从气候特点而言,秋季之风性属燥,从人体脏腑而言,秋季肺旺肝弱,脾胃易受其影响,秋季为收藏季节,人体也宜收敛。故秋季药物保健法应以清润为主,辅以补养气血。
养阴滋补药在秋季,应养阴滋补肝肾,因为秋为肺所主,肺盛而肝弱,滋补肝肾,调理脏腑之间的平衡。
胡麻仁:性味甘、平,能滋养肝肾,润燥滑肠。
沙参:性味甘、微寒,能润肺止咳,养胃生津。
天冬:性味甘、大寒,能养阴清热,润燥生津。
麦冬:性味甘、微寒,能养阴清热,润肺止咳。
百合:性味甘,微寒,能润肺止咳,清心安神。
玄参:性味甘、苦、寒,能养阴生津,泻火解毒。
女贞子:性味甘、苦、凉,能滋肾益肝,乌须明目。
干地黄:性味甘、苦,能清热,凉血,生津,滋阴。
玉竹:性味甘、微寒,能养阴润燥,生津止渴,适用于肺胃燥热伤阴之证。
另附:益肺润燥剂
枇杷膏:由枇杷叶制成。能清肺润燥,止咳化痰,适用于肺热燥咳。
雪梨膏:由大雪梨制成。能养阴润肺,清燥止咳,适用于慢性支气管炎。
二冬膏:由天冬、麦冬制成。二冬均为甘寒清润之品,都具有养阴润肺之功,但天冬功在肺肾,麦冬功在肺胃,二药合用,互相协同,相互补充,能养阴润肺,祛痰止咳,适用于咳痰少,痰中带血,鼻干咽痛等肺阴虚等证。
一、山药+桑白皮
山药具有补肺脾肾气阴,促进自身激素分泌,加上桑白皮清肺美白皮肤。特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人;皮肤晦暗、面部无光泽的人;注重自身风采的现代白领;工作节奏紧张、无暇保养的人;皮肤干燥的人;经常户外工作、常受紫外线辐射的人;头发干枯,指甲无光泽、易断裂的人。
二、制首乌+决明子
制首乌具有补血通便的作用,决明子具有化痰降血脂的作用。适用于免疫力低下,经常进食高脂膳食者,高血脂的人群;便秘以及心血管疾病患者;工作紧张,饮食无规律者。也适用于高血压、高胆固醇、动脉硬化、心脏血管疾病患者;血脂症、肥胖症;记忆力减退、老年痴呆。
三、黑芝麻+胡桃肉
黑芝麻具有补血调经的作用,胡桃肉具有补肾添元气的作用。适用于注重自身风采的现代白领;希望保持青春状态之女士;工作节奏紧张,常感疲劳者;身体虚弱之人士,免疫力低下者;内分泌失调,更年期前后女士;也适用于用脑过度,常感困倦者;40岁以上的中年人;爱打瞌睡之老年人。
四、杜仲+益智仁
杜仲具有补肾除风湿降血压的作用,益智仁具有固肾的作用,所以适用于关节炎患者;尿频、夜间排尿次数增多;排尿困难,排尿感到疼痛,排尿时间延长;常感会阴部不适;尿液浑浊,尿中带血或带脓;尿流变细;常感排尿不尽(出现残余尿);出现肾功能不全、肾性高血压等症状。
五、薏米仁+知母
薏米仁具有清湿热、抗病毒的作用,知母具有清热滋阴的作用。所以适用于口腔有异味者;有青春痘,扁平疣等皮肤问题者;减肥人士;糖尿病患者。
六、白菊花+麦冬
白菊花具有清肝明目的作用,麦冬具有滋阴利咽的作用,所以适用于长期受电脑、手机、电视辐射者;工作节奏紧张、无暇保养者;二目干涩、眩晕者;经常户外工作,常受紫外线辐射人士。
七、肉苁蓉+虎杖
肉苁蓉具有温阳通便的作用,虎杖具有清热解毒、清肝利胆、活血化瘀、泻下通便、化痰止咳等作用。所以适用于饮酒过量的人;肥胖的人;有习惯便秘的人;适用于心肌供血不足,冠心病患者;常感困倦者;希望延缓衰老、保持青春者;长有雀斑、黄褐斑者;长有老年斑的中老年人。
以上中药均可各取10克泡水代茶饮,能够有效去火防秋燥。同时,还可以配合喝些去火的汤,吃点应季的水果,让干燥的秋季在水润中度过。
