你知道枸杞可以直接食用吗
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。怎样才能实现科学的中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“你知道枸杞可以直接食用吗”，但愿对您的养生带来帮助。
枸杞是在生活中常见到的，从中医的角度讲，枸杞有很好的功效，而对于养生学来讲，枸杞更是好东西，现在越来越多的人认识到了枸杞的妙处，所以枸杞的用途也是越来越多了。在平时生活中，好些人选择用枸杞来泡茶，也有好些人选择用枸杞去炖肉吃。不管如何讲，只要用对了地方，就可以体现出枸杞的价值，那么，枸杞可以直接食用吗？
中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。枸杞干嚼的效果是最好的，营养吸收最全面，如果干嚼每天10粒就可以了。
但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。
上面所描述的就是枸杞的食用，相信大家已经有所了解了。另外告诉大家，枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。
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枸杞的价格便宜而营养价值高，是滋补肝肾的佳品。在日常生活中，就会被人们常常食用。比如，人们用它来进行泡茶饮用，或是与肉类等食物搭配炖汤等。那么就有人会问，枸杞虽好，但毕竟是中草药之类的，如果人们长期食用会不会对身体造成影响呢。那么我们就来一起了解下，枸杞是否可以长期食用。
中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
通过上述对枸杞功效和平时的食用量的介绍，相信已对枸杞有了更加进一步的了解。其中就有提到体质虚弱、抵抗力差的人可以长期食用。同时如果是泡枸杞茶时，体热者，还需要加入菊花，来进行搭配饮用。另外部份正在发烧感冒、腹泻、就不可食用。
大家都知道，枸杞有很好的药用价值，在生活中是很常见的。枸杞味甘、性平、含有大量的蛋白质，而且多糖、多氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，人们常用来泡茶喝，或者煮粥的时候放些，那么就有朋友问了，既然枸杞有那么多的功效和药效，它对壮阳有效果吗？下面就为大家介绍一下枸杞泡水壮阳吗？
1、枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用，还有免疫调节作用。
2、枸杞子有抗肿瘤作用。
3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。
4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。
5、枸杞子能刺激机体的生长，对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具有明显的保护作用。
6、枸杞子对造血功能有促进作用。
7、枸杞子能影响下丘—垂体—性腺轴功能，并有较好降血糖作用。
8、枸杞子可增强生殖系统功能，加强离体子宫的收缩频率、张力及强度。
9、枸杞子可增加小鼠皮肤羟脯氨的含量，显著增强小鼠的耐缺氧能力，延长其游泳时间，抗疲劳。
10、枸杞子有一定降压作用。
上面所描述的就是枸杞的一些功效，相信大家对枸杞泡水壮阳吗已经有了自己的见解。枸杞有很大的功效和药用价值这是毋庸置疑的，所以常食用枸杞有好处哦。另外要告诉大家，在中医药方中常出现枸杞子，因为它不仅可以治疗肝血不足、肾阴亏损等还能治夜盲症哦。
在这个以瘦为美的时代，减肥已经成了家常便饭，而健康减肥也成了朋友们聚会畅聊的话题，那么在选择减肥方法的时候，也要以健康、安全为主，这样对自身没有任何损害，是让人心动的选择，当然喽，减肥方法最常见的就是运动，这样能达到很好的效果。那么又有人问了，枸杞泡水能减肥吗，下面就为大家介绍一下吧。
枸杞子功效：
中医讲枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。枸杞子的现代分析： 分析表明枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素 B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等泡茶喝大大有益。
枸杞子作用：
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞 子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适 ;如果想起到治疗的效果，每天最好吃20克左右。
相信通过上面的介绍大家都对枸杞泡水减肥有了很好的了解，所以对它会更加放心的选择，但要注意的是，用枸杞减肥的时候，要注意自身的身体状况，如果身体出现了异常，一定要立即停止使用，否则会对身体造成很大的伤害，大家一定要记得哟。
