人一旦到了50岁,身体机能逐渐衰老,老年,健忘、眼花、筋骨酸痛都会有。虽然我们阻止不了衰老,但是可以让衰老的脚步慢一些,通过饮食及生活习惯来调节,改善衰老速度,保持精力。
下面给大家介绍的这一种草药配伍,虽然说50岁吃了像28岁这种说法有些夸张,不过,在针对40岁以后朋友的补肾安神通络、提升精力、保持脑子灵光,脚腿灵方面确实不错。
三味中草药泡茶喝 50岁好过28岁的精力
中药
远志5克,益智仁5克,伸筋草5克
制法
放杯里,冲水。一次冲开水泡上后,喝完再冲。不要没喝完水就再添,这样泡出来的水容易变味。
一旦一两天没喝,而茶杯里有异味,那就用自来水冲一下把水倒掉留着药材,重新用开水泡,效果是一样的。
下面的前两味在药书中的功效是增加智慧,治头昏,精力不济。最后一味药材是解决老年人腿脚不灵的筋缩问题,它能让人腿脚灵便,三个药材对于老年人头脑、智力、运动力的保障来说都是宝贝。
1.远志交通心肾,开窍祛痰
性微温,味辛,归心、肾、肺经。远志可安神益智,祛痰开窍、消肿。用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸,神志恍惚。
远志既能开心气而宁心安神,又能通肾气而强志不忘,为交通心肾,安定神志之佳品。
2.益智仁保下路
性温,味辛,入脾、肾经。有补肾固精,缩尿,温脾止泻,摄涎唾功效。用于下元虚冷、不能固密所致的遗精、早泄、尿频、遗尿及白浊等症。益智仁能温肾助阳、涩精缩尿。
3.伸筋草补骨、活络、腿脚好
性温,味苦辛,入肝、脾、肾三经。伸筋草为石松科草本植物石松的带根全草,因有舒筋活络作用,而得此名。
伸筋草具有祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血功效,有一定的降压作用,是一味主治中风后偏瘫及瘫痪侧手足拘挛之因络脉不通问题的药物,外用可对付跌打扭伤肿痛。
四川中医药高等专科学校附属医院唐云老师评价:
中药远志、益智仁、伸筋草,这样的组合起到补肾安神通络的作用,按中医的机理推论是有一定的调养作用,可以引用。
1刷牙洗脸擦身
别小看这个习惯哦!睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。
电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。
2梳头通脑
古医家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。
早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。
3洗(搓)脚祛病健身
民谚曰:“睡前烫烫脚,胜服安眠药”、“睡前洗脚,胜服补药”、“养树护根,养人护脚”等等。
国外医学家把脚称为“人体第二心脏”、“心之泵”,十分推崇脚的保健作用。
祖国医学认为,脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。
若能养成每天睡觉前用温水(40~50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾,可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。对老年人来说,更具有祛病健身的功效。
4散步
平心静气地散步10~20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。
躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。
我们可能不知道,千年何首乌经常在媒体上出现,可是很多人却不了解这种千年何首乌,以为是谣传,何首乌是否可以常年吃,其实千年何首乌属于一种药材,这样的何首乌是对人们的健康很有帮助的药物。我们对此可要明白。
千年何首乌主要都是作用于人们的血虚状况的,且这样的药材对于治疗头昏目眩,体倦乏力是很有好处的,并且这样的千年何首乌萎黄,能够帮助人们治疗肝肾精血亏虚的状况,还有就是眩晕耳鸣,腰漆酸软,须发早白的现象的。
高血脂症。大便溏泄及有湿痰者慎服。忌铁器。 忌猪肉、血、无鳞鱼。 恶萝卜。 忌葱、蒜。本方用猪肝补肝益血,制首乌补肝肾、益精血,菠菜养肝清热。用于血虚头昏、目眩,体倦乏力,面色萎黄,或视物昏暗。