现代人对于如何养生的关注度是越来越高,很多人在日常生活中,都在寻找如何能够养生的方法。其实中医药的作用是非常多的,对于滋补养生等,都有一定的作用。小编给大家讲讲滋补类中药有哪些、中药服用注意事项以及食疗养生美容的方法是什么。
滋补类中药
1、党参
治疗作用:党参有补中益气、养血安神之功。脾胃虚弱者,服用党参有较好的效果。
古人对党参有很好的概括:健脾运而不燥,润肺而不反寒凉,滋胃而不凉,养血而不燥。既滋补又养血。
2、枸杞
治疗作用:产于宁夏的银川、中宁、中卫的枸杞子为好。枸杞子有十大美名:气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。
它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人,枸杞子还有润肠通便的作用。
枸杞是大家熟悉不过的吧,别小看一颗颗小小的枸杞,它对于人们的日常养生是很有帮助的。
3、鹿茸
治疗作用:鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸,产地为吉林省双阳县,它有温肾壮阳、补益精血和安胎的作用。
可以治疗阳虚所引起的四肢发凉、头目眩晕、腰膝酸软无力等症状。对肾阳虚有较好的治疗效果。
4、当归
治疗作用:主要产于甘肃岷县、陕西秦岭。它分为当归头、尾、全当归。“头”止血而上行;“身”养血而中守;
“尾”破血而不流,“全”活血而不走。血虚引起头疼宜用当归头;身体虚弱可用当归身;筋骨疼痛、手脚麻木可用当归尾。
5、花旗参
治疗作用:花旗参又叫西洋参,它主要产于美国的绿州天脉、加拿大、法国。
西洋参与其他参不同,它既有补气的作用,又有滋阴的作用,服用后不会上火。特别针对中年人,每天吃两三片,对身体很有益处。
滋补类的中药就给大家介绍到这里了,接下来小编给大家讲讲在中药的服用过程中都需要注意哪些事情。
初春季节,鸡汤具有调节免疫、预防感冒的作用,市民可以根据自身的体质状况,配合食疗方法的药材,进行药膳鸡汤的调理。
【适宜人群】药膳鸡汤功效多
在鸡汤中加入中药材的药膳鸡汤,不但很补,还能起到食疗的作用。另外,对于白领、青年女性等人群,还可以通过药膳鸡汤来达到抗疲劳、养颜美容的作用。
白领人群:在鸡汤里配上枸杞子、茯神、百合,具有养心安神、抗疲劳的保健作用。
老年人:在鸡汤里配上山药、菟丝子、杜仲,具有补肾、抗衰老的作用。
青年女性:在鸡汤里配上玉竹、菟丝子、女贞子,具有养颜护肤、美容的作用。
体质较弱、经常生病的人群:在鸡汤里配上黄芪、黄精、白术,具有益气养肺、调节免疫的作用,还可以预防感冒。
患有脂肪肝、血脂高的人群:这部分人平时不敢喝鸡汤,害怕鸡汤导致症状加重,因此这部分人群在食用鸡汤进补时,可以在鸡汤里配上些降血脂的中药,比如山楂、首乌等,这样可以起到软化血管、降脂保健的作用。
【制作方法】中医教你做鸡汤
药膳鸡汤的做法是:把每种中药各取20~30克,用纱布袋子包好,放到锅里和鸡一起煨,40~60分钟后,将包有中药的袋子取出来,烹饪鸡汤的其他作料照样放;每天喝一次,半个月为一个疗程,每次两个疗程。
【温馨提示】这些人别喝鸡汤
部分患者或者体质较弱的人群不要盲目进补鸡汤。鸡汤中含有一定的脂肪,患有高血脂症的病人多喝鸡汤会促使血胆固醇进一步升高,可引起动脉硬化等疾病,还会使血压持续升高,很难降下来;消化道溃疡等胃肠功能不好的人群,也不宜多喝鸡汤,鸡汤有较明显的刺激胃酸分泌的作用,对患有胃溃疡的人,会加重病情;肾脏功能较差的病人也不宜多喝鸡汤,鸡汤会增加肾脏负担。
