能长期艾灸调理身体吗
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！中医养生这方面的知识您掌握多少呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“能长期艾灸调理身体吗”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
很多人在身体出现疾病之后总是会尝试各种方法对身体进行调理，其中艾灸就是最常见的一种中医改善身体的方法，但是我们一定要掌握好穴位和手法才能达到更好的效果的，但是很多人总是担心长期艾灸会对身体造成伤害，下面一起了解下能长期艾灸调理身体吗。
能长期艾灸调理身体吗
首先，我们要根据情况去分析，如果身体的症状比较严重，那么我们可以灸的时间灸一些，一天灸一次到两次左右，但是有个前提就是自己的身体能吃得消！艾灸的时候心态要放好一些，毕竟艾灸是一个慢性调理过程。
其次，如果某种疾~病困扰我们很多年了，也就是慢性`疾~病，笔者觉得刚开始艾灸的时候要慢慢来，讲究循序渐进，刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，也就是十五天，之后中间休息两天，之后在天天艾灸，如果前半个月艾灸感觉身体好很多，或者时间不充足，那么可以选择隔天艾灸的方法，或者一个星期灸两次到三次，如果艾灸有上火的现象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。
最后，如果是单纯的为了保健而艾灸，那么选几个扶正的穴位，例如中脘，神阙，关元，足三里，三阴交这些穴位，每次灸半个小时到四十分钟左右，坚持艾灸会慢慢的感觉的效果的。
艾灸的时间多少为宜：
艾灸时间的长短，笔者觉得也是根据自己的情况决定的，如果艾灸的时候感觉舒服，那么就可以适当的延长一些艾灸的时间，如果感觉艾灸之后有些头晕或者胸闷，那么刚开始艾灸十几分钟或者二十几分钟，之后慢慢让身体适应艾灸。艾灸是活血的，有些人艾灸之后头晕，胸闷，就是血液流通佳加快，血管膨胀导致，所以要让身体有一个循序渐进的过程。
另外艾灸有一个前提，就是一定要用质量比较好的艾条，现在市面上很多都是虚标比例或者以次充好的艾条，我觉得质量最好的还用“香怡艾条”他们家的吧，经常艾灸的朋友可以去某宝找一下店、铺之后搜香怡艾条就可以找到了，他们家艾条艾绒不掺假不虚标艾绒比例的，质量比国内某名人家的天价艾条好很多，大家可以试试看的。
上面就是对能长期艾灸调理身体吗的介绍，通过了解之后我们知道艾灸对身体的调理是一个漫长的过程，但是一定要根据自己的穴位进行按摩，另外平时在生活中一定要保证良好的生活习惯，如果不能更好的掌握艾灸的穴位要及时的咨询医生。
扩展阅读
怀孕能艾灸吗
1、怀孕能艾灸吗
一般不建议孕妇做熏艾,尤其是在怀孕初期的女性更不适宜做艾灸疗法,如果穴位选择不当的话,可能会有流产的风险。
孕妇也可以进行艾灸疗法,艾灸能起到祛除宫寒,安胎养胎的作用,对于孕期的胎位不正也有较好的调理作用,但是我们不能随意的艾灸,孕妇想要做艾灸的话,一定要到正规的医疗机构进行,另外怀孕早期的女性不宜做艾灸。
2、怀孕可以艾灸哪些穴位
