艾灸条减肥吗
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“艾灸条减肥吗”，相信能对大家有所帮助。
每一个人都希望自己的身材更好一点，更引人注目一点，尤其是一些女生，更是希望自己有苗条的身材，完美的肤质。但是，生活中，胖女生也不少见，于是减肥就成为了一个很热门的话题。除了可以锻炼或者是通过节食来减肥之外，艾灸也是很好的选择。而且艾灸减肥是绿色的安全的无副作用的减肥方法哦。
说实话，艾灸减肥的具体操作方法有些麻烦，但只要有强大的执行力和持之以恒的决心，相信各位MM肯定能通过艾灸获得健康，苗条的身体。艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。艾灸分为直接灸，间接灸，艾卷灸，温筒灸，无瘢痕灸等，我们在艾灸减肥中实用的方法主要是用艾灸盒温灸，或者使用艾灸盒随身灸。
将艾条点燃后火头向下插入顶管，然后找准穴位，选好部位，将双股橡皮带系在要熏的部位上，将灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮带套在灸架两边的底袢上即可。艾灸时需要升降艾条调节火力，以微烫而不疼痛为适中，因为火力过小的话，穴位刺激不到位，会造成减肥效果不佳。而随身灸是一种特制的金属圆筒，外形分筒体和持柄两部分。筒体上下各有多数小孔，小孔可以通风出烟，下孔用以传导温热。内另有小筒一个，可置艾或药物燃烧。
这里还要说明一下，有的人可能觉得艾灸的时候穴位如果选择不好，减肥的效果会比较差。其实不然。艾灸减肥不同于艾灸治疗疾病。在艾灸减肥的时候，是通过艾灸的温热刺激来达到减肥目的的，有时候穴位选择略有偏差也不会影响到减肥的效果。
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有些人为了减肥保持自己的身材。可以说是尝试了各种各样的方法。吃尽了苦头但是却不见得，到最后就能够达到最理想的功效，其实之所以造成这种现象。大多是因为没有找到正确的方法造成的，而且有些人也会尝试用艾灸减肥。那么你有具体了解过艾灸减肥的效果吗？下面就为大家分析介绍一下。
在很多女性朋友都对艾灸很关注，其中一个重要的原因就是希望能够通过艾灸来获得形体上的健美。艾灸可以通过对穴位的刺激，对全身系统进行调节，加快皮下脂肪的分解代谢，从而达到减肥的目的。
由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节，因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分，主穴有天枢、三阴交、足三里、丰隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、阴陵泉、然谷。艾灸时采取温各灸的方法，使用艾条，每个主穴必须灸，配穴可以从中选取2到3个进行辅助，每天艾灸1次，每个穴位灸10分钟左右，1个月为一个疗程，三个疗程一般可以见到显著效果。
由于脂肪的积累有一个较长的时间过程，所以通过艾灸减肥也要有长期坚持的心理，我们之所以通过艾灸来减肥，是由于艾灸减肥不伤身体，不强制限制饮食，但不要认为艾灸就不需要控制饮食了，为了取得良好的减肥效果，在坚持艾灸的同时，也要注意饮食方面清淡一些，生活作息规律一些，适当进行一些体能锻炼，这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。
通过以上内容介绍无会发现，艾灸减肥确实可以达到一定的减肥功效。但是也希望大家能够注意想要减肥绝对不可忽视的。就是自己的日常饮食调整以及运动。因为只有将这些方法。相互的结合。才可以达到最好的减肥功效。
艾灸可以减肥吗
1、艾灸可以减肥吗
艾灸可以减肥。艾灸减肥通过刺激穴位来促进胃肠蠕动从而达到瘦身功效,科学的艾灸不失为一种安全有效的减肥方法。但是它减肥速度缓慢,需长期坚持才能见效。
2、艾灸哪些穴位减肥
2.1、大椎
定位:第七颈椎棘突下。
主治:对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而造成面部疾患有卓效。
