陈皮可以去火吗
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《陈皮可以去火吗》，供您参考，希望能够帮助到大家。
陈皮有助于消化有胀气的症状可以吃一点，陈皮的作用还有很多呢，可以做成凉果，还可以放在食物中去腥气。印象中陈皮作为一种小零食经常出现在我们的生活中，味道酸酸甜甜的现在依然觉得那是最好吃的零食之一，那个时候父母会买一盒干果陈皮哄我们，陈皮能治脾胃与滞气。陈皮还有很好的药用价值!
1.陈皮含有挥发油、黄酮苷、川皮酮、维生素B1、维生素C等成分，具有祛痰、平喘、镇咳、抗过敏、抗炎、抗胃溃疡、降低胆固醇、抗血栓形成、调整心脏功能以及利胆溶石等作用，能促进胃液的分泌，有助消化作用，同时对胃肠平滑肌有松弛作用。 陈皮的作用有很多，主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利等症。
2.在烹调中加入陈皮有调和理气和化痰作用。同时，陈皮还具有燥湿、利水通便的功效，对脾胃不和、水肿和便秘都有很好的功效，而且对于解蟹毒、酒毒也有一定的作用。 陈皮是一种十分常见的一种中草药，对于人体有很好的治病养生的功效，尤其是一些人喜欢引用陈皮茶。民间也常用作调味品。从药理上来说，它具有理气、健胃、化痰、止吐等功效，自身没有什么不良的副作用。 但是在这里要提醒建议的是吗，陈皮性温和，虽然没有什么明显的副作用，但是孕妇最好不要吃陈皮，而且经常和陈皮泡水会导致上火的，不仅没有去火功能，相反，不能长期喝
综上所述陈皮有很多好处，但对去火好像没什么效果哦，想要去火需要从饮食作息上做调理，还要弄清楚本身上火是什么原因，无端端感觉心情烦闷是心火，饮食清淡作息正常，嘴巴干燥是肝火，吃一点苦瓜凉茶，多吃蔬菜多喝水，多吃水果，秋季干燥可以煲一些去火的汤。
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在生活中，喜欢喝酒的朋友是非常多的，除了白酒以及啤酒、红酒之外，平时为了让自己的身体更加健康也会喝一些特殊的酒，即药酒。泡药酒也是非常有讲究的，因为里面放的材料一定要精挑细选，并且还要具有一定的针对性。那么问题来了，陈皮是不是可以用来泡酒喝呢?
陈皮酒是江苏东台市传统名酒，据传源于北宋范仲淹等所制的药酒，始酿于清乾隆年间。选用上等精白糯米为原料，采用传统工艺配制而成，配以名贵中药，营养丰富，含多种氨基酸。有“稠绵醇厚，香味独特，落口甘畅，余味悠然”之誉。并有理气开胃，舒筋活血之功能。
随着社会经济的迅速发展，这一历史名酒又走向了新的历程。1985年重建了东台陈皮酒厂。2000年6月原东台市酿酒总厂改制成立东台市天成酒业有限公司，它继承传统药用酒的配方，采用现代科学配制、传统淋饭法工艺，经浸泡、蒸煮、压榨、陈酿等工序酿成饮用酒。酒色橙黄，绵润甜爽，香味独特，别具一格。氨基酸含量居各种酿制酒之首，迎合了当今世界滋补型饮料的需要。
鹤兴牌陈皮酒曾两度被评为江苏省优质名酒，并参加了美国芝加哥国际博览会。1987年获中国首届黄酒节质量评比一等奖，1988年获中国保健产品金鹤奖和首届中国食品博览会铜质奖，1994年又获全国黄酒协会银质奖。“曲米酿得春风生，糯液琼浆泛芳樽。”陈皮酒已成为人们馈赠亲友之佳品。
在东台当地，鹤兴陈皮酒是当地甚为出名的品牌。喝酒就要喝鹤兴，“鹤兴陈皮酒，喝出健康来”这是天成酒业给鹤兴陈皮的赋予的广告。
平时生活当中有很多朋友是比较懒惰的，不仅表现在工作当中，也具体表现在的日常生活当中。就连洗脸刷牙都懒得去做，结果就导致口腔患上了一些疾病，更关键的就是会引起口臭，大大影响到了日常社交。特别是爱美的女性，更是要学会预防口臭。那么，陈皮可以去口臭吗?