艾灸是提正气、活气血的,孕妇需要,宝宝也需要,用艾灸可以滋养两者。
首先我们要避开腰腹部位,这是重点,我们上面就说了。然后,我们建议孕妇艾灸一些扶正气、活气血的穴位,如中脘,八髎穴,足三里,三阴交,涌泉穴等,只要自己感觉到舒服,就可以灸。
食欲不佳时以艾灸中脘,激发食欲,以给宝宝提供足够的气血。可以放心艾灸足三里,如果有恶心和呕吐,可以艾灸内关。当情绪有波动时,可以艾灸太冲来控制情绪,当睡眠不好的时,可以艾灸涌。
3、怀孕艾灸注意哪些事项
3.1、孕妇艾灸温度不易过高,以温热为宜。单次时间不易过长,每个穴位灸5-10分钟。
3.2、整个孕期艾灸的时间也不要过长,孕晚期就可以停灸了,如果晚期也一直灸的话,怕宝宝会有胎毒,期间要结合身体情况来艾灸。
3.3、孕妇艾条要用纯艾,不能用药艾,那个火力太猛了。
3.4、要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
3.5、一般艾灸后,要避免着凉,秋冬季待穿戴整齐后,头上和身上的汗出去后,再出门。春夏灸后,也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡,以免染上风寒。
6、一般在艾灸之前后,都要喝一杯温白开水,有利于灸后排毒。
怀孕艾灸如何选择艾条
1、好的艾条,粗细均匀,用手捏会感觉有弹性,这是因为艾绒比例越高,艾绒的伸缩性就越好,很多人喜欢用艾条的紧实度判断艾条的好坏,这个其实是错误的,越好的艾条艾绒弹性越大的,比例低的艾条紧实度很好,用手捏也捏不动。
2、好的艾条艾香味是淡淡的,比例越低的艾条,艾香味越大,艾的味道闻起来麻麻的,凉凉的这种感觉,但是真正好的艾条,闻到的气味是淡淡的艾香味,可能也会掺杂一些麻麻凉凉的感觉。
3、好的艾条燃烧速度比较快的,举个例子来讲,5:1的艾条燃烧速度大约在两个小时到两个半小时左右,而货真价实的35:1的艾条,燃烧速度大约在55分钟到60分钟左右的,好的艾条燃烧速度快,热力比较大,渗透力强,所以艾烟也会多一些,有些人刚开始用好的艾条会怀疑买到假的,其实越好的艾条燃烧速度越快的,并且艾烟也多一些,所以艾灸的时候可以开窗透气,或者习惯一下艾烟的味道就好了。
怀孕做艾灸后吃什么好
1、红豆
红豆有利尿解毒、强心健脾的功效,可有效消除水肿,排出毒素,祛除湿气,所以,艾灸之后可以吃一些红豆配合治疗;因此在夏季可以多喝点红豆汤,或和薏米一起熬制,还可加些红枣、百合等。
2、绿豆
绿豆具有清热解毒,利尿的功效,是夏天祛暑的良药,夏季艾灸之后可以吃绿豆;也可以有效去除体内的湿邪,可以熬绿豆汤,当做解暑饮品。
3、冬瓜
冬瓜有清热解毒、利尿消肿、清胃降火之功效,艾灸之后吃可减脂祛湿,可见冬瓜是非常好的食物。
4、芹菜
芹菜味甘苦,又纤体瘦身、排毒败火、祛除湿气的功效,是富含营养的蔬菜,可以选择常用的炒制方法;也可以榨汁来喝,尤其在盛夏,饭后来杯芹菜汁是非常好的选择。
中年人总是爱掉头发，这是很多朋友都会遇到的麻烦。尤其是中年男性，秃顶的情况越来越多，不禁让人嘲笑是“地中海”。引起脱发的原因非常多，大部分情况下都是与身体状况有关，也与内分泌系统有一定的关系。想要解决脱发的问题，还是要找对方法才行。那么，艾灸能生发吗?
