一般叶酸与钙片能一起吃吗
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何在中医养生方面行稳致远呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“一般叶酸与钙片能一起吃吗”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
叶酸是帮助我们补充体内缺乏维生素的一种物质，钙片可以有效地帮助我们补充体内缺乏的钙物质。可以有效地帮助我们促进骨骼的生，长尤其是一些青少年正处于身体生长发育的关键时期，一定要多吃一些钙片儿不能让骨骼发育缺乏了充分的养分，相信大家对于叶酸与钙片能一起吃吗还不是很了解。
在怀孕前后三个月内服用叶酸可有效预防神经管缺陷。这时期服用的目的是为了使妇女体内的叶酸保持在一定水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女服用叶酸需经过一段时间后，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，才能保证足够的叶酸来满足胎儿神经系统发育需要。
叶酸补充制剂每日最多0.4毫克ys630.cOM
为防止错过最佳补充时机而导致体内的叶酸缺乏，在此提醒所有有可能怀孕的女性，平时要注意多吃些绿叶青菜、水果、肝脏等含叶酸丰富的食品。值得注意的是，叶酸很容易在食物包装处理的过程中被破坏。因此，虽然一杯新鲜的橙汁中含有超过0.1毫克的叶酸，但一般瓶装或罐装橙汁中的叶酸含量却少了许多。
0.4毫克的叶酸并不容易完全从日常食品中获得，所以可考虑服用增补剂。叶酸增补剂每片含量以0.4毫克最佳。而市面上出售的很多品种，每片含量多超过0.4毫克，有些甚至高达5毫克，相当于正常补充量的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，原因是长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此，提醒孕妇要听从专业人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药。
我们尽量不要将叶酸和钙片儿放在一起吃，这两种物质可能会发生反应，叶酸可以有效地帮助补充体内缺乏的维生素应该在饭前吃，每天使用钙片的时间可以放在晚上，可以供有效的促进体内达到一个充分消化吸收的效果，更有效地帮助我们补充体内缺乏的钙物质。
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最近很多人都出现了食物消化不良的情况，这种情况非常严重，一定要尽快的寻找方法进行治疗，多吃一些叶酸可以有效的帮助我们达到促进消化的效果，维生素c也是我们日常需要经常补充的物质，可以有效的缓解牙龈出血的问题，简述一下叶酸能和维生素c一起吃吗。
1从营养的角度去讲，维生素C与叶酸同补是不会影响吸收的。
其次，如果身体不缺乏维生素C，补充天然的可以作为预防缺乏，按量的情况下没有负面影响。期间还可以考虑补充蛋白质，这是身体需要量比较大的。在饮食中尽量荤素搭配，每餐大约七分饱，食物多样化选择，这样消化吸收会更好。
VC和叶酸所稳定的环境是相互抵触的，叶酸在碱性和中性环境中比较稳定，在酸性环境中会遭到不同程度的破坏。而维生素C却正好相反，因此如果是同时服用的话，对彼此的吸收率都会造成影响。因此在吃叶酸片或补充剂后，要隔一段时间再去服用VC片或补充剂，时间间隔最好在一小时以上。维生素C除了可以增强免疫力，还有杀菌消炎的作用。但尽量选择天然的品牌，这样安全度才高，也才有作用。同时，饮食及生活习惯也要重视。
