每个人的身体上都有很多的穴位,通过刺激身上的穴位,是可以起到保健的作用的。而且人的皮肤和身体的各个器官,当达到一定的年龄以后,就会慢慢的衰老,所以我们要想办法尽量的延缓衰老。中医理疗就是一种很好的方法,有很多方法可以刺激穴位从而延缓衰老,那么到底应该怎么做呢?
一、搓足
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
二、搓手
双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
三、搓额
左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
四、搓鼻
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
五、搓耳
用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
六、搓腹
先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。
七、搓腰
左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
八、搓胸
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
文章中介绍了一些可以刺激穴位起到延缓衰老的方法,其实这些穴位的刺激和中医理疗的方法,除了延缓衰老以外,还对身体有很好的保健的作用。可以增加血液的流通,而且还可以促进经络的通畅。按摩身体各处的穴位,是很好的保健的方法,是比较推荐的一种养生的方法。
我们都知道,女性最怕的其中之一就是衰老。很多女性为了抗衰老,很早就使用化妆品,到了一定的年纪时,就开始吃保养品,保护皮肤,保护身体健康,保持皮肤的紧致不松弛。但是也有非常多的人因为使用了错误的药物而加快衰老。那么,我们来看看有哪些抗衰老的物质吧。
抗衰老物质,是一种内源性活性物质,有内源性和外源性之分。所谓内源性,就是指身体内含有,与人的生存和健康息息相关,尤其对皮肤抗衰老有巨大贡献。
乙酰化六肽抗衰老原理:曾经有生物学家说过,补肽就等于补生命,可见肽对于抗衰老的重要性。祛皱肽,学名又叫乙酰化六肽,类肉毒素成分,它有肉毒素的功能,但没有肉毒素的毒性。阻断肌肉神经传递速度,从而抑制表情纹及细小皱纹的产生多肽通常由10-100氨基酸分子脱水缩合而成的化合物。多肽是人体重要的生理调节物,它可全面调节人体生理功能,有效抗击衰老。
维生素C抗衰老原理:提起维生素C,相信没有人会陌生。它是水溶性物质,能够重建真皮表皮结合部,促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力,同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。研究证明,经常补充维生素C的人比普通人的寿命更长,它富含于瓜果蔬菜当中,胡萝卜、西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的维C。
以上就是为大家推荐的两种比较常见的抗衰老物质。不知道大家有没都记住呢?我们都知道,人体是需要维生素的,但是很多维生素人体中是不含有的,所以需要靠外界的摄入来获取,所以,我们在日常生活中,可以多吃水果。
随着,年龄的增长,我们的面容也在逐渐的衰老,相信所有人都不希望自己衰老,都希望青春永驻!有什么办法能让自己延缓衰老呢,这是人人都期盼的,人世间也没有长生不老药,怎样才能让我们延缓衰老,青春不倒呢,下面给大家介绍一下延缓衰老的办法。
根据衰老的表现,拟订延缓衰老十法,举常用方药为例分别叙述如下:
(1)乌须黑发:中医学认为“发为血之余”。须发乌黑是人体气血旺盛的表现,须发枯黄或早白,乃气血亏,为早衰的一种征兆。乌须黑发的治疗原则,以滋阴养血为主。常用药物如何首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等。常用成方有二至丸、扶桑丸、七宝美髯丹等。
(2)聪耳明目固齿:中医学认为“耳为肾窍”,“目为肝窍”,“肾主骨”,“齿为骨之余”。老年人多肝肾不足,每见耳目不聪,齿摇脱落等衰老征象。常用补肝明目、补肾聪耳、固齿等法治之。
补肝明目的常用药物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。常用成方有杞菊地黄丸、羊肝丸、明目地黄丸等。
补肾聪耳的常用药物有磁石、胡桃肉等。常用成方如耳聋左磁丸,即由六味地黄丸加柴胡、灵磁石等而成,为治肾虚耳聋的代表方。
固齿的常用药物有补骨脂、牛膝等。常用成方如六味地黄丸(为延缓衰老的基础方)、玉女煎等。