2.2、腰阳关
定位:第四腰椎棘突下。
主治:内分泌不平衡,臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。
2.3、中脘
定位:在上腹部前正中线上,脐上四寸。
主治:可增强胃对食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。
2.4、关元
定位:脐下三寸。
增强腹部肌纤维的弹性。
2.5、居髎
定位:在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。
主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力。
3、艾灸减肥注意事项
3.1、在施灸之前要保持心情平静,大怒、大喜、大悲之后,不宜马上艾灸。
3.2、艾灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒色欲,勿过劳,清淡素食,以助疗效。
3.3、使用灸法调理要有耐心,勿急于求成,灸从久,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健,更要持之以恒。
3.4、艾灸的时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。
3.5、艾灸的不良反应,一般无不良反应,但由于体质和症状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,一般不需顾忌,继续施灸即能消失。
3.6、施灸后,要避免着凉,秋冬季待穿戴整齐后,头上和身上的汗消下去后,再出门。春夏艾灸后,也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡,以免染上风寒。
3.7、在艾灸之前后,都要喝一杯温白开水,有利于艾灸后排毒。
什么样的人不适合艾灸减肥
1、阴虚质:
这类人形多瘦小,面色多偏红或有颧红,常有灼热感,手足心热,口咽干燥,多喜饮冷,唇红微干,冬寒易过,夏热难受,舌红少苔,或无苔,脉细弦或数。
2、阳盛质:
凡强壮的,声高气粗的,好动的人,属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热,神旺气粗,口渴喜冷饮,尿黄便结,病则易发高热,脉洪数有力,舌红苔薄黄。
3、气郁质:
此类人形体消瘦或偏胖,面色萎黄或苍暗,平素性情急躁易怒,容易激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒,时欲太息。病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛,月经不调,痛经;或咽中梗阻,如有异物;或气上冲逆,头痛眩晕;或腹痛肠鸣,大便泄利不爽,舌淡红苔白,脉弦。这类人相当于现代所称的抑郁型或抑郁质。
艾灸减肥后的不良反应有哪些
1、上火
很多人艾灸后会出现口干舌燥,这也是艾灸的一种反应,这种现象表明阴阳正在调整,阳不胜阴,这时要多喝白开水。此时患者会觉得喉咙异常干痛,这是病邪(寒邪)逐渐外发时的必然症状(病邪被驱赶到哪里,哪里就会出现西医所谓的炎症,此时许多中医专家都会任认为灸过火了,会立即停止治疗,使得功亏一篑)。
2、过敏
有很多人艾灸后身上出现很多红疹的现象,此时多以为是过敏了,其实,这些表现出来的症状,都是真阳元气驱赶寒邪外出的表现。也是病邪在体表的反应。如果此时停灸,病邪还会入里,侵蚀脏腑。如果此时皮肤表现严重,可以用放血疗法使邪出有门。可以在大椎、足太阳膀胱经的腧穴还有委中穴放血,给病邪以出处。
养生导读：艾灸疗法能减肥瘦身、防病、治病，在我国已有数千年历史。艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。艾灸减肥有效吗？下面一起来了解下艾灸减肥吧。
艾灸减肥法消除了利用药物减肥所带来的种种弊端。像吃减肥药利用腹泻利尿的作用进行减肥，虽然体重减轻较快，但减去的都是水分，随着水分的丢失，体内电解质也随之造成亲乱，还易并发代谢性酸中毒；节食减肥可以带来身体上的一些伤害，如出现没有力气，容易疲劳，恶心呕吐等症状。
