酪酸梭菌活菌胶囊饭前吃还是饭后吃呢
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”古往今来，人们都普通注意养生！养生关系着每一个的生活质量。进行中医养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“酪酸梭菌活菌胶囊饭前吃还是饭后吃呢”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
现在生活条件不断的进步。我们在平时的时候也比较注重自己的生活和饮食习惯了。活菌胶囊在我们生活中运用的也相对比较频繁。那平时的时候我们怎样的来选择这方面的东西也是值得关注的，那我们就来简单的了解一下有关于酪酸梭菌活菌胶囊饭前吃还是饭后吃这样的问题。
1.酪酸梭菌对氨苄青霉素、头孢唑啉、头孢呋辛、四环素、氯霉素、呋喃唑酮（痢特灵）、复方新诺明和氟哌酸等敏感，与此类抗菌药同时服用可减弱其疗效，应分开服用（间隔2~3小时）。
2.本品为酪酸梭菌活菌（芽孢）制剂，能耐受胃酸进入肠道，分泌肠粘膜再生和修复的重要营养物质酪酸（丁酸），修复受损伤的肠粘膜，消除炎症，营养肠道。并能促进双歧杆菌等肠道有益菌生长，抑制痢疾志贺氏菌等肠道有害菌生长，恢复肠道菌群平衡，减少胺、氨、吲哚等肠道毒素的产生及对肠粘膜的毒害，恢复肠免疫功能和正常的生理功能。本品对大鼠免疫性溃疡性结肠炎有显著治疗作用，能抑制IL-8、TNF-α等致炎症因子的过度异常表达，抑制抗结肠抗体IgG的过度表达，降低B淋巴细胞转化率，提高T淋巴细胞转化率，纠正肠免疫紊乱，恢复肠免疫耐受力，消除炎症、溃疡，有效治疗溃疡性结肠炎。同时酪酸梭菌在肠道内产生酶和维生素类有益物质，促进营养物质的消化吸收。
3.酪酸梭菌活菌胶囊是一种作用肠胃的药物。酪酸梭菌活菌片饭前半小时服用效果较好，注意饮食易消化避免辛辣刺激。
4.酪酸梭菌活菌胶囊的使用方法一般按照使用说明书：直接口服，通常成人一日3次，每次2粒，急性腹泻，疗程3到7天;慢性腹泻，疗程14到21天
以上就酪酸梭菌活菌胶囊饭前吃还是饭后吃这样的问题进行了简单的描述，我的生活中吃的东西有一部分都是含有活菌这样的成分的。你是要有一个良好的健康身体一定要在平时保持饮食和生活习惯，一些水果和蔬菜不抽烟不喝酒。
Ys630.com相关知识
胃酸胃胀胃难受，是许多患上胃肠疾病患者最有体会的一种感受了，肠子如果没有进行很好的保养，可能会早场大肠癌的出现，这是决不允许的。这些习惯对于身体的影响都是比较大的，特别是对于肠胃不好的人来说，往往会造成一系列的疾病出现。如今推出了一种叫做酪酸梭菌活菌胶囊(阿泰宁)的肠胃药，它能有效治愈您的肠胃疾病，还能起到一定的预防保健作用。
【药品名称】
通用名称：酪酸梭菌活菌胶囊
商品名称：酪酸梭菌活菌胶囊(阿泰宁)
【适应症/功能主治】因肠道菌群紊乱引起的各种消化道症状及相关的急、慢性腹泻和消化不良等。
【规格型号】0.42g*18s
【用法用量】口服，成人，一次3粒，一天2次。急性腹泻，疗程3~7天；慢性腹泻，疗程14~21天
【不良反应】暂无
【禁 忌】对微生态制剂有过敏史者禁用。
【注意事项】1.本品为活菌制剂，切勿将本品置于高温处。2.避免与抗菌药物同服。3.服药3天后症状无改善或加重应去看医生。4.儿童、孕妇及哺乳期妇女请在医师指导下服用。5.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。6.本品性状发生改变时禁止使用。7.请将本品放在儿童不能接触的地方。8.儿童必须在成人监护下使用。9.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【有 效 期】0 月
【批准文号】国药准字S20040084