叶酸是能和维生素一起吃的，可以有效地帮助我们达到补充体内营养所需的效果，帮助我们大大改善自身的身体素质，尤其是在冬天，一定要多吃一些维生素可以有效的抵抗流感的侵袭，减少感冒的情况发生在我们身上的几率。
蜂蜜是大众保健用品中最为常见的。一种，也是最受欢迎的，特别是女性朋友和中老年人，它能起到疏通经络的作用，养肤，延缓衰老的作用。而对女性和中老年人来说，补钙也是特别关键的。如果有些人既喝蜂蜜又吃钙片，会影响他们呢相互间的我吸收么？
蜂蜜可以和钙片建议不要同时服用，两者之间建议隔一小时左右再吃。
蜂蜜在胃内消化吸收只需要30分钟-1小时，间隔一小时也不怕影响到钙片的吸收，
蜂蜜水在清晨喝最好，钙片则是在饭后半小时后服用最好，
这样食物里的维生素D可以辅助钙在人体内的吸收。
蜂蜜不能和什么一起吃,吃蜂蜜应该注意哪些问题：
1、豆腐忌蜂蜜，同食会耳聋；
2、蜂蜜与大米同食会伤胃；
3、洋葱忌蜂蜜，同食会伤眼睛；
4、蜂蜜与韭菜同食会引发心病；
5、蜂蜜和豆浆不能冲服，蜂蜜中含有少量的有机酸，当它与豆浆里的蛋白质结合后，会产生变性沉淀，人体是无法吸收的；
6、蜂蜜与鲫鱼同食会中毒（要用黑豆和甘草解毒）；
7、蒜头与蜂蜜会变疳积；
8、葱与蜂蜜会中毒；
9、虚寒体质的人要用热水冲服；
10、火旺的人则应用冷开水冲兑；
11、腹泻的人不要吃蜂蜜，否则会加重症状；
12、蜂蜜与莴苣不能共食，两者同食，不利肠胃，易致腹泻；
13、蜂蜜和生姜同食容易肚子痛。
吃蜂蜜的注意事项：
1、空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水；
2、如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等有些人由于先天的原因自身缺钙，需要长期服用以达到补钙的目的。而在生活中又避免不了生病要服用中药，那么喝中药能吃钙片吗注意什么?相信很多朋友对于这方面还是希望多加了解的，到底喝中药的同时能不能吃钙片，这个其实不影响的，只要我们稍加注意即可。
可以服用，影响钙剂吸收的主要有四个方面：活性维生素D不足时，草酸和植酸以及茶叶和咖啡都会影响钙剂的吸收，中药和钙剂可以一起服用，不会有什么相互作用。意见建议：服用钙的最好时间是饱腹，晚间。
由于钙对胃有一定的刺激作用，最好不要空腹。而且人体在夜间吸收率最高。喝中药期间一般可服用钙片。因为各种药的药理和化学成份不一样,有可能在人体内产生毒素。建议隔开一到两小时服用。
根据提供的信息可以考虑是能吃的，不用担心，合用不会带来额外的副作用，平时多吃蔬菜水果和富含蛋白质类的食物。意见建议：建议加强营养，保持心情愉快，养成良好的生活习惯，希望我的回答能给你带来帮助。
钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到至关重要的作用。维生素D能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。
看完以上的介绍，想必大家心里也有了一定的了解。喝中药能吃钙片吗注意什么?为了让中药和钙片达到最好的功效，只要在服用中药和钙片之间隔开半个小时，就完全不用担心。所以大家在服用中药的同时大可放心的吃钙片。
随着人们对身体健康水平的认知的提高，人们开始越来越注重健康，开始懂得吃一些滋补的药膳，补充身体各种营养物质的钙片，这么做都是对的，我们需要给身体加油，这样身体就不会透支，人才会有干劲。那么当补药和治疗药撞在一起怎么办?也就是钙片能和药一起吃吗?
