本文导读:我们常说,粥为天下第一补品,下面就为大家介绍一些由小米制成的养生粥,配料不同,其养生功效也不同,大家不妨来学学自制小米药膳。
1、小米红糖粥
小米100克,放沙锅中加水适量后煮粥,加适量的红糖,煮熟后食用。红糖和小米有着相辅相成的功效,用于体弱者补益或产后气血不足的调补。
2、小米山药大枣粥
小米100克,怀山药30克,大红枣5枚,红糖30克,共煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泻及帮助补充气血不足。
3、小米山药糊
小米与怀山药等量,炒成黄色,一起研磨成细末,加水煮糊调白糖食用,用于小儿调养或小儿消化不良。
4、小米黄芪粥
小米50克,大红枣15枚,黄芪15克煮粥,加红糖适量食用,主治产后体虚的症状。
5、小米半夏汤
小米15克,制半夏4~5克,水煎服。适用于脾胃不和引起失眠,一般安神药无效者。
小米500克磨面,炒黄,芝麻180克炒黄打碎,每次取小米面30克