夏天因天气炎热,喜欢吃一些瓜果蔬菜和冷饮,胃肠道忽冷忽热很容易出现不适,对身体造成伤害。夏天吃多冷饮或是饮食不干净很容易导致胃肠不适,症状轻微大部分人都不去医院治疗,自己买点药吃就好了,那么夏季胃肠不适怎么办?小编分享六款调理脾胃不和药膳,一起来看看吧!
六款调理脾胃不和药膳
鸭肉冬瓜汤
冬瓜500克,鸭肉500克,猪瘦肉100克,芡实、薏苡仁各50克,荷叶1片,陈皮5克,精盐、味精各适量。
鸭肉、猪瘦肉洗净切块, 冬瓜连皮洗净切块,荷叶洗净剪成小块。将鸭肉、猪瘦肉、冬瓜、荷叶与芡实、薏苡仁、陈皮一起放入沙锅中。
加适量清水,先用大火煮沸,再用小火煮至鸭肉熟烂,调入精盐、味精即成。
当菜佐餐,食肉饮汤。有滋阴养肝、健脾利湿的功效。
益气养心粥
太子参30克,山药30克,莲子30克,粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内。
加适量水同煮至米烂粥成,温热服食,有健脾益气、养阴清心的功效。
黄鳝饭
黄鳝150克,生姜汁10毫升,粳米500克,精盐、花生油各适量。将黄鳝宰杀,去内脏,去骨,洗净后切成片,放碟内,以生姜汁、精盐、花生油拌匀。
将淘洗干净的粳米放入沙锅中,加适量水,先用大火煮沸,再用小火煮。
待水分减少一半后,放黄鳝于饭上,继续煮至饭熟即成。有补益肝肾、调中健胃的功效。
山药枣豆糕
山药50克,扁豆30克,陈皮丝5克,大枣肉50克,粘粉150克,白糖适量。
先将山药、扁豆洗净放入锅内煮熟,大枣肉切丝,将粘粉加适量水和成浆,放入山药、扁豆、大枣肉拌匀。
加入适量白糖,倒在盘中,放入锅内隔水蒸熟即成。有健脾益气的功效。
生脉饮
太子参15克,麦冬10克,五味子5克,煎水当茶饮,老少皆宜,可益气养阴,是汗出较多的夏季最佳饮品。另外,还可配合药膳进行调养。
山楂麦芽饮
山楂15克,生麦芽30克,太子参15克,竹叶10克。将山楂、麦芽、太子参、淡竹叶洗净。
用水煮沸,浸泡15分钟即成,代茶饮,随意饮用,有益气清心、健脾消滞的功效。
夏季饮食要清淡,尤其脾胃不和尽量不要食用冷饮等凉性食物,对胃肠道产生剧烈刺激,影响身体健康。
脾胃不和是现在很多人常用的问题,这样的问题出现后,一定要及时的改善,而且在改善脾胃不和的时候,也是要注意要选择正确的方法,常见就是药物治疗,这样的治疗方法虽然不错,但是对身体也是会有一些影响,因此也是可以选择其他方式,那脾胃不和怎么办呢?
很多人对脾胃不和怎么办并不是很清楚,这就需要对它进行很好的认识,使得在改善脾胃不和的时候,都是可以知道该如何做最佳,对身体没有任何的影响。
脾胃不和怎么办:
1、注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。
2、饮食调摄是保养脾胃的关键。因此,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
3、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
以上就是对脾胃不和怎么办详细介绍,按照以上方法进行改善脾胃不和是最佳选择,不过在改善脾胃不和的时候,在饮食上一定要合理安排,对一些刺激性较大的食物,都是要减少选择的,否则会使得脾胃不和调理受到影响。
常见的疾病有很多,疾病对人体伤害比较大,在患有疾病后,一定要及时的进行治疗,这样对疾病的稳定,才会有很好帮助,那治疗疾病常见方法就是药物,这样的治疗方式,对疾病的改善效果非常不错,不过疾病同治疗方法也是有着不同之选,那脾胃虚弱怎么办呢?
脾胃虚弱对人体健康的危害很大,而且这类人群在饮食上,要选择容易消化的,这样对胃部才不会有影响,同时对一些辛辣食物要减少选择,那脾胃虚弱怎么办呢?
