八种饮食药膳疗法 轻松去除雀斑
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。人类的发展历史中，养生观念不断更新，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。您是否正在关注中医养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“八种饮食药膳疗法 轻松去除雀斑”，供您参考，希望能够帮助到大家。
斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。
其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。
中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。
1、胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
2、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
3、白鸭消斑杨
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
4、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
5、健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
6、当归山楂茶
当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
7、猪肾消斑粥
猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。
8、茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。
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本文导读：哪些外用方可以去除雀斑？去除雀斑的中药方有哪些？看看下面介绍的去除雀斑八大中药外用方。
去除雀斑中药外用方
1、柠檬汁
材料：柠檬汁、糖水
用法：将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
2、西红柿汁
材料：西红柿、甘油
将西红柿揉汁，加甘油一匙，用其混合液洗脸，每日2-3次，每次洗10分钟，再用清水洗净。长期使用，雀斑逐渐变淡，以致完全消失。
3、冬瓜水
材料：冬瓜1 只、酒适量。
用法：冬瓜连籽切方块入砂锅，酒水各半煎汁过滤，浓煎，用时涂患处。
4、桃花冬瓜仁
材料：桃花、冬瓜仁等份，蜜适量。
用法：前2 味研细末。蜜调匀，贮瓶备用。临卧时涂面，次晨以温水洗去。主治：雀斑、粉刺。
5、白茯苓膏
材料：白茯苓、白蜜。
用法：白茯苓研极细调蜜如膏，用法：同上方。主治：雀斑、面色暗黑。
6、浮萍软膏
材料：浮萍150 克、白蜜适量。
用法：浮萍去杂质，洗净晒干研极细未，蜜调为软膏，入瓷盆中贮存备用。每夜睡前涂面，次晨温水洗去。主治：雀斑、粉刺。说明：浮萍分紫萍与青萍，老幼兼用共润肤白面作用。宜选青萍。
7、干姜酒
材料：干姜25 克（鲜姜则加倍）、酒500 毫升。
用法：干姜洗净晾干装瓶，加入白酒，加盖密封浸15 天后即可使用。先将患者面部温水洗净擦干，棉球蘸药酒擦涂患处，早晚各1 次。主治：雀斑（黑褐色或淡黑色散在斑点）。说明：治疗期间宜心情舒畅，忌食辛辣。
用法：紫茉莉子去壳，取种子内胚乳，研成极细粉，白蜜调之成软膏状，贮瓶备用。洗脸后取适量涂患处，每日早中晚各1 次。主治：雀斑、粉刺。说明：本方有润肤作用。
雀斑一方面可能是与遗传有关。常呈家族性病史。另一方面则可能与日光有关，晒紫外线过多则可能会导致雀斑。那么，雀斑应该怎样去除呢?去除雀斑的偏方又有什么?赶紧跟着三九养生堂的小编来看看吧!