橘子皮又称陈皮，在中医上是一味良药，是药食同源之品，顾名思义，加了一个“陈”字，就是在橘子皮的基础上，风干一年以上即可。它新鲜的时候不仅可以发挥它成分中挥发油的作用，而且其他成分也能发挥其他药理作用。
陈皮中有一种成分是橙皮苷，药理研究表明，这种成分对肝方面的疾病有积极作用。具体机理比较复杂也比较多，笔者在这里就不一一阐述了，实验结果就是证实了这种成分可以降低肝衰竭小鼠的死亡率。另外，陈皮中还含有一些黄酮类成分，如川陈皮素等，有实验证实，此川陈皮素可以对肺癌细胞的增殖产生抑制作用。还有，刚刚提到的陈皮中的挥发油，其中有一种叫柠檬烯，有抗菌作用。
《本草纲目》中有记载，橘子有润肺止咳的功效，其实指的是橘子皮，如果咳嗽期间吃多橘子反而更加严重。那下面笔者给大家介绍2个橘皮止咳方：一个是将新鲜的橘子皮和白糖泡茶喝可以润肺止咳，俗称橘皮茶;喜欢喝粥的朋友们还可以在煮粥的时候放入橘子皮，不仅味道芳香，还可开胃，适合咳嗽痰多的人。
越来越多的朋友在追求绿色健康的减肥方法，通过陈皮茶来减肥就是很不错的方法。所谓的陈平就是广橘皮，一般在每年10到12月左右果实成熟，并且可以制作陈皮茶。陈皮本身是一种中药，有芳香的气味，能够调理脾胃，并且对于腹胀腹泻有治疗作用。陈皮可以当做茶水来饮用，下面就介绍一下陈皮茶减肥的方法。
现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮(不要清洗)用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。晒干的陈皮香味比较淡，口感有点儿苦，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟(随时查看，不要烤糊)。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存，味道最好。
除了泡茶，平时炖肉时放入几片，还可以提香，去腥，解油腻。体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用减肥茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款减肥茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。
其实陈皮茶不单单可以减肥，有的人可能消化不良，或者脾胃虚弱，每天饮食量下降，并且还存在呕吐恶心等症状。这个时候如果饮用一点陈皮茶具有很不错的开胃健脾的效果，对于治疗脾胃虚弱有很大的好处。另外，如果是有胃寒呕吐现象，还可以将陈皮茶与生姜水一同混合饮用。
最近很多朋友都谈及起来瘦身的话题，有人提出山楂荷叶陈皮泡水喝能不能瘦身？那么今天小编就对于这个话题，为大家详细讲解，一起来看吧！
陈皮燥脾湿理气，山楂健胃消肉食，荷叶醒脾消暑化湿。脾有痰湿导致的虚胖的话可能有点效，因为方剂醒脾化湿。如果是营养富裕的肥胖，天天高脂肪，高蛋白，吃这个估计无效，至于脚好像没力，跟这个应该无关，有点发虚也许有关。这三位药都不伤身，但有点副作用。
陈皮虽然理气但在中药中理气力弱，副作用小，不像枳实，槟榔，而且陈皮也健胃。是中药常用药。不伤身，多用就不好了，每次量小一点。毕竟理气。
山楂 虽然破气，气虚严重者一般不用，但破气力量很弱，中医用它主要是消食健胃，当然消你吃的肉食，反过来说，不吃肉的话消什么，就消你自己身上的肉，所以可以减肥，所以山楂不能长期吃，不好，破气会导致气虚。至于荷叶没什么副作用的。综上所述，可以吃，每次用量要小，适可而止。间断着吃。
陈皮水作用是清热化痰，通便的作用，一般是不会引起上火的。山楂有健脾开胃，软化血管，荷叶具有消肿降压作用，三者结合有一定减肥功效，不建议作为长期使用。