【生产企业】青岛东海药业有限公司
【主要成份】辅料为：微晶纤维素、葡萄糖、硬脂酸镁、羧甲基淀粉钠
【药理作用】一、阿泰宁治疗受凉泻、喝酒泻、腹泻型IBS的作用机理受凉泻、喝酒泻、腹泻型IBS的病理机制是肠免疫耐受力下降，不耐冷凉刺激而腹泻的，免疫耐受力下降的原因是长期的菌群失调，肠内产酪酸菌减少，酪酸匮乏造成的。阿泰宁的有效成份酪酸梭菌CGMCC0313.1及其产生的大量酪酸能恢复肠免疫功能，提高免疫耐受力，从而有效治疗受凉泻、喝酒泻、腹泻型IBS。二、阿泰宁治疗溃疡性结肠炎的作用机理溃疡性结肠炎是一种免疫性疾病，有些患者还具有遗传易感性。溃疡性结肠炎的病理机制是长期的菌群失调，产酪酸菌减少，酪酸匮乏，使肠道内环境紊乱，引起的肠免疫功能严重失调造成的肠黏膜损伤。阿泰宁的有效成份酪酸梭菌CGMCC0313.1及产生的大量酪酸能抑制炎症因子的过量表达，恢复肠免疫功能及修复受损肠黏膜，实现对溃疡性结肠炎的有效治疗。对于遗传易感性患者，因为肠黏膜的基因有些遗传缺陷，所以需要用阿泰宁进行长期维持治疗。
【药物相互作用】1.酪酸梭菌对氨苄青霉素、头孢唑啉、头孢呋辛、四环素、氯霉素、呋喃唑酮（痢特灵）、复方新诺明和氟哌酸等敏感，故本品不能与此类药物同时服用。2.如与其他药物同时使用可能发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
通过上述对于酪酸梭菌活菌胶囊(阿泰宁)的介绍，您知道该药物的一些特点了吗?治疗肠胃的药物是有很多的，电视上的广告也播出了很多肠胃药物，事实上只要您选择了该药物服用，并且做到正常的饮食习惯，就能很好的治愈肠胃疾病。
肠胃疾病是一个范围比较大的说法，许多人觉得肠胃疾病只是小事，如果没有及时的预防和治疗，可能会导致胃癌和大肠癌的出现。肠胃相对于其他器官来说是比较敏感的，经常容易受到疾病的困扰，及时的服用药物治疗是很有必要的。今天，我们为您推荐一种叫做酪酸梭菌活菌散(宝乐安)的药物，它对于治疗肠胃很有把握。
【药品名称】
通用名称：酪酸梭菌活菌散
商品名称：酪酸梭菌活菌散(宝乐安)
英文名称：Clostridium butyricum powder, Live
拼音全码：LaoSuanSuoJunHuoJunSan(BaoLeAn)
【主要成份】本品每袋含酪酸梭菌活菌数不低于7.5X10E6CFU。辅料为：脱脂奶粉、葡萄糖粉。
【性 状】本品为散剂，为白色或灰白色粉末。略带特殊气味，味甘甜。
【适应症/功能主治】因肠道菌群紊乱引起的各种消化道症状及相关的急、慢性腹泻和消化不良等。
【规格型号】0.5g*10袋
【用法用量】口服，儿童，一次1袋，一天2~3次；成人，一次2袋，一天3次。用温开水冲服。急性腹泻，疗程3~7天；慢性腹泻，疗程14~21天。
【不良反应】在既往临床研究中，未见与药物相关的不良反应发生。
【禁 忌】对微生态制剂有过敏史者禁用。
【注意事项】1、本品为活菌制剂，切勿将本品置于高温处，溶解时水温不得高于40℃。 2、避免与抗菌药物同服。 3、服药3天后症状无改善或加重应去看医生。 4、孕妇及哺乳期妇女请在医师指导下服用。 5、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。 6、本品性状发生改变时禁止使用。 7、请将本品放在儿童不能接触的地方。 8、儿童必须在成人监护下使用。 9、如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【儿童用药】尚不明确。
【老年患者用药】尚不明确。
【孕妇及哺乳期妇女用药】尚不明确。
【药物相互作用】酪酸梭菌对氨苄青霉素、头孢唑啉、头孢呋辛、四环素、氯霉素、呋喃唑酮（痢特灵）、复方新诺明和氟哌酸等敏感，故本品不能与此类药物同时服用。