和大家介绍了大家所关注的延缓衰老的办法,这些延缓衰老的办法都非常实用!特别适合那些爱美的男性和女性,朋友,如果我们能够根据以上的方法去做,那么我们就会老的慢一点,这些延缓衰老的办法也可以分享给自己的朋友和家人,可以让自己的亲人和朋友延缓衰老。
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随心医学的发达,医院里的琳琅满目的药物已经是数不胜数,延缓衰老的各种药物也是更多,那么,这些药物到底真正的说的有那么好吗?小编今天就和大家说一下,我们生活中,哪些中药才能延缓衰老呢?怎么样做才能不让自己看老的更快。让在年纪四十的年龄,让人看起来二十多。
蜂王浆是蜂制品中的珍品,含有丰富的营养成分,可促进蛋白质合成,促进细胞生长,增进机体的新陈代谢,增强组织再生能力。同时,因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E,是不可多得的抗衰老良药。
绞股蓝为葫芦科植物,在古代本草中不见其名。专家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同,近年来发现,绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能,能提高人体应变能力和免疫力,降低胆固醇和转氨酶,预防肿瘤,抑制溃疡,缓解紧张,镇静、镇痛。
黄芪中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”,清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现,黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。
人参《神农本草经》认为,人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现,它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。专家研究用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究,证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。
枸杞子《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充,血可补,阳可生,阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用,且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质,延缓衰老之功效。
我们每个人都怕岁月,岁月不饶人也是我们不愿意看到的,衰老更是我们无法避免的,所以,我们要不想衰老的更快就应该平时注意养生,多吃抗衰老的药物,比如说,吃一些蔬菜水果之类的,特别是豆芽,日本人把豆芽说成是长生不老菜,所以,健康就要全面点。
每一个女性都希望自己能够拥有一个娇嫩白皙的好肌肤,所以在日常会格外注重肌肤的养护,然而我们除了通过使用很多护肤品进行保养之外,还可以通过饮用一些具有延缓衰老的美容养颜茶饮,来进行内调,轻松喝出美丽的好肌肤!
美容养颜茶有哪些
则天女皇茶
原料:益母草10g、滑石3g、绿茶3g。
用法:用前二味药的水煎剂350泡茶饮用。可加冰糖。冲饮至味淡。
功能:润肤祛斑,消皱。
用途:面晦、肤燥、皱纹增多、黑斑。
玉芝茶
原料:人参2g、白术2g、甘菊2g、葛根2g、蔓荆子2g、绿茶5g。
用法:用450ml水煎煮上药至水沸后,冲泡绿茶饮用。可加冰糖。冲饮至味淡。
功能:润肤益神。
用途:皮肤粗糙、神弱肌肉松弛。
元宫养颜茶
原料:何首乌2g、肉苁蓉2g、菟丝子2g、泽泻2g、枸杞2g、绿茶5g。
用法:用前五味药的水煎液400泡茶饮用。可加冰糖。冲饮至味淡。
功能:美发养颜。
用途:肝肾不足脱发、白发、面容无华。
童春茶
原料:菟丝子3g、牛膝2g、山药2g、茯苓2g、续断2g、红茶10g。
用法:用500ml水煎煮上药至水沸后10~15分钟,冲泡红茶饮用,还可加蜂蜜。冲饮至味淡。
功能:补脾肾,益精神。
用途:中老年体弱多病者。
蟠龙茶
原料:山茱萸2g、当归2g、牛膝2g、菟丝子1g、白鱼膘2g、红茶10g。
用法:用500ml水煎煮上药至水沸后10~15分钟,冲泡红茶饮用。可加适量蜂蜜。冲饮至味淡。
用途:中老年体弱多病者。
延缓衰老的方法
美丽心里暗示
每天抽出一点时间做心理美丽暗示:面对镜子,尽情的哈哈大笑,告诉自己是天下最快乐的女人。因为笑可以让脑部机能活化,使人充满活跃感。赶紧把自己下坠的脸皮向上提一提吧。
多吃苹果保持皮肤年轻
苹果是生活中最常见的苹果之一,也是美容的首选水果。苹果中含有大量的水分、纤维等,利于保持皮肤年轻。