脾胃虚弱怎么办:
针灸疗法
1.针刺
取穴内关、中脘、足三里、脾俞、胃俞、关元、建里等,每日或隔日针刺1次,用补法或平补平泻法。轮流取穴。对小儿疳积,用三棱针点刺中指第一指节掌面,以稍出血或黄包黏液为宜。4天1次,5次为1疗程。
2.灸法
取穴中脘、足三里、神阙、胃俞、脾俞等。用艾条或隔姜灸,日1次。
3.耳针
取交感、神门、肺、胃配十二指肠等穴。每次选2~3穴,隔日1次。
辨证施治
1.治疗原则
脾胃虚弱的为健脾益气,助运化湿。主要方剂:六君子汤、参苓白术散。常用中药有党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁(后下)。可水煎服,每日1剂,分2--3次服。
如时见腹痛,加木香、香附;兼舌苔白腻者,加苍术、厚朴;大便清稀,小便色清,腹部隐隐作痛,加炮姜、肉豆蔻、益智仁;少气懒言,便泻不止,甚至脱肛,加黄芪、升麻、葛根;兼夹湿热,口苦舌黄,或大便夹黏冻,加黄连、马齿苋。
2.主方运用
(1)六君子汤适于脾虚诸证。
方药:党参、白术、茯苓、陈皮、法半夏、炙甘草。
脘腹痞闷胀痛,恶心呕吐者,加木香、砂仁、藿香;若泄泻而兼腹中冷痛、手足不温者,可加炮附片、干姜;或咳嗽、痰涎较多且有呕恶、头晕者,加竹茹、枳壳克;若久咳痰多而清稀,气短乏力者,加炙紫菀、款冬花、白前。
(2)参苓白术散适于脾气虚而挟湿诸证。
方药:党参、白术、茯苓、炙甘草、山药、炒扁豆、莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗。
若兼见带下色白质稀量多者,可加苍术、车前子、泽泻、柴胡;若白带日久不止,尚可再加金樱子、芡实、煅龙牡。小儿疳积,服用此方,再加鸡内金、神曲、麦芽、山楂,为细末,每次服3克,1日3次。
以上就是对脾胃虚弱怎么办详细介绍,在出现脾胃虚弱的时候,可以选择以上的改善方法,不过对这些方法使用上,也是要正确的进行,而且对不懂的地方,也是要进行咨询的,这样使得可以改善身体这样问题。
人体当中脾胃是很关键的,脾胃出现问题都是要及时的改善,否则对自身健康损害很大,尤其是对上班人群,因为各种原因,导致有脾胃不和的现象,这样对身体的损害很大,而且脾胃不和不及时的改善,也是会诱发出现其他疾病来,那怎样调节脾胃呢?
很多人对怎样调节脾胃并不是很清楚,在脾胃调节上也是有着很好方法,不过在选择之前,也是需要对这些方法进行认识,使得使用的时候,都是可以知道该如何选择最佳。
怎样调节脾胃:
方1
【组成】嫩肥羊肉、白酒适量。
【用法】羊肉煮极烂,加酒搅匀服。
【主治】阳虚,脾胃不健,肌肉消减,及妇人产后蓐劳。
【说明】平素有风损。疥疮忌用。
方2
【组成】绿茶1 克、浮小麦200 克、大枣30 克、莲子25 克、生甘草10克。
【用法】后四味加水1500 毫升,先煎至浮小麦熟后再加入绿茶即可,每次服100 毫升,日服3~4 次,可复煎服。
【主治】脾胃虚弱,食欲不振,大便溏。
方3
【组成】云茯苓60 克、白酒500 毫升。
【用法】浸泡封固7 天以上即可,每晚临睡前饮1 小盅。
【主治】脾虚夫运,四肢失养,肌肉麻痹,沉重,甚成日渐消瘦者
方4
【组成】白面120 克、生姜汁30 毫升、羊肉120 克、鸡蛋清2 个。
【用法】羊肉切碎,调入姜、葱、盐煮汤,用蛋清、姜汁和白面作饼放入羊肉汤内煮熟,空腹当主食服用。
【主治】脾胃虚弱,身体赢瘦等亏损病证。
建议食用山药薏米粥,山药去药店买就成,最好就打成粉。薏米超市有卖。两种材料,按1:1混合,煮粥,可调节脾胃.
以上就是对怎样调节脾胃详细介绍,这些方法都是不错之选,在改善脾胃问题上有着很好帮助,不过对这些方法使用的前也是要注意,食材的搭配也是很关键,而且购买食材也是要选择新鲜的,这样对身体才不会有损害。
1.情感因素
对食欲、消化、吸收都有很大影响保养脾胃,首先要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
2.饮食调摄
是保养脾胃的关健饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主,荤素搭配。需要吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大使通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
3.注意保暖
俗话说“十个胃病,九个寒“。这的确是经验之谈,因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃病的病毒人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等;如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶等。
4.要坚持参加适当的体育活动
如散步、慢跑、打太极、做气功等适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动功能加强,消化液分泌增强,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。还可在每晚睡觉之前,躺在床上用双手按摩上下腹部,来回往复40-50遍,可以助脾运行,去积滞,通秽气,能脾胃有良好的保健作用。
饮食养生
运动养生