【药物过量】尚不明确。
【药理毒理】本品对氨苄青霉素引起的小鼠腹泻有止泻作用。体外实验结果显示：本品对01群霍乱弧菌、0139霍乱弧菌、肠出血性大肠杆菌0157和痢疾致贺菌的生长有抑制作用。
【药代动力学】尚不明确。
【贮 藏】密封。
【包 装】0.5g*10袋/盒。
【有 效 期】24 月
【批准文号】国药准字S20040088
【生产企业】青岛东海药业有限公司
看完上面的介绍，您是否对于酪酸梭菌活菌散(宝乐安)有了一个比较清晰的了解了呢?在治疗肠胃疾病的药物当中，选择纯天然的中药制剂对于人体的伤害是最小的，而且也没有任何的副作用，因此您可以放心使用。
胃肠疾病如今已经成为了一个广泛的社会问题，应酬太多吃的太饱容易造成胃肠问题，工作太忙吃饭不规律也容易造成胃肠疾病。人们的胃肠是需要靠自身来调养的，然而一旦出现了胃肠疾病，用药治疗就成了当务之急。口服酪酸梭菌活菌散剂(米雅)就是目前治疗胃肠疾病最好的药物，下面我们来了解一下口服酪酸梭菌活菌散剂(米雅)的各种功效吧。
【药品名称】
通用名称：口服酪酸梭菌活菌散剂
商品名称：口服酪酸梭菌活菌散剂(米雅)
拼音全码：KouFuLaoSuanSuoJunHuoJunSanJi(MiYa)
【主要成份】化学名：酪酸梭菌活菌。
【适应症/功能主治】缓解因肠道菌群紊乱引起的各种消化道症状及相关的急、慢性腹泻和消化不良等。
【规格型号】1g*6包
【用法用量】口服，成人，一次2袋，一天3次;儿童，一次1袋，一天2-3次。用温开水冲服。急性腹泻，疗程3～7天;慢性腹泻，疗程14～21天。
【不良反应】在既往临床研究中，未见与药物相关的不良反应。
【禁 忌】对微生态制剂有过敏史者禁用。
【注意事项】1.本品为活菌制剂，切勿将本品置于高温处，溶解时水温不得高于40℃。2.避免与抗菌药物同服。3.服药3天后症状无改善或加重应去看医生。4.孕妇及哺乳期妇女请在医师指导下服用。5.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。6.本品性状发生改变时禁止使用。7.请将本品放在儿童不能接触的地方。8.儿童必须在成人监护下使用。9.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【药物相互作用】1.酪酸梭菌对氨苄青霉素、头孢唑啉、头孢呋辛、四环素、氯霉素、呋喃唑酮(痢特灵)、复方新诺明和氟哌酸等敏感，故本品不能与此类药物同时服用。2.如与其他药物同时使用可能发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【药理毒理】服用本品后，酪酸梭菌进入肠道，可对各种肠道有害细菌的发育起抑制作用，减少其增殖和产生毒素，使肠道内水分潴留明显减少，同时，促进有益菌双歧杆菌的生长，还可通过抑制5-羟色胺，达到治疗腹泻的目的。本品还能抑制肠黏膜的萎缩，同时使粪便中水分含量减少，粪便的性状和排便次数也得到改善。另外，酪酸梭菌在肠道内能产生一些酶和维生素类的有益物质。
【贮 藏】密封，在干燥处保存。
【包 装】6包每盒。
【有 效 期】24 月
【批准文号】S20090073
【生产企业】Miyarisan pharmaceutical Co., Ltd.(日本)
看完上面对于口服酪酸梭菌活菌散剂(米雅)的介绍，您是否对于该药物有了一个比较清晰的概念了呢?肠胃疾病往往是由于饮食不规律造成的，因此我们要注意平时的饮食习惯，否则严重的话会导致更加恶劣的疾病出现。
不同的时间服用药物，所起的作用是不一样的，而且不同时间服用药物对身体的副作用也是不一样的。有的对肠胃有刺激作用的药物，如果在饭前吃，就会严重的影响到人的胃口，出现食欲不振的，所以这样的药物最好是在饭后服用。那么，猴头菌片这种药物在饭前吃好呢?还是饭后吃好呢?