治疗雀斑食疗偏方
黄瓜粥
原料：大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片;大米淘洗干净，生姜洗净拍碎;锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可食用。
食疗功效：经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、滋润肌肤和增白皮肤。
当归石决羊肉汤
原料：当归12克，石决明60克锤碎，用纱布包好，红枣(去核) 6枚，生姜5片，羊肉300克，精盐适量。
做法：当归、石决明、红枣、生姜、羊肉放入砂锅，加入适量清水，中火煲3个小时，用适量精盐调味即可食用。
食疗功效：当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾胃，可使皮肤润泽，减少色素沉着，去雀斑和黄褐斑。
百合粥
原料：百合6克，粳米30克，白糖适量。
做法：先将百合洗净放入锅中，加入粳米和适量清水同煮，1小时后，加入适量白糖调味即可食用。
食疗功效：百合补脾肺，粳米能益脾和胃，每天早晚食之，可去除雀斑。
淮杞椰子鸡汤
原料：淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉20克，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量。
做法：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，放入砂锅;加清水适量，武火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食用。
食疗功效：淮山药健脾，枸杞子滋肝补血，椰子养颜，仔鸡滋补五脏，四者配伍有去斑养颜润肌的效果。
金针云耳鱼头汤
原料：金针菜15克，云耳10克，生姜3片，红枣5枚(去核)，鳙鱼头1个，精盐适量。
做法：先将金针菜、云耳水发、洗净;鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下;三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时;最后用精盐调味，即可食用。
食疗功效：金针菜和云耳有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀功效，鳙鱼头补肾，三者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。
民间去除雀斑的偏方
柠檬汁
将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
白芍粉
将白芍粉.白术粉.白茯苓粉各小许.用食醋小许.清水适量浸20至30分钟.然后涂上脸面.待水份吸收后洗去.食法.可直接用白开水送服中药粉.内调外用效果更好。
米饭团去皱
家中香喷喷的米饭做好之后.选些比较软的.温热又不会太烫的米饭揉成团.放在脸部轻揉.把皮肤内的油脂污物吸出.直到米饭团变得油腻污黑.再用清水洗掉.这样可使皮肤呼吸通畅.减少皱纹产生。
结语：看完了这么多关于治疗雀斑的偏方以及几种民间去除雀斑的偏方介绍，相信大家对这个治疗雀斑偏方都有了一个比较明确的认识和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方进行治疗雀斑的话!那请在请教医师后进行治疗!
小雀斑困扰着不少的爱美女性，黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。
1、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
2、健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
3、当归山楂茶
当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
4、猪肾消斑粥
猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。
5、茯苓消斑汤
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。
6、胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
7、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
8、白鸭消斑汤
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
在中医中一般认为脸上长雀斑是由于火郁于细小脉络的血分中，复受风邪侵袭，风火之邪相而引起。所以这种雀斑需要从内到外进行治疗。那么，赶紧来看看这些中医治疗雀斑的偏方还有我们民间是怎样去除雀斑的呢?赶紧来看看!
中医治疗雀斑偏方
水牛角60克，升麻、羌活、防风各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川芎、红花、黄芩各15克，生甘草6克。将各药研成细末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，温开水送服。本方祛风清热，凉血散血，对治疗雀斑有效。
苍耳子若干。将苍耳子做成粉，洗净，焙干，研成细粉，装瓶备用。每次饭后服3克，米汤送下，每日3次。本方适用于因风邪袭面，气血失和而致的雀斑。
熟地15克，山茱萸、炒丹皮各10克，茯苓12克，山药30克，升麻、白附于、细辛、巴戟天各3克，甘草10克。水煎服，日1剂，分2次服。本方适用于因肾阴亏损而效的雀斑。
黑牵牛、米适量，鸡蛋清适量。将2者调匀，备用，在临睡前将调好的黑牵牛粉，涂抹在脸上，晨起洗去。本方既可除雀斑，又能保护皮肤。
旋复花若干。将族复花检去杂物，去除梗叶，筛净泥土，研成细粉备用，用时洗脸。本方适用于雀斑，亦可使皮肤润泽、驻颜。
白檀香、浆水适量。将白檀香捣磨成汁，浆水制法是：将煮熟的小米，浸泡在冰水中五、六天，至生出白色泡沫时，滤出备用。每晚用温浆水洗脸，毛巾擦干，然后在雀斑局部涂上檀香汁，第二天晨起擦去。本方对雀斑有效。
桃花、冬瓜仁各等分，蜂蜜适量。将桃花阴干，研成细粉，冬瓜子去壳，研末，加入蜂蜜调匀，夜晚以此蜜敷面，每晨起洗净，每天1次。本方理气活血，润养祛斑，对雀斑有效。
茵陈20克，生地榆、老紫草各15克，赤芍10克，地肤子、土茯苓各15克。水煎服，每日1剂。本方清热凉血，消斑美容，适用于雀斑。
鲜芹菜根60克。切碎，用水浸泡24小时，过滤后取汁洗脸，每日早、晚各洗1次。
民间治疗雀斑小偏方
西药
维生素C0.2g或维生素E50mg，胱氨酸50mg，日3次。坚持服用可使皮疹色素变淡，并能延缓皮肤的衰老。
茯苓敷面剂
将白茯苓研成细末，用蜂蜜调膏状，每晚用以敷面，晨起洗去，半月后可去雀斑。
香菜汤
用香菜煎汤，每日洗面，日久有效，功效去黑斑，消除雀斑。
将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
食醋
洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，祛风逐痰，散瘀解毒，消除雀斑。一般一月后雀斑减轻。
维生素c
每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。
茄子皮
用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
益母草液
将益母草50g加水适量煮取汁贮瓶备用，每晚取汁20ml洗面。活血祛瘀，消除雀斑。
当归片
每片含生药0.3g，成人每日2～3次，每次5片，温开水下。养血祛风润燥。适用于血虚风邪入络，患者面、舌色淡者。
结语：看完了这么多关于介绍中医治疗雀斑的偏方以及几种民间治疗雀斑的小偏方的仔细阅读，相信广大的读者朋友们都有了一个非常独到的认识。所以，在这里推荐的偏方的效果都是非常不错的，要治疗雀斑的话!在医师的建议之后在进行治疗效果更好哦!