艾灸减肥方法正是利用中医的减肥原理，通过全身的调整来达到减肥的目的，无任何毒副作用，艾灸完全天然的，是通过调节人体自身的平衡去改变不好的症状。并且花钱不多，你付出的只是时间，实践中很多人都是因为要治其他的病，却意外地看到了了减肥效果。它让你的体重在不知不觉中慢慢改变。
艾灸减肥穴位
大横
大横位于肚脐旁开4寸的位置，这个穴位对于治疗便泌、泄泻、腹痛等效果非常好。
大椎
大椎位于第七颈椎棘突下，刺激这个穴位对于治疗瘀血脉络不通或血液过于粘稠而造成的面部疾病有着非常显著的效果。
关元
关元位于脐下3寸的位置，这个穴位能够增强腹部肌纤维的弹性、调节女性内分泌平衡、治疗月经不调、带下、不孕等症状。
丰隆
丰隆位于小腿前外侧、外踝尖上8寸、胫骨前缘外2横指的位置，能够治疗各种炎症，比如肥胖等。
艾灸减肥方法
一、艾灸之一：隔姜灸
①取穴主穴：阳池、三焦俞。配穴：地机、命门、三阴交、大椎。
②治法每次选主穴及配穴各1个，用隔姜灸法。艾炷高1厘米，炷底直径0.8厘米。鲜姜片厚2毫米，直径1厘米。每次灸5～6壮。每日1次，30次为一疗程。
二、艾灸之二：悬灸
①取穴主穴：足三里、中极、关元。配穴：天枢、丰隆、太溪、脾俞。
②治法患者取半卧位，暴露施灸穴位，点燃艾条，间接灸施治。距离穴位的高度，以穴区皮肤温度患者能忍受为度。用雀啄灸法或旋转灸法。
每次选择主穴和配穴各2个以上，每穴灸5～10分钟，灸点皮肤红晕为度。每天1～2次，10天为一疗程。上述操作也可在医生的指导下自行施灸。
艾灸瘦身原理
1、艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。
2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。
3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。
4、艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。
5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉。施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。
如果是自己施灸时，一定要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
艾灸减肥的确是很管用的，在艾灸的时候我们的身体会发热，这样就直接刺激了身体脂肪燃烧。另外，艾灸还可以疏通人体经络，调节人体营养平衡，让我们的身体脂肪代谢处于一个正常的状态，并且能够减少脂肪的吸收，同时还能够加速脂肪的消耗，这样就能够更好的减肥。
艾灸可以减肥，但是减肥的效果不太理想，中医认为肥胖主要是脾胃经经络气血失调所致， 所以治疗肥胖当调整脾胃经的经络气血，可以到中医院针灸科行针灸减肥，效果不错，一般可以较快的瘦下去。艾灸是一种使用燃烧后的艾条选酒人体学位的中医疗法,是一种中医治疗身体疾病的方法。使用艾灸治疗除了能够有效的治疗一些常见的疾病外,还对减肥也有很好的疗效。
艾灸也只能是辅助减肥,单靠艾灸不能减肥. 减肥主要是要在健康的原则下，持之以恒的坚持才可以起到减肥的效果，要快速的你可以试试苹果减肥的方法要配上酸奶才有效的，第一天：2斤苹果，去皮（防农药），分6～8餐第二天：1000g酸奶，分6～8餐第三天第四天正常，但不可暴饮暴食第一天第二天不可以吃其他东西，但渴了可以喝水。
在艾灸减肥的时候要注意，如果是肥胖的同时伴有失眠症状，那么在晚上睡觉前最好不要做艾灸，否则有可能晚上睡不着觉。另外，艾灸之后有可能身体发热或者疲倦，亦或者有可能感觉到口干，这些问题如果不严重就不需要特别的处理，自己就可以恢复。
我们身体在不知不觉当中就堆积起来了厚厚的脂肪，于是就需要通过艾灸来减肥。艾灸减肥必须长期的坚持才会取得不错的效果。虽然说时间长了一点，但是艾灸不会对身体构成伤害，而且艾灸的时候也不需要过分的节制食欲，长期以来，艾灸都被认为是一种绿色安全而且有效的减肥手段。