结语:爱美之心人皆有之,况且青春很短暂,美丽的容颜很快就会凋零。所以说,如何维持美丽是十分重要的,那么上文为大家推荐的茶饮,不妨适量多喝一些,相信一定能起到不错的防衰作用。
俗话说得好“眼睛是心灵的窗户”,有一双大大的美美的眼睛,确实是非常迷人的,光靠一双眼睛就可以迷倒一群人。可是眼睛也会随着年龄的增长而渐渐的衰老下去,我们虽然做不到让眼睛不会衰老,但是可以延缓眼睛的衰老速度。怎么延缓衰老呢?接下来,小编就为大家介绍几个办法来延缓眼睛的衰老。
许多老年人都有视力下降的症状,这似乎是很正常的现象,是衰老的必经阶段,但有没有什么方法可以推迟这种症状的到来呢?眼睛的衰老,与人体其他部位一样,是一个潜移默化的过程。一般来说,从50岁开始,就应该经常活动眼球,以延缓眼睛的衰老和老花眼的发生。
经常眨眼、转动眼球
平时多做眨眼或转动眼球的运动,特别在看书用眼一小时后,更应注意活动眼球,这样一方面可以振奋和锻炼眼部肌肉,另一方面可以加强眼内调节视力的晶状体和睫状肌的功能,从而延缓眼睛的衰老。
按摩眼睛
两手轻揉眼球,并轻轻按压,用力适中,做5~10分钟,再用食指尖按双侧太阳穴和眉头上百次。每天进行3遍,不仅可推迟老花眼,对白内障等慢性眼疾也有一定的功效。
常吃坚果
延缓衰老保护眼睛常吃坚果可以提高视力。因为眼睛的脉络膜对眼球晶体具有调节作用,而脉络膜的调节功能有赖于面部的肌力,面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。也就是说,咀嚼强度对提高视力起着一定的作用。所以,要提高视力,常吃坚果、坚持多咀嚼。
以上的三个办法,很平常,没事的时候就可以做做,以防止眼睛的衰老过快。要想拥有一双明亮的大眼睛,其实也不是大家想象的那么困难,只要长期活动一下眼睛,不要过度的用眼。也不能光说不练,拿出实际行动来爱护你的眼睛吧!
卵巢对女性来讲是很重要的,卵巢是女性最重要的一个器官。如果卵巢衰老了以后,就可能会影响到体内雌性激素和孕激素的分泌,同时也会影响到女性的生育能力。现在女性生育的年龄越来越大,所以注意好卵巢的保养是很重要的。那么延缓卵巢衰老的中药到底有哪些呢?到底应该如何保养呢?
中医中药针灸治疗卵巢早衰效果如何?卵巢早衰主要病机是肾虚、冲任衰少,双补肾阳肾阴是本病的主要治法,而且本病应重视预防,贯彻“治未病”的思想。
用补肾养血调经法治疗有卵泡性卵巢早衰患者,方药组成:鹿角、女贞子、熟地黄、全当归、柏子仁、泽兰、香附、桃仁等。有滋肾培元、填补精髓、调理冲任的巢衰汤(制黄精、熟地黄、淮山药各15克,山茱萸、龟甲、紫河车粉各10克,女贞子30克,覆盆子15克,菟丝子20克,陈皮6克)。
治疗卵巢早衰用滋肾补肝、养血调经的补仙调经汤(补骨脂30克,淫羊藿、杜仲、白芍、当归各15克,仙茅、枸杞子、熟地黄各20克,菟丝子、山茱萸各25克,川芎10克,甘草5克),治疗后FSH. LH.E2水平较治疗前有明显改善。
单方验方治疗:以阳和汤加味(熟地黄、鹿角霜、鹿角胶、芥子、肉桂、麻黄、干姜、甘草、仙茅、阳起石)服用3周为1个疗程,3个疗程。一贯煎加减,药用生地黄、当归、麦冬、川楝子、枸杞子、女贞子、柴胡、牡丹皮、白芍等为基础方,经闭者加制大黄、牛膝、水蛭,经少失眠者加何首乌、阿胶,经行腹痛者加益母草、乌药,腰痛加杜仲、续断,治疗2~3个疗程。
文章中介绍了很多可以保养卵巢的中药,如果生孩子比较晚,或者要注意养身的女性都要做好自己卵巢的保养,就可以按照文章中介绍的这些配方进行调理。严格的按照文章中介绍的中药种类和剂量进行调理。服用一段时间就可以很好的进行保养。
随着时间的推移,每个人都躲避不了年老的事实。但是还是有很多人,在想方设法的想办法延缓衰老,当然坚持锻炼是一项有用的方法。但是如果说维生素也是可以延缓衰老的,相信很多人都要摇头了,都不太清楚。那么接下来,就让我们跟随小编一起去认识一下有哪些维生素是可以延缓衰老的。
说起维生素E,相信大家一定并不陌生。在生活中中老年人常常服用维生素E延缓衰老,女性则喜欢选择添加了维生素E的化妆品美容嫩肤。然而,对于维生素E在防病治病方面的作用,以及如何正确选择和服用维生素E,我们却知之甚少。
维生素E美容的神奇功效:
祛除斑点 天然维生素E保护细胞膜免受自由基的氧化损伤,抑制脂褐素生成,祛除黄褐斑。同时促进肌肤内营养的输送及代谢垃圾的排泄,利于“斑”的祛除。
锁水滋养 天然维生素E能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤,帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障,锁住肌肤内的水分,提供由内而外的深层滋养。
防皱抗老
天然维生素E还美誉为“青春之泉”,能消除人体脂肪中的危险自由基,中止脂质过氧化连锁反应,起到抗老化的作用,帮助保持皮肤弹性,有助延缓肌肤松弛和细纹形成。