何首乌功能解毒(载疟)、润肠通便、消痈,常用于治疗瘰疬疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘;制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾,用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、久疟体虚等。
何首乌制剂相关的不良反应表现具有很多肝病的体征和症状。包括黄疸(皮肤、巩膜黄染)、尿色变深、恶心、呕吐、乏力、虚弱、胃痛、腹痛、食欲减退。若出现以上症状请及时就医。如确诊为肝损害,建议停止服用何首乌。
千年何首乌是可以吃的,并且对于人们的健康起到了很好的效果。但是我们不可以常年吃,不然的话,就不会大补了。这样对情况我们在平时的时候一定要加以认识,否则后果之内的是很严重的,我们不可不知。
千年健的药用价值
本品呈圆柱形,稍弯曲,有的略扁,长15—40cm,直径0.8—1.5cm。表面黄棕色至红棕色,粗糙,可见多数扭曲的纵沟纹、圆形根痕及黄色针状纤维束。质硬而脆,断面红褐色,黄色针状纤维束多而明显,相对另一断面呈多数针眼状小孔及有少数黄色针状纤维束,可见深褐色具光泽的油点。气香,味辛、微苦。
1、功能主治
祛风湿,壮筋骨,止痛,消肿。治风湿痹痛,肢节酸痛,筋骨痿软,胃痛,痈疽疮肿。用于风湿痹痛、腰膝冷痛、下肢拘挛麻木。本品能祛风湿,强盘骨。以本品与钻地风、虎骨、牛膝、枸杞子等浸酒服。
2、药理作用
抑菌作用。用滤纸片平板法试验表明千年健挥发油具有显着抑制布氏杆菌(牛544,羊16、猪1330型)在平板上生长。
毒性。用量过大反应:动物实验中大剂量给药会使动物出现抽搐、角弓反张、呼吸不规则、呼吸停止、心跳停止。
千年健与独活,皆主下行,去风胜湿善治痹痛,但独活偏治腰痛,千年健偏治足跟痛,虽同入肾经,而主治部位有别。
千年健的副作用
1、《柑园小识》:“忌莱菔。”
2、《饮片新参》:“阴虚内热者慎用。”
千年健的医学记载及附方
1、固精强骨:千年健、远志肉、白茯神、当归身各等分。为末,炼蜜丸,梧子大,每酒服50丸。方中千年健祛风湿,强筋骨,为君药。(《濒户籍简方》)
2、治体弱老人寒湿膝痛、腰痛,尤其腰脊僵硬疼痛,屈伸不便者:千年健、川牛膝、海风藤、宣木瓜各9g,桑枝15g,杜仲9g,秦艽、桂枝各6g,熟地12g,当归身9g,虎骨胶(溶化)6g。水煎服。方中千年健祛风湿,强筋骨,止痹痛,为君药。(《贵州草药》)
3、治由于风寒湿邪引起的痹症,腰腿酸痛,四肢麻木,身体沉重,及跌打损伤,血瘀疼痛等症:千年检、没药、自然铜、钻地风、桂枝、牛膝、木瓜、甘草、杜仲、防风、羌活、独活各9g,马钱子(砂烫去毛)90g,乳香(醋炙)9g,麻黄120g。上共轧为细粉,炼蜜为丸,每丸重6g(含药量约2.4g)每服1丸,日服2次,温开水送下。孕妇忌服。方中千年健祛风湿,强筋骨,止痹痛,为君药。(疏风定痛丸《北京市中药成方选集》)
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千年健,中药名,为天南星科植物千年健的干燥根茎。春、秋二季采挖,洗净,除去外皮,晒干。
本品呈圆柱形,稍弯曲,有的略扁,长15~1000px,直径0.8~37.5px。表面黄棕色或红棕色,粗糙,可见多数扭曲的纵沟纹、圆形根痕及黄色针状纤维柬。质硬而脆,断面红褐色,黄色针状纤维束多而明显,相对另一断面呈多数针眼状小孔及有少数黄色针状纤维束,可见深褐色具光泽的油点。味辛、微苦。
千年健图片
千年健的功效与作用
祛风湿,壮筋骨,止痛,消肿。治风湿痹痛,肢节酸痛,筋骨痿软,胃痛,痈疽疮肿。用于风湿痹痛、腰膝冷痛、下肢拘挛麻木。本品能祛风湿,强盘骨。以本品与钻地风、虎骨、牛膝、枸杞子等浸酒服。
1、《柑园小识》:可入药酒,风气痛老人最宜。
2、《纲目拾遗》:壮筋骨,浸酒;止胃痛,酒磨服。
3、《本草再新》,治痈痿疮疽,杀虫败毒,消肿排脓。
4、《饮片新参》:入血分,祛风湿痹痛,强筋骨,治肢节酸疼。
5、《中药材手册》:治风气痛,筋骨痪软,半身不遂。
千年健的药用价值