首先，看成分。猴头菌片作为中药制剂，成分有猴头菌丝体，辅料为淀粉、蔗糖等。猴菇菌是一种药食两用的真菌，性平，味甘，利五脏，助消化，滋补，抗癌、治疗神经衰弱，试用于治疗胃癌、食管癌及胃十二指肠溃疡、慢性胃炎等，有一定姑息性疗效。
其次，看功能主治。猴头菌片功能主治养胃和中，用于慢性浅表性胃炎引起的胃痛。
一般来说，猴头菌片饭前饭后都可以，饭前药效较好，饭后刺激较少。
注意事项：
1.饮食宜清淡，忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。
2.忌情绪激动及生闷气。
3.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
4.服药3天症状未缓解，应去医院就诊。
5.儿童、孕妇、年老体弱者应在医师指导下服用。
6.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
7.当药品性状发生改变时禁止服用。
8.儿童必须在成人的监护下使用。
9.请将此药品放在儿童不能接触的地方。
10.如正在服用其它药品，使用本品前请咨询医师或药师。
因为猴头菌片主要是用来治疗胃病的，所以最好是在饭前半个小时吃效果比较好，不但可以缓解胃部的不适，而且还可以增进食欲。但是在服用这种药物的时候，要注意饮食，不要吃辛辣、油腻、生冷的食物，而且要注意心情的舒畅等。
很多人从上学开始就养成了不吃早饭的坏习惯，因而到了工作阶段频繁出现肠胃疾病，对于一个健康的人来说，肠胃不好的话，整个人都不会太好了，由此可见肠胃对于一个人的重要性。如今推出了一种叫做口服酪酸梭菌活菌片(米雅)的肠胃药，它能有效治愈您的肠胃疾病，还能起到一定的预防保健作用。
【药品名称】
通用名称：口服酪酸梭菌活菌片
商品名称：口服酪酸梭菌活菌片(米雅)
拼音全码：KouFuLaoSuanSuoJunHuoJunpian(MiYa)
【主要成份】酪酸梭菌，婴儿型双歧杆菌活菌菌粉。
【性 状】本品应为白色或灰白色的片剂，略有酪酸气味。
【适应症/功能主治】因肠道菌群紊乱引起的各种消化道症状及相关的急、慢性腹泻和消化不良等。
【规格型号】350mg*20s
【用法用量】口服，成人，一次2片，一天3次；儿童，一次1片，一天2－3次。用温开水送服。急性腹泻，疗程3~7天；慢性腹泻，疗程14~21天。
【不良反应】在Ⅰ－Ⅲ期临床研究中，仅个别患者出现轻度皮疹及轻度胃部不适，可自行消退。
【禁 忌】对微生态制剂有过敏史者禁用。
【注意事项】1.米雅为活菌制剂，切勿将米雅置于高温处。2.因米雅对氨苄青霉素等敏感，勿与此类抗菌药同时服用。3.服药3天后症状无改善或加重应去看医生。4.孕妇及哺乳期妇女请在医师指导下服用。5.当米雅性状发生改变时禁止服用。6.儿童必须在成人监护下使用。7.请将此药品放在儿童不能接触的地方。
【儿童用药】须在成人监护下使用。
【老年患者用药】尚不明确。
【孕妇及哺乳期妇女用药】孕妇及哺乳期妇女请在医师指导下服用。
【药物相互作用】本品不宜与抗生素类药物同时服用，药敏试验表明：酪酸梭菌对氨苄青霉素、头孢唑啉、头孢呋辛、四环素、氯霉素、痢特灵、复方新诺明和氟派酸等敏感；双歧杆菌对氨苄青霉素、头孢噻肟、头孢呋辛、红霉素、痢特灵敏感。酪酸梭菌与双歧杆菌两者有相互促进作用。
【药理毒理】米雅对氨苄青霉素引起的小鼠腹泻有止泻作用。体外试验结果显示：米雅对01群霍乱弧菌、0139霍乱弧菌、肠出血性大肠杆菌0157和痢疾志贺菌的生长有抑制作用。
【贮 藏】请贮藏在密封、常温、
【包 装】20片/盒。