意见建议：这三种东西可以每天适当饮用，不宜作为长期之用。减肥是需要通过饮食加运动来控制。日常饮食注意清淡少油腻，多吃富含纤维素食物，多饮水，保持大便通畅。注意锻炼，控制体重。
通过小编上面的分享，你对于这3款药材进行泡水喝的瘦身作用，是不是了解了一些，那么在今后的饮食当中，如果你的身体需要补充一下的话，那么就参照小编的方法吧！
枸杞是常见的中药材之一，作为一种营养的滋补品，枸杞具有明目清肝的作用，广受消费者的欢迎。枸杞对于工作族们来说，是相当的有用的，经常用电脑，容易导致眼睛干涩，引发不适的症状，枸杞就可以起到调节的作用，然而枸杞是去火的吗?下面就一起来了解一下详情吧。
枸杞味苦寒，主治五内邪气，热中消渴，周痹。久服坚筋骨，轻身耐老。一名杞根，一名地骨，一名枸忌，一名地辅。生平泽。 1、寒中不能服。 2、寒中则体热，枸杞味苦寒，寒则热。食之则重热。 3、热中则体寒，宜食。 4、伤于寒无用枸杞。 具有清热败火作用的食
枸杞味苦寒，主治五内邪气，热中消渴，周痹。久服坚筋骨，轻身耐老。一名杞根，一名地骨，一名枸忌，一名地辅。生平泽。
1、寒中不能服。
2、寒中则体热，枸杞味苦寒，寒则热。食之则重热。
3、热中则体寒，宜食。
4、伤于寒无用枸杞。
有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：
(1)清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
(2)苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
(3)利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。
枸杞并不能够起到去火的功效，人们日常应该要注意做好相关的了解，枸杞的功效作用很多，对于明目清肝的功效较为显著，而日常若是怕多食上火的话，可以加一些菊花，清清火气，缓解上火的症状，从而达到明目清肝的作用。
枸杞是相当有名的中药材之一，相信大家对于枸杞并不陌生，枸杞的功效很多，日常人们经常性泡枸杞水，来缓解眼睛酸痛的症状，枸杞对于补肾也是有着一定的作用的，但是枸杞子去火吗?这个问题一直困扰着人们，其实枸杞是容易上火的食物，所以日常应该要注意做好缓解的措施。
枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，枸杞子泡水对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。
枸杞子泡水喝的功效一、美容
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞子泡水喝的功效二、养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。养肝明目方：适用因肝血不足引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症。枸杞子100克、女贞子100克，杭菊花50克，焙干，共研细末或装入胶囊，每日2次，每次服10克。
要想让枸杞子能够具有一定的降火作用，在使用的时候要注意用量，并且也可以和一些其它的食材来搭配，枸杞子泡水能够增强身体的免疫能力，同时增强肌肤的抗氧化作用，因此会有具有非常好的延缓衰老的作用。
枸杞子不是去火的食物，相反，容易引发上火的出现，日常人们在饮用枸杞水的时候，可以尝试加入一些菊花，起到缓解火气的作用，既能够达到枸杞明目的作用，又可以起到降火的功效，可谓是一举多得啊，对于人们来说也是比较适合的。