可以吃的不会影响药性的，建议吃含钙高的食物进行补钙如：黄豆、芝麻、莲子、红枣、黑枣、葡萄干和枸杞子，都能有效提供钙质。
钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到至关重要的作用。维生素D能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。三九999钙维D将钙与维生素D进行有机结合，确保人体高效吸收。
钙片作用功效:
1、促进青少年骨骼生长发育。
2、防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心悸、情绪不稳定等症状，适合中老年人，绝经期前后妇女。
3、调解心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调解营养素的运转，有助于维持正常的肌肉和神经功能
4、预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病
5、预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用。
由此可见，吃钙片的同时是可以吃药的，得病的时候正是人体最虚弱的时候，吃些钙片也是有好处的，可以给人体补充大量的营养物质。如果患病的程度很大，服用的药量也很大，那么就可以等到服用药物2.3个小时以后服用钙片，这样就不会影响药物的吸收了，还会使钙片的功能全部发挥出来。
有好多的朋友会通过用补品来泡酒喝的养生方法，这样的方法对人身体是特别好的，方法也很多，有的用人参，有的用灵芝，也有的用别的补品，不管是什么样的补品泡酒，都是对身体有好处的一种养生方法，也有一部分朋友通过灵芝和鹿鞭泡酒的，那么灵芝能和鹿鞭一起泡酒吗？通过下面的介绍我们来进行一下了解。
鹿鞭：补肾精，壮肾阳，益精，强腰膝。主治肾虚劳损，腰膝酸痛，耳聋耳鸣，阳痿，遗精，早泄，宫冷不孕，带下清稀。灵芝：灵芝对神经系统有抑制作用，循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，此外，还有护肝、提高免疫功能，抗菌等作用.灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。
鹿茸鹿鞭灵芝和人参能一起泡酒，这两种食物之间并无冲突，都有一定的调补气血、补肾壮阳、增强体质的效果。可以泡酒饮用。一般鹿鞭是要经过炮制处理的，不然会有一股腥味，应该先将鹿鞭浸入加盐的沸水中煮3-5分钟左右，待皮毛皱缩，捞出剥离皮毛后，经过清洗，放置日光下晒干后即可泡酒，可以与灵芝同泡药酒，二药同为补肾助阳之品，凡肝肾阴虚、肝气郁结、君相火旺者慎用。若健康人服用以少量长期饮用为佳，若出现火旺之证，须立即停药或咨询中医医师。
通过上述的介绍，我们知道了灵芝能和鹿鞭一起泡酒，一般最少一个月后就可以饮用了，不过在我们进行饮用的时候一定要注意不能过量，不但会造成浪费，而且还会对身体有伤害，这两样补品泡酒是大补，有了不正常的情况后要立即停止。
消炎药是我们生活中非常重要的药物，对于各种炎症或者是感染具有非常不错的治疗效果。不过，消炎药在使用的过程中有很多问题是需要注意，特别是在跟其他药物进行搭配的时候。钙片和消炎药共同使用的时候就有类似的担忧。那么，消炎药和钙片能一起吃吗？下面咱们就来看看吧。
一般情况下，钙片应与中药消炎制剂分开服用，因为中药制剂中多含大分子有机物，容易和钙形成络合物，影响钙的吸收！
对于通常说的化学药类的消炎药，其实是抗菌药物，其类别较多，如倍他内酰胺类【青霉素类、头孢菌素类等】、大环内酯类【红霉素、阿奇霉素等】、四环素类【米诺环素】、氨基糖苷类【链霉素、庆大霉素】等等，比较繁杂，建议分开服用！
服用消炎药的饮食宜忌与注意事项
常用药品：水杨酸类（阿司匹林）、苯胺类、吲哚衍生物及类似物（吲哚美辛、舒林酸）、丙酸类、选择性环氧酶-2抑制剂（美洛昔康、塞来昔布、尼美舒利）、保泰松、双氯芬酸等。
