现在越来越多的人关注身体的保健与养生,或选择去健身房,或购买各种保健品,或借助一些科技手段运动健身等等。其实,有一种最简便的最天然的,古人留下来的养生方法——仙人揉腹术!
腹部,古人认为它是“五脏六腑的宫殿,气血津液的发源地”,里边有多个重要的脏腑器官。特别是胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦等六腑,以及女子胞都位于腹中。
揉腹其实在唐代就已经有了。据记载:孙思邈常以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的养生方法。
常揉腹,助延年
揉腹可以促进气血运化、充实脏腑、调节阴阳,达到阴阳调和的状态。
日常长期的保健揉腹,可使内脏血运丰富,内分泌协调,元气充盛,身体强壮,益容养颜,益寿延年。
揉腹可以治疗一些跟脏腑相关的疾病,如胃下垂、痔疮、疝气......经常消化不良、便秘的人,也不妨尝试揉腹,一般坚持7天就可以看到明显的效果。
坚持揉腹可以迅速消除积存在腹部的脂肪,有助于防治肥胖症