艾灸疗法能减肥瘦身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。
艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。
在通过艾灸减肥的时候，最好是生活作息有规律，而且要适当的配合一些体能方面的锻炼，这样艾灸与锻炼相辅相成，对减肥是更有好处的。艾灸之后要注意身体保暖，避免着凉，艾灸过后身体会出汗，这个时候要用毛巾擦去汗液，切不可有汗液流出就立刻洗澡。
无烟艾灸条其实也是艾灸的一种方式，其实我们现在都知道爱就是非常流行的一种养生，调理以及解决身体疾病的方法，这种方法比较的安全健康，可以避免很多的副作用问题发生，但是却不是所有人都了解它的正确使用方法，比如说无烟艾灸，那么下面就为大家具体介绍一下，无烟艾灸的方法。
无烟艾条是经过了碳化的，就是把艾叶碳化使其没有了烟雾，就等于我们吃火锅烧的是碳而不是木头，碳也是木头烧制而成。
法与用量
1、直接温和灸
2、圆孔艾灸盒灸
3、实木艾灸盒灸
以一次适量，红晕为度。
艾条的其它用法
①净化空气:撕去外包装纸置于艾灸盒上固定，或直接取内部艾绒置于一容器内，点燃，利用艾烟杀灭空气中的细菌和病毒。艾条燃尽后开窗换空气。
②泡脚(消炎排毒祛痘美容):取适量艾条，取出内部艾绒，沏入开水，然后泡脚。
③更多妙用:艾灸是古老的中医术，博大精深，例如:好轻松艾条包括有烟艾条和无烟艾条。
通过上述方法了解之后，现在大家对于这些艾灸问题，应该有更全面的认识了吧，其实如果自己不太了解无法施舍爱酒的话，建议专业的地方去做这样才可以避免更多不利的影响发生，从而帮助你快速的解决身体存在的这些问题。
什么样的艾灸条较好
《本草纲目》中说：拣去净叶，扬去尘屑，入石臼内，木杵捣熟，箩去渣滓，去白者再捣，至柔烂如绵为度。用时焙躁，则灸火得力。艾绒质量的好坏，对施灸的效果也有影响，艾绒质量好，无杂质，而干燥，存放久的效力高，疗效好，反之则差。劣质艾绒，燃烧时火力暴燥，易使病人感觉灼痛，难以忍受，且因杂质较多，燃烧时常有爆裂的流弊。 在《孟子离娄篇》中说：七年之病，求三年之艾。说明古人对艾的选择已有相当丰富的经验。三年之艾就是陈艾，陈艾的优点是含挥发油少，燃烧缓慢，火力温和，燃着后烟少，艾灰不易脱落；而新艾则没有这些优点，新艾气味辛烈、含挥发油多，燃烧快，火力强，燃着后烟大，艾灰易脱落，容易伤及皮肤和血脉等等。故临床上应该用陈艾而不用新艾。在《本草纲目》记载：凡用艾叶需用陈久者，治令细软，谓之熟艾。若生艾灸火则易伤人肌脉。 为什么要选择好的艾灸条 做艾灸要达到好的效果，需要选用好的材料，这样才能将药效发挥的更好。做艾灸的材料是艾绒，用艾绒制成的艾条或艾粒来熏灸穴位。艾绒的选择是关键，从时间上最好的是要选择三年的陈艾。色泽上颜色发土黄或是金黄色，艾绒柔软无杂质视为上品。虽然有很多女性朋友们都非常的想要去减肥的，但是却又控制不住自己的嘴巴，总是会去吃一些零食的，这样的话就达不到节食的效果，而喝减肥药的话又是非常损害到自己的身体健康的，所以就有的女性朋友们会采取艾灸来进行减肥的，这样的方法是最容易坚持下去的，可是艾灸真的可以减肥的吗？
大横
大横位于肚脐旁开4寸的位置，这个穴位对于治疗便泌、泄泻、腹痛等效果非常好。
大椎
大椎位于第七颈椎棘突下，刺激这个穴位对于治疗瘀血脉络不通或血液过于粘稠而造成的面部疾病有着非常显著的效果。
关元
关元位于脐下3寸的位置，这个穴位能够增强腹部肌纤维的弹性、调节女性内分泌平衡、治疗月经不调、带下、不孕等症状。
丰隆
丰隆位于小腿前外侧、外踝尖上8寸、胫骨前缘外2横指的位置，能够治疗各种炎症，比如肥胖等。
俞
俞位于第11胸椎棘突下，各旁开1.5寸。这个穴位能够增强机体对营养的吸收能量，增强人体的新陈代谢作用，加快血液循环以及提高造血机能。
腰阳关
腰阳关位于第4腰椎棘突下，对于治疗妇科月经失调、内分泌不平衡、臂部过于肥大、男性阳痿以及遗精等效果非常好。
上文就是向大家详细介绍了艾灸真的可以减肥吗，要想减肥的话最重要的就是要找准自己艾灸的穴位，要是艾灸的穴位不正确的话也是没有办法成功减肥，而且在艾灸期间的时候千万不要去吃一些非常油腻的食物。
饮食养生
运动养生