宜：①长期止痛宜在餐后服用，保护胃黏膜起作用，减少药物的刺激和损害。②立即止痛宜空腹服。③宜足量用药。
忌：①忌饮咖啡、茶，咖啡因与扑热息痛、布洛芬等解热镇痛药合用，会加重对肝脏、胃黏膜的损害。②忌饮酒。③忌食甜腻、辛辣食物。④忌长期服用，几乎所有的解热镇痛药都有毒副作用，如胃肠道反应、变态反应、肝肾功能损害、造血功能障碍等。如长期服用阿司匹林和布洛芬会引起溃疡病和其他胃肠道反应，长期服用扑热息痛可损害肾脏和肝脏。老年人、更年期女性、长期患疼痛疾病的患者，在服用镇痛类药物的时候要十分注意。
鱼肝油是一种非常美味的食物，可以有效的帮助我们缓解自身皮肤出现干裂的问题也可以达到一个非常不错的美容护肤的效果，很多人也都最近出现了骨质疏松的问题。就开始服用一些钙片来帮助我们自身达到补钙的效果，来了解一下鱼肝油可以和钙一起吃吗。
1.鱼肝油，即维生素D的作用是帮助促进人体对钙、磷的吸收，没有维生素D的参与，人体对钙的吸收率极低，所以补钙的同时应补充鱼肝油，否则补钙几乎是白补的。鱼肝油最好早上空腹吃，钙晚上睡觉前吃，吸收效果较好。且吃鱼肝油和钙与吃奶间隔至少要半小时。钙不要与牛奶混合。
2.其实鱼肝油是补充维生素d的，维生素d是帮助钙吸收的，所以两个通常一块儿补。但是本质上，鱼肝油不是一定要和钙粉一起才发挥效果，而是相反，钙粉一定要维生素d才能发挥效果，所以多晒太阳也是补钙的，但注意不能隔着玻璃晒太阳，因为紫外线无法穿透玻璃的，紫外线能合成维生素d,同样起到补钙的效果。
鱼肝油和钙可以一起吃，也可以分开吃，没有太大影响
但是两样都不能和奶混在一起吃，尤其是钙，不但吸收不好，还会引起便秘。
我们尽量不要胡乱搭配自己的饮食，尽量不要把鱼肝油和钙放在一起食用，同时日常一定要多较劲一下哪些食物不能在一起食用，可以有效的减少因为不恰当的饮食给我们自身带来的负面问题，可能会给我们自身带来便秘等大问题。
在生活中很多人因为身体缺钙的原因，就会造成骨质疏松的现象，所以为了避免这种现象，比较重要的就是将钙补起来而且如果身体缺钙，人的头发看起来也会比较发黄，面色也会比较枯燥，而且经常吃一些钙片的补钙效果是比较好的，那么钙片可以和其他药一起吃吗？
钙片作用功效:
1、
促进青少年骨骼生长发育。2、
防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心悸、情绪不稳定等症状，适合中老年人，绝经期前后妇女。3、
调解心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调解营养素的运转，有助于维持正常的肌肉和神经功能4、
预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病5、
预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用。钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到至关重要的作用。维生素D能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。三九999钙维D将钙与维生素D进行有机结合，确保人体高效吸收。
黄水疮是比较常见的皮肤疾病，它具有传染性，所以说对于孩子来说，平时应该加强预防，在孩子上托儿所上学，幼儿园的时候，如果其中有孩子得了这种皮肤病，可能就容易受到传染，要想达到预防的作用，首先应该注意皮肤的清洁和卫生，应该及时更换已经出汗的衣物，另外要勤剪指甲。
黄水疮一般能预防吗
本病常发于脸面耳项、四肢等暴露部位，严重者可蔓延全身，多由金黄色葡萄球菌或链球菌单独或混合感染所致。中医认为，该病是湿热毒邪熏蒸肌肤而成。如果注意做到以下几点，有利于预防及治疗脓疱疮：
生活注意
1.注意皮肤卫生：大量出汗后要洗澡更衣。不要过多使用碱性肥皂，以防去脂过多，减低皮肤的屏障功能。浴后扑痱子粉，保持皮肤清洁、干爽。被蚊子叮咬或患有湿疹者，要避免搔抓。勤洗手、勤剪指甲，戒除抠鼻等不良习惯。
2.患处禁止碰水，不要用水洗或洗澡，防止再次感染。