【有 效 期】24 月
【执行标准】进口药品注册标准JS20090028
【批准文号】S20090075
【生产企业】Miyarisan pharmaceutical Co., Ltd.(日本)
看完了上面的介绍，我相信患者朋友已经对于口服酪酸梭菌活菌片(米雅)这种药物有了一个比较清晰的了解了。许多患有肠胃疾病的人都觉得该病不是什么大毛病，这样的想法是非常可笑的。肠胃不好的话您就不可能拥有健康的身体。
大家都知道，胃肠的好坏直接能反映出一个人的健康问题，想要做到吃嘛嘛香，首先就要拥有一个健康的肠胃。所谓的健康肠胃，就要保证脾胃消化正常，大肠排便顺利。如今，许多患上肠胃疾病的患者都选择服用药物治疗，选药就很关键了。下面我们就来为您介绍一种名叫酪酸梭菌活菌片(常立宁)的胃肠药物。
【药品名称】
通用名称：酪酸梭菌活菌片
商品名称：酪酸梭菌活菌片(常立宁)
英文名称：Clostridium butyricum Tablets, Live
拼音全码：LaoSuanSuoJunHuoJunpian(ChangLiNing)
【主要成份】本品每片含酪酸梭菌活菌数不低于6.3×10000000CFU。辅料为：微晶纤维素、葡萄糖、硬脂酸镁、羧甲基淀粉钠。
【性 状】本品为白色或灰白色片剂，间有灰黄色色斑。味微甜。
【适应症/功能主治】因肠道菌群紊乱引起的各种消化道症状及相关的急、慢性腹泻和消化不良等。
【规格型号】350mg*12s
【用法用量】口服，成人，一次2片，一天3次；儿童，一次1片，一天2－3次。用温开水送服。急性腹泻，疗程3～7天；慢性腹泻，疗程14～21天。幼儿可直接嚼服，或碾碎后溶于温水或牛奶中冲服。
【不良反应】在既往临床研究中，未见与药物相关的不良反应。
【禁 忌】对微生态制剂有过敏史者禁用。
【注意事项】1.本品为活菌制剂，切勿将本品置于高温处。2.病史长、症状重的患者可延长用药时间。3.避免与抗菌药物同服。4.孕妇及哺乳期妇女请在医师指导下服用。5.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。6.本品性状发生改变时禁止使用。7.请将本品放在儿童不能接触的地方。8.儿童必须在成人监护下使用。9.如正在使用其它药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【儿童用药】尚不明确。
【老年患者用药】尚不明确。
【孕妇及哺乳期妇女用药】尚不明确。
【药物相互作用】1.酪酸梭菌对氨苄青霉素、头孢唑啉、头孢呋辛、四环素、氯霉素、呋喃唑酮（痢特灵）、复方新诺明和氟哌酸等敏感，与此类抗菌药同时服用可减弱其疗效，应分开服用（间隔2~3小时）。2.如与其他药物同时使用可能发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【药物过量】尚不明确。
【药理毒理】尚不明确。
【药代动力学】尚不明确。
【贮 藏】密封。
【包 装】塑料瓶包装。12片/瓶/盒，内装药用硅胶干燥剂、脱氧剂请勿服。
【有 效 期】24 月
【批准文号】国药准字S20040083
【生产企业】青岛东海药业有限公司
通过上述对于酪酸梭菌活菌片(常立宁)的介绍，您知道该药物的一些特点了吗?治疗肠胃的药物是有很多的，电视上的广告也播出了很多肠胃药物，事实上只要您选择了该药物服用，并且做到正常的饮食习惯，就能很好的治愈肠胃疾病。