食物
猕猴桃、坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳类、蛋类、还有向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、黄花菜、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜。
鱼肝油也含有一定的维生素E 。
谨慎服用:
维生素E通常是无毒的。当服用高剂量时(每天多于1,200国际单位),它可引起反胃,胃肠气胀,腹泻和心脏急速跳动的不良反应。
当你有以下情况时,服用维生素E 之前咨询一下你的健康顾问: 如果你患有高血压。 如果你正在使用抗凝血剂,如下丙酮香豆素钠或者丙酮苄羟香豆素
保养常识:
维护青春维护美通过补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓衰老的目的,是近年来美容潮流中一股清新、自然的时尚风气。保持身体健康的必需营养素维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。
保护肌肤,令肌肤有弹性
维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构,促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性,令肌肤和身体保持活力;维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害,防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化。
另外很多消费者不知道:维生素E是一种脂溶性维生素,摄入时需要与红花籽油、紫苏油这样的配料协同作用,才有利于吸收。养生堂天然维生素E胶囊中的红花籽油和紫苏油,富含亚油酸和亚麻酸等人体必需的不饱和脂肪酸,能够配合天然维生素E发挥至佳功效;另一方面,它们本身也具有防止衰老、调节内分泌等作用,对女性很有好处。
相信以上的那些知识可以为你的正确认识提供一定得资料。延缓衰老固然很重要,但是一定要,运用正确有效的健康的方法。同时可以对身体做一些简单的按摩。其实每天保持乐观的心态,不给自己太多的压力,轻松的度过每一天,对于任何一个人来说,都是很重要的事情。
女性特别害怕年纪变大的,这是一个比较敏感的问题。所以年纪大了之后就会变得衰老,不仅表现在皮肤问题上,小编接下来可以告诉大家一些好的方法,如果按照做的话会有意想不到的功效哦,最好是长期坚持下去,这样才能够拥有一张不老的脸,那么应该怎样延缓衰老呢?
秘诀一:绝对不要裸着脸上床
皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快,对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。因此,所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。永远50岁的好莱坞美艳巨星琼·考林斯(JoanCollins)在接受杂志专访,提到她的美丽秘诀时说:女人千万别偷懒,哪怕你身边只有一罐抹面包的植物油,都得往脸上抹,绝对不可以裸着脸上床。
秘诀二:跟着皮肤生理节奏走
每一天、每一个星期、甚至每一个月,身体内脏的功能总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变,专家称,其实,不只是我们的身体功能有生物节奏循环,皮肤也是一样!
一天24小时之内,额头腺体的分泌都各自不同。其活力最低的时间点约在下午4点钟左右,而分泌最高点则在中午1点钟左右。
提醒你:在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后,用棉片沾着收敛水清洁一下额头;下午4时,歇会儿喝杯下午茶后,顺手给额头补充点保湿霜。
如果真的需要熬夜,就先洗好脸,做好各项夜间保养步骤后再继续奋斗,以免皮肤孤军奋战。此外,最晚的保养时间是晚上11时,如此才能给皮肤至少一个小时的时间和保养品里的成分磨合。
秘诀三:早上一杯热水加鲜柠
如果留心报章的美容或减肥广告,你一定会发现,宿便是终结美丽曼妙身材的元凶之一。因此,每天早上起来,一定要在尚未进食之前,空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。
以上介绍的妙招肯定会有用的,小编希望大家能够长期坚持下去,主要是生活调理,内分泌问题非常重要,饮食,工作,生活等各方面都是需要调和一个度的,不能够失去平衡。如果想要延缓衰老,不仅要注意皮肤的护理,也要注意内部的保护,比如各个器官,加强人体的新陈代谢。
饮食养生
运动养生