流感是流行性感冒的简称,是由流感引起的、经飞沫传播的急性呼吸道传染病。其潜伏期一般为1~3日。起病急骤,以高热、畏寒、头痛、乏力、酸痛等为主要表现,此时呼吸道症状可不严重。2~3日后,全身症状逐渐减退,但鼻塞流涕、咽痛、干咳等上呼吸道症状较显著,少数病人可有鼻出血、食欲不振、恶心以及便秘或者腹泻等轻度胃肠道不适症状。
现在虽然已经是早春,但乍暖还寒,仍需提高警惕,防治流感。
中医认为流感属“时行感冒”,一般按风寒、风热、暑湿三种情况论治。
风寒证
主要有恶寒重、无汗、头痛、身体酸痛、鼻塞、咳嗽、吐痰稀薄色白、舌苔薄白而润、脉浮紧(轻按即感觉到脉跳,且有绷紧之感)等表现。
对此证可用辛温解表的方法,常用荆防败毒散:
方药:荆芥、防风、姜活、独活、柴胡、前胡、川芎、枳壳、茯苓、桔梗各15克,甘草5克
加减:每味药的剂量可因人因病而异,若恶寒重者,可加麻黄、桂枝以助其发汗之力。
风热证
主要有身热较重、稍微怕冷、出汗较少、头胀、咳痰粘黄、流黄浊涕、舌苔薄黄且边尖红、脉浮数(脉搏快,轻轻一按就可感觉到脉搏跳动)等表现。
此证应予辛凉解表,常用银翘散:
方药:连翘、银花15克,桔梗、薄荷、甘草、牛蒡子各6克,竹叶、荆芥、豆豉各10克
加减:咽痛者可加马勃、玄参,鼻出血者去荆芥、豆豉,加白茅根、侧柏炭。咳者加杏仁。
暑湿证
主要有发热、少汗、身体酸痛、头昏重、眼痛、口中粘腻、胸闷、恶心、小便短赤、舌苔薄黄而腻、脉濡数(脉捕快而不畅)等表现。
此证应清暑祛湿解表,常用香薷饮:
方药:银花、连翘、扁豆各9克,香薷、厚朴各6克
加减:热重可加黄连、青蒿,身体沉重可加豆卷、佩兰芳化湿解表。呕吐恶心者可加苍术、蔻仁、半夏、陈皮。
以上三证的方药均应和水煎服(若嫌不方便,也可到药店买成药)。煎药时宜于轻煎,不可过煮。煎好后趁温热服,服后避风覆被取汗或吃热稀饭,米汤以助药力。出汗后尤应避风保暖,以防复感。
此外,在流感易发的季节,尤其要重视预防。读者朋友可根据时令选择以下方药:
冬春风寒多发季节:贯众、紫苏、荆芥各10克,甘草3克。水煎顿服,连服3天。
夏日暑湿当令季节:香薷、佩兰各5克,薄荷2克煮汤代茶饮。
流感广泛流行时,可用贯众10克,板蓝根12克,生甘草3克煎服,每日一剂。
若男性频繁遗精,且伴有头晕体倦、精神不振等症状时,则属病理性遗精,应尽早医治。按中医辨证论治的证型简述于下,以供患者对症选用。
1.心肾不交型:表现梦中遗精、头晕、倦怠无力。此为心火亢盛、水亏火旺,扰动精室所致。可选用知柏地黄丸内服,每次6克,每日2次。
2.肾气不固型:表现滑精频繁,面色少华,畏寒肢冷。此为病久不愈,阳精内涸,气矢所摄,精关不固。可选用河车大造丸,每次6克,每日2次。也可选服镇阳固精丸、龟龄集等中成药。
3.肾阴亏虚型:表现为遗精、头昏目眩、耳鸣腰酸、失眠盗汗。此为房事过度,耗伤肾阴,干扰精室,致使封藏失职。可选用六味地黄丸或大补阴丸,每次6克,每日2次,也可服用知柏地黄丸,每次6克,每日2次。
4.肝火偏旺型:表现为梦中遗精,烦躁易怒,胸胁不适,口苦咽干。此为肝火旺盛、火扰精室所致。可选用龙胆泻肝丸,每次5~10克,每日2次。
5.湿热下注型:表现为遗精频繁,或在排尿时精液外流,口苦或渴。此为湿热下注,扰动精室。要选用二妙丸或猪肚丸,用量均为6克,每日2次。遗精患者还应注意起居有节,戒除手淫恶习;少吃辛辣刺激性食物,忌烟酒;睡时衣被不要过厚过暖,养成侧卧习惯,注意外阴清洁,不穿紧身衣裤。这对预防和治疗遗精有很大益处。
养生成了现在不少人向往的一件事情,每天很多的人几乎都去跑步,锻炼,就连早饭吃的都非常的有讲究,那么这些都是为了养生,可是大家要了解真的真正养生的吗,自己的肾脏真的不再虚弱了吗,这养生的同时,我们还要搭配上中药来进行调理,达到补气的功效,关于滋补肝肾的中药来了解一下。