3.托儿所、幼儿园应定期检查，发现患儿应立即隔离治疗。
4.帮助患儿保持愉快、良好心态。本病有反复不愈倾向，有时还会进一步扩散，家长要帮助患儿减轻心理压力，避生焦虑、恐惧、忧郁、自卑等不良情绪。其实，放松心情，保持一个平稳的心态，增加战胜疾病的信心，能更快地帮助痊愈。反之，反而会延长病程。
5.适当补充蛋白质。患儿全身泛发水疱，组织液丧失，加上口腔黏膜损害，妨碍进食，使蛋白质摄入减少。故患儿应多食高蛋白、高维生素的流食或半流食，如豆浆、牛奶、水果、蔬菜汁等，禁食辛辣、刺激性食物。
6.食物的适宜温度在38℃~40℃？之间，以防止烫伤、加重口腔黏膜的损害。
黄水疮表现症状
1.大疱性脓疱疮
好发于面部、四肢等暴露部位。初起为散在的水疱，1～2天后水疱迅速增大，疱液由清亮变浑浊，脓液沉积于疱底部，呈半月形积脓现象，为本型脓疱疮的特征之一。疱壁薄而松弛，破溃后显露糜烂面，干燥后结黄色脓痂。有时在痂的四周发生新的水疱，排列呈环状，称为环状脓疱疮。患者自觉瘙痒，一般无全身症状。
2.非大疱性脓疱疮
好发于颜面、口周、鼻孔周围、耳郭及四肢暴露部位。表现为在红斑基础上发生薄壁水疱，迅速转变为脓疱，周围有明显红晕。脓疱破后，脓液干燥结成蜜黄色厚痂，痂不断向四周扩张，可相互融合。自觉瘙痒，常因搔抓将细菌接种到其他部位，发生新的皮疹。结痂一周左右自行脱落痊愈，不留瘢痕。重症患者可并发淋巴结炎，发热等。
日常的生活当中，对于补肾是一位非常重要的学问，生活当中不仅是讲求了天时地理人和，而且补肾的方法也是有着特殊的功效之处，在中医来看传统的补肾方法，可以运用食疗中药和药物的调理来达到治愈的目的，一般情况下对于现在为什么那么多人身体虚弱呢，中药能补肾吗，来为大家一起介绍一下。
补肾中成药是治疗中医辨证为肾虚证的一类中成药的统称。因现代人生活及精神压力大，“肾虚”就成了许多人常见的病证;相应地，补肾中成药因其便于服用、疗效良好、副作用小等优点一直是市场热销药。
而六味地黄丸是最常见的以补肾阴为主的中成药，其他常见补肾中成药也是在此基础上进行加减。
关于男性养生特别是补肾问题上，相信中国的中医养生是绝对不能被遗忘的。
特别是一些古代的养生之道甚至是皇家御用的一些秘方方式对于至今还是有着非常大的影响作用，如《本草纲目》中记载的“固本锁阳之法，自陶真人始，而后莫有及之者”，介绍的就是明代道家陶仲文进献给嘉靖帝的养生固本的秘方
衍化方剂
在传统六味地黄丸基础上进行了改进，更新换代升级的产品。
功用：1、治疗男女肾虚症候功效卓越：如头晕耳鸣，盗汗遗精，口燥咽干，五心烦热，腰酸膝软等。
2、能明显提高男女的性机能，提高男女的性欲，使肾虚引起的不育症等得到有效的治疗。
3、对男性阳痿、遗精、早泄有良效，能明显提高男性的性欲，增加男性的精子数和精液量，有效控制男性病的发生。适合于青状年性功能早衰，或因手**造成的性机能早衰。
4、治疗健忘，增强记忆力，效果明显。中医认为，肾主骨生髓，脑为髓之海，如果肾虚，而髓海不满，就出现记忆力衰退的现象，所以要用补肾法来治疗健忘症，可传统的补肾药，包括老工艺生产的六味地黄丸都没有明显的疗效，且吃多就有明显的副作用。
5、君山富硒浓缩六味地黄丸同样能对女性的补养起到很好的作用。适用于女性肾虚，如头晕耳鸣，失眠健忘，腰酸腿疼。
6、适应于女性许多种妇科病，如女性带下清稀，阴部清冷，月经不调，出现先期或延迟，或经量多少不均，有的月经极少，或提前闭经，有的月经量大，经久不净。
7、是女性的抗衰防皱良药，中医认为女性早衰缘于肾中精气的虚损，女性头发变的花白脱落，证明其肾气已虚;女性面部出现皱纹说明其肾精不足;女性面部不亮丽，证实其气血已经败坏。
而君山富硒浓缩六味地黄丸通过补肾气、填肾精，养肝血使其肾气旺，荣颜盛，血气旺，从而使女性显的姿容美丽而青春焕发。
之所以现如今的人们身体方面越来越虚弱，那么就是因为工作的压力大了，社会的竞争能力强了，很多女性和男性的身体方面往往不注意调解，为了照顾家庭和更好的能够赚更多的钱，渐渐地身体方面就出现了很大的问题。