在代谢正常的情况下，每天都会有头发脱落。但有的人会在某段时间突然大量的脱发现象，就有可能是病理性脱发。现代医学认为，脱发可能与遗传、神经因素、内分泌失调、某些营养物质的缺乏、感染、自身免疫机制的失调等有关。中医学认为发为血之余，又为肾所主，所以血虚肾亏，发失所养，故不能生发固发。艾灸能调节肾功能，补肾生发。
艾灸生发固发治疗处方：选取下面两组处方，交替使用。
1、 太溪、关元、章门、百会、四神聪、风池。
2、太溪、膈俞、肾俞、百会、四神聪、风池。
艾灸生发固发治疗方法：将点燃的艾条在2厘米处施灸，以局部感到温热为度，局部皮肤可有发红的现象。每穴可灸10-15分钟，每日灸治1次，10次为1个疗程，疗程间休息2-3日。若自己灸治，用第一给腧穴。肾俞能施发疱灸或瘢痕灸，则疗效更好。
艾灸生发固发注意事项：每日用十指梳头300-600次。避免经党用碱性洗发液洗头发。适量补充蛋白质，维生素和矿物质，多食鱼类，蛋类，肉类，多吃生的蔬菜和水果，生活要有规律，更有足够的睡眠时间。戒烟限烟，保持心情舒畅。
艾灸是中医治疗经常使用的方式，也是我国非常传统的治疗方法。艾灸是通过针灸穴位的方式来治疗身体的疾病，同时艾灸还具有养生的效果，可以缓解人们的疲劳，使人们快速放松下来。如果大家的身体不舒服的话，就可以通过艾灸对应的穴位的方式来进行缓解。那么，阴部能艾灸吗？
这些人需要艾灸会阴穴：
1.生育后的女性、害怕上厕所的人
2.月经前后希望清洁的人
3.需要经常换内衣的女性
4.脸部太干燥或油脂过多而油亮的人
5.月经痛、月经不调而辛苦的人
6.经常产生黑痣、粉刺等皮肤疾患的人
7.痔疮、便秘和腹部肥胖而辛苦的人
艾灸时，可以将艾条放在有一小圆孔的沐浴用小凳子下进行，用被子包围住裸露下半身，或穿着短内裤坐香薰艾灸实施效果好。灸烟气直接艾灸下体部位，驱除下体的寒湿冷气，预防治疗下阴部位疾患(特别是外痔)有特效。享受温热坐薰艾灸，同时艾灸百会穴，效能非常好。
活用沐浴用的凳子和大小陶瓷器，在会阴部、长强、会阳和百会穴等部位。每次1~2壮，时间大约25~50分钟，身心爽快，日益健康。坐薰艾灸后，可能有数天间发生青春痘，红疹等好转反应，这是体内的毒素排出过程，数天后自然消去。
艾灸会阴穴要注意
注意事项：
1、因为生殖器的肌肤娇嫩，所以一定要注意温度不能太高，感觉温热即可。
2、如艾灸后有痛感或疲倦，可休息一两天后再灸。体虚者要注意日常的食补。
3、一般坐熏后，会很快感受到全身温热，身心比较爽快。坐薰后，可能肠胃中咕噜咕噜作响，女性阴道可能会产生更过分泌物，脸上也可能发生青春痘、红疹等排病反应，无须太担心，艾灸数天后自然消去(排病反映异常或者身体严重不适者请及时就医)
4、急性传染病患者、重症心脏病患者、高血压病患者、重度贫血及头晕患者、动脉硬化患者、妊娠及月经期女性、皮肤有出血倾向等，在坐熏前请咨询中医或有家属陪伴，一定要谨慎。
大部分人都应该知道定期泡脚对身体的好处，因为在脚上有大量的经络血脉分布，定期泡脚的话可以促进经脉的活络，并且还能够促进自身气血的活络。在艾灸的过程中，患者要根据自身的身体情况选择不同的艾灸部位。艾灸主要是利用热气对穴位起到舒张效果，如果艾灸脚底的话又会起到怎样的效果?