:滋补肝肾丸,什么是滋补肝肾丸呢?滋补肝肾丸有哪些作用呢?下面就来了解一下滋补肝肾丸的说明书。
【处方】
当归 90g 熟地黄 90g 何首乌(黑豆、酒炙)150g 女贞子(酒炙)150g 墨旱莲 150g 五味子(醋炙) 90g 北沙参 120g 麦冬 120g 续断 150g 陈皮 90g 浮大麦 150g
【制法】
以上十一味,粉碎成细粉,过筛,混匀。每100g粉末加炼蜜90~110g,制成大蜜丸,即得。
【性状】 本品为黑色的大蜜丸;味甜、微苦。
【功能与主治】
滋补肝肾,养血柔肝。用于肝肾阴虚,头晕失眠,心悸乏力,胁痛,午后低烧,以及慢性肝炎,慢性肾炎而见阴虚证者。
【用法与用量】
口服,一次 1~ 2丸,一日 2次。
【注意】
忌食生冷。
【规格】
每丸重9g
【贮藏】
密闭,防潮。
补肝的最好好处在于选择好药物来进行治疗,同时搭配上每天锻炼和每天的良好饮食进行调理,长久下来无论是多么严重的脾胃虚弱都可以达到调理的目的,关于滋补肝肾的中药就为大家介绍到这里。
秋冬时节是进补身体的最佳时机,体虚之人自然不会放弃这个良好的机会。而近年来随着养生观念的普及,健康安全的调理方式受到很多人的追捧。而中药凭借卓越的调理功效、副作用小更是赢得很大的关注。我们都知道滋补中药种类有很多,那么当我们用中药进补时应该注意些什么呢?下面我就为大家介绍一些滋补时的禁忌。
一般来说,在服用清内热的中草药时,不宜食用葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等热性的食物;在治疗寒症时,应禁食生冷食物。
服用含有地黄、何首乌的药物时,忌服葱、蒜、萝卜;服用含薄荷的中药时,不应吃鳖肉;茯苓不宜与醋同吃;吃鳖甲时,不宜配苋菜。
服用泻下剂如大承气汤、麻仁丸时,不宜食用油腻及不易消化的食物;驱虫类中药也应避免油腻食物,并以空腹药为宜。
在患病服药期间,凡是属于生冷、黏腻等不易消化的食物如辣椒等,都应避免食用。以面是几种与常用中药相忌的食物。
应首先戒酒,尤其是啤酒,避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出。一般就能够好转控制住症状的啊。
以上就是我为大家介绍的有关滋补中药的禁忌了。在用中药进行滋补时,一定要谨记本文所提到的注意事项以免影响药效。另外在生活中要养成良好的生活习惯,保持充足睡眠,加强体育锻炼等。除此之外还一些脾胃功能不好的人群,在服用中药时平时要注意不能吃生冷辛辣等刺激性的食物。
常用的血压计有水银柱式血压计、气压表式血压计和电子血压计三种。
最好选用水银柱血压计,因为其准确性和可靠性较高。使用时水银必须足量,刻度管内的水银凸面应正好在刻度0,使用完毕后一定要将开关关好,勿使水银漏出。缺点是较重,携带不方便,且要用听诊器来听,听力不好者则无法使用。 气压表式血压计(又称无液测压计),形如钟表,是用表头的机械动作来表示血压读数,其余部分与水银柱式血压计相同,其准确度不如水银柱式血压计,一般需要6个月与水银柱式血压计校准一次。气压表式血压计优点是携带方便,操作简单。缺点是测血压的准确度不如水银柱式血压计,且维修也较困难,刻度数字较小,对听力视力不好的老人使用较困难。 电子血压计较轻巧,携带方便,操作也简单,若能正确使用,应该与传统的水银柱血压计一样准确,但受条件影响较大,如周围噪声、袖带移动及摩擦等因素影响,所测得血压与实际血压有误差,因此,必须经常与水银柱式血压计校准,同时应规范操作,免除干扰。饮食养生
运动养生