维生素c是一种常见的维生素，生活中的很多水果都含有丰富的维生素c，维生素c是可以很好的促进营养吸收，以及人体消化系统的运行。很多人对于维生素c的认识不是很清楚，对于维生素我们也应该有一定的了解。那么，维生素c的好处有哪些，维生素c能去火吗？
那吃维生素c有什么好处呢，下面就详细的介绍下，使得我们在吃的时候，也都是有着很好的方法，尤其是对青少年，在补充维生素C的时候，也都可以更加放心，而且也利于人体营养吸收。
吃维生素c有什么好处：
维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种重要的物质;帮助人体内铁的吸收;常被推荐为预防婴儿猝死症(SIDS)物质;抽烟者和老人需要更多的维生素C。(一支香烟可以破坏25～100mg的维生素C)。
效用：
治疗受伤、灼伤、牙龈出血;
增强治疗尿道感染的药物之疗效;
加速手术后的恢复;
帮助降低血液中的胆固醇;
预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能;
具有抗癌作用;
有助防止亚硝基胺(致癌物质)的形成;
可当做天然的泻药;
减少静脉中血栓的发生;
可治疗普通的感冒，并有预防效果;
可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命;
增加对无机铁的吸收;
可减弱许多能引起过敏症的物质的作用;
预防坏血病。
以上就是有关维生素c的好处介绍，我们也知道了维生素c的作用有很多，不过维生素c能去火吗这是没有的，不过在感冒发热的时候，使用维生素c是有着很好的治疗效果的。维生素c的好处虽然很多，但是也不能够乱吃，每天补充适量就可以了。
大家都知道上火了喝一瓶金银花露就能下火。很多的家长也热衷于给上火的孩子喝。真的能去火吗，未必哦。外面卖的金银花露主要成分包括金银花、蔗糖和其他成分。如果孩子出现口渴、面红、便秘等上火症状，可以适当的饮用降降火气。但是其蔗糖成分是炎症的催化剂，长期饮用不仅不会下火，反而上火更严重。若是孩子处于风寒感冒、拉肚子的时候，不应给他喝金银花露。孩子肠胃娇弱，不要长期的大量的饮用，会使肠胃受损。
众所周知，金银花被誉为是名副其实的“降火英雄”。每到暑期，金银花都呈现出强烈的供不应求态势，金银花俨然已成为家庭必备品。那么相对于各种降火食材、中草药来说，为什么金银花的降火功效尤其突出呢？这是因为在金银花的体内含着一种重要的物质“木犀草苷”。
据了解，木犀草苷具有较强的呼吸道杀菌作用，降低胆固醇在动脉粥样硬化增强毛细血管的舒张作用，对中枢系统也有一定的作用。作为我国传统名贵中药材的金银花，其标志性成分就是是木犀草苷和绿原酸。正因为有了木犀草苷，加之绿原酸等物质的复合作用下，金银花才有了清热解毒、疏风散热的“降火英雄”美誉，成就其性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪的功效；也才能被广泛应用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证。而金银花的近亲山银花，虽然功效诉求与金银花相同，但是山银花却不含“木犀草苷”因此其降火功效也会相应打了很多折扣，这也是山银花的身价要远远逊色于金银花的一大主要原因。
金银花露并不是一般的饮料，属于中药制剂。使用它使，要严格按照说明书上使用。给孩子饮用前，最好咨询下医生。金银花是寒性的，脾胃虚寒的人最好不要饮用。糖尿病人、体质差的婴幼儿、过敏体质的人，都要禁止饮用。
导读：孕妇能吃陈皮吗？陈皮的主要功效是健脾理气还有化痰止咳，对胃疼或者是消化不良也有很好的疗效。那么孕妇能吃陈皮吗？下面一起来看看专家的说法。
孕妇能吃陈皮吗