1、艾灸足底有什么好处
1.1、温补肾阳:艾灸整个脚对身体有补充阳气的作用。
1.2、引火向下:艾灸整个脚对去火有很大的作用。
1.3、改善睡眠:艾灸整个脚对睡眠有很大的帮助。提高睡眠质量。
1.4、治疗脚气:艾灸整个脚,可以祛除脚气的作用。
1.5、改善亚健康:艾灸整个脚对整个身体,可以起到恢复神气的作用。
2、艾灸足底的方法是什么
2.1、悬灸法:将艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2~3厘米左右施灸,以无灼痛感为宜,一般每次两侧涌泉穴各灸5~10分钟。隔日灸1次。
2.2、按摩法:患者睡前用热水泡脚10分钟,擦干后,用手掌擦涌泉穴,使局部产生热感,每次每穴5~10分钟,每日1次。高血压患者擦热涌泉穴后,再用拇指指面着力于穴位之上,垂直用力,向下按揉。每次每穴10~15分钟,每日1次。
3、艾灸足底要注意什么
3.1、艾灸多用于虚症寒症阴症为主的疾病,阴虚阳亢,邪热内盛,热症和实症不适合,3年陈艾条适用于身体保健,经期,高热病人,大饥大饱,过度疲劳,身体红肿的人不适宜用艾灸;
3.2、颜面五官,心脏大血管处,心经区,阴部及重要经腱,关节活动处,不宜施直接灸,以防危险或留疤痕影响功能;
3.3、灸的顺序:先阳后阴,先背腰部后胸腹部,先上部后下部,先头面躯干后四肢,先灸左方,再灸右方;
3.4、不要急于求成,一次灸过多穴位,灸过长时间。治疗某种疾病要严格按照治疗该病的要求去灸。
3.5、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出体内毒素;8、要注意保暖和防暑因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内及时换取新鲜空气。
癫痫能艾灸吗
1、癫痫能艾灸吗
通过艾灸腧穴作用于经络、脏腑,通其经脉,调其血气,鼓舞机体正气,使阴阳调和,阴平阳秘,达到治疗的目的。针刺二穴具有调节细胞免疫功能的作用,临床中多用二穴艾灸治疗癫痫缓解期病人,以达到祛邪扶正、固本培阳的目的,可取得了良好的疗效。
所以癫痫能艾灸。
2、癫痫发作时如何处理
在癫痫发作时按压病人身体、或者掐人中都不会使发作停止。应该做的是保护病人在癫痫发作时的安全,避免意外发生,使其顺利度过发作期。
将患者平躺下来,防止患者跌倒受伤。解开患者衣领、腰带,保持患者呼吸顺畅。将毛巾等物塞在患者牙齿之间,以免患者咬伤自己。不可强行按压抽搐的身体,以免骨折及脱臼。
3、癫痫病的发作的方式
大发作：病人突发意识丧失、跌倒有时大叫一声、呼吸暂停、口吐白沫、全身强直性抽搐、唇舌咬破,大小便失禁。5-10分钟恢复发作而无不良反应的最低有效剂量。
局限性发作：一侧口角、眼睑、手指、足趾或一侧面部及肢体末端短阵性抽搐或麻木刺痛。抽搐有时可由手指至上肢扩展到对侧。
癫痫病人要吃多长时间的药
癫痫患者要在医生的指导下进行服药治疗。癫痫患者千万不可擅自吃药治疗,因为如果癫痫药物剂量不精确,癫痫药物不对症,往往不仅治不好癫痫病,还可能引起癫痫病更频繁的发作,对患者的健康危害更大。所以得了癫痫病应该选择正规的癫痫病医院,在医院做好诊断检查,确诊癫痫病因和发作类型,这样在以后的治疗上才会得到更大的效果。
一般癫痫病的药物治疗需要2~3年的时间,癫痫病情严重的患者一般需要更长的治疗时间,甚至是终身服药治疗。只要癫痫病治疗早,控制住了癫痫病的发作症状。即使癫痫病获得临床治愈,癫痫患者也不可擅自的减药、停药,避免癫痫病的复发。癫痫患者需要在医生的指导下进行逐渐的停药,一般需要3~4年的逐渐减药期,才能正确的停止用药。
患者一定要注意治疗癫痫病是没有捷径的。所以那些所谓的的偏方和秘方大家都不能相信,这些大多是无法起到治愈癫痫病目的的。癫痫病是不可能短期治愈的脑部顽固性疾病,所以癫痫患者要树立治愈疾病的耐心和信心。
癫痫病人的饮食宜忌
1、癫痫患者饮食要清淡平和,少食肥甘厚味、煎炸辛辣之品,饮食规律,不要嗜酒。
2、适当限制碳水化合物的摄入量,癫痫病人所需要的热能和蛋白质与正常人相同,而碳水化合物就不需要太多;适当增加脂肪的供应量,宜占总热量的60%左右;限制水分,每天不超过1000毫升;盐每天不超过3克;充分供给维生素与矿物质,尤其是铁、钙等元素;禁止食用含糖多的食物和刺激性食物。
