撰写的《神仙传》中还特别为彭祖立传。书中说彭祖在殷末时已活过七百岁不老，殷王特请他介绍长寿之道。
彭祖的延年益寿养生法大致有如下四个方面。
其一，注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。
其二，是思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态。
其三，是生活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，生活饮食合理调节，，并说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。”
其四是夫妻生活谐而有节，他认为：情欲不可禁、相需犹如天地相合，一阴一阳谓之道，偏阴偏阳谓之疾。禁欲违反自然规律和人性有损健康；和谐的夫妻生活能增加精神活力，当然不可纵欲，过之亦影响健康。他还指出：当大寒大热、大风、大雨、日蚀、月蚀、地震、雷电之时为天地交感、阴阳错乱，人们不宜同房。饭饱、喜怒恐惧、酒醉时亦不宜同房，否则，不仅伤其身，尤其损其子。懂得了这些道理，就能“避众伤之事”，夫妻双方均能身心健康，延年益寿。夏霖
现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常;另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。
为什么针灸能减肥
1、能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入。
2、可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果 。针灸减肥时有可能针对手三里穴，三阴交穴，风市穴，中读穴进行治疗。
3、调整机体内分泌。
减肥疗效
针灸减肥有其疗效，但是，千万别把针灸减肥神奇化，也不要幻想几针扎下去就能立竿见影，在短期内拥有窈窕身材。
针灸减肥必须配合饮食控制和适量运动，单纯只是依靠针灸治疗并不能达到预想效果。肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗，改善病症，再配合饮食控制和适量的运动才能达到减肥的效果。
许多肥胖者的食欲太好，这其实是一种病态，比如胃火太旺的病人就必须加以治疗。又如一些人内分泌失调，也会造成肥胖。针灸减肥可针对病人体质出现什么状况，再对症针灸，以达平衡。
痤疮留下的疤痕要怎么消除呢，在对这个问题上，也是很多人不太了解的，这类疤痕在消除上，都是有着一些不错的方法，不过在选择的时候，也是要根据肌肤的情况进行，这样对消除后，才不会出现其他问题，而且这样的做法，对肌肤也是有着很好的保护，那该怎么消除好呢?
痤疮留下的疤痕如何消除最佳呢，磨消法是最佳选择，这样的方法，在使用的时候，都是比较简单，而且对消除疤痕效果非常不错，是一个很好之选，下面就详细的介绍下。
痤疮留下的疤痕：
1、对于轻度的痘痕可以用磨削法去除。一般磨削1~3次，就可基本磨平。两次磨削时间的间隔最好在3个月至半年。间隔时间长，有利于表皮的恢复和生长。
2、对于个别深的痘痕，可用小尖刀片切除后再用细针细线缝合。但切除时要注意应顺皮纹方向切，而且要有足够的深度，以使愈合后不易留疤。
3、擦皮法:将清凉剂涂于患处，使皮肤麻木，并使其表面固定，然后用一个可旋转的镶有细小的工业用钻石的不锈钢轮进行打磨。疤痕突出的边缘可被磨光，底部同样也可受到打磨，这样中央部位增多，整修皮肤表面变平。擦皮法可以交一个很深的盒状变为一块平坦的谷地。
通过以上介绍，对痤疮留下的疤痕消除，都是有着一些了解，按照以上方法进行，可以很好的消除这样疤痕，不过要注意的是，在对这样疤痕消除的时候，不能随意的进行，要了解好肌肤，这样使得消除后，不会产生其他的问题。