孕妇是一个非常特殊的群体，这个时候服用的食物不仅影响着妈妈的健康，对于腹中胎儿的发育也是非常重要的。很多孕妇都非常关心在怀孕期间能不能够吃陈皮的问题，专家表示，由于陈皮具有很好的条中开胃还有化痰燥湿的作用，所以对于一些咳嗽痰多、恶心、腹胀或者是食欲不振的患者具有很好的作用。但是，如果孕妇的体质是属于气虚体燥或者是阴虚燥咳的情况，同时身体还伴随有实热、吐血的情况，那么建议孕妇一定要做好忌口的工作，避免对自己还有胎儿造成不好的影响。
下面介绍一下孕妇不同状态下吃陈皮的方法：
1、孕妇胃口不太好的话，建议可以吃一些加了陈皮的食物，这样，可以刺激胃分泌胃液，从而达到消化好的作用，具有开胃的功效。
2、怀孕妇女难免会出现孕吐的现象，若孕吐一直控制不住的孕妈妈，这个时候建议闻一下陈皮，或者是吃陈皮做调料的食物，这样能有效帮助你控制住呕吐。
3、若你的身体属于阴虚的孕妇的话，这个时候，建议你对陈皮要忌口，否则陈皮会增加阴虚的症状的。
4、孕妇吃陈皮的最好吃法，就是用陈皮与大米一起做粥，做法很简单，就是把陈皮洗净后，与大米一起下锅，然后做成粥后，把陈皮捡除，就可以吃了。
怀孕后的女性在饮食上是非常有讲究的，有些食物是千万不能吃的，下面主要介绍一下孕妇饮食禁忌，告诉孕妈妈们在怀孕期间哪些食物不能吃。
孕妇不能吃的食物
1、山楂。孕妇吃山楂可能会导致流产，因为山楂有收缩子宫的作用，所以孕妇是绝对不能吃山楂的。
2、甲鱼。甲鱼性寒，可以活血化瘀，但是会导致堕胎，孕妇也是不能吃的。
3、螃蟹。螃蟹也是属于寒凉性比较强的食物，多食会导致流产，孕妇不能吃。
4、苋菜。这是一种可以导致孕妇流产或早产的食物，怀孕初期吃苋菜可能导致流产，而怀孕晚期则可能导致早产，所以苋菜属孕妇不能吃的食物之一，这种蔬菜平时并不多见，但是孕妈妈仍要注意不要误食。
5、驴肉。孕妇最好不要吃驴肉，古书中早有记载驴肉，妊妇食之难产。
6、兔肉。属性寒凉，会损阳气，孕妇最好不要吃。
7、薏米。吃了薏米会导致子宫收缩，可能导致流产，孕妇是不能吃的。
8、茄子。属寒性蔬菜，孕妇经常吃茄子会对子宫有一些伤害，有部分孕妇吃凉性蔬菜还可能腹泻，所以孕妈妈尽量少吃。
9、人参。孕妇吃人参会加重早孕反应、水肿等，并可能导致血压升高，所以孕妇不能食用人参，其实孕期只要合理膳食，保持营养均衡，是根本不需要吃额外补品的。
10、荔枝和桂圆。这两种属于热性食物，食用之后会加重内热，阻碍养胎，孕妇最好不要吃这两种食物。
还有就是要注意，孕妇不要吃可能导致便秘的食物，尤其是饮食习惯要改善，比如热性作料要在饮食中尽量避免，比如花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，长期食用会影响胃肠分泌，导致便秘，一旦发生便秘，大便时用力使腹压增加，压迫到子宫内的胎儿，严重的可能导致早产。
准妈妈在怀孕期间的饮食是非常重要的，只有合理饮食，才能保证腹中宝宝的健康哦。
咳嗽是每个人都会出现的症状，一年四季都会出现咳嗽，从生理角度来说，咳嗽是人体自我保护的一种方式，比如咳嗽可以帮助排痰，可以帮助排除喉咙里面的有害物质等等，在生活中，会有很多原因导致咳嗽，最常见的包括感冒咳嗽，呼吸道感染导致的咳嗽等等，那么使用陈皮治疗咳嗽有没有作用呢？
陈皮治咳嗽吗？
陈皮，就是所谓晒干后的橘子皮。吃完的橘子的橘子皮可通过太阳的暴晒达到晒干的效果，然后密封3天左右即可。陈皮被称为“一两陈皮一两金”，是很多中药的不可缺少一味，陈皮中含有大量的维生素B1和维生素C，具有通气理气、腹胀腹痛、咳嗽等多症。在烹饪中也可达到提鲜的效果，香水中达到提神效果。
陈皮的止咳作用
陈皮在《本草纲目》中记载，陈皮性温，味苦，可有驱寒、滞气、健脾的作用。如果说咳嗽的时候吃点陈皮，是可以起到一定的止咳作用的，还可以保护嗓子。在烹饪中，最多出现在煲汤和做鱼中。不仅驱寒，还可提鲜。陈皮根据不同的制作方法分为不同的名称，直接晒干的叫陈皮、抄出来的称为抄陈皮，腌制的被称为盐陈皮。