3、限制钾的摄入量。脑外伤引起的癫痫病人和长期服用镇静药物的病人容易脱水、贫血、白细胞减少、营养不良等,严重患者可出现电解质代谢紊乱(高血钾症)。含钾盐低的食物有油菜心、白萝卜、芹菜、茄子、冬瓜、丝瓜、西葫芦、葡萄、菠萝等。
4、长期服用药物治疗的癫痫患者经常会缺乏镁,应增加如镁的摄入量。如长期服用苯妥钠时,易引起骨质疏松,除给予高钙饮食外,还应注意镁的摄入。如果缺镁,除影响骨骼的成骨外,还可导致肌肉颤抖、精神紧张。含镁丰富的食品有小米、玉米、红小豆、黄豆、芹菜、牛肝、鸡肉等。
咳嗽能艾灸吗
1、咳嗽能艾灸吗
咳嗽是可以艾灸的。咳嗽既是症状,又可作为一种独立的疾病。现代医学所说的上呼吸道感染,急、慢性气管炎,支气管扩张,肺炎,肺结核等,凡是以咳嗽为主要症状者,皆可按中医的咳嗽辨证论冶。中医认为,列缺、尺泽、肺俞穴是治疗咳嗽的常用穴位。点燃艾条挨近这3个穴位3～5分钟。若皮肤感受发疼可摆荡艾条,增减艾条与皮肤之间的间隔。
2、治疗儿童咳嗽的小偏方
准备少量的蜂蜜,一两个新鲜的鸡蛋(在碗里打均),少量的植物油。
先把植物油倒入炒锅内(20克左右),侍油热后,把一小勺蜂蜜倒入锅内稍稍的飞下(如果孩子喜欢甜一点可以再加一小勺蜂蜜),现在把鸡蛋倒入锅里炒一下。
把炒好的蜂蜜鸡蛋称出来,要让孩子趁热吃完,如果是吃完就睡觉,不再吹风效果更好。
3、咳嗽一直不好要注意什么
咳嗽时要多饮汤水,特别是清理肺部的汤如猪肺煲菜干,或者带皮的冬瓜汤都是不错的选择。多饮清理肺部的汤水有助于痰的咳出。
多吃陈皮或者桔子皮,煮菜或者煲汤的时候放几片进去,陈皮对于化痰效果是非常不错的。陈皮无论是用盐腌制过的还是新鲜用来泡水都能起到效果的。
小孩咳嗽不能吃什么
1、忌寒凉食物
咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。
2、忌肥甘厚味食物
咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。日常饮食中,多吃肥甘厚味可产生内热,加重咳嗽,且痰多粘稠,不容易咳出。对于哮喘的患儿,过食肥甘可致痰热互结,阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病难以痊愈。油炸食物也不要多吃,孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。
3、忌鱼腥虾蟹
一般人都知道咳嗽需忌“发物”,不宜吃鱼虾,鱼虾对“风热咳嗽”影响最大。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩更应注意,其中以白鲢、带鱼影响最大。
4、忌甜酸食物
酸食常敛痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽难愈。咳嗽严重时,苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃,吃甜食也会助热,使炎症不易治愈。民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯,这种吃法对咳嗽初期是不妥当的。
引起咳嗽出现的原因
1、吸入物
吸入物分为特异性和非特异性两种。前者如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等;非特异性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。职业性咳嗽的特异性吸入物如甲苯二异氰酸酯、邻苯二甲酸酐、乙二胺、青霉素、蛋白酶、淀粉酶、蚕丝、动物皮屑或排泄物等,此外,非特异性的尚有甲醛、甲酸等。
2、感染
咳嗽的形成和发作与反复呼吸道感染有关。在咳嗽患者中,可存在有细菌、病毒、支原体等的特异性IgE,如果吸入相应的抗原可激发咳嗽。在病毒感染后,可直接损害呼吸道上皮,致使呼吸道反应性增高。有学者认为病毒感染所产生的干扰素、IL-1使嗜碱性粒细胞释放的组胺增多。在乳儿期,呼吸道病毒(尤其是呼吸道合胞病毒)感染后,表现咳嗽症状者也甚多。由于寄生虫如蛔虫、钩虫引起的咳嗽,在卫生环境较差的地区可见到。
3、食物
由于饮食关系而引起咳嗽发作的现象在咳嗽患者中常可见到,尤其是婴幼儿容易对食物过敏,但随年龄的增长而逐渐减少。引起过敏最常见的食物是鱼类、虾蟹、蛋类、牛奶等。
饮食养生
运动养生