中医认为，枸杞具有补肾益精、养肝明目和润肺止咳的功效，而枸杞里含有大量的胡萝卜素、维生素、蛋白质和磷铁等，它不仅能增强免疫力，还能保肝、抗衰老等功效，非常适合抵抗力低、身体虚弱的人食用，同时长期食用的话还能推迟衰老、强身健体、美肤养颜呢。那么就有人问了，枸杞泡水喝能补肾吗，下面就为大家介绍一下吧。
服枸杞四季皆宜：春季可单服，也可与黄芪煮水喝;夏日宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一同泡水喝，常服能够消除眼疲惫;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山 楂等制成羹类;冬天宜与桂圆、大枣、山药等调配煮粥。以红茶3克、枸杞子20克，用沸水冲泡即成枸杞茶;也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一同加水冲泡;银 耳15克、枸杞子25克，加适量水用文火煎成浓汁，参加蜂蜜20克，再煎5分钟即成枸杞银耳羹，隔日1次，温开水兑服。
一般来说，健康的成年人每天吃20克摆布枸杞对比适宜;医治用可增至30克。枸杞要常吃，不行一次很多食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能彻底吸 收，因为受水温、浸泡时刻等要素影响，只要部分药用成分能释放到汤水中，为了非常好地表现效果，最佳将汤里的枸杞也一同吃掉。不必任何加工，直接嚼服枸杞 子对营养成分的吸收会更充沛，可将枸杞用水冲刷洁净后嚼服，但服用量要折半。
相信大家通过上面的介绍都对枸杞有了一定的了解，枸杞虽好，但也要适量食用哦。还有就是，因为枸杞温柔身体效果明显，所以那些正在感冒发烧、炎症、拉肚子的人最好别吃，而且枸杞含有较高的糖分，所以糖尿病的患者也要慎重食用了。
“枸杞养生”，这是大家都知道的事情，认为枸杞能够滋补调养和抗衰老，甚至还流传着枸杞泡水喝能壮阳的说法，那么枸杞真的能壮阳吗？枸杞是一味很好的滋补品，它能清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精等，而且能养肝明目，补血安神，对肾脏和肝脏都有好处，那么你知道枸杞泡水喝壮阳吗，下面就为大家介绍一些枸杞的功效吧。
1、抗衰老：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命
2、滋补肝肾：枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
3、养肝明目：枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
4、美容：常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
上面所描述的就是枸杞的一些功效，相信大家对枸杞泡水喝壮阳已经有了自己的见解。一般来说，枸杞的副作用不大，因为它性温和，但过量食用的话会造成上火、流鼻血，严重的话会使眼睛红肿不舒服，所以，吃枸杞时要适量，尤其是生吃的时候哦。
艾草是一种比较常见的植物，它又叫艾草，是一种多年生或者呈半灌木状的植物，具有很浓烈的香气，中医会把艾草当做一种药材，具有祛湿散寒、止血消炎、抗过敏等作用，它的全身都是宝，在我国，会把艾草的叶子捣碎做成艾灸所用的艾条，那么，你知道艾草可以吃吗，下面就为大家介绍一下，希望能够帮助到大家，我们一起来看看吧。
对于艾草大家最熟悉的要算是艾草精油了，艾草精油是从艾草的叶子和茎的提取物中，经过挤压法和溶剂提取的方法提炼存取的挥发性芳香物质。人们平时食用的艾草精油一般都是经过稀释后的。艾草精油的挥发性很强，所以，一定要用密封的瓶子来储存。
艾草精油一般被用来泡脚泡浴和艾灸。可以治疗痛经、肩周炎，还可以起到镇咳化痰、促进消化、提升人体免疫力的作用。艾草除了作为一种药物被人们经常使用以外，它还是一种很好的食物，尤其是在我国的南方地区很多种用艾草制作的传统食品，都十分受到大家的喜爱。
其中有一种糍粑就是使用艾草作为主要原料做成的。是采用清明前后鲜嫩的艾草和糯米粉按一比二的比例和在一起，包上花生、芝麻及白糖等馅料(部分地区会加上绿豆蓉)，再把它蒸熟即可。在广东东江流域，当地人在冬季和春季采摘鲜嫩的艾草叶子和芽，作蔬菜食用。
每到立春的时候，赣州的客家人都要采集艾草制作艾米果，这已经成为当地的一种习俗了。由于艾草有一定的染色性，所以有些地方还用其制作成染料，艾草还是制作印泥的主要材料之一。在我国民间，有些地方每至端午节的时候，人们总是将艾草放在家里面用以“避邪”。
上面所介绍的就是艾草可以吃吗，相信大家已经了解了，另外想要告诉大家，用艾草做的烟熏能够减少烧伤创面的细菌，而且还具有抗菌、利胆、平喘、抑制血小板聚集、止血等作用，还能够保护我们的心血管系统，具有抗过敏的作用，所以，在生活中可以用艾草来冲茶，对身体也是很有好处的。
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