1、固精强骨:千年健、远志肉、白茯神、当归身各等分。为末,炼蜜丸,梧子大,每酒服50丸。方中千年健祛风湿,强筋骨,为君药。(《濒户籍简方》)
2、治体弱老人寒湿膝痛、腰痛,尤其腰脊僵硬疼痛,屈伸不便者:千年健、川牛膝、海风藤、宣木瓜各9g,桑枝15g,杜仲9g,秦艽、桂枝各6g,熟地12g,当归身9g,虎骨胶(溶化)6g。水煎服。方中千年健祛风湿,强筋骨,止痹痛,为君药。(《贵州草药》)
3、治由于风寒湿邪引起的痹症,腰腿酸痛,四肢麻木,身体沉重,及跌打损伤,血瘀疼痛等症:千年检、没药、自然铜、钻地风、桂枝、牛膝、木瓜、甘草、杜仲、防风、羌活、独活各9g,马钱子(砂烫去毛)90g,乳香(醋炙)9g,麻黄120g。上共轧为细粉,炼蜜为丸,每丸重6g(含药量约2.4g)每服1丸,日服2次,温开水送下。孕妇忌服。方中千年健祛风湿,强筋骨,止痹痛,为君药。(疏风定痛丸《北京市中药成方选集》)
千年健的用法与用量
内服:煎汤,1.5~3钱;或浸酒。外用:研末调敷。
千年健的副作用
阴虚内热者慎服。
1、《柑园小识》:忌莱菔。
2、《饮片新参》:阴虚内热者慎用。
千年健的临床应用
用量4.5~9克,煎汤内服。用治风寒湿痹、腰膝冷痛、下肢拘挛麻木。外敷适量,用治中风关节肿痛、慢性盆腔炎、骨折愈合迟缓。
千年健的配伍应用
1、配桂枝治风寒湿痹,腰腿疼痛,或气血寒滞,闭经、痛经、桂枝辛温,辛去风寒,温通经脉,横行肢臂;千年健亦辛温,补肝肾,强筋骨,性善下行。二药合用,温寒燥湿,活血止痛。
2、配干姜治脾胃虚寒,脘腹冷痛,食少不运。呕吐泄泻,干姜辛热,驱寒温中,扶助阳气。如《药性论》曰:主温中,腹痛。千年健辛温,散寒通脉,温暖中州,《本草纲目拾遗》论其:止胃痛,相须为用,温中逐寒,和胃止痛,虚寒去,脾胃健,脘痛消,吐泄止。
3、配杜仲补肝肾,强筋骨,若肝肾亏虚。精血不足,筋骨失养,下肢痿软,腰脊酸痛,杜仲甘温,补肝益肾,养筋壮骨。如《玉楸药解》曰:益肝肾,养筋骨,治腰膝酸痛,腿足拘挛,千年健辛温,温经通脉,健壮筋骨。《本草纲目拾遗》载其:壮筋骨。二经药相合,肝充筋健,肾充骨强。
4、配穿山甲,治风火毒盛,稽留肤表,血郁热聚,焮红肿痛,腐肉溃破,脓出不易。千年健辛散通滞,散结消肿,《本草再新》曰:治痈瘘疮疽消肿排脓。穿山甲成寒破积,泄火排脓。《本草纲目》曰:消痈肿,排脓血。相须为用,清热消肿,托里排脓,堪为疗痈消疮要对。
5、配川芎活血行气,去风除湿,若风寒湿邪闭阻经脉,气滞血瘀则肢节疼痛,拘挛不利。川芎辛温,走窜行散,去风活血。《神农本草经》曰:主寒痹,筋挛缓急。千年健苦温,苦燥温通,除湿通络。《饮片新参》曰:去风湿痹痛。二药相伍,去风除湿,活血通络,气血畅利,痹痛可解。
6、配陈酒通血脉,壮筋骨。陈酒辛温,温脉,行药势。《本草纲目拾遗》论其:通血脉。千年健亦辛温,通经络,健骨。《本草纲目拾遗》曰:壮筋骨。二药相配,温经活络,活血行血,坚筋壮骨,故《本草纲目拾遗》载:壮筋骨,浸酒。
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千年艾是中药中常见的一种,具有很多不同的功效,可以对人体的一些疾病进行调理,下面就让我们来了解一下它的具体的功效有哪些吧。
【别名】蜂草、白芙蓉、芙蓉菊
【来源】菊科芙蓉菊属植物 千年艾 Crossostephium chinense (L.)Makino,以 根、叶 入药。全年可采,洗净,鲜用或晒干。
【性味】辛、苦,微温。
【功能主治】祛风除湿,解毒消肿,止咳化痰。用于风寒感冒,麻疹,风湿关节疼痛,胃痛,支气管炎,百日咳,疔疮肿毒,乳腺炎。
【用法用量】0.5~1两;外用适量捣烂外敷患处。
【摘录】《全国中草药汇编》
【出处】千年艾,见于《纲目》草部十五卷,谓:"干年艾,出武当太和山中。小茎高尺许,其根如蓬蒿。其叶长寸余,无尖桠,面青背白。秋开黄花,如野菊而小,结实如青珠丹颗之状。三伏日采叶暴干。叶不似艾而作艾香,搓之即碎,不似艾叶成茸也。"《植物名实图考》卷十四隰草类引《纲目》所载,均具附图。据其所述及附图,当为菊科植物芙蓉菊。
通过本篇文章对千年艾功效的详细介绍,我们可以从中了解到千年艾的几大功效。这些功效对于体质差抵抗力低的人的确不失为一个调理的好方法。大家可以试一试。
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