痘痘一般都是毛孔堵塞所致，除了在青春期容易长痘痘之外，如果平时爱熬夜、不注意肌肤清理，同样容易长痘痘。痘痘不是很难解决，问题是有些痘痘好了之后会留下疤痕，也就是痘印，这跟不正确治疗痘痘有关，之所以这样是因为扣掉了痘痘。那么，怎么去豆豆留下的疤痕？方法有哪些？
去痘印方法一 ：
苹果去痘印法将苹果洗净切片，再将沸水倒在苹果片上，几分钟后苹果片就会变软。待其冷却至温热时贴在痘印上，敷20分钟后取下洗净即可。也可用此法用于痘痘生长期，有效去除痘痘不留痘印。
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去痘印方法二 ：
白芷粉+绿豆粉使用中药去除痘印是非常安全有效的，将白芷粉和绿豆粉按1：1的比例加入温水调和均匀，清洁好脸部后，敷上，20分钟后洗净即可。
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去痘印方法三 ：
土豆去痘印将新鲜的土豆洗净，切片。清洁好脸部，将土豆片敷于痘印处，15分钟后取下洗净。但此方法只适合痘印的初发期，或是较小的痘印。
去痘印方法四 ：
酸奶去痘印清洁好脸部后，将喝剩的酸奶涂抹在痘印处，15分钟后洗净即可。酸奶能淡化红色痘印，使颜色越来越浅。这个方法既省钱又方便，且非常有效。
去痘印方法五 ：
珍珠粉+鸡蛋清珍珠粉的去痘印美白肌肤的功效是非常佳的。将适量珍珠粉混合一个鸡蛋清调和成糊状。清洁脸部后，涂抹上，20分钟后洗净。每星期2次，痘印会逐渐消失的。
去痘印方法六 ：
蕃茄+蜂蜜蕃茄具有祛斑治疗痤疮的作用，将蕃茄洗净去皮榨取蕃茄汁，将番茄汁混合一匙蜂蜜调和均匀。清洁好脸部后，将此面膜敷上。20分钟后用清水洗净即可。
点痣留下的增生疤痕
按摩法用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。姜片摩擦法生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。维生素E涂抹法维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。维生素C涂抹法维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。薰衣草精油涂抹法薰衣草的美容功效总是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被广泛认同。不过薰衣草精油对于新疤和8年以上的旧疤效果不明显，对于疤龄一到两岁的伤疤效果比较好。疤痕增生的原因
创面：
在创伤愈合的过程中，先发生炎症反应，然后由成肌纤维细胞在伤口出现，分裂增殖合成胶原纤维，使胶原沉积形成疤痕。感染
：创面如果发生感染，一方面破坏残存的上皮细胞，使得创面加深，愈合时间延长;另一方面，炎症因子刺激成纤维细胞增生，反复感染则会引起肉芽组织超常增生。炎细胞浸润使肉芽组织的特点，感染使得炎症细胞增多，成纤维细胞越多，疤痕增生就越容易发生。局部皮肤张力改变：疤痕的方向与皮肤张力不一致，导致慢性牵拉，是疤痕增生的因素。年龄：
青少年处于青春发育期，组织生长旺盛，创伤后机体免疫反应强烈，皮肤张力大，易发生疤痕增生。色素：
有色人种皮肤色素细胞较多，容易引起疤痕。黑人疤痕发生率约为白人的2倍，我国烧伤疤痕的发生率也相当高。手术：
疤痕体质人群如果采取手术切除治疗，会刺激纤维细胞，从而使疤痕反复增生，故如果是疤痕体质应当严禁手术切除治疗。其它：
异物刺激也会引起疤痕增生，常见的异物有灰尘、滑石粉、棉花纤维、线结等。在脸上长了青春痘或者是被蚊虫叮咬之后，千万不要用手去挠，因为用手去挠的话及其引发伤口感染，从而引起伤口留疤后果。脸上留疤则是一个令人十分难过的情况，所以患者往往都会寻找许多可以去除脸上留疤的方法。以下的文章就给大家具体说明了可以解决脸上抠破了留疤的小方法。