不吃早饭和暴饮暴食容易造成肠胃疾病，有时候胃里面疼得厉害，这种症状往往就是发生疾病的前兆。这些习惯对于身体的影响都是比较大的，特别是对于肠胃不好的人来说，往往会造成一系列的疾病出现。如今推出了一种叫做酪酸梭菌双歧杆菌二联活菌胶囊(常乐康)的肠胃药，它能有效治愈您的肠胃疾病，还能起到一定的预防保健作用。
【药品名称】
通用名称：酪酸梭菌双歧杆菌二联活菌胶囊
商品名称：酪酸梭菌双歧杆菌二联活菌胶囊(常乐康)
【规格型号】420mg*12s
【用法用量】肌内注射。每次1ml，每周2～3次。3个月为一个疗程。小儿酌减或遵医嘱
【不良反应】偶见红肿、结节，热敷后一周内自然消退。
【禁 忌】患急性传染病（如麻疹、百日咳、肺炎等）、急性眼结膜炎、急性中耳炎及对本品有过敏史者暂不宜使用。
【注意事项】本品不应有摇不散的凝块及异物，安瓿有裂纹或有异物者不可使用
【有 效 期】0 月
【批准文号】国药准字S20020015
【生产企业】山东科兴生物制品有限公司
【主要成份】卡介菌多糖、核酸
【性状】本品为无色透明液体
【孕妇及哺乳期妇女用药】尚不清楚
【药物相互作用】尚不清楚
【贮藏】25℃以下避光干燥处保存。
看完上面的介绍，您是否对于酪酸梭菌双歧杆菌二联活菌胶囊(常乐康)有了一个比较清晰的了解了呢?在治疗肠胃疾病的药物当中，选择纯天然的中药制剂对于人体的伤害是最小的，而且也没有任何的副作用，因此您可以放心使用。
相信对于很多朋友们来说，只要出现感冒的症状时，他们通常都会出现头晕目眩，鼻塞鼻涩，精力不集中，四肢乏力等等症状. 这样就会让他们在工作和学习中显得更加的被动，所以吃一些感冒胶囊就能很好地缓解这些病症. 那么感冒胶囊饭前吃还是饭后吃呢? 针对这个疑问，接下来的时间就让我为大家做出一个比较标准的解答.
所谓最佳吃药时间，也就是将服药时间的安排与人体生物节律(即生物钟)相吻合，以减少副作用，使药物的作用得到充分发挥。服药时间很关键。哪怕是同一种药物、同一剂量，在一天中的不同时间服用，其疗效和毒性可能相差几倍，甚至几十倍。
下午4时是高烧及其他普通感冒症状的发作高峰，所以也是服用感冒药物的最佳时间。
针对饭前饭后吃药这个问题，饭后半小时服用感冒药比较适宜，不建议空腹吃药。而且西药成分的药物对胃粘膜有损伤。特别是儿童，在使用任何药物都应密切注意，因为药物可能对儿童生长发育带来影响，包括早产儿和新生儿用用药时药物较易进入脑组织。
这个药，饭前服还是饭后服?这是门诊患者最常见的问题，但科学用药对时间的要求绝不仅限于此。选择合适的时间服用某种药物，有时不仅能提高疗效，还会降低药物的副作用。哪怕是同一种药物、同一剂量，在一天中的不同时间服用，其疗效和毒性可能相差几倍，甚至几十倍。
不同药物有不同的服药时间，所以广大群众应着重注意这个问题。
另外，笔者为大家介绍其他感冒治疗的药物，维C银翘片、小儿止咳糖浆、抗病毒口服液。
维C银翘片：疏风解表，清热解毒。用于外感风热所致的流行性感冒，症见发热、头痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。
小儿止咳糖浆：祛痰，镇咳。用于小儿感冒引起的咳嗽。
抗病毒口服液：清热祛湿，凉血解毒。用于风热感冒，流感。
上面几段文字内容就为我们很好地解答了感冒胶囊饭前吃还是饭后吃的问题，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对此疑问也已经有了更深刻的了解和更明确的答案. 当然我想提醒大家的是，如果经常出现感冒的症状，就证明我们自身的抵抗力和免疫力比较低下，所以补充自己的身体是非常重要的.
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运动养生