陈皮的四大功效
1、促进消化：陈皮经常吃可以理气，能入脾肺，陈皮中含有的挥发油，对肠胃有温和的刺激，从而加快肠胃的消化和消化液的分泌。
2、降脂升压：陈皮与食物搭配煎煮，可兴奋心肌，使血管轻度搜索，达到升高血压的作用。对高脂肪的吸收也可有预防作用。
3、抗炎消炎：陈皮搭配维生素c、能够达到消炎作用，加快伤口愈合。
4、保护呼吸系统：陈皮含有发挥油，具有祛痰的作用。陈皮泡水对器官有扩张作用。
很多人喜欢将陈皮当成零食来食用，这样不仅可以理顺肠胃中的气，还能起到促进消化的作用。很多朋友在饭后总是觉得胃胀难受，不妨在休息时吃点陈皮，以此来帮助胃更好地消化。
蔬菜和水果在我们生活当中不可缺少，因为这些食物都是补充身体所需要营养物质的必需，而且通过饮食的方式去补充身体所学到的营养，更加的安全健康，同时如果能够选择这些蔬菜水果，还可以有效的帮助，解决身体的一些不适以及疾病，下面所介绍的这些蔬果，对帮助去火有很好的效果。
降火气 热性水果:适合寒性体质 榴连、黑枣 温性水果:适合寒性体质 芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温) 平性水果:适合各种体质 百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣 凉性水果:
适合热性体质 火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 寒性水果:适合热性体质 蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 绿豆薏仁汤: 具有降火气、预防青春痘、美白肌肤的作用。
要是你自己属于容易上火的体质，那么首先在生活当中就应该注意通过饮食的方法去调控，因为掌握这些方法去调控的话，就可以从内而外的去调理你的身体，这样除了可以帮助你降火之外，也可以更好的改善自己用易上火的体质，这种方法是一举多得的。
陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。橘常绿小乔木或灌木，栽培于丘陵、低山地带、江河湖泊沿岸或平原。分布于长江以南各地区。10至12月果实成熟时，摘下果实，剥取果皮，阴干或通风干燥。广陈皮剥取时多割成3至4瓣。
陈皮药材分陈皮和广陈皮。
1. 陈皮果皮常剥成数瓣，基部相连或呈不规则碎片。厚约1至4毫米，外表面橙黄色或红棕色，有细皱纹及凹下的点状油室;内表面黄白色，粗糙呈海绵状，附黄白色或黄棕色筋络状维管束。质稍硬而脆。气香，味辛而微苦。
2. 广陈皮果皮多剖成3至4瓣，基部相连，形状整齐有序，厚度约1毫米。点状油室较大，对光照视透明清晰，质较柔软。
均以片大、色鲜、油润、质软、香气浓、味甜苦辛者为佳。
食用效果
陈皮味辛、苦，性温;归脾、胃、肺经;气香宣散，可升可降;
具有理气和中，燥湿化痰，利水通便的功效;
主治脾胃不和，脘腹胀痛，不思饮食，呕吐哕逆;痰湿阻肺，咳嗽痰多，胸膈满闷，头目眩晕;水肿，小便不利，大便秘结;乳痈疥癣，中鱼蟹毒、酒毒。
适用人群
1. 橘皮(包括橘红与橘白)泡茶，适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用;也适宜预防高血压、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。
2. 气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。
饮食养生
运动养生