吃中药期间最好不要喝太多的豆浆，喝一点还是可以的。并且喝中药的时间和豆浆最好稍微隔开一些时间，以免豆浆中的一些成分阻碍身体对中药的吸收。豆浆是非常营养的，每天喝一杯豆浆对身体的好处很多，可以预防疾病，提高身体免疫力，并不亚于牛奶。但是很多人以为鸡蛋不能和豆浆一起吃，其实是可以的。
大豆（包括黄豆和黑豆）中确实含有胰蛋白酶抑制剂，它可以抑制人体胰蛋白酶的活性，从而影响蛋白质的消化吸收。但胰蛋白酶抑制剂遇热不稳定，加工成豆浆过程中，经煮沸加热8分钟即可被破坏85%以上，其中虽然尚含少量热稳定蛋白酶抑制剂，但活性较低，不足以干扰到鸡蛋蛋白质的消化吸收。
更何况，即使豆浆没有被充分加热，其中的胰蛋白酶抑制剂也是先影响豆浆中的蛋白质消化，别忘了，豆浆本来就是富含蛋白质的食物（和牛奶含量相当），哪轮的上鸡蛋这个“外人”呀。
所以，豆浆和鸡蛋完全可以一起吃，所谓的“相克”是完全没有道理的。只是需要注意，大豆中除了胰蛋白酶抑制剂外，还有植物红细胞凝集素、脂肪氧化酶等抗营养因子，无论是否和鸡蛋搭配，豆浆都需要充分煮熟煮透，否则影响点蛋白质的消化吸收还是小事，严重的可能会引起中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等胃肠症状。目前，市售豆浆和合格家庭全自动豆浆机自制的豆浆都经过了充分加热的，可以放心饮用。
其实从营养和健康角度看，豆浆不仅可以和鸡蛋一起吃，还是不错的搭配，营养上可以取长补短，相得益彰。豆浆蛋白质虽属于优质蛋白，但不足之处是蛋氨酸含量较少，而鸡蛋中蛋氨酸含量高，如果一起食用，鸡蛋中丰富的蛋氨酸可以弥补大豆中的蛋氨酸不足，从而提高整体蛋白质的营养价值。
由以上的知识我们就可以知道 ，豆浆不仅可以跟鸡蛋一起吃，并且豆浆搭配鸡蛋营养价值更高。经常用豆浆配鸡蛋跟单纯吃鸡蛋相比是可以够预防冠心病的，对于已经患有冠心病的患者来说，这也要的搭配也是可以防止冠心病发作的。
我们在平时的时候难免身体会有缺乏维生素的情况，有的时候还会出现好多的症状，在有了缺乏维生素的情况后，最直接的方式就是服用维生素，有好多的朋友不知道维生素b族和维生素c能一起吃吗？这样的问题有好多的朋友会特别关心，我们通过下面的介绍一起来进行一下了解，希望对朋友们有帮助。
维生素b族和维生素c能一起吃，你看看下面
维生素B也作维他命B，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而维生素B称为了一个总称，有的时候也被称为维生素B族、维生素B杂或维生素B复合群。
维生素B都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。
维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。
英文名称：Vitamin C ，Ascorbic Acid
性质
分子式：C6H8O6；分子量：176.12u；CAS号：50-81-7；酸性，在溶液中会氧化分解。
物理性质
外观：无色晶体；熔点：190 - 192℃；沸点：（无）；紫外吸收最大值：245nm；荧光光谱：激发波长－无nm，荧光波长－无nm；
维生素性质
溶解性：水溶性维生素；推荐摄入量：每日60毫克；最高摄入量：引起腹泻之量；缺乏症状：坏血病；过量症状：腹泻；主要食物柑桔类水果、蔬菜等
维生素C主要生理功能
1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
3、 改善铁、钙和叶酸的利用。
4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；
6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
通过上述的介绍，我们知道了维生素b族和维生素c能一起吃，两都没有什么冲突的，而且也不会对身体造成什么样的损伤，不过一般我们在补充维生素的时候，要在医生的指导下进行，特别是最好在日常的饮食当中多吃新鲜的蔬菜和水果。
饮食养生
运动养生