脸上的疤痕可以通过，涂抹营养品的方式来去除，比如说涂抹维生素c，我们都知道疤痕部位的皮肤都比周围的皮肤颜色深，而维生素c具有很好的美白功效，在脸部疤痕部位涂抹适量的维生素c，能够起到美白局部皮肤的作用。同时再搭配一些富含维生素c的食物来吃，能够起到一定的效果。此之外，我们还可以在疤痕部位涂抹一些维生素e，维生素e具有非常好的滋润功效，能够保持皮肤的湿润和弹性，所以涂抹维生素e能够使我们的皮肤保持柔韧，对于缓解疤痕增生也有一定的作用。
除了以上两种方法之外，脸上的疤痕还可以通过其他方法来去除，比如说激光去除疤痕。通过激光治疗的方法，能够达到比较好的疗效，但是这种方式比较适用于脸上疤痕比较大，颜色比较深的人，如果脸上的疤痕不是很明显，是可以不进行特殊治疗的。通过时间的推移以及皮肤的生长和新陈代谢，疤痕的颜色自然会变淡，而且也会缩小很多。
今天我们为大家介绍了脸上抠破的所留下的疤痕怎么去除，总之，脸上的疤痕是可以通过很多方法来改善和去除的，最有效的方法当然是激光去疤或者手术祛疤，但是比较适用于很严重的疤痕。除了以上我们所说的这些方法之外，我们还可以在脸部皮肤上涂抹一些去疤的产品以及精油来缓解疤痕症状。
风秘、气秘、湿秘、寒秘、热秘五种大便秘结病证的总称。见《济生方大便》引《澹寮方》。多因肠胃虚弱，风寒湿热乘之，使脏气壅滞，津液不能流通所致。详见风秘、气秘、湿秘、寒秘、热秘各条。
风秘
风秘是因风邪而出现大便秘结症状。患者多伴有眩晕、腹胀等兼症。可见於风热感冒，大肠燥结;或见於中风病人肠胃积热等。
病因
由风搏肺脏，传于大肠，津液干燥所致便秘。《证治要诀大便秘》：风秘之病，由风搏肺脏，传于大肠，故传化难;或其人素有风病者，亦多有秘。宜小续命汤去附子倍芍药，入竹沥两蚬壳许。实者，吞脾约麻仁丸。虚者，吞养正丹。意思是：肺主大肠，肺跟大肠为表里。大肠是吸水的地方，肺热把大肠的水份都烤干了，大便就干燥了。
症状
大便燥结，排便艰难。多见于老年体弱及素患风病者。
气秘
气滞或气虚所致的便秘。见《济生方大便》。多因七情郁结，气壅大肠，或中气不足，传送无力所致。气滞者证见心腹胀满，胁肋刺痛，欲便不得便。气虚者证见言语无力、神思倦怠，大便不出。气滞者破结导滞，木香、槟榔、枳壳、陈皮、杏仁等类。气虚者，补而行之，而不宜破。朱丹溪治肺气不降之气秘，用枳壳、沉香、诃子、杏仁等;老人虚人津液少者，用胡麻、麻仁、阿胶等。《杂病源流犀烛大便秘结源流》治气秘气不升降，谷气不行，善噫者，用苏子降气汤加枳壳。
湿秘
便秘之一。见《济生方大便》。指便秘由于脾胃湿邪所致。《素问至真要大论》有太阴司天，阴痹，大便难之记述。《景岳全书杂证谟》：湿秘湿岂能秘?但湿之不化，由气之不行耳。气之不行，即虚秘也，亦阴结也。参见五秘、虚秘等条
寒秘
便秘证之一。伤于阴寒、阳虚不运所致之便秘。又名冷秘。《素问至真要大论》：太阴司天，阴痹，大便难，阴气不用。《奇效良方秘结门》：寒秘者，年高肠冷，及痃癖、冷气结滞，大便秘结。治以温下为大法，用半硫丸等方。参见冷秘条。
热秘
又名阳结。见《圣济总录大小便门》。证见大便不通，小便赤涩，身热面赤，唇焦口燥，肠胃胀闷，喜冷等。《万病回春大便闭》：身热烦渴，大便不通者，是热闭也。《证治要诀大便秘》：热秘，面赤身热，肠胃胀闷，时欲得冷，或口舌生疮，此由大肠热积，宜四顺清凉饮，吞润肠丸或木香槟榔丸。《金匮翼便秘统论》：热秘者，热搏津液，肠胃燥结，伤寒热邪传里，及肠胃素有积热者，多有此疾。用大黄饮子。《医学心悟大便不通》：热闭者，口燥，唇焦，舌苔黄，小便赤，喜冷，恶热，此名阳结。宜用清热攻下之法，三黄枳术丸主之。参见大便秘结、阳明腑病、阳结各条。
饮食养生
运动养生