鼻炎是一种极难治愈的疾病，而人们在出现感冒等常见疾病时，就很容易引发鼻炎的出现，在生活中，鼻炎虽然不是一种特大的疾病，但是，其所引发的鼻塞症状，也往往会让人们十分难受，下面就介绍八款药膳偏方，帮大家轻松去除鼻炎。
1、丝瓜藤煲猪瘦肉
主治慢性鼻炎急性发作，萎缩性鼻炎，鼻流脓涕，脑重头痛。取近根部的丝瓜藤3-5克洗净，猪瘦肉60克切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味，饮汤吃肉，五次为一疗程，连用1-3个疗程自愈。
2、辛夷煮鸡蛋
主治慢性鼻窦炎，流脓涕。用辛夷花15克，入沙锅内，加清水2碗，煎取1碗;鸡蛋2个，煮熟去壳，刺小孔数个，将沙锅复火上，倒入药汁煮沸，放入鸡蛋同煮片刻，饮汤吃蛋。
3、菊花粥
菊花、桑叶各15克，粳米60克，将菊花、桑叶加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。治疗过敏性鼻炎，不仅可治鼻炎，还清火。
4、辛夷豆腐汤
辛夷15克，豆腐250克，同煮，喝汤吃豆腐，每日1次。适用于鼻塞、头胀痛、流涕者。
5、黄花鱼头汤
主治慢性萎缩性鼻炎，感冒频繁。取胖头鱼100克，洗净后用热油两面稍煎待用。将大枣15克去核洗净，用黄花30克，白术15克，苍耳子10克，白芷10克，生姜3片共放沙锅内与鱼头一起煎汤，待熟吃肉饮汁。
6、黄芪粥
治过敏性鼻炎。黄芪400克，百术230克，防风240克，桔梗120克，甘草60克，米20克(一天用)，除了米之外，将其他材料磨成粉，拌匀，放入干燥容器(有盖)保存。将400毫升水和米放入锅里，大火煮沸，再用小火煮20分钟。将10克磨粉放入锅里，小火煮沸，灭火盖上盖等5分钟即可。
7、柏叶猪鼻汤
主治鼻流臭涕。取猪鼻肉66克刮洗干净，用生柏叶30克，金钗斛6克，柴胡10克同放沙锅内，加清水4碗煎取1碗，滤除药渣，冲入蜜糖60克，30度米酒30克，和匀饮之。
8、羊粉
主治慢性鼻炎。取羊睾丸一对，洗净后，放瓦片或沙锅内焙黄(不可炒焦炒黑)，研成细末，用温开水或黄酒送下。每对睾丸一日分两次服完，连续用2-3天见效。
如上所述，采用药膳偏方的方法去除鼻炎病症，是目前最常用的一种方法，而人们如果想要尽快的去除鼻炎这一疾病的话，其在平时除了要积极的配合治疗，还要注意做好鼻部的护理工作。
饮食养生
运动养生
